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恋爱的技巧有很多，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的淡忘初恋或前任的方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
淡忘初恋或前任的方法
英国埃塞克斯大学教授马尔科姆·布里尼恩做过一项研究，发现初恋的美好时光恰恰是未来婚姻幸福的障碍。布里尼恩认为，人们往往会把初恋的激情程度当作评判未来感情生活的标准。他曾呼吁：为了幸福婚姻，请淡忘初恋！
可是，初恋可不是那么容易忘记的，也不是想忘就能忘记的。除了前文提到过的文艺作品中的“男神”“女神”之外，很多人心中一直有个神一样的初恋或前任，要么总是想着心中的“神”，要么总是拿现在认识的人跟“神”比，开始不了新的恋情。
一个忘不了十年前的前男友的女人，曾经向我求助。我问她这十年里见过对方吗，她回答说邮件、电话联系过，但没见过，不敢见，本来就忘不掉，怕见了更忘不掉。
我给她的建议出乎她的意料。我鼓励她去见见，她犹豫了一段时间，一直怀疑这个方法是否有效。我告诉她，如果无效，你的损失也就是两张机票，如果有效呢？
之后没几天，她鼓起勇气买了一张飞往广州的机票。一个月后我又见到了她，她告诉我，就在她离开广州的时候，她忽然就觉得放下了。
困惑她十年之久的情感问题，三天时间，就解决了。
如果一个人很久没有走过小时候上学走的路了，长大后再走一次，人们很容易会发现一个事实：这条路跟记忆中的不一样，没有那么远。
如果你小时候生活在北方，做一个练习，试着回答下面的问题：
儿时的雪下得大，还是现在的雪下得大？（如果儿时生活在南方可以把雪改成雨。）Qg13.com
我猜很多人的答案是儿时的雪大。
那么雪有多大呢？
到你身体的哪个部位呢？
是不是到膝盖深？
如果你的答案是肯定的，那么，你已经被你的记忆欺骗了。
现在，你可以把你的一只手放在你小腿的某个位置，仔细想想：你儿时的膝盖在现在小腿的哪个位置？
在小腿肚子的位置吧！
还觉得儿时的雪大吗？
觉得儿时的雪大，最大的可能是人们记忆的特点导致的。儿时个子很矮，雪稍微大点就漫过小腿肚子，再大点就到了膝盖。人们在长大的过程中，身体在长高，膝盖离地面的距离也在变长，但人们的记忆没变，还是觉得儿时的雪是到现在的膝盖深的。
拿北京来说，虽然很多北京人都觉得儿时的雪大，但气象记录显示，北京地区最大的降雪量其实是在2012年11月3日至4日期间。
新华网北京2012年11月4日电（记者 张淼淼 卢国强 涂铭）3日白天到4日，北京遭遇“冬半年”历史最大暴雪。
北京市气象台发布的3日8时至4日18时降水量显示，城区平均降水量为65.6毫米，全市平均降水量58.5毫米，最大降水量出现在海淀凤凰岭，达到99.6毫米。
这场雪才是北京最大的雪，通过这场雪，很多人改写了儿时的记忆。
我之所以鼓励那位过了十年仍忘不了前任男友的女人飞到广州去见见前男友，就是因为她记忆中的对方是十年前的，而现在的对方不一定是她所想的那样了。一方面对方会变，另一方面自己的眼光也在变，但记忆中的他没变，见了之后，记忆就被改写了。
对于有跟她类似情感困惑的人来说，如果有条件的话，再见见对方，让自己的记忆发生改变，是个不错的送“神”离开的办法。
也许有的人遇到的情况没有达十年、八年那么久，也许不到三年、五年，也许一两年，对方没有多大改变，自己的眼光也没有变化得那么大，即便重新见到对方，记忆也不太可能会改写。这种情况又要如何办呢？
试试完形心理学的方法吧。
找一个安静的空间和不会被人打扰的时间。深呼吸之后，闭上眼睛，发挥自己的想象力，想象自己没有跟对方分手，而是在一起了，结婚了，生孩子了……
可以用递进法，想象一下两人在一起第一年是什么样子。
第二年？
第三年？
……
在每一年都停留一下，想象那时两人会住在哪里、做些什么、发生些什么、谁来照顾孩子、谁来做家务。越详细越好。
喜欢一个人却不能在一起，也是一种需求得不到满足，一个心愿未能完成。在这种时候，人们内心的力量会一直集中在如何才能在一起，以及不能在一起的痛苦上。
通过做这个想象的练习，迎合了内心的需求，渴望在一起的力量会得到一定程度的释放，这会减少内心的痛苦，更容易放下。
正如事物都有正反面一样，想要跟一个人在一起，也是有两种力量的，一是在一起的力量，一种是不在一起的力量。对应的是喜欢的这个人能满足自己需求的部分，和不能满足自己需求的部分。
通过这个想象练习，想在一起的力量可以得到释放和缓解，这时不在一起的力量就会呈现出来。如果能够感受到这种力量，也就是对方有哪些是不能满足自己需求的部分，人们心里就容易放下了。
相关知识
如何和初恋的她变成你的妻子 和初恋走到最后的方法
某天小编在刷朋友圈时看见了并不算熟识的姜先生为他太太发的照片，照片上他为他太太庆生准备了一桌子的美食，当然还有俗套的玫瑰花，最后一张图片是他和太太的合照。他说这是他的老婆也是他的初恋，希望她永远幸福健康。人们总说初恋一定不会有好结果，因为初恋固然美好，但是男女双方恐怕还不懂得如何爱对方，两个对爱情定义还懵懵懂懂的人，怎么会一直牵手到最后。所以，在大家普遍的认知里，初恋都是用留在记忆里的。
那么你有没有羡慕姜先生这样，将初恋变为妻子的呢?那么今天小编就来教大家，如何和你的初恋走到最后。
彼此真诚信任才能走的长远
不管你和你的她是怎样开始的，你们有过怎样的的浪漫时光，当她成为你的女友你有多么的兴奋。要知道爱情终归还是会变得平静，没有哪对恋人的爱情会处处海誓山盟感天动地，那些只是偶像剧里的桥段。当爱情重归平静，你们也许不再有当初热恋时的激情，这时候想要将恋情持续更久，就一定要对彼此有足够的信任和真诚。处处充满猜忌的感情从来都不会有好结果。
那些嘴上说我相信你，背后却偷偷翻恋人手机的人，你和你的她怎么会走的长远?初恋中的你们更要相信对方。无论是对方对你的真心，还是你们能够一直走下去的决心。这些你们都要足够相信。
对恋情的坚持
初恋的情侣总是会把爱情看得很浪漫，有些初恋小情侣甚至不舍得分开一分一秒。可是你一定要相信，时间会改变很多东西，包括你们对爱情最初的那份感觉，很多人以时间、距离为理由和初恋分手。其实这些都不该成为你们恋情的阻碍，当你想要坚持一件事时，你一定可以做得到。这其中也包括你和她的恋情。如果你说你也想坚持，但是那太累了，所以最终只能放弃。小编对这种说法给予理解，但是你也要知道有句话说的很对，如果没能坚持什么还是因为你不够爱。
不断制造属于你们的回忆
有些情侣在恋爱之初会热衷于各种方式的约会，但是后期也许就不会像最初一样那么热衷于约会。你们也许会开始要求对方，给自己一定的私人空间。但实际上对于情侣来说，想要有未来就必然要多多制造属于你们的回忆，这样才能让你们的爱情一直都有新鲜感。不要小瞧每次的约会，情侣彼此会在约会中更加了解对方，爱情里需要彼此了解你不仅要爱她吸引你的那一面，还要爱她的缺点。
小编相信大部分人都懂的初恋中心里的那份小悸动，每个人在对待初恋时总是格外认真又小心。希望多年后你可以笑着告诉所有人，曾经的初恋现在是你的妻子。当然啦那些和初恋走散的人，也希望你们能一直带着初恋时的那份心情开始你的每一段感情之路。
恋爱技巧：对待初恋最好的五个方法
都说初恋不懂爱，每个人都是如此，所以导致很多初恋都没办法走到头，那么初恋要怎样才能长久呢？下面就让小编来给大家说说对待初恋最好的五个方法。
1、心与心的交流一定要诚实
诚实是恋人交往的基础，不管自己的家庭背景如何，不管自己的学历程度高低，也不管自己是否有很好的工作或职位，都在诚实的告知对方，特别是家庭比较贫穷的，千万不要有自卑感，如果对方不能看重你的人，不能接受你贫穷的家庭，不能接受为你长大含辛茹苦的父母，那么，你不可能指望他(她)婚后可以毫无怨言的孝敬你的父母长辈。
同样，经常谎话连篇的人会给人特别不安全的感觉，尤其是在出现错误时经常编造谎言来掩盖的人，虽然能够蒙混一时，但谎言多了终究会被发现，不诚实的恋人是无法得到对方发之内心信任的。
2、对恋爱对象一定要全身心地投入
恋爱季节，往往是年青人逐渐走向成熟的时期，是大多数年青人追求事业和爱情的共处时期。年青人往往会在努力工作的同时兼顾恋爱，在恋爱的时候还得做好职业工作，两者兼顾，困难很多，有时会产生无法调和的矛盾。比如男孩需要加班而无法请假时女孩却坚持要男孩陪她;又比如男孩会粗心忘记女孩的生日或其它纪念日;再比如在两人相处时男孩随口或无意间说到的单位美女，这些都可能会给女孩子留下你对她不够重视或心不在焉的感觉。
对待女孩子特别在意的事情一定要细心，在两人相处时尽量不要提与你们无关的其他女孩，以免给对方造成误解。
3、要适当坚持自己为人处事的原则性
很多男人婚后一直感到自己在家中没有地位，在家里，不管事大事小自己都没有决策权或决定权，永远只是一名执行者，其实，这就是恋爱时自己埋下的种子。很多男孩在恋爱时习惯于对女孩无原则的百依百顺，总感到作是女孩的天性，女孩本来就是需要哄的，或者是男孩应该大肚一点，谦让恋爱中的女孩是天经地义的。其实，天底下所有老婆的坏脾气都是被老公宠出来的。想想恋爱初期女朋友作的时候你可以不卑不亢有原则的处理，尤其是在她无理取闹时你可以断然拒绝，她自然会知道什么要求可以提，什么事情可以任性，什么事情只能作到怎样的底线。
恋爱中男孩要学会软硬兼施，对非原则性的事情大可不必和她斤斤计较，营造的是一种和睦相处的氛围;但是，在原则问题上不要怕和女朋友发生争辩口角，不能惯着对方的任性，不能给对方留下最终你总是会投降的印象。有时对一件事情的争执可以增加你男子汉的魅力，可以给她和你在一起的安全感，可以给对方你是她生活支柱的认同感，可以给你们的恋爱加分。
4、适时制造双方可以共同回忆的故事
恋爱双方应该尽量多地制造两人相处的机会，比如逛街、看电影、旅游等等，一来可以加深对对方性格、人品、秉性等方面的了解，二来也可以制造出只有两个人才知道的恋爱故事，形成两人才能够共同回忆的往事，形成只有两个人才有的默契。不管是男孩还是女孩，在游玩中很容易显露出自己的本性，很容易制造出可以表现自己的机会，也很容易制造共同的语言。如果女孩能够答应和你约会，能够答应和你单独外出旅游，则说明女孩已经对你有好感了，或者说是女孩可以给你表现机会了。
好感是恋爱的前提，如何把握好女孩的好感，并把好感升华为恋爱和爱情，是男孩刻苦钻研的功课。
5、要妥善处理好吝啬与大方的关系
和女孩相处，绝对不能太过吝啬，吝啬了她会感觉到你不重视她，你不舍得为她花钱，说明你并没有把她当成相爱的女朋友。尤其是在中国目前很多女孩都无法接受的AA制，男孩千万不能主动提出来，就算是女孩提出来也需要掂量一下，通常女孩为避免男女朋友今后经济上产生麻烦，一般都会和别人分清经济上的费用，而对自己的男朋友却不会如此。因此，男孩子在为女孩花费时，首先要量力而行，要根据自己的经济能力来哄女孩高兴，其实是要坚持原则，有些可有可无或买回家放进杂物箱的东西，尽可能说服对方不要买，再次是对女孩特别喜欢或有纪念意义的东西，在双方商量后再决定是否购买，最后是买回来的东西要妥善保管，这些东西可能就是你们往后可以共同回忆的往事。
当然，年轻人花钱要适度，不能给对方留下不会过日子或花钱没有计划的印象，毕竟婚后是要居家过日子的，能够的计划的花钱，把钱花在生活中更重要的地方，可以增加女孩对你的信任感和依赖思想。
年轻人要学会理智的对待感情，在对待的感情不能盲目的冲动，否则就会留下很多遗憾，希望人们能够牢记以上的五个方法。
如何对待初恋 这五个方法教会你
初恋很美好，总是令人难以忘怀，这是很多人对初恋的印象。当然，也有人对初恋特别的不满。到底初恋是否甜美，就要看每断恋情的具体情况而定。就犹如你的初恋一般，要有你来选择，如何对待初恋呢?五个方法教会你。
1、心与心的交流一定要诚实
恋人
诚实是恋人交往的基础，不管自己的家庭背景如何，不管自己的学历程度高低，也不管自己是否有很好的工作或职位，都在诚实的告知对方，特别是家庭比较贫穷的，千万不要有自卑感，如果对方不能看重你的人，不能接受你贫穷的家庭，不能接受为你长大含辛茹苦的父母，那么，你不可能指望他(她)婚后可以毫无怨言的孝敬你的父母长辈。
同样，经常谎话连篇的人会给人特别不安全的感觉，尤其是在出现错误时经常编造谎言来掩盖的人，虽然能够蒙混一时，但谎言多了终究会被发现，不诚实的恋人是无法得到对方发之内心信任的。
2、对恋爱对象一定要全身心地投入
恋爱
恋爱季节，往往是年青人逐渐走向成熟的时期，是大多数年青人追求事业和爱情的共处时期。年青人往往会在努力工作的同时兼顾恋爱，在恋爱的时候还得做好职业工作，两者兼顾，困难很多，有时会产生无法调和的矛盾。比如男孩需要加班而无法请假时女孩却坚持要男孩陪她;又比如男孩会粗心忘记女孩的生日或其它纪念日;再比如在两人相处时男孩随口或无意间说到的单位美女，这些都可能会给女孩子留下你对她不够重视或心不在焉的感觉。
对待女孩子特别在意的事情一定要细心，在两人相处时尽量不要提与你们无关的其他女孩，以免给对方造成误解。
3、要适当坚持自己为人处事的原则性
女孩
很多男人婚后一直感到自己在家中没有地位，在家里，不管事大事小自己都没有决策权或决定权，永远只是一名执行者，其实，这就是恋爱时自己埋下的种子。很多男孩在恋爱时习惯于对女孩无原则的百依百顺，总感到作是女孩的天性，女孩本来就是需要哄的，或者是男孩应该大肚一点，谦让恋爱中的女孩是天经地义的。其实，天底下所有老婆的坏脾气都是被老公宠出来的。想想恋爱初期女朋友作的时候你可以不卑不亢有原则的处理，尤其是在她无理取闹时你可以断然拒绝，她自然会知道什么要求可以提，什么事情可以任性，什么事情只能作到怎样的底线。
恋爱中男孩要学会软硬兼施，对非原则性的事情大可不必和她斤斤计较，营造的是一种和睦相处的氛围;但是，在原则问题上不要怕和女朋友发生争辩口角，不能惯着对方的任性，不能给对方留下最终你总是会投降的印象。有时对一件事情的争执可以增加你男子汉的魅力，可以给她和你在一起的安全感，可以给对方你是她生活支柱的认同感，可以给你们的恋爱加分。
4、适时制造双方可以共同回忆的故事
看电影
恋爱双方应该尽量多地制造两人相处的机会，比如逛街、看电影、旅游等等，一来可以加深对对方性格、人品、秉性等方面的了解，二来也可以制造出只有两个人才知道的恋爱故事，形成两人才能够共同回忆的往事，形成只有两个人才有的默契。不管是男孩还是女孩，在游玩中很容易显露出自己的本性，很容易制造出可以表现自己的机会，也很容易制造共同的语言。如果女孩能够答应和你约会，能够答应和你单独外出旅游，则说明女孩已经对你有好感了，或者说是女孩可以给你表现机会了。
好感是恋爱的前提，如何把握好女孩的好感，并把好感升华为恋爱和爱情，是男孩刻苦钻研的功课。
5、要妥善处理好吝啬与大方的关系
女朋友
和女孩相处，绝对不能太过吝啬，吝啬了她会感觉到你不重视她，你不舍得为她花钱，说明你并没有把她当成相爱的女朋友。尤其是在中国目前很多女孩都无法接受的AA制，男孩千万不能主动提出来，就算是女孩提出来也需要掂量一下，通常女孩为避免男女朋友今后经济上产生麻烦，一般都会和别人分清经济上的费用，而对自己的男朋友却不会如此。因此，男孩子在为女孩花费时，首先要量力而行，要根据自己的经济能力来哄女孩高兴，其实是要坚持原则，有些可有可无或买回家放进杂物箱的东西，尽可能说服对方不要买，再次是对女孩特别喜欢或有纪念意义的东西，在双方商量后再决定是否购买，最后是买回来的东西要妥善保管，这些东西可能就是你们往后可以共同回忆的往事。
当然，年轻人花钱要适度，不能给对方留下不会过日子或花钱没有计划的印象，毕竟婚后是要居家过日子的，能够的计划的花钱，把钱花在生活中更重要的地方，可以增加女孩对你的信任感和依赖思想。
只有当你做到这五点的时候，你的初恋才是一个比较美好的初恋，所以请各位朋友们为了美好的初恋，请怎样对待她，这样就能够让她的回忆里充满对这段恋情的喜悦，而不是满堆的抱怨了。
