女人怎么才能活成，所有人都羡慕的样子？情感心理学家一步步教你

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“人得懂得自己成全自己。”这是电影《霸王别姬》中的一句经典的话。

只要我们想活成自己想要的样子，势必需要付出常人无法忍受的痛苦。

看过电视剧《我的前半生》的人，都了解了作者亦舒，她留下了太多经典的语录和作品。

而了解她的人则觉得她比书中的人物还要精彩。

亦舒为香港作家，如今73岁的亦舒已经移居到了加拿大。

她不仅仅是一个优秀的作家，她从事过各种职业，从电影编辑到酒店主管再到政府新闻官，这些让亦舒拥有了非常多的经验的积累。

因为喜爱写作，她投身于自己的写作事业，为我们留下了一部又一部经典。

一个人最令人羡慕的事情，无非是他想要做什么就能做什么。

既不受现实的束缚，同时又能够贡献自己的价值。

那么对于女人而言，如何才能活出所有人都羡慕的样子呢？从心理学的角度，一步步教你！

第一步：完善人格特征，才具备理想的思维

人格特征是一种能够使人的行为倾向表现出一种持久、稳定、一致的心理结构。它主导着人们行为举止，也决定着一个人能够做怎样的事情。

对于女人而言，如果想要活出别人羡慕的样子，首先就得懂得完善个人的性格特征。

比有些人天性软弱，所以就不敢于付出和接受挑战。

重塑自身的这种人格特征是很难的，因为这是随着我们的成长，长期形成的，所以我们就需要更加注重细节，同时在遇到问题时，敢于勇敢的攻克。

第二步：认清自我，学会控制情绪

内心的强大来源于一种处事不惊的态度，对于女人而言，最该做的就是控制住自己的情绪，让整个人变得平静些。

情绪是主观产生的一种对于想表达的情感，思想的客观体验。积极的情绪有利于我们去应对生活中的挫折，然而消极的情绪体验，则会左右一个人的思想和行为。

女人想要活成别人羡慕的样子，势必要忍别人不能忍。只有懂得调适情绪的人，才能够真正意义上的，做好每一件事。

第三步：拥有独立的意识，满足自己的需要

对于女人而言，意识真的很重要，尤其是那些拥有独立意识的女人，才更加的令人敬佩和赞赏。

格力总裁董明珠无疑是女性中独立者的代言人。

了解董明珠的人都知道她的那种不服输，她不仅仅是个女强人，而且她有着独立的灵魂，因为她知道自己需要什么。

女人想要活成别人羡慕的样子，前提是你得活成自己想要的样子。

对比起其他的女性只懂得满足别人来说，那些满足自己需要的女人其实幸福感要更加的高。

需求的被满足可以让女人更加幸福，同时也会更加让别人羡慕，甚至成为别人的榜样。

“欲戴王冠必承其重。”女人怎么样才能活成所有人都羡慕的样子呢？这恐怕是很多女性都思考的问题。

每个人在内心深处都想要追求独一无二的自己，由于虚荣心作祟，所以我们的潜意识里都存在着“主角思想。”每个人都渴望自己成为整件事情的主角，让别人投以不一样的眼光。

想要活出别人羡慕的样子就要做到让自己的内心强大起来，这样才能够拥有面对世俗的勇气和能力。

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教你如何一步步挽回丈夫的心

情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编收集整理的教你如何一步步挽回丈夫的心，欢迎阅读与收藏。

夫妇感情变浅，婚姻生活深陷危機，此刻如何做才可以修补婚姻生活呢?下边维情情盾网编教大伙儿六个步骤，手把手教你挽回老公的心。

步骤一、学好深入分析放弃你的直接原因

感情咨询顾问说过：“每一段关联的裂开，全是因为难题疏忽大意而留有安全隐患，安全隐患积少成多，库存积压到一方没法再去合理性这种事儿，感觉没有期待了，才最后暴发。”他怎么会放弃你，缘故妻子能否清晰?一味地一味另一方在外边拥有女人，因此舍弃了家中，把全部难题都终归到另一方的身上，自身是没什么过失的，那样的念头只不过在自取其辱而已。怎么挽回爱情？如何挽回婚姻关系？

试着立在另一方的视角去思索缘故，为何他造成了要想抛下家中与妻子的念头，妻子的身上是否有做的不太好的地区或是是的身上存有哪些恶习。终究结婚后的长期性零距离定居让两个人的习惯养成这类的都不遗余力的展现给另一方看，一些习惯性是另一方所不可以谦让的，超出了道德底线的忍受范畴，因此他很难坚持不懈不上也并不是不太可能。找到难题，才可以紧紧围绕着难题思索解决方案，而并不是一股脑的在挽留道上随便乱冲，非常容易遇到拦路虎，最后花了時间与亲身经历，终究也许竹篮打水一场空。

步骤二、学会欣赏，堵不如疏

许多人结婚后感觉老公对你沒有最开始那麼好啦，但实际上婚姻生活和真正的爱情两码事，完婚之后老公的身上的重担会重很多，他必需盈利养家糊口也必需承担家中责任，虽然你也费劲，但是每个人有自身的念头，学会欣赏和明白，对他好一点，他也会明白戴德，会更爱着你的。

步骤三、等候

再次创建感情，最好是通电话给他们，而并不是发信息，由于发消息没办法分辨大家的语调。并且，再贵在他不太可能接听电话时打给他们。在语音信箱留一段不闻不问的口信，就仿佛对他说：最喜欢去的连锁便利店有折扣主题活动，我是来对你说的。你可以他会了解你一直在想他，可是你却不可以说出去。但他回你电話时，你一定要积极主动，真心实意，激情。简短地完毕会话，对他说我的挂掉，而并不是中午一起喝大量咖啡吧。

步骤四、会为老公出示情绪价值

别以为自身是家中的管理中心，因此老公给你干什么全是应当的。假如老公做不太好，那便是他不足爱着你。 如今老公对你冷漠了，还要摆恰好自身的心理状态。真正的爱情彼此的，并非一方一直在努力，而另一方一直在索要。 女人要学好以心怀感恩和老公交往，他以便做的事要学会感恩，另外也必须为老公出示情绪价值，夫妇感情才会变得更加好。

步骤五、重视个人修养

聪慧的女人假如要想挽回老公的心，不仅是要从老公层面狠下功夫，更要提高自己，特别是在是一定要重视涵养，能够 让自身更为的漂亮，还可以从本质层面提高自己的内函，時刻维持自身的风采。

挽留老公的方式因人有所不同的，头等大事還是必须看清关联的现况，是啥危害了大家中间的感情，才可以用对方式去开展感情的还原，修复早就黯淡的夫妻感情。怎么挽回爱情？如何挽回婚姻关系？

教你如何一步步挽回男友的心

总裁情感咨询师根据多年的情感咨询工作经验，总结了科研技术专业的保留实体模式。明确提出了保留实体模型，将保留实体模型分为两种情况:病理性分离和隐性分离。根据分手的不同类型，找回男朋友的方式也不同。

许多人在分手后表现出极大的情绪不稳定，并采用可疑的方法找回他们的男朋友。这不仅给男朋友造成困惑，增加了保持的难度系数，而且对自己造成一些不必要的伤害。要找回男朋友，必须采用理性和科学的研究方法，这样才能获得成功，找回男朋友的心。

觉得，虽然所有的人在面对分手的沉重打击时情绪都不稳定，但他们越是悲伤和难过，就越应该冷静。他们不需要渴望做出非理性的个人行为，因为这种个人行为会引起对方之间的冲突。

如果你冷静下来，分析每个人是被归类为病态分手还是隐藏分手。你怎么知道分手的类型？分手的潜在目的不是真的愿意陪你分手，而是让你重视它。病态的分手是一种和你分手的真实愿望，之后就没有区别了。你用正确的方法留住你了吗？六个步骤教你如何有意识地保留

(/[/k4/)教你如何一步一步恢复你男朋友的心

要与隐瞒决裂，你必须解释自己的决定性观点和心态，这样对方才能意识到你非常重视这些关系，向对方承诺许多服务并付诸实践，逐渐建立互信，最终调整沟通方式并增进友谊。

对于病理性分手，保留的难度系数相对较大，花费的时间较多，付出的努力也较多。然而，找回男朋友的整个过程就是成为一个成功人士的整个过程。不管保留是否成功，至少你可以改进。病理性分手通常分为三个过程来找回男朋友:

首先是打破联系。打破联系的目的是给对方理性思考的空间。一起，它也允许自己总结一段时间的经验和教训，并努力超越自己。接下来是成长，这对找回男朋友很重要，也是情感服务项目的关键所在。只会让自己变得更聪明的人，会让男朋友改变给自己，会再次吸引男朋友，会创造复合的可能性。觉得:“分手后，我们必须反思两个人之间的缺点，找出分手的原因，努力超越自我，这样我们才能真正成长。提升自己的整个过程非常困难，但是如果你长大了，你可以有机会恢复你的感觉。”长大后，你应该清楚地展示自己，从零开始建立一个联盟。

情绪从来都不是幸运的打击，通过掌握保持方法来修复情绪并不容易。要恢复一个人的感情，他必须能够找到自己的缺点，并根据专业咨询和学习培训有效地提高个人价值。男朋友成功恢复后的长期关系是本课程必须学习和训练的内容。因此，人们必须在爱的道路上不断进步，掌握爱的能力并快乐。

女人如何一步步挽回丈夫的心

感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"女人如何一步步挽回丈夫的心"，希望能够帮助到各位。

许多妇女婚后没有进入妻子的角色，所以婚姻生活中出现了许多问题，丈夫也离开了自己。我认为婚姻生活必须由夫妻双方来管理。女人只能做好妻子的角色，这样丈夫才能和好。让我们来看看女性应该如何一步步留住她们的丈夫。

女人如何一步一步留住她们的丈夫？

01卷曲傲慢有时发

每次我遇到不讲理的女人，男孩子都会头疼。前两次可以哄你，但一直傲慢会让人筋疲力尽。为了留住丈夫，首先要做的是调教小公主。每次她遇到问题，她都会根据自己的头发来处理。她的丈夫会更关心这种交流方式。

我不认为毛完全是在听丈夫的话，而是以一种耐心的方式表达自己的需求，唤起丈夫对保养的渴望，然后更想听听你的建议。

02承认丈夫在夫妻关系中降低血压

不讨人喜欢并不意味着你必须反抗。你能做的是认识到对方的心态，他会觉得你能理解他，并主要通过解决棘手的问题来表现出来，而不是用语言。例如，她说，“人们已经分居一段时间了/我们离婚吧。”你可以回答，“好吧，人们给彼此一些时间理性思考/好吧，我等着...，我同意你可以仔细考虑离婚。”

没有必要抗拒清晰表达你暴力心态的需要。如果你以一种相对理性的方式回应并认可他的意思，那么这实际上会促使对方思考。尽管他可能不想马上和你复合，但他至少会减少交往中的差异，而且他不会对你如此守口如瓶。

03让你丈夫知道你的理解

因为你的无理行为，你的丈夫认为你也是一个不讲理的人。因此，每次他遇到难题时，他都会避而不谈，拒绝和你交流。

如果你愿意留住你丈夫的心，那就让他认识到自己的理解。多注意他的工作和生活，在他工作累了的时候帮他按摩，以免在他面前发脾气。

当他信任你时，仔细倾听，给他们一些建议和激励。让你的丈夫感受到你温柔的一面，然后拉近彼此之间的距离，一步一步留住丈夫的心。

04学会向你的丈夫展示情感价值

不要认为你是家里的管理中心，所以你丈夫为你做的一切都没问题。如果丈夫做得不好，那是因为他不够爱你。

既然她丈夫对你无动于衷，她不得不装出自己的精神状态。对彼此来说，真正的爱不是对方总是在努力，而是对方总是在索取。

女人应该学会怀着感激之情与她们的男朋友交往。他们应该学会感激他们所做的事情。此外，他们必须向丈夫展示自己的情感价值观，这样夫妻关系才能变得更好。

在恋爱的时候，你可能会傲慢和不守规矩，但是婚姻必须承担很多义务。此刻，你必须做好妻子的角色，一步一步保持丈夫的心。

心理学家教你谈恋爱

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的心理学家教你谈恋爱，欢迎阅读与收藏。

第一式：小危险激发“心动”感觉。人从事某些激烈或冒险活动时的身心反应，与恋爱时“过电”的感觉极其相似。除了玩玩过山车、看看惊悚片等办法，爱泼斯坦还教大家一个小游戏：两人交替着向后仰倒，由对方在身后接住。
第二式：一点点靠近。近水楼台有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。练习法：两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。
第三式：模仿对方。人们更容易同与自己相似的人———不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面———成为情侣，有时仅仅是模仿对方也能够增进相互之间的感情。练习法：两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由而双方又是一致的。
第四式：准备一些笑话。在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。
第五式：一起做没做过的事情。人的记忆都是分类储放，如果你在对方的每类记忆中都是第一个想起的人，那么也就真正做到“我中有你，你中有我”了。
第六式：放松心理防线。放松警戒才有助于感情的培养，但用酒精麻痹神经却不是好办法。可以两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。几分钟后，两人就会觉得合为一体。
第七式：适当迁就对方。为了对方特意做一些好的改变，比如戒烟、戒酒等，会让你的地位急速飙升。
第八式：经常轻轻触碰。简单的触碰能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，对女性尤为如此。
第九式：分享秘密。将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。
第十式：全心全意。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。

挽回成功案例：情感导师教你如何一步步挽回男友

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的挽回成功案例：情感导师教你如何一步步挽回男友，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

许多女孩在分手后都想挽回男友但是没有办法盲目找回她们的前男友，最终把他们推得更远。情感咨询师说挽回男友需要遵循有效的方法。帮助了无数女性成功挽回爱情，还有许多成功的情绪恢复案例，徐磊就是其中之一。

挽回成功案例:情感导师教你如何循序渐进挽回男友

肖旭和她的男朋友已经在一起5年了。也许他们已经在一起很久了。他们在过去的三天里吵了两次架。她的男朋友上个月分手了。所以她开始频繁给前男友发信息，打电话，找各种理由见面。起初，她的前男友礼貌地回答，这后来导致她的前男友在\/信朋友圈阻止她。

直到有一天，徐在公交车上看到的广告，他才知道有情绪恢复这样的服务。然后百度搜索了，发现有很好的声誉。最后，他通过官方网站了解了客户的情况，并购买了一个情感咨询包。

开始的时候，徐很难过，不知道该如何真正挽回男友。他只是对这项服务持尝试态度。开始的时候，像大多数人一样，他被各种各样的纠缠所纠缠，以各种各样的方式保存着，害怕如果有一天他不发送信息，对方会忘记我。

但是在老师的指导下，她一步一步地救了她的前男友。在恢复的过程中，老师不仅教徐如何再次吸引，一步一步重新进入男朋友的内心，还分析了分手的原因，发现了错误，并积极改正，让她的前男友可以看到不同的徐。老师也帮助她改善了精神状态。独立，不要依赖太多，关心太多，要有自己的生活，好好生活，对方自然会注意到，自然会被你吸引回来。

老师说，前任之所以成为前任，是因为他们相处的方式有很大的问题，双方都不愿意妥协，所以他们选择了分道扬镳。从来没有两个人生来就配得上对方。只有通过情侣间不断的调整和改变，我们才能收获最大的幸福。

因此，一个男人提议分手。如果你认为这种关系真的值得挽救，你不妨寻求的专业情感顾问的帮助，比如徐，让的专业情感顾问帮助你成为下一个成功的案例。>;>;了解更多拯救你感情的方法。

挽回男友全攻略：一步步教你怎么做

感情是两个人的事情，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"挽回男友全攻略：一步步教你怎么做"，希望能够帮助到各位。

在感情上，在开始的时候，他并不关心你们所有人，你的过去和你的暴力脾气。后来有一天，他开始在乎了。他不是说他不在乎吗？谁知道呢，在过去，他忘记了他常说的话。当人们输了，他们也能在乎。在他们得到它之后，他们都有点关心。结果，将会出现男孩们彼此分手的情况。那么我们应该如何使用最好的方法挽回男朋友呢？

挽回男朋友攻略大全：一步一步教你如何做挽回男朋友介绍:一步一步教你怎么做

小贴士1挽回男友之路——丰富多彩

多彩人物的真实身份不仅是女友、妻子、母亲、情人，还有知心朋友。如果你保证你不用担心他在外面的交流，他肯定不容易在外面做任何事情。你可以给他他需要的各种安慰，你必须成为日常生活中不可或缺的人。哪个男孩会拒绝这种多重身份？然而，为了做到这一点，一个人必须在与男学生相处的整个过程中习惯彼此。他会在你手里找到很多优势。

小费2挽回男朋友的方式-成为他的盆地朋友

对于一个有爱心的女人来说，总是限制一个男孩的自由并决定他的喜好是不容易的。男孩的幸福是很平常的。他没有必要为你纠正他以前的生活方式和方法，那他就不是他自己了。有时候，陪他看比赛，和他玩游戏，谈论全球经济，这样食物、衣服、住房和交通都可以释放压力。

小费3挽回男朋友的方式-做你自己

走向成熟之路的基本要素是“做你自己”。许多女人试图通过改变外表甚至个性化来让男孩着迷或征服他们，例如，那些把自己打扮得栩栩如生但原本纯洁美丽的人会假装成情人。在我看来，男孩没有那么笨。只有习惯玩手机游戏的男孩才能根据这个判断异性朋友。真正爱你的男孩只希望你充满天然气。

小费4挽回男朋友的方式-不要按过去

谁经常有过去，而不必经历各种困难去问，你们不都是讲故事的人吗？！男孩通常都有自己的过去和前女友，但你不必总是拿自己和她过去做比较，相反，你会让自己感到不开心。男孩现在选择了你，你是指他现在爱的女人，甚至是想幸福度过一生的人。你为什么不经历各种各样的困难？不要想太多，他会伤害你更多。

小费5挽回男朋友的方式-你对某些事情的热情超过了你对他的需要

当他觉得你没有问他“如果你有什么就什么都没有”时，他觉得你很有风度。当他匆匆忙忙，不得不忙碌时，他绝不会因为再也见不到他而生气。在你看来，他没有特权，没有“固定停车位”，也没有“专用安全通道”。坦率地说，失败是最好的。这种感觉会让男孩们一直对你好奇。

小费6挽回男朋友的方式-允许他有女性朋友

允许他和异性交朋友，他会有自己的社交圈。也许，你必须学会良好沟通，成为彼此不可或缺的一部分。正常人必须有女性朋友，这是一种合法的生活方式。如果我不放心，你和他的朋友就会成为盆友。没有必要限制男孩交朋友的范围，否则得不偿失。

小费7挽回男朋友的方式-有自己的工作

无论你是酒店的首席执行官还是服务员，你都可以保证不要住在乞讨附近。无论你是一个小女人还是一个小女人，你都必须有独立的逻辑思维。这样，男孩只会注意你，他们可以用一种公平和真实的身份与你交流。这种联系可以持续很久。

小费8挽回男朋友的方式——准时幽会

“周三晚上对我们俩来说都是快乐的时光，”我们事先决定只能一起看电影，在餐馆共享烛光晚餐的资源，一起过湖，或者做我们俩都喜欢做的其他事情。让忙碌的食物、衣服、住房和交通有一个缓慢的节奏，只享受彼此的浪漫时光。在这次幽会中，他会感受到你的温柔和善良。

小贴士9挽回男朋友风格——要明白男生不是自动取款机

没有必要与失去的虚荣心进行盲目的比较。他会给你买这个和那个。你一定要爱，他也一定要爱，男孩子有时不能理解女人的思想，这链子扣或这长裙怎么能吵架。"即使你非常喜欢奢华的包包，也要和它们一起生活一辈子！"一个男孩必须爱一个女人，但是当他为你的商品付钱时，你是如何感激他的呢？

秘诀10挽回男朋友的方式——不要强迫他每天说“我喜欢你”。

如果他爱你，不必一直谈论这个，你为什么要强迫他每天说“爱你”来减轻痛苦呢？女人必须放心，男人也必须放心。然而，你不需要一直提醒那个人，“我喜欢你”不是一句简单的话。这只是相互感情的自然表达。不要再强迫他做这种日常工作了。每个人都累了。

提示111挽回男朋友的方式-适度性感、迷人和意想不到

男孩是追求完美和新鲜的小动物。生猪肉很好吃，每天都忍不住要吃。他每天都吃蒸生肉。难怪他想找些蔬菜拌凉菜来尝尝。有时候给他们一点惊喜，展示你的性感魅力和诱惑力，说两三句吸引人的甜言蜜语，建立一次浪漫的会面……没有哪个男孩会不喜欢一个懂得快乐、食物、衣服、住房和交通的女人。

小费12挽回男朋友的方式-永远不要发号施令

职场中的一些女性，在与自己所爱的人打交道时，往往会忽略自己是女性，而忙于展示自己的才能。他们情不自禁地对男孩发号施令，这反过来又导致了男孩之间的冲突。女性应该高效勤奋地工作。但是在工作的闲暇时间，我们应该学会释放压力，让男孩们感觉他们在和一个女孩约会，而不是一个勤奋的人的大脑。

小贴士13挽回男友之路——学会克服理智

不要无缘无故地生气，你不是生来就爱你的。女人发脾气是与生俱来的，但是没有必要因为一点小事就扩大与男孩的关系。他能忍受你给他们的痛苦，但他不能忍受你每天制造的噪音。如果你们理解对方，你们就能理解对方需要什么。他会爱你，只是为他多想想，他会舒服和温暖。

Tips14挽回男朋友的方式-了解他的痛苦

男孩在处理事务时有自己的原因或困难。聪明的女人需要学会理解他，不需要把自己当成他的大哥。有些事情，当男孩不想说的时候，你愿意做一个愚蠢的女人。他有自己的工作和压力，自己的希望和相对的道路。他不需要感觉到你是唯一一个从地面来的人。他不需要一直向你倾诉他的想法。认识他，他会感到心里暖暖的，那么这个男孩终究不会轻易离开你。

小费15挽回男朋友的方式-主动接近他

皮肤和皮肤的接触会让人感到感动，尤其是在我爱的人身上。人们总是羞于表达自己的感受，认为每个人只需要默契。然而，长期未声明的结果意味着逐渐失去表达和交流感情的能力，甚至失去对方。拥抱、亲吻、紧握和用手指抚摸，这种亲密的接触在爱情中是不可或缺的，尤其是在婚后。如果你当时是积极的，坚信他只能被你抓住。

小费16挽回男朋友的方式-帮助他成为一个更成功的男孩

帮助他成为一个更成功的人，并找到彼此的精确定位。批评是一种不成功的方法。只有真诚的交流才能让彼此信任，更好地理解对方。当这个男孩的问题逐渐被突出时，就没有必要去教导他了。在日常生活中，他应该逐渐接受教育，用自己的想法来纠正这个问题。为什么不这样做呢？

心理学家揭秘：科学恋爱

美国心理学教授罗伯特-爱泼斯坦回顾了前人进行的“恋爱科学”的研究，总结出“科学恋爱十式”，还结合实验琢磨出“灵魂凝视”、交换秘密、“读心”等几种具体的练习法，希望能够帮助人们科学、“可持续”地恋爱。爱泼斯坦表示，“科学恋爱”法不仅适用于情侣间，亲人朋友间用了也能够增进感情。
第一式：情绪激发
爱泼斯坦指出，当人们一起从事某些活动激发起强烈的情绪时，相互间更容易产生感情。能唤起激动情绪的活动包括探险、做运动或者是将自身置于某种危险的环境中。爱泼斯坦发明的练习法是，两人之间交替着向后仰倒，由对方在身后接住，然后相互说出自己的感觉。
第二式：近水楼台
爱泼斯坦称，距离上的接近性本身就有助于人们之间产生好感。如果两个人有意识地接近对方，故意地让对方进入自己的个人空间，很快他们之间就会变得亲密起来。爱泼斯坦提出的练习法是，两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将距离拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。
第三式：培养共同点
爱泼斯坦分析了杜克大学行为分析经济学家丹-阿莱利以及麻省理工大学的有关研究后认为，尽管差异很大的人之间有可能相互吸引，但是人们更容易同与自己相似的人——不论是智力水平、出身背景还是个人魅力方面——成为情侣。有些研究甚至发现，有时仅仅是模仿一个人也能够增进相互之间的感情。爱泼斯坦的练习法是，两人靠近站着或坐下，随意地挪动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到两人都感到自己是自由在动，但双方的动作又是协调一致的。
第四式：培养幽默感
爱泼斯坦引用婚恋咨询师珍内特-劳尔和罗伯特-劳尔1986年的一项研究认为，在持久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能常常让对方开怀大笑。还有研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。
第五式：保持新鲜感
爱泼斯坦说，佛罗里达州立大学的心理学家格雷格-斯特朗的研究发现，当人们一起从事从未做过的事情时，有助于感情的增进。
第六式：放松心理防线
时刻保持警惕往往会拒人于千里之外。在适当的时候、合适的对象面前放松警戒非常有助于感情的培养。不过，爱泼斯坦指出，想用酒精麻痹神经来达到这种效果，会让人变得盲目而虚弱。他提出的练习法是，两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸，逐渐使自己的呼吸与之同步。他说，几分钟后，两人就会觉得合为一体。
第七式：做个包容的好人
爱泼斯坦称，很多研究都证明了人们喜欢善良而又善解人意的人。如果别人为了迁就自己的需要而特意改变行为方式，比如戒烟、戒酒等，人们会很快对其产生好感。情侣之间的相互宽容对于增进感情也很重要。
第八式：身体接触
爱泼斯坦认为，简单的碰触能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚对方的后背功效神奇，就算不直接接触而靠得很近也有作用。伊利诺伊州立大学的社会心理学家苏珊-斯派希尔的研究表明，性行为也能够使人感情上更加亲密，对女性尤为如此。不过，爱泼斯坦警告说，人们容易把身体上受到的吸引误解为爱的感觉，这种吸引也使人们看不到伴侣的内在性格。
第九式：自我揭示
爱泼斯坦考量了有关研究成果后表示，人们与对方分享了自己的秘密后，相互间的感情会得到加深。爱泼斯坦提出的练习法是，双方都把自己的一个重要的秘密写在纸上，然后交换看并进行讨论，这个过程可以一直持续到彼此之间没有秘密为止。
第十式：全心全意
爱泼斯坦援引了美国普渡大学心理学家希梅娜-阿里艾佳的研究称，相互忠诚是建立恋爱关系的一个关键因素。自己三心二意的人往往会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造成致命的破坏。
教你几招“练”爱
爱泼斯坦认为这十式有一个共同点就是能够将自己置于弱势，而他认为这是人们之间产生感情最关键的要素。
“灵魂凝视法”：爱泼斯坦重点推荐的一个练习法被其称为“灵魂凝视法”：两人约隔半米开外或站或坐，然后凝望对方的眼睛，要看得尽可能深，最好看到对方的“灵魂深处”去。对视2分钟后告诉对方自己看到了什么。
“读心法”：爱泼斯坦发明的另外一个练习法是“读心法”：将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想，让对方来猜。
“爱的灵气”：两人将手掌靠近，越近越好但不要碰到。爱泼斯坦说，这种姿势保持几分钟后，你能感到的不仅是热量，有时候还会有一种神奇的感觉。

女人就是这样一步步沦为“小三”的

两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的女人就是这样一步步沦为“小三”的，欢迎阅读与收藏。

女人是情感动物，总是一往情深，无悔付出青春，女人，在你付出一切的时候请保持那一丝理智，小心下面的陷阱吧，不要让这些话迷惑住你。

女人要擦亮眼睛

1、请你再给我一点时间。

一点时间实在是一个含糊的概念，什么叫一点时间，一小时？一天？一个月？一年？一点时间也可以等上十年。如果你愿意等下去，一点时间甚至可以是你整整的一生。这是最常见也最易拆穿的潜台词，他其实在告诉你你没戏了。

2、我生活得很不幸福，我的妻子不理解我，我十分痛苦。

请相信他确实很痛苦，但他痛苦的主要方面还是因为没有得到你。幸福是一个巴掌拍不响的事，非得两方面一起努力，不幸福就把责任推给妻子，可见此人无情无义无责任感，这有什么好爱的？

3、你是我见过的最可爱、美丽、聪明(省略号可加入任何美好形容词)的女孩，我爱你。

接受他的赞美，但不要被赞美冲昏了头脑。记着，在对你说这句话以前，不知道他已对自己的老婆说过几百遍，他信手拈来，尽管你还觉得很新鲜。

4、我不能给你未来,但此刻我是真心的。

他把丑话摆在前头，算他磊落。不过，终归是没有未来，你又何必和他干耗？天底下可以让你喜欢的男人并不在少数，你在他这棵树上吊死，到头来他也只会说：是你自己找上门来，我早说过我这歪脖树是能勒死人的。

5、我们只是聊聊天。

宾馆楼下，他邀请你上去聊天，于是那个晚上你再也没出来。别以为自己有多大的抵抗力，年轻的荷尔蒙加上有经验的他的挑逗，一场绯闻就此诞生。

继续爱他还是放弃他？天一亮就成为你最头痛的问题。

6、我没结婚。

他确实看上去很年轻，倜傥风流，无人不爱。但这种男人往往得了失忆症，骗你说他没结婚，但在你爱上他之后会猛然告诉你他结婚了。真让人鄙视。

7、我极力克制我自己，但是抵挡不了你的诱惑。

看，是你诱惑他，可不是他招惹你。这种已婚男人就是得了便宜卖乖型。你还是将其踢出局发配边疆最好。放心，他是情场老手，你是恋爱新秀，不是一个重量级，你玩不过他的。

8、你不会怀孕。

你不会怀孕，因此上床没有问题。有经验的他知道怎样使用安全套。可是，N年后，当你偶然遇见此人抱着大胖儿子和他老婆其乐融融时，你会忽然恍然大悟，原来，他还是有不使用安全套的时候啊；原来，也是有幸福的女人可以为他怀孕啊，但显然你不是。觉得不公平吗？晚了。

9、我明天就去和她说。

放心，他一辈子也不会说。他会和他老婆一直生活下去，有耐心的话，也能周旋在你和她之间。但你永远只是他生命里的电光石火，而别人才是他的山河岁月。

10、我真心地想跟你说对不起。

结束之前，总会说点好听的，接受他的道歉，不解恨的话，回一记耳光吧。毕竟，没有更好的办法可以弥补了，那些赔上的青春，损耗的爱情，增加的伤口。要注意的是，请别再犯同样的错误。