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恋爱也是需要技巧的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"十克拉以上的爱是什么样的？"，希望能够帮助到各位。

十克拉以上的爱是什么样的？

昨天有网友在文章评论里提问，什么是真爱。“什么是爱”可以说是一个终极问题。爱的内涵与外延很复杂，也很难以一言以敝之。宽泛地讲，我们可以将人与人之间的需要与被需要都统归为爱，但爱也有健康之爱和疾病之爱的区别。

你的爱的“酵母”出问题了吗？

在一个关系里，最重要的是如何有效的爱。爱应该是一种中性的词汇，而不是一种豁免权，不是犯错的借口和理由，因为“爱”这个字而彼此折磨，因为“爱”而理直气壮地伤害对方，这样的事太多了。

心理学有一个理论叫做客体关系，简单地说，我们一生中处于很多种关系中，就好像很多电路，交叉盘结，而原生家庭中的关系是所有关系的酵母，如果酵母出了问题，其后一系列问题都会随之产生。

比如有些人会永远停留在爱的“甜点”阶段而无法进入到爱的“正餐”。就像那些花花公子，在欢场上流连花丛，逍遥自在，然而你却不一定知道每当他进入到一段感情深处的时候那种莫名的恐慌感。他们的爱都是“碎片化”的，他们必须靠收集“身体”才能感觉到自己的存在。

一个浪荡子的爱情就是寻求“不特定”的怀抱，实际上，他在感情的发展阶段还停留在原始的“有奶便是娘”的阶段，他的情感无法深化到唯一性这部分，因为这对他来说是不安全的。如果环境是不安全的，比如在早期，无法确认这个妈妈到底对我是恶魔还是给予我爱的对象，那我就要发展多角关系，就好像狡兔三窟一样，当我靠近你的时候，我随时都在想着如何撤退。

狂热的爱就一定是真爱？

而“贞洁烈妇”、“海枯石烂”的爱情则正好相反，两个人处于“狂热的绝恋”之中，完全沉浸在这份爱里，认为这个世界只存在这么一个人值得我去爱，或者说当我和TA分手以后，我就很难再去找一个人去爱了。

这样的人停留在了爱的第二个阶段。这时，我们对特定的人为我们提供的特定服务产生了强烈的依赖，这个人就是我们的全部世界，比如我们的妈妈。我们会发现妈妈的爱和其他人的爱是不一样的，是对我最好的，我不能从其他人那里得到这份唯一的和独特的爱。

然而，这样的爱依然是“碎片化”的，我们试图将自己栓在父母的唯一性这块碎片上，将世界分为家里和家外，安全和危险。

其实这是一种依赖，对依赖的人来说，爱就是“施”与“受”的关系，就是从你的手转到我的手里的过程，但我不会对你的需要有那么多的兴趣，要么我对你的需要不闻不问，要么我认为你的需要就是我的需要，或者我认为你有什么需要，我就给你什么需要。

他们必须要依靠伴侣才能活下去，所以当爱开始出现问题的时候，停留在这个阶段的人会放弃一切来挽救，但这恰恰会让他们最终失去爱，因为这个世界的平衡和能量的守恒是来自交换，而不是吞并。

从本质上说，这是一种错乱了的关系。比如一个从小缺乏父爱的女人，当她走入婚姻中，没有得到完全成长的她很可能希望在新的亲密关系中解决旧的亲子关系中的问题，但如果她将与丈夫之间的关系完全等同于和父亲之间的关系的话，那么在心理意义上，她是和一个父亲的替代品生活在一起。结果，她的丈夫就要遭受一系列的“不白之冤”。

血缘之爱和夫妻之爱的最大区别就在于血缘之爱是永远无法分割的，而夫妻之爱却随时都可以断裂。父母与子女之间是不平等的，是长与幼的关系，而夫妻之爱则是平等的、男与女的关系。如果两者混淆了，丈夫变成了父亲，那么丈夫就要承受很多他不该承受的罪过（这些罪过都是妻子的父亲犯下的。）这种关系的错乱和过度补偿最终很容易导致婚姻的破裂。

这就告诉我们，我们需要审视“爱”的动机，要各负其责，权责清晰。父母欠的债，不要跟配偶去讨，配偶欠的债，不要跟孩子去讨，否则这种爱就是一种伤害。

为什么说真爱是成人游戏？

一般在初恋的时候，我们的情感年龄还比较小，还是一个对自己、对别人都没有足够理解的小孩子。小男小女和大男大女的区别就在于，小男小女往往一个浑浑噩噩，另一个担惊受怕，他们都停留在爱的第一个或第二个阶段里而不自知。但大男大女是可以为自己负责的，可以分清幻想与现实，分清血缘之爱与夫妻之爱，他们之间往往是可以“走心”的，能够在精神层面有联系，彼此抚慰，彼此丰富，有一种互动和互相内化的关系，而不只是停留在行动层面。

他们的爱是依恋而不是依赖，两个人是可以独自生存的，他们的关系是一个1+12的过程，是有创造性的，两个人共同创造出一种更新的彼此满足需要的模式。

一段好的关系会让两个人在人格层面互相浸染和渗透。比如说一个宅男会发现和一个喜欢社交的妻子在一起多年后，也变得有些爱上和朋友在一起的感觉，虽然他也很喜欢“宅”，而妻子也逐渐变得更“深刻”了，喜欢上了一个人发呆的生活，虽然另一方面她依然可以在朋友中间很活跃。

这就是一种扩展，两个人在真正意义上丰富了彼此，双方都渐渐地在安全的氛围中，开始探索自己的未知的和以前无法展露的内在的部分，发现原来自己还可以“这样活”。而这种长大已经深化到了彼此的内心，即使分离，也不会更改。当两个人可以进化到这样的爱的时候，就说明你和对方有了真正的身心的融合。

所以归结到底，我不认为不健康的，关系错乱的，过度补偿的爱是真正的爱，真正的爱是权责清晰，互相平等的，彼此尊重，边界清晰，它是有效的，有序的，有力的——这就是我心中的真爱。

——THE END——

编辑推荐

男人爱什么样的女人

男人爱什么样的女人

在接触异性时，男人都会说“女人心海底针”，但其实女生接触男生又何尝不会有这样的问题呢？相信面对谜一样的男人，姐妹们都很想知道“男人爱什么样的女人”这个问题。

虽然说男人的性格各异，审美和择偶的观念也会随着自身的性格有所变化，但总体来说对于男人爱什么样的女人这个问题，还是可以归纳这几点的——

1.外表靓丽，气质极佳

作为彻彻底底的视觉生物，男人是非常爱美女的，这一点相信你也很清楚，他们在择偶上必然会把外表靓丽，气质很好的女性作为选择对象，这是自古以来就存在的择偶观念，你很难改变这点，所以再怎么诟病都是徒劳的，还是努力的改变自己，提升自我魅力吧，这对你成为男性心中女神会有实实在在的帮助。

2.性格温和，内心善良

除了外在形象，男生还会重点关注女生的性格，因为两人的相处将会建立在性格上，只有性格温和，内心善良的姑娘，才能有足够的耐心去经营爱情，这样的女性自然会受到男性的追捧。

3.愿意付出，懂得包容

两人相处中肯定会出现各种问题，性格的差异将会暴露在爱情中，面对这样的难题，你应当怎么做呢？最让男性欢迎的女人，自然明白付出的意义，更懂得性格问题会带来的分歧，于是明白包容男性的意义。

男人爱什么样的女人？只要你愿意让自己越来越优秀，懂得男性的想法，明白怎么经营爱情，那肯定会成为他内心最柔软的地方。

解析：什么样的男人值得爱 什么样的男人不值得爱

男排入错行，女怕嫁错郎，什么样的男人值得爱，对于女人来说这可是十分重要的。女人一旦谈起恋爱来可谓是全心全意，一心一意的投入到其中的，因此在一段恋情里最容易受伤的总是女人，所以在谈恋爱之前，女人就要擦亮眼睛看清楚了什么样的男人值得爱。

什么样的男人值得爱

一、有上进心的男人

我自认为这样的男人最值得爱，在工作中他总是干的比说的要多，做每一件事都进心进力，津津有条从不偷懒，甚至在工作中别人没事玩，他确在忙，让别人看出他有事做，显得很厚道，做事思维明确，干的很明白;而有些人整天吊尔郎当，工作干的一踏糊涂怨天怨地就不从自身问题找起，还有股霸气，这样的人你说能有升职的希望吗?这样的人我说就应该疼扁你一顿!有上进心的男人也很喜欢看书学习，阅报看新闻，无论是工作还是生活总是懂的比较多，相信这样的人别人是不会不喜欢你的!

二、懂得生活实际的男人

学校

年青人随着年龄的增长对社会也会有了新的认识，但翩翩有的人在学校上学，不好好读书还存有幻想以后当工程师，走上社会不去干好每一件事还梦想将来做大板。追女孩也是，刚说爱人家，看女孩好，就没行动和诚心，让人家怎样相信你，怎么懂得你，这样的人可气又可恨。但有的人就把本职工作干好，干出色，把学习学好，抓紧再去做别的事，这样的人实际、又懂的生活，难道不值的爱吗?

三、有毅力的男人

当今社会人来人往，车流如梭，不说官场你争我夺、狗心斗脚，也不说职场财迷心窍、重财毁心，就说一个男人在生活中遇到困难能想开、走出阴影，在哪儿摔倒又能在哪儿爬起，有那种不被困难轻意击退、有这样毅力的男人我认为你就是好样的!!

四、有智慧的男人

智慧

我们都知道有同样二种人去办同样一种事，有一个人办成，而有一没办成这就需要智慧。做重要的事能去灵活圆滑的处理做的很漂亮，这样的人我欣赏，当然智慧也需要慢慢积累和培养，。

五、善良可亲的男人

这样的男人有爱心，也懂的关心别人，做事也很稳定。这样的男人有时候是一根筋，带有一股傻气，但我相信他是没有坏心眼，别人也一定喜欢接近他，有安全感。这样的男人笑起来也很可爱，总能给你留下心暖的感觉，善良而不代表无知、叮嘱不代表唠叨，这样的男人你说会有人讨厌你的微笑吗?

六、真诚成熟的男人

成熟的男人

善良的眼神、爽朗的性格，相信你没有很帅的外表也会让人感觉到你的成熟而迷人，这样的男人如果你不心动说明你不真诚，当然心动而不等于心爱。

七、开朗幽默的男人

给这样的人在一起你不会感到见面尴尬，并且能给你讲很多事情，从来有事不会不告诉你，他说的事情你总是爱听，因为有幽默滑稽的语言成份听这你总感觉内心好笑。当你伤心寂寞的时候也会主动逗你开心，让你不再流泪。

八、有责任心懂得珍惜的男人

一个男人如果建立起一份感情，你必须要对对方有责任心，相信她能和你生活在一起，不会闲弃你赚不来很多钱，只要你对她好，你必需要有责任感对家庭要负责任，也不要将来过上好日子而不去珍惜以前来值不易的感情，还有物质。

九、有慈爱心的男人

慈爱心的男人

在我们的生活中，有很多男人很有本领，很有能力，很有智慧，很有关系，很有志气，但偏偏缺少了慈爱，宽容，敬畏之心。这些男人在不知不觉中，慢慢变为恶人，强人，狼人，让人产生恐惧和不安。慈爱之心是人生的基础，来自本性，来自善良。一个人有了慈爱之心，才能够宽容他人，宽容社会。一个人有了慈爱之心，才有敬畏之心，才能从内心深处尊重他人，尊重生命。试想，一个人连生命都不尊重，能够尊重一个女人，能够长长久久地爱一个人吗。

十、具有诚信的契约意识的男人

人无诚信不立，言而无信不知其可，言必信行必果。作为一个男人要为自己的承诺负责，要为自己的行为负责，要为自己的未来负责，而不能见利忘义，见异思迁，毁坏誓约，践踏契约。否则，将会让人鄙夷和唾弃。虽然有时候，依靠毁约能够得到一些现实的利益，但最终是要付出代价的，是要靠自己来买单的。

十一、能让你快乐的男人

结婚

两个人在一起，若是烦恼和痛苦太多，远远超过快乐和享受，那么就说明不适合在一起了。不要勉强自己。不管自己年龄有多大，到了结婚的年龄，也没有必要嫁给自己根本就不喜欢的人。

十二、能让你彼此欣赏的男人

男人

两个人在一起，应该是彼此欣赏，共同进步，求同存异。而不是痛苦地磨合，磨去对方的棱角。选择权永远掌握在自己的手中，何必要将就和凑合，选我所爱才会幸福。

十三、把你当宝贝宠一样的男人

花钱

身边的男人，要舍得为你花钱，不会吝啬。他如果重视你，不会选择便宜的东西给你。

十四、他深深地了解你

了解你的人

他理解你无心的玩笑，知道你会为什么而尖叫，他了解你的思维方式和生活习惯，他全然接受这一切，只因他爱你。

十五、能他给你适当空间的男人

他既不会时时刻刻陪在你身边，让你感到窒息，也不会完全无视你的存在，随时消失。他懂得每个人都应该拥有独立的空间，也愿意在必要的时候给你自由。

十六、不会联系前女友的男人

一个爱你的男人绝对不会忍心背叛你，因为在他眼里，你是最美的，即便你不是。

什么样的男人值得爱，男人若是做到以上这些，就值得你全心全意的投入了。当然，人无完人，一些缺点也是可以接受的，就看你是否真的很爱这个男人咯。

女人要想清楚的了解男人，除了知道什么样的男人值得爱是不够的，什么样的男人不值得爱更要明白，以免你落入这个怪圈中，不能自拔。

什么样的男人不值得爱

一、爽约型

宝贝，对不起，我又忘了我已经跟朋友事先有约

如果他的承诺少于他的实际行动，那你就要重新评估这个人的可信度，如果一个情人可以给你期望，然后又不怕让你失望，那意味着他将会在更多地方让你失望。不要让一个人养成习惯，让他觉得让你失望是无碍的。我想两个人在一起，互相尊重实践承诺是非常重要的，因为那关系着两人是否可以信任对方。

一段没有信任的感情，就算再怎么干材烈火，双方再怎么心灵相通都是很难继续下去的。

二、妈宝型

妈宝型男人

我妈说我不能和你在一起，因为

直接翻译这句话是：对不起，但是我不够爱你到可以为了你长大选择自己的未来!

妈妈控的男人在今后的生活中也一定会是耳根子很软，爱情和孝心是两码事，但他偏偏要拿亲人当做借口来阻碍你们之间的关系。与这样的男人交往，注定是没有好结果的，因为他不懂得权衡多人之间的关系，更不懂得自己想要的生活究竟是什么样的。试问，这样的人应该拿什么去爱你?

爱人和亲人不应该站在对立方，如果他们真的爱一个人，他们会希望对方快乐，而不会把他们的期望建立在对方身上。

三、懦弱型

爱情

我真的好爱你，但我真的没办法跟你远距离

历经远距离恋爱的我唯一的感想就是，当一个人跟你说这句话的时候还是分手吧!远距离让我学到最珍贵的一课，就是理解到爱情是可以破除时间和距离的。

距离跟天人永隔比起来真的一点都不痛。真的爱对方的两个人，是不会舍得放手的。如果因为距离就分开，代表这段感情还只存在于互相占有的阶段。不管是精神上还是生理上的占有，这样的感情还是不够成熟。

在爱情里面太多人把占有当真爱，但是真正的爱是自由的。是两个人互相信任，互相支持，互相理解，但是不会陷入无时无刻精神与生理索求的泥沼。

四、挑剔型

我不喜欢你说话方式，我不喜欢你的发型，我不喜欢你的人格

曾经遇过一个喜欢挑剔我的人，不管我说什么，因为他有信任问题，就处处挑剔我说的每一句话做得每一件事情。虽然我可以理解他的立场，是出自于过去受伤以后习惯性的自我防卫，但那却是让我无法继续包容下去的理由。我深深地相信爱一个人，不是对他们挑三拣四，强迫他们变成你心目中完美的模样，而是在他们的不完美当中找到完美。

五、甜言蜜语说谎型

甜言蜜语型男人

我最爱的就是你了，所以我跟他们调情也真的没什么

如果他真心爱你，怎么还会有一颗不安于室的心呢?虽然他说最爱的就是你，在这样的情况下，得到这个头衔你应该要考虑放手。如果他爱你，他会知道你的完美和不完美都是独一无二的，他不会让你有任何机会去怀疑他对你的真心。

六、自私霸道型

宝贝，你听我的准没错，你那么做一定错

他刚刚和你在一起就希望你所有的事情都能够听他的，不能说这样的男人不好，很多时候你确实可以省去很多事情，让他帮你做主。但是时间长了，他会形成一种什么事情都要干涉的心理，你穿的衣服、你的朋友、甚至你买东西孝敬自己的父母，这样的生活你真的能够接受吗?

七、负面情绪掌控型

伴侣

你想来就来啊!不来就算了，我早就知道你不在意我

有些人喜欢这样说话，你看出问题了吗?看起来像是给了你一个自由选择的权力，但是当你选择了赴约，就是背叛你自己的意愿;选择了不去，却是背叛了对方的期望。真心为对方好的伴侣，不会用负面情绪折磨去考验对方。长久下来这样负面的情绪操控会让两人的关系填满了焦躁与烦恼，无法真正做自己。当我们无法享受爱情带给我们的幸福，只剩下掌控和焦虑，那样的爱情注定会给我们带来痛苦。

八、好吃懒做型

女人

他对你哈，他爱你，但是他好吃懒做。一个男人，连事业心都没有，你一个女人和他在一起是为什么?你就如此放心把你的终身托付给他吗?难道你结婚以后养自己的孩子还不够还要去养一个好吃懒做的男人?

九、毫无责任心型

两个人的爱，两个人天长地久地在一起，对彼此的责任心很重要。他纵使再爱你，没有责任心地在外面乱玩到处去花天酒地，然后再跪下来求你。这样的男人一次一次地伤害你，你真的觉得他值得你爱吗?

十、和前任暧昧纠缠型

和前任暧昧纠缠，无论你的男人和他的前任有没有什么，暧昧就是暧昧，纠缠就死纠缠，不管怎么样你都会受到巨大的伤害。为什么受伤的是你呢?你明明什么都没做，你明明专心地爱着一个人，为什么他酿的苦果要你来吃呢，你明明是最不该受伤的那个人。所以，女人，爱自己，就果断抛开这种和前任暧昧纠缠的男人。

十一、满嘴谎言爱狡辩型

满嘴谎言的男人

不要相信男人的话，特别是爱撒谎的男人。发现他的谎言不要被他的狡辩蒙混过关。比如你昨天问他是不是和他的前女友打电话了，他果断地说没有，今天你拿出了证据证明他骗你，他便说昨天是脑袋不清醒，那回答不算数。女人，你不是傻子，不要用自己的爱去偏袒他，他不配你的爱。

十二、哭哭啼啼博取同情型

或许，你下定决心和他分手了，他却不愿意放手，颠倒黑白不说，到处哭哭啼啼博取同情，让别人都觉得他痴情你绝情。真的，这种男人你看都不用看一眼了，这个男人怎么说好呢，恬不知耻!不用再犹豫该不该原谅他了，果断离开他，并且抛弃你对他的爱。

十三、喜欢认姐姐妹妹型

有些男人很聪明，吃着碗里看着锅里。你是他的正牌女友，那么他也想拥有其他的女人而且还是正大光明，他便去认姐姐，认妹妹。当你发现他买花送给那些女孩质问他的时候，他的一句我是她的哥哥(妹妹)，这样做有何不可?你就没话说了吧，不管他和他的那些所谓的姐姐妹妹们有没有些什么，认姐姐妹妹本身就是一种随便的表现，这种人不值得你爱。

十四、比女人还计较型

漂亮MM

要知道，女人比男人的心眼更小，女人比男人更爱计较，和这种人在一起，女人只会被他累到死为止。

十五、给点阳光就灿烂型

这种人最没有自知之明，对他好点就谈起条件来了，不得了得很老，鄙视!你以为你是谁?不要脸!和这种人在一起的女人是个弱智。

十六、迂腐型

迂腐男人的特点是固执、保守和喜欢认死理。而女人却生来如水，灵性是水的生命，它需要以动和变化维持活动。由此迂腐的男人便注定是不受女人欢迎的，更何况这个人是天天在一起生活的老婆，遇上这样的男人，换成哪个女人都是难于忍受的。每个女人都喜欢听男人说好听的话，都喜欢男人宽容，喜欢男人给她们于意外，喜欢男人哄着她，但这些都是迂腐男人们的天生缺陷。

十七、木讷型

木讷男人

木讷的男人一般都是在婚姻和生活中缺乏主观能动性，老婆说一句做一下，更不太会说话，老婆想他开个玩笑和玩点浪漫什么的，那简直比登天还难。面对如此枯燥无味的男人，女人若是在外面遇上一个稍微会哄点女人的男人，多半是容易被忽悠着出轨的，毕竟久渴逢甘霖，平时缺乏免疫性的历练。

十八、条件太好型

对于这样的女人，世上所有女人都是想拥有的，但恰恰就是这样的男人女人是最不能倒追的，因为在当下的这个社会，很难以让他相信你不是爱他的钱财而是爱他的这个人才倒追他。

另外，这样的男人其实身边也不缺女人，对于那些没有经过自己去争取而自动送上门来的倒追女，他不一定去珍惜，弄不好你也只不过是一个代孕的女人而已。如果你真的期望自己能成为这个钻石男人的终身伴侣，你最好改变策略，想法子让他追你，哪怕是假装也比你自己迫不及待地想得到他强。

十九、思想怪异型

思想怪异的男人

毫无疑问，此类男人如果也有女人倒追，那么只能说明了两个问题，一是这个女人一定和这个男人是一类的，也是一个思想怪异精神有问题的人。其二，就是这个男人背后有着丰厚的家产让这个女人垂涎，当然，如果只是为了这个而要去倒追的这个女人，我们也不好意思去说她了。

但是也同时要做好今生可能不如意的准备，因为思想怪异精神有问题的人一定难于将自己的人生料理得跟常人似地，你得必须一个人扛起这个家。一个人的一生，金钱虽然很重要，但是也不只是有了钱就可以了的。

什么样的男人值得爱，什么样的男人不值得爱，通过文章的解说，各位姐妹可明白了。为了自己的幸福着想，姐妹们千万别冲动，被一时浪漫的爱情冲昏了头脑，盲目的谈起恋爱。虽说小编罗列了这么多男人的特点，但未必就能保证你们遇不上渣男，所以最重要的还是姐妹们自己要注意了，如果实在是看不清你眼前的男人，你可以让你的闺蜜或者亲属帮忙鉴定，尽可能的把伤害降到最低。

正确的把妹是什么样的？

玩游戏要知道正确的方式，走正确的路线才能通关，泡妞是一样的道理，很挫男花了大力气也把不到妹，不是你不用心，而是你走错方向了，流程都错了，事情怎么做得对？所以，看看什么是正确的把妹方式吧。

第一：把妹前的准备工作

1、进入健谈的状态

正确的把妹方式健谈是非常重要的。当你到达一个场所时，如果你不去搭讪、交流，那你完全可以把这些宝贵的时间花在别的更为有意义的事情上，而不是浪费在这边。

如果你和你的朋友一起出去的话，那就从他们身上找谈资。把你从同行的伙伴身上找到的谈资，练习成一种套路。这是一个绝佳的进入健谈状态的方法。

事实上这是一个一举多得的方法，因为你在侃侃而谈的同时也能得到你朋友们的反馈（因为你说的就是他们）。

如果你是一个人赴约，那就先给聊得来的朋友或者亲人打个电话，跟他们说上几句，谈谈他们的生活。这也是一个能让你快速进入健谈状态的方法。

2、准备好谈资的小抄

这一点是非常重要的，它能确保你说的话始终是新鲜的。没有什么比你身处在人堆里却词穷得没话说更能破坏当时的氛围了。

这样的结果只能是你被晾在那里，然后失去了在人群中的价值。聪明的你，在出门前应该再次温习一下小抄的内容。

你越是熟悉你准备好的谈资，那你说的才能越吸引人。但是，在表达过程中尽量避免机械式地说话，这样同样也会能毁掉浪漫的气氛。

3、记住你常用的开场白

假设你已经到了一个会场，但是却什么都没做。你并没有遵循什么三秒法则，走上去搭讪，因为你感觉自己没话说。这是大多数人都有过的经历。

一些人选择了转身就走（低价值展示）；还有一些人选择走过去（高价值展示）；另外一些人则大胆地豁出去却发现一句话都说不出来。

归根到底，这些问题都是因为你没有熟记你的开场白。如果你能记住自己常用的开场白，那你肯定可以避免这样的尴尬。

同时，当你身处类似的窘境时，你也能迅速地圆场，让气氛调节过来。坚持练习，当你能够自如地驾驭你的开场白时，你就是一个搭讪大师了。

4、保持三分钟的微笑

当你微笑的时候，你会感觉更好。这是因为微笑能释放体内的内啡肽（一种传递愉悦情绪的激素）。

正确的把妹方式就是保持微笑（即使是假笑），你的身体也会释放内啡肽，让你心情大好。在去把妹之前，这样的好心情和放松状态是很重要的。所以尽最大的努力去微笑，那你在进场时的微笑才能最灿烂！

5、呼吸练习

没有什么比简单的呼吸练习更能让身体放松了。大多数人都低估了练习呼吸的作用，因为这个动作是如此平凡而又熟悉。

练习时，先完全用鼻子吸气，然后屏住呼吸，在心里默数4下，再用嘴巴慢慢地把气全部呼出来，不留余地。重复练习四次或以上，直到你感到放松。

6、做20个俯卧撑

做俯卧撑是缓解你出门前额外紧张很好的一种方式。它能消除你体内的负能量，同时能促进全身睾丸素和内啡肽的释放。

如果俯卧撑对你有难度的话，你也可以做一下跳跃运动或是原地跑。这样做的目的是为了抑制所有的负面情绪和紧张，让你有一个更好的精神状态。

第二：把妹的流程

1、吸引阶段

我必须要说在吸引阶段之前其实还有认识阶段，通常来说PUA是通过搭讪，当然还有其他的方式来认识女生，我们直接从吸引阶段讲起。

地球上每个男人与女人的择偶机制，都有一些吸引开关，比方说男人会被漂亮火辣的女人吸引，这就是一种吸引开关，当然了女人也会被一些特质吸引，这些就是她们的吸引开关，至于有哪些东西可以吸引女人我会另讲。

在这个阶段，我们要做的事就是用合理的方式来展示我们的高价值，也就是展示哪些女人喜欢的特质，从而触动女人的吸引开关。

记住，仅此而已，在这个阶段我们最终要的就是仅仅是展示自己，不要对女性表达出兴趣，要无企图的交往。

2、筛选阶段

筛选也可以叫做预选，这个机制其实在动物身上也有表现，比方说落单的公鸡很难赢得母鸡的亲睐，但是在群体中有领导地位的公鸡却十分受母鸡的欢迎。

同样地，如果女人认为某男士对其他女人具有性魅力，可能会立刻觉得被他吸引。而孤零零站在酒吧里，看起来就是不象身旁围绕着美女那么有魅力。

简单的说女人喜欢别的女人喜欢的男人，在这个阶段你必须要展示出你的预选机制，你并不是只有她，你的身边其实有追求者，尽管你没有。

很多女人喜欢通过自己的努力赢得男人的注意，但是这种兴趣并不是因为她们的外表。女人通常是喜欢被筛选的，她们很享受这种打败了其他女人的胜利喜悦。

所以在这个阶段，你要表示出你已经对她有些兴趣了，但仅仅是愿意和她做朋友的兴趣，并不是想上她。

3、舒适阶段

舒适阶段是一个相对较长的阶段，这个阶段也最难把握，如果不能建立很好的舒适环境对下一阶段的行动很有影响，但是如果呆在舒适阶段的时间太长又容易掉入友谊区。

它从筛选过程后期，也就是你们明显都对彼此感兴趣的时候开始。当你已经与mm建立起足够的舒适和联系感，并且，她与你同在性的环境中（私密的诱惑地点）感到舒适，舒适阶段到此结束。

4、诱惑阶段

诱惑阶段是唯一一个可以用身体接触来衡量的阶段。你们越接近性爱，表明你越深入这个阶段。诱惑阶段主要基于：不断增强她与你性爱的意愿，同时减少她不这么做的理由。当你们开始性爱，这个阶段就结束了。

诱惑阶段我们唯一的目标就是将女人推倒，通过舒适阶段的积累，你和女人已经建立起了一种微妙的亲密关系，所以你唯一要想的就是用合理的方案将女人推倒。

推倒之后再来考虑是要发展长期关系还是YYQ，这些都是由你决定了。

在这个模型的每个阶段都可以用来衡量你的具体进程，所以你与女人约会了几次，接没接吻都不重要，重要的是你要清楚你和妹子的关系是处在了哪个位置，这样才能制定正确的游戏流程。

在这个模型中，每个阶段都有先后顺序，必须严格遵守这个顺序，不然你的把妹行动就很可能失败。

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