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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编收集整理的接纳“坏父母”的方法，欢迎阅读与收藏。

接纳“坏父母”的方法

按照瑞士著名心理学家荣格的理论，总是讨厌别人某些特点的人，其实讨厌的是自己的这一部分特点。他们自己身上也有与别人一样的特点，但是自己不接纳，于是努力压抑起来。看到别人也有类似的特点，就唤醒了自己压抑的部分。讨厌别人，其实是不接纳自己。

就像有些人，自己穷的时候因穷自卑，经常打肿脸充胖子，不接纳自己的穷。等到哪天自己变富裕了，仍然不接纳当年自己的贫穷，就想极力避免提起。看到别人穷，也容易不接纳，瞧不起，这也是“势利眼”形成的原因。

与之相似的道理，如果一个人不接纳自己父母身上的缺点，也就是“坏父母”的部分，在情感关系里就难以接纳对方身上像父母缺点的部分。

而那些接纳自己父母的“坏父母”部分的人，则更容易接纳对方的缺点，甚至不觉得一些特点是缺点。

如果用更直白的话来讲，父母的有些特点或行为，让自己儿时痛苦。儿时要是觉得这些痛苦太大的话，长大后就会极力想回避哪怕像父母特点或行为一丁点儿的人，所以找对象时容易挑剔，结婚后也不容易接纳自己的爱人。

因此，接纳父母的全部，对于想要走进恋爱关系里的人来说非常重要，尤其对于有以下情况者尤为重要：

1.难以找到感觉；

2.容易看到对方缺点；

3.完美主义、宁缺毋滥；

4.难以维持长久关系；

5.总想改变对方；

6.容易一见钟情，也容易很快失望，等等。

但接纳父母不是一件可以靠理性完成的事情，不是用道理告诉人们要接纳父母、要感恩父母，人们就能做到了。道理谁都懂，但很多人对父母的不接纳是因为内心深处有痛苦。想要接纳父母，就需要触碰潜意识里人们对父母的记忆和感觉，进而释放内心深处的痛苦，才有可能让真正的接纳发生。

如果心里的痛苦没有得到释放、潜意识里拒绝接纳，而只是在意识里强化要接纳，道理上讲要感恩、要孝顺，反而会增加人的理性与内心感受上的冲突，使人焦虑感增强，影响人的情绪状态。所以，单纯地背诵《弟子规》，而不在负面情绪方面做释放，虽然会让人变得更孝顺，人们也许没有看到，其实这背后是把“坏父母”部分压抑到更深的内心去了。

接纳，一定是在内心深处、在潜意识里、在感觉上，与父母深深地连接，理解他们，接纳他们。

接纳父母的人，对父母的负面情绪会消失，心里能感受到深深的爱。这样的人更容易恋爱，在以后的婚姻中也容易接纳真实的爱人。

下面的练习，是一个在潜意识里接纳父母，将“好父母”和“坏父母”整合统一到一起的练习。做完这个练习，很多人收获了意想不到的效果。

（特别提示：接纳父母的练习适用于心理健康的正常人士，患有心理疾病或精神障碍者，应到医疗机构就诊，寻求专业医学治疗。有心脏病、高血压、癫痫、过度换气综合征、怀孕等不适合有较大情绪波动的人，不适合单独做这个练习。如需要，须在专业医生的指导下实施。）

接纳父母【练习】

找一个安静不被打扰的环境。调暗灯光，腹式深呼吸三次，让自己放松下来。

下面的问题，可以想象是父母在问，而你在答，这是给他们写信回答他们的问题。就像他们会看到这封信一样，按照这些问题的提示，做出回答就可以了。但要尽可能详细，这样情绪才能得到释放。

1.作为我们的孩子，你最大的感受是什么？

2.在你成长的过程中，你觉得最困难的是什么？

3.你觉得最委屈的是什么？

4.你觉得最伤心的是什么？

5.你觉得最生气或愤怒的是什么？

6.如果有的话，你最怨恨我们的是什么？

7.如果可能，你希望我们怎么对待你？

把这个练习当成写给父母的一封信，写出来，内容越详细越好。然后反复读，直到自己内心没有负面感受，如果跟父母生活在一起所导致的负面情绪得到宣泄，练习就完成了。

当想起“坏父母”的部分，人们不再有负面感受时，潜意识里就更能够接纳这一部分，能把“坏父母”和“好父母”整合统一，从而对父母有重新的感受与认识。

因为“坏父母”的部分在心里不再引起痛苦，就会让自己的情绪更加积极，就更能接纳别人有类似的部分，更容易找到感觉，婚后也更容易接纳真实的爱人。

如果自己觉得需要，可以把这封信给父母看看，会更能促进和父母之间的相互理解。但给父母看之前，一定要跟父母说明，这只是一个练习，并不是要责怪他们，而是为了让爱更流畅。同时有必要把信里的语气修改为他们更能接受的那种，再给他们。

对于那些父母已经不在人世的人来说，写这封信、读这封信一样有效果。最后可以把信烧给他们。

如果你已经完成了这个作业，可以试着做做下面的【练习】

1.找一个安静的环境，闭上眼睛，做三个腹式深呼吸，让自己放松下来。

2.想象你希望父母对待你的方式发生了，努力去想象每一个细节的发生。比如，如果你儿时父母对你的教育批评多、认可少，你希望父母多认可自己，就可以在内心想象听到了父母的认可，然后感受内心的感觉和变化。

按照完形心理学的理论，这样可以把未完成的心愿完成，让内心的感受发生改变。

很多做过这个练习的人过段时间告诉我，自从做完这个作业，再见到父母时，心里的感觉变了，与父母的关系自然就变好了；也觉得心中有力量感了，内心变强大了，找对象时容易对人有感觉了。

如果愿意，你可以试试。

相关知识

如何接纳对方的缺点？

如何接纳对方的缺点,谈恋爱有什么好技巧？酒店餐厅小姐在招呼客人的情况下，经常能够看见男人的身上的各种各样缺陷，小家子气、好淫、严格、装杰出、啰唆、骄纵、不要看场所、以自我为中心、草率、犹豫不决、太留意关键点、乏味……要是一开始举例说明，真是就不停。

那麼，人们略微对于这一难题来思考看一下。这儿有俩家相近的100元料理店。在其中一间店的老总，是怀着“即然每道菜只卖一百元，因此就花一百元的时间煮就行”的心理状态在运营。另一间店的老总，则是填满信心地怀着“要是吃下来，就会诧异于这家常小菜居然要是一百元”的念头在运营。

你能想去哪里一间呢？我想要一定是后面一种吧！餐饮业都是同样的，在招呼客人时，满怀“这一顾客简直反感”情绪的小姐，和抱持着“即便并不是恋情目标，还要对这一人抱持兴趣爱好”情绪的小姐，二者在顾客中间的火爆水平，确实可以说是天壤之别！如何接纳对方的缺点,谈恋爱有什么好技巧？无论是如何的顾客，都能“对这一人抱持兴趣爱好”的红牌酒店餐厅小姐，一般 都很“善于思考”。

这儿说白了的善于思考，指的就是说具备把负面信息思考转化成反面，或者变换观查视角的工作能力，而他们最善于的，就是说将负面信息的事情在心里转化成自身能够 接纳的反面事情。比如人们不久并不是列举一大堆“男士的缺陷”吗？这种红牌小姐究竟是如何变换思考的呢？我们一起讨论一下他们是如何想的吧！

•小家子气=对钱财的心态很确立，能保持收支平衡，是个最该他人借助的男人。

•好淫=它是英雄人物的原色，是填满活力、有着着眼于工作中或者兴趣爱好的动能的优秀人才有的个性特征。.严格=很靠谱，能给与他人不平凡的爱情，能够 出任会干的领导。

•装杰出=将会确实有着很高的地位，有着不错的判断能力，是个能承担的人。

•草率=能让氛围愉快，是团队中必不可少的南瓜子。.太留意关键点=一丝不苟，很规律性过日子的人。

•啰唆=明白表达自身的情绪的人，一般 不啰唆的情况下全是善人。

•骄纵=填满信心，是个有自身认为的人。

•乏味=用心直率的人。

•以自我为中心=很积极主动，将会变成领导者的人。

•不明白看场所=很天确实人，会作出意想不到的有趣的事。这种红牌小姐依靠这套“化危機为中转”的反面思考法，从男人的缺如何接纳对方的缺点,谈恋爱有什么好技巧？陷中找到另一方将会有的优势，因而才可以再次高兴地与另一方闲聊。或许迅速地，就是从闲聊中发觉那人真实的优势。

我们中国人很坚信陈氏太极，陈氏太极中有一个关键的社会学，就是说无论万事万物常有好的一面与不太好的一面，不管怎样事都能够依据视角的不一样，而变化为阳的一面或者阴的一面。

坏女人：认识“坏”女人

教你认识坏女人,坏女人的魅力有哪些？在这节中，人们给“坏”女人再次下一个界定。“坏”女人，并不是那类发哑着喉咙說話的女人，也并不是一个生涩或粗鲁的女人。

“坏”女人是文质彬彬的，是清爽可人的。她能够跟男人坦诚相待，她与男人间的相处，在许多 层面都像男人中间的相处。从这教你认识坏女人,坏女人的魅力有哪些？一角度观察，男人与“坏”女人相处，相比与亲亲我我的，或者十分情绪不稳定的女人而言，反而更非常容易些，由于心态比较敏感型的女人经常会让男人晕头晕脑。“坏”女人了解自身要想哪些，也了解适时地表述出她的必须。因而，結果经常是“坏”女人得偿所愿。

再此，人们例举“坏”女人的10大特性：1、维持单独 无论她是某一企业的CEO,還是饭店的女招待，都无关痛痒。她有最真心实意的衣食住行。她有自身的殊荣，她不依靠乞怜维生。2、不纠缠另一方 星星、月儿和太阳光常有他们分别的运动轨迹，一样，她也不容易围住他手忙脚乱。当她的星座图喻示出他的水星已经杜绝她的天王星时，她不容易再与他幽会。她不容易纠缠他或者监控他——他并不是宇宙空间的管理中心。

3、变幻莫测 刚正不阿与以诚相待是有差别的。她是刚正不阿的，但并不是寓意她必须挑明一切。她并不容易清清楚楚地把自身的牌面放到桌面。她了解，近之则不逊——太熟悉则会埋下不重视的種子，乃至埋下厌烦的種子。4、她会他会着急难挨 她不用每晚看到他，也不容易在他的话机上留有长篇小说的留言板留言。他的姓名没有她文秘分配的一周方案的第一位。实际上，男人们也期盼爱。期盼的体会，也十分幸福。

5、不许他看到自身的狼狈相 她尽可能没有思维混乱的那时候与他沟通交流，也尽量减少心神不安的那时候与他沟通交流。等她保持清醒的那时候，再用言简意赅的方法表现出来。6、教你认识坏女人,坏女人的魅力有哪些？独立分配自身的時间 她有意减慢速率，非常是当他急不可耐的那时候。她以自身的节奏感做事，而并不是依照另一方的步伐，目地是要避免受他摆弄。

7、她维持幽默风趣 她的风趣能够让另一方体会到她的学会思考。可是，她不容易取笑他，也不容易对他不重视。8、她非常信心 当他奉承她时，她要说“感谢”。她不容易去阻拦他的赞扬。她不容易了解他前任女友的相貌，也不容易跟别的女人争风吃醋。

9、她对一些事儿的激情超出对他的必须 当他觉得到，她并不是对他“一旦有着，别无所求”的那时候，他更感觉她填满了风采。由于有要忙的事儿，因此她就不容易为见不上他而愤愤然。在她心中中他没有特权，沒有获得“固定不动的停车位”，都没有“专用型安全通道”。他所获得的，但是是紧靠着“地下停车场出入口”的一个“临时性停车位”罢了。

10、教你认识坏女人,坏女人的魅力有哪些？爱惜自身的人体她重视自身的容貌和身心健康。一个人怎样维持他/她的容颜，能够体现出其自尊心的水平。如杲他告知她，他不喜欢红色的口红，而这类口红又让她感到高兴，她会仍然应用。

积极的人更容易接纳别人

积极的人更容易接纳别人

周围的人帮忙介绍多个对象，自己却不是嫌这个太矮了，就是嫌那个太胖了，还有的嫌人家性格不好，或者说话声音不好听，反正一个也没看上的。

如果有人是这样的，人们常常会用“挑剔”来形容他们，也有人说这是“挑花了眼”了。其实挑剔往往只是外在表现，内在有其更深层次的原因。

不容易走进恋爱关系的人，有不少的特征。不容易接纳别人，容易看到别人的缺点，是他们的特质之一。

但其实，人们的挑剔程度是与自己内在的积极程度有关系的。当人们内心的情绪是负面的、消极的，心门是关闭的时，就更容易挑剔他人，排斥别人靠近自己。而当人们内在的情绪是正面的、积极的时，就会变得大度，容易接纳别人。

心理学家曾经做过一个实验，通过送出一些让人意想不到的礼物，先让一组被试者感觉良好，而另一组被试者什么都没有得到。接下来的观察发现，得到礼物的人更愿意自发地帮助人，比如帮人捡起掉落的文件。

这其中的道理倒也不复杂，人们心中有负面情绪，心情不好时，心理资源都用来应对自己的负面情绪，没有心情照顾别人的感受，也不希望被打扰。挑剔本身就是对自己的一种保护，这样的人，需要通过挑剔来拒绝别人，留下更多的精力处理自己内心的情绪。

情绪积极、心情好的人，内心能量充足，更有资源照顾别人的感受，也更容易理解他人。

生活中，当人们想要找人帮忙时，也都是看对方心情好的时候才会去求助，这样求助的成功率会高些。遇到对方心情不好还去求助打扰的，人们会说这样的人没有“眼力劲儿”，他们遭到拒绝的概率也会很高。

所以，人们在问路的时候，最好问那些看起来面带微笑的路人，他们才真的更愿意详细地说出如何到达目的地。如果不小心问到了心情不好的人，他们更容易用手往某个方向一指“那儿”，就不愿多说了。有时问路的人问完也没搞清楚到底怎么走，走几步后还得再找个人问一下。

一个人的心情，也就是内在的情绪积极程度，从短期看会有情绪的波动，也许这会儿心情好，过会儿心情就不好了。可以说是在不同时间，内在情绪的积极程度是不一样的。

但如果放在一个较长的时间段内，比如以年为单位来计，却又容易固定在一个相对稳定的状态之中。比如，有的人常年心情良好，走路经常哼着小曲；有的人常年心情不佳，唉声叹气。

这有点像股票走势，虽然每天都在波动，但放到一个相对长的时间里来看，又是相对稳定的。

那些短时间心情不好、情绪不积极的人，在这一时间容易心烦，不容易接纳别人，比如指路时没耐心。我们会说他这是遇到事了，心情不好。

那些长时间心情不好、情绪不积极的人，在相当长的时间里，都会容易心烦，不容易接纳人，整个人做很多事情都没有耐心，我们常常会说他们性格不好。

而实际上，这所谓的性格不好，往往是负面情绪积压太多，或者根本就是某种程度的抑郁、焦虑。

这种情况下，相亲找对象，会一直没心情、挑剔，总能看到别人的缺点。因为他们总是需要拒绝别人，来为自己争取安静下来的空间。

现在才知道以前浪费了很多机会，不是那些人不合适我，而是我内在的状态不好，不容易接纳别人，反而容易看到别人的缺点。现在想想真是错过了不少人！早来这里就好了。

这是一个学员找到对象之后在群里给同学们做的分享。

这种情况，在这些年我的工作中屡屡得到验证。一些来辅导之前找对象总是看不上别人的学员，在上完课、处理完积压的情绪、内心的伤好之后，性格发生了转变，很快就走进了恋爱关系。

我也经常有这样的感觉，当一个学员整天脸上挂着自然而然的微笑时，我知道他的桃花运快来了。就算他不去主动相亲，只要他还经常来情感沙龙，也能比别人得到更多机会，因为沙龙里来的也多是单身的学员，有男也有女。沙龙里就有机会。

而事实也常常是这样，状态好的学员，通常几个月后就有了好消息。

【小练习】自我觉察

觉察一下，当你专注看书时，你脸上的表情是怎样的？是不自觉地皱着眉头，是平静的，又或是挂着自然而然的微笑？你心里的感受又是怎样的？