【www.qg13.com - 伤感情感语录】

恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编为大家整理的真正伤感情的，不是吵架，而是你谈话的方式，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

你说，他会一辈子爱我吗？有没有一个标准呢？

有！

我问你一个问题，就知道你们的关系会不会高质量地走一生。

你们每次吵架以后，能吵出结果吗？

什么叫吵出结果？

简单来说吵架就是因为我们利益有冲突，那么吵架以后，我们的利益是得到更多的保护，还是老样子呢，甚至损失更多？

比如说，他每天都很晚回家，你和他吵了一架。

1. 结果他还是照旧？

2. 或者他干脆离家出走了？

3. 或者干脆你和他离婚？

4. 或者你向他赔礼道歉，他还是很晚回家？

5. 或者他有一周回家早了一些，但过一段时间照旧？

6. 或者你们找到了他晚回家的真正原因——不是因为工作忙，也不是因为有小三儿，而是因为你最近对他妈不好，他很愤怒，但又不愿意和你发生冲突，干脆回避见你。你明白原来自己无心说了一句话，造成他的误解，当误会解除以后你们和好如初。

毫无疑问，最后这个结局叫做“有效的吵架”。

之前的五种吵架，最后的结果，都是无效的。

最后第六种只在关系最初两三年会有，以后这样的“有效期”开始慢慢丧失，到最后几乎完全看不见，此时就该给自己上迷魂汤了：过日子，就是凑合呗。

你愿意凑合，人家不愿意凑合咋办？

此时有温柔多情，知冷知热的三儿们飘然出现的时候，你们的第六种吵架，那就更是渺茫了。

那么到底我们该如何“有效的吵架”呢？

很简单，你要学习。

我们在平台上有篇爆文《婚姻最残酷的真相，不成长就抛弃》，这个世界最残酷的就是四个字：需求满足。

需求满足了，天下太平，需求不能满足，天下大乱。

所以我们最需要做的就是学好4件事：

1.我们必须要懂得对方的套路。

吵架在某种程度上就是精神上的兵戎相见。爱其实就是阴阳两面：融合vs挑战，你都要有能力，才能真正把握。也就是说，我们需要有你侬我侬的完美时刻，但更重要的，就是我们也要能在利益有冲突的时候，能战而胜之，要有征服他人的能力。这样你的爱才是靠谱的。

那么在征服对方的时候，你要懂得对方的套路。

很多人在沟通中总是非常吃亏，亏就亏在你总是吃对方的招，对方可以随意操控你，你当然就会非常被动，总是受挫。

你知道吗？那些回避型的男人一共有12项绝技来操控你，你不懂对方的拳路，当然处处受制，只能不断被欺负。

你知道吗，那些在婚姻中总是主动出击的男人，一共有4种方法操控你，你要是不懂对方的这些巧妙设计，如何保护自己？

这就是我这节课要讲的“12种疯狂制造者vs4种婚姻欺凌者”的套路。

2.你要懂得自己的软肋、心魔和情绪按钮：

知己知彼，方能百战不殆。你之所以被对方控制，就是因为你有自己没有觉察的心魔——很多焦虑型的人，总是害怕没有回应，总是害怕不确定感，被抛弃的恐惧上来的时候，就乖乖任凭对方“处置”了。所以我们的目标不能是向外的，而是要学会有能力把命运掌控在自己手里。当然这部分不是本课的重点，但却是沟通中最重要的部分，对这部分感兴趣的同学可以听听我们正在进行的课程《内在小孩训练营》，你需要学会照顾好自己的内在小孩，不要把这个孩子交给不会照顾她的伴侣。

3.你要觉察你们正在什么样的冲突模式里。

本课的重点就是管理冲突，其实冲突有三种模式，你需要在冲突的时候，觉察一下，你们正在哪一种模式的冲突里，因为有两种冲突，很容易让你们的关系走向死局。

这就像是跳舞一样，舞曲的选择，决定了你们要跳怎样的舞蹈，当你有能力换舞曲的时候，你就成为冲突的掌控者。

因为很多冲突，是双方的共谋，我们要能有换档的能力，就有决定冲突走向的能力。

这就是我在这节课要讲的《掌握三种冲突模型，成为谈话布局者》的内容。

4.你要能停止导致恶性循环的话术，才能开始从冲突转为恩爱的转折

我们绝大多数让人后悔的行为，都是在冲突中“话赶话”说出来的，这些伤人的话语，一共有四种。如果你把吵架的过程录音，就会发现，难怪你们会越吵越疯狂，因为这四种话术的杀伤性太大了。

婚姻专家约翰高特曼教授历时二十年，研究了5000对夫妻的交流录像，最后得出一定会让你们婚姻解体的四种“末日对话”。

我们必须对这四种对话有所觉察，才能真正停止这种自杀式的交流。

这就是我们要讲的《四种会杀死情感的话术：有些话说出去就万劫不复》章节的内容了。

然后我们才能开始建设性的谈话，这就是第六节课的内容了，有人说那我直接听第六节内容了，错了，如果你不听第六节内容，就像一个人大出血了，不止血就开始做手术，这样的手术即使成功了，这个人也因为流血过多而死了。

就像是那个笑话一样：一个人吃了五张饼以后忽然很后悔：既然我吃了五张饼就饱了，那我为什么还要买前4张？我直接只吃第五张饼不就好了吗？

没有觉察的沟通，是毫无意义的沟通，只有技术的沟通，只是纸上谈兵。

只有你做到了这四点的了解，我们再讲建设性沟通，我们的谈话才会有框架，有重点，有效率，有影响。

纪伯伦说过，一场争论可能是两个心灵之间的捷径。

但是，要想有心灵的交流，你必须知道该说什么，你必须知道什么时候说，你必须知道对谁说，你必须知道怎么说。

精选阅读

这么吵架，不伤感情！

大多情侣吵架的心理路线图：男的犯错了，女人很生气，开始不断地唠叨，说男人变了。男人想，你无不无聊啊，简直是无理取闹。到最后，女人更想不通了，妈妈说的对，天下没有一个男人是好东西。姑娘们，你想想自己是不是这样？

很多人可能觉得真正相爱的两个人都是和睦相处，相敬如宾，从不吵架的。这里彬彬要给你纠正一下，错！怎么会勺子不碰锅沿呢。可能一个眼神，一句话，甚至是一个表情都会成为导火线。这就是生活啊！其实真正相爱的人，就是吵了一辈子还在一起。所以我们鼓励吵架。

▶第一，吵架是爱的表现。不爱吵什么呀？

生活中，你可能会看到闺蜜和她男友吵架，吵得哭哭啼啼的来找你，说什么我要跟他分手，我再也不原谅他了。你费死了劲在那又劝又安慰。可是用不了两天，人家俩又在一起搂搂抱抱了。就这么跟你说吧，对那些终日以吵架为生的夫妻而言，任何“和事佬”就是浮云。

这就像刘墉说的，“最没救的爱是不关心，最不进步的爱是混日子。至于那些三天一大吵、两天一小吵，不是好得要命就是恨得要死的，常常不是不爱，而是太爱。”你懂了吧，吵架就是俩人间的必需品。

你看林黛玉最爱贾宝玉，爱得不要命，可是一见面就吵、就哭。为什么薛宝钗就不跟贾宝玉吵呢？因为她不爱他啊。这就要说到一个真理，越相爱就越容易吵架，而且女孩子喜欢谁就跟谁吵。所以说不吵架不一定是爱，吵架也不一定是不爱。

▶第二，吵架是一种心理需要。

说直白点，大家都用过高压锅吧，不就是用憋着的气使锅里的温度增加，把这锅肉炖的又快又好，但最关键的是要随时要放放气阀。这就像我们的爱情，两个人的生活里面不可能没有情绪，两个人适度的压力场才能构成两个人的感情。吵架就是那个撒气阀，吵一次撒一点，作为生活的调剂。

说到底，吵架是疯狂地交流，肯留下来争吵的总是爱你的。电视剧《奋斗》中，杨晓芸和向南这对小夫妻在民政局办离婚时的那场吵架多逗，吵着吵着居然不离了。你再看看那些看似和气相处的情侣，其实都在暗自给对方画着小叉叉，一旦集齐七个，分分钟就能召唤神龙，引爆心里的那颗定时炸弹。这满藏积怨，蓄势待发的暗涌可是比段子横飞的吵嘴严重多了吧？

所以说啊，当你感到愤怒时就表达出愤怒吧。因为情侣之间的相处就是这么贱，当另一半连吵架都不愿意多说一句话的时候，那才是离分手最近的时候。

那到底吵架有哪些法则呢？ 吵架法则一，主动认错。

这里可要跟你讲清楚，有种男人不管你说什么，上来就会说好了好了，我错了还不行吗？在我看来，这也是要划×的。这也不是真诚的认错态度。因为但凡你再说一句，他就会说你有完没完，我都说错了，你还想怎么地？！这种男人，无非就是大男子主义，要不就是敷衍你。敷衍你的就让他滚蛋，大男子主义的你就要学着扳过来，但是记住不要当时扳。

其实啊，谁先认错，并不能说明谁真的错了。对方情绪激动的时候你说什么道理都白瞎，咱作为女孩子，卖萌撒娇憋泪装嫩示弱讨好勾引，都可以试试，做鬼脸，装傻，学说话，讲笑话都看着来吧。

吵架法则二，不要翻旧账。

什么是典型的翻旧账呢？就是把N年前的事情拿出来说道一番，件件事情都说得明明白白，简直就是一场对过去男人错误的批斗会。都说什么呢？“你上次就是这样，结果还不是你做错了？”“要是你上次听了我的建议，就不会落到那个下场了！”“以前就不听我的想法，我看你是打算还要和上次一样错吧？！”

其实这种行为在心理咨询中有一个原则可以解释，叫“90/10”原则。什么意思呢？比如你今天跟对方吵架，觉得这件事引起了我的情绪反应，但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%。其实这样只会把芝麻吵成西瓜。而且男人可是最讨厌被揭旧伤疤了，他会想“你已经不信任我了，我也懒得辩解了”。

吵架法则三，不要用狠话否定对方。

不要用你珍惜的关系当做发泄负情绪的垃圾桶。没有几个男人能心平气和的接受你飙狠话。就像你可以说“我不喜欢这个”或“这个很土”，但你不能说“喜欢这个的人脑子都有病”或者“很Low很没品位”。谁都没资格这样否定他人。记住姑娘，要就事论事，不要上升到道德层面。

而你知道最狠的狠话是什么吗？就是不要说分手和离婚。吵架时双方都在气头上，很容易口无遮拦。如果能在吵架的时候提分手的话，很容易一点余地都没有了。 “当初瞎了眼”这种话更不能说，说了夫妻关系差不多就要到头。如果气急了说了这样的话，事后一定要解释，那只是吵架时说的气话，不算数。

吵架法则四，不要动手。

如果一对情侣到了动手地步的话，那就到了很危险的地步了，因为动手打人的伤害是很难伤愈的。俗话说得好，蔫人出豹子。你以为他默不作声任你宰割啊，我就跟你说男人要真发起狠来，你是打不过的。

▶说到底，全世界情侣吵的都是同一个东西：我是对的，你是错的。好的做法就是谁能在吵架这个螺旋中跳出来。

有的情侣感情越吵越好，而有的吵着吵着就分手了。想想也很简单，男人来自火星，女人来自金星，这两个星球上的不同物种，刀光剑影的那一刻，男人在乎的是事情，但女人在乎的是态度嘛。

吵架可以不伤感情的9个方法

无论夫妻、朋友、同事，与人拌拌嘴、发生口角之争，是生活中难以避免的小插曲。可把握好分寸，争吵就不会成为伤害，甚至也是一种沟通。

宝典：吵架可以不伤感情的9个方法

用我语句表达观点

美国社会学家、人际专家珍亚格强调，吵架时最好用第一人称表达观点，比如我觉得你伤害到我了、我觉得你的意思是等，强调这只是你的个人感受。

说话直截了当

冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。

不要拿隐私说事

就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。

给对方说话的机会

给对方说话机会

解铃还须系铃人，给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才能发现双方意见不合的真正原因所在，一步步解开心结。

互相留点缓冲时间

争吵最终是为了解决问题，而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。

不中伤对方

指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式，只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。

不要摔东西或动拳脚

不要摔东西或动拳脚

不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作，只会让别人对你的印象越来越差。

不要分出对错

争吵时，记得提醒自己：意见分歧并不是谁对谁错的问题，只是看法不一致而已。认清了这一点，消除争端会变得容易很多。

不要闹得人尽皆知

吵吵嚷嚷得让身边的人围观，只会让双方都难堪，导致关系恶化。哪怕真的剑拔弩张，也要找个隐蔽的地方。

情侣吵架怎么办？这么吵架，不伤感情！

大多数恋人吵架的心理状态路线地图：男的犯错误了，女人很发火，刚开始不断絮叨，说男人发生变化。情侣吵架怎么办,如何吵架不伤感情？男人想，你莫不无聊啊，真是是蛮不讲理。到最终，女人更无法释怀了，爸爸说的对，天地沒有一个男人是好产品。

女孩们，你想一想自身是否那样？许多 人将会感觉真实恩爱的两人全是友好相处，举案齐眉，从来不吵架的。这儿斌斌要让你改正一下，错！为什么会汤勺不碰锅沿呢。将会一个目光，一句话，乃至是一个小表情都是变成导火索。生活就是这样啊！实际上真实深爱的人，就是说吵了一辈子还要一起。因此人们激励吵架。

▶第一，吵架是爱的表达。不爱吵什么啊？日常生活，你将会会见到好闺蜜和她男朋友吵架，吵闹声又哭又闹的来约你，怎么说话我想跟他分手，我很难不原谅了。你费去世了劲在哪又劝又宽慰。但是用不上二天，别人俩又在一起动手动脚了。就那么跟你说吧，对这些整日以吵架谋生的夫妇来讲，一切“和事佬”就是说流云。这如同刘墉说的，“最无救的爱情是不关注，最不发展的爱情是混吃等死。

对于这些三天一大吵、二天一小吵，并不是好得要人命就是说恨得要死了的，经常并不是不爱，只是很爱。”你懂了吧，吵架就是说俩世间的必须品。你看看林黛玉最喜欢贾宝玉，爱得不怕死，但是一碰面就吵、就哭。为何薛宝钗也不跟贾宝玉吵呢？由于她不爱他啊。这还要说到一个真知，越恩爱就会越非常容易吵架，并且女生喜爱谁就跟谁吵。因此说不吵架不一定是喜欢，吵架也不一定是不爱。

▶第二，吵架是一种心理状态必须。说直接点，大伙儿都试过压力锅吧，不就是说用憋住的气使锅里的溫度提升，把这锅肉炖的快又准，但最重要的是要随时随地需放排气阀。这如同我们的爱情，两人的衣食住行里边不太可能沒有心态，两人适当的工作压力场才可以组成两人的情感。

吵架就是说哪个撒阀门，吵一次撒一点，做为衣食住行的调济。归根结底，吵架是瘋狂地沟通交流，肯留下争执的一直爱着你的。电视连续剧《拼搏》中，杨晓芸和往南这对小两口在档案局办离异时的那一场吵架多逗，吵着吵着竟然离不了了。你再看一下这些看起来随和交往的恋人，实际上都会暗暗给另一方画着小叉叉，一旦集满七个，一下子就能召唤神龙，点爆内心的那颗炸弹。这满藏积怨，乘势而上的暗涌但是比搞笑段子四溅的吵架比较严重多了吧？

因此说呀，如果你觉得恼怒时就表述出恼怒吧。由于恋人中间的交往就是说那么贱，当另一半连吵架也不想要再多一句话的情况下，那才算是离分手近期的情况下。那究竟吵架有什么法则呢？吵架法则一，积极承认错误。这儿还要跟你讲明白，有一种男人无论你在说什么，上去就会讲好了好啦，对不起还不好吗？我认为，这都是要划×的。这也并不是真心实意的承认错误心态。由于只要是你再聊一句，他就要说你有完没完，我还讲错了，你要想如何地？！

这类男人，只不过就是说大男人主义，不然就是说敷衍了事你。敷衍了事你的就要他滚开，大男人主义的你还要学着扳回来，可是记牢不必那时候扳。实际上啊，谁先承认错误，并不可以表明谁确实不对。另一方心态兴奋的情况下你在说什么大道理都白瞎，咱做为女生，装萌发嗲憋泪装嫩忍让取悦引诱，都能够试一下，扮鬼脸，装糊涂，学话，说笑话都看见快来。

吵架法则二，不必提过去。什么叫典型性的提过去呢？就是说把N年前的事儿拿出去讲到一番，件件事儿都说得清清楚楚，真是就是说一场对以往男人不正确的批斗会。都说什么？“你之前就这样，結果还并不是你做不对？”“如果你之前听了我们建议，就不容易落入哪个结局了！”“之前也不听我的念头，我觉得你也是准备也要和之前一样错吧？！”情侣吵架怎么办,如何吵架不伤感情？

实际上这种做法在心理辅导中有一个标准能够 表述，叫“90/10”标准。啥意思呢？例如你今日跟另一方吵架，感觉这件事情造成了我的心理现象，可是事实上是90%是之前的事儿造成了你的反映，而并不是这如今的10%。实际上那样总是把白芝麻吵成甜瓜。并且男人但是最反感被揭旧疤痕了，他会想“你早已不信赖我了，因为我不想辩驳了”。

吵架法则三，不能用伤人的话否认另一方。不能用你爱惜的关联作为宣泄负心态的垃圾箱。沒有好多个男人能平心静气的接纳你飙伤人的话。如同你能说“讨厌这一”或“这一很土”，但你不可以说“喜爱这一的人头脑常有病”或是“很Low很没品味”。谁都没资质那样否认别人。记牢女孩，要就事论事，不必升高到社会道德方面。也许了解最绝的伤人的话是啥吗？就是说不必说分手和离异。吵架时彼此都会气头上，非常容易心直口快。假如能在吵架的情况下提分手得话，非常容易一点空间也没有了。 “当时眼瞎”这类话更不可以说，讲过夫妻感情类似还要停止。假如气短了讲过那样的话，过后一定要表述，那仅仅 吵架表示的狠话，不作数。

吵架法则四，不必动手能力。情侣吵架怎么办,如何吵架不伤感情？假如一对恋人来到动手能力程度得话，那么就来到很风险的程度了，由于动手能力打架的损害是没办法伤愈的。常言道，蔫人出豹子。别以为他一言不发任你盘剥啊，我也跟他说男人要真进行狠来，你也是打但是的。

▶归根结底，全球恋人吵的全是同一个物品：我就是对的，你也是错的。好的作法就是说谁可以在吵架这一螺旋式中蹦出来。有的恋人情感越吵就越好，然而有的吵着吵着就分手了。想一想也非常简单，男人来源于火花，女人来源于天王星，这2个星体上的不一样种群，腥风血雨的那一刻，男人在意的是事儿，但女人在意的是心态嘛。