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两个人千万不要为了面子留下遗憾，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的快速挽回的步骤：心态建设，希望能够帮助到大家。

快速挽回的步骤有哪些?挽回心态建设的关键是什么?快速挽回的步骤：心态建设究竟是什么心态?嗯，好，我来对你说，最先，挽回的全过程中你可以有坚定不移的信心，坚信我就是能够 挽回的她(他)的，仅仅人们如今的临时分离罢了。

次之，一定要弄懂或是清晰他为何与我分离?实际上很多分开的理由全是借口，当你连分开的理由也不清晰，或是不正确的把另一方的借口作为提出分手的真实原因，那麼表明大家相互并不是真实的掌握，或许那样的挽回是不是有使用价值是最该真知灼见。

快速挽回的步骤有哪些?挽回心态建设的关键是什么?内心要保证清清楚楚。再度，千万别有一种对不起，都是我不好的这类心态，我提议大家明显摆脱那样的心态，可是我仅仅让大家摆脱那样的心态，并非给你趾高气昂，我就是让大家的中间的情感创建在公平影响力，每个人是自身的显著缺陷，或是性子不足好，或是衣食住行太不修边幅，或是给予的关注和关心不足这些，这种是必须人们改正的，要是人们改正就行，并且保证真真正正的更改!

那麼 最终才算是最为重要的，都是较难保证的，是你要挽回的那个他(他)从内心上应保证，她并不是最好是的，她并不是我的真命天女或是真命天子!原谅我这话的描述不足好，由于这类觉得只有意会!或许你要说，哪些?我本来要挽回她你却要要我觉得她并不是最好是的?嗯，是的，这仅仅一种内心上的觉得，较为难保证，通常要挽回的一方都把另一方看的极为幸福，好像她的一颦一笑，她的一切都是好的，她的信息内容牵引带着你的关心，假如她给予你回应你能欢呼雀跃，她给予你推辞你能心灰意冷，这类心态如何可以挽回呢?

快速挽回的步骤有哪些?挽回心态建设的关键是什么?请记牢，恰当的心态是挽回的前提条件，都是取得成功的刚开始!人们精英团队发觉有一点但凡想挽回的盆友在心态上十分的着急，并且极为胡思乱想!挽回是一个全过程，必须一点点累积慢慢的来，急不可，大家的情绪人们只有用深有体会来描述~

针对丧失恋人的觉得确实很伤心，可是即然人们决策挽回，还要想我以前说过的那般，平静下来放正心态，许多人急切在线留言，仿佛寻找人们就能够 一瞬间寻找挽回她(他)的妙药~

快速挽回的步骤有哪些?挽回心态建设的关键是什么?很缺憾人们沒有那般迅速的方式 两步就保证挽回一个人，依照人们精英团队的挽回步骤至少要8步，并且也要出3个行得通的准备计划方案，往往我反复讲到心态就是说由于他太关键了，她(他)的心态立即上下着你，它是忌讳。

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挽回女友：自然流初期的心态建设

大多数时候，你开始交谈，你和女孩交谈，你试着交更多的朋友，你学习一些东西只是为了找到自己。寻找失去的信心。事实上，最终，你只有自信做你自己，展现你真正的“自我”。当你到达一个你生活中的一切都面向你自己的状态时，你会像磁铁一样吸引你想要的东西。如何去爱？

对大多数人来说，这是一条漫长的路要走，因为你需要打开自你思考以来社会已经建立的框架。许多人只是想在不断追求事业或其他事情时变得更加自信。然而，他并没有意识到片面的追求只会让他的心越来越远离真实的自己。

这不取决于你做什么或说什么。更重要的是，这取决于你是否能追求自己真正的理想，并在任何人面前展现自己。敢于追求自己想法的人。是最吸引人的。就像你看到的5分男人和9分女人一样，关键是没有什么比你更好的了。关键不是他的强项。关键是他敢于追求心中的某个想法。(当然，也有一些差异)

许多人不提倡爱，但是如果你真的足够自信，敢于做你自己，那么你自己的价值会随着你的追求而增加。那时候你的价值已经高于你的目标，为因为她现在做的不是她自己。你要把她带回到你自己身边。

但是我们需要长大，有好奇心去理解世界上所有美好的事物。我相信每个人都有追求心中美好事物的意图。因此，像一些社会智慧等等。这应该是你的追求之一，因为人是社会性动物，正常人需要知道社会行为。然而，在今天的社会中，西方社会的社会活动比其他社会群体的活动更强。然而，以西方社会活动为例，它也不是很密集。因此，人们需要更多的社交活动。社交活动也是将目标保持在手边的最佳方式之一。你们一起参加的社交活动越多，她离开你的机会就越少。相反，你越是限制她的社交活动，她就会越快离开你。同时，你们还必须一起去参加社交活动。

引导你的爱人投资并让她体验爱的感觉也是你内心想法的一部分。大多数时候，你不会让她投资，只是让她投资你自己。别担心，如果她不想让她走。但是不要太担心她在你身上投资了多少钱，这只是一件事。你还需要学会平衡你的投资。让她多投资，你会让你的爱更完美。如果她投资太多，她就会失去平衡。相反，如果你投资太多，你将无法平衡。所有的社交活动都是一样的。

如何挽回爱情？你应该更经常地与异性交流，保持真实的自我，不要害怕失去她。她只是你生活的一部分。你喜欢的人不可能都喜欢你。你不必担心你的真实自我无法吸引她。如果你的真实自我不能吸引她，你担心什么？因为即使你得到了她，她仍然会拒绝真正的你。

鼓励你周围的人做你自己，跟随你的心。这是对他们负责的一种方式。它也会提升你的价值。应该注意的是，首先塑造你自己，然后做你自己可以增强你的吸引力。

自然流初期的心态建设

男人怎么挽回女朋友?挽回女友的话该怎么说?写自2013年5月，一直以来都储存在手记里，无发布，今日见到，就顺带发了出去，期待对大伙儿有一定的协助!

许多那时候，你来搭话，你来跟女生说话，你试着交更为多的盆友，你学习培训某层面，仅仅以便让自身重归自身。找寻丧失的信心。实际上撩妹把到最终，都仅仅信心的做自己，主要表现真实的“自身”如果你超过衣食住行一切都重归到应对自身的情况时，就会像磁石一样将自身要想的东西吸引住回来。

对绝大多数人而言它是一条很长的路，由于你必须解除自身从有观念后就被社会发展所开设的架构。许多人往往不断的追求工作或其他的那时候，他也仅仅想让自身更为信心罢了。殊不知他沒有观念到那一边倒的追求总是让心里的自身跟实际的自身越来越远。

撩妹都不取决于你如何去做，都不取决于你在说什么，更关键的是，你可否去做追求自身真正的理想化，可否去在所有人眼前主要表现自身。一个敢于追求自身心里想法的人。才算是最具备诱惑力的。如同你看到的这些5分男带个9分女那般，重要并不是他有哪些比您好。重要也并不是他那层面的优点。而重要却取决于，他勇于去追求自身心里的某一想法。(自然也是小一部分不一样)

去爱，许多人不倡导，但当你确实充足信心，勇于做自己，那么你的本身使用价值就会伴随着你的追求而提高。那时你使用价值就早已比你的总体目标高了，为何?由于此刻她做的并不是她自身。你一直在领着她重归自身。

但人们必须长大了，必须有求知欲开阔视野全部好层面的东西。相信所有人自身心里都是有追求好事情意愿。因此如同一些社交媒体智慧型、这些都应当就是你自身追求的一个层面，由于人是人群小动物，而一切正常的人都必须明白社交媒体个人行为。

但却当今社会，仅仅西方国家社会发展的社交活动对比其他社会意识形态更强。但就拿西方国家社交活动而言，那也并不是很聚集。因此人还必须更为多的社交活动。而社交活动，都是给你总体目标陪在你身边最好是的一个方式之一，大家一起去的社交活动越大，她放弃你的机遇就越低。反过来你越限定她的社交活动，那她就会迅速的放弃你。另外大家还务必一起去报名参加社交活动。

男人怎么挽回女朋友?挽回女友的话该怎么说?正确引导这份爱人投资，让她也感受恋爱的感觉，这也归属于你自身心里想法的一个一部分。许多那时候你沒有去让她投资，仅仅你实际中的自身作梗。不用担忧，假如她不想要就要她离去好啦。但不必太在乎她在你人体投资钱财的是多少，那仅仅一方面罢了。

你也必须学好均衡大家的投资。让她比你多一丁点的投资会让大家的感情更为极致。假如她投资过多，她会不均衡。反过来当你投资过多，你也不容易均衡。全部的社交媒体个人行为都一样。

你应当多一点用真正的自身跟异性朋友沟通交流，不必担心丧失她。她仅仅你生活中的一一部分，不太可能全部最喜欢的都是对你有感觉，你无须在乎真正的自身吸引住不上她。假如真正的自身都不可以吸引住到她，那么你有没有什么好担忧的?由于即使你获得了她，她还会回绝真正的你。

激励身旁全部的人，做自己，寻觅自身心里的想法。它是对她们承担责任的一种方法。另外也会提高你的使用价值。男人怎么挽回女朋友?挽回女友的话该怎么说?必须留意的是，先将本身基本建设好再做自己更能提高你的诱惑力!

当你被分手，快速挽回感情的步骤

当你有一段很珍惜的感情结束了，而你总是耿耿于怀，一直想要去挽回，其实在你们分手之前，你应该或多或少知道你们之间分手的真正原因，挽回感情并不是单纯地挽回对方的人，更要挽回对方的心，你要和以前的错误彻底道别，才能重新开始感情，现在我来说一下帮你快速挽回感情的步骤。
一、高价值回归
所谓高价值回归，即是情感一生网提出过的“二次吸引”法则，当你为自己创造了更高的价值，让自己具备了更多的挽回资本的时候，你就完成了二次吸引，当你想挽回爱人的时候，你要不断提升自己的价值，不要停步不前，而要不断学习、经常健身、努力提高生活质量，让你变得更优秀，由内而外地提升了你的个人资本，为下一步成功挽回爱人奠定了基础。
二、心态建设
有些人在分手后因为着急挽回，经常表现得浮躁、焦虑、患得患失，导致吃不安、睡不好，整个人都憔悴了，想要成功挽回感情，心态是很重要的，首要你要接受分手的事实，相信分手只是暂时的，坚信你能成功挽回；其次是你要调整好自己的情绪，积极地寻找当初分手的原因并努力改正；最后是学会换位思考，多给大家冷静的空间，正确的心态是成功挽回的前提。
三、等待最佳时机
挽回是有黄金时间的，就是你们分手后的半个月或一个月，时间太短或太长，都会不利于挽回之后的发展，当最佳时机出现了，你可以用回忆共鸣法，让对方回忆起你们过去生活的美好点滴，对你重新产生依恋的心理，你再把握好时间，和对方重新有了联系，你可以利用你们重新取得联系的时间，不经意间做一些优质的展示，你的挽回就成功了一半了。
当你被分手，你千万不要气馁，负面的情绪对挽回是很不利的，你要相信你们分手只是暂时的，并坚信一定能把对方成功挽回，你要努力增加自己的挽回筹码，让对方因为你变得更优秀而重新认识你，重新爱上你，你们的感情才会越来越坚固。

挽回感情心态建设是重要的一环

一段感情分手后，如果你真的实在无法忘记他决定要去挽回感情，那么，请先做好心态建设。因为这对于挽回至关重要。

我们真的还有可能吗？

这应该是所有挽回者都想知道答案的吧。那么我可以肯定的告诉你，挽回感情是可以实现的。除了一些特殊的情况，如对方已婚挽回不符合道德外，挽回感情是可能实现的，而挽回的信心和决心对于挽回行动有着重要的影响。

生活充满着烦恼，人还会给自己增加烦恼。很多挽回者执着的认为“我的情况是非常困难的”。嗯，我明白，也许确实很困难，但如果你不从这里开始前进的话，恐怕挽回也就到此结束了。不要怀疑，不要抱着“可能无法挽回成功”的念头，因为挽回之路本来就充满着不安、寂寞和挫折。你的心如果不够坚定，那么这些负面的东西就可能让你犹豫不前甚至半途而废。

挽回的成功率是多少？

这同样是挽回者高度关注的问题。我的回答是，挽回成功率会随着实际情况以及挽回行动的影响而时刻变化的。挽回成功的概率大于50%的情况，有可能在未来上升到90%，也有可能下降到20%。

有个导师经手过一个看似挽回无望的案例，连人都找不到的那种，但最后还是成功挽回了。当然，这肯定有一定的运气成分在，但如何他不是在导师的督促下做了那么多铺垫和准备，即使上天再怎么眷顾，也是没有挽回的可能。所以，与其想这些，不如思考该如何采取行动，如何让你的行动更有可能成功。

不要负面看待挽回感情

不要因为决定挽回感情而产生罪恶感，认为自己正在破坏前任的幸福。你要明白，TA对你是有感情的。只有复合后你们的感情得以续写，曾经对TA的伤害才有机会抚平。你要相信自己重新在一起能给予TA幸福。

挽回感情需要自信、乐观、积极

挽回之路很艰辛，充满着各种不安，如果你不够坚定、内心不够强大，你可能会犹豫，可能会“快疯了”。这时候，自我暗示可以帮到你。心想事成的力量是巨大的，你要告诉自己，你能够挽回TA，挽回能给到TA幸福。

与此同时，你需要一颗乐观积极的心。不要因为TA的拒绝而灰心，多想想你的爱以及TA曾经对你的爱，这将化为你挽回的动力，你将能够把不安变成希望。

挽回爱情秘籍与方法：心态建设之面对现实

曾经有一份真心实意的感情放到我眼前，也没有爱惜，我等丧失的那时候.我追悔莫及，尘世间最痛楚的事莫过于心死。假如老天爷可以给我一个再来一次的机遇，我能对哪个女生说三个字：我喜欢你。挽回爱情秘籍与方法有哪些?情感挽回注意事项有什么?

假如非得在这爱上再加一个限期，希望是一万年!人生道路沒有过多的假如，可是人生道路并不是沒有重新来过的机遇!我们以前后悔莫及以前错过了一段美曾经有一份真心实意的感情放到我眼前，也没有爱惜，我等丧失的那时候.我追悔莫及，尘世间最痛楚的事莫过于心死。

挽回爱情秘籍与方法有哪些?情感挽回注意事项有什么?如好的情感，相互分手沒有怨气，静下心来只能思念和过多的缺憾，在感情的十字路口上，人们弄错了方位，可是谁又了解或许半途的分开到最终会是一个完满呢?在这一全世界，即然你坚信情深缘浅，那麼一定就会有破境。

如果你信仰好马吃少回头草，那麼你一定就会在下一站滞留?如果你必须挽回资询，能够 找破镜重圆公司。这世界没有什么不太可能?这不仅是一句励志的话语，也是一个人生哲理的归纳，如果你坚信的那时候就一定会产生!

挽回爱情秘籍与方法有哪些?情感挽回注意事项有什么?挽回情感是一门不简单的技术活，我能手把手教你挽回情感，并不是100%，也不容易是百分之二十零，一切取决于你自身，一切取决于你的心态，如果你的心态还不足强劲到再次思考这一段情感的那时候，嗯，就当你没说!最先是心态基本建设。心态这两字说起來简易，做起來很难啦，但是这还可以了解，针对刚分手，或是沉醉于分手后痛楚当中的人而言，想画龙点睛一瞬间有着强劲的心态，它是不太可能的，心态至关重要，在挽回情感上更是如此。

什么叫心态，人们究竟必须哪些的心态?我举例说明，假如对门迎向走过一位你一见钟情的异性朋友，那麼这一那时候你毫无疑问会砰然心动的，可是绝大多数人，顶多会发发花痴而已，新浪微博、手机\/信，或是果断心里感叹一下，我想问一下你敢上去积极搭话么?别说说孔子不害怕，我想要害怕的占绝大部分，为何，非常简单，就是说怕回绝，这就是说心态!

还好，或许许多人是勇于作出这步的，可是如果你踏入前的那时候，你是不是泰然处之?是不是声音速度一切正常?是不是脸不红心不跳?是不是思维逻辑清楚?嗯，如果你说这因为我能保证，非常好，如果你觉得自身是把妹达人的那时候，如果你一句积极搭话，换成另一方冷冰冰来句：你的搭话方法很俗套!随后转为离开没理你，你又该怎样呢?是不是有很受严厉打击的觉得?那麼人们再说换一个情景，倘若你与一群朋友在一起，打赌你一定不容易需到那个女人的电話，此刻你必定会敢于上场，那麼想来这一那时候的你一定是泰然处之的，由于你的内心主心骨就是我它是打赌，获胜更佳，即便另一方回绝因为我没有什么很尴尬的，你的内心彻底是另一个情况!

做一样的事，心态不一样决策办事的方法和许多关键点不一样，最终造成結果不一样!挽回情感，男人女人不尽相同，两个人情感亲身经历也各有不同，综上所述，第一步:掌握心态!你可以坚定不移的坚信这一全世界是没有什么不太可能的，不是我在做成功学学习培训，也并不是营销培训，可是你务必有那样的心态!

哪些的心态决策哪些的人生道路，心态决策运势，想来这几句话诸位都听腻了吧?或许你能感觉太俗套了，一些话听的多了就发麻了，道理谁都懂，但是谁又能极致的管理自己的心态呢?心态决策你的心态，你的心态决策你办事的方法，也就造成你挽回的全过程中是不是那麼艰辛，是不是最后会取得成功!有些人你唠叨了大半天，究竟是什么心态?嗯，好，我来对你说，最先，挽回的全过程中你可以有坚定不移的信心，坚信我就是能够 挽回的她(他)的，仅仅人们如今的临时分开罢了。

次之，一定要弄懂或是清晰他为何与我分开?实际上很多分开的原因全是托词，如果你连分开的原因也不清晰，或是不正确的把另一方的托词作为分手的真实原因，那麼表明大家相互并不是真实的掌握，或许那样的挽回是不是有使用价值是最该真知灼见。内心要保证清清楚楚。再度，千万别有一种对不起，都是我不好的这类心态，我提议大家明显摆脱那样的心态，可是我仅仅让大家摆脱那样的心态，并非给你趾高气昂，我就是让大家的中间的情感创建在公平影响力，每个人是自身的显著缺陷，或是性子不足好，或是衣食住行太不修边幅，或是给与的关注和关心不足这些，这种是必须人们纠正的，要是人们纠正就行，并且保证真真正正的更改!

那麼，最终才算是最为重要的，都是较难保证的，是你要挽回的那个他(他)从内心上应保证，她并不是最好是的，她并不是我的真命天女或是真命天子!原谅我这话的描述不足好，由于这类觉得只有意会!或许你要说，哪些?我本来要挽回她你却要要我觉得她并不是最好是的?嗯，是的，没有错，这仅仅一种内心上的觉得，较为难保证，通常要挽回的一方都把另一方看的极为幸福，好像她的一颦一笑，她的一切都是好的，她的信息内容牵引带着你的关心，假如她给与你回应你能欢呼雀跃，她给与你推辞你能心灰意冷，这类心态如何可以挽回呢?

请记牢，恰当的心态是挽回的前提条件，都是取得成功的刚开始!挽回是一个全过程，必须一点点累积慢慢的来，急不可。针对丧失恋人的觉得确实很伤心，可是即然人们决策挽回，还要平静下来放正心态，心态很关键，如果你受她(他)的心态上下，它是忌讳。这儿沒有迅速两步就保证挽回一个人的妙药。大量挽回的文章内容，你能到找一下。应对大家的分开，不必去强制挽回，那般是没有实际意义的，如果你坚持不懈那么做，那麼我只有说大家中间只有越来越远。也有，有些人絮絮叨叨，乃至又哭又闹问另一方究竟为什么，为何分开。

挽回爱情秘籍与方法有哪些?情感挽回注意事项有什么?谨记!另一方的心态通常极具“迷惑性”不必一叶障目不见泰山!不必去有意的扣关键点难题。你大能够 把他作为重新恋情的目标。你这期内大家中间维持的陌生感，我觉得暖味是最好的!

离婚后挽回时必备心态建设你知道吗

一些测试结果显示，良好的心态会给你带来正确的东西，让救援更有可能成功。然而，如果心态是错误的，就更容易让负面信息的心态操纵你的个人行为，然后让你后悔的事情超出你的能力范围，造成许多困难。因此，在离婚后救助的常见问题中，提到要想成功救助，首先要调整好心态。离婚后救助的必要心态是什么？

1。丈夫出轨离婚后，女人会有三种心态

1.她想知道她丈夫找到了什么样的女人。

这种心态可以说是不愿意责备的。虽然很明显，丈夫已经在外面找到了一个好人，但是他没有亲眼看到，他的心里仍然充满了好奇，他想知道一个女人怎样才能被丈夫从她的生活中带走。

2.如果她的丈夫没有结婚，她就不会准备第二次婚姻。

虽然婚姻早已离了婚，但这个女人并没有真正学会把丈夫放在心里。她仍然充满想象力，希望他能和解。因此，如果她的丈夫有一天不结婚，她觉得她还有机会。

3.我希望我的丈夫和那个女人不能过上好日子，他们都不会死得很好。

如果离婚本身属于攻击，那就不是真的想和男朋友离婚，所以本质上不能保证内心的平静。我觉得只有当他们做不到的时候，我的丈夫才能意识到他自己的好处，他才能清楚地明白，和自己离婚实在是太错误了。换句话说，只有那时我们才能回到自己的生活。

二。

1、主要表现一种心态，你已经放弃了救人，不必太在意别人的一举一动。没有必要不断地检查他是否已经注意到你已经不再缠着他了。你只是自取其辱，无法达到实际效果。

2.树立坚定的信心，坚信你能救他。现在这只是暂时的分离。

3.认识到分离的客观事实，不要太迷恋你的过去，不要把他当成你的爱人。不要一直乞求哭泣。当你这样做的时候，你总是让别人的心一次又一次地关注你自己:你选择分手是恰当的，你是自己感情的赢家。

4.理性地思考每个人分离的真正原因。这真的是他离婚时明确提到的真正原因吗？这是一个借口，还是真的有一个无法逾越的障碍？在之前的争论中，你有没有漏掉一些关键点？

在大多数离婚后的营救测试中，我们也可以掌握上述女性的心理状态，即在她们的丈夫对她们不忠并自己离婚后的第三个时期，她们是不可用的。即使他们现在离婚了，丈夫离开时还是跟着第三方。然而，如果你想爱丈夫，还想救他，你可以不在乎他的外遇，那么你就不必在离婚后的营救中珍惜这三种负面情绪的心态。有时候，快乐和幸福是通过努力工作获得的。为了省钱，你需要为积极的离婚后救助确保必要的精神状态基础设施。

真人案例：通过这4个步骤，可以快速挽回已经死心的他！

我叫沈欣欣，时光回到一年前，我，27岁，四川人，在广州一家公司做着一份工程造价的工作。

因为家人认为我到该结婚的年龄了，还整天大大咧咧的到处玩，还没男朋友，就开始着急着给我安排相亲。

很快家人给我介绍了一位同样在广州进展的男生，叫浩杰，29岁，四川人，目前和别人在广州合伙创业，做皮具的贸易。他给人一种很斯文，很有绅士气质的感觉。

没有任何意外，在家人的促成下，我们很快建立了甜蜜的男女朋友关系，热恋的温度很快升高，我们几乎天天腻在一起。

不过好景不长，很快，他就要去浙江出差。

走之前，他告诉过我，因为事业刚刚起步，公司需要，不得不出差，但是可以保证心里会一直只有我一个。

我当时也表现出很理解，似乎还回味在热恋的那股冲劲，很快我们各自回到工作中。

虽然他经常出差，有时候一去就半个月，很多时间都在外面，但我觉得一个男人以事业为重，为事业拼搏，没什么不对，所以我也尽可能的去理解他。

不过有时候真的很不争气，有时候会想他，会忍不住给他发信息，联系他。

在一起的前几个月，他的确也很在乎我，有时候从外地回来广州，都已经是晚上了，他还连夜驱车来找我，为的是能尽快见到我，而我的其它大大小小的要求，他也尽量的满足我。

那时候，我觉得自己找到了一个能让我幸福的，能宠着我的大男孩，甜蜜到忘乎所以。

转折点在我们在一起的大半年后，由于供给商的不厚道，那段时间他们公司出现了比较大的危机，那段时间他也更忙了。

慢慢的，明显感觉得到他很多时候无缘无故会心情不好，再后来，他会因为公司的事情间或失约，说好回来陪我吃饭而到了点还不见人，虽然我也知道在这个时候应该要去理解，但有时候还是不自觉的会去埋怨。

导火线是520那天，早在之前，我们就约好520一起过，5月19日我给他发信息说我感冒了，他竟然一直没回我。

我觉得好委屈，感冒了身体不适也只能自己扛着，感觉他一点都不关怀我。

越想越难过，我真的怀疑他是否真心爱我，急杵捣心中我给他发了一个DarryRing的链接过去，用意很明显，DarryRing一辈子只能送一个人，我看他会不会在520这一天送给我。

结果等到第二天上午，还没收到他的回复，我忍不住了，给他发了长长的信息。

他打电话跟我解释，说太忙了真的没留意信息，可是，可是这段时间我真的感受不到他的真心，感受不到他的诚意，感受不到他对我的爱。

结果，520那天，我们没有如约见面，我们分手了。

分手后，我就后悔了，回想和浩杰的一切，浩杰没有什么对不起我，他这段时间只是公司太多事了，他自己本来就很心烦。

后来想想，很多时候，是我不理解他，没有给到他足够的体贴和理解，他只是这段时间公司暂时的不如意，让他心烦。

而他在三十岁还没到的时候已经有自己的公司，而且工作那么努力，那么有上进心，总的来说对我还是挺好的，这样的男人上哪里找，越想我就越后悔，越想就越觉得自己的不是，是自己的不理解把这段美好的幸福的爱情作没了。

想是这样想，我骨子里还是比较要强的，我是不可能去低声下气的跟浩杰说我们复合吧，但我又不甘心就这样分开了，我想挽回。

我是外地人，在广州没什么知心朋友，不知道问谁的建议，只能自己到网上去找方法，无意中看到一篇文章，写关于挽回的，写得很深入，让我茅塞顿开，最后，我关注了一个叫“挽回忆问”的公众号。

就这样很自然就接触到了博士挽回团队，经过初步的了解沟通后，博士给我打了一通长达一小时的电话。

博士不但声音很有磁性，还给人感觉很专业，他很仔细的询问我和浩杰的具体情况，很多问题是直接问到点子上。

最后博士很专心帮我作了系统分析：

1、和浩杰的前期感情搭建不足够：

这属于焦糖型爱情，快速热恋，还没有一定的感情基础，互相之间缺乏了解，眼里只看到了对方的优点，一旦碰到现实的阻碍就容易出现矛盾，分手的几率很大，这就是所谓的爱情来的快去的也快。

而我和浩杰只有短时间的见面相处就确定关系，热恋期短，这更是导致了两人之间的感情基础还达不到一定要求。

2、对浩杰的了解也不足够：

两人短时间热恋，热恋期间爱情混淆了双方的眼，后来由于对方经常出差工作太忙，双方也没有太多的时间相处，这种情况下很难去深入了解一个人，不能太正确的知道他的价值观、世界观和个人观。

3、任性和懂事之间拿不准:

在两人的爱情期间，根据你反应的情况，你更多时候都在一味的任性，天经地义的认为男方会宠着你，哄着你，不会根据情况来处理两人之间的事情。

即便是补品吃多了也是不好事，任性多了不好，对爱情来说一味的任性，你是不会获得幸福。任性，会让一个男人疲乏，但是适当的任性能够让一个男人宠爱你，间或的任性是一种爱情的调味剂，能够让一个男人更加疼爱你，过度的任性却会让一个男人讨厌你，无论什么样性格的男人，只要是最后以过日子为目的，都会希望你至少有适当的懂事。

4、主动和被动的转换不当：

性格使然，不够细腻，一直处于被动的状态。对浩杰的精神需求没有重视，一直等着对方主动。因为男方正处于事业的起步阶段，更多时候面对着多方面的压力，有无形的或者有形的。而这时应该最需要有个理解他，支持他的女人站在他背后，主动去帮他缓解精神压力或者主动去理解他的处境。这样很多多余的问题就能随着解决。

而此时的你不但没有主动给浩杰精神上的满足，还要求对方来主动。这无疑就是在给予精神上的烦恼，感情的道路对方自然没有动力坚持下去。

在博士一一点明我的言行所带来的问题时，我才懂了，似乎当头棒喝，现实是这样的血淋淋。

我以为我是有道理的一方，分手后，我一直觉得自己没有错，没有想到，我竟然还没有了解事情的真实情况，在我了解真相之后，我才知道自己真的错得非常彻底。

一直将问题的重心推给了浩杰，一直以为是他的原因，一直......原来错在于我。

怎么办?我该怎么办?我还能去深究浩杰分手的原因么?还能去挽回他么？

正当我一脸迷茫的时候，博士在电话那端鼓舞着我：“不要太担心，接下来按照我们的指导去做就可以，相信我们，也相信你自己。还能努力的时候就不要放弃。”

幸好有你，幸好我选择了你们，没有我想象中的生疏，仿佛是朋友间的相处模式。

假如没有你们，那就不会有接下来的故事了，属于我的小确幸。

博士点评：要想有用挽回，第一步必须是要正确、系统的分析分手的原因，只有把分手的原因分析透彻，接下来才会更有针对性的来进行挽回。

效率很高，博士很快给我做了一个很适合我，可以让我提高每一个方面私人订制提升方案:

1. 心态的调整与降低自我需求:

分手后，对于男人来说，一般会有一段时间作为重新评估期，即对分手的决定和分手的对象做出重新考量，比如分手是否正确，她是否真的不适合等。

在这段时期，我们就不应该去逼问对方或者死缠着对方，这样会增添负面印象，增大对方的压力，影响他的推断，正确的做法是接下来不再表露自己的需求，不再给他任何压力，想办法缓和双方的关系。

2. 任性与懂事拿捏正确:

任性和懂事的女生相比，到底谁更能够绑住他的心呢？你是否因为这个问题纠结过挣扎过？你任性他又希望你懂事，你懂事他又不懂感恩变本加厉虐待你。

任性，会让一个男人疲乏，但是适当的任性能够让一个男人宠爱你，间或的任性是一种爱情的调味剂，能够让一个男人更加疼爱你，但任何一个男人都不想自己的伴侣只是个“孩子”，一味要求的只有宠爱，未曾给予。

懂事，会让一个男人感激，但是太过懂事，会让一个男人有了惰性，会让一个男人失去了责任感，更会让一个男人不懂得珍惜你给的一切。

这就是为什么很多人说为什么好女孩付出一切换不到一句感激，坏女孩却得到了一切，其实坏女孩只是在任性和懂事的拿捏上下了苦功。

3. 主动和被动要恰当转换:

开始挽回的时候，你可能需要一定的热度去温暖对方，你可能需要更多的活力去让对方跟你搭建上沟通无阻的桥梁，这样是必须的，但是主动要有一个限度，就像我经常说的，什么事情过多都是无益的。

主动也是一样的，我举个简单的例子，假如他本来就是很被动的人，你经常都主动打开你们之间的话题，都是你安排你们的见面，假如这样就会形成习惯，以后你的需求感就会被他推高，你的价值会降低。

挽回庞大工程要开始了，各种套路包括自我建设、朋友圈建设、推拉的套路、聊天的套路、框架的搭建，都在博士的指导下一步步的学习。

自身本来智商还比较高，学习的能力也比较快，有这么负责的导师，一个礼拜的时间，我简直像变了一个人一样，很开朗还会开玩笑。

挽回之自身建设

一个国家需要加强自身建设，，那么我们独立的个体更不用说了。自身建设就是一个人发自内心的由内到外的全面的不断完善自我、提升自我，一个人只有懂得反思自身存在的问题，并付之于行动，才有可能吸引更多的人，更不用说你想挽回的人。只要你认为你需要完善的地方，你都尽可能去改变吧！
1、外形改造
当我们看到一个300多斤的大胖子，瘦成大帅哥，我们由衷的感慨他的毅力，只是感概他们的毅力，但我们并不知道他在减肥前受过多少打击，付出多少的血汗，也许他喜欢的女生嫌弃他的胖吧。我们为什么去健身房、逛街买衣服、弄新发型？因为我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。
2、内在改造
都说：世界上醉人的美的是沉鱼落雁、闭月羞花的外表美，比外表更美的是心灵美。外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的状态。很简单，就比如男生的内在需求仅是那份尊严，男生的尊严特别重要，冷战时，女生稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。美好的一切油然而生。
3、生活构造
每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。是的，你跟整天玩游戏的人做朋友，你的生活质量也不会好到哪里，你跟不工作的人呆在一起，想必你会受他的影响变得披靡不振！你想挽回的对方，曾经受到你影响也不少吧，是好是坏，你自己心里清楚。怎样也好，精彩、充满冲劲、有梦想、积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。
4、经验提升
工作中，你工作经验越丰富，得到越多人的青睐！爱情中，你越了解对方，越懂得为对方着想，你的爱情更美好。也就是爱情中你经验越丰富，对方更爱你的睿智！失去一个人，就要学会成长起来，原地踏步，即使有下一段感情，结果都是一样！所以，作为男人就要学会提升经验，要勇于承担责任，敢于认错，不要推卸责任，不要跟她较真，不要像个娘们的去生活。女生穿着要端庄、保持优雅的形象、知足、不抱怨、有追求、控制好体重，宛如：“艳若桃李，冷若冰霜”一般。

挽回爱情的步骤

最先，你需求高度重视分手的实际。分手，有关一些情感尚在心里的人是十分厚重的严厉打击。无论是分手仍能保持联络的，還是如何通电话、发信息都无法得到答复的，不论是哪一种情况，你必须告知自身：大家已经分手了! 挽回爱情的步骤有哪些?情感挽回有什么技巧?

倘若另一方仍想要与你保持联络，退还到盆友的程度，那还要像个盆友的姿势。你应当那样想：我们还能做盆友已经非常好了，TA如今不回我信息内容是一切正常的。你要将你的令人满意点回应到盆友该有的水准上。另一方已经并不是你的情侣，沒有责任像之前一样考虑你。

挽回爱情的步骤有哪些?情感挽回有什么技巧?倘若另一方已经回绝与你往来，那么你还要知趣，但是不必消极。你要挽回，却吃不消一点点诬陷、难过，你要解救却沒有喫苦的充分准备，那样的挽回你仍是尽快舍弃吧。倘若你下决心挽回爱情，那麼你必不可少高度重视分手的实际。虽然很严苛，但是你必不可少接纳。

次之，挽回爱情的系统进程是个N次循环系统的流程表。挽回爱情小结起來就是：在TA有答复时全自动进攻，在TA沒有答复时活跃性提高自己。俗语说，养兵千日用兵一时，在等待中提高自己的整体实力和本人风采，等待机会来临，从头开始吸引住TA。一般来说，刚开始挽回的那时候多听取意见全自动进攻，倘若挽回一段时间后发觉沒有功效，你要立刻变化，等待TA来约你。

假如你一直在积极得话，会让另一方觉得你“一向都会”，那样另一方很将会因为你的唆使而没去质问自身的内心，感受不上自身原本仍是爱你的。倘若你变为普攻以后，另一方仍是不理你，你也有2个挑选：一种是细心想一想自身的身上有啥缺点是另一方没法接纳的，改正缺点后再去找TA，因此如今先请别积极;另一种是立刻重归积极，再观查TA的强烈反响。如果你第2次全自动时，TA拥有强烈反响，那么就意味着着功效逐渐出来。

倘若你变为迫不得已后，另一方变成积极，你也是2个选择:一种是不理睬TA。另一种是开始欲情故纵的和TA联络。这一套方式就好像个流程表，依据你那时的心情来选择YES/NO ，选中下一步。原本拯救爱情的系统进程都是检验拯救者决计和信念的系统进程，因为拯救爱情是毫无疑问要碰钉子的，而且挺大将会会碰到长期性另一方沒有答复的浊水了。但你要坚信，那并不是浊水，那就是螺旋式往上的室内楼梯，虽然看起来单一不会改变，实践活动确是往好的方位发展趋势的。你要给自己信心。

其次，你要思考自身的疑惑，另外掌握TA的需求真正的爱情最好的爱情，过失都是两侧的过失。但是拯救者就是你，因此你需求做的是，从头开始思考大家这一段豪情壮志，想一想出現在自己的身上的疑惑，比如TA没法接纳的缺点。感情的本质就是两人相互之间吸引。因此拯救爱情的本质就是二次吸引。如何进行二次吸引?

你需求从头开始了解自己，从外观设计、性格、为人处事处世、时日品质上逐渐修改自己，而且立刻行動起來!此外，你也要去掌握TA。想一想一另外什么时候TA是高兴的，啥情况下能与你争吵、闹矛盾，你做过什么事让TA打动也许发火……不必觉得这种不关键，爱一个人并不是按照你的方式去爱TA，只是按照TA需求的方式去爱TA 。

然后，你要给与另一方必然的室内空间。虽然在分手后，你十分怀恋另一方，很想知道另一方的行迹，很想知道另一方在做啥、和谁在一同，很想知道另一方是如何想的，但你要了解，你那样的行動总是给另一方产生工作压力。那样是十分不利拯救爱情的，因此必须劝阻!给与另一方一些時间和室内空间，也让你自己一个時间和室内空间，好好地考虑到、宁静。你还可以趁此机会竭尽全力去修改自己。

挽回爱情的步骤有哪些?情感挽回有什么技巧?最后，欣然的遭遇TA，纯天然的反映自己倘若左右的所有你都保证了，那麼，请等候相逢的那一天吧!想起相逢的那一天，是不是你既振作又比较严重?我该说啥?我不会应当说啥?我该穿啥?STOP!不必那麼比较严重怎么样?你那麼比较严重，TA见你一面会很有工作压力的。而且会给你以前做的那所有越来越沒有实际意义!

镇静点，听我说：你能将你的高兴表现出来，比如脸带笑靥。不必做一切让TA觉得工作压力的行動，比如迫使TA做决定、说起以往的豪情壮志。纯天然的沟通交流就行，观点尽量是轻轻松松的，就当往日所有清零，大家是新的弟兄。能聚在洞若观火就更加好了。要搞好碰钉子的充分准备，令人满意点减少点，你的努力TA能感受到就行不必奢求回报，要明白能够从头开始开始已经是十分好的进度了。

想快速挽回，一定要避免这4个错误心态！

在挽回中最普遍的四种不正确心态：心浮气躁、抑郁、害怕和委屈。第一个是心浮气躁，心浮气躁是挽回中较大的消极情绪之一了。想快速挽回该怎么办？要避免哪些挽回的错误心态？在这类心态的操纵下，你能做出各种各样挽回的姿势个人行为，但却沒有充分考虑这种个人行为方法是否另一方能够 接纳的。

在另一方回绝你的情况下经常地联络、触碰，这在另一方来看，是一种搔扰！在另一方挑选分手的情况下，并不一定另一方对你也是抵触的，但对你一定是有否认的，而这时你的挽回只有为另一方导致工作压力，更为果断地跟你分手。挽回并不是一件一蹴而就的事情，你还要了解，欲速不达的大道理。

次之，就是说抑郁难题。抑郁来源于你不可以接纳大家早已分手的客观事实和起伏。他一件事为什么会那么冷淡？他为何不接我的手机号？他为何不回我的短消息?这一系列的起伏转变都只能一个缘故：大家分手了，TA沒有必需在对你做恋人中间做的事情了。

想快速挽回该怎么办？要避免哪些挽回的错误心态？许多人要由于这种没有食欲物品、晚上睡不好觉、失眠症、抑郁，危害到一切正常的衣食住行和作息时间，将入睡以外的一切時间都用于揣摩跟另一方相关的一切，心态无法得到释放出来和迁移，心态变化无常，这更为不利你来挽回。不知，你能喜爱那样的你自身吗?你自身都讨厌，他人又为什么会心动呢?

第三，害怕难题。在挽回的情况下，当你太担心在挽回的情况下说口误、犯错误，担忧危害到你一直在另一方心中中的品牌形象，那麼必定会在挽回的情况下做出一些不利你挽回的事情。

比如：结结巴巴、不知所措，实际上最坏的結果早已产生了，他与你分手了，再坏也就是说大家连盆友都不了，但实际上他都还没将你拉入信用黑名单就表明你的机遇還是挺大的。

因此，千万别给你心理障碍的危害下，挑选了不正确的方式，迫使另一方做出一些围攻你的事情，略微更改一下、缓解一下，你就会发现，实际上并没什么好担忧的。最终，委屈难题。它是在挽回中最普遍的内心负担。挽回的全过程中，一些情况下你能遇到钢钉，将会也不容易像你要的那麼圆满，伴随着時间的变化，心态会非常容易失调，觉得努力无法得到另一方的答复、唤不回另一方的感情，感觉挺累，感觉自身一直在低三下四、一直在努力却看不到一切实际效果。

这一情况下调节自身的心态是很关键的，假如你要舍弃，那沒有人逼你，但是你感觉不愿舍弃，就应当总结一下自身的方式，或是换一种方法，光惦记着委屈对你并不容易有一切的协助。挽回感情并非一件简易的事情，并不是你来讲讲“对不起，请再给我一次机会”就能够 冰释前嫌的，并不是你学会放下身姿去央求就能够 让另一方打动的。

想快速挽回该怎么办？要避免哪些挽回的错误心态？挽回他，是一个累积全过程，如同分手并不是一蹴而就，挽回也一样。换一个视角想，挽回的全过程一直伴随那样那般的心态，有开心、又有忧伤，这也不可多得一种难忘的回忆和追忆，给你的人生道路拥有大量的小故事、感受和感受。维持一颗开朗的心态，淡定从容些、坦然些，英勇地去应对全部将会的結果并相拥它，你的挽回之途会非常容易许多。

挽回爱情中的自身建设

恋爱中的人总是盲目的，而在恋爱中的人们也总是不愿在恋爱时找出自己的问题，每次等问题出现了，分手了再去后悔莫及，如果当时已经及时处理好这些小问题，是不是就不用走到现在要分手挽回这一步了呢。现在再去改变也不迟，最重要的是你要有想要挽回爱情的心。
人无完人，每个人身上都会有很多的不足，如果缺点是在太多了，这也是一件好事，代表你可以进步的空间更大了，分分钟会有脱胎换骨的改变让他惊讶，那要从什么地方开始建设呢？
一、外在建设
人类就是这么以貌取人的动物，就算再怎么不承认，也没办法否认你会喜欢美景美食美人，你看到好看的东西就会不自觉停下脚步，好的东西大多都要用美来形容，何况是需要朝夕相对的男女朋友。
想要改变自己，就先从最立竿见影的外形开始，外表可以给人对你的第一印象到底是好是坏，这就通过你的打扮决定了。你可以寻找专业的造型师给你量身打造专属于你自己的造型，建议不要盲目跟风，潮流时尚的未必适合每一个人。
打扮上是尽量凸显自己性别特性为主，男生可以偏精英范，选择干净爽朗的发型加一身合身干练有质感的衣服；女生可以选择偏女人味的长卷发和凸显身材的裙子加上精致的妆容更好，多参考你喜欢的人的喜好，努力成为对方眼中最特别的你。
二、内在修养
内在包括了人从出生到现在的所有优点缺点，但有一些是不利于恋爱的长期相处的，但相爱的两个人想要融为一个家庭，则需要不断地磨合和抛弃这些不利于双方共处的缺点。
内在的改造也是一个比较漫长的过程，摒弃自己那些不好的习惯，可以通过改变周围的环境来改变自己，多参加户外运动、结交新的朋友圈、寻找自身的价值和爱好，去图书馆或者咖啡馆这类的地方，阅读、学习和与人交流，让自己内心充盈，慢慢培养一种从内而外的知性和稳重。内在的修养不是马上就能实现的，但你会通过你的改变，发现一个正在逐步完善的自己。
主动改变自己，就是去主动追求幸福，相信过去会嫌弃你的他，在发现一个越来越优秀的你之后，也会后悔自己当初要分手的决定的。

内心建设——挽回的秘诀：宽恕+放下

挽回爱情的方法,分手后挽回的秘诀有什么？宽恕的美好的地方是它改变了你的感观如果你用不一样的目光对待事情，事情就确实对你各有不同。（大部分，全部的医治和改变你的感观及其在光辉之中看事情相关。）

宽恕使你从一个受害人，从一个你讨厌的情况或卡死你的方式中摆脱出去，它给你用一种提高自己远超情况的方法活著。因此情况随着改变。有的人担心宽恕会把她们锁在放弃情况里再次被凌虐。挽回爱情的方法,分手后挽回的秘诀有什么？

可是宽恕事实上改变了婚姻关系的方式——它改变了你与另一方。一切你感觉卡死的地方，或者他人烦你的地方就是说呼求宽恕的所属。每一躲避的难题、引诱、影响，全部的繁忙的产生由于我们害怕改变。

全部负罪感藏着我们害怕的地方。宽恕会使你穿越重生罪孽和担心。今日看一下你的一生。看一下你日常生活贫乏面，给你矛盾的所属。这种就是你卡死而且担心前行的地方。看一下你性命中一切的病症或是损害；他们藏着一个你挑选不宽恕别人的情况。

如今花一些時间去思索是哪些的病症，还记得每一个来看和他人相关的情况都来源于于人和人之间的方面，由于全部的难题全是人际交往的难题。今日每钟头训练一次宽恕某一非常方面，与人或是和事情相关的特殊的地方。

挽回爱情的方法,分手后挽回的秘诀有什么？对自身说：“在这一情况下，我宽容你，×××（讲出他的姓名），好要我自身获得随意。在这类情况下，（讲出情况的名字），我宽恕（那样的情况），好要我自身随意。”十分虔心说这种语句能够 使你自身随意。你最该花销这类時间项目投资的。

做好自身建设，是挽回成功的关键

有些人分手，理由总是这一个：“你很好，是我不好，我配不上你”，其实不对，这句话的意思是反过来听的，其实潜台词是：“你还不够好，你连自己都做不好，怎么好意思跟我在一起，怎么照顾我？”所以你想要挽回，首先是要做好自己，做好自己的自身建设，这样才能成功挽回。

一、自身建设有什么作用？
做自身建设之前，首先是要学会如何反省自己，为什么分手？肯定是因为你身上有着不可忍受的缺点，你们之间有不可调和的矛盾，所以要先找出问题所在，一步步改变自己，建设自身，让自己变得更好更优秀，这样才有可能挽回她。
没有人喜欢知错不改的人，也没有人喜欢缺点满满的人，试问，你对她完全失去了吸引力，她又怎么会安然的待在你身边呢？只有改变自己，做好自身建设，提高自我价值，她才会对你改观，改变印象，让你的挽回成功率提高，你的手中握住的筹码也就更多。而且做好自身建设也是一种态度，一种认真去挽回的态度。你只有改变了，她才会觉得你是真的改变了，以前所犯的错误以后也不会再犯了，看到了你对这段感情的认真，即使复合了，也不会再因为同样的原因来产生矛盾，闹分手。
二、如何进行自身建设？
外在建设是直接的展示。女生都是外表协会的会员，没有女生不喜欢自己男朋友干干净净，清清爽爽的样子，即使你外貌并没有那么突出，但是你得体的衣着，清爽的发型，有品位而又适合自己的穿着风格，是可以为你的第一印象加分不少的。做好外在建设，让你再次出现在她面前的时候留下好的印象，能让你的挽回行动做一个好的开始。
内在建设是关键。内在建设比外在建设难很多，更多的需要你的坚持，因为这是没有捷径可以走的。内在建设能够增加你的内涵，让你的言行举止的改变是从内改变的，从内到外散发出属于你独特的吸引力。通过多读书，提升自身的素质，增加内涵培养得体的谈吐和优雅的行为，通过多旅行健身等提升自己的生活质量，也让自己的生活更加多彩，成就自己的高价值。
自我建设是一个提升自身价值的过程，也是完善自我的过程。只有你拥有了高价值，提升了吸引力，这样子的挽回，才更有力度，她也更容易让你被你吸引到，从而同意复合的要求。

致女人：挽回感情之前的自身建设

一般对于女人来说，如果是男人提出分手，都是哭哭啼啼想要挽回，但其实这样是没有用的，男人对你提出分手是铁了心的了，你越显露出弱者的一面他越会觉得反感而排斥你。这时请你抛弃负面情绪，如果你想挽回这段感情，请你坚定自己的内心。你应该明白，分手是两个人造成的问题，找到问题以后，你应该对自己进行改变。
首先，改造自己的外在形象。男人都会有喜新厌旧的心理，试想若他长期对着一个头发N年一成不变，穿着永远风格单一的人，会不会腻味呢？这时候，你应该去发廊做个感觉跟以前完全不一样的发型，然后再拉上你品位好的朋友陪你逛街，换上一些你以前没尝试过的风格的衣服，让你的挽回对象眼前一亮。
其次，慢慢改变你的内在。性格天成一时难改，但随着经历的难事、困境越多我们才会越懂得一些道理。这里我有个建议，女人应该多读书，读书不仅可以充实自己的精神世界，同时还可以提升自己的内涵。杨绛有句话说得好：“你的问题在于读书不多而想的太多。”多读书有益于身心发展，那你要选择什么样的书呢？现在的你处于失恋的状态，你会负能量满满，情绪消极，焦虑，这时看书是有助于让你的心静下来并且更冷静的思考接下来要怎么做。推荐你们先读这几本书去平复心情，然后再去读多一些中外近现代文学作品，什么都行，让你没有其他时间去自怨自艾就好，慢慢地你就会发现在这个过程中你已不会总是摆出一副受害者的面目了，而且在这个过程中你慢慢提升了你的内涵，向着知性女性发展。
然后，提升你的生活质量。你觉得分手后的你颓废，邋遢，不收拾好自己，还拿什么去对他二次吸引呢？与他分手后的你要过得更好，让他觉得离开他你竟然过得比以前好。除了看书充实自己的生活，不要因为失恋就暴饮暴食，反而应该按时作息，好好吃饭，每周抽时间去锻炼身体保持身材。要知道完美的你才能吸引更完美的他，更何况是你的前男友呢。学会精心打扮自己，享受生活，让自己的生活充实起来，才能更好的去挽回对方。
最后，除了不懈怠对美丽的追求，不停止自我完善，保持你的配偶价值外，还要通过理性温和的聊天去唤起对方对你的兴趣。在与他时不时的交流中寻找你们之间的共鸣，同时你也要懂得知足，不要过分作，过分需求他，不然你前面所做的就都白费了。你应该懂得欲擒故纵的道理，适时地找下他，有时又冷处理一下，不要总是对他死缠烂打。让他知道跟他分手后的你过得越好，变得越完美，他可能会重新被你吸引，来找你复合。
总而言之，作为女人，你要做的就是不断地充实自己，完善自己的内外在，提升自己的内涵，收敛自己无理取闹的脾气，让自己的心更加的宽容，才有机会去挽回你的最爱。