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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的心理学：一个女人想要变得强大，第一步就从学会“拒绝”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
“帮人就是帮己”、“赠人玫瑰手有余香”，自小我们就被灌输着这样的处世哲学。
的确，帮人是一种美德，只是不知从几时起，却也成了情感上的自我绑架，渐渐地拒绝别人变得很艰难，再也难以说出口。
很多性格软弱的女生已经习惯用无条件的帮助人来赢得别人的好感，从而获得一定的被认同感。
这样的人一般是有些不自信的性格，很在意别人对自己评价，过于依赖别人，从而隐藏自我本性，不敢将真实感受说出来。
只是这样的付出有时候却也事与愿违，那些轻而易举得到帮助的人，并不重视这份友情和感情，随时随地可能翻脸。
摆脱懦弱，面对恶势力用实际行动去抵制和反抗。
善良不是错，只是善良应该有底线，保留自卫的能力。漂亮是上天赋予女生的珍宝，只是懦弱而又漂亮的女生无异于揣着夜明珠独行的人，危险加倍。
英国作家哈代的长篇小说《德伯家的苔丝》中的女主人公苔丝那么淳朴而美丽，就像一股自然美妙的清泉，无论流到哪里都是一幅妙不可言的美景。
自古红颜多命，尤其是在那个不平等的社会里，女孩子的漂亮却也是不幸的开始。
苔丝被侮辱看似偶然却也是必然的，苔丝的悲剧固然是那个万恶的资本主义社会造就的，却也与苔丝自身懦弱的性格有关。
地主少爷亚力克对苔丝的特殊关注已经有所表露，也许是苔丝警惕性不高，也许是她过于天真，身处危险中而不自知。
如果她在日常中表现出强硬和倔强的一面，也许会有所不同；如果苔丝用实际行动说“不”，也许事情就不会发生；如果苔丝有所觉察，提早逃离，也许就不会毁灭自己的幸福。
不平则鸣，对不公平的事情说“不”
1847年出版的夏洛蒂·勃朗特写的小说《简·爱》，其女主人公简·爱同样是恶劣的生长环境，无父无母生活在严肃而又毫无爱心的舅妈的监护下。幼小的简所遭受的精神上的折磨和蔑视不是常人所能承受的。
表兄毫无缘由的殴打，表姐妹的言语责骂，舅妈冷酷的眼神还有人们贴在她身上的不公平的标签。这些她都坚强的扛了下来，她就像夹缝里的小草，拼尽全力地生长。
她勇敢地反抗表兄的责骂殴打，面对舅妈无耻的污蔑她勇敢地说“不”，她将自己对他们的仇恨毫无畏惧的脱口而出，努力的去反抗这种种不公平的待遇。
虽然她知道自己力量的弱小，可是她依然不屈服于恶势力。她的抗争却也起到了一定的震慑作用，至少不再那么招惹她了。
简的勇敢无处不在，是那股力量支撑着她在生存环境极其恶劣的落伍德学院扎根下去。因为她的勇敢迎来了生命的转折，她遇到了后来的主人。
同样的因为她敢于抗争，敢于说“不”，并不因为喜欢主人而妥协，爱情都没有使她变得软弱，反而更加的自尊自爱。她的这种性格像磁铁一样吸引了主人的目光，并且真正的得到了平等的爱情。
不得不说，同样的命运和环境，因为性格的不同而造就不同的结果。女人如果想要变得强大，就需要从学会拒绝开始。说“不”是对自己的一种认可，因为每个人都有权利拒绝，这是人格独立的标志。
就如现代人所说“我就是我，不一样的烟火。”女人不需要改变自己的意愿去依附别人，如果你变得强大，变得勇敢，捍卫自己真实的意愿，你依然会有真心朋友，会遇到很美好的事情，因为你值得拥有。
学会自强自立，不勉强自己取悦任何人
很多心理学家研究表明，女性的不自信大多来自于原生态家庭，也就是和父母自小的教育观念有关。
的确如此，很多传统的家庭，教育女儿收敛自己的性格，结婚要做贤妻良母，凡事多站在对方角度去考虑。
于是就有那么一部分善良的女孩子，在家庭出现问题时，首先是反省自己的过错，哪怕很明显是男方错的前提下，也会习惯性的原谅。
很多人都为完美女神佟丽娅感到愤愤不平，恨不得替她出头对陈思成说声，“不可原谅”，可是事实却是佟丽娅选择息事宁人。
当事人固然有自己的立场，结婚难，离婚更难。只是这样的事情，如果转换在一个性格强烈的女生身上结果自不相同。
尽管她已经那么优秀，无论是事业还是人品已经是无可挑剔，只是她依然摆脱不了内心深处的自我否定和自卑。
这些的根源无不来自父亲对她的教育，众所周知她的父亲在她出嫁之际，对女儿说的话竟然是孝顺公婆，侍奉丈夫。
固然这些没有可以指责的地方，只是尊重和疼爱是相互的。为什么单单要求佟丽娅付出情感？为什么不教会女儿，你也应该被人疼爱，也值得被呵护和尊重呢？这已经不是平等的关系。
生活中很多不公平待遇也来自最亲近的人，就来自生长的那个原生态家庭。部分保有重男轻女思想的父母，直接就表现在牺牲女儿的幸福来成全儿子的生活。
很多的女生对此是敢怒不敢言，因为那是自己的生身父母啊，这座大山至今还压在很多女生头上。
没有几个女生对此敢大声说“不”，一是自我良心的谴责，觉得不应该拒绝。二是社会有失偏颇的言论会压垮她们。三是她们的善良和重视手足亲情。
总之，女人是一个比较特殊的群体，虽然社会已经文明和进步，只是地区传统的影响或者个人生长环境的因素，女人如果要真正的独立和强大起来，还需要自我的觉醒和自我肯定。
最基础的就是从学会拒绝开始，拒绝不合理的披着“请求”外衣的陷阱，拒绝违背自己意愿的事情，拒接不想接触的人和事。
女人记住，你是独立的个体，完全有足够的意志对一切的不合理说“不”。
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魅力女人第一步：学会打扮自己
导读：上大学，在那个爱哭爱笑的年纪，我喜欢了金融系的一个男生。那个男生符合我们青春期对英俊这个词的所有幻想，他一出现就自带BGM和玛丽苏特写，帅炸天！会打球会修电脑会弹琴，
上大学，在那个爱哭爱笑的年纪，我喜欢了金融系的一个男生。那个男生符合我们青春期对英俊这个词的所有幻想，他一出现就自带BGM和玛丽苏特写，帅炸天！会打球会修电脑会弹琴，十项全能小冠军。那个时候作为一个学习成绩长期低空飞行的土肥圆，我也在他的荷尔蒙感召下，开始春心萌动。
萌动归萌动，但觊觎他想给他生猴子的能把足球场围上三十圈，我作为普通语境里不起眼的大多数，想着要是去勾搭他还是有点蚍蜉撼树，自不量力。
我也觉得自己不大行，于是我就问A同学：
“我这么胖，他会不会连朋友都不跟我做？”
“我长得不好看，但是又觉得化妆好麻烦，他会喜欢我这样的女生吗？“
“我想健身成为跟他匹配的人，但是学习太累，没有时间，怎么办？”
“我想整容，我觉得哪哪儿不好看，但我又怕疼。“
她毫不犹豫的说：
“他肯定愿意和你做朋友。”
“你这样挺好的，是健康的婴儿肥呢，他肯定喜欢这样善良不做作的你。”
“你学习虽然不好，但是内在美啊，做自己就好了。”
“整容干嘛，自然才是美。”
在A的鼓励下，作为一个毫无心思的傻白（逼）甜，我信以为真，竟勇敢的跑到那个男生的教室，跟他要联系方式。那个男生当时用一种近乎呆滞的表情看了我头上乱糟糟的头发和发白的牛仔裤一眼，然后发出一声嗤笑：“你的穿着打扮让我觉得跟你讲话是在浪费时间。”
首战溃不成军，我哭成狗。A还找了一些其他同学来安慰我。她目露柔光的抚摸我的头发：“一直以为他不是在意外表的俗人，没想到竟然这么浅薄。不要不开心，你做自己永远最好。”
我仍然深信不疑，决定打电话给我发小诉苦，让她也安慰我一下。发小听完我的叙述，非常认真的叫了我的名字。她说：“**，你他妈是不是傻逼，别人随口客套你也信？她说让你做自己你就愿意做这样一个邋遢、肥胖、傻逼庸碌的自己？”
我惊愕：“啥？”
她语气冷漠：“我现在来回答你问她的问题，首先，胖子连死了都是死胖子，不会因为你的包子性格变得讨喜。你自己都喜欢那么美好的男生，凭什么要求别人降低标准来喜欢你？你全身上下有什么值得别人喜欢的？没有人有义务通过你邋遢的外表去看到你优秀的内心！”
“难道六点起床化妆收拾的妹子就不是真善美了？想整容怕疼别BB，不要一面嫉妒整过的脸，一面标榜纯天然。上手术台整容的女人，谁没有挨过疼？安于现状每天狗一样的吃十屉包子的是我？我一点都不觉得你很累很辛苦。不会努力不会争取，活该被践踏。”
我恍然大悟，不再执着于每天抱怨，开始健身和学习。虽然我也不再执着于那个男生，但我仍然愿意为了遇见更好的人做准备。那一刻我才明白，不止是女人，要想得到尊重，必须努力，必须精致，才能保持体面和尊严。
著名女主持人杨澜，也曾因为不注重外在形象而被面试官拒之门外。她因为不注重外形和举止形象被房东赶出家门时，一个体态端庄优雅的妇人善意的告诉她：“你是一个女人，你是这世界上最美丽的生物，你要有这样的自觉。”从此以后，杨澜开始认真的捯饬自己，有了这样的自觉的杨澜，真的活成了这世界上让大多数女人羡慕的美丽女人。
《丑女大翻身》里女主是个胖子，守候在男主身边，炮灰好几年。但有没有感化到男主？有！但为什么不接受她？因为胖因为丑。她唱歌也好听，但因为太丑太胖一直帮别人假唱，得不到关注的目光。
没什么别的方法，只有活得更精致更积极才能得到肯定。连电影都会告诉你，没人会喜欢丑比。后来去整容抽脂大变样，男主立刻就爱上美丽又善良的她了。她用了好几年的炮灰时间才领悟到，必须改变必须精致，才能获得想要的。
所以你男神为什么不喜欢你？因为丑。
自控力和执行力，永远都是变美路上最大的秘诀。有抱怨看剧八卦的时间，麻烦你去搞一搞你那张满脸火疖子的脸。说睡觉浪费时间，但你醒着的时候让自己充实了吗？天天有时间跟我吐槽咨询，你他妈好好的注意穿搭保养和化妆了吗？
你以为人与人之间颜值的区别就真的只是颜值的区别？你错了，只不过是自控力和执行力的差别，反映到了颜值上。
跳出精神舒适区，庸碌只会让你越来越丑，越来越没有卵用。得不到的男人，加不了的工资，得不到的奖学金，都特么是因为你从根本上放弃了自己。你自己知道这样的你永远不够好，但你还是逃避，不敢改变，所以你只能永远做那个躲在角落里浑身泛酸的丑比。
不要让任何人看到你的穿着打扮让对方觉得跟你讲话是在浪费时间。
踏出勇敢的第一步：搭讪
如果你是初学者，我建议你好好训练你的对话。这种培训至少有两个好处。
一是大大提高你的勇气和信心，帮助你超越自己。在人们的国家，绝大多数男孩都非常害怕在街上、商店里、马路上和电梯里和女孩说话。他们觉得如果他们失败了，如果他们不打电话，他们会丢面子。然而，如果有一天中午你愿意出去，让自己多和一些女孩聊聊。你会发现以前很多次都可以算作“热身运动”。无论你是成功的还是被拒绝的，它都会给你这种激动人心的情况，就像那些热爱健身的人一样，比赛中会发生更好的事情。就像古代传说中猎人和野兽的祖先一样，他们喜欢在野外狩猎。他们在打猎时是一样的。随着你变得越来越熟练，你的信心和勇气都大大提高了。英雄的男孩和软弱的男孩，哪个女孩会喜欢？不需要我告诉你。
另一个好处是谈话可以给你一个机会去了解这些你在生活中很难遇到的人。有些话今天不必说，也许没有机会再谈了。如果你今天不做一些事情，你可能就没有机会再做了。有些人今天不明白，也许他们没有机会再明白。"仅仅因为我在小组里读到了更多关于你的信息，就很难忘记你的脸."那个机会可能会在一瞬间消失，那个女孩可能很难找到。如果我不希望错过，最好提前学习基本的对话技巧。这是上帝对这些会说话的人的美好祝愿。
如何交谈？人们以最广泛的“街道建筑”为例来展示一套简单的模板。
有很多方法可以“建一条街”，但最重要的是勇气。如果你有勇气说话，你已经成功了一半以上。在方法的层面上，下面掌握许多就足够了。
回头看看现场。例如，他从侧面走到她面前，对我说，“你好，打扰一下。当我刚刚穿过街道去迎接你的时候，我看见你在夕阳下穿着一件鲜红色的衣服。我觉得你很有活力/很想让我想起电影里的场景，突然我很想认识你，所以我跳了起来。”聚集的步骤是让对方停下来听你的演讲，然后告诉你如何注意她。回头看这个场景可以让整个过程看起来更自然，这也表明你没有跟踪她或调查她，让她觉得更有归属感。
隐藏时限。你可以说，“我的好朋友在等我，我必须在三四分钟后离开。”你也可以说，“我有一个会议要报名，我必须在五分钟后离开，但我不知道我是否能再见到你，所以我会尽快回来了解你。”根据具体的工作经验，这种方法非常有效。这不仅表明你不是一个糊涂的人，还向对方暗示你再也不会缠着她了。这对她的归属感至关重要。现在她对你的信任还没有建立，归属是关键。你必须在“三四分钟”和“五分钟”后离开吗？我想有时候对方非常爱你，可以说很长时间，甚至喝一些新鲜研磨的咖啡，这是基于已经有了信任感的前提。
之后，停一会儿，给她一个快速反应。她会主动问你，并会惊讶地简单地说“呃”或“啊”。不好意思。那你可以再说一遍。
简单介绍一下你自己。有一个有趣的笑话，说北京大学配得上北京大学。甚至他们的保安的日常审讯问题都是最终的社会学问题:
-我是谁？
-你是哪里人？
-你能去哪里？
也就是说，当你被问及这三个难题时，你如何回答？“场景回顾”是一个温暖的领域。暖场后，你可以主动通知对方，而不必故意等对方问这样的难题。一个简单的参考答案就可以了。简单自我介绍的本质是给对方一种归属感。你必须让那个女孩知道你不是在抢劫，不是在卖，不是在卖，你只是想了解她。
挽回男友如何迈出第一步？
我想挽回男友但是分手后我不知道该怎么做。那是因为你从来不敢先开始。你经常没有信心开始。首先，除了情感原因，还有许多其他因素。我认为挽回男友是第一个关键，认清形势是留住人才的最佳方式。那么我们应该如何迈出留住他的第一步呢？
挽回男友你如何开始？
1。保持愉快和积极的态度。心理状态是成功的开始。
心情好可以给他们更强的正确引导，帮助他们恢复情绪。否则，你必须注意你的心态以及如何积极恢复你的感觉。起初，你也是一个给予者，然后你可以把他推向你。做出明确的决定比反复担心和犹豫要好。
真正的爱情必须是积极和充满活力的。从日常生活的不同角度看待事物。你不需要变得越来越沮丧，因为你的食物、衣服、住房和交通在分手后都摆脱了原来的轨道。努力寻找日常生活的乐趣，学会享受现在的食物、衣服、住房和交通，敢于尝试奇怪的事情。只有当你踏上所有正常的食物、衣服、住房和交通的时候，你才能给我你心中的想法。
2。保持吸引力，对他友好。
分手后，每个人的差异一定很大，有些肌肉会僵硬。如果你向他伸出橄榄枝来恢复你的感情，请从不同的角度考虑，保持你的吸引力。他会意识到你的友好态度。他会因为你以前刺猬的处境而焦虑不安。有时他想得太多，一切都很正常。他绕过了你的本性，必须积极引导他接近你。分手后最合理的挽留方式是什么？10个快速计划保留计划
3。放松和快乐，有时取笑自己来提高你的士气。
为了确保你在恢复感觉的整个过程中会遇到障碍，请使用你自己优秀的缓存方法，比如自我戏弄，这很好。当你还小心翼翼地给对方讲一些笑话以减少两人之间尴尬的气氛时，很好的他会陪你放松，这有利于你宣传自己的康复计划！
4。坚持和复合错误带来了太多的希望。
人们经常会分手，这意味着以前的交流方式已经出现了问题。因此，在寻找化合物的整个过程中，一个人不应该太在意另一个人的极端心态。从另一个角度来看，给你一种心态意味着对你还有感觉。你是否能保留它们取决于你是否能坚持不懈地付出石油。
心理学：敢于“得罪”男人，是一个女人内心强大的标志
中国几千年流传下来的男尊女卑思想，在当今社会，仍然没有被完全地剔除掉。有些女人的内心，仍然认为自己比不上男人，处处对男人有所忍让。
但有些女人，由于她们的内心有一个强大的支撑，因此，她们并不会认为女不如男，也并不会因为对方是男人而有所抵触、畏惧。
男女平等思想
早在中国的新文化运动时期，人们就提出了男女平等的思想。今天，有些女人已经接受了这种思想，树立了正确的男女观，一改旧社会男人压迫，女人不敢反击的局面。
朋友小萌就是一个接受新思想的女人之一。有一次小萌和朋友小丽聊天。小丽聊到自己在婚姻中没有地位。
老公说什么她都言听计从，不敢反驳。说自己是一个家庭妇女，没有经济来源，男人在外面赚钱养家不容易，自己不敢得罪他。
有时候，即使是自己做对了，迫于压力，小丽也会像丈夫服软，主动请求和好。
小萌听后表示很不理解。她认为一个女人对家庭的付出一点也不比男人赚钱养家少。
而且，男女本就平等，又何必把自己束缚在旧社会的封建教条中，让女人低男人一等呢？
无所畏惧地就事论事
无论是爱情亦或是家庭，小萌在处理问题时，都不会像小丽一般委曲求全。
她只求公平公正，也只就事论事，她才不管对方是不是一个得罪不起的男人。
小萌有次在会议上和一位男人争吵了起来，这个男人典型的大男子主义，完全看不起女人，总认为女人在职场上顶多混口饭吃。
因此，他对一切女同事，包括小萌，从来不放在眼里。
在会议上，小萌对他的方案提出了一些建议，但是被他一口否决，并且用眼神警告小萌不要挑事。
可小萌无所畏惧，并且有条不紊地表达了自己的意见。此外，小萌的意见因为有一定的参考价值，被领导采纳。
虽然小萌知道那个男人很有可能因为这个而记恨自己，可她并不怕。她就是敢为了正义而得罪男人。
小萌的这种刚强，对男人、对世俗的无所畏惧，赢得了人们的一片喝彩。
内心强大的真实写照
我们如何定义一个女人的内心强大，答曰：唯有面对危难仍旧无所畏惧，面对任何权势地位仍然勇往直前。
其实，女人本性为柔弱，不愿意与人结仇。但也有一些女人，她们不愿向这世俗低头。她们不会因为畏惧男人的强大而无限地缩小自己，委曲求全。
反而，她们会因为男人的强大而燃起雄心斗志，变得强大。
有些女人，为了让自己看起来很强大，不惜做一些面子功夫，比如和男人无休止地争吵，比如受一点委屈就拍案而起，那不是内心的强大，反而是内心的柔弱。
女人内心真正的强大，就像一句话所说的那样：“大喜无声悲无泪”，也像另一句话所言：“开水不响，响水不开”。
只有虚假的内心强大才需要靠大喊大叫来虚张声势，而真正的强大是骨子里无声的一种强大。
每一个女人都需要，也都应该成为一个内心强大的女人。当一个女人，面对气势汹汹的男人，内心毫无波澜，无所畏惧时，她就真正地成为一个内心强大的女人了。
第一印象很重要,恋爱第一步:形象塑造
第一印象效应是指人们在第一次相处时留下的印象，这种印象是在对方的头脑中产生和支配的。这种效应是第一印象效应。在约会中，对方第一印象对对方的必要性极其重要，在约会中保持稳定的品牌形象是对他人的一种强调。那么，女孩是如何把美好的第一印象留给别人的呢？
