【www.qg13.com - 沟通少】

恋爱的技巧有很多，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"沟通与沟通术"，希望能够帮助到各位。

你好

有些概念，因为经常挂在嘴边，反而没人说得清它是什么，久而久之就变得空洞无物了，沟通就是这样一个概念。与之相反的概念是情商，由于情商是这几年才流行起来的一个词，于是尽管多数人也不知道它的准确含义，但却会因为新奇而多出几分神秘，觉得情商就是所有人际交往问题的核心。不信大家可以去书店看看，名字里有“情商”两个字的新书特别多，并且都摆放在最显眼的地方。

18年我推出过一期课程——高情商训练营，今年又即将推出一门新课——魔鬼沟通术。作为这方面的专业人士，我觉得沟通是跟情商同样重要的能力。

情商分为四个方面的能力：

对他人情绪的识别能力

对他人情绪的响应能力

对自我情绪的表达能力

对自我情绪的控制能力

在高情商训练营里我们分别对着四个方面都进行了具体的讲解，这里就不再多说了，感兴趣这个课程的朋友可以去店铺看看(见底端左下角阅读原文）。

今天重点聊沟通。

百度百科上的沟通：沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。

我对这种教科书式的定义一向无感，我喜欢通过对比来理解一个概念，比如上面的情商就是。

接下来我就给大家说说我自己对沟通以及沟通术的理解。

之前我写过两篇文章《不为人知的魔鬼沟通术》和《沟通高手的说话之道》，前者列举了很多精彩巧妙的社交案例，后者则是介绍了规范表达的程序模式以及背后的心理学原理。记得在“说话之道”的文章后面有读者评论说“就算按照你教的这种方式去说话，可别人不听你的又有什么用呢？”

这是一个非常好的愚蠢问题，回答清楚这样的问题才有助于真正理解什么是沟通，以及沟通与沟通术的区别。

就拿这个案例来讲，我们如此小心翼翼谨慎表达到底是为了什么？是为了改变别人的行为吗？世界上没有任何人或者任何语言能够保证这一点，除非你是暴力胁迫。

但是请再往下多思考一步，如果你提出要求之后，却被对方拒绝了，你们的关系将如何发展？这其实才是在现实世界中最应该考虑的问题。因为我们都是凡人，不可能想让别人做什么别人就做什么。并且我们生活在社会关系之中，也不可能跟所有人都只打一次交道。

世界上有两种不成熟的人，一种人从不在乎被拒绝后跟别人的关系，通俗点说就是不怕翻脸随时撕逼，这种人倒是非常有勇气，但很容易就把周围人都得罪光。还有一种人则非常恐惧被拒绝的后果，所以干脆从不提出要求，这种人的问题是他自己都觉得自己没有存在的意义。

而成熟的人会在表达自己的要求和跟他人保持良好的关系之间寻求平衡，他们不会因为害怕伤害关系而不敢提出要求，也不会因为只顾自己的要求而随意破坏关系。

在这种为人处事的准则指引下，沟通的意义就体现出来了。

我在那篇文章里讲述的就是以这种平衡为原则的表达方式，我当然没有认为这样说话就一定能改变对方的行为，沟通的意义是在让别人了解了你的需求与期待的同时，对你和他的关系尽量不产生破坏，甚至还能够促进关系。

也许大家会有这样的印象，国内的很多成功人士在谈及自己的成功经验时都爱说一句话——先学做人再学做事。

在我年少轻狂的时候，对这样的话特别反感，那时的我觉得，所谓学做人就是迎合别人压抑自我，就是变得虚伪，就是只考虑“我在别人面前的形象”。

但是后来我明白了，维护“我在别人面前的形象”是我对做人的一个误解（这也是日常用语表达不精确的害人之处）。

所谓人，就是一切社会关系的总和，“我跟别人的关系”才是做人的本意。

而真正的沟通，就是让你在保持真实自我的前提下与他人保持良好关系的方法论。“我在别人面前的形象”从来不应是做事的目的，而是我们“以真实自我为前提去维护好与别人的关系”的行动结果。

明白了这一点之后，我突然觉得沟通反而成了对不愿压抑自我的人特别有用的一门学问。

从这个角度我们也可以把沟通理解为：帮你做人的学问，做一个真实的人，同时又能跟周围人建立良好关系的学问。

明白了沟通再说沟通术：如果说沟通是指导我们做人的价值观，沟通术就是指导我们做事的方法论；沟通强调的是“道”，沟通术强调的则是“术”；沟通关注的是把“人”（这里的人包括自己和他人）维护好，沟通术关注的则是“把事做成”。

术应该在道的框架之内，而不是平行的关系，至少这是魔鬼沟通术对“术”的理解。就拿搭讪女孩的为例子，“不为人知的魔鬼沟通术”那篇文章里的几个故事的原理都是通过逗女孩开心，调动女孩的情绪，从而为接下来的交流铺平道路。但这些逗女孩的方法即使我事后告知女孩，对方也不会因此就觉得是被欺骗，但如果你是通过“打压”之类的方法来扰动对方的情绪，从而获得对方对你的关注和兴趣，那么当对方知道事情的缘由之后，就有可能因此对你产生不信任，所以说类似打压冷读之类的很多方法不适合长期关系。

沟通是以表达真实自我为原点找到不破坏关系的界线，而沟通术则是在这个界线内尽量把事情做成的方法和技巧。通过术把事情做成，但同时也不过河拆桥，甚至还能在把事情做成之后，让关系更上一层楼，这就是沟通与沟通术的区别与联系。

编辑推荐

跟男人沟通的手势与眼神

跟男人沟通的手势与眼神,怎么和男人沟通相处？手式与目光的助推下一步则是要详细介绍怎么让两个人的沟通交流更有活力的技术性。

沟通交流就像是在打网球一样，假定一种是简单的持续还击，一种是姿势猛烈、节奏感一直在更改的比赛，你感觉哪儿的比赛较为吸引住人？自然是有活力的比赛，很容易让观众们浮想联翩地欣赏吧？并且这类比赛也可以让比赛的自己更为激动、更有活力。

看一下这些善于演说、說話的大家！你一定会发觉，她们经常像是在拍戏似地做出各种各样手式。跟男人沟通的手势与眼神,怎么和男人沟通相处？在其中，又以把手掌心往上、两手进行的姿态非常多，这种全是演讲人充分考虑观众们的心理状态方面而采用的姿态。

常常在电视机上出场的艺大家，也是许多人十分擅于采用肢体语言，做出“用心听另一方說話”的姿态。大家对这些应用各种各样手式来开展沟通交流的目标，非常非常容易抱持好感度。依靠人体或手的姿势，来刺激性另一方視覺的会话方法，很当然能把握住另一方的心。

可是，女士应当防止采用这些会看起来没情调的过多反映，假如想看上去具有风采，就务必采用一些较小幅度的“手指头肢体语言”。只应用手指头，半空中渐渐地比划，像是在仔细勾勒一些事情的姿势，会让男生感觉你十分雅致，能够生产制造出一种懒散高雅的氛围。

跟男人沟通的手势与眼神,怎么和男人沟通相处？此外，主要表现出丰富多彩的小表情也很关键，应说一个人生产制造出去的氛围是由小表情来决策的也不算过。听说出色的女星都能仅用目光就主要表现出悲喜，实际上这都是肢体语言的一项技术性。锻练操纵小表情的面部肌肉，运用面部的小表情转达出自身的情感，都是十分关键的。

潜沟通

人类今天的沟通方式和能力，实际上早在人类史前，也就是四百万年前就形成了。

我这里只讲你需要用到的知识；在进化中，男人有必要肌肉发达，以便外出狩猎及把猎物弄回山洞。这些吃的钱物就是资源。换作今天的社会，我们用钱币来代表这种资源。

而女人天生力量没有男人大，她要想在史前恶劣的环境下生存，需要领先男人。哪个男人能获得最多的猎物来吃，那么他的女人和女人生的孩子就有最大的存活可能。按照进化论，今天生存在这个世界上的我们，都有在百万年前的我们的祖先，都是这么一代一代相传下来的。我们的祖母的祖母的祖母等等等当时就成功地活到生育后代，并且把后代养大到生育的年龄。在今天看来很简单的这个事，但在当时她们要做到是非常不容易的。

她们首先要在大人的照顾下活到可以生育的年龄，然后去找到一个有能力获得足够资源可以照顾她的男人。只有确定这个男人有能力获得这些资源后并且有能力来保护任何试图抢他女人的其他男人后，她才把她的身体献给他，因为这时她才放心和他一起生孩子。

否则，如果她找的那个男人无法获得足够的资源，在百万年前，她作为一个女人的命运，很有可能就是饿死，连同她刚出生不久的孩子。

虽然女人力气没男人在，但总能找到点什么吃的吧？

但你想过10月怀胎，并且在生孩子的那一刻前后，在当时野外的环境是非常危险的，不但无法去打猎获取食物，而且也不能防止周边的老虎狮子狼狗什么姝来进攻，更害怕其它男性来抢夺女人。

所以，她要找一个有能力的男人，否则就是死亡的威胁！

但当时女人不可能组织很多男人一起进行比赛，看谁捕获的猎物最多，最漂亮的女人就跟他。或者女人也不可能整天跟着一个个男人去打猎，观察哪个最强，才最后决定跟谁？

这些都不现实。当时的环境，人也很少，沟通不方便，年轻女人看到一个青壮男性，就做一个判断：我要不要和他睡？因为以后他可能就再也碰不到了，但如果睡错了，就可能是死亡。

所以，能活下来的女人必须有一种本领－－能在瞬间看到一个男人时立即判断出这个男人可以不可以睡。

当时活下来并且成功生育的女性，她们的女生后代，也就是你身边，你周围的女人，100%都有着这个可以继续遗传的基因－－准确判断男人的超级生物雷达。

女人的这个“生物雷达”或者“第六感”就是－－潜沟通。

潜沟通

除了你说出来的一个一个字的具体内容，你说话时的语音语调，你举手投足之间流露出来的信息、你的手势、眼神、面部表情等等这些，都是潜沟通。都是女人用来判断你的途径。

潜沟通甚至还包括你说话的言外之意，无论你自己有没有意识到你说出的话是不是有这些言外之意。

现在你明白为什么我说沟通那小子运气好了吧？因为他很多年前碰巧做对了那些事情，正是在潜沟通中让女人知道“我是个很酷的男人”，你身边所有或这些“花花公子”、“万人迷”、“情场高手”都是这个巧合的产物。

比起男人来，潜沟通对于女人来说更重要，因此往往女人对潜沟通的识别能力天生比男人强，女人可以通过一个人的细微的肢体语言、形态变化、眼神交流、面部表情、声音声调、以及走路说话的样子和腔调等等来推断出关于这个人的很多东西。

可能女人只看到某个男人和一个人讲2分钟话，女人往往就“直觉上”感觉到这个男人是不是有吸引力，这个男人相对那个正和他讲话的人的社会地位关系是怎么样的，谁人氏 谁高等等信息。在前古时代，判断社会地位高低的标准是谁能获取更多的，而当今社会可能是谁赚的钱多，权利大等等获取生存资源的能力。

男人不需要和女人说一句话，女人就可以初步知道这些信息。女性第六感获得这些信息的途径就是能过潜沟通，而不是真地去数你打回来的猎物，或者去检查你的银行账户。

在前古时代，如果一个男人在他的部落里丧失了他的社会地位，那么他的自信就会受到打击，这种自信的丧失会微妙地通过他的日常行为、肢体语言等传递出来。

这样，他部落的女人，不用说话，就会知道他社会地位的丧失，这就是潜沟通的威力。

同样，如果他在部落的社会地位得到了提升，那么他新获得的社会地位值也会通过这种微妙的潜沟通传递给女人。

通过观察男人这种无意识的潜沟通讯号，女人能非常准确地判断出男人在他社交圈子里的社会地位和男人他自己如何看待自己的价值，并且这两个东西通常 能很好地反映这个男人的社会地位值。

这里最有意思的是，女人一般自己都不知道自己的大脑时时刻刻都在处理这样的关于男人的潜沟通信息，她们通常也不是有意思识地去这样寻找和判断男人的社交价值，而是，作为女人，她们天生就能够从男人身上的“小宇宙”感觉到。

所以，你要激起女人内心对你的那种吸引的情绪，通过的途径，除了你对她说的话以外，还包括你的肢体语言，包括你的站姿，坐姿，走路的样子，你的语气语调，你的态度，你的是态，你的声音，你碰到突发情况，碰到困难时的心态。

高情商复联沟通术，一开口就赢了

为什么会说话的人身边总是会很多朋友，能够得到很多人的喜欢？

因为我们除了用视觉去看到之外，还要利用听觉去判断对方是怎样一个人。

会说话，会沟通的人，总会让我们感觉相处一起很自在舒适，而不懂得沟通的人，总会让我们觉得相处在一起很尴尬，甚至很厌烦。

沟通，70%是情绪，30%是内容。

为什么多数人都想要找个有趣的人在一起？

因为和一个木讷的人、一个不会沟通的人在一起，会感觉相处很累，与“恋爱是甜蜜的”愿景背驰而行。

有人说“恋爱里面存在着酸、甜、苦、辣”，而分手挽回就是其中的苦。如果没有正确的进行，那么只会苦上加苦。

复联不代表复合

很多情侣之间的分手，是在激烈的争吵或者打闹之中进行的，若没有用到正确的方式去挽回，就会被拉黑删除，处于断联状态。

当遇到被拉黑删除的时候，可以先冷处理一段时间，再用合适的理由加回来，这里主要说的是复联后的沟通问题，就不一一细说如何添加了。

不少挽回的人，在重新获取联系方式之后，就认为对方心里面已经软下来了，又或者认为对方也想接触自己了，然后又急切的希望回到原来相处状态。

如果你真的这样去做了，相信不用多久，你们又会重新回到断联的状态，再想下一次添加对方的联系方式，就会困难很多。

复联只是挽回过程中的其中一个阶段，一个新的进展，其实就相当于约会的时候，第一次见面之后彼此留下联系方式一样。

只能说你们之间多了一个联系的桥梁，并不代表你们已经成为男女朋友了，这个时候你需要做的是利用这个桥梁来一步步吸引对方。

复联后三大错误沟通法

1.诉说自己痛苦，想引起对方同情

我相信他还是爱我的。

我要让他知道分手的这段时间，我过得有多么惨。

他一定不忍心我过得那么惨。

他以前最看不得我流泪。

他一定会心疼我，然后会到我身边

现在还有这种想法的爱粉，要去面壁思过了。

男人要找的是老婆，并不是超龄儿童。过度利用男人的同情心，只会让他觉得你很矫情。

你跟他诉说分手后你有多么惨，生活过得不如意，难道是想要从侧面跟他传递你可能是一个会拖累他的人吗？

因为一旦他不在你身边，你就不能好好照顾自己，更不用说以后他有困难的时候你可以照顾他了。

2.说自己有多想TA，有多爱TA

这次我一定要跟TA表明我的心意，让TA感受到我的爱。

TA知道我有多爱他，TA就会被我所感动。

TA知道我有多爱他，TA就不会离开我了。

我知道现在仍然有不少人依然认为单纯的靠着感动和表达爱意，就可以让一个绝情的人重新对自己产生爱意。

有这样一个段子：

屌丝男打了几份兼职，每天吃10几块钱，然后两个月省下来的钱给女神送了一个LV的包包，女神很感动，所以带着包包和开法拉利的富二代吃饭去了……

往往我们会做一些自认为很感动的事情，经常会认为这样回令对方痛哭流泪，但实际上往往感动的是你自己而已。

感动不代表爱，更不能重新成为爱。对方看到的是你满满的需求感，也就是TA知道你很需要TA。

当一个人知道你需要TA，那回不回来，什么时候回来，就视他心情而定了。

3.没有话题，还一直尬聊

我想知道TA现在在做什么。

我也知道就算知道也不能怎么样，

但就是想和TA说说话。

这样我能感觉到心安，

也能知道TA有没有交往新的异性。

在恋爱的时候，或许你发一个“在干嘛”，TA就会屁颠屁颠的给你汇报一大堆行程，但分手后，对于TA来说，生活已经与你没有了关系。

这个时候，你们的关系是很尴尬的，由熟悉慢慢向生疏转变，如果没有合适的话题，你一直拉着对方尬聊，就会让对方产生压力，会出现想逃离的念头，更加厌烦你。

两种高情商的聊天方式

1.共同兴趣，产生话题

为什么女人与女人之间总是很容易就熟络呢？

因为女人基本上有着共同的兴趣点：衣服、包包、化妆品，这些东西能提供给她们谈资。

为什么你说的话，他没有交谈下去的兴趣？或者你已经想着那些有意思可以说下的了，但是还是很冷场？因为你没有找到他感兴趣的话题。

相对于女人来说，男人的兴趣点有太多不一样了，有些在游戏，游戏在模型，游戏在收藏，游戏在手表、汽车等上面。

可以根据你对他的了解，或者是他现在朋友圈发的东西去知道他兴趣在那里，然后在那方便去补充知识。

相信我，这会让他有种和你很默契的感觉的。

2.逐客令即离，最开心时候走

挽回的时候不少人在得到对方“在忙”“嗯”“是的”等冷淡的带有逐客令意味的回复时，还是继续的追根问底，忙什么啊？你怎么那么冷淡啊？你是不是不想和我说话？

当得到这些信号的时候，正确的做法就是立刻终止谈话，下次找个合适的机会再说，这样并不会让他感觉和你沟通很困难。

而当你们之间的交流是很顺畅的时候，或者你感觉交流得很开心的时候，也可以采取终止这次谈话。

一方面，是因为无论多好聊的话题，总有聊尽的时候，这样做可以避免话题聊到没可聊时候的冷场尴尬；另一方面也能让他产生意犹未尽的感觉，会期待下一次和你继续畅谈。

总之，挽回就是调动起对方的情绪，让他对你重新产生爱意的感觉，所以我们做的一切事情，都不能背离这个原则。

复联后的沟通也一样，不能为了说话而去说话，要知道自己接下来说的话，能够起到什么作用，对方听了会怎么想，怎样说才能调动他的情绪。

只有这样通过思考之后，做的每一件事情，和说的每一句话，才不会出现错误，才能够得到想要的作用。