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恋爱也是需要技巧的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的​女性成长SV理论概述 (长文慎入)，欢迎阅读与收藏。

SV能量法则认为，每个女人都必须建立并不断提升自我价值，即Self-Value（简称SV）。我们倡导女性自由独立，在健全的女性成长知识体系中，进行多维度多层面的内外兼修。

“你可以不学习，而你的情敌会么？”曾经是专栏的slogan，但我们人生的价值并非完全体现在俘获更高价值的男人上。

我曾说过“你不好，不可能嫁得好。”但嫁得好已经不是唯一的人生目标——反而是“因为你足够好，一切都会好。”

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PART A 先看3个例子

#Example 1:# 你是哪种女人？

李欣频曾经在一篇《剩女·凡女·女神》中这样分析，女人分为三种：

一种是凡女，遵循男人的价值观，以男人的眼光决定自己的身价，这样的女人活得比较安全，但不一定都很快乐自在。

一种是女神，她身边有没有男人、是哪个男人、以及她是单身或是已婚一点都不重要，因为她的美太具神性，所有人一眼就被她的气质之美折服，像希腊女神，戴安娜王妃，充满了女性魅力，也具足母性的智慧、爱与勇气，从老人到小孩，从男人到女人都爱她，这一类女人最有代表性的就属张曼玉，有谁会在乎张曼玉旁边是哪位金主呢？她已经够完美了，不需任何男人为她锦上添花。黛安娜王妃的气质与美无与伦比，即使她没有王妃的身份，全世界的人都还是深爱她，都自愿成为她的子民。

最后一种是剩女，介于凡女和女神之间，既不甘于做凡女，又没有成为女神的资本和能量。说”剩女”这个词的人，基本上把女人贬为物品，因为只有物品才有”过期”与”滞销”的概念，但很奇怪的是，经常说这个词的人不是男人，反而多半是女人自己。

你如何理解李欣频所做的分析？你如何给自己定位？如果你并不清楚自己是谁，处在什么位置，人生想要追求什么，请看下一个例子。

# Example 2# 你的出身就是你的交通工具

想象你正在上班的路上，假设你是一个骑自行车上班的女人。

此时此刻，你正在吃力费劲的上坡，左边一个骑电动车的女人轻轻松松，疾驰而过；右边一个开汽车漂亮女人，不仅瞬间超过你，还把地上昨晚未干的雨水溅了你一身。正在抱怨中，你还想到了坐飞机和游艇的富人们，一边体验速度与激情，一边享受空姐周到的服务。

这些交通工具就像我们的出身，爸爸妈妈用他们最大的努力给你买了自行车，但我们怎么努力蹬车，也比不上人家一脚油门。

骑自行车的人一般只会和骑自行车的人成为朋友，因为并行的时候可以聊天，而且他能懂你上坡的吃力，你们三观一致相互理解。

而你们的宝宝也会继承你们的自行车，听你们讲自行车与自行车的爱情故事和人生哲理。

在我们觉得不公平的时候，有人让我们回头看看连自行车都没有的行人，让你学会知足常乐；有人让我们奋斗把自行车换成汽车，教会你爱拼才会赢；宗教信仰给你另一套思路，告诉人们也许你穷尽努力一生也改变不了自己的交通工具，那你不如改变自己的心态，过好一个普通人自行车上的快乐人生。

而青雨想告诉你的，是寻找正确的努力支点和坚持方向——因为错误的方向——用力蹬车，就像勤劳耕地的农民伯伯，并不能换来高性价比的收益。

诚然，每一种交通工具都会给我们不同的快乐与烦恼。汽车便捷省时，但易遇交通拥堵；电动车不怕拥堵省时省力，唯恐没电；自行车费时费力，但锻炼身体；步行最慢，却能留意路旁风景。

但是，这是一种阿Q乐观主义。

因为高级的交通工具可以随时更换成低级交通工具，低级却不能随时更换成高级交通工具。

也就是说，人真正追求的是一种自由，一种掌控自己人生的大自由。

# Example 3#别被鸡汤忽悠了

有一个渔夫，他很舒服的躺在沙滩上晒太阳，有个商人看见他就走过去跟他讲，你怎么这么懒啊，你应该起身出海捕鱼。

渔夫说捕了鱼又怎么样，他说，你可以赚很多钱，可以买机艘船，叫别人替你出海去捕鱼你自己就不用这么辛苦，就可以躺在这里舒舒服服的晒太阳了。

那个渔夫说，我现在不就很舒服的在晒太阳吗？

多么寓意深刻通俗易懂的段子啊，所有“自行车上的人”看完之后都获得了极大的心理满足。这个段子的潜台词是——何苦那么努力，现在不是挺好吗？

但是你不知道的是，当商人离开沙滩后，他可以去北欧滑雪，可以去南极探险，可以去非洲狩猎，可以去南美跳桑巴，只要他赚到足够的钱，他的一辈子可以过的比别人精彩几十倍的生活，而那个渔夫，终其一生，不得不日复一日的捕鱼，没有其他选择的权利。

PARTB 回归理论:SV能量法则

一．何为SV能量法则

SV能量法则：每个人都必须建立并不断提升个人自我价值，即Self Value，简称SV。我们的自我价值分别体现在：

A：外在价值（External Value）:外貌

B：内在价值(Internal Value)：①性格特质②学识内涵③智慧格局④情趣幽默感

C：社交层次(Social Value) ：长期稳定的社交圈

这三大层次、六大方面上，它们共同造就了你的独一无二性和不可替代性。这种独一无二性和不可替代性就是你的SV能量。

具体来说，每个人都有其自我价值，其中A部分主要体现在两性关系中的伴侣价值，即Mate Value，简称MV。

MV理论来自于ayawawa，她认为女性最重要的伴侣价值是年轻和美貌，年轻代表生育价值高，美貌证明基因好。男人最重要的伴侣价值是财富，也就是养育价值。

为了更好地继承和发展ayawawa的MV理论，我们将丰富MV这一概念，并将MV概念改为外在价值（External Value），简称EV，来代表女性的外在魅力。

同样的，使用内在价值(Internal Value)，简称IV，来表示女性的内在魅力。

二．如何理解SV能量法则

前几日我曾在社群公开说过这样一个观点：社交层次体现真正的自我价值。

因为不同人的不同A外在价值+B内在价值，都会在不同程度上兑现于C社交层次。有多大能量的A+B就有多高层次的C。

注：这里忽略出身不谈，是因为家庭出身已经潜移默化的影响了你的B数值，而B数值并非稳固的静态值，而是一个动态发展的数值，依靠自身努力，在健全的女性成长知识体系中一样可以稳步提高，但需要你的悟性慧根+努力坚持。

但是残忍的是，其中悟性慧根的作用努力坚持的效果。

回到文章开头的两个例子，我们追求的成长和自由，就是追求一种随时选择的权利。所以，我们成长的目的其实并不是“买到汽车”，而是使自己“拥有买汽车的能力”，一种自由选择的能力。

精选阅读

恋爱理论——愿望清单之组队理论

恋爱理论——愿望清单之组队理论

Freeman说：有人在1000个人中间做过一个调查，问你是不是愿意提前知道你准确的死亡时间，答案里面96%的人选择不愿意。

这句话出自一部人生题材的电影《The Bucket List》，中文译名：遗愿清单。

影片讲述的故事是两个濒临死亡的老人（由两大好莱坞影帝饰演）去完成他们在病床上拟下的遗愿清单的故事。

黑人修车工卡特的清单是：

出于善意帮助陌生人；

亲眼目睹奇迹；

开一次野马跑车；

大笑到流出眼泪……

但他很犹豫，没钱没时间，要陪家人，而且只剩下几个月生命了。

坚决拥护和实施的人是美国富人爱德华，他说服卡特等死是件悲惨的事，并且在清单中加进了自己的愿望：

跳伞；

刺一个纹身；

亲吻最美丽的女孩……

于是，一场说走就走的旅行开始了。

跳伞，开跑车，纹身，打枪，看金字塔，泰姬陵，去喜马拉雅山，香港艳遇……

他们终于在离世时闭上了双眼，却敞开了心灵。

这部电影曾经给过我很多灵感，人生就是人的生活体验， 而不仅仅是生存。而生活体验，则来源于我们对未知世界的探索。而因为未知，所以我们不知道做什么，怎样做，什么时候做。

解决的办法列出自己的遗愿清单，并为每项任务设定时间。

那如何用愿望清单呢？

第一步，把愿望清单写出来。

你需要花时间去思考自己想做但又不敢做或者还没做的事情，然后把它们写在清单。这些愿望被不断地实现，也可以不断地更新增加。

我把我的一部分未完成的愿望清单列出来。

1、做一个百万粉丝的IP

这个想法是我内心深处想做的事。我希望可以影响到更多人，用一种诙谐又实用的方式去传播恋爱的理念，改善社会中两性之间的不信任感。

2、跳伞

这个可能是最流行的遗愿清单之一。另一个原因是它是一种类似跳楼的经验，你可以俯视地球的曲线，意识到自己是多么渺小。更何况，还有什么比这个更刺激男人的肾上腺素吗？

3、学习一门新语言

一个原因是骂人的时候可以很优雅，另一个是别人还会觉得你猴赛雷。marvellous

4、参与一次电影的演出

我每次看着镜子内心就会觉得，你今时今日的票房号召力（0），不拍戏真浪费。所以有机会的话，我不想浪费镜子对我的栽培。

5、公路旅行

去年看《心花怒放》的时候，我当时突然闪过一个念头，像我这样一个情感大师，真希望可以通过自驾在陌生公路狂奔的方式，去重建一个离婚朋友的感情世界。哎，就缺这个朋友了。

6、一个月不吃肉

体会那种一个月不吃肉后忽然尝到肉的感觉。

7、在维也纳走过电影《爱在日出黎明前》走过的路

这爱情三部曲是启蒙了我对爱情的正确理解，包括爱情的起源，运行和本质。所以我会和我老婆在那边谈一次恋爱。

…

以上可供借鉴，其实遗愿清单的原理，和游戏任务原理是一样的。

接受任务，完成任务的过程一定是有趣而又困难的一件事，但是完成后却能获得成就和故事。

你在列清单的时候可以把你以前做过很有意义的事情加入已完成的清单里面，这样看起来会更加有征服的欲望。

第二步，勇于向别人展示出你的清单。

周围人给你的压力，会提醒你去完成这些清单。当然最主要的是，你可以展示给你想要追求的女生，以便让她更好地了解你。

因为爱情的起源，除了冥冥中一些安排让你们在一个同样的空间认识之外，你还需要有更多话题对话来进行联结，只有彼此了解才有联结。而了解本身是神无法帮助你的，但清单可以。

你可以用手机照片去记录你实现清单的事实，去说怎么去完成这件事，去说出你当时的感受，这些都是你的生活，并且体现了你有趣、有目标、有冒险精神、有行动力、有想法等比较吸引女生的性格。

第三步，学会运用“组队理论”。

没错，能看到这里当然有福利，这又是一个继“反荡妇熔断机制理论”、“孔雀理论”、“你漂亮我就会死之神级搭讪理论”后的又一给力恋爱理论。（以上蓝字链接可戳）

组队理论：邀请对方参与完成你的充满仪式感神秘感的任务，而且这个事情只有你们两个合力才能完成，从而加深双方感情。

举例子。

它会给你制造一个认识女生的机会。

“最近我在制作我的愿望清单，其中第五条是要认识世界上最漂亮的姑娘，你能帮我一起完成这个愿望吗？”

你想想这样的要求有哪个女生能拒绝呢？

它可以给你制造一次邀约的机会。

女生问你在干嘛？你可以很高贵冷艳地跟她说“我准备这个周末去完成我的第十条清单：不带手机，去一个陌生的城市。哎，我不带手机好危险的，不如我带上你，你带上手机？”

清单可以列为你生命中的一部分，不要担心别人会嘲笑你，别人没有时间来管你的事。我一直坚持做一些与众不同的事，因为我认为只要你做的事情不影响别人，就没有人有资格可以评判你。

当然我都相信能沉下心来做清单的人，不会超过10%，而真正开始做的人，不会超过1%。正如我昨天说的，从0到1需要很长的时间，要担心要考虑要同伴要准备要去做还要坚持做，每一处都有重重借口，但是相信我，从1到100就容易得多了。

Day 29

1、把你以往做过的比较自豪的事情列出来，放进愿望清单。

2、列出你想做还没做的五条以上的愿望清单。

别被鸡汤忽悠了 真正的女性成长是这样的

写就这篇文章的青雨创办了女性成长社群，希望通过理智冷静的深入分析帮大家解决种种感情或人生当中的纠结迷惘。

文中提到的SV能量法则，是以明确的规则将抽象的成长过程清晰化，帮助女性提升自我价值，要悦己、爱自己、提升自己。

SV能量法则认为：每个女人都必须建立并不断提升自我价值，即Self-Value（简称SV）。我们倡导女性自由独立，在健全的女性成长知识体系中，进行多维度多层面的内外兼修。

#你可以不学习 而你的情敌会么#

曾经是专栏的slogan，但我们人生的价值并非完全体现在俘获更高价值的男人上。

我曾说过“你不好，不可能嫁得好。”但嫁得好已经不是唯一的人生目标——反而是“因为你足够好，一切都会好。”

充满智慧的分割线君

PART A 先看3个例子

Example 1:你是哪种女人？

李欣频曾经在一篇《剩女·凡女·女神》中这样分析，女人分为三种：

一种是凡女，遵循男人的价值观，以男人的眼光决定自己的身价，这样的女人活得比较安全，但不一定都很快乐自在。

一种是女神，她身边有没有男人、是哪个男人、以及她是单身或是已婚一点都不重要，因为她的美太具神性，所有人一眼就被她的气质之美折服，像希腊女神，戴安娜王妃，充满了女性魅力，也具足母性的智慧、爱与勇气，从老人到小孩，从男人到女人都爱她，这一类女人最有代表性的就属张曼玉，有谁会在乎张曼玉旁边是哪位金主呢？她已经够完美了，不需任何男人为她锦上添花。黛安娜王妃的气质与美无与伦比，即使她没有王妃的身份，全世界的人都还是深爱她，都自愿成为她的子民。

最后一种是剩女，介于凡女和女神之间，既不甘于做凡女，又没有成为女神的资本和能量。说”剩女”这个词的人，基本上把女人贬为物品，因为只有物品才有”过期”与”滞销”的概念，但很奇怪的是，经常说这个词的人不是男人，反而多半是女人自己。

你如何理解李欣频所做的分析？你如何给自己定位？如果你并不清楚自己是谁，处在什么位置，人生想要追求什么，请看下一个例子。

Example 2：你的出身就是你的交通工具

想象你正在上班的路上，假设你是一个骑自行车上班的女人。

此时此刻，你正在吃力费劲的上坡，左边一个骑电动车的女人轻轻松松，疾驰而过；右边一个开汽车漂亮女人，不仅瞬间超过你，还把地上昨晚未干的雨水溅了你一身。正在抱怨中，你还想到了坐飞机和游艇的富人们，一边体验速度与激情，一边享受空姐周到的服务。

这些交通工具就像我们的出身，爸爸妈妈用他们最大的努力给你买了自行车，但我们怎么努力蹬车，也比不上人家一脚油门。

骑自行车的人一般只会和骑自行车的人成为朋友，因为并行的时候可以聊天，而且他能懂你上坡的吃力，你们三观一致相互理解。而你们的宝宝也会继承你们的自行车，听你们讲自行车与自行车的爱情故事和人生哲理。

在我们觉得不公平的时候，有人让我们回头看看连自行车都没有的行人，让你学会知足常乐；有人让我们奋斗把自行车换成汽车，教会你爱拼才会赢；宗教信仰给你另一套思路，告诉人们也许你穷尽努力一生也改变不了自己的交通工具，那你不如改变自己的心态，过好一个普通人自行车上的快乐人生。

而青雨想告诉你的，是寻找正确的努力支点和坚持方向——因为错误的方向——用力蹬车，就像勤劳耕地的农民伯伯，并不能换来高性价比的收益。

诚然，每一种交通工具都会给我们不同的快乐与烦恼。汽车便捷省时，但易遇交通拥堵；电动车不怕拥堵省时省力，唯恐没电；自行车费时费力，但锻炼身体；步行最慢，却能留意路旁风景。

但是，这是一种阿Q乐观主义。

因为高级的交通工具可以随时更换成低级交通工具，低级却不能随时更换成高级交通工具。

也就是说，人真正追求的是一种自由，一种掌控自己人生的大自由。

Example 3：别被鸡汤忽悠了

有一个渔夫，他很舒服的躺在沙滩上晒太阳，有个商人看见他就走过去跟他讲：你怎么这么懒啊，你应该起身出海捕鱼。

渔夫说捕了鱼又怎么样，他说：你可以赚很多钱，可以买几艘船，叫别人替你出海去捕鱼，你自己就不用这么辛苦，就可以躺在这里舒舒服服的晒太阳了。

那个渔夫说，我现在不就很舒服的在晒太阳吗？

多么寓意深刻通俗易懂的段子啊，所有“自行车上的人”看完之后都获得了极大的心理满足。这个段子的潜台词是——何苦那么努力，现在不是挺好吗？

但是你不知道的是，当商人离开沙滩后，他可以去北欧滑雪，可以去南极探险，可以去非洲狩猎，可以去南美跳桑巴，只要他赚到足够的钱，他的一辈子可以过比别人精彩几十倍的生活，而那个渔夫，终其一生，不得不日复一日的捕鱼，没有其他选择的权利。

PART B 回归理论:SV能量法则

一．何为SV能量法则

SV能量法则：每个人都必须建立并不断提升个人自我价值，即Self Value，简称SV。我们的自我价值分别体现在：

A：外在价值（External Value）:外貌

B：内在价值(Internal Value)：①性格特质 ②学识内涵 ③智慧格局 ④情趣幽默感

C：社交层次(Social Value) ：长期稳定的社交圈

这三大层次、六大方面上，它们共同造就了你的独一无二性和不可替代性，这种独一无二性和不可替代性就是你的SV能量。

具体来说，每个人都有其自我价值，其中A部分主要体现在两性关系中的伴侣价值，即Mate Value，简称MV。

MV理论来自于ayawawa，她认为女性最重要的伴侣价值是年轻和美貌，年轻代表生育价值高，美貌证明基因好。男人最重要的伴侣价值是财富，也就是养育价值。

为了更好地继承和发展ayawawa的MV理论，我们将丰富MV这一概念，并将MV概念改为外在价值（External Value），简称EV，来代表女性的外在魅力。

同样的，使用内在价值(Internal Value)，简称IV，来表示女性的内在魅力。

二．如何理解SV能量法则

#社交层次体现真正的自我价值#

因为不同人的不同A外在价值+B内在价值，都会在不同程度上兑现于C社交层次。有多大能量的A+B就有多高层次的C。

注：这里忽略出身不谈，是因为家庭出身已经潜移默化的影响了你的B数值，而B数值并非稳固的静态值，而是一个动态发展的数值，依靠自身努力，在健全的女性成长知识体系中一样可以稳步提高，但需要你的悟性慧根+努力坚持。

但是残忍的是，其中悟性慧根的作用努力坚持的效果。

回到文章开头的两个例子，我们追求的成长和自由，就是追求一种随时选择的权利。所以，我们成长的目的其实并不是“买到汽车”，而是使自己“拥有买汽车的能力”，一种自由选择的能力。

梯度择偶理论

女人择偶标准是什么？梯度择偶理论：当你常常留意各种各样婚恋节目，就会发觉在其中有许多 想根据这节目寻找另一半的女性，实际上各层面标准都非常好，不论是相貌、岗位、文凭還是身型，但是有趣的是他们就是说无法寻找自身迷失的那“另一半”。

依照梯度择偶理论的叫法，这实际上与男性和女性在择偶上的一种大家逻辑思维相关：女性一直期望“我上面有人”，男性则一直期望“我上边别是女性”……择偶系数理论觉得，男性趋向于挑选地位、受文化教育水平、岗位阶级、薪酬收益等与自身非常或比自身低的女子，而女子则趋向于挑选地位、受文化教育水平、岗位阶级、薪酬收益等比自身高或与自身非常的小伙，即配婚方式中的“男高女低”方式。

女人择偶标准是什么？梯度择偶理论：不仅我国那样的传统式，想一想儿时听见的寓言故事吧：《灰姑凉》——王子和灰姑凉幸福快乐地衣食住行在了一起。《青蛙王子》——蜻蛙最终变为了俊俏的白马王子，《美女和野兽》——猛兽最终变为了俊俏的白马王子，他也有个大城堡！《怪物史莱克》——原本，怪物史莱克是高攀不起来到小公主，結果呢？原先小公主都是个妖怪！！因此，大伙儿都觉得在爱情与婚姻中，男≥女啊。

“男高女低”不相干婚姻生活幸福快乐上海市妇联女性研究所的调研发觉，婚姻生活的满意率与“男高女低”的配婚方式沒有密切关系，文凭上小于配偶的男性和高过配偶的女性满意率最大，在收益上与配偶相同的男性和低于配偶的女性满意率最大，在年纪上超过配偶的男性和与配偶年纪同样的女性满意率最大。

因此，婚姻生活的幸福快乐并不是取决于你与TA的外在标准的差别，关键所在大家在生命上的切合。“吾会追寻吾性命生命唯一之所系，得之，我之幸也；不可我之命。”当你也把婚姻生活看作是一个寻找自身生命的另一半的全过程，当你也坚信TA是你生命唯一之所系，但是你荣幸碰到TA却由于这种外在的物品而放开手，那么我只有说，汝真乃蠢人也。

女人择偶标准是什么？梯度择偶理论：左右人们详细介绍了许多 有关择偶的理论，你觉得怎样？有木有“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的豁亮感？也许你可以不屑一顾地跟我说：人们必须的是实战经验，你讲那么多理论作甚？

你看看对决之际的那时候，全是需先解析解析防守战术、讲解讲解敌人的优点缺点、讨论讨论实际的军队线路、商议商议碰到出现意外的防范措施这类的，这种靠的全是理论专业知识啊！人都说攻占意中人比攻占一座城池要难能可贵多，你如何敢小看这种理论？