【www.qg13.com - 伤感情感美文】

恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的吵架可以不伤感情的9个方法，希望能够帮助到大家。

无论夫妻、朋友、同事，与人拌拌嘴、发生口角之争，是生活中难以避免的小插曲。可把握好分寸，争吵就不会成为伤害，甚至也是一种沟通。

宝典：吵架可以不伤感情的9个方法

用我语句表达观点

美国社会学家、人际专家珍亚格强调，吵架时最好用第一人称表达观点，比如我觉得你伤害到我了、我觉得你的意思是等，强调这只是你的个人感受。

说话直截了当

冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。

不要拿隐私说事

就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。

给对方说话的机会

给对方说话机会

解铃还须系铃人，给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才能发现双方意见不合的真正原因所在，一步步解开心结。

互相留点缓冲时间

争吵最终是为了解决问题，而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。

不中伤对方

指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。

不要摔东西或动拳脚

不要摔东西或动拳脚

不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作，只会让别人对你的印象越来越差。

不要分出对错

争吵时，记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会变得容易很多。

不要闹得人尽皆知

吵吵嚷嚷得让身边的人围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张，也要找个隐蔽的地方。

延伸阅读

如何吵架不伤感情

如何吵架不伤感情

很多人可能觉得真正相爱的两个人都是和睦相处、相敬如宾、从不吵架的。我想给你纠正一下，错！哪有勺子不碰锅沿的呢？夫妻生活久了可能一个眼神，一句话，甚至一个表情都会成为吵架的导火索。但这就是热气腾腾的生活啊！真正相爱的人应该是什么样的？就是吵了一辈子还是要在一起。

所以我们鼓励吵架！

首先吵架是爱的表现。不爱吵什么呀？

生活中，可能你的闺密和她男友吵架，然后哭哭啼啼地跑过来找你。跟你在这边历数了他一百条缺点，信誓旦旦表示一定要分手，再也不会原谅他了。然后作为闺密的你，当然陪着好友一起说男人的不是。可没两天，人家又在一起搂搂抱抱了。

对那些终日以吵架为生的夫妻而言，任何“和事佬”都是浮云。

就如刘墉所说：“最没救的爱是不关心，最不进步的爱是混日子。至于那些三天一大吵、两天一小吵的，不是好得要命就是恨得要死。常常不是不爱，而是大爱。”你看，这吵架简直是欢喜冤家的必需品。

你看林黛玉最爱贾宝玉，爱得气势磅礴，轰轰烈烈，可一见面不是吵就是哭。再看看，薛宝钗为什么就不跟贾宝玉吵呢？因为她不爱他啊。这个结论虽然简单粗暴，但我必须负责任地告诉你，还是有一定道理的。越相爱越容易吵架，而且女孩子越喜欢谁越愿意跟谁吵。

对了，有一对名人曾被报道过，一生举案齐眉，从未红过脸，就是国学大师季羡林和妻子彭德华。可是，你并不知道这背后的故事。据说季老早年在德国留学的时候曾与隔壁家的女孩相爱，可为了老婆孩子，最终他选择了放弃，回归了家庭。但这是出于责任，大概并非因为爱。后来，有好事者找到当年那个女孩，她竟终身未嫁，桌子上还摆放着季羡林当年用过的老式打字机。所以不吵架不一定是爱，而吵架也不一定是不爱。

吵架除了是表达爱的方式之一，还是一种心理需要。

大家都用过高压锅吧！高压锅的原理就是用气压将锅内的温度快速增加，把肉炖得又快又好。但这其中的关键就是要随时放放气阀。这就好比我们的爱情，两个人的生活里面不可能没有情绪，两人适度的压力场才能构成两人的感情。

于是吵架就成了那个高压锅的撒气阀，吵一次撒一点，作为生活的调剂品。而很多人因为不懂得如何吵架，不知道如何释放自己的情绪，有的甚至为了避免冲突，长年累月压抑自己的真实情感，把自己变成了“高压锅”，最后忍不住一触即发，所有的情感瞬间坍塌。

所以，当你感到愤怒的时候就表达出来吧。因为情侣之间的相处就是这么玄妙，当另一半连吵架都不愿意多说一句的时候，那才是离分手最近的时候呢。

吵架应该怎么吵？泼妇骂街肯定是不行的，如何吵架也是门大学问。

他洗完澡总喜欢把脏衣服扔在浴室地板上，他总指责你新买的衣服奢侈浪费……几乎所有的夫妻都在为这样的小事发生争吵。没有一对夫妻不吵架，这是所有“过来人”的经验，可有的夫妻吵到两败俱伤，最终只好挥手说“拜拜”；有的夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合理解，感情指数上升。

男人来自火星，女人来自金星。这两个星球上的不同物种，在刀光剑影的那一刻，女人在乎的是态度，而男人更在乎的是事情本身。男人第一时间会解决问题，而女人想要解决的是感受。

就拿两人为迟到的事情吵架来说吧！男人想，我已经道歉了，你至于吗？女人就延伸得可多了，心想，什么叫“不至于”？你这根本就是态度有问题！你是不是不爱我了？是不是爱上别人了？最后两人已经忘记最初因为什么而吵架了……

大多数情侣吵架的心理路线图大概是这样的：男人犯错了，女人很生气，开始不断唠叨，认为男人变了；而男人想，你无聊不无聊啊？简直是无理取闹。到最后，女人更想不通了：妈妈说得对，天下没有一个男人是好东西！

唉！我们力争不要成为这样的笨女人啊！即使要吵架，也得事出有因，然后奔着解决问题的目的去，得讲究战术。

吵架第一法则，主动认错。

日本一对颜值爆表的神仙眷侣三浦友和与山口百惠，他们堪称恩爱夫妻的楷模。但山口百惠说过，他们也有不愉快的时候，生活中的摩擦谁也避免不了，但是他们有个可爱的约定——轮流当天使。发生矛盾后，不论谁对谁错，总要有一方先低头认错，哄对方开心。这样，大家都是天使，谁也不会感到累，这样的婚姻才会幸福。

谁先认错，其实并不能说明谁真的错了。对方情绪激动的时候，说什么道理都没用。作为软妹纸，卖萌、撒娇、憋泪、装嫩、示弱、讨好、勾引，都可以试试，做鬼脸、装傻、学说话、讲笑话都看着来吧。

吵架第二法则，不要翻旧账。

爱翻旧账大概是很多女人的通病。一吵架，就把N年前的事情拿出来晒一晒，突然记忆力爆棚，件件鸡毛蒜皮的小事都争先恐后涌了出来。“你上次就是这样，结果还不是你做错了？”“要是你上次听了我的建议，就不会落到那样的下场了！”“以前就不听我的想法，我看你是打算还犯上次一样的错吧？”

其实这种行为在心理学中有一个原则可以解释，叫“90/10原则”。什么意思？比如你今天跟对方吵架，觉得这件事引起了你的情绪反应，但实际上90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%。这样的结果，只会把芝麻吵成西瓜。而直男最讨厌被揭旧伤疤了，他会想：“你已经不信任我了，那我也懒得辩解了”。

吵架第三法则，千万不要放狠话否定对方。

美国电影《分手男女》看过没？珍妮弗·安妮斯顿扮演的女主角。有一天家庭聚餐后，她让丈夫洗碗，丈夫就随口“哦”了一声，忙碌了一天的妻子忍不住爆发了：“你为我着想过吗？在我要求你以前，你为我做过什么事情吗？你从来就没有关心过我！”“我没关心过你？是谁陪你看傻了吧唧的芭蕾舞而放弃了足球赛？我看你才是从来就没关心过我！”一场大战就这样拉开了序幕。

记住，请不要把你的爱人和家人当作发泄负面情绪的垃圾桶。没有几个男人能心平气和地接受你说的这些话。就像你可以说“我不喜欢这个”或“这个很土”，但你不能说“喜欢这个的人脑子都有病”或者“这个很Low很没品位”。谁都没资格这样否定他人。

姑娘，记住，要就事论事，不要上升到道德层面。

最恶劣的狠话，就是分手和离婚。

吵架时双方都在气头上，很容易口无遮拦。如果在吵架的时候提分手，很容易一点余地都没有了。《蜗居》里有个“一元硬币离婚”桥段特别经典。苏淳在超市寄存东西，投了一元硬币，后来那硬币吐不出来了。海萍大声责问：“你怎么这样不小心？又丢了一块钱！”苏淳：“不就是一块钱吗，干吗啊？”海萍火噌地就上来了：“一块钱！一块钱就不是钱了吗？有本事，就马上给我把那一块钱拿回来啊！”苏淳：“至于这样吗？”海萍更大声：“我真不明白，你为什么要结婚？我真不明白我当初怎么嫁给了你！我要跟你离婚！”苏淳也来劲了：“好，我同意跟你离婚，黄脸婆！”

吵架时，针尖对麦芒，大家难免口出恶语。但有些话千万不要说，女人更不能常常把分手、离婚挂在嘴边。

最后一个吵架禁忌就是不要动手。

如果吵架到了动手的地步，就很危险了。毕竟打人性质完全不一样，这就是家暴。俗话说，蔫人出豹子。你以为他默不作声任你宰割，实际上有些男人一旦爆发起来是很吓人的。

如果你真的控制不了自己的火爆脾气，那我建议你慢慢修炼。这时候你完全可以去跑步、练瑜伽、听音乐，把心情平复下来，再重新回头厘清思路。

【TIPS：彬彬支招】

说到底，全世界情侣吵的都是同一个东西：我是对的，你是错的。每个人都在努力争夺自己的话语权，两性关系的领导权。男人赌气常说：不要跟女人讲道理。无伤大雅的吵吵架，逗逗趣，多好！

恋爱技巧：情侣吵架不伤感情的6个方法

已然吵架变成了一种交流方式，怎样让它变得更为顺利，完全取决于争吵的方法。夫妻两边相互责备，对对方的观点不以为然甚至极力反对，都是消沉的交流状态。认为如果总是这样，在婚姻这条路上走得越远，两个人之间的隔阂就会越来越深，离婚的结局就越近。下面总结了六点吵架的小窍门。

吵架的时间

有研究表明，最容易引起夫妻争吵的是早晨临出门上班的几分钟，以及下班刚回到家的几分钟。这是人身心最疲惫的时候，最好不要产生直接的冲突和矛盾，不然很容易激化。尤其是上班前的争吵要尽量防止，因为吵翻了以后很难解决好，会窝火一整天。此外，晚上入睡前也不要吵架，因为这是人一天心理最疲惫的时候，控制力很低，很容易压不住心里的火。

吵架的地点

夫妻吵架一定要在家里，关上家门说什么都还好，但要是在亲朋好友面前就大肆开火，让对方下不来台，矛盾必定会激化。开车时肯定不要吵，心情失控十分危险;在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害对方;在商场等陌生人多的地方也不要吵，这种情况只要想想都会觉得很丢脸，很难堪。

有的话一定不能说

否定对方的话一定不能说，比如“我曾经男朋友比你强多了”、“你看单位里其他人老公都比你对老婆好”。否定对方价值的话，比如“你在家做什么都不行，工作也不行，你能干什么啊?”

对于对方做的事情也只有否定，比如一次没有把地擦干净，就责备对方这点小事都做不好。还有就是对感情很消极的话，比如“过不下去别过了，离婚算了”，“早离婚早解脱”。

不要生闷气

既然是吵架，认为还是有啥说啥比较好吧!要是你什么都不说出来，把不满和心事都憋在心里，那只会让你自己难过，让你们的感情受伤。

别总是责备

光是责备对方，比如“家里一点小事你都管不好，真不知道你是怎么做人妻子的”。也许你把心里的不满发泄出来了，一时倒是舒坦了，可接下来的生活你有考虑过吗?

这些话不能解决任何问题，只会让对方更难受，两个人之间的问题更难以解决。你可以让对方知道你的不满在哪里，让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题，但要注意方法。

男人先退让

不是说一定要男人先退步，如果可以，认为谁做让步都是可以的。只不过男人先让步是作为大丈夫的表现，男人嘛让着点女人是应该的。

女人的比男人敏感，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解不起作用的时候，男人最好闭上嘴，伸出双手，一个拥抱所表达的爱远胜于万千言语。

情侣吵架怎么办？这么吵架，不伤感情！

大多数恋人吵架的心理状态路线地图：男的犯错误了，女人很发火，刚开始不断絮叨，说男人发生变化。情侣吵架怎么办,如何吵架不伤感情？男人想，你莫不无聊啊，真是是蛮不讲理。到最终，女人更无法释怀了，爸爸说的对，天地沒有一个男人是好产品。

女孩们，你想一想自身是否那样？许多 人将会感觉真实恩爱的两人全是友好相处，举案齐眉，从来不吵架的。这儿斌斌要让你改正一下，错！为什么会汤勺不碰锅沿呢。将会一个目光，一句话，乃至是一个小表情都是变成导火索。生活就是这样啊！实际上真实深爱的人，就是说吵了一辈子还要一起。因此人们激励吵架。

▶第一，吵架是爱的表达。不爱吵什么啊？日常生活，你将会会见到好闺蜜和她男朋友吵架，吵闹声又哭又闹的来约你，怎么说话我想跟他分手，我很难不原谅了。你费去世了劲在哪又劝又宽慰。但是用不上二天，别人俩又在一起动手动脚了。就那么跟你说吧，对这些整日以吵架谋生的夫妇来讲，一切“和事佬”就是说流云。这如同刘墉说的，“最无救的爱情是不关注，最不发展的爱情是混吃等死。

对于这些三天一大吵、二天一小吵，并不是好得要人命就是说恨得要死了的，经常并不是不爱，只是很爱。”你懂了吧，吵架就是说俩世间的必须品。你看看林黛玉最喜欢贾宝玉，爱得不怕死，但是一碰面就吵、就哭。为何薛宝钗也不跟贾宝玉吵呢？由于她不爱他啊。这还要说到一个真知，越恩爱就会越非常容易吵架，并且女生喜爱谁就跟谁吵。因此说不吵架不一定是喜欢，吵架也不一定是不爱。

▶第二，吵架是一种心理状态必须。说直接点，大伙儿都试过压力锅吧，不就是说用憋住的气使锅里的溫度提升，把这锅肉炖的快又准，但最重要的是要随时随地需放排气阀。这如同我们的爱情，两人的衣食住行里边不太可能沒有心态，两人适当的工作压力场才可以组成两人的情感。

吵架就是说哪个撒阀门，吵一次撒一点，做为衣食住行的调济。归根结底，吵架是瘋狂地沟通交流，肯留下争执的一直爱着你的。电视连续剧《拼搏》中，杨晓芸和往南这对小两口在档案局办离异时的那一场吵架多逗，吵着吵着竟然离不了了。你再看一下这些看起来随和交往的恋人，实际上都会暗暗给另一方画着小叉叉，一旦集满七个，一下子就能召唤神龙，点爆内心的那颗炸弹。这满藏积怨，乘势而上的暗涌但是比搞笑段子四溅的吵架比较严重多了吧？

因此说呀，如果你觉得恼怒时就表述出恼怒吧。由于恋人中间的交往就是说那么贱，当另一半连吵架也不想要再多一句话的情况下，那才算是离分手近期的情况下。那究竟吵架有什么法则呢？吵架法则一，积极承认错误。这儿还要跟你讲明白，有一种男人无论你在说什么，上去就会讲好了好啦，对不起还不好吗？我认为，这都是要划×的。这也并不是真心实意的承认错误心态。由于只要是你再聊一句，他就要说你有完没完，我还讲错了，你要想如何地？！

这类男人，只不过就是说大男人主义，不然就是说敷衍了事你。敷衍了事你的就要他滚开，大男人主义的你还要学着扳回来，可是记牢不必那时候扳。实际上啊，谁先承认错误，并不可以表明谁确实不对。另一方心态兴奋的情况下你在说什么大道理都白瞎，咱做为女生，装萌发嗲憋泪装嫩忍让取悦引诱，都能够试一下，扮鬼脸，装糊涂，学话，说笑话都看见快来。

吵架法则二，不必提过去。什么叫典型性的提过去呢？就是说把N年前的事儿拿出去讲到一番，件件事儿都说得清清楚楚，真是就是说一场对以往男人不正确的批斗会。都说什么？“你之前就这样，結果还并不是你做不对？”“如果你之前听了我们建议，就不容易落入哪个结局了！”“之前也不听我的念头，我觉得你也是准备也要和之前一样错吧？！”情侣吵架怎么办,如何吵架不伤感情？

实际上这种做法在心理辅导中有一个标准能够 表述，叫“90/10”标准。啥意思呢？例如你今日跟另一方吵架，感觉这件事情造成了我的心理现象，可是事实上是90%是之前的事儿造成了你的反映，而并不是这如今的10%。实际上那样总是把白芝麻吵成甜瓜。并且男人但是最反感被揭旧疤痕了，他会想“你早已不信赖我了，因为我不想辩驳了”。

吵架法则三，不能用伤人的话否认另一方。不能用你爱惜的关联作为宣泄负心态的垃圾箱。沒有好多个男人能平心静气的接纳你飙伤人的话。如同你能说“讨厌这一”或“这一很土”，但你不可以说“喜爱这一的人头脑常有病”或是“很Low很没品味”。谁都没资质那样否认别人。记牢女孩，要就事论事，不必升高到社会道德方面。也许了解最绝的伤人的话是啥吗？就是说不必说分手和离异。吵架时彼此都会气头上，非常容易心直口快。假如能在吵架的情况下提分手得话，非常容易一点空间也没有了。 “当时眼瞎”这类话更不可以说，讲过夫妻感情类似还要停止。假如气短了讲过那样的话，过后一定要表述，那仅仅 吵架表示的狠话，不作数。

吵架法则四，不必动手能力。情侣吵架怎么办,如何吵架不伤感情？假如一对恋人来到动手能力程度得话，那么就来到很风险的程度了，由于动手能力打架的损害是没办法伤愈的。常言道，蔫人出豹子。别以为他一言不发任你盘剥啊，我也跟他说男人要真进行狠来，你也是打但是的。

▶归根结底，全球恋人吵的全是同一个物品：我就是对的，你也是错的。好的作法就是说谁可以在吵架这一螺旋式中蹦出来。有的恋人情感越吵就越好，然而有的吵着吵着就分手了。想一想也非常简单，男人来源于火花，女人来源于天王星，这2个星体上的不一样种群，腥风血雨的那一刻，男人在意的是事儿，但女人在意的是心态嘛。