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两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的摆脱情感依赖症 让前男友主动求复合，希望能够帮助到大家。
不清楚大家之中有是多少以前试以往挽回男友，在其中有几个取得成功了呢，又有几个是挽留不成功了呢？网编不知道的，可是网编了解这些低声下气挽回男友的人，绝大多数全是以不成功结束。由于挽留不成功的人都还没观念到难题的重要，他们绝大多数全是依存性人格特质，挽留不成功的人一般全是感情依靠。让男朋友积极求复合型的首先就是说了解感情依赖症。
那麼，人们到底怎么知道感情依靠，什么是感情依靠呢？感情依靠是依靠中的这种状况，也有另一个这种是衣食住行依靠，这二种都归属于依存性人格特质。
社会学家霍妮说过：依存性人格特质的人对亲密接触和所属有一种盲目跟风地、太过的追求。
这类追求是非理性行为的。
以便能寻找一幢人，時刻获得另一方的温暖，她乃至能够舍弃自身的人生价值观和本人趣味性，但这种做法方式会使她自身愈来愈敏感、懒散、欠缺主体性。
由于时时处处委屈求全，有依存性人格障碍的人要愈来愈压抑感，这类压抑感会深化阻拦她给自己做点哪些或是有个人兴趣爱好。
这句话将会有点儿难了解，可是我想要大伙儿必须听过某些新闻报道：
1个女大学生被男人给操纵，操纵完后以后愿意找大量的女孩，这一美女大学生还会帮他去找；也有男生以便多挣点钱，让自身的女朋友去被潜规则，女朋友居然还愿意。
大伙儿将会感觉难以置信，可是如今时兴的中有套方法专业教过男生怎样去催毁1个女孩的自尊心，让女孩对自身造成感情依靠，进而让她彻底遵从他得话。
感情依靠是最恐怖的，由于感情依靠的人要因爱沒有道德底线盲目跟风努力而放纵自己。
假如另一方喜爱打游戏，你反感的要人命却仍然为他经常熬夜刷赛事只以便创建共同语言讨他青睐；
另一方讨厌你的穿着打扮，你为他舍弃舒服休闲服改为淑女装，烫卷发学习化妆；另一方说喜欢你的盆友，因此就跟盆友断绝关系。
或许你觉得，情感里，自身的委屈求全但是是因爱殉职。
你为爱付出的这任何，给你得意忘形，自身是实在太杰出，再没人比我对他更强了，你享有着立在社会道德主阵地的快乐，认为他会为了你的这种努力打动到很难不想要离开你。
殊不知客观事实是，你为他更改你的任何，你越来越已不我以为，随后当那句提出分手经典话语跳出来了：我還是喜爱原先的你。
等着你想再做回自身的那时候，你才才发现，早就在把你自身的衣食住行甚至性命都赌在另一人手上时，你的自身就离你而来到。
感情依靠者对亲密接触与所属有太过的追求，在日常生活中会持续演化歪曲，这类追求是逼迫的、盲目跟风的、非理性行为的，我觉得与真正的情感不相干的。
如果造成感情依靠，另这种心态也会接踵而来，这就是说过多担心丧失另一方。
自己的交际圈太窄，把全部感情和开心都寄予在自己手上，依赖症通常就会趁虚而入。
愿意从感情依赖症中解决出去，才能做到真正保证让男朋友积极求复合型。
首位，你务必深层次应对自身的心里，穿越重生一层层被称为外伤和痛苦的机壳，认可和接受这种痛苦就是你的部分，你才会有能量去为自身情况了去承担责任。
而并不是变成情感里的受害人，把义务都推荐给外部。
你可以坚信给你多少的动能去亲密接触你的外伤，你总有多少的动能去疗愈自身，透过那一层层愈疗，你能真实触碰到填满真情的温暖。
其次，学好延迟满足。
他如果不是立即回应信息，确实由于他不爱着你了没有？
必须他回应你信息的希望，是否能够延迟时间，无需他每一次必须秒回呢？
最后，你可以搞清楚，假如人们自身没法给自己出示归属感，人们也终究没法从他人那边得到归属感。
由于即便他给了你归属感，可是你对归属感的体会度太低，仍然会觉得他沒有出示充足的归属感，会对他明确提出更高的规定。
更高的规定意味着着更大的压抑感，没人能够长期地继续下去。
除此之外，还必须塑造自身承受孤单的工作能力，学好享有自己的岁月。
情感一生延伸阅读
怎样挽回男朋友的心？怎样让前男友主动求复合 ？
前男友有新感情了怎么挽回？具体中许多人到挽回爱情的状况下，很轻易着急慌乱，失恋后该怎么办想挽留？选用极端主义的方式挽留。情感提醒挽回男友的状况下，切忌用低落的方式挽留，如何挽回男友的心？善于用积极的挽回男友方法和方式才算作挽留获得成功的要害。
一、查找导致分手的原因
查找明确提出提出分手的具体原因，才能够提高挽留他的机会。让本身先静下心来，好好的分析这一段感情产生难点的原因。倘若是因为本身单方面的原因而导致明确提出提出分手，这一期限内要做的并并不是迅速的去挽留，仅仅努力的改正自身的不足，弥补本身之前的过错。比如一些女生喜爱作，作来作去最后让男朋友彻底迷失的离开，她们总自以为是感觉男孩儿现如今对本身好，就一辈子不会离开本身，作到最后却统统没了。假如是男孩儿方面的难点，那么这一时间范畴尽可能的无须去打搅他们，此外也要自我反省他们产生难点是否也要本身的原因，如何挽回男友的心？比如在他们碰到难点时本身解决方式不当，而间歇性导致了难点更加情况严峻化。
二、换位思索一下一下，确保掌握
在一段关系中，要确保换位思索一下一下，确保掌握。立在他的角度看难点，失恋后该怎么办想挽留？他碰到难点，事实上他是想向你寻求关心，并并不是想受你的严厉查处。处对象和婚后生活一样，都务必经营，而不是你的作。掌握可以营造彼此之间的信任，让夫妻关系越来越深厚。
三、提升自身的有用价值
前男友有新感情了怎么挽回？挽留很有用的方式之一是，重建二次吸引。这务必提升自身的有用价值，外在有用价值方面，你需要学精穿衣装扮，挑选适合本身的服装和头形，使本身看起来更加潮流趋势漂亮大方。内在价值方面，你可以依据多读书读好书读好书、练毛笔字、培训学习等方式，提升自身的修养，使本身更有风彩，当他见你一面的转变，便会对你导致求知欲，接着再度关注你。
从被冷暴力，到前男友主动求复合，我只做了这些！
如何挽回失去的爱情？分手想复合怎么办？Hello~各位好！呀~我就是大家的老友爱酱，今日讲的这一小故事真的是太经典励志了，人们的vip会员小风进行了从男朋友的“情绪垃圾箱”到能掌握自身人生道路的女神的变化，爱酱确实很替她开心。
好了话不多说说，下边是小风的小故事。如何挽回失去的爱情？分手想复合怎么办？
1小风的就是说那类传说故事中的“憨厚女孩”，在高校期内男朋友小明对她进行了追求完美，殊不知因为心里深深地的自卑心理，小风感觉自身不配小明，没敢同意。之后，小风又后悔莫及了，但是这时小明由于小风以前的回绝，早已刚开始对她冷淡了。殊不知，由于小风感觉小明是第一个已经确定必须自身的男孩子，反倒对他忘不掉了。
就是这样，小风变成了小明不被公布的女友，除开她们自身，小朋友们都不清楚她们的关联。小风因为太憨厚压根不清楚怎样和别人沟通交流，因此，她的全球太窄，里边只能一个小明，乃至连她自身也没有。因此在和小明“密秘相处”期内，小风心甘情愿变成了小明的“情绪垃圾箱”，由于小明只能在心情郁闷时才会想到小风，平常里开心的情况下乃至还会与各种各样女孩撩骚。将会由于有一个“情绪垃圾箱”的觉得分外的好，小明对小风说：“等毕业了，我也认可你是我心中女友”。如何挽回失去的爱情？分手想复合怎么办？大学毕业以后，她们就外地了。最多的一次，小明十几天沒有联络小风，连乱倒情绪也无，小风很难承受不了，就向小明明确提出了分手，预料之中的“好”字，回应得却迅速。
2小风又后悔莫及了，终究是快2年的情感，她不舍得，因此就找到人们说要复合型。说真话，每一次见到那样被情困苦又一意孤行的女孩，我们是很不舒服的，贵在人们还能协助到她，因此小助手一朵朵就为她强烈推荐了米瑶咨询顾问。米瑶咨询顾问十分善于整理俩性婚姻关系和交往方式，针对解析男人心理、本身使用价值基本建设都拥有丰富多彩的工作经验和很多的经典案例，被vip会员亲切称之为：“复联队长”。应对着那样个人价值感低、沒有架构又取悦型人格特质的小风，米瑶决策先从她的本身資源基本建设刚开始教起。小风的情感能来到这一程度，实际上小风自身也是挺大的难题，她的内心眼中都只能小明，加上那千依百顺的性情，男生自然不容易重视她。米瑶咨询顾问得出的解决方法是“学习培训社交媒体”。米瑶具体指导着小风平时的沟通交流销售话术，来教她适当的发嗲，自打小风学好了发嗲以后，衣食住行确实刚开始慢慢越来越好。
以前她害怕自身的领导干部，由于感觉领导干部很严格，但自打学了沟通交流以后，她试着开启了小玩笑话，没成想朋友和领导干部反而更喜爱她了，到之后领导干部乃至归还她买过几回吃的。尝到益处的小风刚开始越来越信心起來，社交圈子也变得更加变大，还了解了许多新盆友。此外，小风的微信朋友圈那里也接到了预料之中的成效，小明在见到变得更加美，愈来愈信心的小风以后，刚开始积极跟小风闲聊，还说：“分手，我后悔莫及了。”本认为听见这话小风会十分开心的，可是无所谓了的这一次小风竟然沒有反面答复他……“米瑶，自打与你学了社交媒体以后，我玩了狼人杀，刚开始有新盆友，领导干部朋友都出的非常好，我很喜欢如今的自身，我害怕和他在一起，我也又变成以前哪个我自身都讨厌的我了。”它是之后和米瑶闲聊时，小风讲出的知心话。“小风，实际上你能否和他复合型不应当就是你的目地，乃至和那个人在一起都不应当就是你的目地，你自身幸福快乐才算是。”
如何挽回失去的爱情？分手想复合怎么办？就是这样小风全自动停止了“复合型”，只是挑选了“自身成才”，要做会掌握自身运势的女神。那样的小风毫无疑问是魅力十足的，以前他的朋友就被她这一份往上的精神和对工作中的技术专业精神所触动，一直在追求完美她，而此次小风不容易只为“由于只能他必须我”那样愚昧的原因而挑选跟谁在一起了，坚信如今的小风一定能够 获得到归属于自身的幸福快乐。
情感挽回：怎样让前男友积极复合
一时冲动和男朋友提出分手，转过头来才后悔莫及十分。要想挽回男朋友，但很担忧被他谢绝讽刺，更担忧积极求饶回家的感情，前男友回头另一方已不珍惜。如何挽回前男友难道说就是这样舍弃一段情感吗?学习培训以下几个方面，让前任积极与你复合型!适度分手，制冷心态
怎样让前男友积极复合刚提出分手，无需急着去找到另一方，由于大家闹分手彼此毫无疑问全是有心态的。此刻，能够适度与另一方开展分手，让自身和另一方的心态都平静下来，由于仅有心平气和后，你才会明白思索。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>
趁这段时间，你需要好好地想一想大家中间存在的不足，或许找到大家提出分手的直接原因必须一定時间，但无需着急，花一段时间找到提出分手的直接原因确实很重要，如同就诊，仅有对症治疗了，迷晕才可以事倍功半。
重构自身
假如你自我反思出自身的难题，那你就必须做出更改，纠正自身的不够，改变现状的平凡。你需要勤劳让自身更强，由于唯有你越来越更强，他才会再度将眼光放进你的的身上。
那麼如何重构自身呢?2个层面：外型和实质。你需要更强的装扮，画妆、运动健身、衣着这些层面，让自身越来越更漂亮动人;对于实质，前男友回头你需要充实自己的人的大脑，必须扩宽自身的见识和胸怀，修养身心，每一个地区都不可以粗心大意。
吸引住男朋友眼光
假如你真实的更改了，你也就能够再次进到他的日常生活了。
你需要使他见到你的更改，尤其是大家中间出現难题的那一部分，将你的更改展现出去，但不必过度显著，实际能够怎么做呢?
\/信发朋友圈。适度的晒\/信朋友圈，使他见到久违了后你的新转变。可是这儿要留意的是，要适度。假如你一天发几回\/信朋友圈，不但看起来生硬，还会连续令人感觉你愈来愈自以为是愈来愈惹人厌恶了。仅有适度的出現在\/信朋友圈中，才可以吸引住他的眼光，使他再度对你造成求知欲。
发消息后再撤销。能够有时候配件信息内容给另一方，但不必太积极，装作就是你一不注意传出去的，传出去后一分钟再撤销。信息内容中展现之前大家的幸福，或是你为他做出的更改，查找能打动他的点，使他搞清晰，你還是在意他的，假如他想要积极回应你，那表明，你早已取得成功一半了。
当他积极回应后，吸引他
历经前边的勤劳，他能积极与你联络，表明他也理智过来了。他联络你，你也就该适度的给另一方阶梯下。
此刻，向另一方致歉，表述你自我反思后的念头，假如他内心還是有了你的，便会积极约你复合型。你无须马上同意他复合型的规定，能够明确提出，深思熟虑，使他搞清晰你对情感的用心与承担的心态，思索后，给另一方一个毫无疑问的回应，那麼，大家便能成功复合型了。
自然，之上方式，只是是对于争吵闹提出分手、但自身也有情感的小情侣。另外，也提示大伙儿，分手的话，能忍就不要说出去，每提一次提出分手，如何挽回前男友毫无疑问是用小刀在另一方心中插上一刀，难过的话说的多了，或许哪一天就确实走来到情感的终点。因此，在一起时，请珍惜!
分手后，怎么挽回男友?这四招，让他主动求复合!
许多女孩在分手后不会忘记留下来。她被感情所困，无法留住它们。她后悔和男朋友吵架，正在考虑该怎么办。然而，在不可逆转的道路上，人们有时是冷血而坚硬的石头，他们不会在砍头后回来。女孩在这条路上摔倒流血！如果我想挽回男友，我该怎么办？如何去爱？
一、煽动激情。
如果我想挽回男友，我该怎么办？当你第一次分手时，是不是有些人没有回头，他们的感情依然存在并消失了？因为他心里还有你，你可以在这个时候使用这个技巧。/h/]孙让他住几天，让他知道自己正在进入一个新的生活。他刚刚分手，消失了几天。他对你这些天去了哪里和做了什么感兴趣。不要去散步，在其他城市看不同的风景，专注于其他事情，陷入感情。有时候我是瞎子，不知道该做什么。事实上，它会消耗你不必要的能量。而且，在这个时候你会深入，因为情况不清楚，所以你必须花时间成为上帝和旁观者的角色，分析你的感受。你必须明白下一步该做什么。
第二是返回。
你消失了一段时间。此时，你的感情正处于沉淀状态。你以前的爱，以前的争论，以前的观点和以前的冲突都随着时间沉淀并再次回来。像根稻草一样激起了这些感情。你们的关系很快就会分离或模糊。这是你出院的时候。你可以找时间和他好好谈谈。你可以在心里说话，并引起兴趣的话题。无论如何，你可以引起他的兴趣！分手后，你变得神秘，让他知道你看不见。
三、使他变成过去的温柔，转身离开！
事实上，这是一个复仇的问题，男人吃这一个最多！例如，你尽最大努力把他诱入你的手中。在这种感觉中，你降低你的姿势，让他沉浸在你的温柔中，让他认为你真的处理得很好。他认为你是面团，你如何与他的喜好摩擦它？当他再次对你感兴趣并爱你时，他可以转身离开！
请记住。不接电话，然后切断与他的联系，暂时消失。这个方法有几个要点。你不是他手里的钱。你应该告诉他你没有杀他。你有主动权。如果你愿意，你可以去。你不用看他的脸！当他喜欢的时候，当他再次坠入爱河的时候，他会抛出一些事实，同时他会鄙视你。在这个时候，你不能抱着他，只要逗逗他就行了！
第四，展现你的魅力。
如何挽回爱情？当你在前面诱惑他，让他看到美人计，你应该比以前更漂亮，然后让他看到不同的你。美人计用完后，你必须让他知道你的价值观是人格魅力和社会魅力。除了让他知道他爱你，还有很多男人对你感兴趣。当你不必成为他时，他有征服的欲望。你激起了他征服的欲望。他又主动追求你了！
“放弃挽回”出奇制胜，让对方主动求复合！
挽回的过程无疑是十分煎熬的，如果你内心不够强大，就很有可能在挽回进程中稍微遇到困难你就会动摇、会退缩。
所以，我们总是会提醒学员，挽回感情的重点在于心理建设：心态决定情绪，情绪决定你的行动，积极的心态可以帮你把不安转化成希望。
“我们真的还有可能吗？”
几乎每一位找到我们的学员都会问这个问题。
其实，除非是一些特殊的情况，例如对方已经结婚有了家庭等不符合道德要求外，大部分的挽回是可以实现的。
很多学员会执着地认为自己的情况非常糟糕，觉得不会成功而不敢去挽回。但如果从一开始你就给自己设限的话，那么挽回还没开始就注定失败了。
其实你根本不需要担心，与其消极地考虑“挽回很难成功”，还不如换一种更加积极的思维方式，比如“我这样做了，他就有可能回到我身边。”
决定要挽回后最需要怎样的心态呢？
记住我说的这句话，挽回最好的心态，就是“放弃挽回”。很多人可能会奇怪，我明明是下决心要挽回的，怎么能让我放弃呢？
所谓放弃挽回，指的不是什么都不做，而是你呈现给对方的一种心理状态，更加具体地说，应该做好以下几个方面：
01
正视分开的事实
别再沉迷过去了，不管你们以前多么相爱，现在他人已经离开了。
不要再过度迷恋曾经的经历，不要再把对方当成跟你长相厮守的爱人。
对方在做什么事，去哪里玩等都是他的自由，你无权干涉，更不要死缠烂打，这样不但不会换来对方的怜悯，只会让他对你更反感。
02
拒绝跪舔心态
一段健康的感情是由两人共同经营的，千万不要因为感情破裂了就把责任全都揽在自己身上，否则很容易陷入跪舔的恶性循环中。
当然，既然是你主动挽回对方，也不能有高高在上的姿态，我们每个人都有着不同的性格特点，当然也存在不好的缺点，站在平等的角度去反思自己在这段感情中是不是付出的太少，有则改之，无则加勉。
03
找到感情破裂的根源
其实很多分手的理由都是借口，如果你连对方选择离开的真正原因都不清楚，或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么从一开始你挽回的方向就错了，说明你们并没有真正的了解对方，这样的挽回其实会越走越迷茫。
04
降低需求感
不要太过在意对方的一举一动，虽然我知道这对你来说很难做到。
如果是刚分手，可以把自己跟对方的定位视为普通朋友。不能忽冷忽热，也不能有情绪干扰。
如果他回复信息就能让你欣喜若狂，他不理你就会情绪低落，那你的需求感已经暴露无疑，在挽回的路上已经失去了主动权。
期间你们之间保持合适距离感，但又有点暧昧是最合适的。
总之，“放弃挽回”要求你做的是不要强行挽回，要给对方展示出你是情绪稳定的，这样对方才会愿意和你交流。
当你把心理建设做好了，再配合二次吸引的自我提升，那么对方肯定会很快注意到你的变化，重新被你吸引回来的。
怎样让前男友积极复合
一时冲动和男朋友提出分手，转过头来才后悔莫及十分。要想挽回男朋友，但很担忧被他谢绝讽刺，更担忧积极求饶回家的感情，前男友回头另一方已不珍惜。如何挽回前男友难道说就是这样舍弃一段情感吗?学习培训以下几个方面，让前任积极与你复合型!
适度分手，制冷心态
怎样让前男友积极复合刚提出分手，无需急着去找到另一方，由于大家闹分手彼此毫无疑问全是有心态的。此刻，能够适度与另一方开展分手，让自身和另一方的心态都平静下来，由于仅有心平气和后，你才会明白思索。和男友吵架闹分手怎么办？
趁这段时间，你需要好好地想一想大家中间存在的不足，或许找到大家提出分手的直接原因必须一定時间，但无需着急，花一段时间找到提出分手的直接原因确实很重要，如同就诊，仅有对症治疗了，迷晕才可以事倍功半。
重构自身
假如你自我反思出自身的难题，那你就必须做出更改，纠正自身的不够，改变现状的平凡。你需要勤劳让自身更强，由于唯有你越来越更强，他才会再度将眼光放进你的的身上。
那麼如何重构自身呢?2个层面：外型和实质。你需要更强的装扮，画妆、运动健身、衣着这些层面，让自身越来越更漂亮动人;对于实质，前男友回头你需要充实自己的人的大脑，必须扩宽自身的见识和胸怀，修养身心，每一个地区都不可以粗心大意。
吸引住男朋友眼光
假如你真实的更改了，你也就能够再次进到他的日常生活了。
你需要使他见到你的更改，尤其是大家中间出現难题的那一部分，将你的更改展现出去，但不必过度显著，实际能够怎么做呢?
\/信发朋友圈。适度的晒\/信朋友圈，使他见到久违了后你的新转变。可是这儿要留意的是，要适度。假如你一天发几回\/信朋友圈，不但看起来生硬，还会连续令人感觉你愈来愈自以为是愈来愈惹人厌恶了。仅有适度的出現在\/信朋友圈中，才可以吸引住他的眼光，使他再度对你造成求知欲。
发消息后再撤销。能够有时候配件信息内容给另一方，但不必太积极，装作就是你一不注意传出去的，传出去后一分钟再撤销。信息内容中展现之前大家的幸福，或是你为他做出的更改，查找能打动他的点，使他搞清晰，你還是在意他的，假如他想要积极回应你，那表明，你早已取得成功一半了。
当他积极回应后，吸引他
历经前边的勤劳，他能积极与你联络，表明他也理智过来了。他联络你，你也就该适度的给另一方阶梯下。
此刻，向另一方致歉，表述你自我反思后的念头，假如他内心還是有了你的，便会积极约你复合型。你无须马上同意他复合型的规定，能够明确提出，深思熟虑，使他搞清晰你对情感的用心与承担的心态，思索后，给另一方一个毫无疑问的回应，那麼，大家便能成功复合型了。
自然，之上方式，只是是对于争吵闹提出分手、但自身也有情感的小情侣。另外，也提示大伙儿，分手的话，能忍就不要说出去，每提一次提出分手，如何挽回前男友毫无疑问是用小刀在另一方心中插上一刀，难过的话说的多了，或许哪一天就确实走来到情感的终点。因此，在一起时，请珍惜!
情感挽回：前男友想复合却又不是很主动
前任会回复消息，但不会主动联系你。怎么修？
假如你还在为前任没有主动找你而苦恼，那么本文提到的三件事，只要你认真并且耐心去执行，90%能让前任主动联系你。,
一定要看到最后的东西，尤其是最后的东西。假如你做不到，不要指望他主动联系你。假如你不能忍住，不要指望他会要求重聚。
复苏中最常见的问题之一：前任会回复消息但不会主动找你怎么办？
一位顾问告诉我，她在9月初和前任分手了。分手的原因是她经常吵架，而且总是用感情对抗。这是很常见的分手情况，另一半厌倦了吵架，想分手。
分手后，她纠缠了一段时间，导致前任对她越来越怨恨。然后我意识到了问题，开始操纵自己不理智的行为。
她看了我很多关于康复的文章，开始尝试断开自己，铺路，提升自己。渐渐地，他们恢复了联系，从短信到电话。
两周前，他的前任主动要求出去玩，想要见一面。她碰到了不安的情绪，那天晚上他因为饮酒而呆在她家。
但两人没有做爱，因为她拒绝了。
那天他表现得很好，向她道歉，说着情话，似乎很爱她。他告诉她，自从分手后，他一直在想她，并邀请她帮助姐姐庆祝生日。
这一切似乎都很顺利。当人们在这里看到它时，他们会觉得他们又在一起了。但事实并非如此，因为有一个转折点。
据这个咨询者说，那天之后两人之间距离感觉有点远。她需要主动找他，两人才能有联系，虽然每次都会回复，但他从来都不会主动。
她很担心他会越来越不主动，她不知道他是什么意思。
她迷惑地问我，前任主动联系她怎么办？
为什么前任会对她感爱好？
通过这位顾问的讲述，我们可以看到她通过正确的断接，铺好了路，展现了自己，效果还不错。因为他主动提出见面，一切似乎都很顺利。
他们有一个很好的约会，但他们没有做爱。后来她发现关系变了，一直都是主动联系，只是他从来不主动关怀。
她觉得他们之间有一段距离，担心他会越来越不主动。然后她想知道如何让她的前任联系她。
这个问题也应该被很多碰到类似情况的人理解。
其实从咨询师的情况来看，有两个问题需要了解和解决：
她的前任为什么会对她感爱好？
如何让她前任主动联系？
在这里，我们首先试图了解她的前任为什么会对她感爱好？的心理
我认为这位顾问的情况可能有三个原因。假如你的情况类似，可以参考以下做法进行补救。但假如你的情况不同，但你的前任会回复但不会主动，你可以先试着分析他的心理。
冷血的前辈确实很常见，因为分手会让人行为怪异，混淆感情。
看到这位顾问的描述后，我第一个想法是她的前任态度变得冷淡，可能是因为他觉得跟她相处不像想象中那么轻松。
他可能一开始只是想和她上床，而不是复合。
事实上这在挽回中很常见，只想上床不想复合，这样的关系不用背负责任，对他来说有好处。
但是你很轻易陷入备胎和战利品召唤的状态。所以现任总统主动联系你的时候，一定要警惕这个目的。
当然，并不是所有主动联系对方的前辈都有这样的目的，只是想告诉大家，只要有机会成为战利品召唤，他会当机立断的选择这样的关系。
这种情况下一旦你选择满足他的要求和欲望，最后往往还是被弃之如履。
还有另外两个原因也适合这种情况，第二个原因就是他仍然对自己的感觉有些困惑。
我还注重到一个有趣的现象。分手后，心情像钟摆一样波动。在情绪波动的过程中，可能会有人在某一天从对你感爱好变成完全不感爱好。
这有点像你分手后的矛盾状态，一边觉得自己离不开他，一边又讨厌这样离不开他的自己。所以会迟疑要不要挽回，完全被情绪左右着。
这在分手后很常见。你不仅迟疑，你的前任也可能有同样的症状。
但是随着时间的推移，你变得越来越坚定。钟摆的摆动幅度变得越来越小，直到停在某个位置。
因此，我经常会建议刚分手想挽回的咨询者不要着急。给了自己时间去调整状态，解决问题，但是刚分手的时候，他的情绪波动最大，所以他要面对很多情绪问题才能恢复。
我认为第三个原因是，他想起了过去不好的经历或回忆。
根据峰-尾法则，在人类记忆的所有经历中，有两个完全不同的点，即体验的高峰（体验中最令人兴奋的部分）以及体验的结束。
>通常来说，每个被分手想挽回的人在回忆过去时，不会想到无聊的细节，通常想到的是最激动人心的记忆或这段感情最终的记忆。而大多数提出分手的人时，结束感情的记忆都不太美好。
因此假如你想要前任主动，那你需要给他留下多点美好回忆。约会的时候，多跟他去做些能够心跳加速的活动，让他感到兴奋并且将这些兴奋情绪归因于你。
以上三点是我认为的前任不主动的原因，是我对上述来访者前任不主动的简单分析。
接下来要引出第二个问题，那如何让前任主动跟你联系呢？
有三件事可以尝试去做，提高前任主动联系你的概率。
保持对话有趣
很多挽回的女生都会犯类似的错误，在跟前任对话前或与前任进行对话时，总会说些他不感爱好的话题，或者无聊的话。
这样就会让前任产生一种两人在不同频道的感觉，只会加深他认为你们不合适的认知。
你谈论的是你感爱好的事情，他谈论的是他感爱好的事情。这样的两个人，处于完全不同的波段，又如何匹配呢？
因此假如你想要前任主动联系你，那你需要让他参与愉快的对话。对话想要引起他的爱好，那你需要对他的生活感爱好，与他谈论他感爱好的事情。
当然这里有一个度需要去把握，谈论他感爱好的事情并不是说一味地去满足他的需求。假如他只对跟你聊骚感爱好，那在你们复合之前这样的话题是应该拒绝的。
让你前任参与他感爱好的对话，目的是让他更轻松安闲。这样他会放得更开，同样还能让他感到自信，提供情绪价值。
先结束对话
在挽回前任的过程中，很多人会有一种错误的认知：认为前任愿意聊天，聊得越多感情越好复合越快。
往往有这样认知的女生，一旦前任回复就会聊个没完没了。然后等到下次找前任，发现他似乎回复不太热情了，这时又开始患得患失。
通常情况下，一旦跟前任聊天感觉很好，她们就会有一种“不想结束对话”的心态。完全忽略了，这样的对话对他们的关系会有什么影响？
她们会在对话中停留过长时间，直到最后把话题聊死，对方忽然不回复了，她还处于高涨状态。她会很期待这样的聊天，但前任却对这样的对话没有什么期待。
两相对比下，前任自然不想主动。因为现在是你需要他，而不是他需要你。
当然，先结束对话并不是说你聊到一半忽然就失踪。而是需要你为下一次对话做铺垫，因此如何结束对话也很重要。
通常情况下，你可以找个高大上的理由，比如“我要开会、学习、练瑜伽”等等来抽离，并且留下下次再聊的心锚。
这样下次你找他不会显得突兀，久了会产生滚雪球效应，他会开始期待跟你聊天甚至主动联系你。
最后一件事
我认为你还能做最后一件事，去提高他主动联系你的概率。虽然对你来说可能很难，但有时候这样做的效果非常不错。
那是什么呢？战略性停顿。
你一直都跟他联系，你的前任是没有机会想念你，也不会想你，不会对你好奇。
因此，战略性停顿的意义就在这里。当你们进行了一场有趣的对话后，你需要战略性地停止找他聊天，以便他有时间能够想你。
我记得以前有个女生，经常找我聊天。每次聊天都会让我感到轻松有趣，所以慢慢的我习惯了“她必须主动联系我”。
我开始期待她会找我，甚至会想她在干嘛？但她后来不再主动，回复也很慢。我开始感到懊恼，我会想：“她怎么不主动找我了？我应该找她吗？应该主动联系她吗？”
最后我憋不住了，主动找她：“最近怎么啦？”
这样的开场白不太好，但当时我很乱，只想跟她重新联系上，也没什么爱情经验。当然这不是要害，重点在于她的停顿让我意识到，我需要她。
其实这种战略性停顿，对于一直想要跟前任联系的人来说，会非常困难。因为她们非常想要前任，想要跟他复合。
但无论多么困难，这样做很有必要。
小结
假如你能做到以上三件事，我想你可以让前任主动跟你联系，但不要指望它会马上发生。
罗马不是一天建成的，你更不可能一天就让他主动跟你联系。所以我在文章最开始的时候，提醒你需要耐心。
最后再提醒一次，挽回不是一件着急就能够成功的事情。在你没有价值可以提供给前任之前，安心提升自身价值才是最要害。否则无论你怎么跟他聊天，都聊不出花来。
而很多来访者，分手挽回两三个月依旧没意识到这个问题。挽回前任需要先挽回自己，这是一个学会爱与被爱的过程。
被分手后，我只做了这些，男友主动求复合！
学员莉莉与男友相恋三年，分手已经4个月了。
分手原因是频繁的争吵所带来的愉悦感降低，男友越发厌倦无论大小事都会引发双方战争的生活。小到柴米油盐，大到关于工作、日常理念的不同。
两人都会从你一言我一句的争论开始，逐渐演变成“咱俩三观不同”、“你不爱我”、“相看两厌”的互相攻击。
明明两人三年的生活中明明也有着数不尽的甜蜜与美好，有时候一句话，一个熟悉的地点，都可以让她瞬间回到当时的美好时光中。
然而，这一切的坚持与美好，在同居半年后，被持续了五个月的争吵彻底打碎，男友最终提了分手。
不听任何的挽留与道歉，搬离了两人共同装扮的家。
在分手后，莉莉有争吵过挽留过也歇斯底里过，却都以失败告终。最终，莉莉出去旅游了一个月，放松心情后来到恋爱成长学会报名成了我的学员。
而很巧的是，一个月不曾联系前任，竟然收到了前任的信息，询问莉莉最近的近况。这是什么情况呢？
相信很多小宝贝在断联的过程中，也会碰到前任突然联系的状况。其实说白了，就一个原因：由于断联后你不再纠缠与打扰，没有什么错误行为后，对方对你情绪回流了。
首先这里甜心先科普一下究竟什么是情绪回流。其实情绪回流在心理学上面的称呼就是：心锚。
简单来说呢，就是当你闻到某个熟悉的气味，听到某一首打动你的歌曲。会想起一件特殊的事、一个特殊的人，从而内心涌上一股特殊的情感。
这样的感情，可能是爱、可能是恨，也可能是我们常常说的“怀念”。
当我们引发对方正面的情绪回流：例如美好的回忆、感动、喜悦时，也会让对方忍不住的想起与你在一起时美好的点点滴滴。
想着：“诶，其实在一起的时候真的挺幸福的。”当对方产生这样的想法时，我们再去联系对方，甚至邀约见面，他也不会那么的排斥了。反而会开始慢慢考虑与你之后的关系。
而断联，则能很大程度的促使对方在时间的流逝中，因为单身导致的寂寞之情，演化成对你的想念和对曾经美好回忆的怀念，觉得其实当时的你也有很美好让他很心动的优点。
最终使得他好奇你的近况，开始行动，主动联系你。那么，当断联过程中，出现前任主动联系的状况，我们该怎么应对呢？甜心这就来给各位宝贝支招了
一、寻找共同的话题与爱好
这一点在对方主动联系你时是非常重要的，甜心一直认为：
倘若两个人没有合适恰当的话题，强行尬聊所带来的隐患远远超过不聊天的情况。因为这一次不聊天的尴尬很容易被下一次愉悦聊天的开心所掩盖。
但是强行尬聊会让男人认为在与你的沟通中除了时间的消逝以外，没有任何的收获。
这一心理也会促使他从对你产生好奇主动联系你，变成越来越冷淡，觉得“哦，看来你没有什么变化，跟你在一起真的还是没什么意思。”
也因此，当对方主动联系你的时候，我们要做的第一件事，就是发起一场愉快的聊天。
那么如何愉快的聊天呢？在甜心以前的课程中就有讲过这个部分需要的最重要的基础，就是：打有准备的仗。在断联的过程中，宝贝们就要提前做好话题的储备。
对方喜欢什么，对什么感兴趣？
最近的热点新闻有哪些？
你身边又发生了哪些有意思的事？
将这些一一记在一个小本子上或者你手机的备忘录里。
这里甜心给大家的要求是：
在断联的过程中至少储备十个以上的话题，这样在对方主动联系你的时候才不会慌张。
如果对方对你储备的某个话题不感兴趣，那么就立刻换下一个话题跟对方聊。
甜心之前也有跟宝贝们说过，强行跟男人聊对方不感兴趣的东西，男人的应对措施往往是结束话题，做别的事情。
二、通过朋友圈建设吸引指数，放大优点
怎么建设呢？首先我们要多做一些可以放大自己优点的行为，举一些例子：
1、照顾小孩，能喜欢小孩并且照顾好他的女孩往往在他人印象中是贤惠善良的。
2、参加义工活动，例如养老院看望老人。
3、捐赠活动，例如灾区、贫困地区的捐赠。
4、爱心筹款的转发与帮助，例如一些重病且贫困家庭的医疗费用筹集。
5、增加自己的兴趣爱好，比如绘画、瑜伽，展现内在价值。
6、和朋友聚会，旅游，增加社交价值。
7、好看的自拍、写真，增加外在价值。
8、工作与学习上的进展分享，增强自身的能力展现。
能提高吸引指数的还有很多，大家也可以根据甜心的这些举例去扩展更多的方法哦~
当然，为了防止有出现前任把你动态屏蔽的状况，我们也可以利用你们之间的共同好友来增强自己的展示面。
例如与共同的好友邀约一起参加义工活动、捐赠活动等，和好友一起聚会聚餐、跟她们一同旅游自拍等等。
通过她的朋友圈出现在男友的视线中，就可以轻松达到了～
三、暧昧的小动作
老师一直有跟大家强调过，粉红色的暧昧小气泡在两性关系中的重要程度。
当你把前两步骤完成后，就要来到最关键的一环，如何通过见面来增加你的吸引力，让对方主动找你复合。
暧昧对于提升你的吸引力来说，这就好比烧开这壶冷水的一把大火。今天呢，甜心给宝贝们分享一个如何点燃暧昧大火的小技巧：巧用爆米花。
具体做法如下，宝贝们好好学起来哦~
在与对方约会看电影时，买好一桶爆米花放在两人中间。
在昏暗的环境下，余光注意对方拿爆米花的举动，随后同时将手放进去拿一颗爆米花。
在这个过程中必然会触碰到对方的手，几次巧妙的碰触后，就能轻松引起对方的注意。
随后在对方专注观看电影时，再假装不经意的拿起一颗爆米花放在对方嘴边，靠在他耳边轻声说：“你尝尝~特意选出来的，肯定超甜~”
此时对方也一定会下意识地吃下去，这时候我们只需要表现有点害羞低头笑一笑的模样，抬头笑着问他：“好不好吃呀～”
相信我，等约会回去以后，对方也依旧会因为你的这些举动心跳加速，无法平息哦~最终，莉莉的男友也在这三招的连环攻势下，缴械投降主动找到莉莉请求复合。
很多女孩被分手后，第一时间都无法接受这个事实。一开始哭闹纠缠想要复合无果，没过多久对方稍微主动问候就立马“投怀送抱”。他还没有明确表明情感复合，却已经开始行使情侣间的亲密行为，一起吃饭、一起约会，甚至再次发生亲密关系。
感情复合比起刚开始的建立更难，不仅要理性分析之前的矛盾冲突点，更要明确双方为这段感情的复合态度，才有可能重新建立起亲密关系。过多过快暴露情感需求却没有从根本调整改变，对方很可能把你当做填补情感空窗期的备胎。
理性分析原本的情感矛盾、针对性自我提升调整、正确展示变化及价值、引导男友主动复合、掌握复合时间点、节奏、尺度，这些都是复合中的关键因素，但是很多姑娘都没有能力做到合理掌控。
怎么样才前男友主动找我复合
我在上班20岁，他比我小三岁在读书。从一开始交往的时候并不知道他比我小三岁，再后来才发现他说怕我嫌弃他比我小三岁所以才骗我说比我小一岁。我们俩在一起过的每一天都很开心，他对我很好为了哄我开心会在节日偷偷买小礼物送我因为我想吃千层就自己去学做起来再大老远送给我吃怕我肚子饿给我买零食我胃不好讨厌我吃辣的有时候因为我偷偷吃一点点辣的他就会很生气不理我我跟他家离的挺远的我平时上班很忙陪他的时间不多但只要有空闲的时间我们都是在一起我们俩在一起之前他跟我都是很爱玩的人但是在一起以后就是定了心我是他在一起最长的是他最喜欢的女孩子他也是我最喜欢在一起最长的男孩子我们对方家里人都知道虽然比我小三岁但是为了我会在读书以外的时间去赚钱性格有时候比我还成熟很照顾我我家里人不喜欢他比我小但是也没有反对什么都好好的我们放假也会一起出去旅游有好吃的地方会带我去吃为了我他不爱读书学分给处分为了我好好读书一直努力的加学分很可惜最后还是给退学就一直到他给退学为了找我方便转到一个离我更近的学校但是这学校很烂自从那之后他就变了分手那天他告诉我说他的朋友告诉他觉得我们俩很可惜在他最没能力的时候遇到一个想安稳的我他说累了对我没感觉了想冷静一段时间一切来得很突然明明前不久为了我的生日给我准备惊喜花了他的生活费给我买生日礼物还跟朋友讨论想跟我一起租房子一切很突然我们在一起快10个月了因为我实在接受不了这么突然的分手我一直找他求他再给我一次机会认错什么的后来他说只要我好好考试就和好就来找我但是因为我实在忍不住不找他我找他出来好几次他出来了但是每次我们不欢而散他总是催着我回家他也急着回家不愿意跟我呆在一起他和别人说他只是想冷静一段时间听到我在外面喝酒说我现在有点无理取闹了后来我实在忍受不了我喝了酒求着他出来最后一次说清楚他出来了我一个刚分手的朋友跟他聊让他选一个要么长痛不如短痛分手要么就在一起说凭什么你要让他等你给你时间冷静后来我跟他两个人单独聊我问他是不是真的对我没感觉了他犹豫了会说对我再次问一遍他也是停顿了下说嗯他说不想耽误我我们差三岁以后读大学他也要去异地他受不了异地恋不想让我等他觉得拖着我才是对不起我而且家里人也不喜欢他比我小我看见那时候他还带着我们的对戒后来我就把他送的生日礼物和戒指摘下来还给他说分手他强塞给我但是我不要挣脱开就跑了后来晚上我朋友告诉我他说自己不想分手的他自己都不知道要怎么办然后大家一直逼他跟我和好他说我把项链戒指还给他的时候差点哭出来说只是想冷静一段时间调整自己这么难吗然后过了段时间我们没联系中间有个我之前生日他给我准备惊喜拍的小视频别人找他要说可以发朋友圈吗跟他说你跟你女朋友真好下次带女朋友打折什么的我们已经分手了但是他在那个客服面前没有说分手说自己还留着那个视频说可以把这个视频拿来给别人当客照宣传再后面直到我考试那天我又找他了跟他说当我一天的男朋友然后就断掉他也同意了可是那天没有如我所愿他说可以看电影吃饭就是不能晚上陪我必须要回家我一直吵着说让他陪我他一副不耐烦的语气我受不了就说算了然后发了一大段话给他骂了他把他联系方式删了这中间我们在路上偶遇到一次他回头看了我一眼然后我们各自走各自的再后面过了几天我出了事跟人打架受了伤他知道之后也没有来关心过我半句他朋友在一起玩一知道我也在就会找理由说自己不舒服不去了我后来加回他的联系方式发现他没删我只是我单方面的删他现在再也没有联系过
我跟他还有机会复合吗为什么他突然就变了
如何摆脱前男友阴影
大家都能在前男友那边学好很多东西，怎样解决前男友的黑影，使我们日常生活的更强，是大家对自身的礼品。心木情感老师冷爱讲一则实例，告知大伙儿怎样解决前男友的黑影。
一、情感咨询：怎样解决前任黑影
问：冷大，你好。有一个魔障困惑了我好长时间都没法处理，直至前不久关怀了您，发觉您都能从客观性的视角见到存在的问题，因此今天我提到胆识向您寻找方法，等待能获得您的协助，感谢！
我结婚一年，如今大家有一个闺女六个月。从处对象到现在丈夫都一件事十分贴心和照顾，平常积极带小宝宝和煮饭这些，大家相互很恩爱。
问提是相关前任的，我的恶梦。高校的情况下和前任谈了三年，他性情有点儿内敛，典型性大男人主义操纵欲强。谈爱情期内俩人经常生气，由于三观不合、三观不合，我周边触碰过他的人都不看中他，我没准备之后跟他完婚因此我也提了提出分手。
分手后他想挽留我，因此他应用各种各样方式，到我工作中的地区影响我工作，夜里蹲在我寝室大门口等我回来，还强制进门处害得我用刀割手腕(所幸我朋友马上赶到没划伤，但被他摔碎了手机上)。
之后迫不得已我换了工作中，還是被他追踪了一个月，他还窃取我QQ登陆暗码，了解我还在跟哪一个异性朋友闲聊，他就通电话或是发消息威协他人，说禁止跟我往来。
分手半年期内，被他摧残得经常精神错乱，还因而患了病症干了一个微创手术。最终被他逼得我迫不得已换了个很远的大都邑工作中，我的情况才渐渐地修复。期内害怕处对象，直至碰到我老公，渐渐地就被我老公的善解人意包围着了。
2014年提出分手到现在，我经常做关于他的梦，在梦中全是他影响我不能好好地跟他人谈爱情，或是威协我跟他在一起，有时还梦见他拿我女儿威协我，经常吓住哭醒，我老公也了解这种事，他也宽慰我。但我似乎自始至终走出不来这一魔障。
我想问一下冷大我能做什么才可以解除这一魔障？
二、感情解释
答：你的故事是操纵狂题目，不属于我以前讲过的打的跑题目中的一种。
操纵狂最典型性的个人行为便是限定你与外部的相处与沟通交流，持续恐吓威胁，有时还会继续恐吓威胁。
操纵狂很不太好辨别的一个原因是，许多女孩儿会把对男生限定自身相处跟沟通交流当作是在意自身的主要表现。
但实际上操纵狂的损害是非常大的，就算这一件事儿最终完毕，乃至早已以往好长时间了，但是魔障还会继续在不断危害着受伤的人。
你的故事很典型性，原本操纵狂恶性事件早已完毕，伴随着你丈夫和婚姻生活的滋润，你的人生道路是会渐渐地好起来的。但是，完婚这么多年，你丈夫对对你好，这一件事儿還是在困惑着你，这的确是必须找寻其他的解决方案来协助你更迅速地好起来。
你如今的难题是本质堆积的难题沒有处理。
表层上，你离开前男友开始了自身更好的生活，看上去是治愈了，但这实际上如同一个疤痕，表层看上去早已结疤了，很有可能里边還是有脓，必须把创口开启来，把里边的脓排出，深层清理这一创口，直至沒有沾染了，创口才可以真实再次康复治疗。
下列出示2个快速康复的操作步骤，协助你迅速走出去：
1)通过自学心态学
找一个可靠的心态学流派，比如你这类难题是典型性的心态难题，那麼相对性应而言，心态集聚治疗法便是个非常好的流派，她们科学研究和处理过许多相近你那样的实例。相近你那样的难题，只需到达了哪个心态，就能离去它。
学习培训心态集聚治疗法，能够依据去看书通过自学，还可以上相关的研讨会，依据课程内容来学习培训。
你不用担心，正所谓久病成良医，许多学习培训心态学的人，全是自身碰到了难题，为了更好地处理本身的难题而去学习的。
2)找寻咨询顾问的协助
假如你没有时间去学习，或是不愿去学习，你要能够去找一个好的咨询顾问，创建一段优良的咨访关联。在一段好的资询关联中被愈疗，也是一个能迅速处理这个难题的方式。
比如心态难题，就可以找心态集聚治疗法趋向的心理状态咨询顾问来协助你。
之上二种方式全是普通的，也就是我亲自测试合理的。过去碰到操纵狂导致的心理状态外伤，在你负伤以后有这种反映是十分一切正常的事儿。只需找对方式，摆脱外伤，你也就能迈入新的人生道路。
每一段情感都是有它的不同点，假若你碰到了给你无计可施的情感问题，能够加上老师/信：，免费领一次技术专业的情感分析。
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挽回爱情：挽回不等于求复合，让决绝前任主动提复合
当你失去一个人的时候，你会深深的感受到切肤之痛，分手对于真心爱过的人来说一点都不简单，你们的美好都成为了过去，你再也没有关心对方的理由，你们曾描画的温馨美好的将来也在分手那一刻化成泡沫。
不论你们是由于什么分手的，不用去纠结在这份感情里谁对谁错，但你要认识到，你们分开一定是由于你们之间有矛盾，你们感情里出现的这些矛盾和问题，让其中一方没有继续下去的勇气。分手后你或许认识到你们之间的问题，想要重新开始这段感情。你去向对方诉说你的不舍和矛盾，希望对方可以和你一样重新给这份感情一次机会。但无论你如何抱歉痛苦，对方都是毫无动摇，决绝坚定。一夜之间，分手就像杀手，亲手杀了两个人一切的欢乐。
难道你们的感情就没有再继续的可能吗？
不是的，挽回前你要明白，爱这个东西只是一种心情，随时能够变化的。不要被对方分手时的决绝和冷漠吓到，也不要被对方分手时的明智冷静欺骗了，他只是让自己显得很明智。他此时此刻只是想摆脱你，摆脱你们之间让他不舒适的矛盾。分手时不触及到原则问题，你舍不得这份感情，你舍不得对方这个人，那就勇敢的去挽回这份感情。
分手之后应该如何去做呢？
很多人分手后，一时承受不了没有对方的日子，开始无止尽短信，电话的狂轰滥炸，这样反而会给对方形成巨大的压力，愈加不利于你们的挽回。正确的做法应该以一个朋友的身份在对方的身边，这个朋友的身份一是方便你去联络对方，二是给对方一个接受你的理由，朋友这个身份会比前任这个身份舒适很多。
1.降低本身的需求感
你要认清你们已经分手这个事实，不要想着他对你还有感情，就急不可耐和对方表达你有多想对方，离开他你有多难受。就算他对你尚有感情，但是你们已经分手了，他的感性大于他的理性，他是真的累了不想再继续了，不然你们就不会走到分手这一步了。
对将来有多少信心，对如今就多少有耐心。挽回的途中需要你很有耐心的引导对方和你复合，所以不用焦急，你要做的就是先降低对对方的需求感，以一个朋友的身份和心态去看待对方，不要给对方太大的压力。
2.重新铺垫你们的温馨感
很多人看到网上的帖子，说分手后需要断联，给彼此一个冷静的时间，但其实断联不是必需的，假如对方对你的负面情绪不是很大，你完全能够正常联络，像朋友一样去聊聊天。假如对方对你的负面情绪比较大，可以选择断联，但是时间不要太长，普通7-15天就可以。复联的时候可以以求助或询问的方式开启话题，对方的回复率会高一点。
你找对方聊天的时候，对方可能会给你抛出一系列的废物测试，对你很淡漠，不理你等等状况。其实这些是很正常的，面对对方的这些淡漠的反应，你要用很强大的心态去面对。对方不想和你聊天，你就暂时不去找他聊天，过几天再给他发音讯，不要逼对方给你回应，也不要给对方压力，你要晓得你们如今只是朋友。
过程可能会很痛苦，但是你要坚持住，要晓得挽回不是一两句话就能做到的。在重建温馨感的时候，你也要做好本身价值的提升，去扩展你的社交圈，去运动学习，同时也要在朋友圈社交圈展示你积极正能量的一面，让你的挽回对象关注到你的生活，看到积极正能量的一面，没有人会排斥一个阳光的人，这样有利于你们聊天铺垫温馨感，晋级你们的关系。
3.情感拉伸，让你们之间暧昧起来
当温馨感已经做好的时候，对方对你防范心戒心明显没有那么大，你们也能正常的聊天，但是离复合还是差很多，你需要让对方对你产生需求感，你要明白对方的中心需求是什么。挽回就是让对方觉得你很懂他，和你在一起是最舒适的。尽可能的占用对方的有效时间，和对方聊天，有条件见面的可以见面，无论是聊天还是见面过程中，恰当的撒娇和肢体接触会愈加推进两个人之间的关系。
4.复合
复合不一定是说要两个人说了“我们和好吧”，当你们可以进行约会了，两个人的聊天气氛也十分的好，以至说你们可以牵手拥抱，对方会关心你，这时候你们就等于是男女朋友。这时候，你需要引导对方说复合，可以采用预选的方式。
预选是什么？比方说在朋友圈晒一下和别的异性吃饭的照片，晒一些别的异性给你送的东西，这个方式是临门一脚的时候用的，目的是给对方制造心理落差，让对方愈加的紧张你。
挽回之路并没有那么的简单，对方的状况可能会反反复复，这就急需你用你的耐心和好心态去面对，最后祝大家都能用一颗强大的心面对挽回路上的的艰难。
被分手后这样“断联”，让男人主动“求复合”
断联这个词可能大家并不陌生，但是哪些分手的情况下适用于断联，断联的意义又是什么呢？
今天我们就来着重探讨一下。
不管是因为父母反对还是因为双方的原因，如果你们已经双方确认分手有一段时间了。那么你们需要先断联一段时间，消失一段时间。
所以，很多人都对断联这个词不陌生。
可是，你真的了解断联么。
断联的意义在于：给彼此一个休整的时间和空间。
因为，刚刚失去一段关系，你很容易出现强烈的情绪波动，如果频繁联系他，很容易让对方感觉你在纠缠，断联可以避免这些给对方这些糟糕的体验。
第二，两个人紧张的关系随着时间的推移，会慢慢淡忘之前的不愉快，那下次见面的时候，两颗心反而会向一起靠拢。
第三，随着时间的推移，男生可能会念起你们的好，也更愿意重新开始你们的感情。
断联的时候，千万不能有错误的意识，断联不是等。
等是一件非常被动的事情，等风来，等花开，等他关注你，等他来找你，这也就意味着你啥也不用做，不用改变，等着就好了，等是等不来感情的修复的。
1
我的学员水儿，在刚刚分手的时候特别的焦虑，自己也尝试了各种各样的方式想着和男朋友修复感情，但是并没有什么效果，于是找到了我们恋爱成长学会。
了解了他们的相处模式之后我告诉水儿：对于这种因为自己情绪反复导致的真性分手，我们需要断联一段时间。
水儿总是担心和男朋友断联的时间太久，男朋友就有了新欢。
我提醒水儿：男朋友和你分手那说明你身上有一些特质是他接受不了的，如果你不去找到问题出现在哪里，不去改变自己，那么不管他有没有新欢，他也不会重新接受那个和以前一模一样的你。
我们首先应该来了解一下，为什么你总是情绪化。
修复感情断联期间的第一件要做的事情是：洞察潜意识。
有时候，水儿总是会跟男朋友提分手。其实她不是真的想和男朋友分手，她是想借着分手来要挟男朋友获得更多的一些权利，然而水儿并没有意识到这一点，所以就一而再，再而三的和男朋友提分手。
一开始男朋友是无论如何都不答应的，可是慢慢的，这一招好像不管用了。所有的关系本质上都是博弈，她想通过提分手，获得这个关系里的主动权。
比如：男朋友最近一段时间工作忙，没有时间和她见面。她就提出了分手，本质上是想让男朋友多陪陪自己，那你这个时候最重要的是去觉察自己，到底想要的是分手还是想要男朋友多陪陪自己。
如果你想要男朋友多陪陪自己，那你完全可以用撒娇示弱的方式，你没有必要把男朋友给推开。
其实那个看起来很情绪化的人，才是真实的自己。
我们每个人面对周围的人和事情的时候，都会产生很多的情绪和感受。当你不能识别和表达他们的时候，他们就会被你压抑在自己的身体里面，久而久之，你自己也意识不到。
比如：水儿从小就特别担心妈妈有一天会离她而去，这里面就包含了很多的恐惧，恐惧这个情绪到了极点会转化成愤怒。当你不能表达自己的愤怒的时候，就只能用情绪来表达情绪。
本来说一句：“我想你多陪我一会儿”，就可以表达清楚自己的意思， 最后转变成了喋喋不休的指责：
什么你又来晚了，你不在乎我了，你每次都跟我说要早睡。
你本来可以直接和他说：“我不想和你分开”，却变成了我早就想和你分手了。
2
为什么我们会说出这些心口不一的话？
这是因为：在感情中有很多不由自主的行为或者语言，都源于潜意识。你在不了解自己的情况下，是没有办法掌控自己的行为的。也就是说：己不由心，身又岂能由己。
第二点：复盘你们的感情，到底是哪里出了问题。
水儿开始静下心来梳理，曾经在一起的点点滴滴，发现自己以前总是喜欢和男朋友吵架，有时候男朋友已经开始哄自己了，水儿还是没有意识到这个时候，该给男朋友一个台阶下，见好就收。
直到男朋友提了分手，水儿才意识到自己有点过头了。
只有找到了产生问题的源头，我们才能有针对性的去改变自己，只有改变了自己，那么在下一次见面的时候，你才能给对方耳目一新的感觉。他才会有重新去了解你的欲望。
水儿后来才发现，自己对男朋友有更多的期望，总是渴望男朋友可以多爱自己一点，却忽略了自己也可以多为另一半去付出。
水儿想起来，以前总是会花更多的时间去找朋友玩，很少愿意花时间在男朋友身上，总是觉得男朋友为自己做的事情是应该的。
我们梳理过后发现，原来是水儿小时候很少感受过父母对自己的关爱，所以更加期待男朋友对自己的爱，忘记了自己也是一个成年人，可以用语言和行动去爱对方。
这些情况梳理了一遍下来，水儿清晰了这段感情中，自己可以怎么去表达自己的爱了。
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情感修复的第三点：是调整好自己的心态并且积极的付出行动。
子沐老师和学员说的最多的一句话就是：
你想要修复你的感情，真正要修复的其实是你自己。
这时候你需要面对最真实的自己，自己的需要，自己能做什么。
因为没有人会喜欢一个不爱自己的人，一个给别人压力的人，一个不懂得换位思考的人，一个不愿意付出的人。
我们梳理清楚自己在上一段感情中，到底是哪里做的不到位之后，要去探索自己的潜意识，探索好自己的潜意识之后，愿意为自己的亲密关系去改变的时候。
下一步就是需要一个高效的改变计划和执行力，因为只有你改变了，你身边的人也会改变，当你开始变得宽容，尊重你的伴侣，更信任你的伴侣，他也会对你温和，对你更在乎。
很多姑娘在分手后，都无法接受已经分手的事实，无法正视自己和前任的关系，内心里仍然把自己当做对方的恋人，以为前任对自己的责任和义务仍然存在，时刻关注前任的一举一动，甚至直接找上门去。
如果大家真的想要复合，请千万要保持冷静，这样做只会让你更深的陷入到失恋的痛苦之中，让他离你越来越远。
无论是联系方式通畅，还是删除拉黑，修复感情的最高境界就是：从朋友做起，自然而然让他主动提“复合”。
让男人主动“求复合”的女人，都掌握这个“秘籍”
今天甜心跟大家聊聊“断联”这件事。
其实，每个人的分手状况、在一起的时间、相处的经过以及双方的个性都有不同，因此也会有各式各样的复合方法。
有些人确实是需要断联，但是也有些人是需要立即采取行动，而不是断联的。并且，根据情况的不同，断联的时间也各有不同。
甜心的大部分需要断联的学员，我会让他们断三周到一个月左右试着找机会复联，少部分情况特别严重的可能就是两个月甚至三个月。
其实断联的时间绝对不是固定的，如果各位明白为什么要断联以及断联会有什么样的意义在其中，它的好处和坏处分别是什么。
那么对于需不需要断联，要断多长时间，各位也有一个比较清晰的定位和自我判断了。
那么，今天甜心就来跟大家聊聊，断联的意义是什么呢？
首先，第一个改变是能够让彼此的情绪都冷静下来。
你们分手后，其实前任也是会觉得难受不习惯的，尤其是恋爱半年以上有一定感情基础的。
通过断联，对方会慢慢的冷静下来，开始思考：那时候我的做法我说的话有些过分了，我自己也有不对的地方等等。
包括在修复感情过程中的你，通过断联也能让自己的情绪稳定下来，在后期复联的过程中不容易出现情绪化导致影响复合。
同时，断联的第二个改变是洗印象。
通过时间让你们彼此分手时厌恶、反感等情绪逐渐淡去。当不好的情绪、坏的印象被抹去，再加之对方的情绪冷静下来，去反省自己的不足。
就可以比较自在的恢复联系了。
而断联的第三个改变则是促进对方的感情回流，让他想起关于你的美好回忆。
大部分人分手后，当反感情绪减淡，就会不由自主的去回忆两人在一起时的快乐记忆，想着相处的时候真的挺开心的。
而且，因为和你分手后带来的不习惯会逐渐变成一股失落感。这是最大的重点，尤其失去你的这件事成为对方要面对的现实时，寂寞之情就俨然而生了。
这就是感情回流时对方心情的转变过程。因此，各位如果有正在断联的，必须要注意自我心态的调整以及自身价值的提升是断联中最重要的一个步骤。
如果只是一昧的断联，什么都不去做不去改善，那么即使恢复联系，也会给对方一种“她还是老样子”，“果然什么都没变，分开是正确的”，这样的感觉。一旦让对方产生这样的想法，断联就是白断了。
脑子里只想着对方，生活里除了前任没有别的，什么事情都不去做就让时间流逝。这样的你无论在挽回中还是生活中都没有办法引到任何人。
现在甜心来具体跟宝贝们聊聊，哪些人是适合断联的。
第一个，在分手以及分手后非常作、大吵大闹或者跪舔，因此前任已经拒绝和你有任何联系。
甚至拉黑了你的手机号、微信、qq。这样的情况必须要断联，再度纠缠只会让前任对你更加厌烦、更加远离你。
第二个，在挽回中你付出了很多，费了很大的劲，也没有任何失误操作。
对方和你很暧昧或者相处愉悦度非常高，但就是不肯复合。那么通过断联来后撤，让对方感受到失去你是一件非常不值当的事情，以此刺激他主动求和。
这个方法有一个非常要注意的要点，由于后撤的风险是比较大的，所以最好是在相处愉悦度很高、对方长时期不肯复合、甚至通过暗示有追求者示好的情况下都没有用的情况下实施。
第三个，在复联成功后，大作大闹。比如跟对方提感情，哭闹求和。
这时候需要断联一段时间来让这次作死给对方产生的负面情绪稍微减淡一些再联系，时间不需要太长，半个月到三周左右就可以试着再次复联了。这时候复联需要切记不能翻旧账提感情。
第四个，对方有新欢，并且两人相处正好处于热恋期，非常恩爱的一段时间，虽然偶尔会回复你信息，但是多表现出不耐烦、就事论事的态度，大部分的信息都是不回复的情况，那么断联一段时间会比较好。
热恋期中带来的还有就是排他阶段，这时候前任眼里是看不见你的，他在这个阶段也并不去和新欢以外的女生进行过多的互动。
暖男、不排斥跟前任联系的男生，可以在自我价值提升比较大的时候尝试去联系，比如放一张近期最好看的照片作为头像去以求助类借口同他复联。
这些就是断联能带来的好处以及大部分需要断联的情况了，但是还有一点宝贝们需要知道的是，断联能带来的绝对不会只是好处，它也有着弊端。
在洗印象的同时，它不但会把坏的负面的印象洗去，也会把好的、快乐的印象以及对你的感情洗去。
有的人来找甜心咨询，说断联以后联系对方，对方已经对她没有感情了，或者是找了新欢了，甚至是马上就要结婚了。
第一个是断联断死了，把对方对她的感情也通过时间慢慢淡化了。
有人说时间会抹平一切，这句话其实是有道理的。就好比现在的各位回忆自己小时候喜欢的人、讨厌的人，其实都没有那时候强烈的情绪了。
或许你们还记得曾经发生的事件、冲突与矛盾，但是不会再有那时候的感动、愤怒以及委屈了。
而后面两个不但有断联的问题，还有就是挽回中情报收集的不足，时机把握的不够。
断联中很重要的一步也是情报的收集。
那么什么情况下不需要断联呢，比如两人分手后没有产生什么冲突，也没有作死反而是和平分手，平常也能够联系的上，对方回馈热情或者虽然不是很热情但也能够产生一些互动。
直白的判断就是每次对你的回复至少不是一个字两个字的那种。
比方说你跟对方聊天，他对你的回复一直就是“是”“不是”“没”，之类一个字两个字的答复，那么这个就属于对你非常冷淡，回复的字数多，聊天起码有问有答。
这样的状况就不需要断联，而是尽可能的去提升联系的愉悦度。
通常情况下，除非逼不得已，甜心也不会建议对方断联。
能一问一答的互动联系至少就能说明对方对你没有厌恶情绪，与其冒着对方会把感情淡掉的风险去断联，对于学员，我可能更愿意去让他们保持联系把联系频率减少去提升聊天热度。
因此大家可以多借鉴一下我之前说的必须断联的情况，而不在那个情况里面的就可以考虑考虑自己是不是可以试着保持联系。
综上所述，“断联”是为了让彼此的情绪都能冷静、刷新对自己的认知，再然后呢是为了促进双方的感情回流，从而达到二次吸引最后完美复联。
但有的虽然学会了“断联”，却因为复联时没用对方法而弄巧成拙，让对方更加反感；还有的没有弄清楚对方的想法，结果自己用尽了挽回方法，对方却不买账。
分手之后挽回的技巧 三招让他主动求复合
快节奏的感情生活之下，分手对于情侣们来说似乎也变得平常，分手之后挽回的技巧你知道多少呢?如果分手不是你想要的结果，那么就需要通过挽回的技巧让他重新回到你的身边，教你三招让他主动求复合。
分手之后挽回技巧一、让自己变得不同
让自己变得跟从前和他相处的那个女生不相同，如何不相同呢?首先不要随叫随到，你要拥有自己的生活，不要对前任还会联系你这件事情抱有什么希望，去做你喜欢的事情，并且在其中努力提升自己，还要改进他对你不满意的地方，这样就很容易能够二次吸引他回来了。
分手之后挽回技巧二、避免旧事重提
如果你在编辑短信时候不认同对方分手的理由，和他争辩，甚至把责任都推卸在对方身上，这样往往会增加你们之间的矛盾点。
分手之后挽回技巧三、内外兼修
想要挽回前男友，外在的改变是必须的。长期以来，你都是一副一成不变的样子与对方相处，对方早已经对你无感了。有句话说得好：美食吃多了会腻;美景看多了也有审美疲劳的时候;同一个人相处久了，自然也会有厌烦的时候。
尝试改变一下自己的风格，化不一样的妆容，穿不一样的衣服，换一个全新的模样出现在对方面前，更能吸引对方的注意。人与人之间最直接的相互吸引，大多都来源于外在。所以外在的改变是最不可忽视。可是容颜终究会老去，唯有内外兼修，才能真正地留住对方。
多读书学习，多去看外面的世界，多了解新鲜的东西……知道的东西多了，自然就能散发出自己的魅力。内外吸引，双管齐下，才能让对方在你身边停留一辈子。
