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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？以下是小编帮大家整理的情感心理学：婚姻里，你之所以感觉很累，是因为不够自私，希望能够帮助到大家。

每次谈起婚姻这个话题，我们就有太多的东西要去和大家诉说。之所以经常说婚姻不易，原因就在于其复杂的属性。一段婚姻想要幸福说容易也容易，说难亦难。

至于说经营好婚姻的奥秘究竟是什么？也许十个人里就有九种方法，家庭结构不同，所以你所付出的行为就会存在着一定得差异性。

我倒是觉得，婚姻里平等才是双方相处的最直接方法。

周女士今年30岁了，她经常来找我聊聊天，每次在谈话的过程中，我都能感觉到她特别的疲惫，而且她的面部表情很单一，我几乎没有见过她怎么笑。

只有一次，当她提到以前和老公恋爱的日子，脸上才情不自禁的有了一点微笑。

周女士是一个典型的贤妻良母，很多时候她都是站在别人的角度去思考问题。

结婚之后，为了照顾孩子，周女士先是放弃了工作。女人一旦选择待在家里，随即而来的必定还有繁重的家庭琐事。

周女士的丈夫工资不高，但是朋友很多，每个月出于应酬吃喝的费用就已经超出预算了。

她一直都特别省吃俭用，可是家里的经济条件依旧堪忧。无奈之下，她出去找了一份工作，但是家里的事情依旧要她去做。

这种身体的疲惫感还不是导致她不快乐的原因，最另她感觉疲惫的是心理上长期压抑的情绪。

她不是一个能够敢于将情绪说出口的人，在婚姻里很多事情她都选择忍着，因为在周女士的意识里，她觉得“退一步海阔天空，”凡事只要自己大度，肯定就能解决。

可是时间越久，她就越没有了存在感，很多人都不把她当回事，也不怎么会选择听取她的意见。

周女士的这种疲惫，很多人都会有，但是要知道长期的这种感觉并不利于我们的身心发展。

之所以婚姻里，你感觉到很累，其实是因为你不够自私。

懂自己，才能够活的舒适qg13.Com

无论是男人还是女人都应该学着在婚姻里自私一点，这不是意味着我们要去隐瞒什么，欺骗什么，而是在该心疼自己的时候能够好好的爱自己。

人一旦进入婚姻，其实两个人之间的精力反倒是没有曾经恋爱时那样了，有些人忙着挣钱，有些人忙着人际交往。

这个时候，你如果在渴求对方像从前那般爱你，是有些天方夜谭了。所以最好的方法就是好好的去自己，给自己一点放松的空间。

保持自我，才能够有存在感

前面我提到过，之所以有些人会那么疲惫，是因为他太过人云亦云，没有存在感。只有当你能够保持自我的时候，别人才会重视你。

那些觉得累的人会觉得，为什么我付出这么多，你们还不重视我。其实正是因为你的不够自私，让别人忽略了你的感受。换句话说，他们习惯了你的付出，因此就不太懂得你需要什么。

了解自己的需要，了解自己的情绪，不是去忍耐，而是敢于直面问题。婚姻是一个不断磨合的过程，双方需要在争吵中诉说不满。

因此最好的方法就是要懂得满足自己的需要，懂得调控自己的情绪，让已经压抑在心底的情绪都能够找到一个合适的方式释放出来。这样我们才不会感到心累。

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心理学家：你之所以一事无成，是因为三个“坏习惯”

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现代社会，人与人之间虽然没有高低贵贱之分，但是差距却显而易见。细心观察生活你就会发现，有的人在社会上混得如鱼得水，事业蒸蒸日上，有的人却碌碌无为、一事无成。究竟是什么原因导致了这样的不同呢？

有的人认为，家庭经济实力占据了主导因素；有的人认为人的一生有着太多的运气成分。但是从心理角度来分析你会发现，那些失败的人往往具有固定的、惯性穷乏的思维方式，接下来我们就来谈谈一事无成的人基本都有的三个坏习惯。

1、安于现状

首先便是安于现状。我们每个人都有自己的心理舒适区，一旦我们习惯于某种自己十分满意的生活，就会从内心产生依赖感与舒适感，不愿意做出改变与突破。心理学上称之为“自我安全区”，是个人心理本身适应与保护机能的体现，因为从根本上讲，改变就意味着风险，因此这种安于现状的心理是每个人都存在的。

当然，在固定的环境中，能找到一个适合的方式长期生活，也不是一件坏事。然而现实不可能处于静态，我们生活在一个迅速发展变化的时代，人类社会在不断进步。这就意味着，我们不可能找到一个能够长期适应社会的“完美”生活方式，从前的东西必然被淘汰，新生的事物必然成为主流。

当下社会，移动支付、共享经济等新生生活方式不断涌现，十年前我们可能难以想象。因此，一旦我们被现实的某些假象蒙蔽了双眼，安于目前“感觉还行”的生活而不去适应变化的世界，我们总会有脱节的那一天，到那时你就会发现，你已经落后太多。

2、规避生活中的风险

其次便是对现实的逃避。进化心理学观点认为，“规避危险”是生物生存的重要法则，因为在很多情况下这意味着安全，对于人类而言也是如此。不过，人类的“危险”并不仅仅在生存方面，在生活中还体现为各种各样的困难与挫折，因此，我们在遇到困难时潜意识里最先的反应便是逃避。

诚然，不断逃避可以让你避免失败，但与此同时停滞不前的你也丧失了成功的可能，毕竟没有什么事情是一帆风顺的，每一条通往成功道路都布满了荆棘。更为可怕的是，一旦你体验到逃避给你带来的“快感”，就会对其产生依赖，有了第一次，便有很多次。

心理学中有一个概念叫做“鸵鸟心态”，即不断规避困难的人其意志会被大大消磨，而解决问题的能力也因为得不到锻炼而逐渐衰退。我们在生活中可以发现一个有趣的现象，比你成功的人往往比你更努力。

深入思考之下我们就会发现，其实只是他们习惯于挑战与努力，而你习惯了不断逃避，不是成功让他们努力，而是不断的努力会带给他们成功。因此，逃避现实只能获得一时的心理安慰，任由这种习惯发展，它终将成为一个精神鸦片，扼杀一个人未来的可能性。

3、没有合作精神

最后便是眼高手低，没有合作精神。生活中总会有这样一些人，他们目光高远“志向远大”，总想凭自己一股冲劲闯荡社会夺得成功。当然，他们的结果也是显而易见的，这样的“单打独斗”很容易闯进死胡同，并且由于你是孤军奋战，一步走错便是万劫不复。

同时，这类人也往往眼光奇高，过高地估计自己的能力水平，从而经常选取一些不切实际的目标。众所周知，人是一种社会性的生物，我们的日常生活离不开社会的大环境，要知道，评价一个人自我能力的高地，终究要将其拿到社会中来看。因此，一个人的成功绝不是孤立的，它离不开社会中各种因素的帮助，或许是朋友、资源、时机。

总之，我们要想成就一番事业，离不开合作，离不开各种社会资源。事业的拼搏不是战场的冲锋，仅凭一腔热血，注定难成大事。

以上谈到的三个惯性穷乏思维，是我们在日常中十分常见的心理，它们是阻止我们最终取得成功的最大障碍，很多时候，并不是你没有取得成功的能力，而是你不敢努力，不想努力，不懂得如何努力。因此，避免走入这些思维陷阱，就能更大程度地发挥自身的优势，缩小与他人的差距，从而多一丝成功的可能。

心理学：总是遇不到对的人，是因为你还不够优秀

我们经常会听到这样一句话“身边的人是你最好的镜子”。大致的意思是说，你身边有什么样的朋友，他们身上有怎么样的特性，那么就说明你在某些特征上和他们具有相似之处。

正如古语所说“人以群分，物以类聚”。这些话是具有道理的，也是人际关系里的一种潜藏的规则。

生活中这样的例子比比皆是，比如一群喜欢音乐的人，他们身边的朋友大多具有很强烈的文艺气息，也是有着对音乐超强的敏感度。

有时候不仅仅是因为在圈子之内的人群进行相互影响，而是由于这些人彼此之间会产生一些能够吸引对方的东西。

心理学认为当一个人能够去满足另一个人需要的时候，那么这两个人就能够建立相对亲密的关系。

亲密爱人之间正是一个相互满足对方的过程和结果，你的需求恰好是他的需求，那么你们两个人就可以建立一定的关系模式。

或者用一句俗话来讲，就是臭味儿相投。

你是什么样的人决定着你将会遇到什么样的人。

越来越多的人患有轻度的焦虑，不可否认的是人们压力越大，那么自然而然，焦虑也就越深。

有些人本就不善于去表达，而是习惯于将一些消极的想法潜藏在心里，如果这些想法不能够快速地被消化，那么就会成为一种消磨个人精神健康的疾患。

前些天，我这里来了一位咨询者，他喜欢饮酒，所以一见屋子的时候就能够闻到很浓烈的酒精的味道。大多数喜欢用喝酒来麻痹自己的人，其实往往心里的焦虑最大。

他今年35岁了，仍旧未婚。一年当中，他都忘记了自己要谈几场恋爱，但是每个每次相处一段时间后，他都觉得两个人不合适，并且会产生或多或少的矛盾。

他总是在抱怨为什么自己遇不到对的人，并且还会埋怨对方，认为是他人的错。正是由于他的这种想法和价值观，才会导致他一直遇不到一个对的人，因为他本身就不具有优秀的品质。

“吸引力”是一种个人释放的魅力又或者说是个人的一种磁场。越是优秀的人，他的魅力就越强，那么他周围的磁场也就越强大。

所以我们会发发现为什么越是优秀的人，他的身边的朋友越多，而且每一位都很优秀。一个让人能够成功的吸引到一个人一定是他身上具有某些值得去令人欣赏的地方。

那么我们该如何去改变这种现状，如何让自己变得更加优秀呢？

我们要学会去审视自身的缺点，而不是取消错误的想法投射于他人，责怪他人。

当我们发现问题的时候，要积极的去改正，找到问题的根源，有很大一部分适合原生家庭，有着巨大的关系。

一个人想要有一个质的改变，并非一朝一夕而需要一步步的去积累去变化，这需要我们去积极的参与人际关系之中。

他人的意见和想法，能够给予你更多的帮助和改变。

我们自身足够优秀的时候，那么自然而然会吸引到具有对等魅力的人来赏识我们。

婚姻之所以容易被摧毁，是因为你没有做到这些!

当你的婚姻生活真的走到了最深处，而你一直过着不幸福的婚姻生活，那么你可以离婚。也许，当你不想离婚，而想试着挽救婚姻时，最好在挽救婚姻之前想一想婚姻生活被毁掉的原因。在正常情况下，婚姻生活往往很容易被破坏，因为你不能保证这3点！

婚姻生活往往很容易被毁掉，因为你不能保证这一点！

一、适度放开婚姻生活。

许多人在婚后会把他们所爱的人看得太重。我认为这是不合理的。如果你严格控制你的爱人，他或她会被判不服从，甚至发誓反抗，然后网就会崩溃。这些婚姻将彻底崩溃。

在婚姻生活中，你必须学会给这些婚姻生活一个适当的释放。女人在婚姻中不必太咄咄逼人，男人也不必太有男子气概。丈夫和妻子应该保持适当的空间和室内空间，这样婚姻才能自由成长和自由呼吸。只有这样，每个人的婚姻生活才能继续发展。

2。给电池适度充电。

如果有些人结婚了，他们会释放压力去学习和训练自己。结婚后，你必须学会给电池充电。坦率地说，电池充电是一种营养，你需要像海绵一样吸收专业知识。

你可以塑造自己的个人兴趣，学习和训练你非常感兴趣的专业知识。通过电池充电和学习培训，你可以开阔视野，扩大与他人的社交圈子。结果，你可以认识许多优秀的人，看到更多美丽的风景。因此，你的生活将变得更加丰富多彩，你的婚姻生活将变得越来越新鲜和生动。

3。解决婆媳关系。

对于女性来说，解决婆媳关系在维系每一段婚姻中起着特别重要的作用。也许，婆媳之间的联系涉及到多种因素。

媳妇不仅应该认真经营企业，家庭主妇也应该学会互相理解。作为丈夫，她应该有泡沫双面胶的效果。男孩子应该在婆媳交往中多做些事情。婆媳之间的许多关系是由男孩的懒惰造成的。

换句话说，婚姻是一种造型艺术，是实践。他没有回头就拉了弓。也就是说，既然每个人都选择了婚姻生活，那么每个人都要承担婚姻生活的义务和责任。关于这件事没有什么可讨论的。

你之所以放不下他 无非是因为这个

都说男人专情且无情，女人痴情且绝情，但是不论是男人的专情还是女人的痴情，一旦感情处理不好，都会酿造男人的无情和女人的绝情。但是分开后的你们又是那么的难以割舍，究竟是为什么呢?

上班的时候有人送，下班的时候有人接，在这座偌大的城市里，旁边都有个手能牵，你可以不用带脑子出门，你可以没有方向感，你可以无厘头的到处乱窜，只因为有个人会是你的指南针，你的保姆，能够把你宠得生活几乎不能自理。

但是一旦这个人离开了，上班下班自己一个人，有事没事也只能右手牵左手，出个门要准备得十分充足，走个路要变得十分小心，因为你现在是一个人了。所以说，习惯容易让你触景伤情，让你逃不掉，让你剪不断理还乱。让你时不时路过这家咖啡店想起他最爱的榴莲咖啡，因为那叫留恋。

习惯是你忘不掉他的致命原因，但是你可以重新去习惯一个人，然后慢慢忘记他所有的好，最终，习惯一个人。