【www.qg13.com - 怎样让前任吃醋挽回爱情】

一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编收集整理的想要挽回前任，过度担心只会让你挽回止步不前，欢迎阅读与收藏。

很多人在挽回的过程中，都会担心一件事情，就是究竟挽回会不会成功。这种心情可以理解，但是如果过度担心只会拖慢挽回的进度，让挽回陷入无法前进的地步。因为你的过度担心，导致你自己没有精力去很好地挽回对方，因为你的精力都放在了担心这个问题上。因为你的过度担心，会导致你整个人都处在一种负面情绪当中，而负面情绪则会将你的挽回变得更加困难。想要让自己的挽回获得成功，就要懂得消除自己的过度担心。

想要消除这种情绪，第一步要做的就是降低自己的需求感。因为你对他还存在着很高的需求，每时每刻都在想着这件事情，所以才会陷入无比担心的局面，只有当你降低了自己的需求感，才能够摆脱过于担心的情绪。而且你的需求越高，那么对方对你就会越反感，就像深圳情感一生网总监指出“其实人性本贱，对于随手可得的东西都不会珍惜。”想要对方学会珍惜你，就要降低自己的需求。
降低需求，就要减少对他的投入，将更多的时间精力投入到自己的身上，提升自己的吸引力。很多人都不明白为什么对方会离开得那么决绝，那根本的原因只是你对他的吸引力下降了，所以才会离开你。想要挽回，提升自己的吸引力是很重要的事情。你可以将更多的精力放在自己的身上，找回以前的兴趣爱好，做一些自己喜欢做的事情，让自己的生活变得充实，提升自己的价值。只有当你的吸引力提升上去之后，你就会发现自己会自信很多，那么你的自信就可以打败你的担心，帮助你成功挽回爱情。
在挽回的过程中，除了消除自己的过度担心，你还需要保持乐观的去挽回。人和人之间的情绪是非常容易感染的，每个人都希望身边的认识一个乐观积极向上的人，因为这样他可以感受到来自于你身上的快乐。只有当你变得乐观向上，那么对方才会愿意继续跟你相处，才会愿意回到你的身边。
可以理解很多人分手之后彷徨的心情，但是这种心情是不会帮助你挽回成功的，只有当你能够控制自己的需求感，努力丰富自己的生活，成为一个乐观积极的人，对方才有可能重新回到你的身边，和你重新在一起。只有懂得运用正确的方法，就没有必要过于担心。

情感编辑推荐

挽回男友的心：挽回男友切忌过度担心

怎么挽回前男友?如何挽回男友的心?许多人到挽回的全过程中，都是担心一件事儿，就是说到底挽回是否会取得成功。这类情绪能够了解，可是假如过多担心总是拖慢挽回的进展，让挽回深陷没法前行的程度。

你的过多担心，造成你自身沒有精力去非常好地挽回另一方，由于你的精力都放到了担心这一难题上，乃至还会造成你全部人都处于一种消极情绪之中，而消极情绪则会将你的挽回变得越来越艰难。要想让自身的挽回取得成功，还要明白清除自身的过多担心。

怎么挽回前男友?如何挽回男友的心?要想清除这类心态，第一步要做的就是说减少自身的需求感。由于你对他还存有着很高的需求，时时刻刻都会惦记着这件事，因此才会深陷极其担心的局势，只能如果你减少了自身的需求感，才可以解决过度担心的心态。

并且你的需求越高，那麼另一方对就会越抵触，如同深圳市破镜重圆公司主管康纳强调“实际上人的本性本贱，针对顺手必得的物品都不容易爱惜。”要想另一方珍惜拥有你，还要减少自身的需求。

减少需求，还要降低对他的资金投入，将大量的時间精力资金投入到自身的的身上，提高自己的吸引力。许多人搞不懂为何另一方会离去得那麼死心，那本质的缘故仅仅你对他的吸引力降低了，因此才会放弃你。要想挽回，提高自己的吸引力是很关键的事儿。

你能将大量的精力放到自身的的身上，找到之前的个人爱好，做一些自身喜爱做的事儿，让自身的生活越来越丰富，提高自己的使用价值。只能如果你的吸引力提高上来以后，就会察觉会信心许多，那麼你的信心就能够击败你的担心，协助你取得成功挽回感情。

在挽回的全过程中，除开清除自身的过多担心，你要必须维持开朗的去挽回。人与人之间的心态是很容易感柒的，每个人期待身旁的了解一个开朗奋发向上的人，由于那样他能够体会到来源于于你的身上的开心。只能如果你越来越开朗往上，那麼另一方才会想要再次跟你交往，才会想要返回你的身旁。

怎么挽回前男友?如何挽回男友的心?能够了解许多人分手后踌躇的情绪，可是这类情绪是不容易协助你挽回取得成功的，只能如果你可以管理自己的需求感，勤奋丰富多彩自身的生活，变成一个开朗积极主动的人，另一方才有将会再次返回你的身旁，与你再次在一起。只能明白应用恰当的方式 ，就沒有必需过度担心。

担心挽回失败？想要成功挽回前任就要注意这些方面

很多人在挽回的过程中，都非常担心失败。因为彼此在恋爱的时候发生过很大的矛盾，对方对你的抵触情绪是很大的，无论自己做什么对方好像都看不见，听不见一样，在你做了很多事情之后，对方还是无动于衷。这个时候你难免会焦急，会担心挽回失败。但是你会担心，都是因为你所采取的方法都是错误的，所以才会没有效果。只要你能够了解挽回的正确方法，懂得注意一些关键点，那么成功挽回也就有可能了。想要成功挽回对方，就要注意以下几个方面。
一、接受分手的事实，不要纠缠对方
很多人在分手之后，都不能接受这个事实，每天都还在企图骚扰对方，以为只要自己表现一副不愿分手的样子，对方就会心软跟你重新在一起。但事实上，你的这种行为只会令对方对你更加抗拒和反感。因为分手这么大件事都不能让你意识到自己的错误，不会反省自己，那么他就更加认为跟你分手是正确的选择。这样的想法只会让你的挽回变得更加困难，而不会感动对方。
二、找出问题所在，并作出改变
每一段感情如果破裂了，那肯定都是有原因的。分手之后首先你需要做的就是找出你们分手的原因，找出对方不喜欢的地方。因为只有找到分手的原因，才能针对问题去改变。很多时候，对方说分手的理由都不是你们真正分手的原因。如果你能够把真正的问题找出来，并作出改变，那么对方一定可以感觉得到，借此减低你之间的矛盾点，让对方对你的心理防备减轻，从而获得二次吸引的机会。
三、做好自身建设，提高自己的吸引力
因为挽回最重要的过程就是二次吸引，所以必须做好自身建设，提高自己的吸引力才能对前任进行二次吸引。就像深圳情感一生网总监指出：“所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力。”提升吸引力的方法有很多种，可以通过展示高质量的生活，也可以通过外形改造将自己变得更加吸引人，也可以学习更多知识，提升自己的思想层次。这些行为都能够让一个人的吸引力提高，为二次吸引做好准备。
挽回不是一件简单的事情，在挽回中做的每一个动作都非常重要，因为如果在某个阶段，做了一件错的事情，那么之前的那些努力都有可能付之东流。只有当你按照上面说的去做，并且一件错的事情都没有做，那么离挽回成功也就不远了。但是每个挽回的情况都不一样，所以还要懂得随机应变。

心态不正，你在挽回男友的路上只会停滞不前

在分手之后，很多人会埋怨对方为何会狠心离开，感觉世界末日了，每天都混合呢过日子；也有人不断电话、微信纠缠对方，想要和对方大吵一架，说服对方，但是从心底里还是把所有错误推到对方身上，对方向你提出分手，他需要负上全部的责任。往往就是因为这样的心态，让你在挽回的路上一直停滞不前。
想要挽回对方的心，首先要摆正自身的心态，才能用正确的方式去挽回对方。
不要去争辩
当对方向你提出分手的时候，他的潜意识里对你持有否定的态度，或者向你提出分手的原因，如果你想要挽回对方的心，不要去争辩，如果你站在他的对立面，这样只会加深他对你的否定心理。不如你在这段时间，针对他提出你的问题，改正自身的缺点，丰富自身的生活，当你焕然一新的一面出现在对方面前，用实际行动证明你的改变，让他心里产生落差，质疑自己分手的决定。
积极乐观的心态
分手之后，不少女生会在朋友圈散发自己的负能量情绪，埋怨对方，甚至将你们之间的感情经历公之于众。和心爱的人分手的确是一件难过的事情，但是不断给身边的人散发负能量，这样男友会觉得你不尊重他，把他的事情全部告诉亲朋好友，以后不想继续和你相处，甚至担心你透露他的信息，会把你的联系方式拉黑，不想让你知道他的任何东西，这样对挽回是非常不利的。
走出失恋阴霾
分手之后，有些人会一直封闭自我，自以为对方向你提出分手了，就像全世界都抛弃了你一样，渐渐变得和社会脱节，身材走样，面容憔悴。想要挽回对方的心，就要生活的比对方更加幸福，多出去走走，参加朋友聚会，同时你要丰富自己的内在，提高自己的生活品质，多做点修身养性的事，比如说看书，跳舞等，多交朋友，把自己的生活展示在自己的朋友圈、微博等网络社交软件中，让他看到你的改变，这样他会觉得离开你之后感觉错过了很多有趣的事情，从而引起了他的好奇心。
想要挽回成功，首先要摆正自身的心态，面对对方的分手，和他建立共同性，怀着积极乐观的眼光看待问题，通过改变自己来增加自己的魅力，对方才能注意到你，用正确的方法和技巧引起对方的好奇心。

挽回前任时，这4种行为，只会让ta迅速拉黑你！

分手后避开这4件事，他定会主动求复合！

如果有一个月的假期，你会选择去哪玩？一群朋友在讨论这个话题的时候，有人说去大理和丽江，邂逅一段浪漫的爱情；有人说去鼓浪屿，用心听海哭的声音。

小倩说她要坐那趟从北京开往莫斯科的火车，用七天的时间感受沿途的风土人情。

大家都觉得这个想法很美，她说这是前男友和她的约定，可惜还没有去就分手了。

小倩和前男友分手后试图挽回过，虽然没有成功，但是她对感情的态度是很多女生值得学习的。

见过太多分分合合的感情，有些女生挽回的做法让人哭笑不得。

千万不要用以下四种方法挽回前任，这样做只会让他更快的拉黑你。

1. 要求对方实现诺言

在一起时难免山盟海誓，两个人会一起憧憬着以后的日子。

你们也许会照着情侣之间必做的100件事的清单来打卡，可是愿望还没完成就分手了。

他以前承诺带你去看极光，给你买钻戒，带你在王者峡谷推塔，也都随着分手而自动解约。

挽回前任不要用这些曾经的承诺来绑架对方，吵着闹着说你以前答应我的事情还没做完，你不能和我分手！

大家都是成年人了，把这个小孩子都懂的事拿出来讨论，会让前任觉得你很幼稚很可笑。

如果重要的是许下承诺的人，强留不爱你的人打卡毫无意义；如果你看重的是事情本身，就像小倩一样靠自己的努力去实现。

2. 无理辩三分

人非圣贤，孰能无过？犯错是人的天性，犯了错并不可怕，可怕的是不愿意去正视并改正错误。

如果前任和你分手确实是因为你犯了错，就不要再逞口舌之快为自己辩白。

感情不是辩论赛，要在自己的观点上据理力争，而是放下蛮不讲理的脾气反省自己。

当你在滔滔不绝的向前任说明自己为什么没有错，错的为什么是他的时候。

你以为自己口才很好，马上就要说服他复合了，他只是单纯的觉得你仍然不知悔改，并且蛮不讲理。

即使他有心原谅你，这个态度也会促使他后退到和你保持安全距离。

3. 死缠烂打

分手后最鲜明的对比就是男生冷酷无情，女生死缠烂打。

女生有一种心态就是谈恋爱是两个人的事，分手也应该是两个人的事。你单方面宣布分手我不同意！

于是每天照例给前任准备一日三餐，发消息祝早安晚安，告诉他你离不开他，甚至是去他宿舍楼下公司楼下等他，一天几十个电话轰炸他。

想要避免被电话轰炸，除了关机，最好的办法就是拉黑你。

死缠烂打是比蛮不讲理还要可怕的行为，你觉得你是在刷存在感，他却觉得你严重影响了他的生活，会对你敬而远之。

想要他注意到你，不如努力提升自己，用你的魅力去吸引他。

4. 一哭二闹三上吊

有的女生把爱情当做自己的全部，一旦失去了心爱之人，好像日子就过不下去了一样。

她们把自己锁在屋里，不与外界联系，不吃饭，不睡觉，目光呆滞的蜷缩在角落里。

她们意志消沉，被悲观的情绪笼罩着，不再相信爱情。

更有甚者因为失恋自残，企图用伤害自己的办法来挽回前任。

如果你连失恋的痛苦都承受不了，又怎么让前任相信你可以和他风雨同舟，一起面对未来的坎坷呢？

看到这样的你，前任只会更加坚信自己和你分手的决定是正确的，因为你不是一个理想的恋人。

摔碎了的镜子，即使重新拼接也会有裂缝。挽回本身就不是一件容易的事，如果再挖几个坑让自己跳进去，真的会粉身碎骨的。

心急吃不了热豆腐，树立一个乐观的心态，慢慢地拉近和前任的距离，一点点的唤醒他对你的感情，才是挽回的正确做法。

想要挽回男友?学会这些让前任无法拒绝你复合邀约

分手后的邀请前任应根据分手时的情况进行资格认定。在我们的恢复过程中，缺席分为和平、一等、二等和三等。在和平的场合，邀请的方法相对简单。然而，作为一个先决条件，我们必须学会在交流中观察对方的意愿。如果对方对谈话表现出浓厚的兴趣，如果我们在对方很热的时候邀请他，我们会得到意想不到的结果。如何挽回爱情？

如果我想挽回男友，我该怎么办？不管谁想康复，他们都想面对面地解释这个问题。协议是如何达成的，是否容易被对方接受？

一、知道模糊的邀请，减少需求感！

我想邀请的是，我们需要从一开始就沟通。现在，当我们与您有共同的兴趣或为您的聊天提供更多的内容价值时，我们自然会说“坐好，喝一杯聊天”。我们将首先相互提供信息，不要有太多的冲突。

此外，邀请需要一些技巧。

1.像朋友一样简单的聊天

当邀请真的满足时，不要给对方太大的压力，以为你会再找到他，他会回到烦人的环境中。所以聊天的内容必须非常轻松愉快。不要触及两个人之间关系的细节和感受。

2.成本概念

当你分手的时候，付款相对来说是停止的，而见你的费用可能是她的想法之一，所以见面的地点尽可能靠近对方的家或者公司附近。避免对方的额外费用。

3、地方尽可能的安静和优雅

虽然选的地方不是很高，但最适合聊天、优雅、特殊或纪念的地方。其次，干净安静，不要太吵。

抓住机会，觊觎对方的利益。

当许多人康复时，他们选择了一个艰难的邀请，因为他们的心理紧迫，并没有听到对方的声音，如“嗬”，“我洗了脸”，“我的父母在附近”等。显然我想停止和你说话。没什么可说的，聊天就此打住。在这种暗示的情况下，一个人必须表达理解并根据情况采取行动。不要继续聊天或把人们粘在一起。这将成为一个纠缠不清的心理负担。

其次，不要对彼此期望过高。

例如:“出来吧，我带你去一个特别有趣的地方。你一定很开心，很无助，很惊讶。”

结果，当你带她去听农场音乐时，一群乌鸦飞到了彼此的头上，你心里只有一个念头:骗子！

如何挽回爱情？邀请还需要“倾听你想要的”这个词人们的好奇心和幽默感被用来处理这种开放的方式。如果你默认和他有联系或者有高度的理解，这种邀请肯定是有益的。

如何让对方想要挽回你

其实分手后，你知道两个人都很难受，你很想挽回，但是却又碍于面子不愿意拉下脸去挽回，而且也不知道怎么去挽回。于是你就希望对方能够主动来挽回你。但是，这不是太难了吗？该如何让对方想要挽回你？
想要让对方主动来挽回，那么首先就要让他后悔，后悔跟你分手。那这一步又要怎么做呢？
1、过好自己的生活
分手后，你依然过得很好。这是让大多数人都会后悔的情况，当你的生活在离开他之后并没有发生任何改变，甚至是越过越好，他就会后悔自己为什么要和你分开。甚至是在和异性朋友也玩的特别好，离开他后异性缘猛涨的时候，他看到这种情况一般都会心生妒忌，会后悔和你分手把你让给了别人。所以分手后过好自己的生活，最容易让对方后悔，让对方主动来挽回你。
2、提升自己
在分手后，好好利用时间来提升自己，对自己进行一番“升级改造”，在分手后有一个光鲜亮丽的形象，既能让自己变得更美，也能吸引住异性的眼光。同时，还能让他对你的印象有了一个翻新。提升自己后，当他还是在原来的水平的时候，你出现在他面前是一个已经变得更好的人的时候，他就会后悔和你分手，得不到现在更好的你。那么他就会主动来挽回你。
3、不把他当一回事
有些人分手后见到前任跟见到鬼一样死命躲着，不敢再见面，怕尴尬也怕伤心。这样前任反而会觉得和你分手是正确的。但如果你见面，还能笑着和他打招呼，不把和他谈过恋爱当一回事，就会挫伤他的自尊。这是一种以激起对方胜负欲的方式，让他对你重新关注，重新感兴趣。他就会想着法子来挽回你。
想要和对方挽回，说到底还是要好好改过自己的缺点，让对方看到你的改变，看到你变的更好，就会有挽回的心。如果需要帮忙，可以找深圳情感一生网帮助挽回恋情。

挽回爱情，请不要过度以前任为中心

怎么挽回爱情?如何挽回男友的心?我们是独自一人生在世界上，在中途人们会获得专业知识，获得良朋，也会获得一份至爱。伴随着获得的越大，人们针对获得的爱也愈来愈依靠，也忘了，一个强劲的自身才算是人们的立身处世立身之本。

小编观查过许多有挽回需求的人，其一显著特点就是说述说“生活中不可以沒有他”，阐释爱人在自身生活中的必要性和必不可少。怎么挽回爱情?如何挽回男友的心?

实际上你的生活里确实能够 沒有他，由于大家没在一起以前你就是说那么单身男女生活回来的。仅仅人们有着恋情后，过度依靠恋人，生活中愈发以恋人为中心，融入了每时每刻有恋人的生活，直至恋人全身而退的那一刻，恋人变为前女友，平时的生活节奏感打乱，不适合，以致心态无法控制，更许多人乃至去搔扰前女友，让前女友“不安宁”。这种主要表现，就是需求感过高的主要表现。

因此人们不会太难算出一个依据，过多以恋人为中心而进行生活，会铸就过高的需求感，经过高的需求感针对挽回总是是百害而无一利。人们仔细观察一番便不会太难获知，为何过高的需求感针对挽回无具体协助，由于一个男人气质，源自自身的工作能力，源自自身往上，积极主动的心态。而一个女人气质，源自于对自身的持续追求完美，持续自我完善。沒有一种风采是借助他人而释放的。

怎么挽回爱情?如何挽回男友的心?尽管人们在做的事儿是挽回，可是过多地去之前任为中心，需求感过高，人们必定会丧失释放风采的机遇，没了诱惑力，谈何挽回?人们的主题活动聚焦应当聚焦点在自身的身上。请不要过度以前任为中心，你生活也有其他更精彩纷呈的一面，去享有，去接受，挽回的道上才可以走得很远。

挽回中停滞不前？找准对策让你畅通无阻！

挽回中停滞不前怎么办？爱情挽回要找准对策，在挽回的全过程中，如果你想要坚持不懈，维持一颗平静的心态，选好挽回的方式 ，循规蹈矩，就能够朝着自身要想的方位发展趋势。

但是，并不一定的事儿都是一帆风顺。在挽回的路面上，在所难免碰到一些荊棘和艰辛。当碰到挫败时，一些女孩会认为，一定還是他不想要吧，因此讳莫如深，信心降低触碰的机遇，乃至暗然离开。

那样做真是太过度消沉了，人生道路哪一条路面不容易碰到艰辛呢？

实际上，如果你找没错方式 ，复合型这件事情早已朝着你要想的方位发展趋势了，只不过是临时止步不前了罢了。

自然，止步不前，更应找对方式 ，选好对策，不然就是说迎风作浪，逆水行舟。

在挽回的前期，倘若大家中间的关系止步不前，很将会是大家中间并沒有创建起充足的联络感。

要了解，在挽回的前期，大家相互的心态全是槽糕的。你心里想的全是挽回，而他心里想的全是“完全解决这一段感情”。

一个东向，一个往西，另外，在一定水平上，大家对相互還是有一定的未满的，即便你感觉你心里想的全是他的好，感觉你只想挽回，实际上你对他還是有一定的未满的。也就更不必提他对你的心态了。

绝大多数女孩在挽回的路面上，首先会在这一阶段止步不前，直接原因就是说，大家都还没清除对相互的误解，相互的心态也不平稳，彼此都处在槽糕的心态。

既然这样，干什么要那麼固执呢？比不上临时学会放下，让相互的心态平静出来，随后再挑选挽回。

当相互的心态缓解出来时，大家中间触碰也会圆满许多 ，终究他对你還是有好感度的。

只不过是，在这一阶段，大家中间都会以盆友的真实身份相互交往，你也是没办法一时提升这一关系的。

挽回中停滞不前怎么办？爱情挽回要找准对策，即便你能积极明确提出来，说人们复合型吧，但也总是再一次造成他的抵触。如今他都还没哪个念头，他仅仅感觉，大家中间交往還是很开心的，因此才会挑选再次沟通交流。

不必一上去就将你复合型的念头强加于他的的身上，那样总是突显你的占据冲动，过多的要求会再一次压塌他，他会想起以前大家感情中的这些不开心。

在这一阶段，并不是由浅入深的诱惑他进到你的复合型社交圈的時刻，取得成功的招数他愿意，即便确实取得成功了，大家的感情也不容易长期，由于他还不想要……

这一阶段，当大家的挽回止步不前，对你而言最重要的，就是说再次思索感情得与失，另外勤奋提高自己，构建一个全新升级的外貌，提升更有风采的自身，才会輔助你再次开启局势。

而另一个很重要的挽回中后期阶段，一样会出現止步不前的情况。

他早已明白你的思绪，只不过是，男生还会迟疑的，终究以前感情不成功的亲身经历也摆放在那边，他担心再一次坠入深渊。

在这一時刻，当大家的感情止步不前，你必须的是内外夹击，提高内功，寻找切入点，明白他对感情的真正需求，并尽可能考虑。

挽回中停滞不前怎么办？爱情挽回要找准对策，在外界，能够适度的导入市场竞争，他会导致惶恐不安，此后观念到你的必要性，积极挑选跟你表白。

挽回时，不学会这2点，只会让前任离得更远！

挽回时要学会哪些技巧？哪些行为让前任离得更远？高姿态挽回，前女友才会忘不掉！所有人的情感情况不一样，分手方法不一样，那麼，挽回的方法也不一样，因此，挽回是所有人的本人难题。今日，人们要跟大伙儿聊的并不是怎样挽回，只是，每个人应当要会的一个很关键的事儿，它称为训练分手。谈训练分手前，人们先谈一谈训练丧失，人们如今都是去训练获得，非常少训练丧失。

例如，两人在交往的全过程中，人们会很勤奋去追上一个目标，人们会很勤奋有着他，但人们非常少想去认真学习，如果有一天他离人们而去，人们应该怎么办？但它是人们应当学习培训的！由于一切事儿有始就会有终。假如人们沒有训练丧失会产生哪些情况呢？就是说人们面对丧失时候猝不及防。举个简易的事例，当发生火灾事故时，就算人们了解基本的急救常识，但由于缺乏训练，通常在灾难来临时性，人们会不知所措，很有可能做出重要的决定，努力很大的付出代价，乃至是努力性命那样价格昂贵的付出代价。

换句话假如人们沒有训练，人们沒有每时每刻去应急演练，训练怎样面对危機，在危機临场发挥来临的情况下，人们通常会猝不及防。一样的，假如人们沒有训练怎样面对分手，那麼在分手来到那一天，人们就会猝不及防。在分手这件事情忽然来到人们的关联中的情况下，猝不及防的主要表现关键有2个层面。

第一个，人们会缺失总体目标感。什么是缺失了总体目标感？本来你的衣食住行有一个重心点，有一个总体目标，有一个很关键的一部分，忽然消退了。许多 人此刻都是感觉内心空荡荡的，好像缺了一块，无论做什么事儿，都看起来心有余而力不足，乃至有些人班也不愿上，家门口也不愿出，深陷了茫然低潮期的情况。许多 女孩在分手前期，通常都是深陷极大的痛楚中，要花很长的時间去接纳消化吸收分手这件事。并且，人到缺失总体目标感的状况下，更非常容易做出极端化的事儿，挽回时要学会哪些技巧？哪些行为让前任离得更远？例如，日常生活，人们总听，许多人由于分手后体重减轻，许多人由于分手后抑郁症这些。

第二个，人们的本性对损失有非常明显的体会。获得一块钱跟损失一块钱，人们的体会不一样，损失感更我们一起无法接纳。人们针对损失感的机敏水平，再加不久的缺失总体目标感，会我们一起总是做一件事儿，就是说费尽心思一切办法去挽回。你也不知为什么你可以挽回，实际上总体目标都没有那麼明显，甚至是你许多 情况下，仅仅 感觉不甘！实际上，哪个不甘就是说针对自身的损失感，觉得非常的无法忍受。当你被损失感牵着走的情况下，人们就会一败涂地的要想挽回这一段情感，以致于讲出许多 让另一方觉得厌倦的语言，或是做出许多 讨厌的个人行为，到最终乃至被另一方加入黑名单删掉。

此刻，人们会觉得十分痛楚，因此，人们要训练丧失。并非说有一天人们一定会丧失，只是，即然这件事情一定会产生，人们能够挑选先理性的提前准备好，面对它，甚至是，你还可以在训练丧失的另外，训练怎样在失去之后挽回。今日，人们和大伙儿共享的并不是分手后应该怎么办，只是人们应当在生活中就培养的一个习惯性，称为训练，训练丧失，训练分手。期望大伙儿都能搞好这一训练，请别被损失感牵着走，在挽回情感中越来越一败涂地。当你了解怎样理性的去面对挽回，人们才有方法赢下低迷，乃至有将会，你用理性去思索以后，彻底不要想挽回了。在这一全过程中，理性的干预很关键！

挽回时要学会哪些技巧？哪些行为让前任离得更远？当你可用大量的理性面对情感，人们的情感品质也会越来越更高！当你也遭遇感情外伤，挽回挫败，情感修补等难题，能够寻找人们，开展一次情感分析。人们还可以给你量身定做定制一对一的挽回计划方案，协助给你目的性地挽回另一方，把握自知力，摆脱情感困惑，获得精彩人生。

如何让前任主动挽回你？

女孩在分手后，根据跪舔或是别的方法，让男朋友返回自身的身旁是十分愚昧的挽留方法。真实高級挽回男友的方法，就是说他会积极来挽留你。可是，让前女友积极挽留你也是必须必须方法的。情感咨询师觉得：你只必须实行“舍弃式挽留”，就能够他会积极挽留你。

什么叫“舍弃式挽留”？

主要表现出这种心态，你早已舍弃挽留，不必过多在乎另一方的一言一行。

或许你要说，哪些？我本来要挽留你却要要我不在乎他？嗯，是的，对了，这仅仅这种心理状态上的觉得，较为难保证。

假如他给与你回应你能欢呼雀跃，给与你推辞你能心灰意冷，这类心理状态如何可以挽留呢？你不可以过多的暴露自己的要求感，并保证以下内容：

坚定不移的信心，坚信你也是能够挽留的他的，如今仅仅临时分离罢了。

要弄懂他为何与你分离。我觉得很多分开的理由全是托词，当你连分开的理由也不清晰，或是不正确的把另一方的托词作为提出分手的真实原因，你将会终究没法走上正轨，好好地思量他以前的个人行为，弄清楚真实的缘故。

挽留男士有个特性，就是说女性不可以主要表现的过度低三下四。你必须认清你的不正确，但不可以将全部难题揽为自己，男生是喜爱负责任的，你务必给他们这一机遇。

认清分离的客观事实，不必太过的迷恋与你俩的往日，不必在把他作为你情侣或是恋人。不必持续央求抽泣，当你那么做，总是他会的心里再三对自身注重：自身提出分手的挑选很恰当，自身是感情中的优胜者。

我觉得，大家的情绪我就是深有体会的，丧失恋人的觉得很伤心，可是即然决策挽留，就用恰当的方法去努力，而并不是感觉自身努力了许多，终究却哪些用途也没有。挽留是1个全过程，必须一丢丢累积慢慢的来，急不可。假如“他太关键了”这类心态時刻上下着你的个人行为，那麼你的挽留是徒劳的。

--挽回男友的具体步骤--

首位：有自尊地离去

不管提出分手这件事情有多担心，可是假如愿意男朋友积极回家求复合型，这次我也必须要干脆利落地决然离去。说白了决然离去，就是说不吵不闹不死缠。你能内眼角带泪，他会了解你不舍得这一段情感。清静地离去，请别悄悄观查他有木有要挽留你的含意，也不要哭着历数追忆，那样会让另一方感觉你烦。尽早整理好自身，离去时给面子地旁边男朋友说声感谢，给他们留有难忘的回忆，这一点儿很有效。

你能回家了后哭成泪如雨下，能够跟身旁盆友述说，可是絕對不可以以一切这种方式积极联络他。

Ps:假如如果可以的话，转身离开的时候把这件令人感动的贵重物品留到他不容易立刻发觉的角落里，等有一日他找到就会想起了你，都是他想跟你复合型时的1个非常好的托词。也有，转身离开的时候要留意自身的仪态，不要哭得灰头土脸，在他心中中维持幸福品牌形象。

其次：断开恋情关联，修复友情互动交流

第一个环节，你洒脱地离去或多或少会他会觉得到惊讶，因而他今后积极联系你也是有将会的。谨记，刚分手时假如他通电话让你，是想要知道你活得怎么样，而并不是想跟你复合型。因此你的心态不可以主要表现得欢悦雀跃，想要给面子而冷淡地答复，要简洁明了而且积极完毕谈话内容。这一环节假如开展的圆满，大家能够从盆友从头开始。

最后：新鲜感与二次吸引

大家联络越来越略微多了起來，你還是普攻但能够有时候积极，限度仅限語言暖味，但絕對不可以亲吻或发生性关系。假如他询问你某些有木有人追求完美这类试探性的话题讨论，规范回应是：“是几个非常好的盆友，可是还要观查中，你了解如果你考虑到得较为多。”要维持适当的新鲜感，不可以再像之前那般跟他无话不说，生产制造出陌生感他会觉得不适合，他会对你造成好奇心。这一环节是最度日如年的時期，可是必须要掌握好限度，不必对他主要表现得很殷切，构建新鲜感、维持陌生感，都是再次吸引住男朋友的这种方法。

最后：复合型交涉

这一环节是挽回男朋友最重要的一歩。假如大家中间互动交流优良，像异性朋友那般交往，渐渐地，就会一块儿用餐、看电视剧哪些的。你能在幽会时，挑选去大家之前常常一起的地区，在氛围和情景都及时的那时候，和他一块儿怀恋过去的诸多快乐时光。

无需好长时间，乃至你初次那么实际操作以后，他就会被你迷得如痴如醉，一般而言，他会马上明确提出复合型。你能同意，还可以再次吊吊他的食欲，换句话说，如今就是你的核心连击了。

我觉得，第一次提出分手可以取得成功挽留前女友的几率是十分大的，此外再度提出分手的几率也会挺大的。因此，在复合型以后必须要汲取以前提出分手的经验教训，好好地运营大家相互关系。

挽回千万不能说这6句话，只会让前任更反感你！

挽回不能说的6句话，聪明女人都知道！

面对他的离开，你再也忍不住了，一遍遍地给他发信息，打电话，拼命地想要抓住这最后一次机会，可他却像是躲“病毒”一样的，你越是靠近，他越是远离……

为什么你这么努力地去挽回，他却没有丝毫动容，还想逃离你，难道他真的可以说不爱就不爱了吗？

不是的，没人可以做到说忘就忘，更没有人可以说不爱就不爱了，所有的离开都是蓄谋已久的，不是你发多少信息，打多少电话就能挽回的。

并且，在挽回时，并不是说得越多越好，因为说得越多，越容易踩到对方的雷区，反而惹得对方对你更加反感，挽回也会变得更加艰难。

曾经，我们有位学员叫小杨（化名），他在挽回女友时，不停地跟女友发誓，承诺。

他以为女友一定会因此而原谅他，没想到这反而更加激怒了对方，那女孩以为他又在耍嘴皮子，更不信任他了。

后来，这位学员找到我们，问导师：“为什么我这么努力地跟她保证了，她还是不信任我？难道我要把心掏出来给她看吗？”

导师告诉他，其实在心理学中，承诺的太多，反而会让对方产生不安心理。

因为承诺太廉价了，不用任何付出，上嘴皮子碰下嘴皮子，就能让对方相信未发生的事情吗？

所以，在挽回中，说多错多，不如不说，后来，导师建议小杨放弃纠缠，不如做出点实际的行动出来给前任看，这样反而更能激起对方的好感。

于是，小杨按照导师的指导去做了，努力地改正了自己总喝酒的毛病，也戒了烟，并且在工作上努力认真，做出了一些小成绩。

这些改变，其实对方都是可以看到的，渐渐地那女孩也开始重新接受小杨了。

你看，挽回中，说得多是没用的，想要挽回前任，不管你有多么想要告诉对方你的心里话，切记，这几句话，一定不能对ta说。

“我真的改了！”

分手后，很多人觉得自己改了，于是挽回时，不断地跟对方说你已经改了，已经变了，可没想到对方反而更厌烦你了。

其实改变是需要付出很多时间和代价的。

所以，挽回时不要轻易地告诉对方“你改了”，你真的能改了，不需要你说了，对方会看得见。

“我不能没有你！”

这句话，充分地暴露了你的需求感，只会让对方感到压力。

更加想要逃离你，反而增加了你挽回的成本和难度。

“我很想你”

我很想你，这四个字，在恋爱的时候说，肯定能让对方开心。

但是在挽回的时候说，起不到任何作用，只会让对方看轻你。

“我到底要怎样，你才肯原谅我？”

对方原不原谅你，不是要你怎么做，而是看你们之间的问题是否已经得到了有效解决。

你对前任来说是否还具备吸引力，并不是你几句话，就能逼得对方原谅你的。

所以，与其逼问别人怎样才能原谅你，不如反思一下自己，怎样才能找到问题，改变自己？

“求求你，不要离开我！”

你以为卑微的乞求就能让前任回头吗？不会的，乞求得来的只会是施舍，不叫爱情。

即便对方为你回了头，你也会因为卑微的挽留，而变成低价值的那一方。

每天过得患得患失，敏感多疑，到最后，受伤的也只有自己。

“只要你回来，我什么都愿意”

在挽回过程中，最廉价的就是轻易地牺牲自己的全部，为了让对方回头，这样只会让对方更加看不起你。

从你说出口的那一刻起，你就站在了天秤的最低点，始终被对方牵着鼻子走，让自己处于失衡的尽头。

挽回，并不会因为你的卑微而让对方回头，只会让对方更加反感你，让你的挽回雪上加霜罢了。

所以挽回过程中，一定要少说多做，不要仗着过去的爱情，挥霍着对方仅有的感情，只有好好地充实自己，改变自己，才有机会重新吸引对方，你学会了吗？

挽回爱情，越焦急只会让挽回难度变得更大

当对方跟自己提出分手，很多人第一反应就是要挽回对方，往往这些方法是很难行得通的。当你做了很多事情之后，却总是事与愿违。在这个时候，难免会变得紧张，焦虑，因为你会很担心，担心对方不再理你，担心对方找到更好，自己就更加没有机会了。但是越是焦虑，就会不断做错事，就会让难度变得越来越大。如果想挽回成功，就要懂得控制好自己焦虑的情绪，保持好心态。

一、接受分手的事实
分手后很多人都需要很长一段时间才能走出分手的事实，但是如果你想正确挽回对方，就需要在短时间内调整好自己。分手后进入失控状态，难以接受分手的事实，希望自己能够短时间内挽回对方，摆脱这种令人难受的结果。但是往往这样做的后果只会将对方推得更远。只有当你接受了分手的这个时候之后，才能将自己的心态调整好，不要紧张，也不要悲观。
二、降低自己的需求感，减少对对方的投入
分手后，对他还念念不忘，总是希望能够了解对方发生的一切事情。分手之后还不断对他投入，只会让自己的需求感变得无限高。每个人只要投入都希望得到回报，当自己的投入却没有回报的时候，就会进入焦虑的状态，甚至产生很强的负面情绪。而这写负面情绪对于挽回来说，是毫无用处的，而且深圳情感一生网总监曾指出：“其实人性本贱，对于随手可得的东西都不会珍惜。”只有我们的需求感没有那么高的时候，对方才会学会去珍惜你。而且需求感低可以帮助你获得挽回时的主动权。
三、让自己的生活变得更加精彩，保持积极的心态
当你把大部分精力从对方身上收回来的时候，你才有更多的精力投入到自己的生活里。让自己过生一种高质量的生活，每天都保持一个积极的生活态度。高质量的生活有很多种，重要的是找到自己感兴趣的。你可以去旅游、蹦极、爬山等等阳光的项目，也可以在一家安静的咖啡厅看看书，或者和朋友在一家有情调的清吧小喝一杯等等。保持积极的心态，也会让周围的人感受到你的好心情。深圳情感一生网总监也说过：“我们想要一个能带给我们开心、幸福的人”只有当你自己拥有开心的能力，才会让对方也变得开心。
分手后会心情变得焦虑可以理解，但是也要明白焦虑对于挽回来说只有坏处没有好处，越是焦虑就越容易做错事。所以一定要谨记上面所说的方法，只有把焦虑踢开，保持乐观积极的心态，对于挽回来说才是有帮助的。

为何你挽回男友的进度总是停滞不前？

在分手之后你深陷了分手后的涡旋，想到大家之前各种各样美好记忆，你要想挽回另一方，自觉得做了各种各样勤奋却不可以挽回另一方的心，可是，挽回更要重视应用恰当的方法，分手之后有时表层上你一直在勤奋地挽回另一方，极有可能你已经做毁坏挽回的事情。

为何挽回一直失败?

怎样挽回前男友?如何挽回男友的心?在分手之后，许多人急切挽回另一方，通常会常常电話、手机\/信探听另一方的行踪，害怕另一方会与别的异性约会这些，可是，就如挽回爱情高手康纳：“假如这一联络是沒有結果，对人们挽回是没有协助得话，那么就相当于一个负面信息的推动，将会联络着联络着，挽回的机遇也没有了。”大家分手之后，另一方无须向你表露他的行踪，你死皮赖脸的个人行为通常会让另一方感觉你也是低使用价值的，最终却换得另一方的无情。

自然，也一些女性了解死皮赖脸的方法不可用，进而会在网络学习各种各样的挽回方法，可是挽回并非一朝一夕的事情，就如诸多女人减肥一样，嘴边说着要健身运动，要减肥瘦身，可是并沒有身体力行，最后失败了就说自己为何那么勤奋還是失败。挽回全过程中，只做了一些事情就感觉自身早已很勤奋挽回都见不上成果，最后舍弃了。

勤奋挽回?方式 很关键。

怎样挽回前男友?如何挽回男友的心?你不断发信息给另一方，即使另一方沒有回应你不断死缠?你觉得它是关注?通常它是给另一方提升工作压力，“逼”另一方将你的联系电话加入黑名单。要想挽回另一方，勤奋的方位很关键，还要明白给另一方降血压，一开始我不积极联络另一方，给另一方充足的時间去理智，那样“勤奋”减少自身的要求感比死皮赖脸装可伶的方法更合理。

在这里一段时间，并不是叫你哪些事情都不必做，你沒有积极找他，通常他会在想为何忽然消退了，会好奇心你近期在干嘛。因此你可以明白提升自己的诱惑力，改进个人缺点，换一个穿着打扮，总而言之始终把自身越来越更好看，更有女人气质。一段时间以后，如果你再次发生在他眼前那时候，男生是感性动物，你的更改通常会迅速吸引住到他的眼珠，总是想到大家以往开心的事情，有益于再次吸引住另一方回到你身边。

怎样挽回前男友?如何挽回男友的心?你勤奋挽回另一方還是挽回失败?你那不叫勤奋，仅仅在荏苒。挽回是不断做恰当的事情，挽回注重的是恰当的方式 和方法，有将会你“勤奋”的方位不对，就会毁坏了全部挽回。

想要挽回前任，就不该死心！

很多人在挽回的时候想的都是：我是不是做错了？改死心了！

不知道你对这样的言行是否熟悉：

① 是我对不起她，没有给她想要的生活，她才离开我的。都是我的错，我应该多满足她的！

② 既然她提出想法，我就不该拒绝。我想要挽回就应该主动满足她。

③ 他的离开都是因为我当初不够关心他，他需要的时候我没有做到。事到如今，我应该认错，应该尽可能的去关心他。

④ 我就想给他我最好的。没有他，我的生活没有意义。为了他付出什么都值得。

⑤ 我再多做一些，他是不是就会回来了。

嘚嘚，我们如此谦卑，需要如此多的关照对方，如此多的补偿对方，好像只有这样他才会回心转意一样。关注对方的需求，适度的满足他们固然是重要的，但关键是是否有过度补偿心理（overcompensation）在作祟呢？

什么是过度补偿呢，这是一个心理学的概念，也被称作过度代偿。《心理咨询大百科全书》将过度补偿定义为，一个人在身体方面或心理方面的缺欠引起过度的补

偿行为或“矫枉过正”。简单点说就是，不仅要弥补之前的不足，还要远远的超过正常情况下的预期，甚至达到优势地位的情况。

过度补偿心理在情感挽回中十分明显！就像文章开始所列的哪些常见的言行一样，我们会认为之所以分手，肯定是我们做得不够好，所以，我要尽量的满足他，补偿他，才会让自己踏实，也才会让他对自己的情感可能被扭转。

一、那么，过度补偿的心理学意义在哪里呢？

1. 缓解以逸待劳的焦虑

当你的恋人坚定的要与我们分开，或者已经与你分开之后。你的内心会很容易陷入一种空洞、缺失状态。这种感受会让你很焦虑。这种空洞的，缺失的，挥之不去的感觉让你如此之难受。在这样的感受中，我们真的会很难呆得下去。我们会很自然的想要做点什么，让自己不被这样的感觉所吞噬。

做些什么会让我们感觉，那么，做点什么好呢？

最简单的思路就是：我们多对他好肯定没错吧。他有求必应总没吧。把他的需求想在他之前，为他做更多总没错吧。

所以，在这样的驱动之下，我们可能会干很多补偿他的事情。比如，帮他找工作咯，帮他处理复杂的人际关系咯，帮他解决家庭的纠葛咯，给他买各种各样的礼物咯，给他制造晋升的机会咯。总之，我们真的为他做了很多。但是，就问你一点，你和他分手的核心问题解决了吗？

如果没有，你的这些努力，不过是想要缓解你自己关于挽回这段关系，什么都做不了的焦虑而已！

好吧，如果委婉一点讲，也许你做的大量的事情当中的确有一些事是他很亟需很想要办的。但是，你考虑过这样迂回的挽回策略让你付出了多少心力吗？总体来讲，付出与认可很不成比例对不对？

如果你觉察到了这一点，我想你能够明白你对他好的背后，到底是在干什么。

2. 待在能力的舒适区

过度补偿的心理学意义还表现在，这是一种很明显的待在自己能力舒适区的行为！直白一点说就是对于某些有碍于亲密关系的事情，我仍然不想改变。不想改变，但又想要保有这段关系，那怎么办呢？最直接的办法就是尽量的多干一些我能干的事情来补偿他！

其中的逻辑其实比较清楚。在导致你们分手的实质问题上，你没有做好改变的准备。要直接去解决这个问题，会让你觉得好难啊！

但是，你又不情愿把爱的城池拱手相让。那么，更省心的办法就是打外围咯！

我不解决，我总是没时间陪你的问题，我就拼命给你买包，买化妆品，买这种奢侈品！

我不解决，你和我妈我要站队的问题，我就拼命加班赚钱，给你买礼物！

我不解决，我们异地的问题，我就拼命给你发信息，企图我们好像实际在一起一样！

我不解决，我总是醉酒后爱暴力的问题，我只是各种保证，各种甜言蜜语！

好吧，也许你真的不擅长解决前者，而对于后者你能有更多的自信和能力！所以，不知道你看到这点没有？你想要和他复合，你的对对方做出的好多行为，可能都是你待在自己舒适区的心理需求，而在解决实际问题上你可能还是没有做好准备！

3. 过度补偿是一种不能使用情感连接的防御

懂得补偿对方是一件好事，说明我们有责任心，有担当，懂得为对方考虑。但是，一旦过度，那么其意义就值得考量了。在心理学中，我们通常会有这样的一种思维“一切过度的行为背后都有不同寻常的意义”。

过度补偿看起来是一种付出行为，是一种变相的“行善”。但是，我们很容易就看到这仅仅是一种单向的行为！你有问过对方，他需要你这么做吗？你有考虑过对方，可能更需要的是不被打扰吗？或者，更极端的讲，你是否会有意无意的想，自己的这些“行善”行为应当被看到，被报偿呢？

如果不是在对方真正需求之上的付出，那么对方接收到的和你想要给到他的就很可能相反。比如，我们会讲有一种冷，叫做妈妈觉得你冷。同样的，有一种需要叫做你觉得他需要！

回过头来讲，亲密关系的实质是什么呢？毫无置疑，那一定是情感的连接！为什么你会在情感连接这件事情上，使用如此蜿蜒曲折的策略呢？

可能的答案是，你可能不懂得如何使用情感连接！

这样讲可能会让你有些沮丧，但是，你细细体会一下，难道不是吗？如果你懂得用情感去召唤情感的话，至于做这么多费力不讨好的事情吗？只有在自己真的没招的情况下，才会使用一些防御性的原始策略。一味地满足或者讨好就是这样一种策略

二、过度补偿是否真的能挽回对方呢？这得分两说。

一方面还真的就有一些分手，是在对方大量的补偿下被挽回的。但是不得不讲这是小概率事件！但是为了把其中的原因或者运作机理搞清楚，我们还是来看看，这种挽回是如何成功滴！

只所以对方能被这些过度补偿行为所打动，那一定是这些行为从心理层面满足到了对方的真实需求！通常情况下我们会选择直击要害的方式解决问题，但有时候打外围也可能达到同样的目的。但是，这一定是有前提的！

前提就是对方可能是一个不太清楚自己真正需求的人，或者更专业点讲，对方可能是个边际感（Marginal sense）不够的人！当一个不知道自己真正想要的是什么的时候，就很容易被各种眼花缭乱的攻略所俘虏。

因为他搞不懂自己应该有的边界在哪里，就会错误的认为只要对他好，那么就值得被托付！

如果，你的想要挽回的恋人是这样的一类人，那就要恭喜了！至少在挽回这个事情上你只用对他好，就能搞定很多事情！但是，这样的恋人也会带来很多后续的问题，但是，因为与我们的主题不是太相关，就暂且不展开了。

现在就进入到更普遍的状态，大概率情况下，只是一味的补偿并不能真正的挽回！

也许他也会因为你为他做了很多事情而感动。但是一个足够独立的个体，会知道，感动绝不是爱！你爱他并不表示他就要爱你！

爱在感受层面，最强大的动力仍然是吸引！这种吸引是爱能复苏的最见底的功力！

如果你曾经试图用过度补偿的方式来挽回你的他，那么我们可能需要纠正这种低效率的方式，采用更高效的挽回策略。

三、如何纠正过度补偿式挽回，更高效的复合呢？

1. 蛇打七寸，直中要害

“蛇打七寸，直中要害”也叫做解决问题的关键要素——Address key elements！

可能是因为我个人的经验，一贯以来我都比较喜欢直接干练的人。直接干练其实就是在说，看到问题的实质之后，不旁敲侧击，不蜿蜒往复，而是单刀直入，直戳要害！

在挽回的策略上如果可以的话，我也会认为这是最便捷的。毕竟两点之间，直线最短！从解决分手的关键问题出发，直面问题，不回避，不逃避！但是，在采用这样的策略之前，你不得不做好足够的准备工作。

比如，找到你们问题的关键是什么。只有知道是什么，才有机会找到怎么办。又比如，在怎么办上面，你是否真的能找到解决的有效办法。再者，找到了，你是否愿意这么做。

总之，虽然这个方法很直接，但是也很考验实力！

要从过度补偿式挽回直接切入到直面问题，本身就是一种大的转变。里面暗含了大量的潜台词。比如，他是否值得你这样做。你是否能足够敏锐的找到问题的实质和解决办法。你对他是否足够了解，知道这样的方法对他有有效。再者，你是否做好了试错的准备，如果一招不中，你是否还有再试的勇气等等。

2. 重构两性吸引力

常常我们会听到朋友讲，为什么会和前任分手呢，就是因为没有感觉了。那么感觉到底是个什么鬼，为什么它可以推动两个不相识的人想要彼此靠近，又为什么它可以让原本相亲相爱的两个人分道扬镳？

所谓的感觉就是两性吸引力（Overall appeal）。

关于两性吸引力，可能我们需要先明白一点，这种两性吸引力不仅仅是性吸引力（Sexual attraction）。两性吸引力与性吸引力属于包含于被包含的关系。

想要有更强的两性吸引力，拥有性吸引力的确很重要，但是不能被等同。通俗点说就说，你的性感，你的腹肌都会让你更有魅力，但是不是仅有这些就搞得定的。如果，仅仅需要这些那么会让我们这种没身材没腹肌的人很绝望。

在理解重构两性吸引力上面，我想这样理解可能会更准备，那就是全面吸引力！在某种层面上也可以被叫做婚恋市场价值，即我们通常所说的Market value。

重建这部分价值，在之前的很多文章中都已经讲过，在这里就不再赘述。如果需要可以在往期的文章里翻一下，或者联系到我给你推送。

3.跳出单轨模式，进入双规模式

在前面我们说到过度补偿很多时候其实是我们自身的心理需求促使了我们这样去做。与这样的单轨挽回模式相比，把他的模式纳入进来，做双规思考会让我们的挽回更高能！

我们可能需要先理一理思路。一般情况下我们都会有自己惯用的一套方式，比如在自己的舒适区内按惯性操作。但是，进入到亲密关系中我们会看到自己的那套单轨模式可能对他不起效了。你会发现，你的恋人有一套符合他自身逻辑的轨道。所以，这个时候为了让我们的挽回更有效，我们需要并轨，或者说从单轨模式切换到双规模式。

就像我们熟悉的收音机一样，只有你调整到与他相同的频率，你才可能清晰的知道在他的频道里是一个怎样的世界。

在我的心理咨询工作中，也常常会强调与我的来访者同频（Synfrequency）。只有我能够与我的来访者同频的时候，我才知道他的内心体验是什么，他真正的渴求是什么，我才知道怎么与他工作是更有效的。

我的工作体验也告诉我，进入到对方的轨道之后，他会有种深深的被理解，被看到的感觉。他会对我放下那些他熟悉又厚重的盔甲，让我有机会和他的真实的部分工作。

同样的道理，不仅仅是在咨询师，在我们普通的亲密关系中，这样的体验也能够被适用！因为人性的需求绝大部分都是相同的。

当你愿意进入他的轨道，用他的逻辑思考问题的时候，你可能会发现你们之前的矛盾就变得不像之前那样难以调和。一方面他的被理解，另外一方面你的感同身受，会让你们彼此松动。这样就有机会进入到更深的连接之中！