专治失恋处方：6颗维他命和4张over止痛药膏

恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编收集整理的专治失恋处方：6颗维他命和4张over止痛药膏，欢迎阅读与收藏。

在一起就好好珍惜，不爱就放手，感情就是这样，勉强不来。失恋的滋味只有自己才懂，即便很痛，也要用坚强让自己迅速清醒，毕竟生活还要继续，毕竟爱情不是全部。6颗维他命加4张over止痛药膏帮你早日走出失恋的深渊。

专治失恋处方：6颗维他命和4张over止痛药膏

在一起就好好珍惜，不爱就放手，感情就是这样，勉强不来。失恋的滋味只有自己才懂，即便很痛，也要用坚强让自己迅速清醒，毕竟生活还要继续，毕竟爱情不是全部。6颗维他命加4张over止痛药膏帮你早日走出失恋的深渊，从获新生。

6颗维他命：

维他命A行动(Act)

失恋最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。

维他命B转念(Believe)

失恋最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言得之我幸，不得我命、曾经爱过，又何必拥有、爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟，往者已矣，来者可追把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。

维他命C倾吐沟通(Communicate)

失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

维他命D转移(Distract)

失恋最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

维他命E撷取意义(Extract)

失恋最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。

维他命F体适能(Fitness)

失恋最怕虐待自己的身体，狂吃狂饮，甚至借酒药消愁。每天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能；做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔软度；举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力，运动让身体释放恩多芬，加速身心复原。

四张over止痛药膏，痛时使用：

失恋的痛无所不在，触景伤情，夜深时昔日光景历历如绘，真是苦不堪言，有时成了身心症，胸闷心口痛、失眠、厌食、注意力不集中等，生活大受影响，需要拿出些方法为自己减痛，简而言之，就是要接受恋人关系的终止，承认那已是过去式，over了。然而生命可以继续它的自由丰富之旅。

O：以open(开放)代替obsessed(沉溺)

沉溺自苦，无法自拔，往往因为只看过去，永远都在悔不当初，只想着在失去，难免终日丧志。试想一个开车的人不往前看，只执意用后视镜是多么危险的行为！身后美景已是过眼烟云，前窗开放的是未来的新可能。

开放心胸才能止痛。开放三帖：

1、找回爱自己的力量：每天列出三件欣赏自己的地方，比如仍维持生活的常轨、理性的沟通能力、可以微笑、愿意自省等。

2、保持与外界连结：跟别人分享经验，听演讲、读书，了解别人的复原历程，参加社团等休闲活动，都可以找到不同的应对方式。

3、对美的事物开放，洗涤心灵：大自然、音乐、诗词，都是疗伤良药。以先人为师挥一挥衣袖，不带走一片云彩，爱的路上，潇洒走一回。

V：以victory(得胜)代替victim(受害)

失恋者常以受害者自居，有时以受苦做自我惩罚，有时以苦肉计惩罚对方，或企图挽回，其实失恋并非真正的问题，我们如何面对和回应失恋的局面才是考验，有些人成了受害上瘾，自艾自怜，开口闭口都是别人负他，搞悲情无济于事，只会削弱自己的力量。这样的心态对自己伤害更大，不得不警惕。

跨出受害角色，要靠重建认知三帖：

1、失恋并非失败。恋爱在于两情相悦，回顾恋爱中的点滴，彼此都是成人，各自有该负的责任，变调是双方的互动结果，双方都有责任学习和平分手，甚至快乐分手，过程虽痛，仍可双赢。

2、失恋调适，要建立正向分离的观念。也就是分手除了充满焦虑、痛苦、害怕、悔恨、不舍，它也可以是坦然、有准备、感恩和彼此祝福的。勉强没幸福。

3、看到更独立的自己。分手虽痛苦，却是一个可以自主、再学习的过程，列出复原计划和时间表，期待通过跨越此座栅栏，战胜失恋的打击，自己在情绪及生活的独立上，会更精进。

E：以express(表达)代替explode(爆发)

失恋者要保持冷静和理性的沟通、自我表达，否则一旦落入非理性思考和冲动，或失去自我控制，心存挑衅，用攻击暴力采取报复行动，很容易铸成大错，后悔莫及。

预防不当的情绪爆发，可借助表达三帖：

1、要道歉，昨日之非不要回避，坦然致歉，也原谅自己的无心。

2、要道谢，对方的好、付出，甜蜜的回忆、感情的记忆将仔细存妥收藏，感恩作为青春岁月的注记。

3、要道别，有些分手一方避不见面，或避重就轻，无法善别将留下疑云重重，好好道别则帮助双方负责地为关系画上句点。

R：以respect/reevaluate/recover(尊重/反省/复原)代替repress/regress/resent(压抑/退化/怨恨)

恋情不成情义在，失恋的警讯让自己有机会重新评估自己的核心价值，尊重彼此的过去，尊重自己当初的选择，反省亲密关系中未修毕的功课，虚心受教，如此复原指日可待。反之，有些较不成熟的年轻人，亲密关系中过度依赖，失去自我，恋人离去后彷佛也失去自己的完整性，退化到失功能的状态，或无法化解内心的怨恨，压抑郁闷，让生活出现危机。

走出危机，有复原三帖：

1、幽默以对。研究显示逆境中仍展现韧性的往往是具备幽默感的人，不论用自嘲、自我调侃，都是一种轻松的态度，代表打破沉闷的能量。寻求其它人生乐趣，如同学聚会、运动、社团、旅行。

2、正常作息可以增加抗压能力。找出生活的秩序，失恋常会瓦解我们的生活动力，考验我们的应变能力，生活优先级要重新列出，尝试拓展生活圈，给自己复原订出目标和计划，逐步向前。

3、尊重生命的不完美。勇于自我修正，以正向思考、心存感激、超越往昔的自己，迈向更平衡成熟的两性关系，和更健康的人生哲学。

扩展阅读

分手止痛6法则：别在微博上说太多

恋爱的技巧有很多，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编收集整理的分手止痛6法则：别在微博上说太多，欢迎阅读与收藏。

分手后的确很难不和好友诉说其中细节，但不妨跟前度对对口供，像名人一样草拟一个不伤害彼此的说法。例如我们越了解对方，越明白我们不应该继续在一起之类，会让你们都显得成熟。

分手后的止痛6法则：别在微博上说太多

别在微博说太多

虽然在微博上分享日常生活偶尔会让我们感觉像名人，但分手后的事情还是少说比较好，尤其是当中的细节，毕竟这是你自己的事情而已。

尽量与ex对对口供

其实，分手后的确很难不和好友诉说其中细节，但不妨跟前度对对口供，像名人一样草拟一个不伤害彼此的说法。例如我们越了解对方，越明白我们不应该继续在一起之类，会让你们都显得成熟。如果分手后只是一味用尽伤害对方的话，总有一天你会质疑自己怎会说了那样的废话。

学会以礼相待

你们不一定和平分手，但即使分手后前度不断抹黑你，你也不妨一笑而过。因为就算当初提出分手或做错事的是你，这样的作风会让人觉得扳回不少印象分。

装扮好自己重新出发

的确，不是装备而是装扮。分手后不需像爱情剧当中的女主角一样哭天抢地，打扮得漂漂亮亮亦不是为了报复，而是为了让自己心情愉快，说不定很快就招来下一个男朋友。

大方打招呼

如果有一天在社交场合碰见前度，大方一点打声招呼聊聊近况吧。人总需要向前迈进，不能永远困在分手后的负面情绪里。

做回朋友

如果可以的话，不妨做回朋友，曾经那么了解你的人，分手后若能做回朋友就等于多一个知己。

异地恋应该学会6种相处方式

异地恋对于很多人来说是一个悲剧，往往因为得不到良好的沟通而无法再一起。但是如果真的喜欢对方，那么可以尝试一下这些方法，让爱情得以保存。

1，沟通是最大的关键

良好的沟通是很重要的，任何的关系中，异地恋的沟通最难。为什么呢?因为我们不能用肢体语言来帮助自己的想法去传达给喜欢的另一半。在分割两地的情况下我们要懂得花时间利用互联网或者电话来获取远距离的亲密沟通。

例如，他生日的时候记得打个电话或者温馨的短信，在你遇到任何困难时会记得告诉他与他分享。这点小小的行动会让对方觉得你是在意他的，当然男女之间都要彼此做到这一点，这才是完善的。现在大部分人都有自己的电脑，我们可以定期通过视频进行语音聊天，但不需要过于频密，因为这样会失去小别胜新婚的感觉，平日手机简讯沟通即可。你可以告诉对方，你除了他还有很多正事需要忙碌，但对他的心是百分一百，唯一的时间都抽空在这里陪他，可以试着给彼此一个相约的牛郎织女日。

PS：如果你做不到与对方沟通，习惯我行我素，不懂理解对方，那么我可以告诉你，你们的异地恋一开始就在动摇，这样的感情没有基础随时会破裂。

2。不要乱吃醋，信任是至关重要的。

吃醋?我相信只要在乎对方就不可能做到不吃醋，其实吃醋属正常心理。尤其是分隔两地的恋人，我们无法看见对方，空间会让我们失去安全感而产生无限幻想。甚至可能因为对方太优秀所以会一直担心会不会背叛自己，这种担心的小情绪会间接影响彼此的关系，因为没有一个人会愿意整天面对一个疑神疑鬼的伴侣。既然选择了相爱，当你们被迫分隔两地的时候，当他告诉你他在忙或者在做别的什么事而不方便和你聊天。这时候你不需要固执的展开自己的猜疑，去怀疑他什么，也许他说的是真实的，就是因为你的不信任所以导致他对你的厌烦。

尽管他和异性在一起工作或者外出就餐，你也不能小气的找他麻烦问长问短，你要去选择信任他，因为你只有信任才能让两者更好的相处下去，如果你整天无理取闹的去冤枉他，那么有可能本来没什么也被你说进去了。

PS：如果你是一个爱吃醋的人，建议你不要尝试异地恋，因为你的心理会承受不了它给你带来的压力。你的不信任和猜疑只是显示了你是一个不自信的人，爱了就大胆的去选择信任他，如果有天发现你的信任被他无视他背叛你了，那么你抬起头马上转身离开。

3，浪漫的相处方式，维持激情

异地恋不比生活在一起的恋人，他们失去了肢体的沟通，如果不懂浪漫的一对恋人，他们的生活将会很平淡，这样时间久了就会无味，导致寻找新鲜感的萌生。分隔两地的恋人需要更多的创造思维，以保持两人之间有说不完的话题和神秘感。别对我说，爱在心里这句话，只说不做的行为我并不赞同，生活嘛是需要无限激情来保鲜的，感情更是

你可以通过邮件或者网络平台传达你给他的情书，或者制定一些可爱的小礼物通过邮件或者包裹送给对方获取神秘的惊喜。如果你会唱歌，也可以尝试在他劳累一天的时候拨通他的电话为他唱一首浪漫的情歌，让歌词代表你的心。

PS：你不懂浪漫没关系，只要你有心我相信你学得会，如何制造浪漫气氛，其实这些只是生活里的小细节。如果你认为爱是一种享受，只享受于对方对你的付出，不肯主动付出。那么，我建议你当他有天离开你的时候，你不要难过，因为是你自己赶走了他，你不懂的怎么去爱一个人。有时候浪漫是不需要花钱的，只是有心和没心的区别。

4，乐观的心态，阳光看未来

异地恋拥有完美的结局并非人人能做到，但是我们可以通过自己的努力去赢取。只要你相信可以，就有希望。如果你自己都不看好这段恋情，那么拿什么动力去鼓励和建筑彼此的爱巢?两个人之间少点争吵，多为彼此考虑。有时候因为经济的被动关系我们只能分隔两地，或者网络里的爱情，这些都要有足够的信念才能继续走下去。

凡是好的地方着想，积极乐观，不去羡慕别人懂得知足，才能往好的方向发展。否则不甘的心理会让你埋怨，争吵，然后慢慢的冷漠最后到陌路。

PS:你如果做不到健康的心理，那么赶紧调整好自己的心理状态，因为异地恋是一个挑战，只要你懂得如何去维护，还是可以结束长期的两地分离而最终喜结连理。

5，定期见面，重温感觉

时间允许的情况下，尽可能的去安排见面，这对长期分开的恋人来说非常重要。人嘛，都是一个健忘的动物，不懂重温对情感很不利。定期约好日子，你们可以去享受二人世界不受外人干扰。

PS：如果你压根就不想见对方，证明你不够爱不思念对方，如果你可以轻易放弃毁约原本约好的日子，只能证明不在乎。这样的情况，两人应该好好想想是不是还要继续下去。

6，设定原则，懂拒绝异性交往

不管是夫妻还是恋人，要有自己的相处原则，当另一半在另一个地方的时候，彼此要懂得约束自己拒绝其它异性接近，不搞暧昧（情侣暧昧短信）。除了自己的工作，做到两耳不闻新鲜事。(指的是哪里有帅哥、美女的八卦新闻)对方必须要同意不和第三者约会。

PS：你如果煽情或者博爱，那么你迟早会被别人勾走，自己都管不好自己了也不要去期待别人约束自己。这样的感情对你们也不过就是一场游戏，不懂约束自己，怎么去约束别人。

失恋不失志 6种失恋治愈法

失恋不失志6种失恋治愈法

1、独自去旅行

治愈指数：★★★☆☆

可操作指数：★★★☆☆

听说马尔代夫是治愈系的天堂，我打算明年休假就去那儿。提到还有些遥远的旅行计划时，田鸣眼里的光芒显而易见。28岁的她是朋友眼中标准的剩女，有一份不错的工作，但却迟迟没有合适的婚嫁对象。不过田鸣却很少为此烦恼，平时工作就很忙，每当觉得工作压力大或者心情不好的时候，我就喜欢一个人出去散心，哪有时间谈恋爱呢。前段时间田鸣就自己一个人去了九寨沟，有一天早上睡不着，六点就起床起来溜达，看到藏民到寺院转经，内心从未有过的平静。

工作四年，田鸣每年都会独自去旅行，江浙一带、云南四川这些安静、美丽、诗意的地方，都曾经留下她的足迹，她不喜欢跟旅行团，她喜欢自己制定行程，住青年旅馆，在街头吃当地的名小吃。田鸣说只身来到一个陌生的地方，常常让自己激动不已，背上包自己出去，与其说是寻找一种流浪的感觉，不如说是寻找心灵的慰藉，那些地方不一定游人如织，有的甚至小到地图上都找不到，但是美得让人心动。

独立旅行还可以自己控制旅行的节奏，累了就停下来休息，咖啡馆和露天餐厅都是休息的最佳场所，外出旅行时她会带着一本书，在陌生的地方，独自坐在咖啡馆里，服务员的一句问候都让人觉得很温暖。有时候在旅途中她会结交新的朋友，回济南后还会联系，分享各自的生活，女孩子一定要经常旅行，不能宅在家里，对女孩子来说，见识最重要，所谓见多识广，心胸就会豁达，不过女生一个人旅行，安全最重要。

2、玩治愈系游戏

治愈指数：★★★★☆

可操作指数：★★★★★

耕田，种地，丰收了收果实，剪羊毛，挤牛奶。任朋友们怎么想，也无法想象外表粗犷的王东回家之后会玩《牧场物语》这样的游戏。

王东说自己每天的工作几乎成了定式，很少有大的变化，但是在《牧场物语》这个游戏里，他慢慢从一个刚刚起步的农场新手成长为一座巨大农场的主人，一直在赚钱花钱，游戏的世界里日子过得很悠闲很快乐，虽然简单但是很充实，美好的游戏真的能让人享受时光，慢慢地净化自己。

3、火速开展新恋情

治愈指数：★★★☆☆

可操作指数：★★★☆☆

与多数失恋人们的治愈方法不同，在某房地产公司工作的蓉儿治疗失恋的方式显得有点特别，那就是火速开展一场新的恋情。那一年我是失恋了，被男友抛弃了，但伤心之余，又开始发展新的恋情了。

早晚都会愈合，不如主动帮自己大面积愈合。蓉儿坦言，与自己的第三任男友，一个在济南，一个在西安，大学毕业后两年彼此都不想放弃自己所在的城市，对于这段恋情双方家长也持反对态度，但两个人仍旧保持联系。有时候我还会飞到西安去找他玩，他过段时间也会来找我。

然而，突然有一天，蓉儿的第三任男友提出分手，理由是累了，不想再这样下去了。当时内心确实很痛苦，但是面对这段没有结果的恋爱分开也是早晚的事儿。蓉儿轻声道，经过两天的调整，自己便开始接受家人的相亲安排。其中，有一个见面之后感觉还不错，各方面条件都很适合我，也特别会照顾人。于是，蓉儿便尝试着与他交往下去，最后也发展成了自己的老公。火速开展新恋情的选择是对的，就看有没有选了对的人。

4、运动发泄小委屈

治愈指数：★★★★☆

可操作指数：★★★★★

如今，回忆起几年前自己第一次失恋的经历，在某大型网站工作的魏小姐忍不住感慨万千。我们虽然在一起的时间不长，但那次我是真动心了。只是没想到牵手一年多，他就有了新的女朋友，还是我高中同学。魏雪回忆道，那段时间心里非常难受，感觉就像被整个世界给抛弃了一样。

当时还是大二上学期，刚刚失恋后的那两天不想去上课，就窝在宿舍躲在被窝里偷偷地抹眼泪。说起那段经历，魏雪至今还没有完全释怀。一开始恨他太无情，后来又恨自己太不争气，只会自己暗自伤悲。

后来，宿舍的几个老铁儿实在看不下去，一有时间就拖着我出去。当时我刚买了一副羽毛球拍，一直没怎么用。她们几个带上羽毛球拍，拉我下楼去打球。魏雪笑言，没想到自己一打就上了瘾。一打起球来真的什么烦恼都没了。当时我们还有个口号，魏雪记得有句话叫，生命在于运动，运动在于锻炼，?

5、去KTV大展歌喉

治愈指数：★★★☆☆

可操作指数：★★★★★

很多经常去KTV唱歌的朋友会注意到，每当走过一个个KTV包间门时，耳朵边总能收录或大或小的歌声。唱得声音格外高，并且歇斯底里的那种，肯定不用说，要么是失恋要么是失业。某私营业主张楠笑言，自己对这些再清楚不过，到现在自己已经失恋三次，每次都是通过在KTV里，跟朋友大展歌喉的方式来治愈的。

跟朋友一起唱歌，我本来就是麦霸。每次失恋后，去KTV唱歌更变成了麦霸中的麦霸。张楠笑言，刚开始自己的朋友还很当回事儿，尤其是自己第一次失恋时，拉几个朋友去KTV唱歌，自己点了很多伤心情歌，唱得歇斯底里，朋友们大都会报以同情的目光，静静地在那听。几首歌唱下来，自己的情绪也会好很多。

后来两次，自己的朋友便干脆跟自己抢起了麦克风。他们都说，这根本不算事儿，不能便宜你小子，让你从头唱到尾。张楠笑言，于是自己也拿出看家本领跟他们抢，渐渐地在一片打闹声中，自己失恋的忧伤也渐渐退去。

6、约朋友逛街血拼

治愈指数：★★★☆☆

可操作指数：★★★★☆

还记得张柏芝演的电影《购物狂》吗，她原本是个弃婴，长大后成了一个购物狂，我特别能理解她购物时的心情，其实逛街购物也是一种治愈良方，只是不要那么疯狂就好。在一家网站工作的辛辛说道。

辛辛说，不管是碰上工作压力大，还是感情失意的时候，她都喜欢约上两三个同性的好友一起逛街购物，山师东路、体育中心、人防商城，都是我们常去的地方，有时候不见得一定要买很多东西，但看着一件件漂亮的衣服，可爱的玩具，还有朋友的陪伴，内心也会变得温暖一些。

辛辛最近跟朋友比较常逛的地方是某高端商场，那里有很多国际知名的快时尚品牌，是我的薪水能承担的价位，每当刷卡购物的时候，想着穿着这些衣服打扮的漂漂亮亮去工作会友，心里冒出的愉悦真的能冲淡工作生活上的悲伤，而且一下子觉得生活有了动力，为了买更多漂亮衣服也得努力工作呀。

逛街累了她们就在商场内找家店坐着歇会儿，喝着饮料，聊着天，有时候还会盯着过往的行人评头论足，什么不开心的事全都跑走了。