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两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编收集整理的挽回灵药：冷冻，欢迎阅读与收藏。

很多想挽回的人都会疑问，为什么冷冻是挽回的灵药，为什么要冷冻？
很简单，很多被分手的人依然会关注对方的一切动态，想尽一切办法了解关于他的所有。那这时候你就是在对他投资，然而对方却没有没有对你有任何投资的时候，就会形成严重的失衡状态，你会存在极大的落差感，你这时只会陷得越来越深，爱得越深就越痛苦。所以，想挽回成功，冷冻是必须要做的一步，同时你还要把你的时间与精力花费在你的重新建立自己的生活上。
冷冻之所以是挽回灵药，它有三大效果：
1、制作不可得性
当你彻底不联系对方，并且在冷冻前狠狠给对方最后一条关于“你们不适合，但你还爱他”的短信。在你冷冻之前，你还不断找他的时候，突然间你这样的举动，会让他措手不及，因为潜意识里你是离不开他的，你是属于他，你是不能没有他的。这么一来，他就会觉得，你已经不属于他了，你们这次真正的分开了，他真正失去你了，他不可能再得到你了。之后，需要感高的反而会是他，而不是你，因为你已经好好过上自己的生活了。
2、洗印象术
洗印象就是，把你之前在他认为的所有的不好的一面都改掉，以后突然有一天你出现在他面前时，让他有眼前一亮的感觉。所以很多人就感到奇怪，那洗印象术跟冷冻有什么关系？因为，如果你有断断续续的跟他联系，即使你改变了很多，你在对方心里的印象还是以前这个样子。所以，只有冷冻一段时间，在你改头换面、彻底变得光鲜亮丽的时候再站在他面前吧，这时候他心里肯定再暗暗地后悔当初为什么抛弃你的。那么挽回之路就顺风顺水了。
3、好感浓度与冲突浓度之间的平衡
其实，你们刚刚开始的时候好感度肯定比冲突度高很多。只是在你们慢慢相处过程中，不断出现的矛盾，然而矛盾闹得越频繁，冲突浓度越高，好感浓度就越低，直到你们的棱角都快被磨平了，才导致的分手。因此，随着冷冻时间增长，你们之前的矛盾就会慢慢淡化，那么冲突浓度就自然降下去。在冷冻时候，你会做提升，你变得越来越优秀，有一天站在他面前，好感浓度直线上升。
很多成功挽回的人，他们所采取冷冻的方法，效果十分明显，相信你也会吃了冷冻这一粒“灵药”，挽回的病会迎刃而解。

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挽回爱情：先读懂“冷冻”

很多人在分手之后选择还死缠烂打着对方，这样只会使到你们之间的矛盾点加深，令到挽回进度一度拖慢甚至会最终挽回失败。真正有效的方法是要你做到“冷冻”，在表面上可能只需要做到不联系就可以，其实不止要做到不联系更要做到不去关注对方的一切，就像是人间蒸发一样。很多人会疑惑这样做真的有效吗？但“冷冻”确实是最有效的。那原理是什么？
一．制造不可得性
人都有一个共同点，轻易得到的东西不会珍惜，失去才知道最重要的，我们称为人性本贱。其实就好比突然你失明了，你才意识到眼睛看到的东西是多么美好，但是在失明前是有多少人意识到眼睛的重要性？如果你还苦苦哀求他，去用各种方式去感动他，就算是复合了也不会长久，因为你太容易得到。你只有向他表明你接受他的分手，然后突然消失他才会意识到原来你不是完全属于他的，你是有价值的，不是他轻易就得到。你们的“高低位比”才不会显得特显悬殊。
二．洗掉他对你的印象
没错，就是洗掉他对你的印象，但不是完全令他忘记你这个人，而是你还存在他的记忆里，但是你的缺点他已经不记得了。你不可能现在就跑过去跟他说“我会改的，我们重新开始吧。”在你看来你是保证，当在他看来完全就是扯淡，“你会改？”在哪里看出你会改？“重新开始”更可笑，一个人会突然忘记之前不愉快的事吗，然后和你在一起？除非他真的失忆了。你真想要重新开始，就必须洗掉他对你的不好印象，而洗掉印象最好的方法就是“冷冻”，只有冷冻才可以让他看到你真正的改变。
三．有自我建设的空间
当你真正做到“冷冻”，你的挽回就已经有了一个好的开端。但“冷冻”是有一个真空期的，在这段真空期所要做的就是对自身价值进行提高。你们之所以会分手，其实有很大部分是自身的原因，这个你一定要承认的，所以在“冷冻”期间你就要找出问题所在，并下定决心改正，同时需要对自身的外在进行改造，尽量让自己的生活丰富起来，当你换上崭新的形象华丽地出现在他面前，他才会发自内心地惊叹你真的改变了，变得更好了。

挽回爱情之如何正确冷冻

什么是冷冻？冷冻是指当分手时需要进行情感上的冷冻，而不是现在网络上所说的“断联”。断联是两个人完完全全没有了联系，也是就是人们常说的“老死不再相往来”，互相拉黑或被拉黑。冷冻的前提是你还有网络展示的条件，如果完全断联了就不存在冷冻了。那么，挽回爱情时你要怎么做才算正确的冷冻呢？
首先，冷冻的第一步是降低需求感。人的感情其实就是一条波动的曲线，当你的需求感过高时，对方对你的需求感就会非常低，因为失去你，他是没有任何成本的。复合大师在情感一生网提过，需求感是可以转移的。只要你通过技巧把自己的需求感降低下来，他的需求感反而就会上升，因为人性本贱。当他的需求感上升到一定程度时，他的逆向合理化机制就会生效，他对你的需求感就会非常高，这时候你就掌握了挽回的主动权了。
其次，在冷冻期间提升自身建设。自身建设包括内在和外在，外在可以从衣着、体型、样貌方面去进行改造。比如，女孩子要把自己打扮得漂漂亮亮的，让自己变回十七岁；男生可以穿得精干，阳光，有精神，给人焕然一新的感觉。内在改造可以从思想观念，生活态度上去提升。当你有一个积极向上的态度去对待生活时，你就会得到身边的人对你的肯定。
除此之外，冷冻期间你还可以做一些展示，把你自身建设的成果展示出来，这样就会获得对方对你的关注。你要表现出分手之后你过地比他幸福，没有他，你的生活比之前更加精彩。当你表现出你很幸福的时候，一来可以消除他对你的戒备心，二来可以重创他的信心。你的展示如果刺激到他的神经，全盘否定他时，就会引起对方的反思，这时候他对你需求感就会飙升，从而缩短了你挽回的周期。
冷冻是挽回的第一个步骤，所以你要认真做好这一步的工作，稍有不慎，就会直接影响到后面的操作。在这期间，不要打电话或发短信去骚扰对方，否则你的挽回周期可能会因为你的失误而延长。

挽回前任请先做好冷冻

在你和前任分开以后，你试过向她表露无数次你想复合的想法，但是她不堪其扰，断然拒绝跟你见面和联系。你焦急了，天天关注她，害怕她开始新的恋情，把你给忘记了，那么挽回就没希望了。事情到了这个地步，用情感一生网的话来说，你的需求感已经非常高了，必须要冷冻，才能保证挽回的成功。
什么是冷冻
挽回爱情专家在课程中提过：冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。也就是说，把你想见她，想联系她，迫切想要复合的欲望给降下来，让你过热的情绪先降温。
为什么要冷冻
如果你和她之间的矛盾点很大，你们分手不是因为一些小问题，而是颇为棘手的原因，此时，你就不适合再去频繁地联系她。问题还没解决，她和你之间就无法做到心无旁系地交流。你越联系反而是在给她施加压力，你约了见面根本就不想去，你的电话也不想接，如果她承受不了选择彻底地结束这一切，就会毫不犹豫地跟你断绝联系。所以，你何必把事情逼到无法逆转的局面呢？忍一时，保留你们的交集，就会增加很多份你成功挽回的机会。
即使没有什么大的问题，也不要任由你的情绪来行事。心态要平和，她不可能一年两年就会忘记得了你们的过去，你此时要做的就是放松心态，客观地看待分手的事实。
如何冷冻
冷冻最重要的是调整心态，转移注意力是很有效的办法。去做一些你喜欢的事情，能充分释放你压抑、难受、消极的心情的事，例如各项极限运动、到陌生的地方旅行，把不好的情绪通过以上方式全部消除。
享受当下的美好生活。什么是享受生活？就是你可以随时在每一件小事情中都能发现趣味，在最糟糕的环境中也能自娱自乐。人生没有过不去的坎，你越想反而越徒增烦恼。真爱不易，人生更不易。不要辜负自己，分手的伤痛根本不足以撼动这个世界给你的温暖，只要你愿意走出阴云，多接触一些快乐温暖的力量，你发现，一切雨过天晴。
提升自己。爱情失败，其实你自己也有责任。懂得了为何失败，你就会加强自己在这方面的能力。但是想挽回，光是改掉缺点还不够，还需要你各方面提升实力，外形、内涵、经验等都必须比以前大大地提升，挽回的希望才更大。

切忌滥用冷冻法挽回女友?

在当今社会，当许多人遇到他们无法遇到的事情时，他们会在网上寻找答案。当你失恋并想挽回爱情时，你也会在网上寻找答案。所以你会发现术语“冻结”，但你真的知道“冻结”的真正含义吗？如何挽回爱情？

误解1:冻结=断开

冰冻是什么意思？冰冻真的意味着分离吗？著名的情感专家康纳曾经说过:“在互联网上，许多人现在说冻结是链接的终点。这是错误的。破碎协会联合会提醒人们，它已经完全破碎了。当它被冻结时，它实际上可以保持联系，但在情感上它是被冻结的，也就是说，它被冻结在需要的感觉之上。”

顾名思义，打破联盟意味着切断所有联系，也就是说，根本不联系对方，不打电话，不发信息，完全从对方的视线中消失。当两个人分手时，他们对你没有感觉。如果你和对方分手，对方可能会随着时间的推移完全忘记你。事实上，冻结意味着你仍然拥有微信、QQ和其他在线显示平台。你仍然可以保持联系，但是你像普通朋友一样交流和相处。

神话2:冷冻可以恢复爱情

如果你想简单地冻结，让对方联系你，甚至复合而不做任何改变，这种情况发生的可能性非常低。你必须知道你已经分手，而对方拒绝了你的一切。如果你不做任何改变，对方只会认为与你分离是正确的选择。如果你想拯救你的爱，你不能只做冷冻疗法，你必须充分利用冷冻疗法来改善自己。

你为什么想提高自己？因为此时你不具备再次吸引对方的条件，你过去吸引对方的东西不再吸引对方，所以你必须改变，你必须提高自己，为了达到二次吸引的目的，就有可能恢复你的爱情。事实上，自我完善主要意味着你需要从外向内塑造自己。做好这些事情后，你就可以在网络平台上展示你积极的一面和丰富的新生活。如果你能很好地利用这段冻结期来增强自己，当对方再次见到你时，很可能会再次被你吸引。

挽回爱情之冷冻期浅析

很多人不了解何为冷冻期，冷冻期就是刚刚分手那一段时间，想挽回的一方为了更好的进行二次吸引，对彼此感情所做的一个冷处理。但是，很多人把这个冷冻期理解错误了，认为冷冻就是完全断开联系双方各自冷静上一段时间。但是，在断联这段时间自己却不采取任何的措施，往往在冷静时间过后发现再也联系不上。复合大师老师说的：“断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。”
那么两个人的感情在什么样的情况需要冷冻呢？有些人是平静分手的，在一起时彼此感觉不到生活的激情无奈分开。但是，分开后彼此还是朋友，双方的联系方式不管是网络的通讯工具，还是手机号码都没有删除。这个时候，其实就算不聊电话和QQ，对方还可以通过你的朋友圈、微博上面去关注到你的最新动态的。这种你们并没有完全断联的情况下，就需要对感情做冷冻处理。为何要做冷冻处理呢？因为彼此已经激情不在，说白了就是不再吸引对方了，就算有偶尔联系，也不能找回以前的感觉。还不如先降低自己的需求感，对这段感情冷冻一段时间，并在这段时间好好的提升自己，为对他进行二次吸引而做好准备。
有些人却感到迷惑，那么如果只剩下电话可以联系到对方了。对方不仅看不到自己的动态，就连电话可能也会被挂掉，这个时候还需要冷处理吗？这种情况肯定是双方在比较僵持的情况下分手的，这时你在对方眼里已经被完全否定，不建议采取任何的挽回行动。但是，很多人往往在这个时候是最慌张的，为了避免失去这个唯一能够联系的点，很多人往往表现出过分的需求感，以哀求的方式来求得对方复合。这样做往往只会让对方马上删除你的联系方式，因为你的需求感表现得越强烈，只会让对方感到压力更大，只想尽快与你断开联系。所以，首先必须降低自己的需求感，也就是做适当的冷处理，但是同时用相关的技巧保留住这一个联系的点之后，再慢慢寻求其它方法加回对方的网络联系方式。
那么冷冻多久才算好的呢？明确的告诉你，冷冻并没有一个精确的时间。你只需要明白，冷冻是为了二次吸引做准备，冷冻期你只需要坚定自己复合的信心，并在冷冻期不断的提升自己。只有这样一步一步的去对的事情，才能缩短你们的冷冻期，加快你的挽回进度。

挽回爱情：你“冷冻”对了吗

大多数人在面对分手的时候，第一反应就是哀求对方，不停地做出承诺，试图挽回对方。有时候你也可能会委屈地想：明明我做了那么多，为什么TA还不原谅我？TA怎么那么狠心？是不是因为TA心里已经没我了？
其实有时候并不是TA心里没有你，而是你用的方法用错了。这时候，也许你需要的是“冷冻”。
什么是“冷冻”
著名的挽回爱情专家曾经就对“冷冻”做过这样一个定义：“冷冻，指的是人情感上的冷冻，降低人在某个时间段对某些人或者某些事物的热情度，实质在于减少投资（包括时间、金钱、精力投入）。”
冷冻，是指情感上的冷冻，让你对TA的热度降温。只有静下心来，你才会知道该怎么样去挽回TA。冷冻并不是断绝联系，而是不主动联系，但是你依然保留着TA的一切联系方式，可以从微信、QQ和微博等社交平台了解到对方的近况。
什么时候需要“冷冻”
只有两人联系感强时才能采取“冷冻”；对方是真的铁定心思要跟你分手。在分手之后，对方不接你的电话，不回复你的信息，不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息，但是TA还保留着你的联系方式。这样的情况下必须“冷冻”，一定要留住与他交集的机会。这时候如果你再苦苦哀求、死缠烂打，那只能起到相反的效果，甚至会让TA觉得你怎么那么烦人，直接删除跟你联系的所有方式。你连交集的机会都没了，是不是更加得不偿失了？
什么时候一定不能“冷冻”
如果TA删除了你的一切联系方式，这个时候不适合“冷冻”，因为很可能真的一点联系都没有了。在对方不是真心想跟你分手的情况下，也一定不能“冷冻”。怎么分辨TA是不是真心想跟你分手：对方还愿意跟你联系，并且TA身边的亲人朋友还不知道你们分手的消息。表明TA暂时还在给你留有挽回的机会，并不是真的想从此和你再无瓜葛。
上面这种情况，你的“冷冻”方式就用错地方了，这时候你只需要展开死缠烂打的粘人攻势：让对方得到心理上的满足。TA只是希望得到更多的关注，想从你的挽留中找回你对TA的在乎。但别把这种分手不当回事，其实是TA对你的一种警告，并希望你能从中作出改变。
“冷冻”，给对方一个冷静的时间，给你自己一个改变的时机。
“冷冻”也许是分手之后，处理彼此关系的一种聪明的做法。“冷冻”期给TA带来足够多的时间来淡忘你不好的一面。也让你有调整自己、改变自己的时间，给你留下挽回的机会。因为这段时间里你暂时不知道怎么处理这段关系，倒不如利用这段时间改变自己，让自己变得更优秀，解决你们曾经矛盾，降低TA心理的压力，为二次吸引争取更多的机会，这样在挽回的过程中你才会更加顺利地走下去。
你要知道你在挽回的不只是TA，还有挽回你自身的形象，挽回你爱的能力。挽回会让你用心改变自己，提升自己，让自己变得更有魅力。这样对方才会心甘情愿地回到你的身边，你们的爱情才能稳固发展。

冷冻，是挽回的必然进程

没有任何一段分手过程不是的矛盾点是不高的，所以要选择挽回，做好冷冻，是必然的。但是冷冻并不是让你什么都不做，就静静等待他自然对你的看法改观，其实冷冻是在挽回的期间更好的改变自己，去做好自我提升，为下一步的挽回行动做好准备。
所以分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，最后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。提分手的一方对你肯定是讨厌了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。
冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家？有没有强迫改造对方？有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休？好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。
因为真的很爱对方，才对对方纠缠不休，也能理解。但爱一个人是让他快乐，是尊重对方，承认对方是一个独立个体，并不是自己的私有物。如此苦苦纠缠对方，让对方反感自己，岂不是有违初衷，真心亏大了。冷冻，其实可以让双方冷静审视各自的感情，期间，把自己变得更完美，更有魅力，才算是给另一半最好的礼物，不是吗？或者你会觉得，万一冷冻期间对方有新欢了怎么办？这一点可以放心，既然你变的更完美了，自然会吸引更多不错的人，还会怕前任不受吸引吗，接下来的挽回计划也更好实施了，对吧?
另外一个因素是，当你分手后过得比以前更精彩了，气质和能力也提升了不少，相当于打了对方一记耳光。本该觉得你会消极不振的状态不但没有还生活如此精彩，他就不会忍不住想对你重新探究。
所以说冷冻，并非从此失联，如果说断联就是冷冻的话，往往最后的结果就是彼此之间再也没有了挽回的希望了。冷冻是期间提升自己，让你的挽回感情更有把握。

挽回爱情技巧之情感冷冻

什么是冷冻?
大部分人一看到冷冻二字，便会自然而然地联想到了“断联”。其实关于冷冻的解释还有另外一种，那就是冷冻情感。冷冻情感的目的并不是要你们断绝联系，只是给双方一段时间冷静下来，理清思绪，能更好考虑清楚自已想要的是什么样的一种关系和相处模式。并且在冷冻期间，你可以好好地改造自身一些不好的缺点，为二次吸引作好充分的准备。就像情感挽回大师老师说的：“断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。”
为什么要进行冷冻?
当对方提出分手后，不要着急马上挽回。因为这时候对方已经对你产生了否定心理，你说什么他都不会认同。强迫接近只会让他更加反感，如果他想尽办法避开你那么你会连最基本的在他面前展示的机会都会没有了。可能你会担心，如果长时间不联系，他会慢慢忘记你的存在。其实就算是他提出的分手，他肯定都会伤心的，只是他不愿意让你知道而已。但冷静过后，他肯定会回想起你的好处。况且人总归是念旧的，这个时候你若能以全新的面貌出现在他面前，肯定会让他怦然心动。只要能达到这个效果，复合之路便完成了大半。
冷冻期间要做些什么？
很多人以为把关系暂时冷冻了，就是什么都不去做了，这是大错特错的。你要冷冻的是双方的情感，而不是你自己。相反，你要让自己沸腾起来，给自己订好目标计划。比如学习点简单的厨艺，插花，累的时候就让自己听听音乐，出外走走亲近大自然，让自己活力起来。当然，个人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要持久的努力，但千万不要放弃，习惯一旦养成了，就很容易做到了.
降低自己的需求感，适当对情感进行冷冻，然后在冷冻过程中不断的完善自身，重新赢得对方的爱慕，才是你目前最应该去做的做事情。过程虽然有点辛苦，但能够挽回生命中最重要的爱人，又有什么不可以付出的呢？

挽回爱情前你需要正确使用冷冻：冷冻的正确理解

挽回爱情前你需要正确使用冷冻：冷冻的正确理解有的人应对分手后经常看起来手足无措，如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?

归根结底，是你太习惯性依赖另一方。不仅仅是衣食住行上的各种各样依赖，乃至你早已习惯闹脾气了有他来如果你的受气包，犯错误了有他来宽慰愧疚的你，牵挂他一会儿他恰好能够 在你旁边。这类感情上的依赖实际上更为恐怖，一旦另一方离去，你可以心态调整的阶段也较为长。

如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?倘若你无法调节回来，就会造成一种期盼：十分思念他、想看到他，想他還是再次待在你的身旁，大家還是和之前一样沒有分离过。这是你的要求感了。要求感出現了，就会以便能够 挽留他作出各种各样难以置信的事儿。

因此，真是如此的话，你必须冷冻自身。冷冻一词，从字面来表述，就是说吹灭你想念他之火，使你感情上的温度降下去。但也并不是断联，如何经营感情能长久?怎么挽回爱情与婚姻?不必认为断决一切联络就能够 让再也不会那麼想他，那样反倒失去你俩并集的机遇，针对挽留都是十分不好的。

挽回爱情权威专家对冷冻就给了非常好的界定：“冷冻是心态上的冷冻，絕對并不是断联。冷冻是語言上的冷冻，心态上不开展施加压力。最好是的方法是表层上没什么联络，可是另一方却能够 从侧边掌握到你的动态性。”

挽回方法之冷冻期该做什么以及冷冻周期有多久

当两个恋爱中的人发生矛盾时，人们都很喜欢说：让我们都静一静吧，可见静一静对于淡化矛盾是有一定作用的。因为双方在僵持的情况下，如果都各自分开冷静一段时间，可以帮助他们很好的反省自身问题。而对于分手后的两人，特别是想要挽回爱情的你，同样也建议你先让你们的感情静一静。这个“静一静”的时间段就是所谓的冷冻期。
但是很多人对分手后的冷冻期理解是有偏差的，认为冷冻就是完全断联。其实是完全不同的两个概念，断联是完全不联系对方了，情感对他上也不会再有需求和投入。如果分手后的两个人完全断联，最终只会让两个人再也联系不上对方，这对于挽回来说是大忌。真正意义上的的冷冻，是在降低对他的需求感的同时，再进行自我改造的过程。
由此可见，冷冻期要做的第一件事就是降低需求感。那么如何做到呢？首先，你要把自己定位在普通朋友的位置，尽量减少联系他的次数。这样做的目的，就是要让他觉得他不再被你需要，从而让他转为反思自身问题。就好像复合大师老师所说的：“人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情。当他联系你的时候，你会觉得他很需要你，很想和你在一起。但是当他一段时间不联系你时，你就会想，是不是我哪里做错了？是不是我哪里让他失望了？”其次，要认同他对分手的看法，建立你们之间的共通性，这样可以减少矛盾点。
在你学着去降低需求感的同时，冷冻期也不要忘记为二次吸引做准备。所以，进行自我改造是你在冷冻期要做的第二件事情。至于如何进行自我改造，这里就不做详细解说了。你只需要明白，进行自我改造，只为了冷冻期后以全新的面貌去面对他，让他认识不一样的你，重新让他对你建立起好奇心。
很多人会问需要冷冻多长时间才可以进行下一步呢？也就是冷冻周期有多长的问题，其实这里并没有一个标准的答案能够给到你。因为，冷冻的最终目的就是让对方把你们分手是错误的逆向合理化掉，其中最关键的因素是需求感的降低。而需求感波动性大，很可能你在冷冻期间说错一句话都会影响到你的冷冻周期。所以，在你能够很好的去执行上述这些行动的前提下，一般是2到6个月的时间，就能够淡化掉你们之间的矛盾，并让对方把分手是错误的逆向合理化掉。
最后，希望你能够认识到冷冻期是挽回的基础，如果基础没有打好，那么就会影响到整个挽回的进度。所以，希望你走的每一步都要慎重再慎重。

挽回感情为什么需要先冷冻

当你被分手，你陷入伤心痛苦中难以自拔，你急于挽回对方，于是采用了过激的挽回方法，不断地纠缠前度，不断电话联系对方，不断向对方道歉和承诺，这些行为会导致对方对你产生否定心理，把和你的分手合理化，更加想远离你，想要成功挽回爱情，你需要先冷冻，冷冻能帮助你重新调整自己，实现二次吸引，从而成功地挽回你的前度。
一、分手后不如先冷冻感情
如果一对情侣刚分手，那么他们的心里对对方的感觉肯定都是不好的，这个时候无论做什么挽会的措施都会遭到这种不好的感觉阻挡，不停地打电话，发信息骚扰等强行进行挽回的行为只会把关系推向深渊，在对方表示拒绝沟通，甚至对你产生厌恶之前请马上停止这样强硬的行为，否则连你们最后的交集都剪断了，那后期进行挽回的难度也大大增加。刚刚一分手就不要去要找回对方，冷静下来，马上对感情进行冷处理，事情不会想更差的情况发展，也是为你们即将复合铺好了退路，做好二次吸引的准备。
那什么时候需要进行冷处理呢，在刚分手的时候，也许是他正气在头上，也许是你们之间有很大的误会，也许是他做错了什么事，分手的原因有千百种，但也不用着急去找对方理论，因为这时的你会有各种的不甘愤怒不而能用平常的心态去理论，只会产生反效果，对方也正处于盛怒期，只是一味坚定自己的想法，无论你说什么都听不进去，甚至发展到不想理你，不想见面甚至想到你就觉得讨厌的情况，在情况还没有太差的时候马上进行冷处理。
保持住跟他还能有交集的冷冻时，你自己先冷静下来不要慌张，做好自己，保持心态的平衡，要理解冷处理时要相信他还是爱你的，只是你们的是暂时不会有联系，不要一直想着他，否则你的整个生活都围绕着别人，你又怎么能改变自己，在关系解冻之后确保他能回到你身边呢？先冷处理你自己的感情，此时你也争取到一些可以改进反思的时间，反思这段时间以来自己做错了什么，也要改进之前做的不好或者不够好的地方。
这时你可以做一些对他二次吸引的准备了，做一些你热爱的事情，专注于一件事中能增值你自己，也提高你的吸引力，说不定在冷处理时觉得失去你很不习惯的他已经在偷偷关注你的动态了，这时你以全新的面貌回到他的生活，那复合的也就水到渠成了。
二、冷冻期间应先化解矛盾点
爱情生活中，处处存在着矛盾点。由于两个人都是独立的个体，对于某些事物的看法就有着不一样，就会存在矛盾。因为矛盾是能积累的，越来越多的矛盾积压起来，就跟气球一样，一旦爆炸了，导致的最严重的后果就是分手。老师曾说过：想化解矛盾点，正确的做法是：永远同意对方！
所以你在挽回他的时候，在冷冻期间，首先要做的，就是降低并且化解你们的矛盾点，降低他对你的否定心理。
1、永远同意对方。
矛盾的产生就是因为你们对事物的看法的分歧，在每个人心中都有一个合理化的机制，把自己的一切想法都合理化，认为自己是对的，你们的争吵来源就是因为这个。想要得到对方对你的认可，首先需要认同对方，认同对方的观点和看法。这样他才会停止和你争论的欲望，开始反省自身有没有说错，是否存在问题。
2、站在对方的角度看问题。
在感情世界中，每一个人都是平等的，所以即便是不认同，也要尊重他人的观点和选择。你越是喜欢他，越要理解他。学着站在他的角度思考同一个问题，你会知道他想要的是什么，你会开始理解他的想法，开始正视自己的定位，会发现自己的优缺点在哪，站在对方的角度看问题，不仅能开始体谅对方，还能发现自己在这段感情中的不足之处。
3、跟他像普通朋友一样相处。
就像大师所说的：人性本贱。你越重视他，你越对他表示出求好的信号，他越不理你，越觉得无所谓。相反的却是你一表现出他是可有可无的样子，他又会对你有所期待，希望你的眼光能在他身上多停留一会，希望你能多在乎他一点。分手之后把他当成普通朋友，除了能能让他的眼光放在你身上，减轻你们双方的矛盾压力，还能通过你们共同的平台中，对他展开二次吸引的工作，重新挽回他。
三、冷冻是挽回感情的有效方法
冷冻，实质在于减少投资，这些投资包括时间、金钱、性等，当你减少了在对方身上的投资，你就可以把更多的资源投资在自己身上，如果不进行冷冻，你的时间也许就会继续用在感情的投资上，就不能更好地进行自我的提升。
冷冻可以洗白你们过去不好的印象，有着得不到所以很美的错觉，因为人都有一种“失去总是最好的”心理，冷冻期间对方会逐渐淡忘过去的不愉快，从而渐渐想起对方的好处。
冷冻能让你的矛盾点降低，因为当对方处在消极情绪的时候，无论你说什么话或做任何挽回的动作都不会有好的回应，如果你不进行冷冻处理，就直接做挽回的动作，就会让你们的矛盾加深，更加不利于挽回甚至使关系走向恶化。
冷冻的作用
当你被分手，你于是想要挽回，但是却不懂得挽回的有效方法，认为挽回就要用行动和言语去打动她，这样即使挽回也不会长久的，因为你们的问题根本没有得到解决，要再次分手是迟早的事。
挽回的有效方法是冷冻，当你们在分手后，两人的情绪都处在愤怒或悲伤中，这时候无论用何种方法对挽回效果都是不大的，冷冻是要让你们先冷静下来，待大家恢复稳定的情绪再做挽回这个动作。
冷冻并不是什么都不用做
有些学员会问，冷冻之后对方就会主动来找自己了吗？我的回答是否定的，所谓的冷冻，并不是你什么都不用做。
冷冻是你们对对方的关注少了，各自把自己从对方的世界里抽离出来，让大家有个冷静思考的空间，但并不是要你对自身的提升进行冷冻，你要利用你们冷冻期间做一些自我升值的动作，才有助于你的挽回。
冷冻的核心是实现二次吸引，当你在冷冻期间，可以做一些提升自己价值的事，表现在心态上，你要先调整好自己的情绪，接受分手这个事实，不要让情绪影响你的工作和生活；在行动上，你要找到导致你们分手的原因，先反省自己，然后加以改正，同时要不断学习，多参加集体活动，能让你的生活更丰富多彩。
冷冻其实就是要你先改造自己，让你由内而外的得到提升，你需要在冷冻期间通过努力让自己变得更加优秀，让你通过改造有了更多的挽回资本，从而更加具有吸引力，然后通过展示让你成功实现二次吸引，让前度对你重新关注，祝你挽回成功！

挽回之如何进行有效冷冻

首先要确定的一点是，断联并不表示完全冷冻。可以理解为暂时的冷冻关系。但单单的不联系就可以了吗？如果你只是单单地打算等个三个月，半年，甚至一年之后才联系，你觉得他就会和你复合吗？你觉得这段时间过后自己能凭什么吸引他，让他与你复合？
其实大家都可以回忆一下，一段恋爱刚开始，实质都是因为彼此通过各种各样的价值吸引而走在了一起。制造复合的关键亦在于吸引，而冷冻，则可以把注意力、精力集中在自己价值的提升上面。我们要做的是在冷冻的期间做好价值提升。
提升外在价值
外在的价值是最直观且有效的，比如一个瘦弱且衣着一般的女孩向你走来打算开口跟你说什么，可能你不会为她停留下你的脚步去聆听。而当一个精神貌较乱好，衣着光鲜，举止镇定甚至略显优雅的女生向你走来，我想不管男女，大部人都愿意为她停下脚步听她说，即使后来在谈话中发现她是来推销的，你才可能心里感到有反感。这就是外在的价值体现。
外在除了样貌、衣着之外，还包括肢体动作、神态、精神状态、谈吐等体现出一个人的生活状态、生活品质、教养。
冷冻的时候，女生把自己打扮更加漂亮、年轻，根据自身条件去提升，比如去做运动去塑造身材，去了解一下服装的搭配等。
男生则需要将自己打扮得更阳光，更精神，给人干练的感觉，可以参考精英范的服装建议。
正所谓佛靠金装，人靠衣装。
提升内部价值
内部的改造是需要长久的时间去提升，但却是最重要的。很简单，你喜欢自己的老婆是贤淑、体贴的，还是刁蛮任性的？你喜欢自己的老公是胆小、没大志，还是有担当、有理想的？我想不需要我说太多。
想要提升内部，首先要意识到自己的问题、缺点，人无完人，但我们可以把自己的明显缺点去改正，比如你知道自己任性。怎么改呢？先对自己狠一点，可以找一个你觉得比你更任性的人与他相处，尝试与他沟通，而且必须忍住，不许翻面。久而久之，这样你就会深刻体会到当自己任性时别人的感受了。
然后享受当下，这世界上除了爱情还有很多美好的东西。过好生活，尝试一下自己平时不敢做但又很想做的事情，或者定一下短目标和长目标让自己去完成。慢慢地你的心态就会更阳光、积极。
当别人觉得你更好相处，更愿意围绕着你，就说明有成效了。外在与内在需要相互结合，缺一不可，当你把这些都做好的时候，就是冷冻开始解冻的时候了。

冷冻是挽回感情的有效方法

为什么要冷冻
冷冻，实质在于减少投资，这些投资包括时间、金钱、性等，当你减少了在对方身上的投资，你就可以把更多的资源投资在自己身上，如果不进行冷冻，你的时间也许就会继续用在感情的投资上，就不能更好地进行自我的提升。
冷冻可以洗白你们过去不好的印象，有着得不到所以很美的错觉，因为人都有一种“失去总是最好的”心理，冷冻期间对方会逐渐淡忘过去的不愉快，从而渐渐想起对方的好处。
冷冻能让你的矛盾点降低，因为当对方处在消极情绪的时候，无论你说什么话或做任何挽回的动作都不会有好的回应，如果你不进行冷冻处理，就直接做挽回的动作，就会让你们的矛盾加深，更加不利于挽回甚至使关系走向恶化。
冷冻的作用
当你被分手，你于是想要挽回，但是却不懂得挽回的有效方法，认为挽回就要用行动和言语去打动她，这样即使挽回也不会长久的，因为你们的问题根本没有得到解决，要再次分手是迟早的事。
挽回的有效方法是冷冻，当你们在分手后，两人的情绪都处在愤怒或悲伤中，这时候无论用何种方法对挽回效果都是不大的，冷冻是要让你们先冷静下来，待大家恢复稳定的情绪再做挽回这个动作。
冷冻并不是什么都不用做
有些学员会问，冷冻之后对方就会主动来找自己了吗？我的回答是否定的，所谓的冷冻，并不是你什么都不用做。
冷冻是你们对对方的关注少了，各自把自己从对方的世界里抽离出来，让大家有个冷静思考的空间，但并不是要你对自身的提升进行冷冻，你要利用你们冷冻期间做一些自我升值的动作，才有助于你的挽回。
冷冻的核心是实现二次吸引，当你在冷冻期间，可以做一些提升自己价值的事，表现在心态上，你要先调整好自己的情绪，接受分手这个事实，不要让情绪影响你的工作和生活；在行动上，你要找到导致你们分手的原因，先反省自己，然后加以改正，同时要不断学习，多参加集体活动，能让你的生活更丰富多彩。
冷冻就是要你先关注自己，当你在冷冻期间通过努力让自己变得更加优秀，更有价值的时候，你才有了挽回的资本，冷冻并不是单纯的断联，而是因为冷冻而使你得到改变和提升，让自己变得更有吸引力，这才是冷冻的意义。

挽回感情之关于冷冻的误区

很多人想要挽回女朋友，听说冷冻方法比较有效就贸贸然的使用了，结果弄巧成拙反而缩小了挽回的几率，在这里小编要帮你理清什么是冷冻，以及进入冷冻要避免的几大误区。
冷冻其实有两种方法：一种是断联，一种是情感冷冻。
冷冻误区之一：冷冻等于断联
断联就是完全不联系，但是这并不是一种万能的，你不联系对方难道对方就真的会来搭理你吗？恐怕不一定吧。所以在更多时候，我们都认为情感冷冻的效果要更好一点。你不需要断联，可以联系但是在感情上是冷冻的，尤其是在需求感上是非常低的。
人都有一种惯性思维就是，他常常联系你的时候，你觉得对方非常需要你，很想要和你在一起。但是他不联系你的时候，你反而就会开始自我怀疑，是不是我做错了什么事情？我让他失望了？等等。
虽然冷冻有利于矛盾点额下降，但是如果矛盾点太高，需要冷冻的时间就会非常久，而时间一久就会出现各种变数。所以我么尽量要缩短冷冻周期，利用技巧来转换需求感。（这个技巧在“情感一生网”里都有讲到，但是我们不能生搬硬套，要根据自己的特点来进行）。
冷冻误区二：冷冻期间什么都不用做
挽回一段感情需要付出很大的时间和精力，并不是简单的冷冻就能够解决的，如果那么简单世界上哪里还会有那么多的痴男怨女。在冷冻期间你必须要做一个调整，调整自己的外形，提高自己的价值，扩大交际圈，多和朋友玩这都是必须的。
总之你就是要让对方觉得你和她分手之后，过得比她好。这就利用了人性的弱点，潜意识里觉得是自己的原因才导致你们关系破裂，而你们分开之后，你反而过得很好，那么她就重新开始对你有兴趣。当对方开始反思自己的错误的时候，这个冷冻期就可以结束了，本来可能要很久的冷冻期，在我们的技术性操作下可以缩短为三周或两周。挽回感情需要技巧和决心，如果你想要成功率更高可以上“情感一生网”看看。