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我们总是要强所以错过了最爱的人，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"”原来让男友再次爱上我这样简单！"，希望能够帮助到各位。

Hello~

又是一个美好的一天，我依旧是你们的小可爱小爱。

说起复合大家首先就要皱眉了，因为都觉得太难了，而且把主动权让给对方，觉得自己好卑微哦，但其实复合也是可以高姿态来的，因为它是一个“二次吸引”的过程，在这个过程中，没准反而能够弥补你们之前关系中的裂痕也未可知呢？

1

处于Hard模式，如何力挽狂澜？

学员情况：

学员丹丹（化名）面对的是“Hard模式”的复合，因为此前她和前男友大勇（化名）已经分分合合不下三次了。

前两次复合是因为丹丹哭到大勇心软，就答应了。然而他们之间的问题依旧存在，过不了多久，关系又会再度破裂，大勇这次完全狠下了心，就连身边的朋友都劝丹丹说：“要不算了吧”。

但丹丹总觉得不甘心：“他一定是爱我的，不然怎么会因为我哭就心软，还愿意和我折腾这么多回，一定是哪里出了问题，只是我们都没发现。”

她本来就是我们喜马拉雅课的忠实听众，所以她直接找小助理伊伊报名了。了解了丹丹的需求之后，伊伊给她介绍了“复联队长”米瑶老师。

米瑶老师是国家三级心理咨询师，伯明翰大学心理硕士，有着五年的情感咨询经验。在扭转恋爱低位，恋爱分手复合、男性心理、良性沟通话术、梳理亲密关系等方面十分擅长，有着大量成功案例。

2

找出问题，连根拔起

咨询师分析：

米瑶老师在和丹丹接触之后，发现她深陷“受害者思维”，这使她的爱情在一开始的甜蜜之后，越谈越受伤，不仅越来越被动、低位，还越来越委屈，究其原因就是因为她给了别人伤害她的权利！换个说法，这个权利，也叫照顾她的权利。

丹丹把满足自己需求的权利交给对方的时候，同时也把伤害她的权利交给了对方。

举个例子：这就好比她是动物园里的小象，本来，她有很多香蕉可以自己吃，但是她不，因为自己吃没意思，自己吃好可怜啊，她希望有人喂她吃。

然后，她碰到一个特别喜欢这只小象的游客，他说，小象，以后我来照顾你吧，小象相信了就接受他每天给的喂食。

这个游客刚开始会觉得，这个小象真可爱，我一定不能辜负她，所以他尽心尽力地喂，定时定点喂。

但是，人总有疏忽的时候，有一次，他因为别的事没喂，小象就觉得对方忽略了她。又一次，游客又没看到她的需求；还有一次，小象让他快点儿来喂，他说：我正忙着呢，你自己吃吧！

这样，只要对方喂不到，她都会感觉到被伤害，然后开始自怨自艾，怨天尤人，指责抱怨对方。

这也就造成了双方关系的不对等，不对等的关系总是难以维持且痛苦。

从大勇前两次心软就复合来看，大勇对丹丹是真心喜欢，只是受不了有问题的关系模式，所以丹丹如果想要再次挽回大勇并且顺利走入婚姻的话，一定要彻底解决自己的“受害者思维”才行。

在得知丹丹和大勇的联系方式都还在，甚至还是游戏情侣之后，米瑶老师给出的建议是先调整自己，然后从“朋友”开始再次攻陷大勇。

而丹丹要解决的首要问题就是“受害者思维”，米瑶老师给丹丹列出了以下解决方法：

第一步：学会自我满足，不要压制自我

丹丹之前每次都有很多负面情绪向大勇发泄，每天都盼望着他的安慰和满足，现在，她要学着自我安慰，自我照顾了，要知道你本来就是有这些能力的，只是由于“自我打压”被限制住了。

于是，丹丹开始专注于自己的工作，读一些专业书籍提升能力，去考证，去结交更多的朋友，去扩充自己的世界，当我们对自己的世界有了“掌控感”之后，就会逐渐脱离“受害者角色”晋升成为自己的“拯救者”角色。

第二步：培养拯救者思维，彻底脱离受害者思维

其实，每个受害者的内在都有一个受害者，一个施害者，当施害者伤害的时候，受害者就会感觉到特别的无助无力。

这就需要我们培养一个强大的拯救者在自己的内心里，就像我们看的很多英雄的电影一样，每次有人就要被伤害时，超级英雄马上就会出现，打败坏人，拯救他们，是不是很酷？

所以，每次当你受害者思维的想法出来时，你都可以设想一个特别厉害的拯救者，他会不顾一切，把你从施害者的手里拯救出来，让你从心里脱离痛苦。

这个拯救者，其实就是自我安抚，自我支持的力量，当你的受害者思维减轻时，自己的整个气质都会变得不一样。

第三步、学会了解和满足对方的需求

从前丹丹因为一直困在自己“受害者”的思维中，极少满足大诚的需求，那么大勇到底有什么需求呢？从他们日常的相处模式来看，他需要的是“发自真心的赞美”，这种满足，并不是完全的满足。

因为，完全满足后，对方就会理所当然，而且不会珍惜，一旦你给不到，对方就会指责抱怨生气愤怒，你的日子也不好过。所以，对对方的需求，你要适当的满足，偶尔满足，偶尔不满足，满足的时候要多余不满足的时候。

这样，这个男生就会看到一个价值很高的，不受自己控制的女人来满足自己，而对方并不是那种跪舔的始终满足，而是，有时候满足，有时候不满足。这种间断强化就会让他想要得到你的持续满足，就会不断投入，以得到你给与更多的满足。

这时候，其实就像赌博一样，他下注下的越来越大越来越多，他就会受制于人，你开始可控制对方的喜怒哀乐了。

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摆脱“受害者思维”，收获甜蜜幸福

学员蜕变：

在丹丹不断的改变后，大勇开始主动询问她的一些近况，比如考证结果怎么样，XX哪里好玩吗？丹丹也在她们的“相识纪念日”发了一条朋友圈：“第一次自己过两个人的纪念日，有点伤感......”

果然，在这条朋友圈发出去不到10分钟，大勇就主动发来了消息，这个时候丹丹就把自己之前的“受害者思维”分析给大勇听，把话完全说开了。

后来，丹丹4月份过生日时，大勇还发了红包寄了礼物，丹丹顺水推舟地请他吃饭，大勇也欣然应约，后来的事情就是大勇以“不想让你再过一个人的纪念日”为由复合了。

你看只要找到问题的根源，慢慢去改变总有一天你会遇到那个真正属于你幸福。

有很多像丹丹一样的女孩儿，每次谈个恋爱都跟打仗一样，刚开始还高高兴兴、甜甜蜜蜜，但后来就遍体鳞伤回来诉苦。总的来说，还是女生太单纯了，思想也特别单纯，比如：我要找一个爱我的男人，只要他对我好就行了。

但你有没有想过对你好很有可能是一个陷阱，在对你好的过程中慢慢陷入对方的控制之中，一旦对方对你不好，你就觉得世界都完了。所以，女生要学会在恋爱中多留一个心眼，不要只想着对方自己好，也要想着怎么满足对方，只有满足对方多了才能对你真的不离不弃。

摆脱受害者情结，是很多人一生的任务，如果你总觉得身边人对你不好，总觉得男朋友不够爱你，感觉自己总是很受伤，很委屈，很难受，或许，你是被伤害者情结绑架，又或许，你是在感情中已经失去自我。

情感一生延伸阅读

怎样找到以前的温柔挽回男人让男友再次爱上了你

恢复？如果我不爱你，我能让你这样做的原因之一是我已经很久没有找到爱你的感觉了。换句话说，那时爱你的感觉是我非常想见到你，非常想拥抱你，非常想和你做爱，非常想给你打电话，让你等待。

这是许多分手的人发出的信息。因为对方必须让你知道那是什么感觉。因为一些点和时间的流逝，他越来越无法把握自己的感情方向。也许另一方必须试着爱你，并在回家的时候找到甜蜜的感觉，但它无法抗拒，必须低下头。

所以当对方让你知道那次经历时，人们必须首先思考，为什么会这样，他们认为他们可以依靠我的能量来帮助他回家，或者是什么阻碍了这种感觉

无论如何，人们不能总是责怪对方说此刻他不喜欢你。首先，人们应该为对方着想。他为什么这么说？

当对方这样说的时候，他肯定会先经历过渡期，否则他就不能像那样轻松地说出入口和出口。

当对方找不到它的时候，更重要的是在你的基础时间里做好工作。然而，首先你可以理解你对他的想法应该是相反的，例如:1。你不能责怪对方不爱你

第二，你可以理解，他以前也是勤于把握和思考的。

你不能像他一样误入歧途

第四，你首先给自己勤奋，而不是等待他。

五、仔细想想他在哪里不能坚硬的石头

因为我觉得我回家时不会带着言词，不会带着谈判，不会带着请求。如果事情这么简单，我觉得要一直改变并不容易。我觉得我一直保持着良好的感觉，失恋并不容易。

因此，一旦抵消，你不能等他抓住他的感觉回家。如果他不明白呢？很自然，找不到爱的感觉也会把他一半的想法放在第三个人身上，所以会有这样的事情，所以他自己会陷入困惑的境地，他自己也会很累。

他也想弄清楚他是更喜欢你还是第三方。对他来说，这是一个非常困难的练习。

你能做的是努力工作，希望他会逐渐对你有感觉，而不是告诉对方他必须对你有感觉，这是不可能的。

所以你不必着急，因为你认为必须花些时间来弄清楚

很自然，你会觉得时间太慢，或者太长，都达不到你想要的，但是你能在这个阶段强迫他吗？

前男友为我“吃醋了”，“再次吸引”我是这样做到的

01

因为几天没“聊”，我就被分手拉黑了？

我叫小纯，今年27周岁，在一家知名培训机构教英语，我最近比较慌，因为我以结婚为前提交往的男朋友小杜，对我越来越疏远了。

我和小杜是在聚会上没通过朋友认识的，他在我们省会做房地产，我们算是“异地恋”，离得也不算太远，就是这阵子来往比较困难。

再加上前阵子学生刚复课，我比较忙，所以那段时间我也没怎么找他，他找我聊天的时候，我就忽略过去了，我找他聊天的时候，他又在忙，时间上总是不合适。

就这样过了一阵子，我发的很多消息他都不回，我觉得可能是因为我这阵子“忽略”他，他在跟我闹脾气，我就想跟他“解释”一下，就给他发了长长的语音，结果他告诉我：

“你别发了，咱们就这样吧。”

我不太理解这句话什么意思，他是生气了？什么又叫“咱们就这样吧”所以，我被分手了？我想找他问清楚，结果发现他把我拉黑了。

所以我们就这样分手了？

我其实是个“恋爱小白”，除了高中阶段被人追求过之外，这么多年也没谈过那种“正式”的恋爱，跟小杜这种，面对面确定过关系的恋爱，我还是第一次谈。

他当时表白的很正式，看得出是很认真的看待这段感情，但我实在想不明白：

我们为什么会分手？

我做什么了让他这么不满意？

也许是我太迟钝，反应不过来？

我觉得小杜一开始应该是很喜欢我的，但忽然就不喜欢我了，一定是哪里出了问题，我很疑惑，也很焦虑，我快要28岁了，想要在30岁之前结婚的话，时间真的很紧张。

所以，我在各种“情感文章”中，找到了恋爱成长学会，因为只有这家的文章“干货满满”，在和助理咨询师姗姗聊过之后，我果断报了名。

02

“恋爱小白”是为“搞不定”找借口

在和米瑶老师通话之前，我还挺紧张，因为我平时很少和人聊我的私事，跟家里人就更不敢了，他们不催我就不错了。

让我没想到的是，我和米瑶老师的这次通话，我不自觉的就把很多埋藏在心底的烦恼全都说出来了，我居然有这么多烦恼的吗？我就问米瑶老师：“是不是所有咨询师都这么神奇，能把人的心里话全问出来”。

米瑶老师告诉我：

“因为倾诉的大前提下是你要觉得安全，而且你倾诉过程中的各种情绪，咨询师是可以给你积极的反馈的，能安抚你继续说下去，所以你才会愿意说这么多。

这些有的没的在其他人眼里可能是废话，但就是这些废话堵在你心里，一直压着它，早晚会让你出问题。”

听米瑶老师这么一说，我发现还真是这样。她还问我：“你说自己是恋爱小白，其实是为了给自己不会谈恋爱，找了借口，你拿这个借口安慰自己：

我是恋爱小白，所以我谈不好恋爱是正常的，我可以不知道怎样维持关系，怎样控制节奏，怎样聊天升温，怎样反馈......

其实你的恋爱商还停留在高中，一直没有改变，所以成年人的恋爱你搞不定。”

我觉得米瑶老师，简直像个“巫师”，可不就是这样嘛，我一直搞不定，以前我还有时间“搪塞”自己，但现在我马上就28岁了，又想在30岁之前结婚，我着急了，没时间搪塞了，才想着解决了。

这通电话，米瑶老师帮我分析出了我的问题：恋爱商太低，对谈恋爱完全没有概念，不会经营关系，不会聊天，不回升温，不会控制节奏，大大小小都要“从零开始”学。

不过，这也是我第一次，如此目标明确的学习，我要成为一个“恋爱高手”，不仅是为了挽留小杜，也是为了学会让自己幸福。

03

告别“误区”，成为有魅力的女人

米瑶老师指出我之前的两个“大雷区”：

1、我受电视剧“蒙骗”，觉得在男生给我送礼物的时候，马上还给他点别的，会显得我好“清纯不做作”，但现实中，这样只会显得我“很见外”，只是拒绝对方的“好意”，反而把人家推得更远了。

2、我是真的不会和男生聊天互动，更别提什么“通过聊天进行深层次的心灵交流”。我只会胡乱找一些“热门话题”，然后和小杜尬聊，为了缓和气氛，又去开一些很“冷”的玩笑，然后，“吃了吗”“睡了吗”“班上怎么样”......

现在我终于知道，一开始挺喜欢我，主动约我见面，向我很正式的表白的小杜，为什么“放弃我”了。

原来“正式表白”也是因为小杜体谅我“看不懂气氛”，才故意直接说出来的。

想明白这些后，我更喜欢小杜了。

好在，米瑶老师说：“我们一定能把他重新吸引回来”

在和米瑶老师学习的这段时间，我发现了自己“恋爱商”正在蹭蹭提高，像之前我根本不就知道，谈好恋爱需要，“表达的能力”、“正向反馈的能力”、“建立深度链接”、“制造情绪价值”......

而现在，我正在肉眼可见的变得更好，更“解风情”了，我按照米瑶老师给的“要点”，在朋友圈“建立善良指数”，不到两周，我就看到小杜给我的朋友圈“点赞”了。

“复联”如此成功，我高兴坏了，就特别想和小杜说说话，但我已经能意识到这样“不太行”了，但怎样做更好，我还是不明白。

米瑶老师告诉我，现在还“差点火候”，但已经是一个很好的开始，他还“对你有反应”，接下来我可以多搜集一些小杜喜欢的话题，多去了解他，然后在朋友圈里面“展示这些”。

这个方法，又让我意识到了：我对小杜的了解有多么“浅薄”，我完全不知道怎么做“女朋友”。

小杜喜欢建筑模型，古建筑、欧式建筑每一样他都能如数家珍，这可能就是他选择做“设计”的原因，不只是为了“多挣钱”，我觉得自己越来越“理解”他了，虽然现在我们还是分手的状态，但我却觉得自己和他的“距离”比恋爱时还要近。

前不久，小杜评论了我的朋友圈，说：“你什么时候对建筑感兴趣了？”还顺便指出我的“小错误”，他还说：“对于一个外行来说，你了解的挺多了。”

后来我跟小杜开始聊天了，是他先问我：“最近过得怎么样？”我现在也学会怎么回复了，而且我们现在聊天也比以前更有深度了。

算是意外收获吧，我的朋友圈还吸引了我之前的学长、同事点赞，他们还经常给我评论，在朋友圈我们还能聊几句。

然后，小杜在聊天的时候就酸了两句：“你最近还真受欢迎”“小张，小德都开始给你评论了”......哈哈

我现在坚信，我和小杜一定能复合成功，而且还能顺利升温，我对米瑶老师很有信心，所以也对自己很有信心。

米瑶老师会帮助我成为一个“值得被爱，也会爱别人”的女人，我变得这么好了，小杜当然会回到我身边啊，这是毋庸置疑的。

真的很感谢米瑶老师，这段时间教我做得这么好，我以后还想做得更好，感恩在冥冥之中我选择了恋爱成长学会，让我自己有了这么大的改变。

我会继续努力，注意时刻提升自己，让自己一直处于一个好状态，好好爱自己，好好爱别人。

04

咨询师助理总结：

很多女生其实对于“谈恋爱”具体怎么“谈”没有一个明确的概念，一切都是“凭感觉”，而我们的影视作品，也会给大家一些“误导”。

所以，这些女生“搞不定恋爱”，不是脱不了单，就是“谈不长”，就像米瑶老师给小纯讲的那些：

如何经营恋爱关系；如何给对方正确的反馈；如何通过聊天，建立更深层次的心灵沟通，以达到不断升温的效果呢？

知道的人，其实是很少的。所以，我在询问了米瑶老师之后，为大家准备了一些有助于我们脱单和升温的聊天技巧，“谈恋爱”重点在“谈”，那么该如何“谈”才能“谈得好”“谈得久”呢？

1、我们该如何say hi

2、我们该如何寒暄

3、我们该如何回应与倾听？

4、如何做才能正向反馈，让他和你越聊越起劲？

5、最深层次的沟通，是“理解”。

挽回女友：如何让前女友再次爱上了你

与你独处并不意味着莫名其妙地与你在一起。我想那时你们也吸引了对方的优势。然而，随着时间的流逝，你的缺点会不断暴露出来，然后你们关系的价值会降到零，直到对方对你的耐心被释放。如何挽回爱情？

如果你想让你的前女友再次爱上你，你必须改变过去和我约会的一些错误方式。例如，当对方明显不喜欢你和她在一起时，你会一直打电话。对方讨厌你嫉妒，但你一直对对方心存疑虑。另一方讨厌你一直对她彬彬有礼，希望你们能好好相处。每个人都可以改正自己的错误，但是你担心因为对方生气，对方错了，却没有强调对方的错误而宠坏了她。

如果你想让她爱上你，你必须从她的内心去看。当你救她时，仔细想想她为什么恨你。第一段感情破裂是有原因的。从那时的爱到今天的厌恶，毫无疑问，在整个过程中发生了一些对方无法忍受的事情。你想过这样的事情吗？也许，你没有反省自己。你只是把难题扔给对方，审问对方，甚至对方对你的抵触情绪也逐渐增加。渐渐地，或者说，错误的拯救方式已经从隐藏的分手变成了病态的分手。

对于一个女人来说，即使她的规则太高、太苛刻、太粘人、太公开，事实上，她内心最缺乏的是一种自始至终的归属感，她只需要做一个从头到尾都关注她的男人。如果一个男人在工作中没有晋升的欲望，他在情感上对其他女人不热情，在整个沟通过程中，他的关系水平很低，他经常以男性为导向，不理解对女孩的关心，并且勾引女孩。然后，她会对这段关系失去信任，她越累，分手就越自然。

如何挽回爱情？例如，许多男孩出去做爱是一个伟大的事实，所以女孩不必开始谈论结婚，最好等到一切都成熟了再讨论。最好的事情是你足够好，这个男孩积极地并且肯定地想要紧紧地抱着你。

知道如何理解对方。在情感世界里，每个人都是公平的。你们相互理解，重视彼此的意见和选择。当人们之间发生争执时，你应该首先寻找自己的不足和缺陷，而不是把所有的错误都推到对方的手上。当人们之间发生争执时，争吵不能保证互相包容，因为每个人的潜意识都没有很好的联系。你只关心自己的经历，不考虑对方的经历。因此，人们之间的争吵会变得越来越不正常。只有当你们互相理解时，你们才希望一开始就互相了解，互相包容。在整个过程中，你还可以掌握自己的优点和缺点。

爱一个人不是占有一个人。不管他们多么相爱，他们都是两个不同的个体。不管他们多么相爱，他们都不能失去自己。他们应该吃饭、锻炼、玩耍、阅读和阅读。他们只能不断充实自己，共同发展。只有这样，他们才能有潜意识的联系，然后他们的感觉才能被冷藏。

这样投资自己，98%的前任都会再次爱上你！

分手后你若学会二次吸引，挽回轻而易举！

有个姑娘向我们的老师哭诉：“为什么我对他那么好，到了分手的时候却这么绝情？为什么要这么对我？”因为这一刻他不爱你了。

爱情的伤人之处就在于此，曾经让你幸福感爆棚的人，走到最后也会让你去地狱里走一遭。

尤其是当一个人在一段感情中付出越多，分手时越容易心理不平衡。

你把付出的时间、精力、金钱·····都当作是维持爱情的投入，但对方却离开了，也就意味着你的投入没有了回报，就像在现实生活中搞投资理财最后却亏到血本无归，还赔了自己的心。

其实爱情是双方都在为感情“投资”，但当对方决定分开的那一刻，就意味这一方认为这段感情没有投资价值了，并决定要及时止损。

很多仍旧舍不得放手的人会想“我究竟要怎么做才能留住ta呢？”

第一，学会使用欲擒故纵

不要在分手的这一刻表现出“没有你我就无法生活下去”的状态，更不要一哭二闹三上吊，或者发动朋友同事去说服ta回头。

如果对方提出了分手，你需要做的就是冷静地同意ta的想法。

只有这样才会让对方不会有曾经喜欢你是个错误的决定，也会让对方有一种虽然是自己提出分手，但是不是你曾经也有这种想法的疑问。

保持ta的好奇，也就保持住了ta在身上的注意力。

第二，冷静的情绪非常重要

冲动是魔鬼，尤其是当一个人听到“我们分手吧”这句话的时候。

不要激动的大哭大喊，能够迅速冷静下来思考对策，并保留住分手的“体面”，不论你是不是要挽回，这都会有利于今后双方感情的发展。

况且，一段感情是不可能无缘无故就走到了结尾，你需要冷静下来思考导致双方分手的原因究竟是什么。

然后迅速调整状态，把问题各个击破，最终挽回ta。

第三，真正的投资爱情其实是投资自己

挽回爱情其实是要二次吸引，所以这就要求你要学会投资自己。

并且，为爱情长久保鲜的方法其实你成为一个不断成长不断增值的人，当你的价值越大，你就越值得被爱。

每个人都喜欢新鲜事物，毕竟一成不变的生活会非常枯燥，所以不论是当你挽回爱情还是维持爱情时，都要保持自己处于增值状态。

不要做一个枯燥乏味的人，一成不变的生活不能带给你丰富的阅历和谈资，更不会增长你的见识和眼界。

去运动，去交友，丰富多彩的生活会让你更具有吸引异性的魅力，当然也会吸引到你想挽回的ta。

总之，不论是挽回还是经营爱情，不要孤注一掷地只去投资爱情，也要学会适当的投资自己。

和老婆离婚后了怎么挽回她 原来方法这样简单

我原本以为我们可以一直幸福的生活下去，可是在今年6月份的时候，我们因为一次吵架，她跟我提出了离婚，我当时一气之下就说了一句离婚就离婚，我早就不想过了，现在回想起来，特别的后悔当时不应该那么冲动。

那件事情之后，老婆就回了娘家，我因为工作的原因也一直没有去找她，再加上因为吵了架的原因，所以谁也没联系谁，在一周后，她回到了家里，一回来当天晚上就把离婚协议书给我签字，第一次我是拒绝的，在冷静后我也向她认了错，但是她一直不依不饶，说和我这样过下去没有意思，后来我的耐心被她一点一点的消耗，在一个月后我们离婚了。

一开始我觉得离婚就离婚吧，反正这世界上离婚的人那么多，都过得挺好的，我尝试着用工作来麻木自己，但是时光是一个非常可怕的东西，在多年的婚姻中，我们或许少了热恋时激情，但是我已经把她当做了不能分离的亲人，在和老婆离婚后，除了上班的时间时间里，我能暂时忘记自己是一个人，但是一回到家中，发现原本温馨的家庭，现在却只有一座空旷的房子。

在经历了长久的心理战后，我打算遵循我内心的意见——挽回老婆，于是我在网上找了许多挽回老婆的方法，最后在维情情盾这个公众号里面发现了情感挽回专家谭老师，我加了谭老师的微信，我去翻了谭老师的朋友圈，发现了很多情感挽回的案例，于是我也把自己的情况和谭老师讲述了，希望他能帮助我挽回离婚的老婆。

谭老师非常的细心的帮我分析了几点我们之间存在的问题，我记得有以下三点：

1.彼此没有建立好沟通，谭老师告诉我说，我和老婆之间的沟通从来都没有走进对方内心的深处，即使每天都有讲话，但是都是说一些空话，没有表达自己的内心需求和想法。

2.生活缺少激情，长时间的婚姻生活中，夫妻之间每天基本上都是过着重复的生活，有时候需要一点刺激的东西才能让生活更加的有趣，特别是女人，在有激情的婚姻生活中，她才不会觉得婚姻是牢笼。

3.不会哄老婆，谭老师告诉我，这是很多男人的通病，就是不会哄老婆，不愿意拉下自己面子去妥协，也不会想要花时间去注重这方面的问题，女人很多时候，她们并不是想要真正的闹情绪，她只是想要你多关心她一点，重视她的存在。

听了谭老师分析的主要三点内容，我发现自己和老婆之间的很多矛盾都没有说清楚，也不会照顾和关心老婆，于是我让谭老师给我量身定制了挽回老婆的方案，谭老师也是非常的认真去教我去实现到实际生活中去。

就这样在方案实现到三分之一的时候，我成功的约老婆吃了我们离婚后的第一顿饭，中途我们聊了很多，感觉像是多年不见的好友，有说不完的话题，还了解了老婆的很多现状，最重要的是我知道她在和分开后，一直处于单身的状态，字啊吃饭回来后，我将这些情况告诉了谭老师，谭老师听完后，告诉我，我的成功率高达百分之九十，我一听，别提多开心了。

在那顿饭后我一直和老婆保持着微信联系，就像是回到了恋爱时的感觉，每天都注意着微信消息，等待着她回我的信息，就这样我们在微信上面聊了大概半个月的时候，谭老师建议我是时候实行下一步了。

于是在她生日的当天晚上，我借着帮她过生日的理由，约她吃饭，在吃完饭后，我带她去看了电影，同时在谭老师的建议和帮助下，我在电影结束后，制定了一场挽回盛宴给她，当时电影院的人还没有走完，谭老师和他的团队利用电影院的优势制作了一个回忆MV，老婆看完后潸然泪下，我立马给她跪下道了歉，然后买了一枚戒指，让她原谅我，并且和我重新开始，当晚老婆就立马同意了，还和我说了很多内心话。

事情过去了好几个月了，但是回忆起来历历在目，现在我和老婆复婚了，在我们复婚之后，老婆坏了我们之间的第一个宝宝，但是在怀孕的时候，老婆的情绪非常的不稳定，我又向谭老师请教了一些相处之道，谭老师也是非常乐意的教我。

我知道很多人认为这些东西是骗人的，但是我觉得有一句说的很对，宁可信其有不可信其无，

我觉得婚姻是一辈子的事情，错过了也就错过了一辈子，因为下一次，你不知道是否还能遇见情投意合的人

怎样挽回女友?怎样让女友再次爱上你?

分手后，一些人的内心开始彻底失望，他们不断陷入负面情绪。他们觉得自己太坏，太卑鄙，这总是伤害她的心。他们觉得对方无疑是不容易死于自己的心脏。一个女孩至少会流下眼泪，至少会为你感到难过，这意味着对方以前对你很严厉，很真诚。只有当你看待情感的方式有问题时，你才能看到她的重要性。因此，你会分手，并坚信如果你保证以下几点，你的前女友会再次爱上你。如何挽回爱情？

一、保持谨慎，消除她的负面情绪

许多朋友希望在短时间内拯救对方，但在大多数情况下，这个目标无法实现。坦率地说，霜有三英尺长。今天天气不冷。很多人积累的矛盾已经让她对你完全失去了信心。因此，你能做的就是让她对你重拾信心。这需要你非常小心。

二、不懂解决矛盾，缺乏责任感

有些难题不能通过回避来解决。就好像她很生气，如果她不听电话里的信息也不回复，你就联系不上她，所以你几天没联系她，然后你买了花和礼物来“道歉”。她赢了，想联系你，但问题没有解决。他说，投资者确实知道她为什么生气，以及如何哄她，所以他们不得不利用时间消除每个人之间的矛盾，让她忘掉这件事。然而，在女孩眼里，这是缺乏责任感的主要表现。事实上，这种关系中的许多摩擦都是一样的，但只是你又犯了一次。然而，如果允许各种矛盾堆积在一起，就像随时随地都会爆炸的定时炸弹，一旦导火索被点燃，就会导致分裂。

第三，让对方看到未来。

女人通常对知道她们想要什么特别敏感，也就是说，和你共度几年。即使当他们非常喜欢它，当他们看不到每个人的未来，绝大多数人不得不理性和不情愿地放弃他们的爱。找回它的最好方法是冷藏每个人的感觉，做一些有益于改善他们自己主题的活动，然后冷静下来。未来，社交媒体将被用来展示这段时间的整体规划和感受。当对方有位置感时，就更容易找回它。

如何挽回爱情？挽回女友，我们必须争取事实上的统一行动，而不是依靠口中的情绪来哄话，我们可以让分手成为过去，让前女友再次成为严格的女朋友。要防止方法的错误应用，要真正把握分手的愿望，要重新获得对自然的感觉，总是有希望的。

挽回这样投资自己，98%的前任都会再次爱上你！

如何挽回婚姻爱情？分手后怎么挽回前任？分手后倘若学好二次吸引，挽回易如反掌！有一个女孩向人们的教师诉苦：“为啥对他很好，来到分手的情况下却那么无情？需不需要那么一件事？”由于这一刻他不喜欢你呢。

爱情的致死的地方就取决于此，以前给你优越感爆满的人，继续下去也会让你来炼狱里走一遭。特别是在是当一个人到一段感情中努力越大，分手时越非常容易心理状态不均衡。把你努力的時间、活力、钱财·····都作为是保持爱情的资金投入，但另一方却离开，也就代表你的资金投入没了收益，如同在实际生活中搞理财投资最终却亏得倾家荡产，还赔了自身的心。

如何挽回婚姻爱情？分手后怎么挽回前任？实际上爱情是彼此都会为感情“项目投资”，但当另一方决策分离的那一刻，就寓意这一方觉得这一段感情沒有项目投资使用价值了，并决策要退而求其次。许多依然舍不得放手的人要想“我到底要如何做才可以吸引ta呢？”第一，学好应用欲情故纵不必在分手的这一刻主要表现出“失去了你我也没法生活下来”的情况，更不必一哭二闹三吊死，或是启动盆友朋友去说动ta回过头。假如另一方明确提出了分手，你必须做的就是说理智地愿意ta的念头。

只能那样才会让另一方不容易有以前喜爱你也是个不正确的决策，也会让另一方有一种尽管是自身明确提出分手，可是并不是你以前也是这类念头的疑惑。维持ta的好奇心，也就维持住了ta在的身上的集中注意力。第二，理智的心态十分关键冲动是魔鬼，特别是在是当一个人听见“人们分手吧”这话的情况下。不必兴奋的痛哭高喊，可以快速平静下来思索防范措施，并保留住分手的“形象”，无论是不是你要挽回，这都是有益于将来彼此感情的发展趋势。

更何况，一段感情是不太可能莫名其妙就走来到末尾，你必须平静下来思索造成彼此分手的缘故到底是什么。随后快速调节情况，把难题一一分析，最后挽回ta。第三，真实的项目投资爱情实际上是投资自己挽回爱情实际上是要二次吸引，因此这就规定你可以学好投资自己。而且，为爱情长期冷藏的方式 实际上你变成一个持续成才持续升值的人，如果你的使用价值越大，你就会越最该深爱。每个人喜爱新事物，终究一成不变的生活会十分枯燥乏味，因此无论是如果你挽回爱情還是保持爱情时，必须维持自身处在升值情况。

如何挽回婚姻爱情？分手后怎么挽回前任？不必做一个枯燥无味的人，一成不变的生活不可以带来你丰富多彩的经验和谈论话题，更不容易提高你的眼界和见识。做运动，去交朋友，多种多样的生活会给你更具备吸引女生的风采，自然也会吸引住到你要挽回的ta。总而言之，无论是挽回還是运营爱情，不必孤注一掷地只去项目投资爱情，还要学好适度的投资自己。

老司机教你让男人心动的秘诀原来这么简单

相信所有女孩儿们都有喜欢的男生，都渴望自己能遇到值得托付一生的好男人，于是我们听信了老人们女追男隔层纱的说法，对你自己喜欢的男生主动投怀送抱！这其实是大错特错的，不止会导致他不珍惜你反而可能还会引来对方的反感！那么怎样才能追到自己喜欢的男生呢？情感今天就来给大家说说这些个技巧！不要以为感情就不需要学习，我们从小到大哪一件事情不是向别人学来的呢？！首先放下你那些死缠烂打软磨硬泡的心理，情感保证让他老老实实服服帖帖的倒贴你。

首先追男生本来就是很需要厚脸皮的事情了，如果这个时候你还要死缠烂，那么人家凭什么要喜欢你呢？所以追男生切记！目的性不要太强！！要追的自然，让他看不出来是你在追他。如果刚认识，不要像查户口地问对方问题，相信我这样很让人反感，任何人也不会喜欢被一直提问，他也没有必要必须回答你。有的事情熟悉之后他自然而然就会告诉你的，所以真的不用心急。如果你对他真的非常非常好奇，那么你可以先抛出自己的介绍，抛砖引玉的以自我为出发点，再去问他一些问题，来削弱两人之间的防备心理。当然最好不要涉及太隐私的问题。不然会让对方产生防备心。如果他不想告诉你，也不要好奇心太强一直问个不停。想让对方说个不停的话题一定是他所感兴趣的，所以你要善于挖掘，但是也要掌握好节奏。

当你想要约他出来的时候也切记，不出发点和目的性不要太强！可以适当的运用一些借口。比如今天能不能麻烦你帮我领一下快递然后你去找他拿的时候可以把时间选在中午，一起吃顿饭再回去。

追一个男生，一定不要追的过于热情，吸引对方让他对你感兴趣才是重点。要让对方感受你的魅力，对你有感觉。魅力来源于崇拜。所以如果可以的情况下尽量先充实自己的生活，让自己变得优秀起来，我们找工作的时候也知道一句话这个世界不缺人，缺的是人才恋爱中也是一样的。这个世界不缺女人，缺的是有质量的女人！所以先让自己更加优秀再来吸引别人喜欢自己！

分手后，这样复联，前任会忍不住再次爱上你！

我今年26岁，男友比我小一岁，我们是朋友介绍认识的，他性格很好，刚认识的时候就一直跟我套近乎，开始追我。

后来我们正式交往后也对我很好，洗衣做饭之类的活，从来不让我做。

同居半年后他就跟我求婚了，我当时超级感动的就答应了，第二天他就叫了他妈妈来我家提亲，商量婚事啥的。

但是自从他妈妈来了之后，感觉什么都变了，他非常听他妈妈的话，也很粘他妈妈，有点妈宝男。

就连结婚的婚纱照，穿什么款式都要听他妈妈的，完全不在乎我的意见，就跟他因为这件事吵了几次。

有好几次都已经吵到分手了，最后也是他求我和好，反反复复几次，他妈妈就反对我们在一起了。

后来他也迫于家人压力，跟我提了分手，我不同意就纠缠他，但他很坚决，说我和他妈妈合不来，即使结婚早晚也会离，我只好回老家了。

这之后我们就一直断联了，到现在快一个月了，但我还是放不下他，我该怎么办？

答：

从整个恋爱过程来看，你男友是很爱你的，并且是很想和你一起步入婚姻殿堂的，但你男友也是个非常以家庭为重的男人，因此也多多少少忽略掉了你的感受。

结婚确实是两个家庭的结合，让对方的妈妈接受你也是非常重要的。

有些事情虽然是可以利用沟通技巧去解决的，但有一点可以看出来，你和你男友在长辈意见这块的观点是有不同理解的，你男友的立场也让你很不舒服。

所以才会让你们总发生争吵，如果你想要挽回，首先要考虑的就是你们的观点是否可以达成一致，下面我会给你一些挽回意见，希望可以帮助到你。

复联道歉

鉴于你们已经断联一个月了，相对抵触情绪也会有一定的缓解，你可以再次联系对方看看。

如果对方的态度不过分抵触，你可以约对方出来面谈一次，如果对方还是比较情绪化，就延长断联的时间。

先说明一下自己的歉意，并且记得面谈的时候给他带一些父母的礼物，例如补品，他妈妈喜欢的一些首饰之类的。

先缓解一下你和他家人的敌对立场，这样你们沟通起来，他也更愿意倾听。

沟通态度

让他转变自己的想法和决定，一次面谈肯定是不够的，在面谈之后，你们之间的矛盾会有一个程度上的缓解，但绝对没有完全解决，所以还需要后续慢慢地让他对你改观。

你们之前的感情基础是不错的，这对你们复合很有利，所以在成功复联之后，你可以主动一些和对方沟通。

但是切忌逼迫求和，死缠烂打，你可以站在朋友的角度上和对方聊天，聊天内容也多以分享趣事，展示自己的改变成长等方向展开。

和对方家人互动接触

你们之间最大的问题就是在和他妈妈的关系上，如果想要挽回，你可以曲线救国。

先和对方的妈妈缓解一下紧张的关系，例如去他家看望他妈妈，送些小礼物，聊聊家常等等。

多让他妈妈了解你，也多去了解他妈妈，才能真正地走进他的生活，知道他为什么这么听从妈妈的话，也能让他妈妈更加喜欢你，接受你。

这样，你们再碰到相似的矛盾后，你也能找到更加适合你们的方式来处理解决。

情侣之间的感情发生了矛盾很好解决，但如果牵扯到双方家庭，这个问题就不容忽视了，只有融入对方的生活才能找到更好的解决办法。

老婆婚姻出轨能挽回吗？让她再次爱上你

老婆婚内出轨的情况数不胜数，挽回的机率也是非常的大，那么今天就和小编一起来谈一谈老婆出轨的挽回方法，如何让出轨的老婆再次爱上你。

一、增加婚内乐趣

很多时候，老婆婚内出轨的原因是因为婚姻生活太多繁琐的事情，过于枯燥，这种平淡无味的婚内生活就会让老婆想要寻求刺激的生活，那么这个时候，你可以增加婚内生活的乐趣，让夫妻之间的相处乐趣多一点，比如平时和家人一起出去办BBQ或者一起出去过二人世界之内的，让你的老婆感受到婚姻生活的乐趣，这样她才不会想着出去。

二、积极的处理矛盾

婚内生活中夫妻之间会产生许多的矛盾，很多夫妻每次发生分歧的时候，就不会处理，一般就是吵完之后就放那，谁也不提，时间一长也就过去了，但是如果矛盾不去处理，各自心理的疙瘩始终都在，次数多了就会越积越深，夫妻之间有矛盾的时候，应该积极的处理，吵完架的时候，应该心平气和的坐下来把事情说开，这样心情才会舒畅。

三、和谐的性生活

老婆出轨原因中一个致命的原因就是因为没有拥有和谐的性生活，你的妻子在性生活上面没有得到满足，所以她才会在外面追求能满足自己的人，所以夫妻之间丈夫应该积极的满足妻子的性需求，这样她才能回归家庭，如果自己的能力不足，可以借用一些外界力量来帮助自己，比如多吃一些鹿茸或者枸杞之类的。

老婆出轨想要挽回她很简单，只要平时多多的关注老婆的情绪变化，用心的给老婆制造一个温暖的家庭，挽回老婆并不是难事。

如何挽回老公?这三招让丈夫再次爱上了你

婚姻不仅仅是一种义务和服务承诺。许多人不会把婚姻中的困难归咎于另一方，也就是说，他们怀疑另一方，并说他们会无缘无故地寻找一个更强的。然而，他们从未想到婚姻中的各种困难都不是自己的错。即使你在寻找更强的东西，如果你不解决自己的问题，仍然会有这样的问题。丈夫的方法是什么？只有以适当的方式，它才是合理的挽回老公。如何处理家庭婚姻危机？

挽回老公方法:向对方的老人“抱怨”。

有些人会把欺骗丈夫的罪行告诉公众、岳母、岳父、姐姐和哥哥，希望得到老人的帮助，希望他们能说服丈夫忏悔。但是如果这种极其私人的事情在老年人中出现，它肯定会成为一场“大家族战争”。

挽回老公方法:知道如何反思自己

在婚姻中，无论是男性还是女性，一切都会给对方造成巨大的伤害。尤其是当谈到妻子时，她会感到非常谦卑，因为大多数妻子认为她们是在家庭婚姻被杀的。第一种感觉是怀疑，接着是羞辱，最后是一种狂热的谴责。殊不知，你应该做的不是因为你丈夫的婚外恋而责怪他，而是如果你不是很好，反思一下自己，在你能解决困难之前找出答案。指责他总是出版他。

挽回老公方法:享受甜蜜时光

如何处理家庭婚姻危机？计划一次旅行或游览，和你的丈夫一起享受甜蜜时光，这会再次点燃浪漫，提醒你为什么那时你被困在一个温柔的村庄里。如果你在你的伴侣没有预料到的时候和他调情，这会提升他的自尊，增加爱的火焰。

只要你愿意，让他重新爱上你很简单

如今的你，将会已经挽回的窘境中，千辛万苦挣脱。分手后如何让他重新爱上你？挽回男友技巧有什么？

大约你试着了很多种多样方式 ，无论是低下头承认错误，還是跑到他楼底下苦等，乃至刚开始胡搅蛮缠，但无一例外，都不成功了。

如今的你，可能在再次和舍弃中间彷徨，思考着下一步要怎样。

但我很想对你说的是，只要你愿意，再次他会爱上了你是很容易的事。

可你一定会问：我愿啊，但我试着了许多 方式 ，压根不见效，如今的也没有自信心再挽回了。

确实，你想要。但如今残余在你记忆里，你的意向并不是能真实的帮上你挽回，或许，乃至仅仅在加快大家感情的迅速身亡。

倘若你可以平静下来想一想，也会很清晰的观念到，如今的大家感情，就是说在悬崖峭壁的边沿。若你平静下来，已不尖酸刻薄，或许相互的感情危機也有缓解的空间。

但假如在那样再次胡搅蛮缠下来，只有他会感觉，你太过度胡搅蛮缠，观念到你的蛮不讲理，另外确定自身分手的是恰当的，果断痛下狠心，完全分手。

你的意向，应当加进恰当的挽回方法上，用客观的心态去挽回另一方，他会再次立在你的视角思考，两优秀人才能再一次的再次走在一起。

1. 真性分手的确定

分手后如何让他重新爱上你？挽回男友技巧有什么？最先，确定大家情感是不是确实归属于真性分手。

真性分手和隐匿性分手，在实质上是不一样的，挽回对策当然也不一样，若搞搞混，非常容易让两个人再一次深陷难堪的处境，乃至会把事儿搞得愈来愈槽糕。

隐匿性分手非常容易确定，他仅仅短暂性的发火，与你当时发脾气要分手，事实上内心想的是“大坏蛋，赶紧来哄哄我”，那样的心理状态无二。只要你撒个娇认个错，哄哄他，事儿就处理了。

但真性分手则全然不同，应对你的表述，应对你的低下头，他不但毫不在意，反倒主要表现出的心态是，更想着你离而去。

2. 寻找分手的缘故

将会你也想过，但忧伤给你不可以理智思考。因此你抓着细微末节的难题，不断跟他致歉。

但这些压根并不是他要想的。因此才会对你无动于衷，乃至主要表现出抵触厌烦的心态。

也许能摆脱困境的唯一方法，就是说让自身完全平静下来，思考大家中间究竟出了哪些的难题，分手的直接原因究竟是什么，才可以在接下去化解矛盾，再次拉进相互的间距。

3. 临时拉开距离

在思考分手缘故，及其摆脱困境的期内，尽可能和他拉开距离。

我自然搞清楚你的想念心态，但我觉得意味着大家中间，只要你表述想念感情，就能重归到原先的情况，并且将会你也试着过，但他主要表现出去的是不屑一顾。分手后如何让他重新爱上你？挽回男友技巧有什么？

在这一他对你反感的时间范围，最好的方法当然是拉开距离，将大家的关联冷藏一段时间，这一時间对他而言，代表将埋怨心态缓解出来，而对你则代表：思考和更改。

思考怎样再一次吸引住他，如何经营婚姻。自然，也有改变现状。只能让自身更加有风采，才算是真实的整体实力。

是的，无论你在说什么，都没法带来他形象化的了解，也不容易他会有对给你一切有所改善。但只要你愿意改变现状，只要你焕然一新，带来他的撞击力显而易见，再一次爱上了你又如何不太可能？

停止咄咄逼人，以退为进让前任再次爱上你

男性提出分手，原因往往有两种说法：

1.相处很累，不想继续相处了；

2.感觉没有那么爱了，情感不够深了，想分开。

当他阐述的是第一种说法时，若你问他“还爱吗”，他十有八九会说：爱，但没起初的舒适，不想继续了。

所以，在一定程度上，这两种说辞其实都是殊途同归。起初你们在一起很相爱，长期处在舒适区里，突然有一天，发现两人的情感中问题格外多，但又不愿意面对和处理，争吵越来越多，爱情给自己带来的，更多的不再是欣喜，反而是各种糟糕的情绪。

换做谁，都不愿意继续走下去。

他还爱护你吗？

当然，你们之间的爱情还是有的，只要你们是由相知走向相爱，彼此曾经相爱过，爱情一定不会减少。只是大部分男女分手，都会把情感缓和下来，压抑住，但在本质上其实还是没有改变的。

爱情还在，但你们之间的隔阂更多，存在的矛盾阻碍着你们继续向前走，于是他提出分手。

想让前任再一次敞开怀抱，又一次的爱上你，当然要消除隔阂和矛盾。

所以，停下你错误的挽回方式，不要再咄咄逼人，也不要再卑微的请求他回来。你真正要做的，是让他的情绪缓和下来，并让他看到你为你们感情重来所作出的努力。

​让彼此情绪缓和，最好的武器不是你的哀求，而是借用时间的力量。

暂时抛下一切，和前任断开联系，彻彻底底在他眼前消失一段时间，是最合适的方法。

没错，可能你不理解，担心在这段时间里，他会彻底忘掉你，但这也只是推测。要知道，他现在处在糟糕的情绪中，若每天都会看到你，自然率先想到的爱情中那些糟糕的事，而不是你们之间的幸福，他必然也会排斥你，若你还一直咄咄逼人，让他考虑复合，他可能会躲得远远的。

断开联系这段时间，他会先缓和情绪，率先忘掉的是那些糟糕的事，这个时间大概是一至三个月，这和人，还有情感问题都有关系。

然后在很长的一段时间以后，才会开始忘掉你，这段时间至少要三年。但说忘，也不会真正的忘，只是压在记忆深处，不愿意再挖出来里，成为心结，也是不愿意回忆的回忆。

所以看明白了吧？只要你在他没有忘掉你的时间段里断开联系一段时间，并可以确保他已经最大程度的消除了负面情绪，那就是你再次吸引的开始。

再邀约，就会变得简单很多。当两人重新接触，不要在一上来就抛出复合的请求，这一定会吓跑他，请记住，在放下心来和你复合之前，他永远都会有心理阴影。

此刻最正确的方式，就是在两人之间培养舒适感，拿出你的改变来，让他看到你全新的样子，有种不一样的感受。而在接触期间，表现出你的善解人意，不存在过多的复合欲望，都会让他感受到前所未有的舒适。

除了舒适感，更要和他培养亲密感，舒适是让他想继续跟你相处的前提，而亲密感才是保证他答应和你重新走到一起的根本。

想拉近亲密，就多一些互动，适当的有些暧昧，必要时刻撩拨一下也未尝不可。

挽回这件事，的确需要你主动，可主动的前提并不是意味着过早的暴露需求，只有以退为进，循序渐进，按部就班的断开联系，改变自我，在适当的时间重新接触，增加联系感，暧昧升级……你的挽回的成功率，就会大大提升了。

让男人再次主动爱上你的秘诀，你知道吗？

爱情从一开始就是一场你追我赶的游戏，稍有不慎便有人会出局，即使你还沉迷其中，没有想要就此结束的意思。但是对方已经对这段感情感到厌倦，并且决定离开你。

一段感情，和男友分手了，女生已经怎样挽回男友呢？是放下自己的一切尊严，苦苦哀求对方回来，还是重新改变提升自己，以一个新的形象出现呢？

很多女生在挽回男友的过程中总是会做一些错误的举动，比如说死缠烂打，或者苦苦哀求，其实这样的方法只会让对方更加的坚信和你分手是正确的。正确的挽回方式应该是这样的。

接受分手的事实，调整好自己的心态

分手确实是一件非常痛苦的事情，很多女生在和男友分手以后，会沉迷在分手的痛苦中无法自拔，没有心思干其他任何事情，不愿意承认两个人已经分手的事实，他已经不爱自己，还幻想着能通过自己的眼泪和哀求让对方回头。

这样的举动其实是一种逃避现实的行为，再怎么不愿意承认，你们已经分手了，已经没有任何的关系了。

与其这样自欺欺人，其实还不如勇敢的承认已经分手的事实。调整好自己的心态，积极面对，然后再寻求挽回的方法。没有人会喜欢一个总是负能量爆棚的女孩子，我们总是喜欢那些积极、乐观的女孩子。所以你要学会面对。学会重新振作起来。

留出时间冷静，暂时断联

挽回之所以比恋爱更难，是因为恋爱是两个彼此不了解的对象之间的吸引，但是挽回是让一个被你伤害的人再次接受你，要打破以往的印象，是非常难得。

所以在调整好自己的心态以后，需要做的就是留出一段时间，让彼此冷静下来，不要去联系对方，也不要胡思乱想在。而是可以在这样一段时间里，可以好好反思，为什么会分手，两个人之间有哪些矛盾？自己做了哪些伤害对方的事情？

当明白了这些道理以后，对于挽回是非常有效的。在断联期间，并不是让要里对对方的一切不闻不问，而是要通过各种渠道了解对方的消息，但是不能去到扰对方。

在关注对方的时候，提升自己，不管是外在还是内在，都需要提升，当你以一个新的，更好的形象出现在对方生命中的时候，一定会令对方眼前一亮，然后重新被你吸引。

主动承认错误，做个温柔、善解人意的女友

男生会和自己的女友分手，那一定是已经无法忍受女友的刁蛮任性，已经不愿意去包容和谅解。

所以，在已经再次取得和男生的联系以后，需要对自己以前的所作所为道歉，主动承认错误，并且改变自己以前的缺点，做一个温柔，善解人意的女友。

只有当自己放下身段，对方才能看到那个真实的自己，挽回后的感情也才能更加长久。