【www.qg13.com - 挽回爱情断联技巧】
两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的断联谁更难受？学会这样做，能让对方上瘾联系你！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
在后台看到很多留言都这样说：我们分手了，我特别难过，失眠严重，茶饭不思。
可是我偷看他朋友圈，他就像什么都没发生过那样，照样出去吃喝玩乐，难道我们的感情在他看来就那么不值一提吗？
因为男女思维存在很大的不同，所以对于失恋这件事情的排解方式也会存在差异。想要挽回对方，只有了解了他的想法，对症下药才能知己知彼百战百胜。
今天我们就通过一些后台留言来分析一下分手后男生是怎么想的。
分手后我悲痛欲绝，前任却无动于衷。
如果你是女性，而且是被甩的一方。那么对方作为甩人的一方，的确痛苦要比你这被甩的一方小一些，心里也会稍微好过那么一些。
但是，有的时候你觉得他不难过，仅仅是因为没有看到他难过的样子而已。一般来讲男人对分手的痛苦集中在做出分手决定之前，女人的痛苦是在失去对方之后。Www.qg13.cOm
所以，男人不是不痛苦，只是他们和女人痛苦的顺序不一样，和女人的宣泄方式也有所不同。
男人更加理智。所以他们不会随随便便就说分手。他们提了分手说明已经经过了深思熟虑，累计了足够的失望，于是选择了放手。
分手之前男人会觉得你烦，会觉得厌倦这段感情，但是他也会舍不得，也会想着你曾经的好。所以做分手这个决定对他而言也是痛苦的。
女人并不知情，还会一如既往地像之前一样，甚至还在甜甜蜜蜜的谈论晚上吃点什么。
男人看到这灿烂的笑是非常难过的，因为他可以想象的到分手之后，你会多么难过，他是非常愧疚和心疼的。
吵架时他哭的比我还凶，可还是和我提了分手，他真的爱过我吗？
女孩说，分手之前的争吵，她觉得非常难过，那个将近一米九的大男孩也抱着她哭的像个孩子。
但是最后两个人还是分手了，痛苦心疼是真的，可分手也是真的，在他心里到底还爱不爱自己呢？
我可以负责任的说：他肯定是爱你的。
因为他爱你，因为他舍不得这段感情，所以想到分手才会哭的那么撕心裂肺。感情这件事你难以割舍，他也一样。
我们分手了，现在关系暧昧，他究竟是想怎么样呢？
这个女孩说，虽然男友变成前男友，但是有事情找他帮忙他还是会帮，聊天看起来也很正常，感觉两个人之间的感情好像暧昧着和之前差不多。
但是只要提到复合这个话题，男孩子不是转移话题就是翻脸。为什么会这样呢？其实很简单，不是他不想复合，而是他还没做好复合的准备。
之前你们的恋爱中虽然有过甜蜜，但是也不可否认你给他带来了很多的痛苦。对方在心里对你是有阴影的，在没看到你改掉自身问题之前，他是不愿意重蹈覆辙的。
他之所以愿意分手后还做朋友其实也在给你一个挽回机会。如果你可以把握好这个机会，找到你们感情中存在的问题，加以解决，那么复合并不难。
但是如果你还是不依不饶的丝毫不知悔改，一味的暴露自己的需求，用错误的方式去挽回，那么很遗憾，对方放弃你只是时间的问题。
之前百依百顺的男友，分手后超级冷酷，是不是这样没有挽回的机会了呀？
举个例子吧，电影上经常能看到警匪对峙的经典场面：警察说把枪放下。匪徒拿枪恶狠狠的拿枪威胁警察：你再过来我就打死他。
绑匪是真的想杀人吗？显然不是的，这只是他自我保护的方式而已。
同理，男朋友只是被你的纠缠烦到不行，你的做法已经严重的影响到了他的日常生活，所以他选择说最狠的话，把你隔离在外，进行自我保护。
希望以上针对具体情况的分析，也可以对你有所启发，每段感情都来之不易，勇敢的守候自己的幸福吧。
爱情这件事，不是说放下就能放下的，在有机会的时候不要轻易放弃，给自己留下遗憾。
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断联后这样做，前任会绷不住主动联系你！
我今年23岁，男友和我同岁，我们交往一年了，我男友对我非常好，鞋带开了都是他低下头给我系，出门伸手就帮我拎包，非常体贴。
但是我脾气一直以来都不是很好，我们基本每星期都要吵架，原来都是他来哄我，后来有几次我太过分也都跟他道歉和好了。
只有这次，我发完脾气后，他就不理我了，我就试探他说，让他把我忘在他家的东西还给我，他也不理我。
然后又过了一天，我继续给他发消息，问他：“你几个意思啊？是不是不想好了啊。”
还是没有理我，之后我就用我闺蜜的手机打给他，他就接了，我问他在干嘛，他说他有事情，等他忙完再和我讲，然后就挂掉了。
过了十多分钟，他才回我消息，和我说他很累，想要冷静几天。我当时也不知道怎么想的，就和他说：“那算了，分手吧。”
没想到他直接同意了，我当时愣了好长一段时间，不知道回什么，就一直没回。
我知道他心里肯定还是爱我的，我也很后悔和他说分手，我要怎样做才能挽回呢？
答：
看了你的描述，从字里行间中能感觉出你是很爱你男友的，只是在感情中，你实在是不懂男人，也不懂如何经营感情，更不懂如何爱一个人。
在你眼里，你男友是你的出气筒吗？还是解压玩具？
冰冻三尺非一日之寒，曾经这么爱你的他，并不是突然变得冷漠的，你说你们每星期都要吵架，他还总是哄你，你有没有想过有一天他也会累呢？不想哄下去了呢？
每个人的期望和忍耐都是有限度的，如果你一味地挥霍索取，不知付出克制，那么分开的那一天不是今天就是明天而已。
如果你想要挽回，就要选择用合理的方式去发泄自己的脾气，即使对方是你男友，也没有理由替你承担所有的脾气，这对于他是不公平的。
下面我会给你一些挽回上的建议，希望可以帮助到你。
短期断联
在你描述中，你男友明显地已经出现了回避心理，这段时间的他心里也很乱，不知道怎么面对你，回复你，所以才冷着你。
但这也说明了他对你是很失望的，这种失望是累积下来的。
我建议你可以短暂地断联一段时间，因为这时候你去找他，反而会给他压力，让他觉得即使和好，你也不会改，会让他产生长痛不如短痛的心理。
所以这段时间最好不要联系对方，给彼此半个月的时间好好冷静一下，这样你也好留有自我反思的时间，好好去改变一下自己。
预设合理化发泄方式
断联的这段时间，你可以把自己脾气里的爆发点，给记下来，如果不知道你可以回想一下你们每次争吵时的场景，你们因为什么事情才发生的争吵？
比如：对方的一些言论，举动，或者自己太过敏感的事情？
找到自己的爆发点后，就要联想情景式预设，比如下次你们在发生类似的事情后，你应该如何选择更合理的情绪发泄方式？
如果你实在控制不住自己的脾气，可以选择冷处理，让自己回避对方，再转移自己的注意力，等自己的情绪逐渐冷静下来后，再去解决这些矛盾，情况可能会好很多。
主动联系道歉
冷静一段时间后，对方的情绪也会相对平稳，这时候你再联系对方，才不会这么排斥你。
你可以把对方约出来聊一聊你们之间的事情，找一个环境比较好的咖啡厅，或者茶餐厅等等。
这样安静舒适的环境，更有益于缓解你们的尴尬情绪，也不会让对方有太大压力。
谈话中，不要提及和好的事情，首先是向对方道个歉，说自己已经反思过了，确实有很多做的不对的地方，伤害了对方等等。
再说自己做了哪些的改变，冷静下来后好好回想才发现之前很过分，今天只想和对方道个歉，然后点到即可就好了。
中间多和对方聊一些趣事，问问他最近都做了什么等等，多说一些轻松的话题，更能让对方接受你，也可以让你们感情快速回温。
在感情中，不管对方有多大的包容力，你一味地挥霍，也会让对方有无法忍受的一天。
所以不管什么事情不要用脾气去解决问题，那结果只会是伤人又伤己而已。
分手断联时这样做，对方越会放不下你！
复合后这3招，让你们恩爱如初永不分手！
你费劲千辛万苦才挽回对方，本以为复合成功后，就能重新拥抱幸福了，可没想复合后的他对你却有着天翻地覆的变化，你和他再也没有以前的舒适感了。
反而更多的是尴尬和隔阂，尽管你努力去迎合他了，可最后你们还是变得越来越沉默.......
为什么挽回成功后，感情却变味儿了呢？
其实，挽回并不是复合成功这么简单的，因为和好容易，如初却很难，很多情侣复合后都以为会恢复如初，可现实却告诉他们，破镜很难成圆。
但，事实并不是如此的，挽回的感情虽然不能如初，却可以更好，因为你们已经不是原来的你们了，只有学会用新的方式去和对方相处，才能做到真正的破镜重圆。
曾经，我们的学员苏苏（化名），在导师的帮助下挽回男友后，很长一段时间都不适应和对方的相处，不像原来那样好了。
尽管他们还像原来一样逛街、吃饭、看电影，但是已经找不到原来的感觉了，这样的状态长期得不到改善，彼此之间慢慢也有了些隔阂。
甚至，后来苏苏开始怀疑，自己好不容易挽回的爱情，到底有什么意义？
没办法的苏苏，只好再次找到导师，跟导师说明了情况，并向导师倾诉：“他还是他，但感觉却回不到从前了，怎么办？”
于是，导师告诉苏苏，感情就像一杯水，曾经的那杯水已经被你们喝光了。
如果还想喝，光等着干着急，水是不会自己出来的，得要自己倒水喝，新倒出来的水对你们来说，才会更新鲜也更解渴。
想要做到重新拥抱爱情，就要倒出新的“水”来，才能让彼此感情升温。
后来，导师教给苏苏3个感情升温的要素，运用到感情里，短短一个月的时间，他们就爱出了“新”的样子。
不提旧事
在感情中，最忌讳的就是翻旧账了，一旦在挽回后的感情中，开始了没完没了的翻旧账。
那么你们永远都不会打开新的篇章，必定会影响复合后的感情，所以复合后，第一要素就是不提旧事。
不管你受了多少委屈，如何想要倾诉于他，都要克制自己，因为在对方看来这并不是委屈，更多的是指责和牢骚，让对方误会。
然后你们再起争执，会让对方觉得你依旧是老样子，所以，旧事最影响的是现在的感情，不如让过去的过去罢了。
保持情绪
复合初期的你们，其实感情是非常敏感的，稍有风吹草动都会让对方多想，甚至生疑。
比如对方在跟你说一些有趣的事情时，你的态度很冷淡，一个“嗯”字，很可能就会断送对方接下来想要和你聊的内容。
所以复合后，保持自己的情绪是很重要的，你要给对方的态度是，阳光的自信的。
这样才能持续性的引导对方，和你产生情绪共振，也不至于让彼此陷入更尴尬的局面。
如果此时对方对你比较冷淡，也建议你活跃一些气氛，保持你的情绪，这样才能让对方感受到，你是真正地改变了。
增进亲密度
过去的感情中，你们的亲密度已经被彼此消耗殆尽了，所以复合后就要创造全新的亲密度，这里可以利用一些旧事，不过不是负面的，而是曾经甜蜜的回忆。
或者对你们来说比较有意义的事情，这样可以和对方很快地恢复感情，增进亲密度。
在生活中，也要多做一些引导对方的行为，比如出门逛街，主动挽起对方的手臂，送一些小礼物，小惊喜等等。
都可以自然而然的促进彼此的亲密度，也不会很尴尬。
感情都是经营出来的，复合的感情更需要重新经营，只要掌握正确的方法和能力，运用到生活中，就可以做到让感情回温，破镜重圆。
情感挽回：分手怎么做让对方更难受
最难忘的事情莫过于，两个人从生疏到熟悉，从无知到了解，再从原先的拘谨到现在的相爱。两个人能走到一起，真是不易，两个人都必定付出过很多。所以对很多人来说，最难受的事情就莫过于分手了。分手本来就是一件让人伤心的事，而有一些分手的方式就更加伤人了，就像是在人的伤口上撒盐一样。最伤人的分手方式，莫过于以下这四种。
1.冷暴力逼你说分手
冷暴力真的是对于一段感情中最绝情的处理方式，刚开始在一起的两个人总是浓情蜜意含情脉脉的，但是到了最后又会变得冷眼相对，甚至连一句话都不同意和对方说，冷暴力逼你分手的人，一般都是自己不知道怎么提出分手所以就会用一种非常的极端的沉默然后轻视你，直到你主动和他提出分手为止，他才会直接同意，这样的人真的是非常的过分的，也是一点也不值得你为他伤心的！
2.什么都不说就消逝在你的视线
还有一种人是很不负责任的，想要给你在一起的时候他就会想尽一切方法来欺骗你，他会告知你他同意爱你一辈子，自己真的非常的爱你，当你真的下定决心和他在一起以后，你开始全身心的投入到感情中去，可是他却没有了最开始的新奇和激情，最后在想要离开你的时候甚至连一句交代都没有，直接消逝在你的视线里，这样的人真的是一点责任心都没有的！也是不值得留恋的！
3.和你在一起的时候就已经心里装了别人
最可气的一种人就是还在和你在一起的时候就已经改变了心意，还一直在瞒着你然后这边在和你在一起的时候又会和别人有暧昧的关系，你在不知情的情况下还要为他连续耗费自己的真心和感情，可是对方确实一点也不在乎的，这样的人真的是非常的可恶的，最后和你分手也不会觉得自己做错了！
分手后这样做，能让他主动联系你
在谈恋爱中，闹脾气分手都是很普遍的，因此无须过度担忧。通常两个人分离一段时间后，又想到另一方的好，后悔莫及当时自身太欲望而分手。如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？内心想复合型，却又不清楚实际该如何做。依据分手挽回老师很多年的感情工作经验，分手后让另一方积极联络你才可以把握主导权，更强的进行接下去的挽回方式。
那麼，有哪些好的方式呢？
1、做另一方的异性朋友当另一方在分手以后回绝你的一切联络，乃至立即将你加入黑名单，表明大家中间的分歧早已来到恶化的最高峰了。如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？这一情况下务必变化之前的情侣真实身份，把另一方视作你的异性朋友。俗语说，无欲则刚。减少对他的感情需求，平静下来，才可以保证成竹在胸。自古以来深情无法留住，一直套路得人心，这一情况下你必须的是招数。
2、维持良好的心态说到挽回，实际上各种各样方法和方式不计其数，但光有这种还不够。假如一直带著一颗迫切的心与另一方触碰，那将事半功倍，乃至有将会愈来愈槽糕。挽回的最后目地是他会跟你复合型，而且感情要比之前更牢固。假如挽回全过程中彻底显露自身对这一份感情的急切需求，会给你的姿势越来越极低。这将立即造成之后两个人的感情处在不公平影响力，这类感情将无法长期保持。因此挽回会变普攻为积极，让被挽回方再度被你吸引住，进而积极寻找复合型。而需求感的高低和感情中的部位有一定关联，需求感越强，就会越非常容易丧失感情中的主动权。因而，保证心中有爱，而相无杂色。
3、潜心提升自己提升自己是十分关键的一个阶段，要想他积极联络你，提高自身刻不容缓。这儿分两一部分，一个是本质提高，一个是外在提高。外观设计更新改造外在美是吸引女生，乃至说迈向取得成功路面上的关键要素。另外，都是挽回取得成功的根本所在。设想，假如大家分手的缘故更是你的自命清高，咋咋呼呼。那麼如今是你更改的最好是机会。即使并不是由于这种，把你自身变得越来越精美漂亮，简直更他会动心吗？去买几身新衣服裤子，换发型，换饰品，换服装鞋帽。总而言之，营造一个全新升级的自身。这对你的挽回有挺大协助。
本质更新改造内在美是给人的体会十分舒适。一个女人有着幸福快乐的感情，那她的本质一定很出色。有许多 外表美丽的女士，经常能吸引住男士的眼光，可是他们基础不可以开口，由于一开口就看起来很俗。看一本好书，读一本经典小说推荐，学习培训一种民族舞蹈，训练一种传统乐器，全是塑造内在美的好方式。本质的美并不是一朝一夕就能塑造的，想要你的长期性辛勤耕耘。
4、微信朋友圈基本建设手机微信QQ是很好的沟通交流方法，都是挽回必备的专用工具。因此，微信朋友圈要认真基本建设。如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？图片头像分手以后就不能用之前的头像图片啦。别用于表达你的专一，那会给你心寒。你能用一个全新升级的头像图片，不必那类孤独背影啊，看不到脸的这些非主流女生。用一些快乐种类的，能够用一些很萌的小动物，漂亮美女的头像图片，还可以是自身。
你能是去一个新的地区度假旅游，照的一些唯美意境，风景秀丽积极主动身心健康的相片。自然，重中之重取决于，照片一定要比以前的头像图片要高品质，可以显示信息你的高使用价值或是心情舒畅。当他见到分手后你那么高兴，他内心会有起伏感，禁不住想关心你的动态性。情况升级要想挽回取得成功，你的情况升级应当维持积极主动，一点消沉的物品也没有。你可以明白，分手是两人的事儿，你痛楚的情况下实际上另一方也在难过。你用社会正能量去感柒身旁人，那另一方当然会再度有一定的留意你。
当你干了一些事，找到一些小玩意，很高兴，那么就胆大地放进微信朋友圈吧。他了解到你从里到外的更改，加上良好的心态，当然会禁不住积极联络你呢。这一情况下，挽回也取得成功了一大半。
结束语：如何能让前任主动联系你？分手后如何挽回？他会积极联络你并不是目地，挽回他也并不是目地，真实的目地是以便之后两个人的感情长期。因此一定要有长期性运营的目光，只能真实把握感情主导权才可以维持长期性关联。在挽回的另外，明白自身与另一方的架构，为相互设置确立的交往方式，创建一段公平的感情。
学会这样“断联”，前任才会念念不忘痴情挽回你！
我有一个朋友，分手之后每天从早哭到晚，每小时平均给对方发五条信息道歉求和，结果是前任忍无可忍把她拉黑了。
后来，她听了我的建议开始尝试断联，3个月后前任主动回头提复合，可那时候她已经不想和好了，因为她在断联的过程中，已经重新找回了自己。
断联是分手后很多人都会使用的挽回方法，它的存在是为了给彼此足够的时间空间疗愈内心，以静制动，寻找最好的机会成功挽回。
很多人没有尝试过断联，所以会产生很多疑惑，今天就带领大家深入了解断联，将所有的问题一一击破。
分手多久开始断联？
这个问题要从你们分手后的状态进行评估，如果两个人情绪平稳，还能和颜悦色的说话，那就不用着急断联.
至少可以等两个人把所有关于分手的事情处理完毕，再去断联。
但是如果你们分手时吵得不可开交，看到对方就恨的牙痒痒，说句话就要带刺，那么就需要立刻断联。
但是，如果你还有东西放在对方家，或者工作上的事情需要对接，那你们依然是可以联系的，并不是说一棒子打死，完全不和对方讲话。
此时应该只保持正事上的联系，不谈论感情、个人生活等话题。
需要断联多久？
理论上说，分手后断联至少需要4周才能看到显著效果。
如果两个人分开时闹的很僵，从负面情绪中走出来都需要1-2周的时间了，而且结束断联最好的时间应该是，对方开始想念你的时候。
所以4周是一个比较科学的时间。
这段时间，他会在没有你的情况下生活，跟你陪在他身边时形成了鲜明的对比。
如果你想让复联时对比更强烈，那就一定要把握好这4周的时间，努力提升自己，调整自己的状态。
4周的时间看起来不久，但是经历过的人都知道很难熬，所以坚持是非常重要的，千万不要在胡思乱想的深夜给他发任何消息，不然就是前功尽弃。
断联之后对方没有主动找你怎么办？
对于男人来说，比起送上门的猎物，他们更喜欢通过自己的努力去捕猎。
所以，当你4周没有联系他时，他肯定会对你报有好奇心的，再加上旧情原因，他会想要知道你过得怎么样，就很可能在断联的后期主动联系你。
如果他们迟迟没有联系你，也不用担心。这时只要重新恢复更新朋友圈，尽情的释放魅力对他产生二次吸引吧！
这4周，你可能买了新衣服，换了发型妆容，学习了一门新技能，看了几本好书。这些都是你让他主动联系的筹码，男人对于已经失去的东西都会产生占有欲。
当你变得越来越好，他就更不会把曾经属于自己的你拱手让给别人。
久别重逢是一件令人感动的事情，它不仅唤起了你们对最初感情的回忆，还会让你们懂得在一起的不易和珍贵。分手后尝试一下断联吧，兴许它就是挽回爱情的法宝。
分手后，这样断联，前任迟早对你好奇求着你联系！
爱一个人，在他面前会变得很低很低，低到尘埃里，但却未必能开出花。
张爱玲的爱情观固然美好，但在现实生活中实现得很艰难。一方的卑微，就有一方的得寸进尺，爱情天平的失衡终究会导致感情危机。
之前接触到的一个学员就是典型的反面教材。男朋友是她的初恋，所以非常依赖他，粘人到不行。
在分手后无法习惯失去他的日子，哭着求着想要回到他的身边，但男方却异常冷漠，女方近乎崩溃。
分手后无法有效地管理自己的情绪，依旧像情侣关系时一样黏着对方。不断放低自己的姿态，只会让对方更瞧不起你。
弱势地位是不利于你挽回的，你需要扭转自己的地位，可以试着这样做。
1、接受对方的分手要求
当对方提出分手的时候，别第一时间和他理论。
即使内心有不甘心也要暂时先接受对方的分手要求，让其放下心中的戒备。
试想如果一个人时刻盯着你的一举一动，你是否会变得不自在。
开始变得小心谨慎，不知道他下一步会做什么就会有所防备。
折射到挽回上就成了对方跟你说的每一句话，每一个动作都会有所顾虑，所以宁愿减少沟通也不想有这种压力。这是不利于你挽回的。
2、 学会适当地断联
既然分开了，那就回到各自原本的生活轨迹内，别干涉对方太多。
给自己一点时间也给对方一点时间，适当地断联，让双方脱离原来的关系，轻松一段时间。
不必为了对方的一句话语而揣摩半天，也不用陷入猜忌之中。
等过了断联期，对方对你的态度会有所改变，淡化了矛盾。
这期间也同时会滋生出思念感。在联系的过程中这种感觉不会过于强烈，但一旦身处两个独立环境中之时就会迅速提升。
到时候可能都不需要你亲自开口，对方主动会来联系你。
3、不断提升自己的吸引力
一个人的吸引力，始于颜值，源于好性格，忠于才华，陷于其不断提升的吸引力。这样的人无论在何时、何地都是受人瞩目的。
任何东西看久了都会失去光彩，这也是为什么很多人恋爱初期热情高涨，中后期就矛盾频发的原因，你的优点已经在对方眼中变得习以为常。
想要找到挽回的突破口就需要提升自己。
哪怕是学习一项新的技能、学会一种新的妆容、开启一段新的旅程。都是一个新的亮点，由内而外散发出你的吸引力。
告诉对方，你没有因为他而变得颓废，你越优秀，他越觉得自己损失。很有可能主动追回你。
越卑微越失去，为爱抛弃自己的尊严，即使是赢也赢的不光彩。
“自爱者方能为人所爱”，所有的爱都是建立在自爱基础上的，要相信自己，学会欣赏自己，相信自己的魅力，越优秀的人越具吸引力。
这3种分手状况，你这样断联，让前任主动联系你！
在挽回爱情的过程中，有些人因为急着挽回，采用了错误的挽回方法。通过不断纠缠对方，不断道歉和承诺，希望打动对方答应复合。
这种偏激的挽回方法是错误的，并不会让对方感动，只会让对方更加讨厌你。
你挂念前任，舍不得他想要跟他说说话，这种心情我能够理解。
但是如果你盲目的去联系对方，选择性忽略他对你不耐烦的情绪，一味的做些只能感动自己的付出，那你的挽回之路是会异常艰辛的。
那么你知道哪些情况应该使用“断联”的方法吗？
对方已经拉黑删除你
对方已经把你关进小黑屋了，代表他不想跟你沟通，不想看到你。
这时候还要上赶着出现在对方面前，只会让对方更加讨厌你，觉得你毫无价值，甚至会后悔曾经爱过你，因为你现在就是他的一个大麻烦。
在极端情况下，绝对不建议继续做单向的纠缠。出现极端情况，说明对方分手的意愿比较坚定，对你有排斥情绪。
挽回的第一步就是断联去降低自身需求感，等待对方负面情绪的释放。
对方既然已经删除了你的联系方式，就不建议再去发任何消息，直接断联。
对方没有拉黑删除你
有的女生觉得分手了没被对方删除，就沾沾自喜，开始信息轰炸前任，最终等待她们的还是拉黑删除。
本来如果你安安静静躺在前任的好友列表里，说不定过段时间你还是有机会的，结果硬生生的把机会作没了。
虽然他没有拉黑删除你，但是他无视你发来的消息，或者回应的很冷淡很不耐烦，这种情况是需要断联的。
目前你对他而言，根本没有秒回信息的吸引力，如果继续想方设法找话题逗他开心，必然是达不到效果的。
趁着对方没有删除你的联系方式，可以发一条信息，表达自己的一些反思和理解，最后说愿意尊重他的决定，不管他回与不回，开始断联就好。
双方不能控制自己的情绪
经历过分手的人应该都知道，无论你的内心有多么强大，你都不可避免在分手后遭遇负面情绪。
负面情绪很难立刻被排遣，如果这时候带着负面情绪继续和对方纠缠，就会做出很多情绪化的行为，让你们之间的关系持续恶化，最后导致你们的关系彻底无法挽回。
你以为继续纠缠可以让对方想起你的好，可实际上只是加剧了对方心中对你的坏印象，久而久之对方就会彻底对你失去感情。
这时候，选择断联无疑能让你们都冷静下来，排遣彼此的负面情绪，理性思考情感问题。
很多人都不敢断联，怕没有联系的两个人会彻底断了。其实你可以反问一下自己，以你们目前的状态，是否有把握挽回他？
如果没有的话，选择断联其实是一个最好的方法。不用害怕断联，断联就像格式化，之后的两个人完全可以如白纸一般重新开始。
挽回男友的复联技巧：断联后正确的联系，才能让爱复燃
许多人不知道打破的真正意义和方法，而是盲目打破。在骨折的过程中，进步、矫正、生长和变化是非常重要的。如果我们失去联系怎么办？正如许多人猜测的那样，我相信这就是重新联系的方式。统一分为五个重要阶段。下一步是我们要做的第二个重要阶段:邀请和见面。邀请会议不是直接邀请，而是通过交流寻找机会，为自己创造机会。你是如何进入邀请和会面阶段的？如何挽回爱情？
1.重建必须完成
如果我想挽回男友，我该怎么办？在大多数情况下，在重新连接的初始阶段，你接近完成重新连接，并尝试先重新连接。如果有邀请和会面的效果，自我重建必须完全完成。
我不知道我会变成什么或者我会变成什么。首先，不管发生什么变化，不仅是为了他，也是为了理解他遇到了一个更好的自己。只是，随着我们越来越好，我们会尽可能地接近他的需求。例如
他关心你的身材。你必须重塑你的身体，并努力工作。
他喜欢旅行，你知道旅行的好处。你应该开阔视野，放松身心。
他认为你懒惰。你应该反思你生命的价值，有点勤奋，改正你的缺点。
他认为你不能穿，穿土气的衣服，学习衣服和服装的结合，让自己更时尚。
在达到这个目标之后，仍然有优化行为和语言的“优化”阶段。行为不太自觉，尽量形成习惯，语言是事先跟老师谈好邀请，再邀请练习。
如果你的重建太不自然，你改变的目的是显而易见的。为了和他复合，改变你给他看的东西可能会适得其反。
如何邀请非常重要。
如何挽回爱情？我们见面时，我打算邀请你。邀请函应该写些什么？我想强调的是，我们的最终目标是就他达成一致，你不应该邀请他说一句话。可以用“以问题为导向的迂回方式”来实现。唯一持续的是我的需求感。例如，你说:
“再见！他说
“我不舒服，你能出来告诉我吗？。他说
“我仍然爱你，你能和我一起看电影吗？他说
这样的邀请注定要失败。如果对方周末想呆在家里，或者如果你准备拒绝，他可以撒谎拒绝你。你无法证明他说的话，对方很容易拒绝。
绕过问题的方向，被拒绝的可能性就会降低。例如
“工作日很忙，周末这么忙？。他说
“你有没有和其他同事约会放松一下？他说
“哦，有两张电影票。你想一起去看吗？他说
第一个固定时间，周末。你想加班吗？还有其他邀请吗？这些都清楚地表明，如果周末没有达成协议，没有其他事情，被拒绝的可能性将会降低。
3.让对方做出选择
你可以在邀请他们的时候给对方一个机会。尤其是如果你在以前的关系中变得更强，这是一件非常重要的事情，而不是一个简单的问题。例如，如前所述，当我知道对方周末没有约会时，我听说“我们去看电影吧”，我就和他在一起。“不管我们去看“不是医学之神”还是“不是戏剧”，可以说，仍然没有被拒绝的选择。第二是尊重他的意见，做你的同伴。
如果你和他很熟，那么在发出邀请时，如果符合他的喜好，效果会更好。在我们的恢复过程中，一些客户在邀请他们时感到紧张和不确定。一旦邀请被决定，给自己足够的勇气和力量。你的目的是向他保证，不管你在路上有什么小故事，只要你达到了邀请的目的，它就不重要。特别是在分手和暂时的重新联系之后，这段关系变得相对脆弱和敏感。也有夫妻在分手前经常吵架，所以请不要引起新的误解。如果对方同意你的邀请，有一些具体的条件，就接受吧。
例如，当你邀请我去看电影时，对方说我们只是看电影，而不是以前的感情，我们分手了。
例如，如果你答应吃饭，对方说你想带朋友一起去。
例如，旅行时，对方不允许在外面过夜，晚上会回来。
没有这样的要求。答应我。在一些小问题上，“当我和你一起吃饭时，你的名字是其他朋友。你对此有什么看法？“请不要说，如果有太多这样的故事，那么你以前的努力将是徒劳的。
4.不要退缩，目标是明确的
恢复期间，调整你的情绪。最忌讳的事情是半途而废。许多客户一开始都很自信，但是恢复和爱是不同的。如果你不能很快从对方那里得到真正的反馈，如果你再多花一点时间，就会有点令人失望。然而，情绪问题不会一夜之间累积。如何在短时间内解决问题，恢复是一种心理游戏，心理总是在变化。这与你的行为、语言、成长和变化有很大关系。未知是最可怕的，但不要退缩。经过努力工作，我们必须相信我们能得到温暖的幸福。
被前任拉黑断联不要怕，学会这招，他会主动联系你！
被前任拉黑断联怎么办？如何让前任主动联系你？复联非常简单，这种作法更非常容易挽回！各位好！，今日我们一起来聊一下挽回中一个较为繁杂的难题，也就是说被拉黑后怎样开展复联的难题。被拉黑在人们挽回中是十分不好的一种状况，由于一旦被拉黑就代表人们和另一方中间的情感遇阻，另一方不想要再接纳你的基本信息，另一方也不容易对你作出一切答复，毫无疑问增加了人们挽回的难度系数。
实际上遭遇这样的事情你无需太过担忧，由于你可以了解另一方往往会拉黑你说到底实际上只能2个缘故。
第一种就是说另一方不堪入目其烦，彻底要想与你分辨界线，不愿你再联络他，他也彻底沒有联络你的念头。第二种将会由于另一方仅仅 一时发火，期望让你点经验教训才拉黑你。拉黑实际上相较为删掉而言還是很有益的，终究另一方还保存着你的联系电话，因此也不必过度担忧。假如另一方仅仅 由于一时发火拉黑你，那麼挺大将会就是说另一方气消了会再积极将你拉上来。
被前任拉黑断联怎么办？如何让前任主动联系你？许多人会问了：要万一他一直不将我拉上来呢？难道说我只有等一辈子？当你被拉黑又不可以静下来等另一方积极加回你，那麼你可以试着着根据别的的交友软件去联络另一方，这山望着那山高，一种方式被拉黑你可以试着别的的方式去联络另一方。可是必须留意的是这儿说的联络并不是给你像个傻子一样给另一方发：过得好么？你吃饭了吗？我很想你啊这种毫无价值得话。
只是你可以振振有词的去联络另一方，寻找让另一方迫不得已理你的托词去联络他。举例说明，假如大家工作中有并集得话，那麼何不和另一方说我这儿有多份文档想要你确定一下，但是不知为什么我推送不成功，你可以先消除屏蔽掉吗？我等发以往你可以再屏蔽掉我。或是喊着清算以前两人的经济发展开销的旗号，说还款来让另一方加回你是一种非常好的挑选。
你还可以根据生产制造巧遇的方法来让另一方再度加回你，应当如何做呢？实际上说到巧遇，两人迎头走过来实际上不容易开展深层次的沟通交流，通常是无关紧要的客套几句，你可以把握住客套的机遇。拐弯抹角的和另一方用玩笑话的语气说：我近期不见你微信发朋友圈呢？你肯定不会将我屏蔽掉吧？这类装糊涂的方法能够让另一方感觉在分手之后你并沒有太过的关心他，沒有进一步的联络意愿，这会让另一方降低对你的防备心理状态，与你交往不容易有太大的工作压力。
不必太过有意越当然就越好，另一方当众当然不容易说将你拉黑了这类得话，你可以细心等一两天，假如另一方情况可以得话，基础都是将你再次加回来。这类方式 仅限大家彼此中间沒有太大的分歧。假若大家中间矛盾猛烈，情感中存有挺大难题。那麼我提议你先别着急让另一方加回你，你最必须做的是填补彼此相互关系，渐渐地争得到另一方的信赖和好感度，随后再考虑到沟通交流和进一步的联络。在挽回中两者之间考虑到怎样复联比不上想一想如何让另一方不拉黑自身。
被前任拉黑断联怎么办？如何让前任主动联系你？这就必须人们在分手之后一定不必挑选偏激的方法惹怒另一方，你早期越发慎重犯得不正确就会越低，那麼你的挽回通过率当然会更高。
分手断联后这样做，前任会忍不住疯狂挽回你！
周心心自述：
我和他是网上交友认识的，他长得很帅，看照片时我就心动了，聊了几次后他约我线下见面，第二次约会时我们就发生了关系，在一起了。
因为是我喜欢他在先，加上在一起的原因比较尴尬，我一直挺没安全感的，觉得他对我只是走肾而已。
所以我只能加倍对他好，任何事都为他让路，希望他有一天能看到我的好，真正的爱上我。
可是我没想到，在他心中我对他的好根本不值一提，他脾气很大，有时候打电话我晚接了几秒，他就会给我说一些难听的话。
我因为惹到他也很自责，每次都给他赔礼道歉。
分手是因为，我给他发了一天短信他都没理我，我不放心就去公司找他了，没想到他见到我满脸不耐烦，说自己最近在赶一个项目，没时间谈情说爱，还怪我不理解他。
我当时就觉得很委屈，和他吵了起来，说他从来没有爱过我，他也很生气，说追他的人那么多，不喜欢我为什么要跟我在一起。
后来，我们越吵越凶，他就直接提了分手。
那天之后，我找过他，我们没谈拢，两个人都说了狠话，第二天我就看到他的朋友圈官宣了新女朋友。
我后悔死了，哭着去找他求他和好，可是他却一直气我，还说我们再也不可能了。
我们虽然只在一起了一个月，可我对他的感情很深很深，我放不下他，哪怕让我放弃所有也要换他回来，哪怕只有万分之一的机会我也想试一试挽回他。
导师分析：
花好管老师在了解到周心心的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。
周心心和男方是通过网络认识的，所以感情基础相对薄弱。周心心对男方一见钟情，却在不知道男方心意的情况下与之发生关系。
这个谈恋爱的契机是埋藏在两人关系中的一个定时炸弹，一方面在女生心中精神情感远远比肉体情感重要。
另一方面她认为男方只是因为事情发生了才和她在一起，她想要通过努力让男方爱上她。
所以受潜意识影响她在感情中如惊弓之鸟，害怕自己稍不注意做错事，男方就会抛弃她。
因为周心心喜欢男方，所以对其的需求感也暴露的一览无遗，对方不回信息时就一直联系他，还跑去公司找他。
可男方此时正在忙工作的事，周心心的纠缠让男方感受到了压力，导致了分手危机。
挽回大纲：
周心心和男方只在一起了一个月，双方对彼此的了解都不深，也从未建立过良好的沟通交流方式。
男方脾气大说话直，说过很多伤害周心心的话，有些大男子主义，从未对周心心表达过爱意。
所以关系中存在很深的误会。周心心一直不相信男方对她的感情，她在这段关系中始终不自信。
分手后两个人互相说气话，更是一件伤害感情的事，最终导致男方快速找了新欢，周心心求对方和好的做法，更是让男方觉得自己处于高位，更加有恃无恐。
花好的管老师决定帮助周心心调整感情认知，建立自信心，获取安全感，学习正确的沟通方法，并提升自己的价值，利用朋友圈展示成果，重新吸引对方的注意。
挽回过程：
一、后撤断联，调整感情认知
分手之后，周心心反复向男方服软求和好，男方不是对她言语讽刺，就是说狠话气她，两个人最终不欢而散。
双方没有留出冷静期疏解负面情绪，做出的都是无效交流，对挽回没有任何益处。
花好的管老师要求周心心迅速和对方断联，哪怕对方主动联系也要冷淡回应，这样不仅留给两个人反思的机会，还能让周心心在男方心里的地位稍稍抬高。
同时，周心心的感情认知是有问题的，她认为感情不是靠吸引来的，而是靠自己努力付出，对对方好争取来的，这样会让她在感情中处于弱势。
花好的管老师一边通过日常交流转变周心心的思想，一边通过情感认知系列课程让周心心系统的学习，树立自己的底线，调整爱人的能力。
二、学习正确的沟通方式，丰富生活建立自信
在和男方的相处中，周心心的表达方式也存在一定的问题。她每天都主动找对方聊天，不回复的时候也一直发消息。
只要发现男方的情绪不对，就立刻道歉认错，把自己的姿态放得很低。
花好的管老师为周心心打造了专属沟通课程，让她学习了高情商交流方式，还将课程渗透到日常交流中，通过不同的场景测试周心心的学习成果。
面对周心心眼中完美的男友，她觉得自己什么地方都配不上对方，这样的想法导致她在感情中越来越缺乏安全感，无形之中增加了对男方的需求感。
花好的管老师鼓励周心心走出舒适圈结交朋友，拓展业余爱好丰富生活，改变造型建立自信心。
三、朋友圈展示自己，发布对方感兴趣内容引导复联
经过一段时间的学习，周心心已经建立了正确的情感认知，与人交流时也不再像之前一样习惯讨好别人。
有了自己的想法和主见学会了高情商沟通方式，并且改变了穿衣风格，学习了感兴趣的技能并从中获取了自信。
看到周心心巨大的改变，花好的管老师开始着手帮助周心心与男方复联。
周心心开始更新朋友圈，从自拍到兴趣爱好到展示说话方式，仅仅发了3个朋友圈就获得了对方的点赞。
得知男方喜欢玩游戏后，花好的管老师要求周心心发布一张游戏战绩截图，果然男方主动复联，并邀请周心心一起玩游戏。
四、改变相处方式，与他人互动让男方吃醋
复联之后，男方每天都邀请周心心一起打游戏，过程中经常和她搭话。
但周心心以专心玩游戏为由不予理睬，平常在微信上除了游戏的话题，也不和男方过多交流。周心心的改变彻底激发了男方的好奇心，并频繁的联系她。
在一次玩游戏时，一名队友对周心心表现出了兴趣，周心心开心的与其聊天，并答应了加微信的要求。
男方表达自己的不满，却被周心心怼了回去，并向队友解释男方就是一起开黑的网友，和自己没什么关系。
下线之后，男方立刻打来电话，解释之前的“新欢”其实是故意气她的，约周心心见面，想当面对她道歉。
挽回成功：
见面之后，周心心一改之前的“舔狗”作风，表现出高冷的态度。
男方全程照顾周心心，她也不为所动，只是淡淡的对他表示谢意。
男方对周心心反思了自己之前的做法，并保证今后一定会好好对待她，提出了和好的要求。
周心心欲擒故纵，要求男方给自己3天考虑时间。3天之中，男方每天都等在周心心公司楼下接她下班。3天之后，两人重归于好，男方主动在朋友圈官宣了恋爱。
周心心之前没有树立正确的情感认知，忽略了自己在感情中的价值和闪光点。好在她意识到自己的问题，并勇敢面对，改正沟通方式，调整姿态，成功吸引了喜欢的人。
挽回历时39天。
女生面对喜欢的人，总是会产生“配不上”的想法，其实不是因为对方闪闪发光，而是因为你看向他的眼神充满光芒。
因为喜欢，所以会把他美化成最好的样子，但一定不要因为喜欢，放低自己的姿态，丢掉骄傲。只有你仰着头一路向前，他才不会轻易离开你。
分手后，聪明女人这样“断联”，男人会日思夜想联系你！
学会这样和男人“断联”，他会对你更上心！
分手后，你怎么都无法忘记曾经，想要挽回却不知道用什么办法，直到在网上看到“断联挽回法”，于是开始断绝和他的一切联系。
可最后不但没有起到预期的效果，反而让对方删除拉黑了你的所有联系方式......
都说断联有奇效，但为什么你的断联会把对方越推越远呢？
其实，不是断联把对方越推越远了，只是在你并没有学会如何断联，所以才会用错的办法，错失最佳的挽回时机。
我们曾经有位学员，叫艳艳（化名）和男友分手后，就从网上学了一套断联挽回法，可最后不但没效，还把对方越推越远。
于是她找到我们平台，导师简单了解后，才得知他们断联的时机，和方式全都不对，所以导致了他们的误会加深，也加大了挽回的难度和成本。
所以，挽回中断联法虽然有奇效，但却非常讲究方式方法，用错方法很容易会造成更糟糕的局面。
后来，在导师的指导下，艳艳给对方发了一条短信，在短信中，她重新表明了自己的态度，和对过去的看法，并向对方表明自己已经接受分手，并谢谢对方这一路的陪伴。
然后断联，在这期间，艳艳不断地提升自己，并在断联期间向对方展示了自己的改变，重新吸引对方。
经过了三个月的努力，前任终于主动加回了艳艳，并接触一段时间后，决定重新尝试在一起。
你看，断联确实有奇效，但却非常讲究时机，方式和方法，有人能利用断联巧妙地让对方主动挽回自己，而有的人却用错误的断联技巧把挽回越搞越糟。
所以，断联中，有几条要点是非常重要的。
断联时机
很多人对于断联的认知，还停留在一个很浅显的阶段，看过几篇技巧文后，便在没有指导的情况下盲目断联，最后导致把对方越推越远。
其实，断联是非常讲究时机的，刚分手时，对方在排斥期内，断联是最好的时机。
可很多人在分手后，都很害怕和对方失去联系，犹豫再三，导致错过挽回时机，一步错，后面的断联步骤全部都错，导致了不可挽回的地步。
所以，挽回一定要看准时机，如果过于犹豫很容易会错过断联最佳期。
不能半途而废
很多人，在决心断联后，却在半途中冲动犯傻，没忍住联系了对方，导致前功尽弃，断联效果大打折扣。
断联，顾名思义就是断开了联系，在未改变自己之前，不要与对方产生任何表面上的直接沟通和接触。
否则这样的断联真的毫无意义，更无法对前任达成二次吸引，所以断联期间，也是要讲究复联时机和复联阶段的，否则就是前功尽弃。
断联期间
断联，虽然是互相之间不联系，但不代表这期间什么都不做，断联并不是一味的比狠，而是给双方消化负面情绪的时间，提升自己，打磨自己。然后再次吸引对方的一个过程。
如果你把断联当成吊着对方胃口的手段，那你就错了，断联是一个自我重塑的炼丹炉，只有在断联期间不断磨练自己，才能涅槃重生，获得全新的爱情。
所以，断联并不是断开联系这么简单而已，复合也并不是挽留的过程。
只有在蜕变成全新的自己，才能真正地做到破镜重圆。
姐弟恋分手后谁更难受?挽回男朋友的办法你用对了吗?
男孩和女孩分手之后的心理状态环节有什么?相爱简单交往难，许多情侣分手的原因都存在沟通交流不当的难点。虽然提出分手，但爱还在内心，忘不掉，忘不了，可是要想挽留，要怎么做才好呢?姐弟恋情分手之后谁更不舒适?下面这类挽回男朋友的方式对于因为沟通交流出现难点而明确提出提出分手的情侣，是有益于你学精沟通技巧的小窍门。如何分手不伤另一方的心?
壹/话里无须长刺。
有很多女士，原本牵挂着去挽回男朋友的，但是却老是心口不一的说一些长刺得话，只图那时痛快。假如你情不自禁想刺一下另一方时，为何不先思考一下本身是不是很有可能存在下列几种因素：
1.你觉得本身无法损害另一方，因而你需要，假若你能危害到男朋友，那般或许他就担心再那麼强劲。
2.造成的事情使你很不开心，因而你需要在語言上刺激他妥协。姐弟恋情分手之后谁更不舒适?
3.觉得他老是对本身说的话没有体现，因而你需要用更强悍且长刺得话来导致另一方的留意。
假设让你以上几种状况之一，一定要马上学会放弃本身长刺得话。因为你那般，表面上是碾轧了另一方的一些，也会让另一方离本身越来越远。一定要牢记住本身的初衷是来挽回，而不是宣泄。如何分手不伤另一方的心?
贰/聆听另一方。
两个人由于一些事情闹矛盾最终明确提出提出分手，先理性一段时间，当两个人心态保持稳定后，就可以约另一方来一起商量沒有解决好的难点。这时最重要的是聆听彼此之间最在乎的事情。当另一方觉得你能听进并把握他的观念和体会之后，他破碎的心就可以慢慢修补，慢慢的便会要想使你一个机会，使你再一次去把握他。和男朋友争吵闹提出分手该怎么办？
我有一个美女学生，只是和男友吵了一次架，最终却闹到明确提出提出分手。原因是，她男朋友说：我兄弟今日上午买回来一个苹果最新版手机。接着小姑娘一听就爆红，她觉得男朋友的言外之意是本身也想手机换新了。因而她暗喻道：让你本事一个月月盈利过万，由于我愿意你买。此刻她男朋友也抑郁了，他一听就觉得女朋友仿佛在指责本身盈利不高，软弱可欺。因而他讲到：你嫌我没本事是吧?你追悔莫及做我女朋友了是吧?不稀罕我，你也就不要跟我在一起啊。”她一听胸闷气短了，摔门而去。
以后她回家希望能挽回男朋友，本次明确提出提出分手主要是她一不小心触碰了男朋友的软助，因而她男朋友很气恼讲出那样的话反击。她通常会触碰到男孩儿的软助，本来也是因为误解了另一方的真实想法，本来只是论述一件事情，和女朋友拉拉家常罢了。而女朋友得话也仅仅想描述他们的是社会经济进展状况并并不是很好，现如今不适合选购手机，结果被男朋友误解为弃绝本身软弱可欺。以后他们两个人又约在一起，清幽的倾听了另一方心里最的确的想法和感受，最终小姑娘获得成功挽回了男朋友。
叁/要学精说很抱歉。
许多明确提出提出分手是因为小姑娘做了许多危害男孩的事，例如刚愎自用、作、成心检戳穿，结果男朋友吃不消，最终分离出来了。想挽回男朋友理当搞清楚诚心诚意的道歉。
道歉有五个要害：
1.一定要让另一方感受到本身的懊悔之意。
2.肩负本身在本次明确提出提出分手的整个过程中该负的责任。
3.向另一方表明并并不是专心那麼做。
4.描述事情造成的具体情况。
5.修复所造成的危害。
即使你没有一切有意，常说、所做的也没有错，假如你的做法使另一方遭到危害，你依然会为让另一方受伤的感受描述内疚。它是最不轻易确保的，确是最有用的方式。向另一方表明本身心甘情愿为导致明确提出提出分手的因素承担责任。那般不轻易让另一方觉得错全是在本身的的身上，另一方会更非常轻易认同一些。
肆/讲出本身要想的，而并并不是不愿意要的。
挽回男朋友要告之男朋友本身真正要想的物件，那般另一方还能够思考是不是能够使满足你，接着思考适不适合再回到你的身边。假设大家仅仅描述本身不必想的，一直让男朋友越来越莫衷一是。例如两个人分手后，男朋友仍是很爱女朋友，只需女朋友去挽回，男朋友会马上回到女朋友身边。
当女朋友很清楚的说，希望你未来能够多守候我，那样我也不非常轻易总跟你争执了。大伙儿便会相处的很开心了。那麼男朋友一定会比较简单就回到女朋友身边。假若说女朋友仅仅对男朋友说，我并不需要你陪我逛街，也不要你掏钱我也用。那麼一直让男朋友觉得女朋友真难相处。两个人就不轻易和好了。只需另一方掌握下一步本身如何做，另一方才会出現自信心重新开始回到这一段关系里。
伍/用脸照心理状态和男友沟通交流。
而不是负面消息耍脾气，指责男朋友。耍脾气一直把注重力集中在往日、负面消息的与你无须怎样怎样的工事情上，对改变现状不易有协帮助。脸照心理状态则是用高度重视另一方的心态把自己的希望说出来。
男孩和女孩分手之后的心理状态环节有什么?把注重力练习集在还未病发的事情上，两边也是有改善的室内空间。耍脾气中也有严厉查处、责任追究、指令、奢望的喻意。当明确是本身要想去挽回男朋友时，却张开嘴巴便说你为什么不能那麼做，或你没理当那麼时，会让男朋友觉得你一直在操纵他，他为了更好地能够更好地保护自己的自尊，一般若不是反击，要不轻易离你越来越远。也就不易复合性了。
分手断联后这样做，前任再狠心，也舍不得离开你！
我们都知道分手分两种，一种是对方是真的想分手，另一种是试探性的离开。
而“假性分手”指的就是试探性的离开。“假性”两字已经说明这种形式下，对方多数不是真的想要分手，所以也有很多伴侣掉以轻心，以为只是一次普通的小打小闹。
一般来讲，假性分手只是一时气头上提出的分手，并不涉及到一些原则性的大问题。
假性分手大都只是希望被挽留，也就是对方希望你提供更多的情绪价值。但如若你没领会对方的意思，采取了错误的行动，便很有可能演变成真性分手。
所以，即使是“假性分手”也不可掉以轻心，每一步走得都很关键。
1. 接受分手的事实，减少直接交流
“假性分手”通常伴随着情绪化，也就是说提出分手一方的情绪是极其不稳定的，在他们的眼里现在只有一个想法：马上、立马分手，这就是我想要的结果。
在一个人有强烈情绪的时候，你说的任何话、做的任何行为都无法映入对方的眼帘，进入对方的脑海。
不要在情绪上火上浇油的最好方式就是减少交流，不恰当的交流在此时很有可能变成再度争吵的点，将矛盾进一步激化。
此时，不语胜万语，把想说的话先埋藏在心里，待到合适的时机再告诉对方。
暂且，你只需要接受分手的事实，假装离开他的世界。
2. 尝试建立间接联系
一段时间的冷静期过后，这个时间在3-5天左右，如果是假性分手，情绪不会持续太久，对方便开始有一丝丝想念与你在一起的时光。
但并不会主动表现，当然你也要稍微高傲一点，不能将自己想要复合的心情表现得过于明显。
通过朋友圈给她的动态点点赞，适当的话题下也可以进行评论，让他知道你依然有关注他。
也可以分享一些你们在一起时比较喜欢的歌曲来引起双方的共鸣。
分手后切勿完全冷处理，在你不理我，我不理你的状态下，爱意很快便会消磨尽，再想拾起要花费加倍的精力。
3. 主动承认错误
间接联系的过程中，对方其实是能领会你的意思的，如果是一个完全放手的人，不会再表露出自己任何的牵挂，甚至删了联系方式，彻底消失。
你在犹豫是否需要与对方再次取得联系时，对方同样是这样的矛盾心理。
这时候，如果你能主动站出来，和他取得联系，告诉他你的真实想法并主动承认错误。
经过这样一段时间的独立思考，双方都已经意识到了彼此在各自生命中的重要性，来一场不带情绪的面对面沟通。
态度诚恳一些，相信对方会被你的真诚所打动。
其实不管真性还是假性分手，都是某一处你让对方失望了，只是程度不同而已。
人非圣贤，孰能无过，过而能改善莫大焉。感情里多一些互相体谅，很少有过不去的坎。
电影《蓝色情人节》中有这样一句台词：分手什么的并不可怕，最可怕的是那种彼此都试图挽回，却又都无能为力的茫然。
任何时候都别让感情留有遗憾。
分手断联后，朋友圈这样发，前任看到会心动联系你！
何超自述：
我和她是朋友介绍认识的，我第一次见她就很喜欢她，虽然我和她在一起4个月不到，但她是我想结婚的女人。
从小我家的家庭环境就不错，父母是企业高管，一路顺风顺水正常长大，没有什么大的挫折，唯一一点是前两年父母离婚了，我目前自己做生意。
我女朋友之前家庭条件也很好，前些年她父母做生意亏了钱，现在还负债，她在消防做后勤。
我俩性格都比较开朗上进，做事认真。她性格很善良，在很多事情上都很有主见，除了我们恋爱这件事。
我一直觉得我和她感情挺好的，但在分手前一个月她就开始表现得很冷淡。
在这中间发生了一件事，她跟我在一起前收到了前男友一个昂贵的生日礼物，她说怕我生气，但她还是想还礼，我没说什么，自从那件事情后她就对我很冷淡。
中间我出差一段时间只能靠手机联系，我找她她不怎么搭理我，更不用说主动找我。
我也不知道问题出在哪里，给她送了些礼物。后来回去后和她约会，她又看起来很正常，我以为这事儿就过了。
那天我很开心，没想到等我回去之后，就收到她说分手的信息。
我立马打电话过去询问，她连电话都不接，后来我只能先同意分手，但其实我不能接受分手，所以经常以各种理由联系她，她偶尔会接，偶尔也会回复，但很冷淡。
她说她感觉没那么爱，加上家人不同意，我愿意按照她家人的要求去改变，但是她死活觉得没有结果，不如快刀斩乱麻。我很痛苦想挽回，但是毫无办法。
导师分析：
花好赵老师在了解到何超的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决他这次危机制定了一套私人挽回方案。
何超和对方并没有很扎实的感情基础，对挽回来讲，其实并不是坏事。
正是因为了解的少，女方对何超的刻板印象也会相应减少，这样更容易进行挽回。
在这段感情里，男女双方并没有太多的过错，不过是需求不对等，新鲜感一过，女方就开始考虑她要考虑的“现实因素”。
其一是何超对女方的吸引力不够，从“前任礼物事件”能看出，女方认为何超也没那么喜欢她。
其二，女方父母不同意她找一个做生意的伴侣。
而在这段感情里，男方处于低位，得知自己和对方的需求有冲突的情况下，毫不犹豫退让到对方的需求里，这其实是一种逃避行为。
不仅丧失自我价值，还让对方觉得压力重重，更加坚定分手时正确的决定。
挽回大纲：
从何超多次纠缠女方都没有被删除拉黑的情况下分析，女方内心是有愧疚心理的，也说明她非常坚定，她无动于衷的看着何超的一次次联系，等待着他自己冷静放弃。
从女方的职业能看出来，她是一个责任感强的人，所以在择偶这件事上她会很听父母的意见。
而何超在遇到问题时的处理方式，明显让对方失望。两件事加在一起，就导致了分手的结果。
要帮助何超化解此次危机，花好的赵老师决定从何超自身入手，先学习高情商的沟通方式，修正自己的感情价值观，提升自我吸引力，切入矛盾点，化解矛盾。
挽回过程：
一、调整情感认知，修正爱情观
爱情有让人奋不顾身的能力，所以有很多人愿意为了爱人付出一切。
爱情需要“冲动”，却不能全靠冲动，一段感情想要长久，就要保持勇敢前进的决心，以及遇到问题时冷静自持的恒心。
很明显，何超靠着本能去爱，在他的爱情观中，爱一个人就是拼尽全力对一个人好，只要她要他就能给。
显然这样的观念无法让一段感情长久，想挽回，首先就要扭转何超的低位，让他明白，留住一个人是靠吸引，而不是靠付出。
二、以退为进，冷冻感情
何超在分开后频繁联系女方，虽然没有遭到她的拉黑删除，但这种行为却让对方更加确定分手的决定，所以这一步要做的是打破女方对何超的行为预判。
你要知道，你之前的行为已经让对方产生了愧疚又厌恶的心理，她不拉黑你不过因为是对你内疚。
但你每次联系，每次用曾经对她多好以后能对她多好的话来刺激她，只会让她厌恶你，但她的愧疚心理又不能做出极端反应。
为了缓解对方的复杂心情，所以需要断联冷冻感情。
在花好赵老师的帮助下，何超给女方发了一封字数不超过800字的道歉信。
核心思想是反思这段时间的行为，以及真正接受了分手的结果和不再继续打扰的决定。
发完之后就开始不再联系，给对方埋下好奇因子，重新激发吸引力。
三、布局朋友圈，恢复联系
虽然不再联系，但彼此还保留着联系方式。
在老师的帮助下，何超每一天朋友圈的内容都是精心打造的，内容核心为形象提升+思想提升+针对女方型内容
通过15天的朋友圈布局和断联，女方的警惕心明显缓解，同时因为何超的行为而调动出了好奇心，终于在一条何超需要帮助的内容下，女方第一次主动联系了何超。
四、针对性提升吸引，制造面见机会
通过这段时间的学习，何超在沟通上有了很大的提升，加上朋友圈针对女方的内容，不知不觉二人之间的沟通机会越来越多，关系得到明显缓和。
何超的“朋友身份”抓住对方要到省会学习的机会，提出出差顺路送往的要求。
这个阶段的女方防备降低，好感加深，预料之中没有拒绝。
成功挽回：
见面后，何超全程对女方此次的学习安排周到，让对方愧疚的同时认可对方的能力。
而何超通过这段时间的学习，整个人发生了翻天覆地的变化，谈吐幽默，行为绅士，整个人进退有度，猛烈的新鲜感让女方情不自禁想靠近想了解。
在老师的建议下，何超安排了一处浪漫的约会地点结束女方的学习之行，借着灯光微醺的暧昧气氛，何超对自己未来的规划，和对未来另一半的安排侃侃而谈。
在对方认可的目光下，提出复合请求，并且复合成功。
挽回历时29天。
爱情是需要冲动的，对女方来讲，在吸引力达到一定浓度的情况下，坚定的心已经开始松动，她需要对方给她一个满足自己责任感的承诺来同意复合。
挽回不难，只要你像何超一样，抓住对方的内心需求，那你一定能守卫你的爱情。
