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感情是两个人的事情，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？以下是小编帮大家整理的心理学家教你如何经营自己的婚姻，希望能够帮助到大家。

如何经营自己的婚姻重在尊重对方的个性特征。婚姻中的夫妇，即使是青梅竹马，仍有各自的性格特征。有的丈夫生性爱动，在外闯荡多年，在家呆不住。而妻子生性爱静，社交面窄，希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫兴尽归来，妻子一脸不高兴，有时还使点小性子，做丈夫的如果受不了，就可能发生争吵。要想经营好自己的婚姻，就要做一个善解人意的妻子或丈夫，应该尊重对方的个性特征，不要把自己的意志强加给对方，要给对方保留一定的自由空间，允许对方有自己的社交圈子。这样，婚姻就不是一种禁锢，而是既要充分发挥各自的个性特征，又是互相依恋的温馨之家。
如何经营自己的婚姻要学会主动承担家务。在婚姻中，需要共同协商的大事是有的，但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上，主动承担家务的一部分，是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。如果需要对方出力的时候，最好把指令式的“你来做”换成亲切的“帮帮忙”，这样才能很好的经营好自己的婚姻。
如何经营自己的婚姻的必修课是学会忍耐。婚姻中夫妻间要学会忍耐，契可夫说过：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”当对方发脾气或发出挑衅信号时，最好采取忍耐和避开的方式，或设身处地地了解其原因，以帮助解脱，而不要受对方情绪的影响，使自己处于情绪恶劣状态，这样才能很好的经营好婚姻。
经营自己的婚姻也要学会坦诚相处。爱是一种使人奋发向上的力量，婚姻中的双方首先是双方思想上和感情上的一种和谐，是心理活动上的一种互相补偿，这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此，夫妻间应坦诚相处，做到互敬互爱，相互关照，这样比赠送礼物更令人高兴。
如何经营自己的婚姻还需要要过好性生活。性生活是男女生理上的一种需求，这种需求是自然的、合理的。夫妻性生活和谐必须以感情的融洽为基础。要互相谅解，互相鼓励，特别是性生活不和谐时，不应焦虑和埋怨，不要忽视性生活的兴奋期和消退期，应力求使双方同步达到性高潮，夫妻过性生活要自始而终地在含情脉脉的气氛中进行，使双方感到温馨、甜蜜、快乐、满意。这一点在经营婚姻中要尤其注意。
经营自己的婚姻还得学会感化对方，用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天，丈夫主动打伞去车站迎接妻子;丈夫灯下夜读或写作，妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法，往往会使对方怨气顿消，这可是经营婚姻的必修小诀窍。
如何经营自己的婚姻过来人还说一定要经常交流。婚姻中要经常坐下来交换意见，沟通思想，把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。特别是在逆境的时候，最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语，一个鼓舞的眼神，都会减轻对方心理压力，增强战胜困难的信心和力量，做到患难见真情才是经营婚姻的不二法门。
经营自己的婚姻还要学会耐心倾听对方。当对方倾诉某些事情或征求意见时，要耐心听下去，切忌不耐烦或答非所问，不要打断对方的谈话，也不要以通牒式的语气教训对方。
不挑毛病才能经营自己的婚姻，每个人都有足之处，不要以挖苦的方式“挑毛病”，有客人在场更不要这样，不给对方难堪，如果对方确实有缺点和失误，还是耐心说服的好，记住挑剔是经营婚姻的大忌。
经营自己的婚姻，就一定要记住旧事不提。过去自己和对方的恋爱史不要再重提、信件等应毁掉，以免节外生枝，破坏用心经营的婚姻。
幽默法在适当的时候是经营婚姻的润滑剂，恰到好处地开个玩笑，很自然地做个滑稽动作，用笑声打破紧张气氛，转移不良情绪。
最后要说到婚姻中很多不好明说的事不妨用暗示法。指桑说槐未尝不可。心理师说婚姻要想经营好，就得十八般武艺全上阵，希望来看这篇如何经营自己的婚姻的朋友都能够有美满的婚姻�QG13.Com�

编辑推荐

心理学家教你如何爱对人

俗话说“不是冤家不聚头”，爱情也往往如此，两人又爱有恨，又打又闹，却又爱的死去活来。
对于这种心理，心理学家认为，造成情人间强烈吸引的原因之一，其实就是为了追寻完整的自我。
心理学专家认为，每个人都身具“显性”与“隐性”(或称“影子”)人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之“显性人格”外，还有个正好相反，潜藏心底的“影子人格”。也就是说，一个很活泼的人实际潜藏着很抑郁的一面，而另一个很安静的人，很可能在另一种陌生环境下，变得躁动不安。
用心理学理论来说，“分析型”者的影子人格是“感觉型”，因为“分析型”者着重逻辑思考与客观评断，但是当他在强调与表现“理性”时，便不知不觉地把自己细腻多情“感性”部分的人格，压抑到潜意识深处，变成隐性的“影子人格”。
于是，当一个遇见一位身具自己“影子人格”的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉，因为对方彰显出自己所缺乏(或已被压抑)的人格特质。有人说，爱情对象通常都是性格互补，就是这个原因。一个沉默的人遇到一个活泼的人，往往是他的“影子人格”见到了阳光，受到了感召，由此变得极为愉快，受桎梏的心灵，得以自由释放。
这个异性相吸，“影子人格”和“显性人格”整合互补的过程，将逐渐发展出一个较完全、较成熟人格，这个过程也被心理学家称为“完整之我”的追寻。
但是，这种结合也往往称为爱情痛苦的一部分，在所谓的磨合中，过去对方最吸引我们的特质，现在却成为让你最受不了的地方。如果过去，你爱上的是他的温柔，那么，很可能你会抱怨他缺乏男子气概，你爱上的是她的活泼，也很可能会觉得她“罗嗦”“幼稚”。
热恋的时候，你觉得自己遇到了世上最好的人，可到了磨合阶段，你就开始发现对方无数缺点，开始抱怨不满。因为，在这个阶段，我们都想努力改造对方，要对方变成想象中的完美，于是痛苦也由此产生。很多人走不过这个磨合期，最终以痛苦收尾。
怎么样才能让感情走的更加顺利呢?
心理学家认为只有一个办法，就是放弃使对方变成完美的幻想，不要定睛在对方身上，而回头重新专注在自己“显性”与“隐性”人格之整合与成长，专注扩展自身的“影子人格”。
当你放弃改变对方的时候，自己实际也在学习拓展自己的“影子人格”。有意思的是，往往一对感情好的伴侣，当一个人放弃改变对方时，对方竟然会愈来愈被影响，不知不觉中两人变得愈来愈像。

心理学家揭秘：科学恋爱

美国心理学教授罗伯特-爱泼斯坦回顾了前人进行的“恋爱科学”的研究，总结出“科学恋爱十式”，还结合实验琢磨出“灵魂凝视”、交换秘密、“读心”等几种具体的练习法，希望能够帮助人们科学、“可持续”地恋爱。爱泼斯坦表示，“科学恋爱”法不仅适用于情侣间，亲人朋友间用了也能够增进感情。
第一式：情绪激发
爱泼斯坦指出，当人们一起从事某些活动激发起强烈的情绪时，相互间更容易产生感情。能唤起激动情绪的活动包括探险、做运动或者是将自身置于某种危险的环境中。爱泼斯坦发明的练习法是，两人之间交替着向后仰倒，由对方在身后接住，然后相互说出自己的感觉。
第二式：近水楼台
爱泼斯坦称，距离上的接近性本身就有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。爱泼斯坦提出的练习法是，两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。
第三式：培养共同点
爱泼斯坦分析了杜克大学行为分析经济学家丹-阿莱利以及麻省理工大学的有关研究后认为，尽管差异很大的人之间有可能相互吸引，但是人们更容易同与自己相似的人——不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面——成为情侣。有些研究甚至发现，有时仅仅是模仿一个人也能够增进相互之间的感情。爱泼斯坦的练习法是，两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由在动，但双方的动作又是协调一致的。
第四式：培养幽默感
爱泼斯坦引用婚恋咨询师珍内特-劳尔和罗伯特-劳尔1986年的一项研究认为，在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能常常让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。
第五式：保持新鲜感
爱泼斯坦说，佛罗里达州立大学的心理学家格雷格-斯特朗的研究发现，当人们一起从事从未做过的事情时，有助于感情的增进。
第六式：放松心理防线
时刻保持警惕往往会拒人于千里之外。在适当的时候、合适的对象面前放松警戒非常有助于感情的培养。不过，爱泼斯坦指出，想用酒精麻痹神经来达到这种效果，会让人变得盲目而虚弱。他提出的练习法是，两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。他说，几分钟后，两人就会觉得合为一体。
第七式：做个包容的好人
爱泼斯坦称，很多研究都证明了人们喜欢善良而又善解人意的人。如果别人为了迁就自己的需要而特意改变行为方式，比如戒烟、戒酒等，人们会很快对其产生好感。情侣之间的相互宽容对于增进感情也很重要。
第八式：身体接触
爱泼斯坦认为，简单的碰触能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，就算不直接接触而靠得很近也有作用。伊利诺伊州立大学的社会心理学家苏珊-斯派希尔的研究表明，性行为也能够使人感情上更加亲密，对女性尤为如此。不过，爱泼斯坦警告说，人们容易把身体上受到的吸引误解为爱的感觉，这种吸引也使人们看不到伴侣的内在性格。
第九式：自我揭示
爱泼斯坦考量了有关研究成果后表示，人们与对方分享了自己的秘密后，相互间的感情会得到加深。爱泼斯坦提出的练习法是，双方都把自己的一个重要的秘密写在纸上，然后交换看并进行讨论，这个过程可以一直持续到彼此之间没有秘密为止。
第十式：全心全意
爱泼斯坦援引了美国普渡大学心理学家希梅娜-阿里艾佳的研究称，相互忠诚是建立恋爱关系的一个关键因素。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。
教你几招“练”爱
爱泼斯坦认为这十式有一个共同点就是能够将自己置于弱势，而他认为这是人们之间产生感情最关键的要素。
“灵魂凝视法”：爱泼斯坦重点推荐的一个练习法被其称为“灵魂凝视法”：两人约隔半米开外或站或坐，然后凝望对方的眼睛，要看得尽可能深，最好看到对方的“灵魂深处”去。对视2分钟后告诉对方自己看到了什么。
“读心法”：爱泼斯坦发明的另外一个练习法是“读心法”：将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。
“爱的灵气”：两人将手掌靠近，越近越好但不要碰到。爱泼斯坦说，这种姿势保持几分钟后，你能感到的不仅是热量，有时候还会有一种神奇的感觉。

心理学家：幸福计算公式

美国着名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：
总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H=S+C+V)。
当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福。幸福在哪里?当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感;而幸福感是令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价，是对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。
对双胞胎的研究证明，一个人的心情可能受到父母的遗传影响，如天生具有抑郁倾向，整日闷闷不乐，其实没有什么坏事情来烦他们，可他们就是不快乐，对生活中消极性和阴暗面却十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他们快乐。
根据美国对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。总体上可以说，在婚的人比非在婚的人更加幸福。
社交生活方面，赛利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社交生活，他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人独处。这一点与婚姻有点关联。
威尔逊30多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化。年轻不像过去那样重要了，一项权威的研究考查了不同国家的6万多人，将满意分为生活满意、愉快心情和消极心情三个方面，研究发现，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化。
没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响。学历高的受教育者并不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。无论是阳光还是阴天潮湿的气候，对于人的幸福感都没有什么影响。种族也不影响幸福，各种族的人都有幸福和不幸福的人，而性别也对于幸福没有影响，女性快乐和悲伤的程度方面都超过男性，所以总体水平上他们与男性的幸福是一样的。
财富，尤其是财富的增加，与幸福只有低相关。富有的人报告说只比普通人感觉更幸福一点。最近的半个世纪，发达国家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一点。最近的一次收入增加可以增加幸福感，一般意义上的收入增加，不会增加人的幸福。
外表的吸引力也不会影响人的幸福感。
如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些;拥有美满婚姻;丰富你的社交生活，多与朋友在一起;具有信仰。
关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。

老实的男人，如何早点找到爱情？情感心理学家教你3个方法

当今社会上，流传着一句半真半假的玩笑话——“玩够了，找个老实人嫁了”。这句话在所谓的“老实人”中掀起了轩然大波。

为什么要这么针对老实人？难道老实人就不能早早找到爱情，非要做别人的备选项吗？

理想很丰满，现实很骨感，因为过于木讷，不善于表现自己，老实人确实会在择偶序列中被排到后面的位置。

如果你也是一个木讷而平平无奇的“老实人”，千万不要因此而感到自卑。“老实”是你的劣势，只要换个方法运用，反而会变成你的优势。

这真的不是白日做梦，学会通过心理学家们常用的3个方法，让你不受欢迎的“老实”，瞬间变成俘获妹子芳心的闪光点。

1、利用晕轮效应，把你的“老实”放大成“靠谱”，何愁妹子不愿意依赖你？

老实，用的不对叫愚蠢，用对了，就是靠谱。

愚蠢是缺点，靠谱却是优点。

如果你的一个优点，被无限放大，从而遮盖了你其他的缺点，成了妹子眼中最的亮点，这在心理学中叫做晕轮效应。

如果你天性本分善良，就不要故作精明了，不如把你的老实贯彻到底，演变成实实在在的靠谱。

大家都喝得东倒西歪的时候，做那个从来不会饮酒过量，把妹子送回家的靠谱好青年。

如果妹子问你问题，你就老老实实地去查证整理，然后用最靠谱的语言给妹子讲出来。

如果脑子没那么灵活，可以瞬间接住妹子的梗，不妨让自己变得沉稳，说一句是一句。

这样的你，绝不会被女人认为是个不通人情世故的人，反而是这个靠谱的清流。

2、利用刻板印象，让自己身上贴上不一样的“老实”标签

老实人，其实也不是都受人讨厌。IT男，技术宅，内向腼腆内心丰富的小哥哥人设，其实都是老实人的变种。

刚才提到的几类人，都是现在社会上比较受女生欢迎的人设——虽然沉默内向，不善言辞，但是内心丰富，而且技术精湛。

这种现象，在心理学上叫做刻板印象，把一类人，都用固定的看法来看待，从而形成一种比较好或者比较坏的心理倾向。

如果你就是天性比较沉稳，没办法变成精明人设的话，不妨给自己凹一个上面说的这几种老实人人设。

一旦你身上贴上了这几个标签，再出现在妹子视野中的时候，就瞬间变得高大上起来了。

当然，这几种人设也不是三天五日就能炼成的，还需要你在背后真的下功夫，不过一但练成，不但能获得妹子的青睐，自身也可以得到极大的提升，何乐不为呢？

3、利用首因效应，第一面就树立正面印象，不要一见面就让人觉得“傻气”

第一印象在追求的过程中分外重要，如果第一次见面的时候给对方留下了太差的印象，后面再怎么努力也很难突破了。

这在心理学中叫首因效应，一个妹子能不能和你成为恋人，很可能在第一次见面的时候就已经确定了。只是这种感情还埋藏在她的潜意识中，没有被察觉到。

所以，第一次见到心仪的妹子，就要打起十二分的精神，千万不要想着徐徐图之。

平时多注重自己的穿搭和言行，不然，说不定当你下定决心追求妹子的时候，对方内心早就把你pass掉了，这个时候你还不知道她拒绝你的原因是什么，那就很惨了。

在这个光怪陆离、瞬息万变的世界中，一切都那么快速，爱情也变成了一种快消品。

这种形势，对于原则性比较强，但是言行比较木讷的老实人来说，是非常不利的。

如果不对自己做出一些改变，很可能真的会被爱情遗忘，很晚才开始恋爱。

不过，运用上面三个心理学方法，可以让你把本身的劣势变成优势，老实人，也能早早和心爱的人在一起。

夫妻相处久了，就没有爱情？情感心理学家教你如何给感情保鲜

在《最美的时光》，吴尊面对镜头跟自己的妻子林丽莹承诺，一定要为对方准备一个大大的婚礼，以弥补当年结婚没有举办任何仪式的遗憾。

当他们在全国观众面前表达爱意时，着实给广大网友撒了一波狗粮，没想到他们这一对相识相爱的情人，在携手20多年后，依旧能够恩爱如初。

对于大部分人来说，也许会觉得很不可思议吧？尤其是像吴尊这种又帅又多金的男人，能够和初恋情人相处这么久还爱意浓浓，的确不容易。

难道夫妻相处久了，就真的没有爱情了吗？这个问题很显然在吴尊夫妇身上，是不成立的。

究竟像他们这种已经相爱了20多年的老夫老妻，是如何让感情一直保持得如此好呢？

感情保鲜之大招：潜意识共振

大文豪海明威曾经说过：“爱情是一场流动的盛宴。”他这句话就能够很好地解释在爱情中，究竟何为共振。

从爱情心理学的角度来说，共振是一种情绪体验，它强调的是当人与人之间的互动，总能够让对方感受到并拥有另外一个人的情绪。

像吴尊夫妇之间的这种相处，其实是非常令人感觉到舒服的，这是因为他们之间都能够享受到彼此尊重和敬爱的正能量。

共振体验对于夫妻的影响

夫妻之间的相处，实际上就是一个互相影响和作用的过程。如果一方整天总是愁眉苦脸，想问题都非常消极悲观，那么另一方自然会受到感染，同样变得非常负面。

相反，如果有一方能够拥有一个好的心态，积极面对生活的任何挑战，那么对于另外一个人来说，自然会对彼此的未来感觉到希望，不但如此，夫妻之间的关系也会保持在一个比较良好的状态当中。

然而要注意的是，当初地做对方喜欢的事情，或者聊对方感兴趣的话题，这还不能算是潜意识共振。

因为当事人没有真正享受到这样的互动中，仅仅是为了讨好对方而付诸行动，时间久了对于感情是没有太大的促进作用的。

引发共振的途径

要达到情感共振的状态，并不是一件容易的事情，两个人都需要投身到这段关系中，明白彼此所做的一切都是为了让关系更加融洽。只有在这样的前提下，大家才有可能进入到一个共振的状态中。

1、加强彼此的沟通

不是单纯地找话题来聊，更重要的是大家能够在沟通过程中都体验到同一种正面的情绪，这样才能够把共振的效果发挥到极致。假如夫妻双方的谈话是有意义的，能够给彼此一些活力和思考，那么彼此的关系能够得到更好的维系。

2、重温旧时的美好时光

共同去追忆某些美好的回忆，这么做能够引发良好的积极情绪，从而达到共振的效果。

因为这样的时间，对于彼此来说都会是一次美妙又神奇的情绪体验，大家可以在聊的过程中就感受到最初那种悸动，如此一来，对于现状也会有不一样的看法，重新点燃了爱情的火苗。

情感大师康纳说过，每个人应该要努力去传递高价值和正面情绪，这样才能更好地和他人产生有效的共振。

想要让感情一直都保持鲜活的状态，正确做到情感共振极为重要。

心理学家：女性搭讪男性的绝招

女性遇见心仪男性如何“出击”才能百战百胜?美国心理研究人员建议，千万别扭捏、羞涩，因为男性通常不吃这一套。最好的方法是直截了当表达好感，别给他们任何模糊信息。
直奔主题
美国宾夕法尼亚州巴克内尔大学研究人员发现，男性最喜欢的女性搭讪方法就是简洁明了，直奔主题，不做毫无意义的迂回。
研究人员请一组女志愿者提供她们的搭讪开场白，并从中选出50个最常见答案，再由70名男性受试者评估这些开场白能否奏效。
研究报告发表在英国《个性与个体差异》杂志上。报告说，男性很难读懂暗示性语句，即使女性一边说一边做出挑逗动作也不行。
研究人员建议，女性与其费尽心思明示暗示，不如直接邀请对方去吃晚餐或看电影。对男性而言，清晰、直接、没有歧义的简单语句最吸引人，比如“晚上一起吃大餐”或“我能给你我的电话号码么?”等语句。
间接邀请名列第三，比如“你等下有什么安排”和“你今晚干什么”等。报告同时提醒说，如果女性直接问“去你家还是我家”，男性可能来者不拒。
三思而行
参与实验的女性也认为，双方都感兴趣的直接约会邀请行之有效。
出乎意料的是，女性自以为幽默的开场白收效甚微。如果女方说“你的衬衫跟我家的床单很搭”或“你站在那里很危险，因为我可能控制不住自己的冲动”，男性也许不会买账。
排名垫底的开场白则是微笑着说：“你很面熟。我以前见过你吗?”
巴克内尔大学心理学教授乔尔·韦德说，“直接或间接邀请男性约会能发出明确的信号，而不是让他们‘破译’一些含混、非语言的信息”，直接提议则能消除“相处过程中产生的不确定感”。
韦德建议，如果一名女性想要一份长期、稳定的感情，把电话号码交给陌生男性前应该三思，因为对方或许会据此认为这名女性只想玩乐，不打算认真恋爱。
天气为上
有趣的是，如果男性想跟女性搭讪，开场先聊天气是上佳选择。
先前一项研究发现，如果男性想展示自己的智慧和运动才能，就可以对女性说“今天很热吧?这可是进行马拉松训练最好的天气”。但是，见面就说“我能不能把我奔驰车的钥匙放在你包里”的男性很可能被女方踢出局。
英国爱丁堡大学2007年一项研究发现，男性的搭讪开场白通常分为4种，幽默、挑逗、毫无疑义的恭维和假装很有内涵的“酸文假醋”。
不同性格的女性喜欢的搭讪方式也不一样。性格外向的女性更青睐幽默、风趣型，个性倔强的女性则喜欢“好男人”型开场白。据此看来，善良或有趣的男性总是较为抢手。

心理学家谈化解婚姻危机的方法

在的婚姻出现危机时，您有办法化解吗？看看心理专家的几点建议：
1.不要试图寻找婚姻问题的是与非
在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非，将其化解和弥补。其实，在心理专家看来，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。
贴心提示：很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰，使婚姻走到尽头。而更多的一部分时间，我们又太过于看重婚姻中的错误，过高的要求了对方，甚至很多时候变成了苛刻。
2.离婚对孩子的伤害远远比父母们想象得要高得多
据婚姻专家介绍，现在西方的心理学家都在积极呼吁有孩子的家庭，能不离婚还是不要离。离异以后的父母如果双双再婚，这些孩子又要面对两个妈妈和爸爸，在4个家长里面寻求平衡，这对于他们幼小的年纪，实在是一种艰难。
3.请亲朋好友介入反而越来越糟
相当一部分女士在婚姻危机到来的时候，采取不断地找亲朋好友诉说的方式，结果反而越来越糟，这是为什么呢？据婚姻专家介绍，这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见，一遍又一遍地诉说，哪个亲朋好友还会不偏袒倾诉的一方？于是帮你讨伐对方反而使得火上浇油。
4.不要效仿别人的办法解决婚姻危机
婚姻专家这样告诫面临婚姻危机的女士，当她们在选择解决问题的办法时，不可以效仿他人的办法。因为每一个家庭的类型是不同的，没有一模一样的矛盾，很可能有一种放之四海而有效的方法却只是不适合你一人，所以如何寻找自己婚姻甚至是恋爱时候的好时光显得很有必要。
5.不要试图用婚外恋冲淡婚姻危机
有这样一位女士，她在丈夫留学期间以婚外情冲淡婚姻的危机，结果她进入这样一个误区，婚外情的激情和暂时的幸福感并不能满足她最终的需要，结果以结束第一次婚姻为代价。
6.期望解决婚姻危机的一方不要认为自己太委屈
对于期待的目标而言，承受这些小委屈还是值得的。记住这样一点，只有主动改变自己，才可以主动掌握婚姻的命运。
7.不要忽视冷战的危害
有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，殊不知这种消极的冷战只会加重危机，它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的价值。
8.寻找积极的冲突
家庭应该学会积极的冲突，这也许是解决婚姻危机和缓解婚姻矛盾的良方。积极的冲突就是最终结果没有对双方造成极大的伤害，只是一种激烈的磨合方式和沟通方式，冲突以后反而解决了许多问题，有助于双方的了解。
9.定短期具体目标
婚姻危机冰冻三尺非一日之寒，需要制定短期具体目标不要期望一个小的改变就可以使婚姻相安无事，也不要制定一个婚姻美满的抽象目标。一个现实可行的短期目标最可能圆满实施。短期具体目标不需要过多的体系支持，只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作，或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法，就可以改变全局。

女人择偶时，不知道怎么办？心理学家教你：如何以貌取人

择偶问题一直以来都是一个严肃的事。择偶是婚姻与爱情的结合择偶的目的多为选择一个合适自己的另一半，进入婚姻生活，以获得稳定。

提起择偶，我们就要说一下择偶标准。择偶标准说的通俗一点指的是我们对另一半的要求，这包括着对方的道德，性格，经济等。

女性本身的性格多感性，在面临重大事情的抉择时，往往很迷茫。尤其是当女人进入择偶状态时，她就容易变得主观，狭窄。

我们讲述完女性择偶困难的原因后，就要懂得如何用最为直观的方法去看一个男人，也就是我们所说的“以貌取人”。

司马迁的《史记·仲尼弟子列传》中记载：“吾以言取人，失之宰予，以貌取人，失之子羽。”如果说古人狭义的去以貌取人的话，那么今天我们所说的正是心理学中广义的存在。

面部轮廓的定义

1、方形脸：一个男人如果面部轮廓为方形的话，并且前额饱满，眼睛圆润，这种人往往比较踏实，忠厚。

他会主动去帮助别人，更加的有担当，有勇气。缺点就是这种男人易焦躁，但是只要别人好言相劝，就能平息怒火。

2、三角形脸：拥有三角形脸型的男人，往往比较帅气，这种男人大多数比较聪明，多带有些艺术气息。假如这个男人前额狭窄的话，大多性格上会有些躁动，容易聪明反被聪明误。他们天性浪漫，所以易多情。

3、圆形脸：圆形脸的男人性格比较阳光，总是给人和善的感觉。前额饱满的男人，做事认真踏实，喜欢一步一个脚印的努力。他们为人踏实，善于交际，真心朋友也往往比较多。

面部表情的解释

表情是最能够看清一个人，通过简单的面部表情，我们能够清楚的分析这个人此时的想法，以及他所具备的性格特点等。我们常说人的眉宇间写满了这一生的经历，同样，人的表情也正是我们内心的反射。

微表情通常指的的是人五官的简单动作。比如嘴巴放松，皱眉，怒目圆睁，眼角收缩，鼻孔长大，下颚下垂等。

比如：人在生气的时候，会情不自禁的皱眉，嘴角也相对下垂。女人在和男人相处的时候，可以通过微表情来窥探他最为真实的心理想法。

当我们把所有的细节汇总起来的时候，恰恰也就能够发觉这个男人的动机需求等，这样也就可以旁敲侧击的了解他的真实人格。

心理学家荣格曾经提到过“人格面具”，面对一个人的时候，我们不要看他做什么，说什么，而是看他的动机是什么。

通过简单的观察男人的面貌，我们也进一步的去揣测他真实的想法，这样才能够更加客观的去评价对方。

男人的素质道德等都是女人要去认真审度的，对于另一半的选择也不可以过于着急，甚至不能盲目。通过相处和心理学所讲述的方法来决定这个人是否适合自己。

顶级的心理学家是如何看待人生的

最顶级的心理学家是如何看待人生的

一、西格蒙德·弗洛伊德

1 没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。

2 精神健康的人，总是努力地工作及爱人。只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。

3 没有口误这回事，所有的口误都是潜意识真实的流露。

4 人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西；另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。

5 没有一个没有理智的人，能够接受理智。

最顶级的心理学家是如何看待人生的

二、阿尔弗雷德·阿德勒

奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的人。

1 对别人不感兴趣的人，他一生中遇到的困难最多，对别人的伤害也最大。所有人类的失败，都出于这种人。

2 应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

3 当一个人遇到无法解决的问题却深信自己能够解决时就会表现出自卑情节。

4 世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。

5 没有一个人是住在客观的世界里， 我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。

最顶级的心理学家是如何看待人生的

三、卡尔·荣格

瑞士心理学家。1907年开始与弗洛伊德合作，发展及推广精神分析学说长达6年之久，之后与弗洛伊德理念不和，分道扬镳，创立了荣格人格分析心理学理论。他的理论和思想至今仍对心理学研究产生深远影响。

1 一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。

2 孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。

3 要对这残缺的世界保持耐性，也别高估自己的完美。

4 对最强烈冲突的克服，使我们获得一种稳定超然的安全与宁静感。要获得有益而持久的心理安全与宁静，所需要的正是这种强烈冲突的大爆发。

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5 每件促使我们注意到他人的事，都能使我们更好地理解自己。

6 一年中的夜晚与白天数量相同、持续时间一样长。即使快乐的生活也有其阴暗笔触，没有“悲哀”提供平衡，“愉快”一词就会失去意义。耐心镇静地接受世事变迁，是最好的处事之道。

7 创造不是来自智力，而是来自源于内在需要的游戏本能。创造性头脑与它所钟爱的对象玩耍。

8 对于任何事务，要改变它就要先接受它。谴责不会解放，而只会压迫。

9 我们看待事物的方式，而不是事物本身如何，决定着一切。

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四、艾瑞克·弗洛姆

美籍德国犹太人。人本主义哲学家和精神分析心理学家。毕生致力修改弗洛伊德的精神分析学说，以切合西方人在两次世界大战后的精神处境。他的精神分析学说对世界有影响力。

1 每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。

2 爱情与成熟度无关。如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们，在自己的爱情生活中也永远得不到满足。

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3 如果我爱他人，我应该感到和他一致，而且接受他本来的面目。而不是要求他成为我希望的样子，以便使我能把他当作使用的对象。

4 最重要的是学会一个人单独地待着，而且不看书、不听广播、不抽烟、不喝酒。有没有集中的能力表现在能不能单独地待着，而这种能力又是学会爱的一个条件。正因为我们不能自力更生，所以只能把自己同另一个人连在一起，这个人也许就是我生命的拯救者，但是这种关系同爱无关。

5 爱首先不是同一个特定的人的关系；它是一种态度，一种性格倾向。这种态度、性格倾向决定了一个人同整个世界的关系，而不是同一个“爱的对象”的关系。

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6 如果一个人只爱一个人，而对其他人漠不关心，他的爱就不是爱，而是一种共生性依恋或者是一种放大的自我主义。

7 不成熟的爱是因为我需要你，所以我爱你。成熟的爱是因为我爱你，所以我需要你。

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