这样去沟通男人才会听你的！（非暴力式沟通）
恋爱也是需要技巧的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"这样去沟通男人才会听你的！（非暴力式沟通）"，希望能够帮助到各位。
我有一个学员小圆，今年33岁了，她和老公已经结婚5年了。两个人是同事，在工作中朝夕相处互生好感，足够了解彼此之后才决定在一起。
两人谈恋爱的时候，今天爬山，明天逛公园，就算只是坐在公园长椅上就能把话题聊出花儿来，从白天聊到晚上，每周周末都恨不得来一趟旅行。
可结了婚之后，小圆老公的工作有了变动，新工作压力很大，没有精力关注到小圆，两个人也不再是同事，各有各的应酬和工作，共同话题越来越少。
开始的时候小圆的老公还跟小圆说一些自己工作的事情，可是因为小圆性格比较强势，无论老公说自己工作中遇到什么麻烦或者工作中什么问题，基本话还没有说完，小圆就会劈头盖脸批评老公说：
“哎呀你怎么能这样呢？你是不是傻啊？你应该如何如何。你应该这样做才对！”
这样几次三番下来，老公觉得小圆无法理解自己，也不再跟小圆说什么了，回到家基本就剩抱着自己的手机玩了，米亚之前在文章里说过：沟通的质量决定着婚姻的质量，没有了沟通，就像是婚姻没有纽带。
小圆和老公也是如此，慢慢开始说不到几句话就吵了起来，老公更是因为觉得吵架很累，常常回避矛盾，冷暴力应对。
小圆说到这，情绪非常激动，觉得自己很委屈，她说：
“我当初选择他不就是因为觉得他能懂我，我们俩在一起有话聊，我找老公结婚过日子不就图有人跟我说说话吗？可他这样的态度，我这个婚结的还有什么意义呢？”
其实在米亚的工作中，这样的案例很常见。
俗话说，相爱容易相处难。两个人因为相爱走到一起很容易，激情期带来的甜蜜往往会掩盖彼此真正的需求，而在漫长的婚姻生活中，自我需求渐渐的浮现，对方眼中那个美好的自己也因为柴米油盐的相处变得不再理想化。
在婚姻中的表现上，彼此都会因为各种琐事对对方失去了耐心，不那么愿意听对方去说一些鸡毛蒜皮的事情。
尤其是男人，更想要一些自己的空间和界限，而女人希望对方能够去满足自己的情绪上的需求，一旦关注减少，就经常会对对方提要求，甚至抱怨指责，所以两个人的距离越来越远。
要知道，婚姻中的关系是互动出来的关系，你的感受有可能正是对方同步的感受，更别提在此基础上经济压力、孩子教育、婆媳关系等等问题接踵而来，于是很多夫妻大都会陷入所谓的“婚姻倦怠期”。
那么自然不难理解为什么很多公众人物在婚姻破裂的时候会抱怨说：
“他好像只是短暂地爱了我一下”、
“我是住在这个家里的幽灵，你曾经最爱的人，变成了僵尸。”
从心理学的角度去解读婚姻倦怠，其实是一种情绪性耗竭，如果你在和另一半相处中，已经有一段时间出现身心俱疲、“累觉不爱”时，就要注意你们可能已经进入婚姻倦怠期了。
说回我的学员小圆，我针对她的情况给了她以下沟通上的建议：
1.跳出沟通中的固定角色，学会共情。
相对于恋爱，婚姻是一个长期的过程。而我们在婚姻中最容易犯的错误就是在和对方长期磨合的过程中看不清自己。
比如我的学员小圆她就会感觉不到自己的问题出在哪里，可是当她把自己给老公讲的话复述一遍给我的时候，我立刻就指出了，小圆在和老公沟通中过于强势，比如经常会命令老公，让他马上洗碗，给自己倒水。
沟通中完全没有共情，她老公常常很无奈但还是选择忍耐下来，不开心地去做。但是她老公长久的情绪积压并没有被看到，慢慢选择了不沟通，习惯性回避矛盾。
2.不要总是下结论，不要总用祈使句!
我给小圆的建议是：不要总是下结论，尤其是不要总是用祈使句。
祈使句带有命令的意思，每个人都不希望自己被强迫，被要求做事。如果想让老公帮忙，可以尝试多用些开放式的问句。
比如之前小圆经常会说：
你去给我倒杯水！你去厨房把什么什么拿来！你这个人怎么这样，你是不是找事呀？你今晚上8点之前必须回来！
那以上这类话我们如果换一种说法，可以这样说：
你进屋时帮我带杯水行吗？或者说哎呀我好渴啊老公可以帮我倒杯水吗？厨房有个什么我需要用，你帮我拿下好吗？你喜欢这样吗？你觉得这样感受好吗？那你怎么想的呀？你今晚上大概几点回来呀？
比如说，在老公抱怨自己工作不顺心或者不受领导重视的时候，就可以这样回应：
老公，我要是你的话，我也觉得会很憋屈，你做了这么多，这么努力，好像从来都不被看到，反而领导只会一味的说你这不好那不好，换谁谁心里都会不舒服的。
或者是说：
老公，你一定很不开心吧，领导在不了解你的情况下，就给你下了一些评价和定义，完全是个人主观的看法啊，我站你这边，我也觉得是他们的问题。
3.当对方觉得自己的情绪被理解了之后，再提出自己的建议。
以上这样的沟通，其实只是做了一个回应情绪的步骤，但是在沟通中的对方就会感受到自己是真正被接纳和接受的，那么自然他也会愿意在交流和沟通中说更多自己的看法和想法，不知不觉两个人的情感链接就会更加的深入。
我经常也会跟自己的学员说：最好的爱人，不是在你想做错事的时候去拦着你，而是在你做错事了之后，还会给你鼓掌说：干的漂亮！
其实就是这个道理，有效的沟通并不是全部依靠复杂的沟通公式或者很多深奥的心理学知识，更多的时候是需要我们在最合适的时机去说最合适的话就可以，沟通之所以有效也是因为简单直接，是链接起人和人之前情感的桥梁。
问题本身并不能造成一段感情的破裂,使感情无可挽回的往往是沟通做得不到位。
著名的沟通专家，马歇尔博士在《非暴力沟通》一书中提到：当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱就自然流露。
也就是说，通过非暴力沟通的表达，我们才能感受到彼此的爱，更好的解决矛盾。
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关于“直男”的吐槽相信宝贝们连说三天都说不完。其实直男的思维很简单：遇到问题—解决问题—结束，这样的直线思维毫无浪漫可言，于是才有了“钢铁直男”的说法。
但是我们难道就放任直男不会送礼物、不会制造浪漫、不会好好说话吗？当然不可以！
所以恋小爱特意选取了一个经典会员案例，来告诉大家如何通过“沟通”让直男老公学会说话！
20XX
08
07
会员案例分析
会员小敏和老公结婚7年了，每对夫妻都会经历所谓的“七年之痒”，小敏和老公也不例外。
老公在这个家里的存在感极低，从不做家务、从不送礼物、从不准备任何惊喜，甚至连情话都很少说出口，有时候小敏都会怀疑自己是不是谈了假的恋爱，结了一个“假婚”。
情人节那一天，她费劲心思拉老公出门吃饭，老公却一路上都在玩手机，举杯对饮的时候她深请地看着老公，问：
“你有什么想对我说的吗？”
老公却兴致缺缺地碰了碰杯说：
“没啥想说的，还不如在家吃饭。”
失望的小敏找到了我们，希望能改变这种“老夫老妻”枯燥无味的生活状态，让两个人的感情重回“热恋期”。
子沐咨询师和小敏沟通了两人的日常相处状态及感情发展状况后排除了小敏老公移情别恋的可能，于是两人把咨询重点放在了如何引导男人好好沟通、亲密表达上。
想要和直男好好沟通，我们就要利用好自己的雌性魅力，遵循以下两个沟通原则：
1
沟通要直接。
直男在和我们沟通过程中最大的一个问题就是太“直”，在解决问题的时候，直男从来不代入多余无用的情感。
小敏在咨询师的指导下和老公小小地“作”了一下，向老公直接表示了自己的不开心：
“情人节这么浪漫的节日，你没有给我准备礼物让我有点伤心，而且我想要你多表达爱，这样我会更有安全感。”
直截了当的告诉男人你生气的原因，以及需要他做的弥补动作，他不但能更好的执行，也能减少你们之间因为沟通不当而产生的矛盾。
听到这句话的老公沉默了一天，晚上的时候她抱住小敏跟她道歉，说以后一定会多关注她的感受，多说“我爱你”。
2
感性+感情+感觉。
这一原则就是用感性的方式正确表达你的感情、描述你的感受。
面对直男的大道理和无懈可击的逻辑。最有力的反击是什么啊？当然是带着委屈的问他：
你不爱我了吗？你为什么凶我啊？干嘛对我说话这么大声啊？
我们作为女生用以柔克刚的感性沟通才是击败理性的唯一解药啊。
而正确表达感情不是大呼小叫，逼迫对方说出心里话，而是应该说：
“你昨天这样说我真的很难过，我感觉精心准备的晚餐都得不到你的重视。但是我也理解你忙了一天很累了，所以我就没有那么生气了，如果你再给我补一顿晚餐的话，我就会更开心了。”
最后就是把你此时此刻的感觉讲出来。如果可以，更好的方式是代入一些美好回忆的情景：
“每一次我们俩吵架，我都会感觉很难过，想起来昨天我们一起还很开心的一起做饭，心里很不是滋味，真希望可以回到我们一起说说笑笑的时候。”
听到这番话，恐怕再直的直男也心软了，心化了，只想抱着你，和你说说贴心的情话了。
这不，已经结束服务的小敏昨天还特意跟小助理分享幸福，七夕节老公早早就准备了礼物，让她开心得不得了呢！
沟通与沟通术
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你好
有些概念，因为经常挂在嘴边，反而没人说得清它是什么，久而久之就变得空洞无物了，沟通就是这样一个概念。与之相反的概念是情商，由于情商是这几年才流行起来的一个词，于是尽管多数人也不知道它的准确含义，但却会因为新奇而多出几分神秘，觉得情商就是所有人际交往问题的核心。不信大家可以去书店看看，名字里有“情商”两个字的新书特别多，并且都摆放在最显眼的地方。
18年我推出过一期课程——高情商训练营，今年又即将推出一门新课——魔鬼沟通术。作为这方面的专业人士，我觉得沟通是跟情商同样重要的能力。
情商分为四个方面的能力：
对他人情绪的识别能力
对他人情绪的响应能力
对自我情绪的表达能力
对自我情绪的控制能力
在高情商训练营里我们分别对着四个方面都进行了具体的讲解，这里就不再多说了，感兴趣这个课程的朋友可以去店铺看看(见底端左下角阅读原文）。
今天重点聊沟通。
百度百科上的沟通：沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。
我对这种教科书式的定义一向无感，我喜欢通过对比来理解一个概念，比如上面的情商就是。
接下来我就给大家说说我自己对沟通以及沟通术的理解。
之前我写过两篇文章《不为人知的魔鬼沟通术》和《沟通高手的说话之道》，前者列举了很多精彩巧妙的社交案例，后者则是介绍了规范表达的程序模式以及背后的心理学原理。记得在“说话之道”的文章后面有读者评论说“就算按照你教的这种方式去说话，可别人不听你的又有什么用呢？”
这是一个非常好的愚蠢问题，回答清楚这样的问题才有助于真正理解什么是沟通，以及沟通与沟通术的区别。
就拿这个案例来讲，我们如此小心翼翼谨慎表达到底是为了什么？是为了改变别人的行为吗？世界上没有任何人或者任何语言能够保证这一点，除非你是暴力胁迫。
但是请再往下多思考一步，如果你提出要求之后，却被对方拒绝了，你们的关系将如何发展？这其实才是在现实世界中最应该考虑的问题。因为我们都是凡人，不可能想让别人做什么别人就做什么。并且我们生活在社会关系之中，也不可能跟所有人都只打一次交道。
世界上有两种不成熟的人，一种人从不在乎被拒绝后跟别人的关系，通俗点说就是不怕翻脸随时撕逼，这种人倒是非常有勇气，但很容易就把周围人都得罪光。还有一种人则非常恐惧被拒绝的后果，所以干脆从不提出要求，这种人的问题是他自己都觉得自己没有存在的意义。
而成熟的人会在表达自己的要求和跟他人保持良好的关系之间寻求平衡，他们不会因为害怕伤害关系而不敢提出要求，也不会因为只顾自己的要求而随意破坏关系。
在这种为人处事的准则指引下，沟通的意义就体现出来了。
我在那篇文章里讲述的就是以这种平衡为原则的表达方式，我当然没有认为这样说话就一定能改变对方的行为，沟通的意义是在让别人了解了你的需求与期待的同时，对你和他的关系尽量不产生破坏，甚至还能够促进关系。
也许大家会有这样的印象，国内的很多成功人士在谈及自己的成功经验时都爱说一句话——先学做人再学做事。
在我年少轻狂的时候，对这样的话特别反感，那时的我觉得，所谓学做人就是迎合别人压抑自我，就是变得虚伪，就是只考虑“我在别人面前的形象”。
但是后来我明白了，维护“我在别人面前的形象”是我对做人的一个误解（这也是日常用语表达不精确的害人之处）。
所谓人，就是一切社会关系的总和，“我跟别人的关系”才是做人的本意。
而真正的沟通，就是让你在保持真实自我的前提下与他人保持良好关系的方法论。“我在别人面前的形象”从来不应是做事的目的，而是我们“以真实自我为前提去维护好与别人的关系”的行动结果。
明白了这一点之后，我突然觉得沟通反而成了对不愿压抑自我的人特别有用的一门学问。
从这个角度我们也可以把沟通理解为：帮你做人的学问，做一个真实的人，同时又能跟周围人建立良好关系的学问。
明白了沟通再说沟通术：如果说沟通是指导我们做人的价值观，沟通术就是指导我们做事的方法论；沟通强调的是“道”，沟通术强调的则是“术”；沟通关注的是把“人”（这里的人包括自己和他人）维护好，沟通术关注的则是“把事做成”。
术应该在道的框架之内，而不是平行的关系，至少这是魔鬼沟通术对“术”的理解。就拿搭讪女孩的为例子，“不为人知的魔鬼沟通术”那篇文章里的几个故事的原理都是通过逗女孩开心，调动女孩的情绪，从而为接下来的交流铺平道路。但这些逗女孩的方法即使我事后告知女孩，对方也不会因此就觉得是被欺骗，但如果你是通过“打压”之类的方法来扰动对方的情绪，从而获得对方对你的关注和兴趣，那么当对方知道事情的缘由之后，就有可能因此对你产生不信任，所以说类似打压冷读之类的很多方法不适合长期关系。
沟通是以表达真实自我为原点找到不破坏关系的界线，而沟通术则是在这个界线内尽量把事情做成的方法和技巧。通过术把事情做成，但同时也不过河拆桥，甚至还能在把事情做成之后，让关系更上一层楼，这就是沟通与沟通术的区别与联系。
男人的沟通靠“说”，女人的沟通靠“感受”
男人的沟通靠“说”，女人的沟通靠“感受”
男人认为有不满就要说出来，对方才能知道，不必猜来猜去；而如果不把不满说出来，对方便无从改善，所以表达不满是为了点醒对方、解决问题，是一种善意沟通的桥梁。
女人是不习惯有什么不满就发泄出来的，往往为了不想破坏感觉与关系，多半会先采容忍的态度。女人也不习惯用言语来表达情绪的，女人认为如果男人真的在乎，就不会一点都察觉不出女人的不满情绪，即使没说出来也该知道；但如果男人不够用心，说出来有可能就有危机。
男人要先沟通，才会有好的感觉，女人要先有好的感觉，才愿意沟通。
夫妻沟通最大的障碍在于语言不同，又不肯屈就对方的语言，结果是连沟通的意愿也没有了。
男人常把女人的抱怨当“故障报修”来排除，女人则常把男人的抱怨当“移情别恋”来象征。
男人总把女人的抱怨当作是对自己缺点的不满，以为只要将这些缺点改掉，就可以解决问题，关系也就可不受影响。女人常把男人的抱怨当作是“不再爱我”的象征，然后便开始怀疑是否“媚力不再”，或怀疑对方是否有了新欢。难怪有许多女人相信只要抓住男人的胃就可抓住男人，整容或是花上数十万元去美容中心，以挽回男人的注意。
男人的无知在于以为行为的改正可以挽回女人受创的感觉，其实抚平伤口最有效的方法是创造一个甜蜜的感动，而不是誓言“下不为例”。而女人的天真在于以为把自己打扮得像个野花，就可以让男人不会去摘野花，其实有时男人的喜新厌旧不是真想另起炉灶，而是想证明自己还有人要……此时，越是一哭二闹，反而适得其反。
男人和女人天生在感情世界的行为模式就是不同的。当男人在婚后将热情冷却、由浪漫转为理性生活的同时，女人却才开始打开心门准备享受浪漫……
除非这辈子你都不再相信婚姻，否则与其去等待上帝会带给你奇迹，还不如学会认识男人(女人)与真正的沟通方法吧。
