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感情是两个人的事情，两个人在一起就要一起维护这段感情，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"挽救你的婚姻 4招化解婚外情"，希望能够帮助到各位。

挽救你的婚姻4招化解婚外情

很多时候，婚外情确实令人如醉如痴，像做事一样，刺激、兴奋，欲望来临时，理智逃之夭夭。解除婚外情就像戒毒一样，需要足够的坚强毅力坚强的信念用理智逐渐解除婚外情感的纠葛，逐渐淡化对婚外情感的依恋。

一、关系转变法

所谓的关系转变法就是将原来的情人关系转变为知己、朋友，逐渐淡化彼此之间的依恋度。

1、见面

首先当事人双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正常的婚外性，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当哥们朋友，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。

或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说想念之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。

2、短信或电话联系

婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、QQ、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、QQ、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不上QQ聊天，让对方降降温。

二、注意力转移法

1、避免寂寞

大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活照样精彩！

2、扩大交友范围

婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

三、亲情温暖法

很多产生婚外情中的男人多是因为对家庭生活的厌倦，平淡如水，家就是一个免费的旅馆，男人回到家大多是看电视、上网、吃饭、睡觉，不愿意与老人、孩子、爱人交流，寡言少语，还有时对家人的挑剔、不耐烦，反正是看那那不顺眼，只是不得不回家而已，亲情的温暖在他们身上很难体现，责任意识更是无从谈起，因此，解除婚外情亲情温暖很重要。

1、关心家庭生活

家是什么？是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。

家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没****、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

2、提高责任意识

《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要****心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。

四、利弊分析法

婚外情所带来的利弊分析很重要，没有暴露出的婚外情。

利：享受的是情感的释放，获得愉快的心情；弊：金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒私情的谎言与真实的碰撞，一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，信任危机，工作影响，朋友目光，亲人指责等等，如果有勇气敢于追求有情人终成眷属，利：获得了真正的所爱，终于享受在阳光下手牵手的幸福；

弊：再婚家庭的子女教育、对前段婚姻的愧疚、以及社会信任的重新建立，如果收入不高的还有带来经济的压力等等。从利弊分析的角度来说，尽快解除婚外情的纠葛是明智之举。

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一，男人不愿放弃情妇[的主要表现

1.婚姻生活的承诺:对于一个有外遇的男人来说，随便向他的情妇承诺他的婚姻生活是不容易的。不用说，他一开始并不动心，在主办公室里他很难过。这涉及许多人。男人工作的压力也很大。如果一个男人向他的情人承诺他的婚姻生活，一个是他敷衍了事，另一个是他真的不愿意放弃他的情妇。这也是他真诚的主要表现。

2.英雄式的求爱:当一个已婚男人向他的爱人进行英雄式的求爱，并且不隐藏他内心的爱，这表明这是他全部的心。毕竟，有了这种爱的表达，男人是不愿意离开他的情妇的。他的巅峰之心早已被她完全占据。为什么他会学会随随便便放手？

2。最聪明的回答提示第三者

1、隐藏自己的心态，不必成为悍妇。许多女人在了解了丈夫的风流韵事并有了第三者后，会立即找丈夫大吵大闹，发泄她们的心理，甚至带人们去找她们的情妇。事实上，这实际上会导致你丈夫的青春期叛逆，让他更不愿意一直和你一起生活和吃饭。也就是说，如果你不想和你的丈夫离婚，那么你就不需要随便戳破这张窗户纸，这对每个人的婚姻生活都会更有好处。

2、避免到处传播，到处抱怨。俗话说，一个人不应该在公共场合暴露自己的脏衣服。当你选择向你讲述你丈夫婚外情的姻亲和你周围的一些亲戚朋友时，这实际上会让你的丈夫心慌，甚至做出与你离婚的决定。如果你是一个情商很高的女人，你应该清楚地理解这个道理。一个男人必须有自尊。如果你把他丢在地上，他就不容易关心每个人的婚姻。

3.反思一下自己:婚姻生活中存在问题。作为追逐名利的人，毫无疑问他们都不是很好。虽然在他的事情中有他的过错，但过错只是结果。找到问题和疾病的原因对你来说是拯救你丈夫的重要事情。你还记得你和别人在一起时的样子和现在的样子吗？你那时失去仁慈了吗？你是否被婚姻生活中的油、盐、酱和醋冲淡了？作为一个情商很高的女人，只要你能考虑你的婚姻生活，你就应该在一定程度上考虑你的婚姻生活。

如何挫伤男人的婚外情，以挽救婚姻

当男人碰到自身心动的人时，通常会心神不安，他的内心早已并不是你，只是他的心上人，他会费尽心思一切办法逃出家中中的零碎和无趣，进而把心真实的迁移到他爱的人那边。假如你懂怎样对另一方，就会明白，挫伤男人的婚外情還是有法可依的。

要想挽回婚姻，你不但必须智慧型，更必须豁达和包容(怎样用包容拯救自身的婚姻生活)。终究百年老忍得同船渡，不管他再喜爱哪个婚姻生活外的女性，也许早已把部位站好啦，要是我不撤出，没人能够 上下你的观念。如何经营婚姻?如何处理好夫妻关系?

要想挫伤另一方的婚外情，最先你可以掌握为何另一方会出現这类难题，就是你粗心大意了他，還是他太空虚寂寞。或是是他自身总有许多最该他人赏析的物品和内函在。

像《京华烟云》中姚木兰的婚姻生活，老公孙亚也曾碰到婚姻生活外的女性，可是花木兰以豁达和聪明伶俐，从跟老公交心沟通交流，从刚开始彩妆做自己，从刚开始想方法和第三者碰面交心做盆友起，最后一举催毁了老公的婚外情，而且还和小三变成最好的朋友。

临别时，还把老公买为自己的颈链赠给了小三，并让小三知趣撤出。她明白，真实的善解人意就是说立在另一方的观点上想难题，而并不是把许多难题都想的太绝对。她对小三的心态并不是辱骂和污蔑，只是了解和怜悯，因此用自身的风采完全挫伤了老公的婚外情。

要想挫伤男人的婚外情，你可以让男人觉得到沒有好多个女人比你更适合做媳妇。男人内心实际上常有一杆秤，这杆秤让她们明白选择，明白婚姻生活对自身的使用价值。看一下这些滥情的男人，身后实际上通常有一个职场女人在支撑点。由于沒有职场女人，男人家中的事儿都太忙，如何将会也有思绪去搞婚外情呢?因此，即然有小三出現，你更要明白强劲自身。

男人即便再喜爱温柔体贴的小三，可是也会明白在这一压力感十足的全球里，许多人分摊的工作压力不叫工作压力，没人给与期待依靠自己闯荡的衣食住行才算是辛酸。

要学好用了解和忍耐等候最后的机会。人这一生都是作出一些糊里糊涂事儿，都是错过了一些自身理想化的感情。因而当一些年，一些時刻，突然有一个人的出現，历尽沧桑，他会感觉几乎也没有那样高兴过的那时候，实际上他早已释放出来了他这一生较大的胆量。他亲身经历过最好是的，享有过最想享有的，剩下的时日就是说无穷无尽寂寞和追忆。如何经营婚姻?如何处理好夫妻关系?

人这一生最深情的告白就是说守候，不管他好与不太好，你的守候会他会觉得到安心和安稳，当年纪越大，他便越会道别人生道路的脱离实际。追忆起來，旧事尽管依然，可是心却已不朝三暮四。由于他会明白婚内出轨的情感不归属于自身，这般瞎折腾为

何不飞翔了它。握紧的和陪在身旁的才算是最该爱惜的。

婚外情：女人婚外情的6大危害

随着外面诱惑的增多，不少女性也出现了婚外情。那么导致女人发生婚外情的原因有哪些呢？女人发生婚外情有哪些危害呢？感兴趣的话就往下看吧。

女人婚外情的原因有哪些？

从女性角度分析，发生婚外性行为的原因多多。

女人发生婚外情的原因 女人婚外情的危害？从大环境说：人口空前大流动，社交范围虚拟性扩大；上下班时间弹性增加，手机、电脑和网络的迅速普及；媒体和社会舆论充斥着各色各样的性的信息；各种潜规则盛行，使性成了通行证和门票；性消费意识弥漫，性可以生财也可以化权，仅仅通过婚外性就可以轻轻松松地获得社会地位和金钱，可谓诱惑多多。

从小环境说：遇人不淑是很重要的原因，丈夫整天拈花惹草，妻子自觉或不自觉地要以牙还牙报复一把，以惩罚对方。性饥渴无疑是非常重要的原因：有的男人一生像道学家般排斥性；有的男人身体不济（比如一位男子得了睾丸精原细胞癌，切了一个，只剩一个，虽然不至于影响功能，可是心理阴影却挥之不去）；男女方没有明显原因却存在明显个体差异；当然不饥渴也不一定就没有婚外性行为，因为它常常带来新的、更愉悦的性体验，使她们得到前所未有的性满足，看到了天外有天，甚至乐此不疲；红杏出墙当然也可能仅仅是为了填补感情的空虚，最终却成为性享乐的新源泉。

女人婚外情的6大危害

1、损害丈夫的声誉

作为一个大男人管不住自已的老婆致使红杏出墙，会觉得丧失男人的尊严，在人前抬不起头来，从而丧失进取心，个别感情脆弱的男人还会丧失做人的勇气。

2、害得婚外情人身败名裂

女人搞婚外情动机不一样，有的是为了寻求剌激，有的是把婚外情作为不幸婚姻的补偿。如若是以色谋官，或以色谋钱，时常会逼得婚外情人不顾党纪国法，滥用职权，索贿受贿，受到党纪国法的制裁，导致身败名裂。

3、损害自已的名誉

原本是一个幸福美满的家庭，由于女人作为第三者的插足，搞得这个家庭鸡犬不宁，家庭女主人可能会一哭二闹三上吊，也可能毅然与丈夫离婚，女人搞婚外情而把一个好端端的家庭击得支离破碎。搞婚外情的女人是可耻的第三者，是破坏他人婚姻家庭的罪魁祸首。这样的骂名，会让女性很受伤，名誉尽毁。

4、对子女造成不良影响

父母是子女的第一任老师。父母的一言一行都会对子女产生潜移默化的影响，甚至影响到子女的终身。一个热衷于搞婚外情的女人迟早会被子女察觉的，子女要不就是向母亲学坏，长大了甚至还没长大就像母亲一样搞婚外情，要不就是与母亲划清界线，鄙视嫌弃母亲，再也不叫妈妈了。

5、损害自已的身心建康

搞婚外情的女人只要良心未泯，对丈夫和子女会产生负罪感，受到良心和道德的谴责。女人一旦陷进婚外情的泥沼便很难自拔，感情上剪不断，理还乱。丈夫怨恨，亲友鄙视，社会誉论谴责，感到身心疲惫不堪，危害自已的健康。同时，如果和多个男人发生关系，还有可能染上艾滋病和性病。

6、容易受骗上当

搞婚外情的女人很容易受骗上当。有的被骗了色，有的被骗了财，有的财色两空。事业上成功婚姻上失败的女人搞婚外情更容易被骗财。更有一些未婚的痴情女子与事业有成的已婚男人搞婚外情，男人信誓旦旦，说是要与原配离婚娶她为妻，这是一个骗局。殊不知大多数男人爱的是结发妻和子女，他在精神空虚的时候在婚外情人那里寻求刺激，要他与发妻离婚娶情人为妻是不可能的。等到女人醒悟过来，已蒙受巨大的青春损失，悔之莫及矣。