如何挽回一段感情 女朋友要分手该如何做

恋爱也是需要技巧的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的如何挽回一段感情 女朋友要分手该如何做，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

感情总不会是一帆风顺的，总会遇到各种各样的矛盾，吵架也是必不可少的，恋人分手是很正常的事情，但是，如果当你的女朋友提出要分手的时候，你该如何做呢？

当你的女朋友提出分手的时候，有可能只是一时的气话，这时候，你该如何来挽回你们之间的感情呢？下面就一起来了解一下吧！

1、真心：

如果自己想挽回提出分手的的恋人，那自己就一定是真心真意的想挽回，要明白自己的的真实心理想法，而不是自己放不下这段感情，也不是自己习惯了对方的付出，对方对自己的关爱，不要是出于习惯，而是自己确实也深爱着对方，心中还有爱，这样才有挽回的必要性。

2、行动：

只有想，没有行动，或者自己一直伤悲，活在痛苦之中，不能自拔，只会让两个人都痛苦，永远都是失败的，拿出自己的真诚的行动，好好地去表现自己，让对方看到你的心声，你的诚意，你的改变，用行动去温暖那颗受伤的失望的心，这样才有可能挽救自己的爱情，自己爱的人。

3、方式：

如果想挽回提出分手却已经分手的恋人，一定要注意挽回的方式方法，不可以鲁莽形式，很多的人采取一些极端的做法，是不可取的，比如采用自残，恐吓等方式，或者耍无赖，这样不但不会挽回恋人，还会增加恋人分手的决心，一定要控制好自己的情绪，采用正确的方式方法，用爱心去感化恋人。

如何挽回一段感情

4、尊重：

想挽回这么感情，就一定要在尊重的基础上，尊重恋人，注意自己说话的言辞用语，更不可以因为自己比较烦心，闹心，自己控制不住自己，整天的去缠着恋人，或者对恋人出言不逊，甚至是辱骂恋人，这种做法是绝对不会成功的，只会让对方更伤心，寒心。

5、坚持：

如果想挽回恋人，想和好，还需要坚持不懈，不管恋人对自己说什么样的话，自己都要忍受，也许恋人心中有气，就是想发泄一下，发泄完了，自然就不会有那么多的抱怨了，自己一定要坚持下去，不能恋人说分手了，自己就不在努力了，也不坚持去追了，遇到点挫折困难，不放弃，让恋人看到你的爱和决心，才有可能成功。

6、家人：

想挽回恋人，也可以从恋人的家人入手，多看望恋人的父母或者兄弟姐妹，让他们看到你是真心爱自己的恋人的，在家人的面前好好表现，让他们助自己一臂之力，就会提高很大的成功机会的。

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7、聆听：

想挽回自己的恋人，就一定要认真的耐心的聆听恋人对自己的指责和抱怨，不可以进行争论，辩解，女人都爱发脾气，希望自己所爱的人按照自己的想法进行改变，变得完美一些，自己认真听就可以了，不对的地方不要提反对意见，说的对的地方自己认真做就可以了，一定要保持安静，做一个聆听者就可以了。

8、改变：

在两个人谈过之后，自己一定要认真的听恋人的意见，按照恋人的意见进行改正，改变，把自己身上不好的缺点毛病改掉，在恋人的面前，让对方看到你的改变，以此来证明你是爱她的，愿意为她而改变，适应她的脾气和性格，只有这样才有可能挽回爱情和爱人。

9、明白：

自己想挽回恋人，但是心里一定要清楚对方的心里想法，知道对方提出分手也比较的难过，伤心，不舍得分手，也清楚两个人分手的原因，主要在于自己，如果你的坚持，你的改变，对方无动于衷，或者分手时说出了比较狠的话，分手的原因是原则性的，两个人根本不可能和好了，在一起就是互相折磨，那就不要挽回了，放手是最好的结果。

恋人分手虽然是很正常的事情，但是毕竟还有感情在，分手总是不容易的，当一方冲动说分手之后，你该如何挽留她呢？

以上就是小编给大家介绍的几个方法，这几个方法都能够给你一个能够让她回心转意的机会，而到底结果如何，就看你的做法了！

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分手在恋爱中是常见的，其实感情还并没结束，你要努力去挽回爱情，别等到真正失去了才感觉后悔，但是也不能盲目的道歉跟纠缠女朋友，这样的方法根本不可能成功，白白浪费时间跟精力，所以挽回女朋友的时候方法很重要，它可以降低自己犯错的几率，再次得到想要的爱情。

第一：挽回女友要怎么做

要争取做个有担当的男友

也许你要说你已经是一个很好的男友了，但是没有最好只有更好，不是吗？或许你真的很疼爱你的女友，总是嘘寒问暖地送上你的关心，可是你是否其实一直忽略了责任心这玩意儿？

好好回忆一下，你有没有在生活中出现意外的时候为她挺身而出过？你有没有在外界不可抗力因素出现的时候替她撑起头上的那片天？你有没有在她被环境伤害的时候为她挨一次“刀子”？你有没有在她“受伤”时出现，让她感觉需要你。

或许没有吧，因为你只记得怎么安慰她，你觉得你只是个男友，你们还没有亲密到替代她的地步，所以你甚至对她不理不顾，却忘记了你应该拿起责任心做个有担当的男友。所以现在宁愿吃点亏，也要做个有担当的男人，心爱你的女人其实也看不得男友为自己担起太多，因为她不想你太累，可如果你不是一个有担当的男人，你就永远得不到一辈子矢志不渝的她。

要正确处理承诺这个东西

女友是不是总嫌弃你听话是左耳进右耳出，而你还觉得有些玩笑话就该是这样听听就忘了？你是这样想的，可女人却不是的。

当一个女人真正爱上了你，她可不会把你那些山盟海誓当成玩笑话，即使有些经验丰富的女人知道你嘴里的话只是甜言蜜语不可信，但那颗沦陷了的心哪儿还轮得到让理智做主呢，最后还是相信了你那披着诺言外表的鬼话。也许是因为你说得多做得少，所以当你在挽回女友的时候说尽好话她也不买你的账，这前车之鉴可提醒着她你就是个谎言制造机呢！

所以，男人要想挽回女友，还是得找回责任心，正确处理承诺这个东西，做不到的事情就不要许诺、不要应允，做得到的事情你再拍着胸脯答应下来，并认真地去兑现，对于你这样一个“有求必应”的责任心爆棚的男人，女人可没有抵抗力的呢！

要公开女友的身份与地位

要充分体现你的责任心，你的女人才会觉得你是一个好男人，一个会愿意为她这一生的所有去负责的男人，所以当她成为了你的女友，不要金屋藏娇哦！向外界公开她的身份与地位，带她融入你的圈子，她会从你的行为里感受到尊重、宠爱，同时也更加坚定了她就是你的唯一。

第二：挽回女友要怎么进行聊天

一、用一种轻松的态度

跟女友聊天应该去和他像一个老朋友一样，谈天说地，轻松一点，不要太谨慎，也不要怕自己说错一句话就引起对方的情绪，这样的话容易再次失去自己，努力去做自己，表明自己愉悦的心情就好。

二、控制需求感

注意不要再次陷入他感情的框架了，你应该建立起自己的框架，不要太容易被他引导情绪，控制住自己的需求感，不要整天去粘着他，此时应该提升好自己，再去吸引他，不能轻易让他觉得你还是曾经的自己。

三、切忌谈往事

往事不要再提，因为那个时候的你让他厌恶极了，回谈往事，只会让对方感觉你是在抱怨曾经他做过的错事，既然这样他就会重新对你产生嫌隙，所以，不要谈往事，不然就真的别想拯救了，对方连跟你说话的兴趣都会被磨灭。

第三：如何才能挽回失去的爱情

1.保持一颗积极向上的心态

既然是已经分手了，你伤心难过也好，自怨自艾也罢，日子还是得过，明天还是要上班工作学习，地球不会因为你失恋而停止转动的，所以我们要保持一颗积极向上的心态。

2.多出去走走

不可因为失恋而把自己封闭起来，拒绝亲朋好友。失恋对于每一个重情重义的人来说，都是极大的心理打击，这也是为什么有些人在失恋之后会表现的精神状态失常，甚至于严重的会想不开。

即便是失恋，也不要拒绝正常的交朋结友，反而更应该是把以前那些丢掉的亲朋好友的关系重新拾掇起来，积极的参与社交活动，转移自己的注意力，分散自己内心的痛苦压抑。

要知道，ta虽然离开你了，但你的生活还在，你的亲朋好友也都还在，他们会是你坚强的后盾。

3.重新建立自信心

无论你以前优秀与否，无论你是否家境如何，无论你漂亮与否，你都是一个独立的人。

一个独立的人就应该要有独立的人格魅力。而自信正是个人魅力的基础，对自己自信才会有前进的动力，才会理智的思考问题找到解决问题的方法并动手去解决问题。

挽回爱情同样也需要自信，倘若你对自己都没有信心，那即便是大罗神仙来帮你，就算是复合了也一样会再次分手。

4.扩大自己的社交圈和生活范围

最常见的就是多参与一些社交活动或者是多出去走走看看，去尝试一些以前想做却没有做的事情，感受和接触一些新的东西。

只有这样，你才能够对过去的那段感情看的更清楚更透彻。

5.以一个友好的态度来对待前任

在不可避免的要跟前任接触的情况下，大大方方的，以一个普通朋友一样的态度对待，不卑不亢，温文尔雅。

以一个友好的态度来对待前任，对方既不会感到尴尬，也不会背负太大的心理负担，同时也能够为以后多几次接触的机会营造一个好的基础氛围。

6.降低自己的期望值和需求感

挽回这条路本来就是比较艰难的，降低自己的期望值和需求感，过高的期望会让你在遇到一点突发状况的时候难以接受显示，对于挽回，无论成功与否，平常心对待，做不到波澜不惊，笑对所有的困难。

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当感情走到了分手这一步，意味着两个人的关系也快走到了尽头，好不容易跟喜欢的人相爱了，想要爱情最终修成正果并没有自己想的容易，但是也不要早早说放弃，分手还有挽回的余地，让自己学会如何挽回失去的爱情，用行动去解决彼此感情出现的问题，你的另一半才会再次喜欢你。

第一：分手后怎么挽回女友的方法

一、反省自身问题

为什么分手是分手后第一个要搞懂的事情，事出必有因。虽然说一段感情的走到终结双方都是有责任的，但是被分手的那个是你，就直接证明你已经失去吸引对方的闪光点。

感情中安逸稳定的生活让你松懈了自己变得更好的决心，也暴露了自己越来越多的缺点，最终你面临了分手这个结局。但是反省自己问题，就是你新起点的第一步，改变自身错误，避免以后再犯同样的错误，对你和对你的爱情都是必做之事。

二、从朋友做起别着急快速缓和关系

俗话说”心急吃不了热豆腐”，世界上没有一步登天的事情，也没有快速成功又没有隐患的办法，所以当你认清这一点的时候，别着急着想一下子就回到以前的关系，毕竟你们分手了。你应该选择并真心接受回到朋友的位置，先让你们相处像当初一样轻松，不提感情，不给对方压力，用改变的方式重新吸引对方，这才是正确的挽回办法。

三、丰富生活，保持积极

想要提升自己吸引力，想从失恋阴影走出来就必须调整自己的心态，重新打造自己的生活圈子，别再像以前一样安于现状，枯燥无味的过着三点一线的生活。

你要做的是，抛开自己的负能量，尝试新鲜的事物，重拾自信，给自己一个更远大的坚持目标，保持积极向上的态度。当你所有东西都发生改变的时候，人也变得阳光积极，冲完正能量的时候，你会发现，越来越多的人会靠近你，你的朋友越来越多。

最重要的一点，当你真正彻底改变的时候，你才能重新吸引你的前女友。

所以能不能挽回女友，首先要看你挽回的决定足够是否坚定，只要你想做，只要她还存在这个世界上，那就没有什么不可能的事。

第二：挽回感情需要注意什么

1.不要着急

感情既然失败，放弃的一方绝对是做了很长的思想准备的，一定会是权衡再三后的选择。所以，他的内心一定是有着壁垒的，一定是做好了防御的，对于对方的回头是有着很深的戒备的。

所以，挽回一段感情比新发展一段感情要难的多。如果这个时候，你追的越急，攻势越猛，对方的心可能越条件反射似的回避或者逃避。

2.改观，改正问题

想要挽回感情，必须拿出诚意，必须让对方看到希望，看到全新的你。挽回感情的大忌就是仍然带着分手的原因一味纠缠。本来对方已经因为你这个原因分手了，你不但没有改变，还是带着某个毛病，去纠缠对方，你说这挽回的可能性大吗？所以，不能改正问题的时候，最好先别去着急挽回。

3.心态要好

挽回不成，也不要反目。你要接受现实，尊重对方，唯有带着这样的心态，挽回失败了才不至于太失望，这也是成长的收获。

要心态端正，千万不要说，我得不到的别人也别想得到，我宁愿去死也不想失去你等等类似的话，这样的挽回很吓人，会让对方吓跑得更远，你唯有心态好，对方才看到你的诚意，才会觉得你很理智，才可能放松戒备，心的壁垒才可能自己挪开，你们才有进一步的沟通机会。

4.沟通

在挽回的过程中，最重要，最需要注意的是，沟通。不管之前你们如何相处，但在挽回的过程中，如果没有充分的沟通，很多问题可能又会隐藏，彼此的心不能充分了解，可能还会有误会。

所以，不管对方给没有给你机会，但作为想挽回的一方，一定要想方设法去促成沟通，而且最好是有效沟通。唯有此，对方才可能会回来，回来后的情感之路才能走得更顺畅。

第三：挽回前任应该如何做

分析失恋的原因，确定挽回方向

你们可能是因为某件事情、某个人而分手的，那么好好想想到底是什么，理智的分析哪里错了，自己哪里做得不够好。然后分析事态的严重性，你要怎么做才能让对方重新相信你。

如果自己分析不出来，在分手一周后约对方出来冷静的谈谈也不失为帮助自己找到分手原因的一种方式。

情感冷冻，降低需求感

分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的地步，不仅对你的挽回没有作用，还会引得对方的反感和无止尽的厌恶。

这个时候就需要你冷静下来，及时悬崖勒马，停止你愚蠢的挽回行为，对感情进行冷冻，不要让对方觉着你对她有过高的需求，甚至可以让她觉着你不再需要她，通过刺激对方获得她对你的反需求，从而获得挽回爱情的机会。

让自己与众不同，加强自己的二次吸引

改变自己当然是要把自己改造得更好，更完美，这包括内在和外在两个方面。

努力充实及丰富自己的生活，如参加更多的社交活动，扩大自己的朋友圈，学会享受生活等。并以拍照等形式将自己的优质状态展示到微博、陌陌等对方可以关注到的网络平台上，让对方对你的生活产生好奇。

当对方在你的引导下，会主动联系你的时候，那挽回她的步伐又进一步了。

确立自己的地位，重新开始

分手了，就不要在把自己定位在恋人的地位，要认清现在的情况，一普通朋友的身份和她进一步相处。将你的改变、优质状态展现出来，对对方形成二次吸引，引起兴趣，让你们重新在一起。

要向她证明，你在不断的进步，你已经不是以前那个任性的你了，相比起以前，你有了很大的改变，从一言一行中让她重新在爱上你，回到你身边，把握时机，挽回深爱的她。

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到了中年，该如何做夫妻？

爱情里的岁月，是一场风花雪月的浪漫，但浪漫的背后更加是一种日夜的坚守。

到了中年，夫妻没有了曾经的浪漫，也不是老年的慵懒，在中年平淡的岁月里，中年夫妻更是在平淡路途中持之以恒的象征。

有的夫妻走到中年不欢而散，又的夫妻虽然经常吵吵闹闹却能始终相守，到了中年，该如何做夫妻是一门学问。

01、真心相待，是中年夫妻相处的关键

其实无论两个人走到了人生的哪一个阶段，想要有一段美好真挚的感情，首先得拿出自己的＂诚意＂，夫妻之间相处的关键就是要彼此真心相待。

老家的一个表姐离婚了，离婚的很突然，我和她的丈夫一起都吃过几次饭，一个温文尔雅的男人，虽然学历不高，工资不高，但是做人做事都是一本正经的。

起因就是因为一个手机，表姐看丈夫每天都喜欢抱着手机聊天，就很好奇问他在做什么，丈夫认为是自己的隐私，没有权利告诉她。

两个人为此闹得不可开交，表姐就说他变心了，丈夫就说夫妻之间怎么能没有一点信任呢？两个人，一个必须要看，一个就不给。

后来表姐直到离婚了，都没看到丈夫每天看手机，到底是在看得什么。

其实啊，太多妻离子散的故事发生在中年夫妻的身上，一切问题都来源于其中一方的不珍惜，不真心，不坚守，最后逐渐迷失在婚姻的长跑中。

尤其是中年夫妻之间相处，坦诚是关键，中年夫妻已经到了一个比较平淡的阶段，彼此都各司其职。

做着该做的事情，抚养孩子，撑起一个家庭，少了当初的浪漫，多了一份责任，这时候两人是否真心相待就成了决定今后走向的关键。

02、不追究过往是相处的智慧

有一种人总是过得不快乐，那就是活在自己的过去，追究他人的过往的人，因为他们的心里无论当下多么美好，总是与过往纠缠，看不见眼前。

中年夫妻相处最忌讳追究过往，既然彼此已经共同携手走到了现在，那么要面对的应该是当下的生活，以及对未来的规划。

总是把过去谁的过错，缺点拿出来说说，最后大家心里都不舒服，不欢而散，终究也是引起吵架的原因。

到了中年，无论是女人还是男人都少拿过去的事情出来说，无理取闹的年纪已经过了。

有些事情，无伤大雅就不要放在心上，“才下眉头，又上心头”这样的方式，只适合用在思念，别用错了地方，放到了生活的大小错误中。

总之，当下不杂，既往不咎，将来不迎，中年夫妻更要活出一种平淡的美，活出自己的幸福感。

03、彼此和睦，才能真正经营好婚姻

之所以能成为夫妻，是因为彼此的心是朝着一个方向的，只有夫妻之间和睦，劲往一处使才能经营出一段美好的婚姻。

因为有爱才能相互包容，因为有爱才会站在对方的立场上考虑问题，夫妻之间相处和睦为主，别为了一点小事伤了夫妻间的和气，有时候该忍让忍让，爱不是占有，爱是学会包容，是能够忍耐对方的负面情绪。

中年夫妻，家庭已经成型，中国有句老话＂家和才能万事兴＂，只有夫妻之间和睦才能继续在爱情的路途中前进，这才能指引着家庭继续前行。

唯有彼此和睦的夫妻，才能有共同美好的未来，才能真正经营好婚姻，才能让对方更爱你。

中年无论对于男人还是女人来说在婚姻上都是一个不容易的时期，生活中难免产生磕磕碰碰，但有时候往往就是平凡岁月里的念叨偶尔的小吵让生活更有盐有味，吵吵闹闹的生活和和睦睦的夫妻。

其实中年夫妻之间的相处说难也不难，一辈子，有一个人人能够厮守，就是一件足够美好的事情，珍惜眼前人珍惜当下生活，现在的一切都是最好的。