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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"每一种安全感缺乏，都藏着对“被伤害”的恐惧"，希望能够帮助到各位。

每一份安全感缺失的背后,都藏着对“被伤害”的恐惧。

01

讨好型付出

一个失恋的姑娘说,她谈过的几任男友,都觉得她像姐姐或妈妈。

恋爱时,她总是扮演“照顾者”的角色。

她负责做饭,打扫卫生,且很少花男友的钱,遇到俩人一起吃海鲜,她会帮男友挑鱼刺、剥虾,哪怕逛街,都不让男友拿重东西。

可当她这样掏心掏肺地为对方着想后,等来的却是男友的一句:“我对你没感觉,跟你在一起,就像跟我妈在一起一样。”

这个回复让她特别痛苦,她失落地说:“我再也不会谈恋爱了。”

她以为,恋爱就是一味地付出,却没考虑到,对方是不是需要。

对她男友来说,接受她的照顾,他就得扮演“小男孩”的角色。

久而久之,他就会退化,继而像幼时依赖妈妈一样,去依赖女友。而这一点,是一个成熟男性不能接受的。

这个姑娘“对人好”的方式是有形的,还有一种人,“对人好”的方式是无形的。他们特别喜欢照顾别人的感受,哪怕对方不需要,他们也无法控制自己。

知乎上,一个女孩分享说:

临考前,她每天都要早起背书。可读书时,她总担心自己声音太大,以致影响房东休息。所以,她把声音压得很低很低。可即便如此,她心底的忧虑还是不能减轻。

一天,她用极细的声音读完书后,忍不住去楼上敲响了房东的门。开门的是男房东。在她说明来意后,男房东温和地说:“你一点都没影响到我们。”

男房东看她一脸犹疑的样子,又强调了一遍,说他们没有受到任何影响,让她放心背书。可女孩看着房东友善的面孔,心里却觉得,他只是不忍心说实话。

抱着这个想法的女孩,回到自己的房间后,一直如坐针毡,甚至都不敢再背书了。

当一个人拼了命地去对别人好时,不管这个“好”是有形的,还是无形的,都等于在“弱化”对方的自我功能。

尤其在TA们感到不安时,TA们就用“照顾别人”的方式,把对方想象成一个需要被照顾的“弱者”。

一味地讨好型付出,这是一个人很没有安全感的第一个迹象。

02

用“独立”隐藏自己

在最新一期的《请与这样的我恋爱吧》里,有一个高颜值、高智商的姑娘,引起了大家的关注。

她大学念的普通院校,但是特别勤奋,考了很多证。wWW.Qg13.COM

有一回考前复习,她每天学习14小时以上,一天只吃两个粽子,或一根玉米。虽然最后被送进医院,却考了全系第一。。

这份超强的学习能力和执着精神让她毕业后找到了称心的工作,完成了漂亮的逆袭。

但在恋爱上,她却一直受挫,几任男朋友都以分手告终。失望的她在节目中说:“面包我可以自己挣,你给我爱情就好了。”

她不会撒娇,不会表达自己的需要,也很怕自己“作”会让人讨厌。她会一个人消化所有情绪,哪怕凌晨几点回家,也不会让男友来接。

因为从未向异性索需过关心,她缺乏对关系的判断能力。

有一次,仅仅因为男生给她剥了一只虾,她就从北京飞到上海,去他家门口堵他,却看到对方和另一个女生一起出来。

节目中,一个在初始环节选了她做第一顺位的男生说:

她是一个缺乏自信,然后把自己包裹得很好的人。我会想要给她安全感,但是她给我的回应都是我不需要。

当她得知三个男生中,有一个人弃权,而另外两个都选了别的女生时,她情绪崩溃了,甚至有些怀疑自己。

她说:“如果在爱情里,我也能跟学习上一样强势的话,那就更好了。”

她没意识到,正是她的强势,为她造就了一副铠甲,在保护她的同时,也把那个可能的恋人挡在了门外。

姑娘在节目中说自己爱商很低,因为自己不懂恋爱技巧。

其实真正的恋爱,是不需要技巧的,它无非是两个带着铠甲的人,在遇到对方后,都克制住被伤害的恐惧,一点点卸下铠甲,然后真诚相对。

当“女汉子”开始流行时,为了标榜自己的独立,女孩们也像男孩一样,压抑自己的脆弱,不断挑战自我的极限。

她们恨不得把自己变成女超人,不论是单身还是已婚,她们都标榜“单身力”,意思是“保持随时有底气甩掉对方的能力”。

她们竭力展示出自己的独立,却无法在特殊的人面前,流露出自己的脆弱。

其实,每个人都有脆弱的时候,无关性别,无关年龄。 流露出脆弱与精神独不独立没有必然联系。

心理学大师荣格有个“人格与阴影”的理论,简单来说,就是当一个人表现出A面时,他的负A面就被隐藏起来了。

在关系中,一个人越是极力强调自己不需要任何人,就说明,TA压抑的自我需要也越深。

只是,当TA流露出脆弱时,很容易被强烈的不安全感吞没。于是,为了提升自己的安全感,TA索性用“独立”来掩盖自己的需要。

事实上,真正独立的人,都具备极强的灵活性。他们既能表现出独立的一面,也能表现出依赖的一面,而不觉得羞耻。

他们的行为,可以根据对方的需要,或实际情况的变化,做出相应的调整。

反过来说,总是以“独立”为借口,拒绝一切的索取,拒绝任何的脆弱,这其实是一个人很没有安全感的第二个迹象。

03

经常使用语言暴力

前几天一个女孩在后台留言:

我和男友相恋两年,他在朋友面前特别成熟稳重,可在我面前,却容易发脾气。俩人稍有不合,他就用恶毒的语言诋毁我,有一次甚至让我“”滚去找别的男人。”可是事后,他又痛彻心扉般地道歉。

两年来,男友的语言攻击,让女孩身心俱疲。她一度怀疑自己作为一个人活着,是不是有价值。

我告诉她:“你的男友之所以频繁使用语言暴力,本质上在于他是一个缺少安全感的人。”

很多语言暴力者背后,都有一个惯用语言暴力的原生家庭。他们在原生家庭中,不断被贬低、打压,所以很容易产生深度自卑。

恋爱时,自卑让他们害怕被对方抛弃,所以,他们不断攻击对方的弱点,让对方产生低价值感。

当对方怀疑自己的价值,没勇气分手时,他们就获得了安全感。

知乎上,在谈到克服社交恐惧时,有一个5K赞的回答是这样说的:

公司小白领,也不过是打工狗,怕他什么?单位大领导,混了一辈子还在打工,你怕他什么?失败老外来中国,我都不正眼瞧,怕他什么?

答题者教大家用嘲笑和蔑视的态度,去看待那些比自己优秀的人,借以提升自信。可是,这一点,恰恰是语言暴力者常用的方法,只是言辞更为激烈。

表面上看,采用蔑视态度的人,是主动攻击的一方,有“强者”风范,而被他们攻击的人,似乎是弱者。

可实际上,他们更像受惊过度的将士,分明在瑟瑟发抖,却硬着头皮把矛头指向敌人,借以提升自己的安全感。

用语言暴力来维护自己的“领地”,通过贬低对方来获得自信提升,这恰恰是一个人很没有安全感的第三个迹象。

04

学了心理学后,我注意到,越来越多的人在“低安全感”的状态下生活。

比如,到一个完全陌生的地方,他们会感到焦虑;伴侣没有及时回信息,他们会坐立不安;追求的人稍显冷淡,他们就考虑抽身而退等等。

每一份安全感缺失的背后,都藏着对“被伤害”的恐惧。

一般来说,我们成年后的关系模式,都是早年在和父母的关系中习得的。

年幼时,当养育者无法对婴儿做出恰当的回应时,婴儿内心就会产生恐惧和敌意。

可这种敌意无法释放出去。于是,婴儿会反过来认定,是外界要伤害自己,这种意识会伴随到它们成年。

成年后的我们,在不安时容易向外归因,觉得是环境不可控,眼前的人不可靠,不确定的因素太多引起的。我们不会意识到,其实是自己内在对外有很多敌意。

心理学家曾奇峰老师在《精神分析初级课程》中说:“一个人没有安全感,是潜意识中对他人有敌意,然后把这种敌意投射成环境对自己的威胁。”

不论是用“对别人好”的方式弱化别人;还是用一副铠甲包裹自己;亦或者假装强大,随意攻击别人,它们带来的“安全感”都是虚幻的。

因为这个做法,是把不安全的原因归向外界。而真正能提升安全感的方法,是向内探索。

曾奇峰老师说:“我们研究过去,是为了理解过去,而理解过去,是为了超越过去对我们的限定。”

当我们不断向内探寻,找到了恐惧和敌意的来源时,我们就能更多地理解它,并不断地自我觉察,从而颠覆过去的模式,获得真正的安全感。

延伸阅读

女人严重缺乏安全感，怎样建立安全感

许多女人都是非常敏感甚至是懦弱的微生物。他们不仅把自己的情感和期望放在别人的手中，而且非常依赖别人，甚至期望别人能帮助自己。然而，这些妇女中的绝大多数缺乏必要的安全感。对女人来说，在很多事情上依赖别人不如依赖自己好。缺少安全感的女性如何创造安全感？

女性比较严重没有安全感，如何创建安全感没有安全感，女性更严肃，如何创造安全感

什么必须尽可能独立

如果你依赖别人去寻找必要的东西安全感毕竟，你不可能真正得到必要的东西安全感。对妇女来说，安全感是自给自足的。因此，女性需要更加独立。首先，他们需要有一份非常好的工作，甚至是稳定的收入，这样才能保证自己的生存。只有这样，他们才能找到自己的准确位置，找到不同的食物、衣服、住房和交通工具，而不是局限于自己的自然环境。

拉开某人的心弦

对于这些没有安全感的人来说，绝大多数都是喜欢独自躲在黑暗中的人，甚至是那些无法真正与他人交流的人。那不太好。与他人相处和互动并不是说一个人内心太真诚，而是在真诚交流的基础上创造真诚的交流。什么是最好考虑的事情，不是所有的事情都是消极的，所有的事情都是公平的。

注意帮助别人

对自己来说，安全感都来自给予。如果你愿意得到你想要的，并努力学习你想要的，当你做出一定的努力时，我会感到非常舒服甚至安全。也就是说安全感，许多人把他们的安全感给自己，而不是乞求回家。

必要时保持清醒以保持

许多人经常感到非常不安。他们中的大多数人对自己想得太多。因此，你可以发现你的不安来自哪里，是什么导致你的不安，这种不安是否是必要的，可以完全避免。如果你的不安情绪再次出现，最好保持清醒，用健康安全的思维方式锻炼自己，这样安全感自然就会一直保持这种状态。

保持他们的信心

如果你缺乏自信，你将无法在所有事情上取得成功，甚至你会低估自己的工作能力，导致你害怕在所有事情上领先，害怕自己的手脚。但是不要那样做，相信你的勤奋可以做很多事情，不要忽视你美丽的自我。

女人的安全感只能是她自己。她不需要如此完全地依赖他人，即使是她致力于的那种依赖。她必须坚信许多事情都可以靠自己的力量来完成。

女人为何对爱情缺乏安全感？

女性对爱情的猜疑，源于历史经济地位

普遍意义上说，男人在婚姻情感发生危险后才会感到安全感丧失，而女人常常在危险发生之前就担心不安全。这是男女性大脑生理结构决定的。女人的直觉更发达，使得女性更敏感，更会未雨绸缪。

女性对丈夫的猜疑，源于历史经济地位。传统社会男主外女主内，男人的工作是女人的生活保障。女性对丈夫的经济依附使得女性对婚姻情感的安全可靠性更加看重。现代家庭也还是家庭妇女多。而现代社会即便是独立女性，由于传统文化的影响，也更加看重家庭。当你对一样事物越是重视，你的不安全感就会越强。

安全感消失在哪里

专家认为，情感中，女性缺乏安全感，主观原因是自卑。如果女性非常自信，相信自己能够让自己过得舒适开心，就不会缺乏安全感了。

社会大环境纵容了男人，让女人在两性关系中更容易缺乏安全感。

社会对第三者的宽容度也增大了。大环境如此，很多女性身边的朋友可能已经有丈夫出轨的情况，身边的不幸使她们信任度降低，觉得安全的环境随时可能崩溃，一切都充满了不确定性。

再者就是媒体宣传，人们相互影响，强化概念。比如我们只见媒体报道女的被丈夫甩了，生活无依无靠，没见报道丈夫被妻子甩了之后生活凄凉。于是我们潜意识里就被灌输女人离不开丈夫，女人的安全感就会降低。

跟生活经历有关

比如离异家庭对孩子安全感的影响。如果家庭里缺少父亲，母亲一个人拉扯孩子可能会遇到很多困难，甚至有外在威胁，母亲自身的不安全意识和自我保护意识就很强，并灌输给孩子，让孩子潜意识里过多警惕外部世界。另外孩子看到父母的婚姻悲剧，总是担心自己的婚姻会像父母一样。

专家认为，爱与被爱都是一种能力，可以通过学习提高。爱的表达与接受，在这一组互动的过程中，爱的信息发出与反馈，必须是畅通无阻的，这才到达两个人心灵亲密无间的状态。如果一个人在童年没得到足够的爱，便无从学习如何去爱，爱的能力就会欠缺，在与别人相处时，稍有不顺心，便习惯性地埋怨别人。

女人爱冒险的心态

男人和女人对婚姻的看法就是不一样的，婚姻对男人而言，意味着在新大陆已经圈好了一块地，而对女人则意味着，看看这块新大陆还有多少地没圈。男人可以把一个充满神秘和冒险质地的女人当作梦中情人，而女人在面对同样的男人的时候，绝对不会想自己是不是在做梦。

对于情感，女人应该比男人更爱冒险。爱情对男人而言，像买短期股，见好就收；而女人则在买长期股，她们要拉长线钓大鱼。

拥有安全感是一种心理健康的状态

首先，是认知方式上的，即针对应激刺激有个正确的认知评价。所谓应激刺激指的是会引起不安的刺激。丈夫偶尔一次回来的晚不会让妻子太在意，这就不算应激刺激；如果丈夫整夜未归，问他原因又吞吞吐吐，这就算应激刺激了。这时候，不要盲目下结论，而要理智看清形势。认知上发生了变化，从而消除了不安全感。

其次，是情绪调控上的。离开紧张的环境，听听音乐，做做自己喜欢的事，转移注意力，渐渐就不再缺乏安全感了。保持一颗平常心，也是在控制自己的情绪。

另外，对应激刺激采取合理的应对措施。怀疑丈夫有外遇了，气急败坏地辱骂盯梢，这当然不是解决问题的好办法。不妨跟丈夫态度诚恳地地讨论，也许就能化解。

Tips：女人都是多面的，换句话说女人的面孔就像变色龙，会根据所处的环境做出最适合的表情。从感情的角度讲，女性不是弱者。这里给女性所下的类型，其实更准确的说是女性自我保护的面孔。冒险的真谛就是使自己不受伤害而绝非使自己习惯受伤害。

女人缺乏安全感的表现有哪些？女人缺乏安全感的表现！

很多时候不管是在恋爱中还是在婚姻中女人常常说自己没有安全感，可是男人却觉得自己已经给了她很多安全感了，女人的安全感分为两个部分，一部分来源于自身的自信；另一部分则来源于自己心爱的男人。其实，就大多数女人而言，陷入爱情之后，都会觉得自己没有安全感，总是会想方设法让男人陪伴自己。
女人缺乏安全感的表现一、在家等他等到很晚
你总是在家里等他等到很晚，不管他在外面应酬，还是和朋友一起聚会，你都不清楚他的状态，也不知道他什么时候回家。但在他没有在家的日子，你总会没有安全感，在家一直等他，好像等待已经成为了你生活中的一部分。别傻了，这样没有安全感的表现，说明你爱得太卑微，男人是不会珍惜你的。
女人缺乏安全感的表现二、对他唯命是从
他说什么就是什么，现在很多在感情当中，没有安全感的女人都犯了一个这样的错误。因为女人害怕失去对方，害怕一不留神对方就抛弃自己，所以唯命是从、从不反对。殊不知，这样没有安全感的表现，会让自己变得很卑微，卑微得对方连尊重和重视都不会给予你。
女人缺乏安全感的表现三、总是买他爱吃的东西
买东西的时候，总是买他爱吃的东西，从来不会考虑自己的喜好，任何事情都站在他的角度去考虑问题。如果对方也会体谅你，那自然没错，两个人互相体谅就是最好的状态。但是，你只是为了自己给自己所谓的安全感，而去迁就，那么只能说明你爱的太卑微！
女人缺乏安全感的表现四、永远不会对他生气
无论他犯了什么样的错误，你都不会对他生气，甚至连大声说话都不会。男人认为你是好欺负，但你的心里只是觉得没有安全感，这样的忍受，不会给感情带来好处，更多的还是给感情带来最直接的影响。因为，一方爱得太卑微，感情自然是不完整的！
女人缺乏安全感的表现五、不会对他提任何要求
女人在感情当中，本就应该有小女生的一面，一些生活上面的小要求，提出来反而会让男人更加宠爱你。但是，一个没有安全感的女人，总感觉自己提出来的要求，会让男人觉得自己很烦，会消磨男人对自己的爱。所以，就不会对他提任何要求，反而让自己在感情中，变得更加卑微和渺小了！

缺乏安全感的表现 没有安全感怎么办

许多女孩没有安全感害怕在她们的关系中被对方伤害。缺乏安全感的主要表现是什么？人们没有安全感应该做什么？今天，人们将讨论归属的难题。

的主要表现形式 I，缺乏安全感

1、睡觉时喜欢抱着物品

如果一个女孩喜欢在睡觉的时候抱着东西，然后卷成一个球，这表明她想成为一个小世界，而不触及她内心的外部。她心里又害怕又担心，反映出外界不信任别人。

2、喜欢坐在角落或靠窗的位置

她喜欢坐在角落或靠窗的位置，这表明她在内心寻找一种商品，会感到更加平衡。像那样的女孩是内向的和没有安全感。

3、不喜欢说话

不喜欢说话的女孩属于一种更严肃的心理状态，因为她会把一切都放在心上，不想表露出来，也不想和别人分享她的痛苦和快乐。害怕因为说错话而被别人攻击或反驳，我宁愿把自己关在自己的自然环境里。

4、喜欢穿宽松的衣服裤子

当一个女孩遇到让她焦虑或担心自己精神状态的事情时，她会不由自主地把手伸进包里，试图找到一种归属感。因此没有安全感女孩不穿衣服和裤子就不容易脱包。

5.喜欢握着手臂

缺乏安全感女孩通常不会主动拿起武器。因为握着手臂可以让人感觉更强壮，他们可以用这种姿势来弥补他们的归属感。

6、开灯睡觉

如果睡觉时关灯，女孩们会担心会遇到什么危险。开灯睡觉可以给她一点归属感，至少不那么容易担心。

二。在女孩的主要表演

1、爱男朋友说花言巧语

如果有些女孩生气或伤心，如果她们的男朋友说一两句甜言蜜语，她们会开心一上午，咧着嘴笑，这样的女孩不会听别人说她的缺点和不足，几句话会让她觉得不舒服，这是没有安全感在这段关系中的主要表达。

2、喜欢被男朋友拥抱

没有安全感女孩喜欢被男朋友拥抱，这样可以增强她们心中的归属感，然后忘记心中的不安。

3、找男朋友设定规范

在没有安全感女孩的心中，感情只存在于童话世界中，在选择感情的时候会设定一系列的标准。他们必须有自由恋爱的必要标准。如果他们不能达到自己的标准，即使他们再次相爱也不容易，因为她担心他们不会成功。

4、喜欢跟踪对方

有些女人在恋爱时，总是喜欢看对方的手机，或者无缘无故地打电话给对方，在别人眼里，她们看起来敏感而多疑。如果对方不立即接电话，或者不玩手机，它会觉得对方心里无疑有鬼，会想尽一切办法探索对方的行踪，或者向盆地的朋友询问对方的信息。我认为这一切都是由于女性内心的不安。

三。没有安全感我应该怎么做

1、学会处理内心的体验

试着处理你内心的体验，体验它，与它相处，渐渐地你会发现这些体验对我来说并不可怕。我心中的经验是，如果你选择处理并掌握它，它在开始时会改变很多。如果你一直避免担心，它会一直跟着你。

2、不必刻意冲突，接受逐渐改变。

我觉得归属感与一个人年轻时成长的自然环境和父母年轻时相互交流的方式密切相关。所以也许你没有安全感，不是因为对方给得少，而是因为你必须给得太多。不要期待自己或对方，试着逐渐改变。

没必要这么做。

没有安全感，并不是想无理地要求一种归属感。很多时候，演员只愿意从对方的关心和反馈中获得归属感。事实上，这位小演员无所事事，双手疯狂地游动。他真的不应该做得太多，那样会吓跑对方。

4.找一个可靠的人。

没有安全感我该怎么办？好吧，我所知道的和我们都知道的是，确实有很多人不能给自己一种归属感，而给别人一种归属感。当你缺乏安全感时，你无法与立即寻找一个可靠的人相比。能给别人归属感的人。

5、丰富自己的动能

没有安全感人们的内心通常没有足够的动能，所以你必须努力保持内心的动能丰富。你可以很好地爱你自己，很好地了解你自己，很好地爱你自己，并跟随你的心逐渐成长。在整个过程中，你的心会逐渐变得越来越强。这种不安也会逐渐消失，你也可能会理解如何尽快解决你的各种经历和想法。

女生缺乏安全感的表现

说到女生安全感的问题，相信很多人都会感觉疑惑，到底是什么让女生这么没有安全感，面对没有安全感的女生要怎么办，我们先来了解女生缺乏安全感的表现。

缺乏安全感表现有五点：

1、睡觉喜欢抱东西

女生睡觉时总喜欢抱东西，这往往是缺乏安全感的表现，安全感的缺乏使人蜷缩在让自己安全的世界里，不愿意与外界沟通，这往往表现出对他人的不够依赖，也体现出内心的某种恐怖和害怕。

2、网上聊天

现实生活中常常会有女生不敢或不愿与身边的人交往，总是冷冰冰的面对别人。因此她们几乎没有朋友，还有些女生会把社交圈发展到网络上，在虚拟的世界中畅所欲言，不会因为说错话而尴尬，因此他们能够与网络上的男人玩暧昧，有时还能约出来聊聊天，说不定也出会有段艳遇。

3、喜欢甜言蜜语

有些女孩只要另外一半说了几句甜言蜜语就会开心一整天，而通常喜欢听甜言蜜语的女性，内心其实是非常脆弱的，听不得别人说自己的半点不好，这会让她们不舒服好半天，触碰到她们心底最脆弱的地方。

4、开灯睡觉

喜欢开灯睡觉的女性多数都缺乏安全感，因为她们生怕一关灯就会遇到危险，所以会开着灯睡觉，内心深处非常的脆弱。

5、喜欢穿有口袋的衣服

由于缺乏安全感，女生都会穿有口袋的衣服，如此才能将手放到口袋中，而少了些不知所措。

爱她，要给她足够的安全感!

安全感测试 你在哪方面缺乏安全感

“归属感”是一个人期望稳定和安全的心理状态要求。那么你真的是一个有归属感的人吗？让我们进行下面的测试，找出你最不安全的地方。

安全感测试:你早上很匆忙。慌慌张张出门后，你意识到自己忘了带同样的东西。你最担心哪一个？

甲:钥匙

钱包

c:工作材料

d:手表

安全感测试参考答案:你觉得哪里最不安全？

选择一:侵犯隐私会让你非常沮丧，忘记带钥匙会让你每天都感到不安。你的潜意识不太安全，所以如果你在社交媒体人群中，你通常会觉得自己不适合，但当人少的时候，你会感觉更舒服。虽然这种气质会破坏一些人际关系，但它也能给你很多思考的机会。

挑选B:缺乏物质条件会让你感到非常不安全。赚钱养家是你内心斗争的总体目标。你正处于人生道路的发展阶段。金钱对你来说具有重要的现实意义。因此，如果你摆脱物质条件，你会非常沮丧。然而，有时为了钱而精打细算也会给你带来很多负面情绪。因此，更重要的是有效地对待金钱。

如果你不能履行你的职责，你会感到非常沮丧。你也是一个非常负责任的人。你在工作和生活中对自己有更高的要求。因此，你总是确保事情变得更强。如果你被别人严厉斥责，你将无法摆脱它。你甚至会长期不开心，没有归属感。也许，这是一个相对较好的品质。我们必须注意的是，我们不应该让义务变成这种承诺的心理状态，否则我们会从小事中失去很多。

选择D:混乱的生活会让你感到不安和不安全。你在食物、衣服、住房和交通方面有很好的目标。因此，你希望一切都有条不紊地进行。如果你深深地陷入这种混乱，你的心态将会大起大落，甚至爆发。人们已经给了自己很多解决方案，但是这些方案跟不上变化。他们能否解决意外情况并立即调整自己是高情商的第一表现。