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总是会有很多的文章去描述情感，情感这件事我们永远都没有一个准确的答案，什么样的情感美文才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的失恋女人该怎样进行自我治疗，欢迎阅读与收藏。

第一种：凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点)，但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走!

第二种：适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

第三种：做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：他都不在乎了，我为什麽要在乎或是对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。或是你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

第四种：清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

第五种：拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他如果你心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧!饶了你自己。如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几)，那你自己就要在下面圈选一项了：(1)他是完美的。(可能吗)(2)你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的)。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好!

第六种：参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

第七种：离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

第八种：与老友连络：恋爱期间重色轻友全然不问老友死活，现在恢复单身了，还不趁此机会向老友们自首忏悔有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

第九种：投注于工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。

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女人，该怎样

回家两天就急急忙忙地往学校赶，在临上车前与一老友聚了聚。他外表没有太多的变化，还是健壮的瘦。俩人到奥斯町吃垃圾食品，一嘴烤鸡，一句句话从嘴边漏出来。你跟你男朋友现在怎样了，还好吧？拿着汉堡往嘴塞的他说。很好看着他吃相的我自然地回答问题，目前的状况确实如此。听你以前说他对你不是很好，又怎么不关心你，忽略你什么的，他回望了我一眼说。听了这句话，忽然有万分感慨。感慨之一，我对老朋友只报忧，未报喜。只在不开心的时候才想起朋友的好，往他身上吐完了苦水就完事了。我居然这样子对朋友，自己都寒心了。感慨之二，那时的我是那般的幼稚。就像蜗牛不是在壳里就是黏着地的黏人，总想着他是否重视自己，是否时时刻刻在想自己。在他与自己局限在两人的世界中，换言之就是圈子就只能是俩人，把自己的三观都缩得无限小。

现在没事啦，都很好。因为我明白自己要做好自己，才可以更好地维持感情。自己有自己的原则，让自己更加优秀，更能干才可以好好地相处，我笑着回答。他思索了几秒，其实有时候男的可能不喜欢这样的女的。他委婉地说，男的不喜欢女强人。顿时觉得他也有点大男人主义。其实，什么是女强人？在事业上比男的走得更远，做得更优秀，就是女强人？在生活上处处压制家人或朋友爱人的是女强人？在做事上太有原则的是女强人？换言之，在与男的方方面面比较后，得分更高的是女强人？女强人，怎么就渐渐变成了贬义词了？为毛在谈感情的时候，听闻她是女强人就胆丧呢？

所谓的女强人，标准是怎样的呢？在商业上，有多少公司渴望有女强人驻军，干练有见地有能力的女员工，对公司效益起了多大的作用呀！就像辣妈正传里的木子，她是女强人吗？是，她有夯实的能力处理事业上的工作，在公司起中流砥柱作用。这女强人不就是自己要证明自己的能力，在残酷的社会中立足上进，为实现自己的目标，这样有错？难道，女人就应该像藤树般，缠着树共死活？一边说女人如寄生虫，一边弹劾女强人。

同样有着健全的四肢和头脑，男人可以自主独立，女的为什么不行？难道男的嫌弃女的独立能力？抑或是看不起女人？还是妒忌女人？不管男的还是女的，我觉得首先我们都是一个人，独立的人。我们有着劳动能力，面对残酷不已的社会，都是一样的渺小。只想在茫茫的世界中找到自己的存在，体现自己的价值。独立能力，不应该跟任何的感情挂钩吧？但是，独立能力却是许多感情的基础。男女相处的时候，没有必要一定要男的掌握绝对决定权，或是女的掌控一切。这样的生活除了被压制的一方心甘情愿、死心塌地接受，要不然总会有不可挽回的鸿沟，是两者的方向越偏越远。有属于双方的沟通平台（时间和方式）对处理感情问题和增进感情很有帮助，还要明白自己的处事原则，哪些是可以接受，哪些不能。自己是否可以包容对方的某些行为和言语，重要的是对方明白彼此的度，即使开玩笑也知道掌握分寸。有时候，换个角度思考，你会明白得更多。

《凯莉的日记》中的拉里萨也是一个个性四溢的女强人，在面对婚姻的时候不愿意与丈夫共处一室。原因却是：害怕失去自我。害怕两人一起相处久了，穿衣打扮、饮食谈吐等都趋向一致，甚至连三观也会越来越相似，会变成一个陌生的自己，失去了婚前所有的个性和思想。在自我和婚姻中，她更重视自己。十分了解自己的一位女性，也对自己认识十分透切，自己或者就做自己，不想活着活着就变成了他人的附属品。

所以，对我而言，女人该怎样？有自己独立的能力和人格，在感情相处中掌握平等的地位（平衡），用合理的包容和理解之心面对生活中的某些问题。尽量做到不失自我，又能和谐相处。就像舒婷的《致橡树》：我必须是你近旁的一株木棉，做为树的形象和你站在一起

失恋后如何提升自我魅力

魅力进修，羽化成蝶

失恋算什么，不过是一次未及格的考试罢了，婚姻这所学校不设学期，不限定年龄，随时欢迎补考再修。所以女人们，坦然面对失爱期吧。与其在这段时期里自我放逐，不如趁机来一次大进修，全面提升自我魅力！

1.与家人和朋友热闹派对

被失爱情绪纠缠了多久，就意味着你与一个男人旷日持久的“感情大战”已经打了多久。可你的生活里不只有恋人，还有朋友与家人呢。失爱期，不妨重新回到他们身边，享受他们无条件带给你的安慰与温暖。这样的温暖会让女人多一份自信与从容。

2.实现自我兴趣与爱好。

你有多久没有肆意地享受完全属于自己的单身时光了？有多少少女时代的梦想还没有实现？失爱期，你是自由的！行动起来吧！不妨去健身，不妨把自己打扮得年轻而明艳，不妨窝在沙发里看看《绝望主妇》，也不妨背上背包去旅行。

记住，有梦想的女人最美丽！

3.寻找专业心理支持

如果单凭上述那些举动你依旧走不出失爱期，那就去寻求一下专业的心理支持吧。它能帮助你调整抑郁的情绪，重新找回生活的价值和意义。和你的心理治疗师进行深层次的交流和对话，一方面会让你更加了解潜藏在内心深处的另一个自己，另一方面也会让你的思维方式变得理性而清醒。而智慧，会平添女人的魅力。

怎样调节失恋的心情

最近有好多大学毕业的朋友问苏苏，说怎么追女孩会成功，失恋了又该怎么办，每次一说到大学生毕业就一定会说到大学的爱情，两个人一起经历了大学的美好时光，运气好的会修成正果，但是大多数大学的爱情都会随着大学的结束而破灭，又或者逃不过异地恋的打击或吹残，当我们爱上一个人的时候，就感觉对方身上有WiFi似的，每天都形影不离，其实毕业季的分手，才是我们爱情的真正开始，不要执着的挽留，我们要祝福他，没准他的下一个女朋友，就是他失散多年的亲妹妹，也说不定啊，所以我们要懂得放手，其实在恋爱中成功没什么可值得学习的地方，成功的方法很简单，女生会选择对自己好的男友，颜值高低没太多关系，当然如果颜值高更好，其次就是经济水准，只要能够满足她们的生活需求，和小小的虚荣心，就够了，她们更多的时候是需要男生多陪伴，女生就像孩子，需要无时无刻有人关心和呵护，她们没有安全感，需要男生给她们足够的安全感，而男生追女生则更简单了，无非就是不要脸，坚持不要脸，脸皮要厚，厚到可以让蚊子在我们枕边写遗书，只要不怕失败，坚持到底，一定会成功，第二，对女孩要有足够的耐心，多观察了解女孩的日常生活习惯，知道她们喜好什么，要学会制造小浪漫，第三，要有足够的经济基础做为后盾，爱情的本身意义就是两个人互相满足，来维持爱情的平衡关系，只要在父母不插手的情况下，我们的爱情都会长久，其实在我们的人生中失恋也是一件很正常的事情，不光是成年人，就连小学生，也面临着失恋的烦恼，比如说前两天，我一个刚上五年级的小侄女就失恋了我看她哭的特别伤心，于是就过去安慰她：跟她说，叔叔是过来人，你要相信一次失恋没什么大不了的，以后还会遇到更好的对象，她抽泣着回答：你骗人！我说：我可是你叔，骗你干啥。我小侄女吸了吸鼻子：抬起头，很鄙视的看着我，跟我说，你都没谈过恋爱，根本不算过来人！你看，连小学生都有失恋的时候，更何况我们成年人，当两个人的爱情火焰燃烧殆尽，在也没有开始时的激情，那我们还不如早点放手，所以我们说失恋是很正常的事情，而我们更应该注意的是爱情的破灭，和失恋后的自我调整，也就是如何从失恋中走出来，有人说爱情就像两个拉着橡皮筋的小人，受伤的总是不愿放手的那一个，失恋对每一个人来讲都是一件十分痛苦的事情。本来相爱的男女由于种种原因走向分手，让一段美好的感情最终破灭，对于两个人来讲都不是一件值得高兴的事情。也许其中一个人已经不爱对方而提出分手要求，可是另一个人还在爱着对方，那么这个还爱对方的人所受的打击和痛苦就要相对大一些很多人在失恋后会产生苦闷、忧愁、失望等情绪，但大多情况下，经过一段恢复期以后会有所好转。而对有些人来讲，尤其是还在爱对方的人来讲，失恋会造成极其严重的心理伤害，甚至是一生无法愈合的创伤，更会产生一些极端心理及行为。 破罐破摔，精神崩溃，用极端的手段对对方进行报复甚至自杀，比如说，我的好朋友cc就是一个走极端的典型，有一次cc失恋了，我们兄弟几个为了开导他，就一起陪他喝酒，酒刚喝到一半的时候，cc突然拿起一把刀，架在自己脖子上。我们一看这是要做傻事啊，于是赶忙劝阻：CC啊，天涯何处无芳草、何必生这么大气。CC瞪着血红的眼睛大声吼道：挡我者死！这时我们旁边桌上一个兄弟幽幽的说了一句：兄弟，别这样，你刀拿反了那我们说应该怎样及时有效地调整这种心理上的疼痛呢，今天苏苏就给大家说一说，第一个方法叫自我安慰法我举个列子，自从CC上次失恋了以后，半年的时间又失恋了3次，于是我跟小冰决定去他家看看他，我们两个刚走到他家门口，就看见CC蹲在马路边，面目狰狞的对着一条小狗问道：我下半年的桃花运会不会很旺？

这条小狗都快被他逼疯了，用仇恶的小眼神看着他，旺旺所以我们要像CC同学学习，失恋了以后一定要学会自我安慰。要告诉自己并不是因为自己不好才导致失恋，而是对方没有眼光，没有福气，是对方的过错，他将来一定会为此而后悔的。或者告诉自己三条腿的蛤蟆没有，两条腿的屌丝多得是，我们也可以在心里做先拒绝对方的人，告诉自己是自己已经打算不要他了，只不过是比他晚开口而已。用这种吃不到的葡萄说葡萄酸的心理，会在一定程度上调节失恋的痛苦，并帮助自己找回自信。第二点要正确认识爱情对爱情的从新评估也是摆脱失恋痛苦的好方法。多想想两个人矛盾的地方，仔细想想分手后自己为什么还放不下她，是不是应为以前给她买了许多东西，都是分期付款的，并且告诉自己也许两个人在一起真的是不合适的，也许发生的爱情本来就是错误和不理智的。而如果等到将来两人真的走到一起后才发现不合适就已经太晚了，所以也许在恋爱的时候分手是件好的事情。这样对爱情有一个正确的认识，从新的角度来评价失恋，就会减轻许多的心理压力，使自己感到平衡。第三点要学会合理宣泄，可以找自己的朋友倾诉，获得他们的劝导和安慰，以使自己逐渐把事情想通，这一点，我们公司的小冰就做的很好，有一天小冰眼泪汪汪的过来找我哭诉，说苏苏啊，因为我太穷，经常都会失恋，听他这么说我都绝望了，同样 是穷，凭啥你能有女朋友，或者找没有人的时候大哭一场，发泄自己所有的委屈，这样合理的宣泄会让自己感觉轻松、并很好的调节自己的心态，使自己不再那么难过和痛苦。记得一定不要把所有的委屈都放在心里，这样会造成严重的抑郁，甚至导致精神崩溃。第四点情绪转移法，将自己的精力尽量地分散开来，多读书、听歌，或者喝鸡汤，多参加一些娱乐性活动，多和以前的朋友联络聊天，一起游玩或重新拿起书本学习，要知道这可是难得的机会。总之，要把自己的精力转移到其他事情上去，多工作、学习，争取从其他方面证明自已是强者，调整自己的心态，让自己忘却失恋的痛苦。其实无论是心理医生，还是鸡汤网文，都只是起到一个缓解作用，包括苏苏以上说的也都然并卵，只有时间才能够抹平我们心里的伤痛，我们要知道人生中除了爱情以外，还有很多事情，很多人，值得我们珍惜和付出，我们只需要做好充足的心里准备，在人生的路口上等待下一个她（他）的出现。

文~~~~上官辉迎