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我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的挽回爱情的正确做法之自身建设，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一个人的外表有多重要？人是视觉动物，人类依赖视觉，所以才会有以貌取人这个成语。通常，我们更相信自己所看到的。甜言蜜语再动听再让人沉醉，一抬头瞧见了不修边幅的外表，再多的幻想也会破碎。相反，如果一个人打扮得体，干净大方，即使声音不那么动听也不会减分。
而挽回爱情里很重要的一课，便是改变造型，塑造形象。让前任眼前一亮，暗地直呼自己当初怎么看走了眼？达到了这个效果，复合便有了十之八九的把握。那么，如何快速地改变一个人的形象呢。著名情感复合大师指出，改变要从外而内，只因两个原因，一是简单，二是有效。之所以说简单，是因为内在的改造，往往最低需要21天去培养一个习惯，而外形改造一天可以完成。之所以说有效，是因为他在分手后某一时刻见到你，一眼就可以看得出你的变化。
外形改造
形象有很多种，不同年龄不同气质的人选择的方向都不一样。首先要认识到自身条件的不足这处，再有针对性的选择服饰来遮盖这些缺点。比如有点微胖的女生可以选择穿一些偏可爱的娃娃装，可以有效地遮住肉肉的肚子。又比如腿不够长可以选择高腰服饰，有视觉效果上可以拉长腿型，等等。
有一点值得注意的是，你的穿着不一定要名牌高档，但一定要干净整洁，穿符合自己气质的服饰，不然只会弄巧成拙而已。
内在改造
无论外形或内在，要改变，首先就要认识自己的不足这处。人贵有自知之明，认识到自己的缺点，便是进步的开始。只有发现问题才能对症下药，努力解决问题才是出路。其实改变内在，相当于就是改变一部分习惯了，相对来说需要的时间会长点，过程也会更辛苦。但改造过后你会发现不一样的更有价值的自己，相信到那时候，你会觉得再多的付出也是值得的。学习发现和改善错误，是每个人在人生路上一直要学习的课程。不仅仅是为了爱人，更多的是为了做更好的自己。
尺有所短，寸有所长，没有人是十全十美的。既然每个人都会有这或那样的小缺点，那就学会扬长避短。善于表现自己擅长的，也是自身建设的一个小技巧。学会增加自己的形象分，那复合也是胜券在握的事了。

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自身建设之生活构造

生活质量是长期性吸引住一个人十分关键的要素，由于生活质量越越高越精彩纷呈，可以吸引住到的人就会越多。情感挽回有什么技巧?挽回爱情该如何加强自我建设?每个人有自身喜爱的生活习惯，可是这种生活习惯中也一直会存有一定的缺点使人们的吸引力降低。例如有的人吸烟饮酒没什么控制，赌钱成隐，游戏上瘾难以自拔，喜爱跟他人争吵吵到零晨5点。

总而言之人们都会有一些不身心健康，不具有吸引力的生活习惯和习惯性。实际上人们在挽回的全过程中，都是在挽回自身。情感挽回有什么技巧?挽回爱情该如何加强自我建设?挽回哪个难题多多的不具有吸引力的自身，挽回哪个茫然的自身，挽回哪个消沉的自身...总而言之，人们就是说要挽回自身，使自身更具有吸引力，更为非常容易得到幸福快乐。

男人使得自身更具有吸引力，还要勤奋提高自己的生活质量。往更为积极主动，身心健康，精彩纷呈的生活习惯去更改。要有创新精神，勇于探索，多去感受新事物，勇于追求完美自身心里的理想化。要懂得享受人生，多报名参加商务活动，丰富自身的衣食住行，要懂得找乐子。总而言之，你的衣食住行要尽可能多种多样，积极主动身心健康，那样才可以吸引住大量高品质的女人。

而女人要想提升自己的生活质量，还要先从自身的身上刚开始。要学好用心打扮，把自身穿着打扮成精典女人。另外多跟异性朋友沟通交流，多与异性约会，要懂得根据忍让来唤起男人男性的一面，那样的女人才算是男人喜爱的，男人讨厌女汉纸。

情感挽回有什么技巧?挽回爱情该如何加强自我建设?女人也要懂得感受和享受人生，多去旅游，多去触碰自身沒有触碰过的物品，提高自身的眼界。懂得找更为适合的人帮助。总而言之，女人就是说以便吸引住大量的男人，让自身能够 被大量的男人追求完美。

挽回爱情中的自身建设

恋爱中的人总是盲目的，而在恋爱中的人们也总是不愿在恋爱时找出自己的问题，每次等问题出现了，分手了再去后悔莫及，如果当时已经及时处理好这些小问题，是不是就不用走到现在要分手挽回这一步了呢。现在再去改变也不迟，最重要的是你要有想要挽回爱情的心。
人无完人，每个人身上都会有很多的不足，如果缺点是在太多了，这也是一件好事，代表你可以进步的空间更大了，分分钟会有脱胎换骨的改变让他惊讶，那要从什么地方开始建设呢？
一、外在建设
人类就是这么以貌取人的动物，就算再怎么不承认，也没办法否认你会喜欢美景美食美人，你看到好看的东西就会不自觉停下脚步，好的东西大多都要用美来形容，何况是需要朝夕相对的男女朋友。
想要改变自己，就先从最立竿见影的外形开始，外表可以给人对你的第一印象到底是好是坏，这就通过你的打扮决定了。你可以寻找专业的造型师给你量身打造专属于你自己的造型，建议不要盲目跟风，潮流时尚的未必适合每一个人。
打扮上是尽量凸显自己性别特性为主，男生可以偏精英范，选择干净爽朗的发型加一身合身干练有质感的衣服；女生可以选择偏女人味的长卷发和凸显身材的裙子加上精致的妆容更好，多参考你喜欢的人的喜好，努力成为对方眼中最特别的你。
二、内在修养
内在包括了人从出生到现在的所有优点缺点，但有一些是不利于恋爱的长期相处的，但相爱的两个人想要融为一个家庭，则需要不断地磨合和抛弃这些不利于双方共处的缺点。
内在的改造也是一个比较漫长的过程，摒弃自己那些不好的习惯，可以通过改变周围的环境来改变自己，多参加户外运动、结交新的朋友圈、寻找自身的价值和爱好，去图书馆或者咖啡馆这类的地方，阅读、学习和与人交流，让自己内心充盈，慢慢培养一种从内而外的知性和稳重。内在的修养不是马上就能实现的，但你会通过你的改变，发现一个正在逐步完善的自己。
主动改变自己，就是去主动追求幸福，相信过去会嫌弃你的他，在发现一个越来越优秀的你之后，也会后悔自己当初要分手的决定的。

挽回女友之自身外形建设

爱因斯坦曾说过一个著名比喻：“一个男人与美女对坐1小时，会觉得似乎只过了1分钟；但如果让他坐在热火炉上1分钟，却会觉得似乎过了不止1个小时。这就是相对论。”这其实也反映了人们都喜欢与漂亮的女人或俊俏的男人在一起。通俗地说，都爱以貌取人。
正所谓爱美之心，人皆有之。假如你的女友因为你的外形而跟你提出分手，这时的你真得重新审视自己的着装、发型、打扮等外在因素了。
自身的建设分为内在建设与外在建设。自身改变应先从外在再到到内在。因为内在的改变需要一个过程，而且是一个辛苦的过程。因为一种习惯的养成最低需要21天。而外形的改变仅仅需要1天。所以外形的改变相对而言较为简单。再者，很有效果。因为在分手后的某一刻看见你，她一眼就能看出变化，给予她足够的新鲜感。使她对你的看法焕然一新。当今绝大多的女人都喜欢成熟、稳重、成功型的男人。因此，以下给你一个成功男人在着装方面的建议。
一、衣服与裤子。第一，衣服首先就得选取合身的衣服，过宽或者过窄都不合适。假如你穿起来自己都觉得不舒服，试问还能在人前表现自如、充满自信吗？第二，不要穿着花哨的衣服。花哨的衣服给人一种玩世不恭、花花公子的感觉、不稳重。最好就是穿纯色的衣服。第三，质感方面要给人一种精英范、上流社会的感觉。接着，是裤子方面的建议。如果是西装，穿着的裤子尽量与外套的颜色一致。如果是悠闲装，裤子的颜色最好比上衣深。
二、鞋子、袜子与皮带。皮鞋尽量选择尖头而且有鞋带的。袜子的颜色需要比西裤深、而且必须是长袜。皮带选择纯色的，鞋子与皮带的颜色尽可能保持一致。
三、头发与发型。首先头发方面给人的感觉是干净的，不要以满头油腻的头发示人，这样别人都不愿意靠近你，更别指望跟你交往了。其次，发型千万别弄得乱七八糟或者剪成一个非主流的形状，这使人觉得你不务正业，像个社会小混混，大多数女人都不会喜欢。如果需要给头发定型，最好别用啫喱水，最好使用发泥。因为用完啫喱水会使整个头发看起来湿漉漉的，并且在阳光下暴露时间过久，会产生像头屑一样的白色小点。相反，发泥则不存在以上的缺点。
人靠衣装，打造好自身的外在形象，去挽回属于你的那个她。

自身建设之男士衣着指南

俗话说得好，人靠衣装，佛靠金装。一个人长得并不见得要多帅，但一定要懂得如何穿衣。影响服饰搭配的因素很多，个人对色彩的理解，文化修养，生活习惯，服装造型，职业要求，个人性格与爱好等等。因此作为一门独特的学问，实在需要用心揣摩，细细体会。
男士选购服饰细节：
建议不要在小摊小店购衣。质量没保证，衣物保质期短，价格比品牌便宜不了多少（很多品牌都会有打折活动，在活动期买衣服很划算）
1、合身
长度刚好合适，看起来没有多余的长度，更显人精神抖擞，给女士一种干净干练的感觉。
2、美感
不需要花花悄悄，多余的装饰，男士穿着简单就好，要真的需要配饰，一只手表点缀就足够了。简约不失高端，更让女性把眼光投放到你身上。
3、质感
质感意思为看上去的质量感觉，价格虽然并非是衡量质量感觉的一个标准。购衣注意做工，面料，款式。做工粗糙，面料差，款式落伍，自己穿着都别扭，何来吸引别人眼球呢？
男士搭配指南
整体着装从上至下不能超过三种颜色，这样从线条整体上看会更流畅、更典雅，否则会显得杂乱而没有整体感。男士穿戴不是必须很时尚或很流行，只要简洁大方，颜色沉稳，最主要的是上衣和裤子的搭配，一定要合理。休闲服装一定要与休闲类的服饰来搭配，整装也要讲究整体的统一。秋季配秋季，冬季配冬季，季节分明搭配，会凸显一个人内心细致与否。
男士搭配建议
1、肥胖体型的人不宜穿浅色、带格的西服，最好穿单色且颜色较深的西服，不应穿宽条，应穿隐条纹面料，肥胖型人不宜穿双排扣西服。
2、身材矮小型衣着要简洁明快，适合穿肩部较宽的上衣，使身体呈V字型，可使身材显高一些，简单、单色的服装也能在视觉上增加人的高度。
3、肤色较白型的人衣服的颜色可自由选择，深浅皆宜。
4、皮肤较粗糙的人不宜穿质料特别精细的衣服，否则衬托出面部皮肤更加粗糙。
5、瘦削体型的人不宜穿深色西服，最好穿颜色浅或是带花格的西服，面料有条型应选择窄条面料。
6、肤色较黑型的人不宜穿浅色的西服，适宜穿颜色较深的西服。
精英商务范指南
皮带
单色无花边，无太多装饰物的为主
皮鞋
尽量选购质量好，稍微尖头的，会显得更精神，以有鞋带为主
西服
尽量选择量身订做，既能休闲又不失正式为主，最好纯色，不带印花。
衬衫
尽量纯色，皮肤黑的男士避开色彩鲜艳的。
选购衣物品牌参考
优衣库：牛仔裤，纯色T恤，袜子，毛衣...
ZARA：鞋子，衬衫，外套...
巴宝利：围巾，外套...
CK：裤子，T恤，西装...
古驰：包包，皮带，衬衫...
（建议专业人士给意见，以免浪费钱财买回来以后穿起来效果和想象有出入）

改变自己之自身建设改造

在挽回爱情的过程中，让自己变得更加有吸引力，更加有内涵修养，是再次偶遇或相约的时候，自身的表现会比身边朋友说好话更加有说服力。对方会觉得也许在你身上有很多优点忽略了，也会对你有了肯定的态度。
改变自己，让对方感受到其实你可以更好，既然一个人与生俱来就会有很多的优点缺点，需要自己把缺点，错误改过来的同时何不尝试在自身建设中让自己更完美，让对方看到的是更多优点的你。这会对挽回爱情的过程中有了画龙点睛的作用。
而自身建设改造就要做到以下三点。
一、外观建设
说到自身建设，改变需要从外而内，外在改变只因两个原因，一是简单，二是有效。变成一个更有魅力的男人是一个多维度提升的过程。形象是其中总要的一环。对于男人来说，气质比起天生的长相更为重要。你可以通过护理和打扮的提升来完成这点。其实我们见面都习惯先“以貌取人”，在行为言语中既不可给予对方压力，外貌装扮会为任何行为加分。
比如，清爽清朗的头发，会使人感觉干净舒适；合身不花俏，有质感衣服搭配，会让人有亲切感。例如有些男人一向习惯冷色系打扮，选择一身阳光青春的打扮会显得自耳目一新；有些女人喜欢花俏个性打扮，选择打扮得文雅端庄的另一面，会显得更有女人味，更让人想照顾，更让人觉得小可爱，身材样貌更漂亮一些。这也是在自身形象中形成新鲜感，在挽回接近的过程中旗开得胜。
二、内在修养
内在改造，是漫长而辛苦的过程，好比爬山，站在山顶上的风景是站在山下无法体验的，而改造自己，把自己变得更加完美，却是看到比起以前更加不一样的世界！虽然外貌改造是直接快捷，但内在修养是对方更深入肯定自己的关键。
很多人说生活环境很重要，耳濡目染是不知不觉的，多参与户外运动，放松自我，结识新朋友，寻找自身的价值跟爱好。多去读书馆，咖啡馆这些地方，培养自己的情操，静下心来的慢慢改变，不骄不躁，自然会显得内在的稳重。这虽然不是可以马上的实现，可总有一天会明白，自己慢慢完善了一个不完美的自己。
其实生活慢慢改变，慢慢就会发现自己变得比以前更有魅力，更加相信现在，让我们主动的去为了获得幸福，而调整一下自身的状态吧！

挽回女友：自身建设之如何提升经验

如果你不是因为没钱没房没车才被女朋友分手的，问题可能就比较明显了：你根本不懂得怎么恋爱。女孩子总会期待爱人能给她小惊喜，期待他是一个睿智、勇敢又有小情趣的好男人。你呢？你会怎样去令一个女孩子开心，会调整你们之间的相处模式，会去做一个男人该做的事情吗？假如你不会，那么不难怪她对你失去耐心和信心了。男人在追求到女孩后，总会放松自己的思想，随着相处久了，了解彼此更多了，感情稳定了，就无意识地把她当做男孩看待，渐渐地忘记她也不过是一个娇弱的女孩，需要你的呵护和珍惜。在你想挽回她之前，你想想是不是这样？

男女关系中，各自分工不同。作为男人，就做你该做的事，积累提升相关经验，才能为你们以后的相处制造更和谐的气氛。
一、承担责任。当你还是个孩子时，你被家里人呵护着成长，犯了错不用去承担，自会有人帮你解决，慢慢地，你就失去了这种承担责任和解决问题的能力。交了女朋友，你总会无知无觉中展现你的这种无法承担和处理的能力。如果你真的每次犯错之后躲躲闪闪，不愿面对，不想承担，推卸责任，那么你的女朋友肯定心凉了不止几天。如果懂得怎么维持一段感情，就懂得主动承担起过错，哪怕不是你造成的，你也要扛着，因为你是男人，你在男女力量比较上属于强者，因此你有这个责任，也必须有这个意识。
二、尊重彼此。虽说你是属于强者的一方，并不代表你可以忽略弱小的她。相处之道讲求的是平等、尊重、谦让。女人最不喜欢男人自大狂，大男人主义，不聆听她们的建议，把她们视为娇弱的宠物。她们喜欢的是，你把她们放在平等的位置上考虑你们的事情，喜欢你在行动前问问她们的想法，喜欢在几十年后还可以与你相敬如宾。所以，在你决定开始挽回她前，你该好好学习怎么样尊重她，爱护她。
三、学会带领她。一段男主导女协助的感情才会维持平衡和长久。情感复合大师说过：女人需要被男人带领，哪怕是强势的女人，内心深处也希望有一个比她强势的男人征服她带领她。在男人面前，女人都会变成小白兔，即使她在职场上怎样的叱咤风云，雷厉风行，可是当她回到家面对你时，她就会温柔娇弱。她更愿意由你来带着她去作一个判断，去做一件事，去享受你们之间美好的时光。
恋爱本身并不要求你有经验，相反它可以让你从中学习和成长，在一段感情结束后，你懂得汲取好的，摒弃不好的，累积你的经验和实力，你的下一段感情就会更顺利。

挽回爱情之自身建设中女性外形改造篇

当一个男人想从一个女人身边离去时，也许不仅仅是因为不爱了，也不仅是因为女人有太多他无法接受的缺点。也许有一个重要的因素，那就是你的外形也许从来没有让他着迷过，所以他才会走得那么决绝。不管你之前是否对自己的外形有自信，既然他选择离开，那么你的一切都已被他否定。既然你选择挽回爱情，那么你就必须迎合他的需求，改善自己的外形。
人都是喜欢以貌取人的，这很现实也很残酷，情感专家老师就很精辟的指出：“对男人来说，女人25岁与32岁是没有区别的，你只有把自己打扮成17岁，你才可以唤醒男人在潜意识上对你的追逐。”可以看出外形对于一个女人是何等的重要，所以外形改造就是对他造成二次吸引的基础。
首先你需要反问一下自己，你平时关注过自己的穿着吗？有花过时间、金钱以及精力在自己的脸上吗？俗话说：“没有丑女人，只有懒女人！”所以，如果你以前从没有正视过这个问题的话，那么请你首先重视起来，而且必须要做的每天保持起码半小时的时间，一个月消费固定的金额在皮肤保养上面。皮肤是女人容貌最直接的体现，皮肤好了你才有吸引人的条件。
其次，关于你的发型。发型不一定要非常时尚，重要的是要适合自己的脸型。一个适合自己的发型，能够很好的修饰脸型的不足，从而能够让你的形象提升好几个层次。不同的脸型要选择不同的发型，也许你可以从网上收集到很多关于如何选择发型的资料以及建议，但是挽回爱情是不容得有半点失误的，理论往往未必能够运用于实践当中。为了能够有效的进行外形改造，建议你去理发店找专业的造型师为你进行针对性的改造。
最后就是关于衣服的穿着搭配上面了。女生的搭配风格大致可以分为：可爱甜美型、成熟性感型、温婉淑女型、森女小清新型。不管哪一种类型，其实女生都可以尝试，不一定固定其中一种搭配风格。因为风格的转换，会给人不一样的感觉，在爱情当中还可以保持一种新鲜感。每一种穿衣风格的搭配关键都在衣服的选择上面，不同的搭配风格的所包含的时尚元素不一样，你可以通过造型师的建议来进行选择搭配。
总之，你得要有所改变，不能复制自己以前惯有的装扮。因为二次吸引能否成立，你首先必须要给他视觉直观上的改变，不然你和以前还是没有两样，谈何二次吸引。同时，相信爱美之心人皆有之，以前也许没人教你如何去打扮，他对你的外形也没有刻意的要求和偏好，所以你才对自己的外形如此不上心。但是现在你走在挽回情的路上，想要挽回不仅是你的幸福，还有挽回更好的自己。所以，大胆的去爱美吧！

挽回爱情之自身建设中男性外形改造篇

失恋之后你是否有想过改善一下自己的外在形象？然后以全新的形象出现在她面前，给她耳目一新的感觉？在挽回爱情的过程中，想要对她造成二次吸引，你需要从各方面去提升自己的魅力，而改善你的外在形象就是你的第一步。也许你觉得你的外形已经很不错了，但是却没有想过其实还是有改善的空间的，这里就为你讲解一下男性外形改造的一些关键因素。
第一个因素，你要了解女生喜欢怎样穿着的男生。很多人会觉得这个问题太广泛了，所谓萝卜青菜各有所爱，很难一概而论。但是有个很关键的词语，那就是“舒服”，怎样算是舒服的穿着呢？很简单的例子，你看见一个男生，他可以不帅气，但是他至少要给人感觉干净吧。如果你胡子邋遢，衣服皱巴巴的还有污渍，走近还有汗臭味，这样的男生估计没有女生愿意接近。所以首先干净整洁的着装是必要的，还有出门时把胡须剃干净，发型整理好，这样的穿着起码是合格的。
第二个因素，选一个适合自己的发型。发型足以能够影响一个人给别人带来的视觉体验很多人的发型未必能够很好的衬托自己的脸型，但由于一直是这样的形象所以也就觉得这是很自然的事情而没有想过要改变。具体的发型你可以参考现时流行的韩剧里面男主角的发型，不需要过多的烫染，中等长度的头发加上斜刘海，一个温文儒雅的暖男形象就出现在你的眼前。但是，由于挽回爱情的过程中所做的每一件事都必须是正确的，为了能够成功的给她造成二次吸引，你很有必要去理发店找专业的造型师根据你的脸型，为你重新设计一个适合自己发型。同时情感一生网也会根据同学们所提供的生活照，请专业的造型师给每一位同学针对性的打扮点评和改善建议。
第三个因素，根据自身气质选择穿衣主题。如果你是喜爱运动的，给人阳光向上感觉的男生，那么运动风格的打扮是很适合你的。这样的穿着打扮感觉你是一个被阳光照耀着的男孩，让人不忍拒绝。如果你是酷爱音乐，喜欢时尚事物的男孩，那么你时尚前卫的穿着会给女生一种酷酷的感觉。如果你是一个像邻家男孩那样的乖男生，那么休闲简洁，纯色系的衣服是最适合不过的了。其实，最有吸引力的，让女生无法抗拒的是男生的商务装扮。这样的打扮，透露着一种成熟男人的魅力。但是，这样的装扮也需要给人沉着稳重的男生才能够驾驭。
最后，在选购着装服饰的细节上，只要合身即可。至于衣服的品牌，选择适合自己的质感不要太差的即可。因为最贵的未必是最适合的自己的，而适合自己的，才是最好的。相信你能逐步找回迷失的自我！

挽回爱情的正确做法

在挽回爱情的道路上，有的人极力挽回却到处碰壁，有的人诚意满满却弄得焦头烂耳，甚至有的人迷失自己，都没能得到好结果，但是也有的人在经历重重的障碍后，成功挽回，再次收获爱情的甜蜜和喜悦，重获幸福。两种不同的结果，都是因为用了不同的方法而导致的，在挽回过程中只有用对方法和方向才能顺利挽回成功，但是偏偏就有很多人找不到正确的方法而错失机会，乱用挽回方法而把情况弄得更加糟糕，或是把挽回爱情想得很简单，自以为是做事等等，其实挽回的方法有很多，有的有效，有的不但没效果，反而会有很大的反作用，因为每一个案例都是不可复制性，用的方法也就不一样了。
很多人使用，但是永远不见效的方法：
一：死缠烂打，各种纠缠，这样只会把对方越推越远，永远不见效。
二：开空头支票，口头承诺，对对方发誓一定会改，以后一定会好好对对方，愿意为了ta，做任何事情，保证以后不会再重复这样的错误。
三：不断跟对方解释，这样的结果并不是自己造成的，自己并没有错。
四：跟对方说一些甜言蜜语的话，“我是真的很爱你，我是真的很想跟你在一起到天荒地老”。
以上四种方法都是不管用的，而真正挽回的正确做法是：同意对方的说法和观点，因为你越是跟对方对着干，对方越是不想跟你谈，只要你退一步，真诚地跟对方沟通，同意和肯定对方的观点，那么对方会反思离开你的理由。在此之后就要采取正确的挽回方法去做挽回，那么哪些是挽回的正确做法呢？
挽回爱情的正确做法有：
一：端正态度
挽回爱情的首要任务就是要端正自己的态度，要有良好的心态，才能把挽回的事情当做是一件有意义的事情来做，才能在挽回的过程中，真正意识到自己的过错和不足，才能打心底里去改变。
二：反省自身
出现问题不是把责任都推到对方身上，而是重新审视一下自己，反省自己的不足，找到自己身上欠缺的东西，然后在挽回的过程中，慢慢补给自身的不足的地方，只有意识到自身问题的所在，才能更好地去改变。
三：努力提升自己
发现自己不足的地方，不是你嘴巴上说怎么去改，一定会去改，一定改好之类的话，说多，不如做多，因为实践是检验真理的唯一标准。而在挽回的过程中就要不断去提升自身的价值，包括内在价值，附加价值，恋爱经验等等。要把自己变得更加优秀，更加吸引人。
四：重新建立新关系
当你变得更加优秀，更加吸引人的时候，重新以一种新的姿态出现在对方的视野中，那么就会引起对方的一个好奇心，对方会好奇你这段时间究竟做了什么，经历了什么，为什么会有这样的改变，当一旦引起对方的注意，就要把握好机会重新靠近对方，建立新的关系。
想要顺利挽回对方，就要在挽回的过程中用对方法，正如著名情感专家老师在微博提及的“细节决定成败，当你口口声声惭愧、说自己已经改变时……，你所表现的一切细节，你的眼神、语音、肢体语言，再到内容，都会毫不留情的戳穿你。”所以在挽回过程中细节很重要，方法很重要，切忌因为一个小细节或是小动作落得一子错满盘皆落索的惨况。更多挽回信息详情请登录情感一生网进行查看。

挽回挽回爱情的正确做法

挽回挽回爱情的正确做法

很多时候本来是关系很好的两个人，可能就因为一点点小事发生了争吵，而有些人一时冲动就提出了分手。可是分手了一段时间，却发现，自己还深爱着对方，就想要去挽回对方。但是盲目的行动有时候会适得其反，挽回爱情也是需要技巧的，今天就让我来告诉大家，什么才是挽回爱情的正确打开方式。

有些人在分手之后也意识到自己在与对方交往的过程中自己存在一些不足导致对方和自己分手，所以决定去挽留对方，于是疯狂地去改变自己，不断地承诺只要对方回到自己身边，自己什么都愿意去改，什么都愿意去做。所以有些人变得像对方养的宠物乖乖地听话，无条件的无从;有些人只因对方说厌倦她打电话，为了挽回对方从此一个电话都不打给对方，可是当对方遇到一个比自己更优秀的人的时候，自己又一次的遭到了抛弃;于是她们很不解，为什们自己都愿意完全去改变，而且无条件地付出那么多，为什么还是不能挽回对方。怎样挽回一段感情呢?

挽回是什么，挽回是要在挽回的过程中做对的事，而不是让你去屈服对方，成为他的母亲为他做任何事情，包办他的一切。两个人分手，不可能是只是一个人的错，要想两个人长久的走下去，必须是两个人共同努力，两个人共同去发现问题，解决问题才是最佳的解决方法。因此当只有一方去努力的时候，对方会把这一切当成理所当然，矛盾只会越累积越多，而得不到根本的解决。所以当你要去挽回对方时你要清楚的知道怎么样做才是对的，才是对挽回有帮助的。

首先，要想挽回对方首先要改变自己。要去审视在这一段感情里，自己犯了什么样的错，是什们事情导致了两个人达到情感的不归点，致使两个人分手。在找出原因之后，要避免为对方做出承诺做出改变，而是在无任何征兆地自觉地去改变自己，这样才能帮助对方合理化你让他到达情感不归点的事情，不给他施压缓解他对你的否定心理。

其次，在你合理化自己的行为以后要保持一致性，说的要与做的保持一致，不能像小孩子玩家家一样，在对方可以看得见的地方就装得自己改变了很多，在离开对方视线后就变回和以前一样，一切只是为了挽回而挽回。保持一致性是为了让对方也可以感觉到你真的在改变，而不是说说而已，这样做对方就不会对你那么反感，反而也会开始审视在这段感情中，他是不是也有错，是不是他也有做的不好的地方，减少他对你的戒备心，为你二次吸引后的见面打下基础。

挽回挽回爱情1，不要慌，学好好思考

两个人分手了，你还很在乎对方。那么首先要静下心来思考，分手的根本原因是什么，理论上来说，吵架都只是导火索而已，你们在吵架之前就已经出现了问题。去思考是性格不合，还是生活习惯不一样。相信你静下心来思考一定会得到答案，如果你找到原因了，那么你再去思考，自己能不能为了对方而改变。如果你改变不了，就不要想挽回之类的。毕竟是你想挽回爱情，如果你不付出，那么你凭什么去挽回呢?

挽回挽回爱情2，极速改变，提升自我

两个人分手后，肯定有一段时间都是互不联系的。在这段时间，你不仅要快速的思考出问题的所在，还要在短时间能提升自己。爱邋遢的人，就花点心思研究如何把自己打扮的精致一些。身体瘦弱的，就抓紧健身，让自己多一点力量感。胖子就去减肥。没内涵的就看几本书。人们在短时间内虽然无法做出很大的改变，但是如果你一旦去做了，在气质上就会和从前有所不同。记得，挽回爱情的方式，不仅是需要挽回，同样的还需要吸引。让对方觉得和你在一起没有错，不后悔。切记的就是一分手，就找狐朋狗友借酒消愁的，屁用没有还伤身体。而且整个人看起来更颓废，更挫了。

挽回挽回爱情3，放低姿态，真诚道歉

当你的完成了极速蜕变，那就可以进行这步了。两个人如果分手的时间不长，那都还是有一些感情基础的。你身为已经进行过特训改造的人，就直接把对方约出来，约的时候要诚恳的道歉，要放低姿态，道歉的目的是为了进行有效的沟通，得到对方的原谅。对方说什么，你都要承认对方是对的。道歉是要花心思的，现在很多人发一句对不起啊什么的都完事了，就这种人能挽回爱情才是稀奇了，道歉一定要表现出一种诚恳的态度，你要买礼物的，就算对方不要，你也要用一些手段让对方收下，自己该说什么，提前一天准备好台词，不要到时候冷场，你表现的越真诚，挽回的机会就越大。如果对方没有直接拒绝，那就说明你还有机会，而在道歉的最后，你要说的不是：我们还能不能在一起! 你要说的是：可不可以再给我一次机会让我追你! 很多人喜欢说第一句，但是第一句一旦被对方拒绝了，你们都很尴尬，也没什么台阶。而如果你说第二句，会让对方觉得你更加认真，她的心理感受也会大不一样。就算对方拒绝，你依然可以说，没关系，我只是追你而已，这样你就有了再次接近对方的借口。

感情这种东西就像做题一样，你做对了，对方会给你加分;你做错了，对方也会给你减分。当一整张试卷做下来，你连及格都没达到，也就是你们分手的时候了。

当你后来告诉对方，你会改变，希望对方能够回到你身边，对方又凭什么答应你呢?

分手前他已经给过你机会，但是他发现你的问题还是没有改变，和你在一起只能让他一次次的失望，所以他才选择离开。

在分手已经是事实的情况下，你在他心里的印象已经是“她不会改变”了，这也就意味着你在分手时说的保证都无法让他相信。

这也很容易理解，要是你一哄一求我就跟你复合，我又为什么要分手呢?

那么该怎么样才能够让对方相信你能够改变呢?

答案就是去做，做到事实上的改变，而不是空口无凭。

最后不断地自我提升，二次吸引对方。何为二次吸引，简单的说就是再一次吸引对方，所以你要不断地去改变自己，让自己变得更优秀。我相信每一个人都喜欢美好的事物，二次吸引就是让你从外貌到内在再一次吸引对方。因此你要不断地提升自己，比如说可以换一个适合自己的发型穿一身以前不敢穿却又很适合自己的衣服;约上三五个朋友在闲暇的时间坐坐聊聊;去一些自己很想去却一直不能去的地方见见外面广阔的世界;有时间看看书听听音乐等等，一切对自身发展有利的活动都要多去尝试，久而久之自己就会越来越对方，同时自己也会被这样的自己吸引。

挽回挽回爱情不是一件简单的事情，不是让你低声下去地去求某个人回来，挽回是让你重新去审视两个人之间的感情，选择一个对的方式和对方相处，这样两个人的感情才会长久。所以当你要去挽回一个人的时候，你要清楚的知道怎么样做才是正确的，怎么去挽回对方，他才能真正再回到你身边。

自身建设之如何提升恋爱等级

怎么挽回女友？挽回爱情的方法有哪些？在挽回之中，许多人认为提升了本身的价值就能够超过高低位的大逆转，实际上并要不然，或许你以提升本身价值的方法将Ta挽回，但是将会你仍然是低位，Ta還是低位。

你将会有疑惑：我本来提升了价值而Ta沒有提升，为啥還是低位？由于你要缺乏此外一个要素，恋爱级别的提升。就如同玩游戏，你武器装备够好啦，可是级别不如别人，你还会在对战中败北。

怎么挽回女友？挽回爱情的方法有哪些？要想在恋爱中大逆转高低位，除开提升本身价值，也要提升恋爱级别。那要提升恋爱级别是否想要你多谈恋爱？也并不是，实际上要提升恋爱级别必须学习培训2个版块的內容，基础理论加实践。

有关基础理论，坚信你一直在挽回时早已看了许多相关恋爱方法和怎样提升诱惑力的內容，这就是说基础理论之中的关键点，有关材料能够到里阅读文章。相对性比基础理论，实践是至关重要，沒有实践，即使基础理论再多都是徒劳时间。

可是不必觉得实践就是说让你来和此外一个人谈恋爱，实际上异性朋友相处都是一种实践的方法。要了解人际交往是科学研究如何与别人相处，而两性关系是科学研究如何与异性朋友相处罢了。

就仿佛你来约盆友用餐，假如盆友晚到令你一直在餐馆傻傻的等了一个钟头，你是不是会对Ta怨声连篇，你是不是会与Ta争吵。但有木有想过当你掌握Ta习惯性得话，就会了解Ta就是说一个喜爱晚到的人，那么你还是否会早到而在傻乎乎等Ta，就如同当你掌握你挽回目标的衣食住行关键点。

例如：身体语言，小表情，喜爱和反感的物品这些，就不容易触遇到禁区使Ta喜欢你，大家能够幸福快乐地走下来。也有你与盆友交往中是不是有存有过Ta惹你发火了，来到最终你還是积极去联络另一方与Ta合好，可是Ta以后还会由于这件事情令你发火，实际上是大家中间沒有一个奖罚制度，在恋爱中一样这般，如果你的挽回目标犯错误的那时候，你沒有去处罚Ta，放任Ta再次去犯错误，最终你越来越在Ta眼里是沒有架构的，越来越沒有价值了能够随时随地不必你。

怎么挽回女友？挽回爱情的方法有哪些？给你科学研究社交并不是想令你变为一只刺猬，只是给你更明白如何去解决人际交往以致于能给你解决好恋爱中常碰到的难题。提升恋爱级别并不是一朝一夕能够保证，如果你能够让他人更对你有感觉的那时候你的恋爱级别就早已提升了。

运用自身建设，提高挽回爱情的筹码

人类在成长过程中，都会产生“自身建设”的行为，为了让生活可以变得更美好，为了获得更多的荣华，不断付出、不断磨砺身心，以求自己成为一个更好的人。

同样地，爱情在每个人的生命里都是不可或缺的，感情的幸福更是需要经营才能得到，那为什么就没理由让你去重视、去研究、去完善自我，以求自己和爱人之间的感情越来越浓烈美好呢？特别是在两人之间的感情出现问题的时候，甚至到了分手、你要挽回的时候，是不是更应该冷静下来，停止抱怨，反省一下自己？

可能很多人会有疑问，爱情不就是要喜欢爱人的优点和包容对方的缺点吗？但是请记住，包容不是指一切缺点都可以忍受，当某些缺点变成分手的导火线，那就是陋习！就应该摒弃！

反而言之，连爱人的缺点都可以包容，那么为什么不可以为对方改善一下自己，让自己变得更美好，让对方更爱自己呢？其实自身建设并没有想象中那么困难，就如深圳情感一生网总监所说，我不是要求你为任何人改变，而是要求你为获得幸福，换个姿势坐在办公室而已。现在不妨从下面两个要点开始尝试着手。

一、保持整洁得体的外形

爱情关系是一种需要呵护和建设的微妙关系，其前期基本都是建立在一个靓丽的形象上。无可否认，当一个人以整洁得体的容貌开始出现在你的面前时，你的大脑肯定是愉悦的，对对方的认同感会大大提高，可能还会进一步思考到，对方的精心打扮，是不是对自己的一种重视呢？因此你也会对自己树立了一定的信心，整个交往的过程不就可以建立在快乐的基调上吗？

每天出门前，对外形进行简单的自我省视，用一点点心思，花一点点时间精力去改进，相信结果一定好的。生活，是不会亏待懂得生活的人。

二、丰富生活，塑造健康积极的内心

外形即使再靓丽，也会在时间的长流中慢慢变得平淡和不重要，维系两个人感情长久下去的，往往是彼此的内在。内在包括了一个人从出生到现在的思维方式、行为举止还有所有的缺点和优点。而每个人会因为不同的内在而形成各自鲜明的个性，但是某些个性是不利于长期恋爱相处的，这个时候如果不进行筛选，去劣存优，在两性的磨合过程中，就一定会导致越来越多的问题。

简单举点例子，好比一个男人过度懒惰、贪玩，不会给自己的爱人分担家里的家务活儿，一下班就只会坐在电脑前打游戏，不关心爱人近期的生活状态。或者一个女人整天抱怨、比较，还一切以自我为中心，不在意自己爱人的努力和奋斗。相信没有人，包括你在内，也不愿意和这样的人相伴一生吧？只有健康积极的内心，才能为爱情的小屋添砖加瓦。

如果一个人，跟你在一起，还没有自己一个人的生活精彩，那对方跟你在一起为什么？赶紧开启自身建设的计划，改善自己，让彼此的生活更加丰富美好吧！

自身建设

在挽回的过程中，自身的建设是非常重要的，其中包括自身的外在和内在的建设；生活的构建；恋爱经验的提升。
所谓第一印象，第一感觉都是由第一眼开始的，而第一眼看到的就是你的外在变化，因为我们都是喜欢以貌取人的。如果你能让她在分手后的某一时刻见到你，第一眼就能看出你的变化的话，你的外在建设就是有效的，而外在建设往往比内在建设要简单得多。外在建设上男女是有区别的。男人以简约为主，以突出雄性属性为主；女人则以温合为主，以突出雌性属性为主。在挽回过程中不要对自己的外形状态安于现状，你的外在可以变得更好。
接着就是内在的改造，这是一个非常辛苦的过程，就好比爬山，爬的过程是艰辛的，但是当你爬到山顶的时候你就会发现更加美的风景。内在是一个非常大的问题，它包括从我们出生到现在的所有优点和缺点，所以我们也会此变得有个性，但其中包括的缺点也是不利长期恋爱相处的。其实也不是要求你为任何人改变，只是要求为了你的幸福换个姿势坐办公室而已。其实改变没有那么复杂，打个比如，同样是写字，只需要换一种方法拿笔就可以了。那么，请让我们为了幸福，调整一下姿势吧！
自己的生活质量是保证吸引力的一个重要因素，有没有发现，你身边朋友最多的时候，就是你自身的生活质量最高最精彩的时候。其实每个人都有自己的生活方式，毫无疑问我们的生活方式总有一些缺陷使我们吸引力仅尽失，那我们为什么不为了挽回爱情做出一些改变，让我们的生活变得精彩，吸引更多人。
其实分手有很大原因是自身的恋爱经验不足，那应该如何提升经验呢？作为一个男生，我们必须正视自己的成长，我们始终会由男孩变成男人！但不可否认，国内的教育使我们变成一个懦弱的男孩：不承认错误，我们可以减少惩罚；逃避责任，可以免受处罚；装可怜，会让我们减少处罚。也因为这些我们成为了一个娘们，我希望你成为一个男人，必须要学会承担所有的压力和指责，不要抱怨，学着成长，最终成为一个成功的男人。

自身建设之如何成为高价值的女人

如何挽回男人的心?女人该怎么挽回爱情?女人一定不可以丧失“进取心”，这并非说你一定要做一个在工作方面的职场女人，只是说你一直在持续为最好的自己而勤奋。

一个高价值的女人会获得不一样的人生，能够不断的吸引住着自身身旁的恋人，能够非常好的清洗自身的生活和感情。应对分手当你還是难过落泪，千辛万苦的央求另一方，那麼我只有说他不容易回过头了，由于你都还没了解到难题的本质，你一直在分手后还要做着低价值女人。

当你要想挽回爱情的话，请收拢你的眼泪，改变现状，做一个高价值的女人。

1、生活能力

如何挽回男人的心?女人该怎么挽回爱情?高价值的女人最先应当具有单独的生活能力。你可以依靠自己生活，并非沒有男生就没法存活了，我不依靠别人，你懂清洗生活，了解怎么看待生活中的一些难题和分歧。

有男友守候时你俩一起渡过礼拜天，如今没了你也明白去自身喝大量咖啡，去看书，明白自身操纵自身的時间，丰富而舒服的过一个人的生活。另一方面是你明白打扮自身，你懂怎样化妆、穿衣服可以扬长避短，可以在視覺上给人一种神秘感，而并不是一成不变，尽管说起來少，可是这一点十分的关键，女人的表面是最大大加分的物品。

2、社交媒体能力

社交媒体能力最能体现一个人的感染力和思想境界，假如你是一个内向型的女人，一定不必把自身封闭式起來。多去报名参加朋友的聚会，扩展开\/信朋友圈，了解新盆友，勤奋让自身的生活更为多种多样。与人触碰的多了就能得到大量的和人相处的方法，减轻自身分手的消极情绪，减少自身对男友的要求感。另外在与别人交往饿全过程中，你也非常容易察觉的难题，便捷你纠正本身的缺陷。

3、工作中能力

如何挽回男人的心?女人该怎么挽回爱情?一个女人不可以变为职场女人，也不可以变为一个依附于男生的女人，女人的单独最先反映在独立思考上，男人爱期待得到一个职场女人，可是却期待有一个能为自己有时候出出想法的聪明伶俐女人。拥有自身的工作中，那麼也可以寻找自身的价值，变得越来越信心。