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两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？以下是小编帮大家整理的分手之后，如何修复破碎的心？，希望能够帮助到大家。

早上我走过一片一片的月季花丛,实在是太美了,我忍不住弯腰捧起一朵,深深的闻着花的香味。很快我的鼻子变得很不舒服,打起了喷嚏,这让我有所清醒。可是刚刚好一些,又控制不住的去靠近那些花朵。

就这样,我一边擦着眼泪,揉着鼻子,一边捧起一朵朵的花......这世间就是有很多东西,会让人不舒服,甚至痛苦,但仍然令你欲罢不休,又比如说爱情。

来访者K在前几次咨询中,一直哭的很厉害,她说没办法接受分手,去找了对方,又遭遇到冰冷的拒绝。

在第七次咨询时,她的情绪才稳定下来:这几天好多了,不像之前那样每次都盼着叶老师您的咨询.....

K大学毕业后,在第一家工作单位认识了她后来的男朋友,随着交往的增加,她投入的越来越多。她跟他的相处越来越小心,总是害怕失去,害怕对方变心,结果还是发现男友手机里劈腿的证据。

在这种情况下,男友反而发起了冷战,她一气之下提出分手。后来又反悔,但是男友已经变得很决绝。

“我知道他那样的人不值得再挽回,但是我还是想让他回来......”

“可能也不是特别爱他了,但是有点不甘心吧!”

“我不知道以后该怎么办......”

在咨询中,我们澄清了很多事情,对于感受上的担心和恐惧,往往是分手之后的自然反应。特别是对方有错被迫分手的情况下,会使自己体验到很深的自卑感,甚至会恨自己,能够走出来确实不容易。

我们从最初每周三次咨询到后来每周一次,K在不断的倾诉和思绪整理的过程中,渐渐的恢复了过来。

“现在我想顺其自然了,昨天给他发微信,他没回,我也没那么难受了。”

“一开始我就知道,他并不可靠。”

“昨天睡眠可以,我还报了瑜伽课......不过我还是幻想他能回来......”

如果作为旁观者,很多人会难以理解那些陷入爱情的人,但我知道,人与人之间的缘(或者关系),不是理性能够解释的。不曾迷失过,便不存在真正的走出来。

有很多人在分手之后,会陷入对过去的反复回忆中,总想到曾经的美好,曾经的纠缠,如果是被分手,还会出现强烈的自我否认,一下子对自己产生怀疑,觉得自己有很多错误,对以后也没有了信心。也有因为对方背叛而主动放手的,会克制不住的想对方的好,想忘记,想隔绝,但又做不到。

感情的结束对大多人来说都是创伤,记忆闪回就像是伤口的疼痛反应,痛是在提醒不要想了,因为分离带来了伤害。但痛也是与过去深情的一种联结,如果不痛了,就彻底的失去了。潜意识会不想失去曾经的联系,所以也不想真的摆脱痛苦。心中保留着痛苦,起码不是空的,因为空的感觉是最可怕的。

韩国电影《人间中毒》描写了一个在战场上英勇的军人却沦陷在爱情中,因为求而不得拔枪自杀。离开一个人感觉心痛的无法呼吸,感觉无法活下去,这让人体验到爱的深刻,但不得不说,这样虐心的爱也反映出人格的依赖性。

对于一个成年人说,从现实来讲一定能能独立存活的,活不下去的感觉是心理上的,无法离开一个人,就像婴儿离不开妈妈一样。所以说爱情,最能看出一个人在人格上的成熟与独立。

现实中绝大多数人,都是在通过亲密关系促进人格的成长,因此在爱情里的互动,最能让我们看到自己的创伤。

曾经的一个案例很像电影中的情景,只是来访者未婚,却爱上了已婚的女性,对方最后坚决的要求分手,他感觉心都碎了,他说这辈子不会再爱别人,所以一定要挽回她。

在很多挽回的案例中,心理咨询的工作并不是盲目的,大多需要先梳理来访者的内心,在破裂的恋情中发现根源问题,再进行综合的评估,这个过程可以触发当事人内在的动力,最大限度的挽回情感,也可以从新做出选择,很多挽回的案例中,来访者都是克服不了内心的痛苦,其实痛苦平复了,能够理性的去思考了,现实并不是想象的那么糟糕。

分手之后,痛苦是正常的,但痛的太久,或者是从此对爱情产生了怀疑,留下了阴影,则是需要处理的,因为没有梳理清晰的问题可能在下一次恋情中重复。

很多人想在短期内彻底放下回忆,其实曾经的美好,哪怕是已经分开,也可以珍藏,时常回想,不去逼自己忘掉,反而更容易放下。qG13.coM

大多数时候,随着时间的推移,我们的内心都能够自然的恢复。分手半年之后可以做个简单的评估,问下自己对爱情的态度是消极的,还是更加成熟了,以此判断是否有明显的阴影留下。

如果对于所受的伤,只是掩盖起来,或者是让自己情感变得麻木,都会对未来的情感关系带来很大影响。

一位结婚多年的女士前来咨询,她感觉跟老公越来越远,心中总是冒出绝望的感觉。咨询几次之后,她告诉我,原来结婚前跟初恋因为误会闹翻了,当时感觉很受伤。一气之下跟现在的老公结了婚,后来知道实情却又没办法挽回,心中总有遗憾,每当夜深人静的时候,就会陷入伤感。老公似乎也看出一些苗头,但可能是太要面子,从来都是回避。

这个案例也告诉我们,无论什么原因分手之后,都不适宜太快的开始新的感情。因为很有可能是找了一瓶麻醉剂,让自己一时不痛了,但是不可能守着麻醉剂过一辈子的。

任何分手,哪怕是已经不再爱对方,都避免不了痛苦或者失落。认真的面对和接纳这份心情,才能够更快的走出来。

如果你疗愈不了自己的情伤,寻求专业的帮助,是最智慧的选择。

从新拥有一颗可以去爱的心,是这世间最重要的事情!

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挽回老公未来如何修复夫妻关系？

一.勇敢的承诺

如果你为对方做了对不起的事，请不要找借口为自己辩护。你不必把事情的原因推到其他事情或其他人的手上，甚至以后也不要明确提到这件事。你可以勇敢和负责任。除了停止与另一半的联系，你还必须为自己的个人行为负责。你不能做任何伤害你心脏的事。当对方愿意调解时，这相当于给每个人一个从头开始的机会，但你不能急于求成，给对方时间和整个修复过程。

二。原谅对方

在处理恋人的事情时，受伤的一方通常很难释怀，甚至失去理智。原谅对方并不容易。一些受害者可以保留他们婚姻生活的细节，甚至在整个婚姻生活中保持沉默。最后，他们变得沮丧。原谅伤害你的人并不容易。然而，随着时间的变化，对方不断的充实和真诚的心态，你还是有可能慢慢接受对方。你也不需要忘记对方婚姻生活的细节，试着再次接受对方。你会发现他会比以前更好。

三。重建信托基金

如果夫妻之间的信任被破坏了，那就不可能一夜之间实现。它必须从头再来。夫妻之间的相互尊重非常重要。因此，和解的前提是重建信任。大学老师说:“夫妻之间的信任意味着坚定的信念和有信任的勇气。没有这个先决条件的婚姻在很长一段时间内是不容易的。”如果你是事情的另一面，那么你必须在未来调整你的个人行为，让你的心坚定地相信你真的又开始了，并且对你有信心了。

四。向婚姻和家庭顾问寻求帮助

向这些受过专业训练、有处理事务工作经验并有营业执照的婚姻顾问寻求帮助。婚姻顾问可以帮你远眺。我们可以一起找一个顾问，坚定地致力于彼此的婚姻服务，防止这些秘密被分离，腐蚀我们的关系。如果这是你的出路，在改善相关性的整个过程中，你会因为内心的内疚而变得越来越不安。然而，你也应该清楚，最重要的是另一方根据自己的进度来解开这个结。网上预约留住顾问(恢复爱情)并获得免费的情感分析机会！

婚外情是对婚姻生活的巨大伤害。宽容的配偶心里会有一根刺。修复婚姻生活最重要的是重建信任。婚姻生活只有在相互信任的条件下才能实现良好的发展趋势，夫妻的优越感才会得到提高。

跟男友分手之后，该如何挽回男友的心？

I，再次吸引了他。

我不需要认为我男朋友和我的积极接触等同于成功留住他。这只是增强吸引力并再次吸引他的第一步。男朋友主动联系你，不要急于表达你的挽留意向，否则你以前的所作所为将会落空。此刻，你像异性朋友一样和他交流。告诉他每个人的现状。你应该说些让你努力工作的话。最好不要提及分手。否则，会给人留下当时分手不太好的印象。每个人也可以去他们曾经在一起的地方。他会想起以前快乐的你，抓住机会，展现他的风采。他会看到你的变化，并再次被你吸引。

第二，自我反省。

毫无疑问，你男朋友想和你分手的部分原因来自他自己。因此，有必要学会发现难题，总结并解决它们。如果你迈出这一步，我也会注意到持续的发展，这都是为了挽回男友。

三。建立自信，承认自己。

长期以来，人们一直建议我们应该拆散并保留它们。在这个时候，最重要的是期待对方在见到两个人后不会分开。毕竟，心已经遭受了分离的伤害，每个人都不想再碰它。因此，对于已经分手的人来说，他最不想看到的就是说一个又一个错误。

如果不确定性在未来一定会走到一起，那么分手是不可避免的。迟到的分数不如早到的分数好，以免耽误分手的时间。它不如混合的好。如果他想复合，他期待着发现很难不把两者分开。因此，如果你想挽回男友，你必须清楚地表达你的信心。坦率地说:“我真的爱你。我越来越爱你了。在那之后，人们很难不分开。”以正确的方式留住你？六个步骤教你如何有意识地保留

四、互相讨论，解决矛盾

在阐明彼此的意图后，最好和你的男朋友进行深入的交流。向我心中所有的疑惑和沮丧敞开心扉，认真听取我男朋友的意见，并相互讨论如何处理顾虑。最重要的是我们之前提出分手的原因。如果这个分歧问题没有被清楚地认识到，每个人都会因为同样的问题而提出分手。

V. 找出每个人分手的原因

事实上，每个人都已经到了和你分手的地步，而且已经死了，这表明每个人都有严重的情感问题。心甘情愿挽回男友心，首先要弄清楚的是当时大家为什么会分手。其根本原因包括三种观点的分歧、沟通与沟通的矛盾以及情感的浅薄。此外，由于第三方的参与，爸爸妈妈抵制了每个人，并把他们分开。我们只能找到分手的直接原因，并且可以通过对症治疗来治疗基本的情感问题。

我认为幸福是能够学习和训练。许多人认为当你爱上某人时，他们忽略了学习和训练的理想方式。“活到老学到老，活到老学到老”我认为这也适用于快乐课程的内容。如果你在每个不同的环节学习和训练不同内容的快乐沟通课程，你得到的实际效果是完全不同的...当你单身的时候，你怎么能从名单上消失呢？学习如何在一段关系中保持长期关系？在婚姻中学习和训练时如何快乐？

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