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感情是两个人的事情，我们应该多进行一些有效沟通，遇到情感问题了应该怎么办呢？以下是小编帮大家整理的心理学：如果有一天，你找不到被男人宠爱的感觉，请坚持3件事，希望能够帮助到大家。
女人在爱情中容易患得患失，她们希望男人时常对她们说些甜言蜜语，一直保持对她们的热情，否则会让她们怀疑男人是不是仍然爱她。可是激情与甜蜜总会淡去，生活里还有柴米油盐的平淡。
男人并不是对你失去了兴趣，相反，这代表你们的感情已经处于向更高层次过渡的关键期。
这时候女人用什么方式去度过这个时期是很关键的，假如你正处于这个时期，那么请坚持这三件事。
保持平常心
人对他人的情感通常会呈现起伏不平的情况，在最初的情绪高涨后会经历一个疲倦期。这是因为在一段时间的接触后，人们会对已知事物不再具有好奇心，不断重复的生活也让他们觉得乏味。
如果两人能够度过这个疲倦期，那么他们的感情就会进入一个新的阶段。
如果在这个时候，有一方指责对方不爱自己，逼着对方回到原来的状态，那么往后必然会发生争吵，双方会觉得越来越累，积累更多的不满。
这时候最好的方式就是保持一颗平常心，找个机会和他说明自己觉得被冷落了，希望他能够多陪陪自己。
男人不像女人那样心思细腻，你不说他永远也不知道你的想法，自然也就注意不到自己态度的变化。
把握时间
女人总是容易为爱情放弃自己的一切。殊不知，当女人放弃掉某些东西后她们将不再特别，在男人眼中这样的女人十分乏味平凡的。
想想当初你们是因为什么才在一起吧，难道他喜欢的不是你的特别吗？否则那么多人他又为什么独独选择了你呢？
所以女人一定不要把自己的注意力全部放在男人身上，把自己完全交给男人是愚蠢的。男人不会觉得你奉献出自己的全部是伟大的，他只会觉得你像一个没有灵魂的空壳，对他们来说，这样的女人是一个无趣又沉重的包袱。
所以女人不要因为爱情就忽视自己，要想让别人爱你，你首先就要爱你自己，抽出时间去学习一项新技能，接下一个新项目，或者与朋友出去散心，比一个人胡思乱想要好得多。
反省自己
有时候男人的热情也不会无缘无故的散去，这其中必然是经历了一个长期的过程，才让男人对你变得有些冷淡。
女人的性格里或多或少都有着嫉妒心和控制欲，她们对自己的男人身边出现的女人有着强烈的危机感，害怕男人被别的女人迷惑，所以要把男人牢牢地控制在手里。wwW.qg13.com
只要男人表现出想要脱离她的掌控的意思，她就会觉得男人要变心，哪怕没有证据都要大吵大闹，把男人当成罪犯一样审问。
可是男人也需要有正常的交际，你这样控制他会让他在朋友面前觉得没面子。
而男人都是需要别人的尊重的，你一而再再而三的让他抬不起头，就算之前他再爱你，时间长了都会对你不满。
结语：
当你觉得男人不再像从前那样宠爱你，不要惊慌失措，更不要大吵大闹。有时候你们关系不再亲密，不一定是疏远的表现，也许只是变得更加的深厚，有了生活的烟火气，能够更加长久的生活下去。
如果真的是出问题了，那么不要让矛盾扩大，及时找出问题产生的根源积极的去解决它，用不了多久你们又能恢复往日的亲密无间。
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情感心理学：如果有一天，你内心感到特别焦虑，请坚持3件事
焦虑，已经成为我们生活中一个非常常见的词语了。完不成工作任务时我们感觉焦虑，与朋友产生争吵难以调和时我们也会体验到焦虑的情绪，能够引起我们焦虑情绪的方式非常多，也很复杂。
实际上，从心理学上讲，焦虑往往指的是一种复合情绪，它是由恐惧、内疚、痛苦、愤怒四种情绪组合而成，对于不同人不同事件来说，这四种情绪可能占比不同，但是它们组合成了自己独特的情绪体验。
从古至今，焦虑这种情绪就存在并且具有非常重要的生物学意义。
动物们因为无法找到合适的配偶而体验到求偶焦虑，进而努力找到自己合适的配偶；因为周围环境的不安全感和未知性而体验到焦虑，从而适时躲避而得以趋利避害……
这一切都是人类焦虑情绪的始祖。我们现在依旧也可以体验到这些情绪，是因为这样的焦虑扩展到促使我们进步，或者敦促我们做出改变等好的一面。
当然，过度的焦虑也会导致焦虑症，这种情绪体验是非常具有弥漫性的，也就是说，一旦产生焦虑症，我们会对身边的大部分原来不会厌烦的事情产生强烈的焦虑情绪，导致情绪低落，食欲不振，甚至影响正常的学习生活。
所以如果你的内心很焦虑，一定要坚持以下三件事情。
转移注意
我们对一件事情产生焦虑，在很大程度上是由于我们太过关注这件事本身，以至于它一直出现在我们的注意中。
比如，因为即将期末考试而产生焦虑，我们会一直关注即将到来的期末考试，而自动忽略身边可以带给我们快乐的事情，比如说晚上和好朋友一起去聚餐。
因此，当出现某种诱因使我们不断焦虑时，我们可以尝试将自己的注意转移到身边领我们高兴的事情，这样焦虑的来源就会比较容易被忽视，便可以有效地缓解自己对此事的焦虑情绪。
如果再次产生焦虑时，可以选择其他的愉快刺激进行转移注意，一定能够有很好的效果。
懂得规划
有时焦虑时来源于我们对未知的恐惧。未来对我们具有重要的意义，但是我们觉得自己的未来难以掌控时，便会产生严重的焦虑。未来意义越重大，焦虑就越严重。
此时，最有效的方法就是对未来做计划。面对明确的目标，我们只需要提前规划好自己每一个节点要怎样做，并且付诸实施。
这样，未来变成一个个可行的小目标时，我们的焦虑便很容易就减轻了。
坚持锻炼
锻炼本身就是一件可以让我们整个人内心舒缓的事情。焦虑来源于我们对自己身边事情的长时间的紧张状态，而刚好运动可以使这种状态疏解，也容易消除我们的因为紧张而导致的肌肉的酸痛。
并且，虽然锻炼很累，但是大部分人锻炼后心情都会很不错，这正是因为运动可以促进大脑中的某些部位释放比如说像内啡肽这样的化学物质，能使我们感到快乐，而这也可以使我们的焦虑状态得到缓解。
以上三种方法，你学会了吗？
心理学：如果有一天，你爱上了不该爱的人，请坚持做3件事
“你说你爱上了不该爱的人，你心中满是伤痕。”《梦醒时分》的每一句歌词里都略带着美与伤感。爱情本是一件浪漫的事，可是有些人的爱却阴差阳错的充满着误会。
情和缘分都是难以琢磨的，但是贪恋确是人为的。心理学将一方心甘情愿的爱对方的关系比作单相思。这是以单项爱为前提的，可以定义为一种畸形的爱。
有些人甚至会在这期间出现幻觉，包括环境假设，亲人接物，行为触觉等。爱错了人之所以难以抽身，感到痛苦难言，恰恰是由于这份无法言说的酸涩感，以及内心深处对于一方过于深刻的迷恋。
如果有一天，你爱上了不该爱的人，并且深陷两难的境地，那么你就要学会坚持做这3件事。
端正认识
爱上了一个不该爱的人，当你发现这个残酷的现实时，不该去掩盖内心的悲伤，也不该自己骗自己，这都是及其不利的，甚至对于自我心理来说是一种伤害。很多的人喜欢活在假象之中，来借以弥补自己的伤痛。
爱情需要以爱为基础，也要契合社会性的东西，这包括着伦理道德，也涵盖着物质利益等。否则无论怎么样也都和一团散沙一样。
爱错了人，就要学着端正认识，不让自己深深陷在感情的漩涡之中。坚持一个清醒的头脑，而不是一味地让自己沦陷在其中。
适当宣泄
面对着爱上不该爱的人这种事实，我们内心的痛苦是难以言说的。有时候明明很喜欢，可是却无法走到最后，人便容易将这种欲求不满的思绪积在心底。
在感情世界里，一旦发现自己的方向错了，就要学着适当的调整自我的心情。爱情中遇到挫折是必然的，绝不可以就此萎靡不振。
坚持适当的宣泄，可以帮助我们排泄心理上的压力，同时也能够起到豁然开朗的作用。我们可以积极的选择发泄的方式，更可以和同事，朋友等诉说，来表达情感。
积极转移
无论是男人还是女人，都要坚持积极转移的方式，这无论是对于现在的困境，还是对于未来都将是非常有利的。
首先是环境转移，远离那个容易让你伤感，勾起你回忆的环境。放下这段感情后势必需要一段时间走出来，所以就尽量离过去远一点。这样才不会有感时花溅泪的敏感。
其次在感情上也要学着积极转移，既然两个人的爱是错的，纠结也无济于事，所以要在对象的选择上有所转移，当然也可以转移到工作或者事业当中。
情难料，有的时候就那么措不及防的爱上了不该爱的那个人。心理学分析这种爱恋最后的结果往往是单相思或者失恋。
放下心中的执念，做好这3件事，才能够获得心灵上的自由。无论是董永和七仙女还是许仙和白素贞，这些错杂的爱情故事，在传导着真善的同时，也在传递给我们另一个道理，错爱的结果终归是痛苦的。
女人，如果有一天，你落魄到没有一个朋友，请坚持做3件事
佛说人生不过一场修行，修行之中必然处处坎坷，没有谁的人生能够一帆风顺，俗话说得好＂月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。＂
人生其实就是一场经历，不断在苦难之中成长，在黑暗中寻找光明，人生之所可贵，在于无法预知未来，生活总是充满希望。
综艺节目《主持人大赛》中李七月说过这么一段话：“其实很多人的人生都注定是一场孤旅，而寻人的工作，让我必须去面对这些孤独的心灵。但是还有什么舞台比天地和人心更大呢？”
人生这一趟列车上，有人上车有人下车，面对孤独落魄的人生，不必无所适从，天地和人生的舞台，终究会让你翩翩起舞。
人情如人饮水，冷暖自知
人的一生谁也不知道会经历怎样的大起大落，有春风得意之时，也有落魄低谷之处，潮起潮落都是人生变数。
人富有的时候身边处处是朋友，落魄的时候却没人愿意拉你一把，人情世故，其实就如人饮水，冷暖自知。
身边谁是真的朋友，谁是虚情假意只有真正落魄的时候才能清楚明了，俗话说得好＂富在深山有远亲，穷在闹市无人问。＂人性其实就是赤裸裸的现实。
李宗宪曾经在采访中说过这样一句话：＂高潮时享受的是掌声，低潮时看透的是人生。＂
人的一生要走很长远的路，才能明白自我的方向，在路上也要遇到很多人，才知道谁能与你同行。
落魄并不可怕，可怕的是因为落魄而习惯处于深渊，学会做一个即便身处谷底，也总是仰望星空的女人。
女人，如果有一天，你落魄但没有一个朋友，那么请你做三件事。
一、享受孤独的另一面
网易云有一条热评，我觉得很好地概括了人生的状态：＂ 清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；人处在不应该有的寂寞时，就学着享受孤独。＂
人生十有八九不如意，面对困顿，很多人说是无法越过的坎，其实只有当我们学会和正视自我的处境，才能真正战胜它。
在马尔克斯的《百年孤独》中写道：“生命从来不曾离开过孤独而独立存在，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。”
生命的孤独是必然存在的，人生落魄之时女人要做的第一件事其实就是享受孤独，在独处中自我思考自我成长。
往往在享受独处之中，反而能够有所感悟，当你落魄到没有一个朋友，那么就把这次的苦难当作人生的跳板，孤芳自赏其实也是一种能力，在孤独中寻找生命新的境地。
二、人生必须有裂缝，阳光才能照进来
人生只有处处充满希望，才能迎来黎明的曙光，其实生命的苦难就像一座山，它就在那。
有的人看是群峰耸立，有的人看是如临深渊，山还是那座山，在于看的人他的所站的高度，和思维的深度。
面对生命的落魄，需要坚持的是永远保持一颗积极向上的心态，无论身处何方，永远记得抬头仰望星空，相信希望。
生命必须有裂缝，阳光才能照进来，在人生的谷底，我们更需要做的是不断的思考与突破，而不是沉溺于悲伤。
很多成功人的前半生其实都是在谷底摸索的，像马云最初看重互联网，即使面对周围人的不理解，和屡次碰壁他没有放弃。
而是不断思考如何突破瓶颈冲出自己的一片天地，要相信，很多的成功其实苦难都是它们的前身。
三、你若盛开清风自来
很多人遭遇了落魄的人生，身边的朋友早就避之不及，她们不去改变自我，提升自我，反而去维系那些毫无意义的圈子。
要知道同等价值的人会相互吸引，像在电视剧《欢乐颂》中的樊胜美，整日流连于高级舞会中，曲筱绡嘲笑她说：＂她以为她是这个桌上的女宾，其实她是这桌男人的主菜。＂
在自我价值没达到之前，就不要想着去维系自认为重要的人脉，女人永远要记住一句话＂你若盛开，清风自来。＂
自己若是足够优秀，自然会吸引他人，其实人性就是如此，很现实，但我们必须接受，人与人之间的交往大多都是因为彼此的价值。
朱迅说过：＂今天你扛住了多大的压力，明天你就受得起多美的赞誉。＂
懂得在苦难中坚持成长，明白人脉其实是靠自我价值搭建的。女人如果你落魄到没有一个朋友的时候，那么请你坚持做这三件事。
情感心理学：如果婚姻里，你突然发现没有了爱情，请坚持3件事
爱情修成正果乃是婚姻。一段美满的婚姻是由两个相爱的人联手组成的，所以婚姻的基础一定是爱情。
若是一段婚姻中没有了爱情，这段婚姻基本名存实亡了。
若是失去了爱情的点缀，两个人朝夕相处，曾经的相爱也就变成了伤害。
很多人在爱情失去的时候，选择得过且过，跟一个相看两相厌的人勉强凑在一起过日子，毫无美好可言。
如果婚姻里，你突然发现没有了爱情，请坚持三件事。
一、不要埋怨
一段感情的破碎往往是从细枝末节的小事开始的，一点点不经意的埋怨，如同一粒粒微小的沙子，积累到一定程度，最后成为压垮人的巨石。
永远不要小看生活中的小事，你随口的抱怨，一点点笼罩在这个家庭上方，一寸寸腐蚀着这个家庭的铜墙铁壁。
曾有一个朋友对我说：从前年轻气盛，对生活对婚姻抱有诸多不满，尤其是在发现两人之间的关系仅仅只剩一纸婚书来支撑的时候，所有的不满，所有的愤懑在顷刻间填充了心脏，我开始滔滔不绝地抱怨着这段婚姻带给我的痛苦，抱怨着丈夫的刻薄无情，终于使得原本还算完满的家庭在一夕间倾颓，曾经的快乐和幸福再也不复存在，分崩离析。
冷静了很长一段时候，才在书上看到这样一句话：刻薄的语言是摧毁一个人的之命利刃。我不禁回想起那段日子，的的确确是我将语言变成一柄锋利的刀子，刀刀刺进丈夫的心里，才致使我们完整的家庭走向破碎。
后来的我不禁想，若是那时的我没有抱怨，而是耐心包容着一切，对丈夫温声细语，多和他沟通交流，我们之间的爱情是不是还会复苏，我们的婚姻是不是就能继续得以存活。
可是一切都晚了，在我明白这个道理的时候我们的婚姻已经走到了尽头。
所以，抱怨乃是婚姻中的大忌，当你觉得不满愤懑的时候，不妨再多深思熟虑一些，莫要因此一时冲动，说出伤人伤己的话。
二、每天一个拥抱
拥抱可以给予人安全感，更是一种拉近人与人之间距离的互动。当你觉得你的婚姻已经渐渐褪去最初的热忱，显露出它平凡不堪的模样的时候。
你不妨在爱人出门之前，默默给他一个拥抱，用切实的行动告诉他，你们之间即使爱情淡去，至少温情还在。只要温情还在，何惧爱情不会重燃？
读者瑶瑶知道多年的婚姻会使人的热情淡去，对此她淡然处之，从容面对。
在爱人出门去公司之前，她都会带着微笑，为爱人奉上一个温暖的拥抱。
没有哪个男人会拒绝妻子的拥抱，在拥抱中，隔阂与疏离统统散去，只剩下两颗心脏在最近的距离有力地跳动着。
瑶瑶和爱人之间的拥抱一直持续着，直到两人度过婚姻的平淡期，渐渐又重新找回了热恋时的悸动和热情。
三、问候和关心
想要细水长流的婚姻，彼此间的问候和关心是不可或缺的。没有人愿意成天面对一个冷冰冰的没有温度的人，而适当的问候和关心，可以给岌岌可危的婚姻裹上一层坚韧的保护纱。
小柔人如其名，是个温柔善良的女孩，她与丈夫结婚没多久，就感觉到两人之间渐渐淡去了热情，曾经地久天长的爱情在婚姻似乎变得不堪一击，仿佛一阵风都能将这个家庭随时吹散，
小柔没有自怜自艾，她柔情似水，坚持每天都与丈夫聊聊天，言谈间透露出对丈夫分关切和温柔，这样没过多久，小柔感到两人之间淡去的热情像春风燎原一般，春风吹又生。
所以，当爱情在婚姻中逐渐淡去，不要心急，更不要病急乱投医，找对方法，坚持以上三件事，何愁婚姻不幸福美满？
如果是你，在婚姻里面临这样的情况，你能坚持做到以上三点吗？
心理学：和女人相处，如果你觉得自卑了，那么请坚持做3件事
“你有过自卑的经历吗？”看到这个问题，想必百分之百的人心里都会有些触动。有些人因为买不起一件名牌包而莫名自卑，有些人因为家境不如别人而自卑，还有些人更因为成绩不如别人产生自卑。
心理学家阿德勒就提出了这样一个观点：人在意识成熟的时候就会产生自卑情结。自卑感是一种很正常的心理特征，这是被人们习惯性压抑的一部分。有的人能够化自卑感成为一种动力，有的人则因为自卑导致了抑郁。
爱情是需要建立在双方平等之上的，尤其需要一个正常舒适的心态，最怕的是一方觉得自己不如一方。
男人和女人相处的时候，也往往会因为经济，外貌，文化等方面的差距觉得自己不如女人。
那么如果这个时候男人觉得自卑了，就一定要做坚持好这3件事。
一、认识自我的自卑，理解自己
在与女人相处的时候，如果男人因为某一方面而产生了自卑的情绪，这个时候一定不要去强烈的抵触，这样反而使自卑感更加的深刻，这个时候男人应该坚持好一件事，那就是要懂得认识自我的自卑，然后慢慢理解自己。
男人要明白自己自卑感的来源在哪里，这样才能发现问题，然后慢慢的解决。
有些男人在认识到自卑感之后，他往往没有采用积极的方法去应对，而是极力的掩盖自己这方面的特性。
比如他会在一些事情上表现得格外刻意，而那却恰恰是他觉得不如别人的地方。
二、学着克服困难，战胜自己
男人在自卑的时候一定要懂得克服困难，敢于战胜自己。这里的困难，既指心理上那道过不去的坎儿，也指现实中遇到的困难事情。
举一个例子，王先生自小父亲去世家境贫寒，后来凭着自己的努力考上了一所大学，在那期间他认识了漂亮的李小姐，而李小姐家境非常的好。
两个人恋爱的时候虽然是快乐的，但是王先生总觉得自己不如她，所以在任何事情上都变得特别畏首畏尾。他总是害怕李小姐瞧不上自己，其实李小姐根本就没有那方面的想法，这一切都来源于王先生内心的自卑情结，而他也不懂的自我心理的调控。
男人应该将心态积极的调整好，努力的去适应社会的需要，不断的完善自我，这样才能够重塑信心。
三、勇于不断探索，超越自己
当随着自卑情节越见加深的时候，人的行为动机也会产生一系列的变化，人就会容易变得更加的胆怯。显然这是不利于两个人后续发展的，因此男人在这个时候应该懂得勇于不断探索来超越自己。
自卑情结会产生于任何的地方，而后天的教育或者是环境的影响，都会让人将这种自卑情结慢慢的淡忘掉，有些人甚至会将这种不如别人的地方化成自己的一种动力，来达到自我的提高。
人的行为动机处于社会性，男人要将自己努力的投入社会，并且在社会中积极的来完善自我人格中缺失的那一部分，努力提升自己。
当男人和女人相处的时候，不应该因为自卑感而处处退缩，而应该积极的做好以上所说的三件事，这才是让女人最为赞赏的。
阿弗雷德.阿德勒《自卑与超越》
