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一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的挽回男友切忌过度担心，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

许多人在挽回爱情的过程中担心一件事，那就是复苏是否会成功。这种情绪是可以理解的，但是如果你担心得太多，你总是会放慢恢复的进程，让它太深而无法前进。

你太担心了，导致你没有精力去很好地拯救对方。因为你的精力集中在担心这个困难的问题上，它甚至会导致你所有人都处于消极的情绪中，这将使你的恢复越来越困难。如果你想让自己的恢复成功，你还需要理解并清除你过多的担忧。

如果你想清除这种心态，第一步是减少你的需要感。因为你对他仍然有很高的要求，并且会一直考虑这件事，你会非常担心。只有减少你的需求感，你才能解决过度的担忧。

你的要求越高，对方就会越抗拒。正如深圳第二次创业公司董事康纳所强调的，“事实上，人性是廉价的，珍惜你所得到的并不容易。”如果你希望对方珍惜拥有你，你也应该减少自己的需求。

要减少需求，也要减少对资本的投资，将大量的时间、精力和金钱投入到自己的身上，提高自己的吸引力。许多人不明白为什么对方如此不愿意离开。最根本的原因是，只有当你对他的吸引力降低时，你才会放弃。如果你想挽回自己，提高你的吸引力是非常重要的。

你可以给自己的身体注入很多能量，找到你以前的个人爱好，做一些你喜欢做的事情，让你的生活越来越丰富，提高你的使用价值。只有当你的吸引力提高时，你才会注意到你会有很多自信，然后你的自信会战胜你的忧虑，帮助你获得成功，恢复你的感觉。

在挽回爱情的过程中，除了消除你过度的忧虑，你还必须保持愉快的心态来恢复。人们的心态很容易感觉到。每个人都希望认识一个快乐而充满活力的人，因为这样他就能体会到来自你的快乐。只有当你变得越来越快乐时，对方才会想再次和你交往，并想回到你身边。

如果我想挽回男友，我该怎么办？我能理解很多人分手后的犹豫，但帮助你恢复成功并不容易。只有当你能控制自己的需求，努力工作，丰富自己的生活，成为一个快乐和积极的人，对方才能回到你身边，再次和你在一起。如果你只能理解如何应用合适的方法，就没有必要太担心了。

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挽回男友的方法：挽回男友切忌不断骚扰

争执之后，两人分手，很多被分手的女生会搞不懂，接纳不上，觉得自身那麼在意，那麼爱另一方，为啥提出分手另一方那麼绝情，那麼绝情，分手后怎么挽回前任?怎么挽回前男友的心?

自身勤奋去解释，勤奋去挽回，为何另一方還是视而不见，头都不回的离去。在应对被提出分手很多女生会很焦虑不安和手足无措，卖力地去挽回，不顾一切不良影响地去做一些自觉得有效的挽回个人行为。

一、回绝一切搔扰个人行为

在分手之后，另一方都是出自于一种不景气情况，假如你要做出诸多他会不可以接纳的个人行为，那麼你毫无疑问是在给他们提升工作压力，他会看在你可伶的份上，再次和你一起。是的，有的人会有那样的作法，但是拥有第一次就会有第二次，难题本质沒有处理，一样的难题还会产生，你只会再负伤一次。

分手后怎么挽回前任?怎么挽回前男友的心?由于在他决策与你提出分手那一刻起，你做的一切另一方全是多方面否认的了，这一那时候他听不进去你向他所做的一切个人行为和解释，你一直在她心中中就没有真实度和优势，你做得再好仅仅在给他们提升工作压力，徒添相互的苦恼罢了，大家的分歧只会愈来愈多，他也会愈来愈不认同你，也会更为绝情的回绝，将会到最终，他连你最平时的问好都感觉是不正确的。

二、不必奢求另一方会被你的“连坏短消息”打动

许多人到分手之后都会惦记着和另一方解释，解释自身那样做的目地，解释自身实在太的憋屈，但是另一方却吃少这一套，越解释另一方越抵触，越解释另一方越避开，但是你却无论另一方有木有很愿意听你的解释，就一条又一条的短消息发表，发着发着无法得到另一方的答复，不管你如何做，另一方都仿佛是视而不见。

在分手后，你可以采用的是降血压的对策，而不断发信息实际上是一种心理状态施加压力，这类施加压力抗压强度越大，大家中间的裂缝也会越大，来到最终只会让大家的情感毁坏得更为完全。你可以做的并不是不断反复说你做不对，只是真实地做出纠正的行動来让另一方见到。

分手后怎么挽回前任?怎么挽回前男友的心?在分手之后你假如要去挽回另一方，持续通电话解释是沒有用的，只会让大家的关联愈来愈槽糕，因此要学好再用恰当的方式挽回另一方。

想要挽回前任，过度担心只会让你挽回止步不前

很多人在挽回的过程中，都会担心一件事情，就是究竟挽回会不会成功。这种心情可以理解，但是如果过度担心只会拖慢挽回的进度，让挽回陷入无法前进的地步。因为你的过度担心，导致你自己没有精力去很好地挽回对方，因为你的精力都放在了担心这个问题上。因为你的过度担心，会导致你整个人都处在一种负面情绪当中，而负面情绪则会将你的挽回变得更加困难。想要让自己的挽回获得成功，就要懂得消除自己的过度担心。

想要消除这种情绪，第一步要做的就是降低自己的需求感。因为你对他还存在着很高的需求，每时每刻都在想着这件事情，所以才会陷入无比担心的局面，只有当你降低了自己的需求感，才能够摆脱过于担心的情绪。而且你的需求越高，那么对方对你就会越反感，就像深圳情感一生网总监指出“其实人性本贱，对于随手可得的东西都不会珍惜。”想要对方学会珍惜你，就要降低自己的需求。
降低需求，就要减少对他的投入，将更多的时间精力投入到自己的身上，提升自己的吸引力。很多人都不明白为什么对方会离开得那么决绝，那根本的原因只是你对他的吸引力下降了，所以才会离开你。想要挽回，提升自己的吸引力是很重要的事情。你可以将更多的精力放在自己的身上，找回以前的兴趣爱好，做一些自己喜欢做的事情，让自己的生活变得充实，提升自己的价值。只有当你的吸引力提升上去之后，你就会发现自己会自信很多，那么你的自信就可以打败你的担心，帮助你成功挽回爱情。
在挽回的过程中，除了消除自己的过度担心，你还需要保持乐观的去挽回。人和人之间的情绪是非常容易感染的，每个人都希望身边的认识一个乐观积极向上的人，因为这样他可以感受到来自于你身上的快乐。只有当你变得乐观向上，那么对方才会愿意继续跟你相处，才会愿意回到你的身边。
可以理解很多人分手之后彷徨的心情，但是这种心情是不会帮助你挽回成功的，只有当你能够控制自己的需求感，努力丰富自己的生活，成为一个乐观积极的人，对方才有可能重新回到你的身边，和你重新在一起。只有懂得运用正确的方法，就没有必要过于担心。

挽回男友攻略：挽回爱情时不要过度投入

分手后如何能复合?分手后怎么挽回男友?感情中过度低贱的你，对男朋友的需求感极强。常常送礼送东西给另一方，出外用餐都是先行一步自身买单。其目地就是说以便在他心里展现出一个完美女友的品牌形象，好他会越来越爱你。

从客观性的视角上看来，大家的关联实际上早已彻底失去均衡，你对他各种各样不求回报努力，他只必须清静的享有着你的努力就好啦。就算一开始他对你感激万分，可是那样的事情一直在常常产生得话，他便已不感觉感情有什么好恋恋不舍，你一直在他眼里使用价值太低太低，到最终引起了提出分手。

一、浅谈投入怎么会危害到恋情关联

无论是看寓言故事還是电视连续剧，最后全是以“公主和王子此后过上好日子了幸福快乐的生活”来结束的，大家通常也觉得2个经历艰难困苦在一起的人，毫无疑问此后就刚开始了她们的幸福快乐生活之行。实际上这些仅仅寓言故事的下场，实际通常确是在明确恋情关联以后也要面临长期性关联怎样维持的难点。

假如长期性关联维护保养得不太好，即便再难能可贵的情感也会以不成功结束的。那麼危害长期性关联的首要条件是什么?那便是要学好操纵你的需求感，正确引导另一方持续为你投入。

许多恋情中的女孩常有一个一样的心理状态，他们会感觉要是他们对这一段情感投入越大，对他越高，另一方就会越爱他，期待根据自身的投入来获得另一方大量的情感。可是当他们对这一段情感投入越大时，恋爱的感觉就会越明显，自身对他的必须水平就会越高，就会越期待获得另一方同样的收益。当无法得到另一方的同样的收益时，明显的挫败感促进他们作出持续给男孩子施加压力的事情，长此以往把两个人的情感引向了死路。

分手后如何能复合?分手后怎么挽回男友?女孩们会迷惑不解，自身对他很好，为什么他就不可以一件事好一点?再此引证情感大师康纳曾经讲过的一句话来回应这一难题，康纳教师说过：“人的本性本贱，人通常针对太非常容易获得的东西都不容易爱惜”。

女孩在感情中持续投入，歪斜代表自身针对男孩子而言就等于一件太非常容易获得的东西吗?由于女孩持续的努力，很显著就看得出你一直在恋情中是无比必须另一方的，而另一方并却并不是十分想要你。他对你的悲喜都了然于胸了，对你也是呼之即来挥之即去的，他心里也评定你也是不容易积极离去他的。

因此，他感觉自身无论如何做，你都不容易离去他，因为你相比他更必须另一方，那即然那样他还必须再勤奋努力哪些吗?

因此，要想自身爱得不那麼艰辛，最先你还要减少自身他的必须，也就是说降低你的需求感。在为他做一件事情前好好地想一想自身需不需要那样做，当你的心里真实怀着的念头就是我对他好，他毫无疑问也会一样一件事好的，就劝告你先终止不必去做这件事情。

在很明显必须他对你做一件事情时，多分散化一下自身的集中注意力，不必脑子里都会想那件事情。因为你想得越大，就证实你这时持续在投入，你对他的期待就会越高，一旦他达不上你的期待，那麼你的心里就刚开始奔溃，就会作出一系列不可取的事情。

减少自身需求感的另外要学好正确引导另一方对你的投入，由于大家对爱的感受抗压强度是由他投入是多少来决策的。他投入越爱你的感受就会越重，就会越爱着你。

那麼怎样才能更佳的正确引导另一方对你的投入呢?最先你对他明确提出的规定不必太高就不必过多，先他会搞好他有意义的事的事情，并且是一件一件事情来做，不必一下子就规定另一方持续的考虑你全部蛮不讲理的规定。

次之要学好适度的梭门，什么叫适度的梭门呢?就是说对另一方所做的事情不必一直落实同一种奖惩体制，即便他做的事情十分对，你还要适度的加些处罚在里边。通俗化的说就是说要学好在打另一方一巴掌时，再给一粒糖给他们，始终不必他会了解你心里是如何想的。

二、需求感高矮决策你一直在感情中的影响力

分手后如何能复合?分手后怎么挽回男友?需求感，实际上就是说一个人对另一个人或是别的事情的需求水平，你越要想获得一样东西，就会把時间和活力都放到那件事情上边，自身的心绪也容遭受那件事情牵涉。在感情中也一样，需求感的高矮决策你一直在感情中的影响力。

在对方位你明确提出分手后，许多人会恋恋不舍，要想再次挽留另一方的心，害怕他有新女友因此句不断电話、QQ、手机\/信搔扰另一方，探听另一方的行迹。如果你无法得到另一方的答复，就会心烦意乱。

就如挽回爱情高手康纳常说：“人的本性本贱，越发顺手必得的通常越不被爱惜。”人全是针对自身争得回家的东西非常爱惜，假如在分手后你死皮赖脸，持续死缠另一方，乃至以死威协另一方这些，那样低使用价值的个人行为通常会让另一方感觉你也是顺手必得，没人要想和低使用价值的人一起生活。要想大逆转感情中的高矮位，就学好减少本身的需求感

分散化本身的集中注意力，丰富多彩本身的生活。在分手后，许多人要感觉全球全是黑喑的，把自身关进屋子里，内心只惦记着挽留的他，可是那样会给你的需求感愈来愈高。

要想减少需求感，还要多出来走一走，丰富多彩本身的生活，报名参加朋友聚餐，报名参加培训机构这些，分散化自身的集中注意力，你的需求感就会渐渐地减少。另外拍下来漂亮额相片在社交网站，让另一方感觉与你分手后你的生活变得越来越幸福快乐了，觉得自身放弃你错过许多生活的快乐。

不断提高自身。对方位你想分手，通常是因为你的诱惑力持续降低了，在这里一段时间，你更要把時间和活力都放到提升本身诱惑力的事情上边来，给你多长时间沒有转换自身的头型了?

是否觉得自身早已够好看不用再更改了?即使你长得再漂亮，交往久了以后，人都是造成視覺疲惫的。拆换百年老不会改变的造型设计，用心打扮，以焕然一新的一面出現在另一方眼前，那样通常可以给另一方不一样的神秘感，視覺上的冲击性，那样更能挽留另一方的心。

三、分手之后怎样正确引导他再次为你投入

两个人分手之后，你已不是他女友了，他不愿继续爱你呢，毫无疑问就不愿再为你投入。假如你要想挽留，那麼，你可以搞好2件事，一是过得比他好，二是正确引导他为你投入。

两个人分离后，当他活得比你差，你活得比他比较好的时候，他还为你投入，他就会渐渐地感觉，放弃你是错的，他应当回到你身边，再次跟你一起。那麼，分手之后，要怎样正确引导他再次为你投入呢?

最先，你可以跟他维持异性朋友关联。你能那样跟她说：“刚提出分手，我很不习惯性，你能先要我缓解一下吗?每日发来一个早上好和晚安好梦，让你说还要这一号就行。”或是跟她说：“终究人们爱过以后过，也没有方法一下子就学会放下，你能每日响响我的\/信吗，要是响一下就行。”

这模样，看上去仿佛就是你忘不掉他，因此乞求他为你做这种事情，可事实上，他一直在提升对你的投入，长此以往，他会感觉，是他忘不掉你，因此才为你做这种事情。

随后，以异性朋友的关联为托词，恳求他帮助做一些有意义的事的事情。比如：之前大家一起去旅游全是他做的游玩攻略，如今你要独立去以前大家一直想一起去但沒有去的某一地区度假旅游，但我不善于做游玩攻略，能够请他帮助做游玩攻略;

还有，之前大家在一起时，你的电脑卡死了，或是必须重做系统等，全是他弄好的，如今你的电脑上忽然又出現难题了，你还可以通电话求教他，如何处理，或是立即乞求他哪一天有时间上门服务帮看看。要是大家的关联没闹得非常僵，還是异性朋友的溫度，那麼这种算不上非常太过的恳求，他是不容易回绝帮助的，这模样，大家就提升了碰面的机遇，而他又不主动地为你投入了。

还有，得病时可根据\/信朋友圈展现，而且对他表达想念。女生，要明白忍让。如今尽管大家并不是情侣关联了，可是大家还维持基础的联络，他也不太可能一下子就将你学会放下。

如果你身体不适时，你无需立即对他说，拍多张要吃的药展现在\/信朋友圈可以了，他见到了假如私聊你，怎么啦，你也无需对他说，你病了，你能那样跟她说：“每每人体闹矛盾的那时候就非常想着你，如今都是。”男生大多数是吃软不吃硬的小动物，最是见不可女性病了还要逞能的模样，非常容易就会害怕失去你。无论他最终有木有为你干什么，最少感情上早已又为你投入了。

有时，对男生努力了过多，别以为会他会打动，却不愿他会因而感觉厌烦进而舍弃了你。分手之后的再次对他再投入，也但是就是你更低贱的主要表现而已。再如何努力另一方也无动于衷。

你对他需求感太高了，因此你担心他放弃你，因而不断投入，这刚好就变成你的情感缺陷。要想挽回男朋友，先减少对他的需求感，减少对他的投入，再适度正确引导他投入，大家俩才能够从提出分手迈向复合型。

挽回男友技巧：过度投入会阻碍挽回进度

在爱情中过于卑微的你，对男友的需求感极强。经常送礼物送东西给对方，在外吃饭也是先行一步自己埋单。其目的就是为了在他心中塑造出一个完美女友的形象，好让他离不开你。

从客观的角度上来看，你们的关系其实已经完全失去了平衡，你对他各种无私付出，他只需要安静的享受着你的付出就好了。即便一开始他对你感激万分，但是这样的事情总是在经常发生的话，他便不再觉得爱情有什么值得留恋，你在他眼中价值太低太低，到最后引发了分手。

一、浅析投入为什么会影响到恋爱关系

不管是看童话故事还是电视剧，最终都是以“王子和公主从此过上了幸福的生活”来告终，人们往往也认为两个历经磨难在一起的人，肯定从此就开始了他们的幸福生活之旅。其实那些只是童话故事的结局，现实往往却是在确定恋爱关系之后还要面临着长期关系如何维系的难题。如果长期关系维护得不好，即使再弥足珍贵的感情也会以失败告终。那么影响长期关系的关键因素是什么呢？那就是要学会控制你的需求感，引导对方不断为你投入。

很多恋爱中的女生都有一个同样的心理，她们会觉得只要她们对这段感情投入越多，对他越好，对方就会越爱她，期望通过自己的投入来得到对方更多的感情。但是当她们对这段感情投入越多时，爱的感觉就会越强烈，自己对他的需要程度就越高，就越期望得到对方同等的回报。当得不到对方的同等的回报时，强烈的失落感促使她们做出不断给男生施压的事情，久而久之把两人的感情推向了绝路。

女生们会纳闷，自己对他那么好，为何他就不能对我好一点？在此引用情感大师曾经说过的一句话来回答这个问题，老师说过：“人性本贱，人往往对于太容易得到的东西都不会珍惜”。女生在情感中不断投入，不正意味着自己对于男生来说就相当于一件太容易得到的东西吗？因为女生不断的付出，很明显就看出你在恋爱中是极度需要对方的，而对方并却不是十分需要你。他对你的喜怒哀乐都了如指掌了，对你是呼之即来挥之即去的，他内心也认定你是不会主动离开他的。所以，他觉得自己不管怎样做，你都不会离开他，因为你比起他更需要对方，那既然这样他还需要再努力付出什么吗？

所以，想要自己爱得不那么辛苦，首先你就要降低自己他的需要，也就是减低你的需求感。在为他做一件事情前好好想想自己为什么要这样做，如果你的内心真正抱着的想法是我对他好，他肯定也会同样对我好的，就奉劝你先停止不要去做这件事。在很强烈需要他对你做一件事情时，多分散一下自己的注意力，不要满脑子都在想这件事情。因为你想得越多，就证明你此时不断在投入，你对他的期望就会越高，一旦他达不到你的期望，那么你的内心就开始崩溃，你就会做出一系列不明智的事情。

降低自己需求感的同时要学会引导对方对你的投入，因为人们对爱的体验强度是由他投入多少来决定的。他投入越多爱的体验就会越深，就会越爱你。那么如何才能更好的引导对方对你的投入呢？首先你对他提出的要求不要太高也不要太多，先让他做好他力所能及的事情，而且是一件一件事情来做，不要一下子就要求对方不断的满足你所有不可理喻的要求。其次要学会适当的推拉，何谓适当的推拉呢？就是对对方所做的事情不要一直贯彻同一种奖罚机制，即使他做的事情十分对，你也要适当的加些惩罚在里面。通俗的说就是要学会在打对方一巴掌时，再给一粒糖给他，永远不要让他知道你内心是怎样想的。

二、需求感高低决定你在爱情中的地位

需求感，其实就是一个人对另一个人或者其他事物的需求程度，你越想要得到一样东西，你就会把时间和精力都放在这件事情上面，自己的思绪也容受到这件事情牵扯。在爱情中也同样，需求感的高低决定你在爱情中的地位。

在对方向你提出分手之后，很多人都会依依不舍，想要重新挽回对方的心，生怕他有新欢所以句不停电话、QQ、微信骚扰对方，打听对方的行踪。当你得不到对方的回应，你就会胡思乱想。

就如挽救爱情大师所说：“人性本贱，越是随手可得的往往越不被珍惜。”人都是对于自己争取回来的东西特别珍惜，如果在分手之后你死缠烂打，不断纠缠对方，甚至以死威胁对方等等，这样低价值的行为往往会让对方觉得你是随手可得，没有人想要和低价值的人一起生活。想要逆转爱情中的高低位，就学会降低自身的需求感

分散自身的注意力，丰富自身的生活。在分手之后，不少人会觉得世界都是黑暗的，把自己关在房间里，心里只想着挽回的他，但是这样会让你的需求感越来越高。想要降低需求感，就要多出去走走，丰富自身的生活，参加朋友聚会，参加培训班等等，分散自己的注意力，你的需求感就会慢慢降低。同时拍下好看额照片在社交平台，让对方觉得和你分手之后你的生活变得更加幸福了，感觉自己离开你错过了很多生活的乐趣。

不断提升自己。对方向你提出分手，往往是因为你的吸引力不断下降了，在这段时间，你更要把时间和精力都放在提高自身吸引力的事情上面来，你有多久没有变换自己的发型了？是不是认为自己已经够漂亮不需要再改变了？就算你长得再好看，相处久了之后，人都会产生视觉疲劳的。更换百年不变的造型，精心打扮自己，以焕然一新的一面出现在对方面前，这样往往能够给对方不一样的新鲜感，视觉上的冲击，这样更能挽回对方的心。

三、分手后如何引导他继续为你投入

两人分手后，你不再是他女朋友了，他不想继续爱你了，肯定就不肯再为你投入。如果你还想挽回，那么，你要做好两件事，一是过得比他好，二是引导他为你投入。两人分开后，当他过得比你差，你过得比他好时，他还为你投入，他就会慢慢觉得，离开你是错的，他应该回到你身边，继续跟你一起。那么，分手后，要如何引导他继续为你投入呢？

首先，你要跟他保持普通朋友关系。你可以这样跟他说：“刚分手，我很不习惯，你可以先让我缓和一下吗？每天给我发一个早安和晚安，让我知道你还用这个号码就好。”或者跟他说：“毕竟我们曾经相爱过，我没有办法一下子就放下，你可以每天响响我的手机吗，只要响一下就好。”这样子，看起来好像是你放不下他，所以恳求他为你做这些事情，但实际上，他一直在增加对你的投入，久而久之，他会觉得，是他放不下你，所以才为你做这些事情。

然后，以普通朋友的关系为借口，请求他帮忙做一些力所能及的事情。例如：以前你们一起去旅游都是他做的旅游攻略，现在你想单独去曾经你们一直想一起去但没有去的某个地方旅游，但你不擅长做旅游攻略，可以请他帮忙做旅游攻略；再有，以前你们在一起时，你的电脑死机了，或者需要重装系统等，都是他弄好的，现在你的电脑突然又出现问题了，你也可以打电话请教他，怎么解决，或者直接恳求他哪天有空上门帮你看看。只要你们的关系没闹得特别僵，还是普通朋友的温度，那么这些不算特别过分的请求，他是不会拒绝帮忙的，这样子，你们就增加了见面的机会，而他又不自觉地为你投入了。

再有，生病时可通过朋友圈展示，并且对他表示思念。女孩子，要懂得示弱。现在虽然你们不是男女朋友关系了，但是你们还保持基本的联系，他也不可能一下子就把你放下。当你身体不舒服时，你不用直接告诉他，拍几张要吃的药展示在朋友圈就行了，他看到了如果私信你，怎么了，你也不用告诉他，你生病了，你可以这样跟他说：“每当身体闹别扭的时候就特别想你，现在也是。”男人大多是吃软不吃硬的动物，最是见不得女人生病了还在逞强的样子，很容易就会心疼你。不管他最后有没有为你做什么，至少情感上已经又为你投入了。

有时候，对男人付出了太多，你以为会让他感动，却不想他会因此觉得厌倦从而放弃了你。分手后的继续对他再投入，也不过是你更卑微的表现罢了。再怎么付出对方也不为所动。你对他需求感太高了，所以你害怕他离开你，因此不停投入，这恰恰就成了你的感情缺点。想要挽回男友，先降低对他的需求感，降低对他的投入，再适当引导他投入，你们俩才可以从分手走向复合。

挽回爱情切忌什么

估计你也用过那类很厌倦的觉得，比如说每日工作中同一样的事儿，同一个计划方案持续改动...男生是害怕烦，当你让一个男人烦，烦到一定水平了，那么你就完后。如何正确挽回爱情？情感挽回的方式有哪些？

一样，女性都是怕烦的。“烦”是挽回爱情路面忌讳之一。分手之后，挽回爱情很多人挑选了闹腾。 但或许挑选闹腾都是迫不得已，无法控制自身通常是“信赖心理状态”太重的人闹腾得利害。那人就是说自身性命，生活的所有就是说精神寄托，如今精神寄托要离去自身了，猛然感觉全球一切暗淡。

你吃不消沒有另一方的生活才会各种各样骚扰，各种各样憋屈求饶抱大腿就出来，有一部分人吓人到损害自身人体去博得另一方怜悯这类极端化的方法。一开始或许仅仅简易的短消息骚扰，失效以后，就刚开始各种各样电話质问，交涉一样语气，如何正确挽回爱情？情感挽回的方式有哪些？又一再质问另一方是否确实不善待自己了。假如获得另一方否认的或是含糊不清的回应，就会一些高兴，过几日再次骚扰，认为能够 回到从前，而假如获得毫无疑问的回应，另一方不善待自己了，这一那时候失落，落泪，难过不甘心就所有出来。

被告方通常越来越很敏感，非常蛮不讲理，接下去的骚扰就超进化成问责，之前的各种各样新帐老账都翻而言。相互理解一下，假如常常有那么一个人，一个劲地骚扰自身，责怪自身，你自身内心哪些体会?一个以前这般深爱的人，如今竟会越来越相互恶言相向，反省一下自身为何解决得那麼不成功吧。

烦，不但能够 消遣另一方对你仅剩的爱，并且仅剩的“念及昔日恋人”，最后，没法忍受的烦，变为了对你的恶言相向，痛骂。相互理解。倘若如今挑选的人就是你，让你2个挑选。一个人就是你交往很开心，大家一起去去玩，买好吃的小吃让你吃，逗你玩高兴;

另一个人你没办法跟他交往，要是有时间他就会通电话来，并且电話里纵是责怪的响声，纵是交涉，羞辱，不甘心，谴责，一天到晚想要你对大家的关联承担，一边说着爱着你一边又给你头痛和厌倦。自问，这两人你更想要和谁在一起?男人女人交往具体内容就是说：两人在一起高兴。

如果你做的事儿不可以让大家高兴，不可以让大家的关联开心，我想要问一问你：你到底在干什么?你到底在做些哪些?一旦你让另一方烦了，那麼无论之前大家实在太的好，无论你对他实在太的好，也没有用。那该怎么办?想跟另一方确保，让另一方信自己会改的，不太好的地区农村工作会议改的，会改得他会令人满意的，求另一方再为自己一次机会。

实际上机遇早已给过你呢，如何那样说呢?在你通电话给另一方那时候，另一方还接你电話时，在大家零距离谈话内容那时候...机遇是给过你的了，乃至不止一次。可是把你这种机遇一次一次拿不住，一直不可以保证，你還是在让另一方烦。那麼，机遇自然也就没了。怎样才能更改我还在另一方心里讨厌的品牌形象?“三不上”——看不见、听不见、觉得不上。看不见你、听不见你、感觉不到你。

那样过一段时间，你在另一方心里讨厌的印像，就会慢慢消散。这一“三不上”，才算是真实实际意义上的分手。那麼挽回爱情前，你该做什么?好好地运营自身的生活。和盆友去玩，用心、努力地看待工作中和业余活动。不必主要表现得你很想要你的前女友，也不必主要表现得仿佛你在等另一方和好如初，那样会看起来你使用价值低、要求感重。

如何正确挽回爱情？情感挽回的方式有哪些？在协助受托人开展挽留时，重中之重工作中之一就是说协助顾客重构丰富多彩生活、提高本人风采，而且根据方法和方式减少受托人在这一段关联中的要求感。那样才更有益于超过二次吸引的挽留結果。大量挽回爱情內容请翻贴看。

挽回男友：女人切忌无条件做出低价值的事情

在爱情中，价值过低很容易导致你变得可有可无。往往低价值的人，大多数都会是被抛弃的人。原因很简单，就是她们没有任何优势，没有任何吸引力，所以他们就只能通过不断地对恋人好，来获得恋人对自己的更大重视。那么在挽回中低价值有什么表现？
一、为了挽回把自己放得更低
当你表现出你越离不开他，他就越不会珍惜你，你的价值也会随之降低，因为你表现出来你是随手可得的。复合大师说过：“梦想因为看似美好并且难以实现，所以会被我们珍惜；如果她是可以被任意使唤的，那么他就会认为她是随手可得的，所以她不会被珍惜。”你为什么想挽回他？为什么离不开他？是因为你感情还寄托在他身上，你对他有强烈的需求感，这种需求感让你想挽回他。但是他对你并没有这么强烈的需求感所以他要分手。
想要他跟你复合，你身上必须有他所需要的东西，换句话，你身上要有吸引他的地方，他被你吸引，产生了对你的需求感，他才会继续跟你在一起。
二、暴露挽回目的，又没有得到挽回效果
虽说女追男隔层纱，但是挽回过程中，你不能表现是你在挽回他，即使是你想要他回来。你要做的是重新吸引他，唤起他对你的兴趣，从而让引导他主动联系你、甚至挽回你，但是如果他知道你的目的，那么他对你的兴趣和需求就会下降，因为主导权在他手里。
所以你要表现出你并不需要他：你每周都有丰富的娱乐活动；有一群志趣相投的朋友；会约上几个闺蜜一起去逛街买衣服；会每天把自己打扮得漂漂亮亮，增加回头率；你还有一份稳定的事业。这样的你，才是最吸引他的。
三、永远都是你主动，也只有你主动
主动地去联系他，关心他，吵架也是你主动去和好，节日他不给你送礼物，从来没送过花给你等等这类举动，是你价值低的表现。假如恋爱需要投入100去维护这段关系，但是你投入了99，那么他只需要投入1，他感受不到这段感情里他的付出需要。
当你对他投入得越多，恋爱的倾斜度越倾向他时，爱情的需求感就会完全失衡。有投入才有回报的渴望，才会感受到这段感情的重要性。恋爱并不是一个人的付出，只有一个人去维护的感情不会长久。
人们对一事物投入越多，那么对这一事物的回报期望就会越高，这是人的常见心理。需求感是由于投入和收获的不对等造成的。当你投入越多，收获越少时你的需求感就会越强。所以，要想很好的控制需求感，就必须要学会适当投入。不是你付出越多，对方会越爱你。只有让对方的需求感比你高，对方才会更爱你，这样的感情才更容易挽回。

挽回爱情切忌这些方法

提心吊胆的挽回爱情，可是結果却发觉事儿仍未向你预估的方位发展趋势，反倒另一方提出分手的决策愈来愈坚定不移。这只有表明你用不对方法，挽回爱情的方法中，有几类方法是始终不容易管用的，要想挽回爱情还要切勿应用这种方法。分手怎么挽回前任？分手后如何挽回爱情？

1、一直给另一方确保“我改了。我一定改。我很难不与你争吵了，我很难不骄纵了，很难不撒谎了，我不会身背你跟那人往来了。”这些。这一方法始终不容易管用。

由于，在他决策舍弃这一段情感以前，他一般 是早已试着了各种各样妄图造成你改变的方法，可是結果都不成功了。他对你已不信赖，他确信你就是说这一模样了，一辈子也无法改变了，因此他才会舍弃大家的情感。要想挽回大家的感情，你还要取出一个改变的成效来应对他!

2、持续表述、争辩，让另一方接纳你。这一方法也始终不容易管用。

3、分手怎么挽回前任？分手后如何挽回爱情？以便让另一方不放弃你持续说“我喜欢你”这一方法始终不容易管用，由于他决策离去由于这份爱他会觉得受伤，再次用你原先的方法去爱她，总是他会跑得迅速。

4、悲观主义挽回爱情中，你将会用这类方法来挫折自身挽回的信心，“Ta毫无疑问是无法改变的。”“Ta决策了的事儿就从不改变。” 可这个是真的吗?这一人将会曾决策跟你相守一辈子，但是如今呢?很显著，Ta是会改变的。

挽回爱情，诉苦、央求、施加压力、规定、埋怨和争执都不太可能管用，反倒将会评定另一方离去的信心。如果你舍弃那样做，分手怎么挽回前任？分手后如何挽回爱情？刚开始真心实意的愿意另一方，乃至对大家的分离乐观其成时，另一方反倒有将会改变自身的观点，思索自身离去的缘故，你的挽回才拥有将会。

担心男友出轨怎么办

担心男友出轨怎么办？如何判断男人是否出轨？每一个处于谈恋爱期的女性都期望自身的男友能和自身愿君安好，亲密无间，双栖双飞，十指紧扣秀爱。现如今是一个信息内容不断发展的时期，都是一个心理状态心浮气躁和化学物质势利眼的时期，不管男人女人都是在时期的机器吸引力的阳光照射下，或多或少会有过多的感情恩怨和牵绊，也会使本来平静的心在喧闹而躁动不安的全球里，备受尘事的辗压，顾忌过多的得与失。

假如心胸开阔，不以物喜，不因己悲，就得以承担一切的过失得与失 ，也得以抵御一切的是是非非恩仇。但并不是每一个女人全是那类心无外在因素的豁达大度豪爽的胸怀亮畅的“不在意，没理乎”的煞笔或是二逼的“吊儿郎当”，他们有时候大量的时间给自己增加一种人为因素的抑郁、忧虑。

这类抑郁、忧虑，或许是一种外部的发病原因，也也许是一种自寻烦恼的“惹事生非”。这类心理状态上的抑郁是一种来源于感情的心理扭曲，也就是对自身男友的不安心。有不安心发展趋势为担心，担心男友随时随地出轨外遇，变心 ，背驰自身而去。应对那样的心理病，该怎样操纵和彻底消除呢？

第一：工作方面关注他。在和男友幽会时，并不是一味的大吃大喝，烂漫偷欢，只是主要表现出对他工作方面巨大的兴趣爱好。要不辞劳苦的聆听他的告白，要给另一方工作中关键点上的具体指导和提议。当男友一旦工作中碰到不便和担心的艰难时，做为他最亲密接触的女朋友 ，应以一个女人的似水柔情的胸怀给他们以心理状态上的慰藉和推拿，他会不仅在感情上依靠女朋友，更会在心理状态上借助女朋友。只能这般，别的女生才不容易趁虚而入，占领底盘 。

第二：气场中占据他。在和男友的朋友朋友聚餐时，要旗子宣明的突显自身的真实身份和气概。特别是在是在一些单身男女女性眼前更要显露自身的强悍和丰田巡洋舰。但这类丰田巡洋舰并不是尖酸刻薄的蛮不讲理，也并不是趾高气扬的蛮不讲理，只是充分说明男友的女性盆友和女性朋友，自身的男友早已“名草有主”，谁也別想打他的鬼主意。不然，本主是不容易罢手的。这时的主人家一定是令人心惊胆战的女敌，这些即便早已垂涎男友的欠佳女人，也许只能老老实实降伏收缩的心理状态了。

第三：职位上监控器他。时常的在他工作中时，不经意的探班。要保证心里有数，特别是在是这些与他有协作趋向的女领导或女下属。这些对男友的才华或容颜早已垂涎三尺的官二代或富家女，或许他们看好的就是说他们赏析的或是一直敬仰的，在别的男士的身上不具有的优质质量。他们能够用钱财，能够用影响力，能够用容貌，要是可以引诱的物质利益或职位升职，都可以把一个信念不坚定不移的，对自身的爱慕虚荣具有澎涨的化学物质男战俘撂倒。

第四：語言上倾吐他。自身心里的担心和焦虑，假如不可以独自一人担负，能够在一个很缓解，很悠闲，很遣倦的气氛下，以一个小女子的温柔体贴一样的娇嗔，把自身的念头对他说。但是把自身对男友的爱情充足表述，他会觉得到他是你的唯一，是你衣食住行的所有，是你人生道路的借助，是你温暖的海港。一个男人假如可以获得一个女人的认同，或许这时的他会自信心倍添，自尊增长。担心男友出轨怎么办？如何判断男人是否出轨？由于女人的夸赞和信任在有时候是一剂兴奋药，能够促长他的信心和荣誉感。

第五：品位上摸透他。要弄清楚男友当时看中你的是啥？是你的容颜还是你的才艺表演？是你的家中影响力还是你的工作发展前途？假如搞不清弄搞不懂，你也是如何的一个女人？自身拥有 如何的专长和个性特征？男友追求完美和喜好的是如何的一个女人？他有如何的品位 ？假如左右这种全是疑惑，那做为一个出色的男生，当然会变成身旁女人追求和垂涎的总体目标。一个根本原因上沒有总体目标和自信心的女人，一个对男友不可以了然于胸的女人，你如何占据他？

第六：品牌形象上乱倒他。一个女人要想掠住一个男人的痴情，绑住他的滥情，驯服他的专心致志，最主要的是要有自身的气质，一种来源于专业知识，来源于才气，来源于工作，来源于品位的，以雅致的知性优雅和知情人女人的品牌形象取悦于自身男友的最前沿新时期女性 。

一个一样出色的男生吸引住身旁女性的钟爱和追求完美，即是他本身的特异性和优异，也是你的荣誉。要想操纵住自身的男友不外遇，并不是他会越来越不出色，只是把自身出落个更美丽动人。只能这般，才可以让自身的男友死缠上自身离不了越雷池，担心自身的女朋友变心。一个真实各种各样标准没得说的女人，是不容易担心自身的男友外遇的，由于她可以控自身的一切，掌握自身的运势行情，随时随地操纵自身的根基，而并不是一天到晚的愁眉不展，担惊担心 。

担心男友出轨怎么办？如何判断男人是否出轨？一个能够吼受得了的女人，不害怕没人疼，更不容易担心男友外遇出轨。她每日应对的是大量的欢呼声和笑容，及其对衣食住行大量的感受，在太阳中感受做女人的洒脱。

挽回女友时切忌暴露需求感

当你以相反的方向分手时，为了拯救对方，许多人会选择互相求情，拼命纠缠对方，甚至强迫对方去死，等等。他们认为他们可以给对方留下深刻印象，但结果适得其反，不仅不能挽救对方，反而让对方离你越来越远，让他们恶心。如何挽回爱情？如果你想挽回爱情，不要让需要的感觉破坏你的恢复。

复苏的障碍——需求意识

需要感实际上是一个人需要某人或某物的程度。强烈的需求感通常会影响你的思维，并因为彼此的行为而导致你陷入思维的死胡同。缺乏需求感的人不容易接受愚蠢的想法。在恢复的过程中，过多地暴露于需要的感觉不利于爱情的恢复。

为什么强烈的需求会影响你的恢复？

在救赎的过程中，许多人会选择相互依附，通过电话、QQ、微信等方式乞求对方回到你身边。正如爱情大师康纳所说，“当他和你分手时，他对你的消极心理达到了极点。”太多的需要只会让对方在心底里恨你，这样对方就会有回避和恐惧。很容易使对方抹黑你的所有联系信息，使你没有对方的任何联系信息，这通常增加了恢复的难度。

减少你的需求，更新你的爱。

如果你想挽救你的爱情，你必须减少你的需要感，不要主动联系对方，给对方足够的时间和空间冷静下来，减少你们之间的矛盾，慢慢地对方会想到你的好，并且要注意你最近的情况。作为一名女性，她知道如何花时间和精力来改善自己的事务，调整自己的心态，比如穿得好，多旅行，参加高质量的朋友聚会，以及参加自己感兴趣的课程。渐渐地，你会发现你的生活中没有她，开阔你的视野，提升你自己的价值，提升你的人格魅力。这样，当你再次见面时，你全新的变化往往会让对方感到新鲜的感觉和眼光，引起对方的兴趣，吸引对方的注意力，并使他心甘情愿地回到你身边。

在恢复的过程中，停止所有过度暴露你的需要感的行为。强烈的需求感实际上会损害你的恢复。知道如何减少你自己的需要感，给彼此足够的时间和空间冷静下来，减少你的需要感将有助于恢复你的爱。

挽回爱情切忌骚扰行为

这场争吵导致了两个人的分手，许多被分开的女孩不理解，不接受，觉得她们如此在乎，如此爱对方，为什么她们如此残忍地提出分手，如此残忍地，努力地表达自己，努力地救赎自己，为什么彼此仍然视而不见，不回头离开？如果我想挽回男友，我该怎么办？如何去爱？

1、拒绝一切骚扰个人的行为

如果我想挽回男友，我该怎么办？分手后，对方来自一种抑郁。如果你想做出许多他不会接受的个人行为，那么你无疑是在给他们增加压力。为了你，他会再次加入你。是的，有些人会这样做，但是如果他们有第一次，他们会有第二次。问题的实质没有得到解决，同样的问题仍然会发生。你总是会再次受伤。

2.创建新的联盟

现在任否认你的形象的基础已经消除了，他可以开始和他建立一个新的联盟了。由于新的联盟更加神秘，不容易被之前不愉快的个人经历所伤害。

如果你可以选择一个共同的朋友聚会或者在制作中偶然相遇，他会看到你和你的变化。如果你真的不能创造机会，你可以利用这个在线平台来展示你的高使用价值并吸引他的注意。这种实际操作应该在专业情感教师的具体指导下进行。整个过程中的任何错误都会阻碍进步的恢复。

3.真诚道歉

如果你想要分手后，你必须理解你真诚的道歉并说出你的错误。你也可以用回忆和其他方法来表达你的感受，这样彼此都会感动和犹豫。应该注意的是，道歉不需要充满一次性的废话。它们应该是真诚和简洁的，而不是一派胡言。

切忌滥用冷冻法挽回女友?

在当今社会，当许多人遇到他们无法遇到的事情时，他们会在网上寻找答案。当你失恋并想挽回爱情时，你也会在网上寻找答案。所以你会发现术语“冻结”，但你真的知道“冻结”的真正含义吗？如何挽回爱情？

误解1:冻结=断开

冰冻是什么意思？冰冻真的意味着分离吗？著名的情感专家康纳曾经说过:“在互联网上，许多人现在说冻结是链接的终点。这是错误的。破碎协会联合会提醒人们，它已经完全破碎了。当它被冻结时，它实际上可以保持联系，但在情感上它是被冻结的，也就是说，它被冻结在需要的感觉之上。”

顾名思义，打破联盟意味着切断所有联系，也就是说，根本不联系对方，不打电话，不发信息，完全从对方的视线中消失。当两个人分手时，他们对你没有感觉。如果你和对方分手，对方可能会随着时间的推移完全忘记你。事实上，冻结意味着你仍然拥有微信、QQ和其他在线显示平台。你仍然可以保持联系，但是你像普通朋友一样交流和相处。

神话2:冷冻可以恢复爱情

如果你想简单地冻结，让对方联系你，甚至复合而不做任何改变，这种情况发生的可能性非常低。你必须知道你已经分手，而对方拒绝了你的一切。如果你不做任何改变，对方只会认为与你分离是正确的选择。如果你想拯救你的爱，你不能只做冷冻疗法，你必须充分利用冷冻疗法来改善自己。

你为什么想提高自己？因为此时你不具备再次吸引对方的条件，你过去吸引对方的东西不再吸引对方，所以你必须改变，你必须提高自己，为了达到二次吸引的目的，就有可能恢复你的爱情。事实上，自我完善主要意味着你需要从外向内塑造自己。做好这些事情后，你就可以在网络平台上展示你积极的一面和丰富的新生活。如果你能很好地利用这段冻结期来增强自己，当对方再次见到你时，很可能会再次被你吸引。

挽回女友攻略：切忌做出破坏挽回的行为

对于爱情，有很多人深陷爱情的旋涡之后，就很难抽身离开，作为男生，当你面对女友突如其来的分手，你是不是觉得世界都是黑暗的，想要挽回女友却无处下手？想要挽回女友，就要使用正确的方技巧。避免做一些破坏挽回的行为，错过挽回的最佳时期。

一、性格不适合？这不是你们分手的根本原因

在分手之后，被问及分手原因时候，很多人会说“因为性格不合适”“不知道什么原因”，性格不合适并不能成为分手的根本原因，这样的选择只是无法接受分手的事实而选择逃避真正的原因。想要挽回对方，首先就要勇于面对你们分手的事实，找出你们分手的真正原因，是你过于强势？你们的三观不一致？只有找出你们分手的真正原因，才能对症下药，改正自身的额错误，降低对方对你的否定心理。

二、摆正心态，不断提升自己

就如挽救爱情大师所说：“当一方封闭了心灵要分手的时候，他们对一切你说的话都加以否定。”在对方向你提出分手之后，很多人会觉得自己价值很低了，对方一定看不起自己了。这样的想法的负面的，爱情是双方付出的，爱情以失败告终双方也有责任，并没有谁的价值更低。在分手后要懂得不断提升自己的价值，不要做一些死缠烂打的行为去哀求对方留下来，而是以普通朋友的相处方式，展现个人魅力重新吸引对方。

三、展现个人魅力，了解对方的内在需求

在分手之后，只是外在建设吸引对方的眼球还是不够的，想要挽回对方的心，就要在相处过程中让对方发现你的改变。结交高质量的异性朋友，了解女人的内在需求，在你们再次相处过程中，让他发现你的改变，然你的一言一行与打扮相符，有稍微保持自身的神秘感，这样往往会让女人更想要了解你，打听你的近况，在相处过程中满足女人的内在需求，这样才有利于重新吸引对方的心。

挽回前女友并没有想象中那么难，懂得运用正确的方法技巧，找出你们分手的真正原因，不断提升自身价值，在相处过程中满足对方的内在需求，让对方看到你的不同，这样对方才有和你继续聊下去的冲动，让你们的爱情和好如初。

为什么挽回切忌提出这些要求？

挽回切忌什么事情?挽回爱情不能做的事情有哪些?当你跟他正遭遇危機时，或者已经争吵，或者被想分手时，干万还记得，请别规定哪些动作，这种动作比如:

一、再一次相拥。

二、再一次亲吻。

三、再一次一夜。

四、再一次幽会。

五、再一次碰面。

自然你心里很想，是很一切正常的，但是那全是看那时候的状况，而要说出去或者产生的事儿，并非事前预设立场而规定他。由于你那样等於是在逼迫他，他即然不必你呢，这些事儿他本质不想要再有着。

这种动作，是很一切正常，也很当然的，并非用低声下气的方法，去规定另一方同意你最后一次的规定，那样就处於低处，他会更瞧不起你。在你内心面，本来是要挽留，那为什么只想要最后一次呢?本来就是说要很数次，乃至一辈子都能够坚持下去，即然是那样，你能要是最后一次吗?你自然要很数次吧!

挽回切忌什么事情?挽回爱情不能做的事情有哪些?无论是不是你在挽留的全过程中，干万还记得，不必去跟另一方表述，你想说什么遗愿要他同意你，除非是，你想要获得最后一次的机遇，随后信心舍弃，已不挽留，可是你做得到吗? 全部的动作与你想要的事儿，全是你主要表现的好，给你更改，他对你也有觉得，乃至还心疼你而会产生的，并非用规定或者威逼的，那样的情感状况，并非他想要的。

如果你获得以后，你又会再想要，想要获得大量，假如又刚开始不圆满，就刚开始心神不安，刚开始不理智，刚开始想象，总归一句话，又让自身心情郁闷，何苦呢!挽回切忌什么事情?挽回爱情不能做的事情有哪些? 假如相拥很当然，为什么要预约? 假如亲吻很当然，为什么要预约? 假如一夜很当然，为什么要预约? 假如幽会很当然，为什么要预约? 假如碰面很当然，为什么要预约?

挽回爱情之切忌掉进对方圈套

人性是一种较为奇怪的事情。人与人的分歧，往往在于你在意的，我恰巧不在意，反之亦然。而在当局者，往往容易忘记这样的一个定律。很多人在分手之后，因为对方的抽离，而产生严重的缺失感，当即表现出高需求，一般的表现形式有：电话轰炸、日夜猜想对方的想法、时刻想见到对方、满足对方每一个要求。却不知道，当你做出这些行为可能已经掉进对方的圈套，一个会令你全盘否定自己的圈套。你尝试了无数种感动对方的行为，得到的确实不尽人意的回应。其实在你做尽各种补偿的时候，对方只会觉得你失去后才懂得珍惜。面对对方的圈套，应该如何应对呢？
一、切忌暴露强烈的需求感
爱情就像一把天秤，当对方抽身离去时你越是纠缠对方走得越远。在分手后，你不断的打电话、无休止地猜想对方现在在干什么、微信短信轰炸，这些行为可能你觉得只是为了得到一丝回应，但你却不知道，在你做这些事情时，无疑是增加你对TA的情感投入。当你投入越多，表现出来的需求感便越强，这时你便处于一个低位，对方的任何一个举动都会牵动你。就像你在做一件事情，当你投入得越多，你越希望成功。只不过在挽回路上，并不是你付出越多，就可以得到越多，因为你们分开的时候，正是对方已经耗尽对你的爱。当你表现出强烈需求感时，只会让对方肯定自己离开你是正确的。反之，在分手后，给大家一段冷冻期，反而会让对方怀疑自己离开你的决定是否正确。

二、调整心态，接受分手的事实
在分手时，也许你会遭到对方的数落，指出你的缺点。二次吸引的第一步是承认并接受分手的事实。当你越是在为自己辩驳，对方越会觉得你无药可救，无论说什么，你还是活在自己世界里。最后不再联系你了，你才后悔当初自己不懂得反思的举动是有多愚蠢。反之，当你认同对方的观点时，对方反而会找不到一个情绪发泄的理由。

三、自我增值
为什么你会成为被抛弃那一位？道理很简单，因为你对于对方来说已经没有了吸引力。当你足够优秀，对方又怎么会有离开你的理由呢？与其把精力投入在对方身上，倒不如想想如何从实际行动上改正自己的缺点，如何成为一个更好的自己。一个懂得自爱的人，才值得被爱。当情绪低落时，多融入集体，感受身边的正能量，扩大自己的朋友圈，多珍惜身边的人。相信当对方看到一个更优秀的你的，必会对你刮目相看。
希望以上建议能对挽回之路有所帮助，最后祝你早日成功挽回！