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两个人千万不要为了面子留下遗憾，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的分手断联后这样做，前任再狠心，也舍不得离开你！，希望能够帮助到大家。

我们都知道分手分两种，一种是对方是真的想分手，另一种是试探性的离开。

而“假性分手”指的就是试探性的离开。“假性”两字已经说明这种形式下，对方多数不是真的想要分手，所以也有很多伴侣掉以轻心，以为只是一次普通的小打小闹。

一般来讲，假性分手只是一时气头上提出的分手，并不涉及到一些原则性的大问题。

假性分手大都只是希望被挽留，也就是对方希望你提供更多的情绪价值。但如若你没领会对方的意思，采取了错误的行动，便很有可能演变成真性分手。

所以，即使是“假性分手”也不可掉以轻心，每一步走得都很关键。

1. 接受分手的事实，减少直接交流

“假性分手”通常伴随着情绪化，也就是说提出分手一方的情绪是极其不稳定的，在他们的眼里现在只有一个想法：马上、立马分手，这就是我想要的结果。

在一个人有强烈情绪的时候，你说的任何话、做的任何行为都无法映入对方的眼帘，进入对方的脑海。

不要在情绪上火上浇油的最好方式就是减少交流，不恰当的交流在此时很有可能变成再度争吵的点，将矛盾进一步激化。

此时，不语胜万语，把想说的话先埋藏在心里，待到合适的时机再告诉对方。

暂且，你只需要接受分手的事实，假装离开他的世界。

2. 尝试建立间接联系

一段时间的冷静期过后，这个时间在3-5天左右，如果是假性分手，情绪不会持续太久，对方便开始有一丝丝想念与你在一起的时光。

但并不会主动表现，当然你也要稍微高傲一点，不能将自己想要复合的心情表现得过于明显。

通过朋友圈给她的动态点点赞，适当的话题下也可以进行评论，让他知道你依然有关注他。

也可以分享一些你们在一起时比较喜欢的歌曲来引起双方的共鸣。

分手后切勿完全冷处理，在你不理我，我不理你的状态下，爱意很快便会消磨尽，再想拾起要花费加倍的精力。

3. 主动承认错误

间接联系的过程中，对方其实是能领会你的意思的，如果是一个完全放手的人，不会再表露出自己任何的牵挂，甚至删了联系方式，彻底消失。

你在犹豫是否需要与对方再次取得联系时，对方同样是这样的矛盾心理。

这时候，如果你能主动站出来，和他取得联系，告诉他你的真实想法并主动承认错误。

经过这样一段时间的独立思考，双方都已经意识到了彼此在各自生命中的重要性，来一场不带情绪的面对面沟通。

态度诚恳一些，相信对方会被你的真诚所打动。

其实不管真性还是假性分手，都是某一处你让对方失望了，只是程度不同而已。

人非圣贤，孰能无过，过而能改善莫大焉。感情里多一些互相体谅，很少有过不去的坎。

电影《蓝色情人节》中有这样一句台词：分手什么的并不可怕，最可怕的是那种彼此都试图挽回，却又都无能为力的茫然。

任何时候都别让感情留有遗憾。

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前任再狠心分手，只要你这样断联，他也会放不下你！

我今年25岁，女，是一名客服，我男朋友是一名设计，和我同岁。

我们谈了三年了，今年已经打算结婚了，但那天在大街大吵了一架，就分手了。

事情是这样的，那天我们先是逛了街，然后买了电影票准备看电影，在大街上我让他牵着我走，他说太热了，就没拉我。

我很郁闷，太阳又大，我穿着高跟鞋走得也慢，他不拉着我走，还走得快，我看他好像也生气了，就撒娇，让他等等我。

他连个头都没回，我彻底火了，追上前就拉着他问：“你怎么回事，我让你等等我”

他一脸不耐烦的说：“没听到，你吼啥？”

他一凶我，我就不行了，我甩开他的手就问他：“你还爱不爱我？让你拉我手不乐意，等我也不耐烦，着急去投胎啊！”

我刚说完，他就火了，把我买的东西全扔地上，大声对我喊：“不是你说看电影吗？你烦不烦！”

我委屈得妆都哭花了，指着他说分手，我以为他会哄哄我，结果他回我，分手就分手，我气不过，就打了他一巴掌，然后他就走了。

老师，我该怎么办，以前他都很宠我，很黏我，最近对我没那么好了。

以前我说分手，他不出三天就一定会哄我，但现在已经过了19天了，他还没有新对象，我该怎么挽回！

答：在《我最爱的女人们》节目中，张晋曾说过，感情就像一个银行，只有不断去存，到用时，才有东西可取。

这个比喻很恰当，也就是说，如果你一直在透支，那你们的感情就会被消耗殆尽。

你们的每一个甜蜜幸福瞬间都是在存，而你们每一个矛盾冲突都是在取，当你们的矛盾冲突越来越多，大过那些甜蜜幸福，那感情的结果就不尽人意。

描述里你爱撒娇，喜欢用爱来绑架，说明你是一个作闹型女朋友。

一开始对方会因为害怕失去你，愿意去道歉、妥协，认错哄你，但久而久之，他也会累。

每个人的耐心和承受力都是有限的，在你不断的消耗下，你的魅力和价值在不断下降。

而这个时候，你们在大街上发生冲突，你还给了他一巴掌，让他在大庭广众之下失去了尊严，你想过他的感受吗？

现在你想要挽回，建议从以下两个方面入手：

一、冷冻感情，从对方的世界消失

你现在在对方心里有一个很清晰的负面印象，在这个时候你不管做什么，对方都不会感念一声好，只会觉得压力重重。

曾经有个学员觉得女孩子就要娇气，甚至对那些贤妻良母嗤之以鼻，毒鸡汤喝了不少，对“你爱我就要爱我的全部，不爱我的缺点，那你就不是真的爱”深以为然。

最后他男朋友实在是受不，就提出分手了。

为了挽回，这个女生各种纠缠，堵截，这个男生为了躲她，直接辞了工作搬了家。

最后女生实在没办法，才找到了我们，现在他们已经结婚一年了。

我们给这个学员制定的挽回框架，第一个步骤就是断联。

由于她的情况严重，我们建议是一个月，学员在老师的指导下，直接删除了对方的微信，QQ等社交账号。

这个方法不仅让的男方松了一口气，还产生了落差感，并且因为在这段感情受到了伤害，导致他没有开始新恋情的想法。

等学员在老师的指导下强势回归后，男方又开始对学员产生了好奇，最终复合成功。

曾经有人向袁咏仪请教感情中两人相处的秘诀，袁咏仪说，“把男人当成风筝，有时把线拽紧，拉回来，有时放松，把他放出去。”

可见，与其步步紧逼，不如先满足他想要的自由。

二、提升自我价值，产生二次吸引

爱情就是吸引的结果，因为有价值，所以被吸引，不管是什么类型的分手，都无法否认有不够优秀的因素在。

从你们的年龄、性格、职业、恋爱的时间、行为方式上分析，你的生存价值和情绪价值在对方眼里已经处于一个不对等状态。

以前我们这里有个学员，和老公结婚7年，在这个七年之痒的关键期里，老公向他提出了离婚。

这个学员想不明白，为什么自己孝敬父母，每天接送孩子，对老公无微不至，结果落得被离婚的下场。

后来老师给她从内外在形象做了全面的提升，并且让她参加了一系列提升情商的课程，最后用一个全新的形象找到了一份高薪工作。

有收入，有朋友，有异性的追求，学员的形象瞬间就丰满起来，价值自然就提高了，再配合一些专业操作，最终成功挽回老公。

天下没有白费的午餐，只有你的价值在对方眼里够高，对方才会满足你的需求，恋爱关系，其实就是互相满足需求的过程。

花好情感结语：

爱情就像是一个甜蜜的陷阱，是甜蜜还是陷阱，完全看你在恋爱过程中的表现。

就从作闹两个字上面讲，有的女生是天生就是这样的性格，而有的人，则是被男生宠成这样的性格。

因此作闹型分手的女生，一定要在挽回过程中了解自己，探索自己作闹的理由，从本源上解决。

一个人的吸引力和时间相比，是有限的，如果合理化作闹，那总有一天，你们“爱的银行存款”会被清零。

前任再狠心分手，挽回只要你这样断联，他也会放不下你！

如何挽回婚姻爱情？夫妻感情变淡了怎么挽回？我20XX年25岁，女，是一名在线客服，男友是一名设计方案，与我同龄。人们谈了三年了，20XX年早已准备结了婚，但那一天在街道大吵大闹了一架，就分手了。事儿是那样的，那一天人们起先逛了街，随后买来影票提前准备看电视剧，在街上我他会牵着我走，她说太热，就没拉我。

我很烦闷，太阳光又大，我衣着高跟鞋子走得也慢，他不拉着我走，还走得快，我觉得他仿佛也发火了，就发嗲，他会等等我。他连块头都不回，我完全爆火，追向前就拉着他问：“你是怎么回事，我给你等等我”他一脸厌烦的说：“没听见，你吼啥？”他一凶我，我也不行，我甩掉他的手就问起：“你要爱我吗？给你拉我手不肯，我等也厌烦，心急去投胎转世啊！”

我刚讲完，他就爆火，将我买的物品全扔土里，高声一件事喊：“并不是他说看电视剧吗？你烦不烦！”我憋屈得妆都哭花了，指向她说分手，原以为他会哄哄我，結果他回我，分手就分手，我很气，就打过他一巴掌，随后他就离开了。教师，我该怎么做，之前他都很宠我，很黏我，近期一件事没那麼好啦。之前我讲分手，他出不来三天就一定会哄我，但如今早已已过19天了，他都还没新目标，我该如何挽回！

答：在《我最爱的女人们》综艺节目中，张晋曾经说过，感情如同一个金融机构，只能持续去存，到耗时，才有物品可用。这一形容很适当，换句话说，假如你一直在透现，那大家的感情就会被消失殆尽。大家的每一个甜美幸福瞬间全是在存，而大家每一个分歧矛盾全是在取，当大家的分歧矛盾愈来愈多，大过这些甜美幸福快乐，那感情的結果就不尽如人意。叙述里你爱发嗲，喜爱用爱来绑票，表明你也是一个作闹型女友。一开始另一方会由于害怕失去你，想要去致歉、让步，承认错误哄人，但长此以往，他也会累。所有人的细心和承受能力全是比较有限的，在你持续的耗费下，你的风采和使用价值在持续降低。

而这一情况下，大家在街上发生争执，你归还了他一巴掌，他会在众目睽睽之中失去自尊，你要过他的体会吗？如今你要想挽回，提议从下列2个层面下手：

一、冷藏感情，从另一方的全球消退我现在在另一方内心有一个很清楚的负面信息印像，在这一情况下你无论干什么，另一方都不容易感思一声好，总是感觉工作压力重重的。以前有一个学员感觉女生还要娇贵，乃至对这些好妻子不屑一顾，心灵毒鸡汤喝过许多，对“你爱你就要爱我的全部，不喜欢我的缺点，那么你就并不是确实爱”也深深地认为是这样。最终他男友确实是受不，就明确提出分手了。

以便挽回，这一女生各种各样纠缠不清，堵截，这一男孩子以便躲她，立即辞了工作中搬了家。最终女生确实没法，才找到人们，如今她们早已完婚一年了。人们给这一学员制订的挽回架构，第一个流程就是说分手。因为她的比较严重，人们提议是一个月，学员在教师的具体指导下，立即删掉了另一方的手机微信，QQ等社交媒体账户。如何挽回婚姻爱情？夫妻感情变淡了怎么挽回？这一方式 不但让的男性松了一口气，还造成了起伏感，而且由于在这一段感情遭受了损害，造成他沒有刚开始新感情的念头。

等学员在教师的具体指导下强势来袭后，男性又刚开始对学员造成了好奇心，最后复合型取得成功。以前许多人向邓萃雯求教感情中两个人交往的窍门，邓萃雯说，“把男生当做纸鸢，有时候把线拽紧，拉上来，有时候释放压力，把他弄出去。”由此可见，两者之间步步紧逼，比不上先考虑他要想的随意。

二、提高个人价值，造成二次吸引感情就是说吸引住的結果，由于有使用价值，因此被吸引住，无论是啥种类的分手，都没法否定有不足出色的要素在。从大家的年纪、性情、岗位、恋情的時间、个人行为方法上解析，你的存活使用价值和情绪价值在另一方眼中早已处在一个错误等情况。之前人们这儿有一个学员，和丈夫完婚7年，在这一七年之痒的关键时期里，丈夫向他明确提出了离异。

这一学员想搞不懂，为何自身孝顺父母，每日接送，对丈夫体贴入微，結果落个被离异的结局。之后教师给她从內外在品牌形象干了全方位的提高，而且让她报名参加了一系列提高情商智商的课程内容，最终用一个全新升级的品牌形象找到一份高薪职业。有收益，有盆友，有异性朋友的追求完美，学员的品牌形象一瞬间就丰腴起來，使用价值当然就提升了，再相互配合一些技术专业实际操作，最后取得成功挽回丈夫。天地沒有徒劳的午饭，唯有你的使用价值在另一方眼中够高，另一方才会考虑你的要求，恋情关联，实际上就是说相互之间考虑要求的全过程。

如何挽回婚姻爱情？夫妻感情变淡了怎么挽回？感情就好像一个甜美的圈套，是甜美還是圈套，彻底看着你在恋情全过程中的主要表现。就从作闹两字上边讲，有的女生是先天性就这样的性情，然而有的人，则是被男孩子宠得那样的性情。因而作闹型分手的女生，一定要在挽回全过程中认识自己，探寻自身作闹的原因，从源头上处理。一个人的诱惑力和時间对比，是比较有限的，假如合理性作闹，那总有一天，大家“爱的存款”会被清零。

分手后这样断联，让前任后悔离开你，主动挽回你！

分手后怎么主动挽回?分手之后如何挽回爱情？把握断联方法，即使分手再久男人也会挽回！“真心实意喜爱过的人是没法当盆友的，再多看阅读一眼，还会动心。”近期许多学生说分手后想当盆友确实很累。

假托另一种方式来关注他，照料他，想一直守候在他身旁，可另一方的冷淡另人茫然无措，我确实干了对的挑选嘛？感情并不是一味地努力，也并不是不断地索要，真正的爱情一种双向性的情感交流，无需有意去讨好另一方。说白了的当盆友也仅仅 自取其辱而已。生活中甜品吃多了会腻，戒了几餐后再拾起这类口感又有新的意外惊喜。分手后同样，适度断联，才可以带来另一方神秘感，在这里好多个時刻断联，学好打搅全是很有益于你挽回的。

1、工作中疲惫的情况下，给另一方充足的時间歇息虽然分手了，但生活仍在继续。分手后怎么主动挽回?分手之后如何挽回爱情？大白天应对各种各样工作中早已把他搞得愁眉不展、身心疲惫了，再加加班加点将会一天也没有時间歇息。总算有自身的時间能够 歇一会儿，却要应对你的连坏质疑，脑容量压根不足用了！一些好脾气的将会还会回一两句，有的不加思索删掉了联系电话，一了百了，此刻的心理状态用“别来烦我”四个字再适合但是了。假如要想挽回，此时不要再粘着另一方了，他必须的是自身的室内空间。他会一个人清静下，完全放松心情。

2、情绪差的情况下，别死死的纠缠不清人常有心态波动，免不了有迷失、消沉的情况下。情绪差的情况下，偏重于清静独居，并不愿被他人打搅，分手后，你的絮絮叨叨，你的蛮不讲理总是造成他的抵触。大家的关联早已发生变化，再尝试之前的方法是难以实现的。假如一不小心开启了他的爆款，不良影响更不堪入目。你可以做的是静静的守候，让另一方觉得有一定的借助。你也是个通情达理，温柔的女人，当他感觉要爱惜的情况下，你略微用些挽回的方法就非常容易他会积极来约你。

3、本人作息时间，别打搅另一方休息日、国家法定假日，每个人有自身的方案。上下班的情况下由于平时繁忙还能管理自己去找他，但一旦空下来就想要知道另一方的情况，操纵不了分手后的想念感了。即然早已分手了，他会返回失去了你的生活情况中走吧，除了，他也有他自身的生活。给他们留些喘气的室内空间，别逼的太紧，反倒逼走了他。假如对你要有心，即便是和盆友一起high，也会停不住地想起了你。男人都喜爱温柔的女人，放心、省劲，有时候骄纵是食用香料，假如一直这般沒有好多个男人承担受得了。

不管何时都不能用遗失自尊去爱一个人，越低贱越不明白爱惜，分手后挑选适合的机会断联，反倒会造成出乎意料的实际效果。分手后怎么主动挽回?分手之后如何挽回爱情？真实的爱不容易由于時间而消遣相互的情意，王菲和谢霆锋亲身经历了十余年還是在一起了。分手并不一定完毕，假如确实喜爱，还会禁不住联络，但这一人不应该是一直处在努力影响力的你，只是另一方，他假如珍惜就会有一定的行動。

挽回时这样做，前任会对你上瘾，舍不得离开你！

挽回实际上不会太难，那样微信发朋友圈他才会思念你！分手后挽回却只获得了另一方的爱理不理？虽然你勤奋了，却一拖再拖看不到成果，那麼只能一种将会：你用不对挽回方法。挽回时该怎么做？如何让前任对你上瘾？那麼必须如何做才可以超过另一方积极复合型的实际效果呢？下边教你五招：

第一招、学好相互理解每一个被分手的人都觉得自身是感情中的受害者，感觉是另一方抱歉自身，也会深陷一个错误观念，那便是另一方明确提出的分手，因此我就是受害者，我还在勤奋的挽回，我才算是这一段感情中的受害者，一切错都会他。但是原本以为这一难题，一段不适合的感情，都会许多人来完毕的，另一方积极明确提出来分手，去当上说白了的“坏蛋”也担负了被斥责的风险性，并且是他明确提出的分手，那麼当然不被容许忧伤，愧疚，伤心，那样来看，另一方又未尝并不是个受害者呢？因此，请多给他们一些了解，去在他的视角多考虑一下他的体会，给他们一些時间和室内空间去开展全自动调整，不必让另一方觉得疲倦，要不然他总是想逃出你。

第二招、挽回时该怎么做？如何让前任对你上瘾？不提过去女性在分手后总喜爱去提过去来证实另一方以前多么的多么的不太好，而自身也没有去看不上他，可是他居然有脸来和自身分手！另一方被你叨唠烦了、倦了，将你加入黑名单你要会与他人征讨他，事实上呢，你仅仅 纸老虎，你要想的只不过是另一方可以继续爱你、宠你。实际上恰当的作法实际上是有矛盾的情况下还要立即处理，不必把矛盾库存积压起來，要不然直到矛盾积累到一定水平以后的暴发那会是十分恐怖的。学好立即的解决好矛盾而且保证以往的事就要他以往，不必去记恨，也不必一味的斥责另一方，要学好退而求其次，给另一方留有难忘的回忆，才可以增加挽回的概率！

第三招、退而求其次你可以了解你必须的是另一方更加注重你，而并不是你的低贱恳求换成另一方的同情。挽回时该怎么做？如何让前任对你上瘾？大家以前的矛盾让另一方对大家的感情丧失自信心，对给你挺大的心态反感，此刻你主要表现卖惨，另一方总是让另一方感觉你很可伶，也许会有那麼一丝同情。但当你经常装可伶，另一方终究会抵触，乃至感觉你比以前更为厌烦，超越自己分手的决策。

第四招、提高自己，终获神秘感两人在一起久了，在所难免造成松懈心态，衣食住行愈来愈平平淡淡，彼此已不有神秘感。因此要想另一方再度动心你，你务必一改过去的具有品牌形象，让另一方对你有所改善。微信朋友圈是挽回时呈现自身新使用价值一个很有益的服务平台，你能向另一方呈现全部你要让另一方见到的物品。

见到你的微信朋友圈展现出一个不同寻常的，填满社会正能量的你时，另一方一定会倍感好奇心，好奇心为什么你能出色到不修边幅，乃至刚开始猜疑自身分手的决策恰当是否。第五招、生产制造市场竞争，激发另一方独占欲假如你一直在微信朋友圈呈现自身的高使用价值，另一方沒有很大的反映，那麼此刻你能考虑到下生产制造假想敌，前女友会体会到市场竞争的存有。

挽回时该怎么做？如何让前任对你上瘾？这类方式 用以隐匿性分手的状况，通过率会更高一些。即便大家早已分手，可是坚信大家中间一定会有一些弱联络存有，相互朋友或是交叉式的微生活，根据身旁人表露给另一方你许多人在追求完美的信息内容，坚信绝大多数前女友都是注意力不集中。另外你可以提升和前女友的互动交流，可是不必过度激情，隐隐约约的觉得令人琢磨不透，你要是过往云烟，假装无意间的谈及大家在一起的幸福，一带而过就可以坚信早期拉好感度的埋下伏笔和适度的刺激性早已让另一方沉不住气了，平静下来，步歩为谋，另一方来挽回你仅仅 時间难题

分手后这样复联，前任再绝情也放不下你！

真性分手后，如何快速挽回前任？

上面我们讲到了，真性分手后应该如何正确地运用断联，但很多学员看完后留言表示，断联容易复联难啊，已经切断的联系和感情，到底该如何重新建立联系呢？

首先在重建联系之前，你要确保自己已经完成了自我提升和价值铺垫，否则胡乱复联只会得到两种情况：1、是对方根本没有消气，就被你打扰。2、你根本没有任何改变，也没有任何吸引力。

如果复联之前你没有做好这些正向铺垫就盲目推进，只会增加挽回的周期和难度而已。并且复联一定要有一个正向的开端，太过强硬和尴尬都只会起到反作用。

今天我们就来教大家三个复联小妙招，让你不失尴尬地和前任重获联系。

物品归还法

在感情破裂之前，你们彼此之间肯定有很多的物品交集，比如：对方的衣服、眼镜之类的。

所以把曾经的物品归还给对方也是比较自然的复联办法，对方也不会轻易拒绝，并且可以针对这个点顺势向ta提出邀约。

但是如果对方拒绝你了，说明对方对你还是比较排斥反感的，很可能会让你把东西以寄送的方式还给ta。

这时候就不要打包一起寄送，你可以分批寄送，这样可以给对方一些期待，每天想着你有哪些物品寄送给他。

并且期间还能增进联系，比如问问对方：“这个你还要吗？”“这个没想到都坏了，你看看。”以这种方式还能激发ta对曾经的美好回忆。

节日祝福法

如果你们之间没有什么共同物品的交集，那么你也可以尝试在节假日时，给对方发送一些祝福的信息。但是不要选择在情人节啊，七夕节啊之类的节日发送，这样显得太过刻意，让对方产生防备心理。

在普通的节日发送即可，比如：中秋节、元旦、圣诞、甚至国庆都可以，这显得比较自然。

如果对方及时回复你了，并问候了你的近况，那说明对方的态度是积极的，并且对你不是很排斥了，这时你就可以试着和对方以朋友的身份闲聊了，注意不要表现得过于积极热情即可，控制在10句以内就可以切断了。

这可以很好地激发对方的落差心理，让ta更加期待你下次的联系。

但如果对方表现得很冷淡，或者并没回复你，说明对方对你存在一些防备心理，或者说明你的吸引力不高，这时候就不要继续硬聊了，把精力放在自我提升上就好，然后找机会再次联系。

寄错物品法

曾经我们指导过一位学员，她在分手之后，就和男友断联了，后来不知道怎么复联，于是我们就帮助她用寄错物品的方式，让对方主动联系的她。

首先我们指导对方网购一件前任非常喜欢的礼物，然后不写寄件人直接发送给对方。

对方收到后找不到是谁送的，但是潜意识里却觉得一定是她，于是在好奇心的促使下，前任主动联系了学员想要证实。

这个过程中，有一个心理技巧叫“暗示效应”，就像是曾经上学时，班里总传男生A喜欢女生B一样，本来两人没什么，传来传去最后竟成了真。

这就是暗示效应，指的是：当一个人受到针对性暗示时，会引导这个人按照一定的方式去行动，或者接受某种意见后，从思想或行为上与暗示者期望的目标符合。

而这个没有寄件人的礼物，就是一种引导暗示，让对方潜意识觉得这个礼物是学员送的，并在内心想要得到证实，这就是情绪引导式复联，这样的复联既正向又不会尴尬，是非常自然的一种引导式复联法。

当然，复联的办法虽然有效，但也要注意因人而异，不要硬搬套路最后弄巧成拙，最重要的还是要对症下药，注意自己的实际情况灵活应对才能真正地帮助到你

这样和前任“谈心”，他才会舍不得离开你！

利用好这三招，再冷漠的前任也会挽回你！

如何抓住男人心，让他重新被你吸引，回到你们柔情蜜意的曾经呢？

接下来我们分三点来解析：

第一、复盘爱情，制定挽回计划

分手了，第一想到的事情应该是这究竟是什么搞砸了我们的爱情，所以你如果被分手，第一件应该做的就是找到杀死你们爱情的元凶。

首先可以看看是不是在沟通方面出了问题，当两人出现矛盾的时候，你们是不是只是发泄了情绪而没有解决实质问题？

另外，一定要让对方按照自己的意愿来满足自己的需求，并且忽略对方的需求和感受。

再次，当重要节日来临，双方送礼的贵重程度也能看出对彼此的重视程度。

还有就是双方的家庭方面是不是容易接受对方，如果双方家长都支持，那么一段感情更容易走到结尾。

最后一点是“夫妻生活问题”，两个人对于婚前试婚行为的看法，以及同居时男女在夫妻生活上是否和谐，双方是否能够都感到欢愉也是重要因素。

第二、接受分手这个事实

在已经明白自己的问题出在哪里的基础上，你应该接受自己其实已经分手了这个事实。

尽管很难，但是你一定要明白，自己已经分手了，这样你才能有在接下来实施挽回的过程中站准自己的立场。

挽回中最重要的是你要跟对方保持在同样的心里频率，不能是，你还没接受这个事实，但是他已经在享受“单身时光”了。

统一频次有助于你站在男人的立场上思考问题，更容易明白他这一时间段在做什么，更容易对于他的思想做出行动。

第三、用利益吊住男人的心

很多姑娘喜欢一个男人，总是掏心掏肺的对他好，总是把她自己最好的东西给他。这也是很多姑娘在感情中没有存在感的原因。

但是男人也不是完全感受不到姑娘们对于自己的好。所以这一点在挽回时也可以被利用。怎么样才能更好的“吊”住男人心呢？

首先，念旧情心理。在一起的日日夜夜，两个人在一起的美好时光，并不会因为他的一句“分手吧”就烟消云散。同理，你对他好的点点滴滴都在他的心头。

很多男人分手后其实更愿意把前女友当做亲人看待，你有任何事情，只要是没有拉黑屏蔽，还是可以去“麻烦”他。

其次，歉疚心理。很多主动分手的男生都会有“她的青春浪费在了我的身上，而我却没有给她一个结果。”的心理。

他们会因这个原因一直联系对方，有的人甚至会给赔偿费。如果是这样的情况，是非常有助于挽回爱情的。

再次，择优心理。很多人都会有这样的心理，尤其是当你成为一个更好的人，出现在他的身边的时候。

当你没有了那些他厌烦的坏毛病，他会自然而然的被你的好形象好气质好学识所吸引。

前任再绝情，断联时你这样做，他也忍不住来挽回你！

前任再绝情也能挽回，断联时你该怎么做？关键字，心态无法控制 作闹过多题主女我20XX年27岁，跟男朋友在一起3年，他性情一件事较为暖，我以前性情较为软爱发嗲，但我们在一起的時间久了，我性情渐渐地得越来越较为强悍。我们都是高校同学，他就是我的师兄，人们在社团活动了解，一开始仅仅 异性朋友，大学毕业我们留到了这一大城市，逐渐往来就越来越多起來，顺理成章就在一起了。

他这三年来一直都对我好了，平常即使我蛮横无理或是损害到他，他都是请原谅我，要想的物品，他都是各种各样想方法给我弄到。他跑业务工作中，尽管是双休日，但一有顾客压根沒有歇息，相对性随意，但一样也比较忙，尽管他比较忙，可是他回家还会给我做许多 事。我喜欢这类被宠溺的觉得，这么多年我早已习惯他的存有，他对的爱一件事的好，渐渐地我将一切当做理所应当，对他也愈来愈明目张胆。

前任再绝情也能挽回，断联时你该怎么做？相对的，我对他的规定愈来愈高，要是他出現了一点小错，我也对他摆面色，使小脾气，每一次他来哄我，我还感觉我就是这一全世界最幸运的人。这一段时间是他工作的发展期，将要升至企业的业务经理，因此他更为的忙，那一天我发信息他沒有回应，2个钟头过去还没有回应，我立即一个电話以往一顿痛骂。等他回家后，我各种各样找他不便抱怨他，他声小自言自语一句说，近期比较忙，我完全爆火，他会滚。他每一次都是哄我，遵照惯例他应当帮我道歉，送礼物，取悦.我对，可是此次他转脸挑选外出，十几天不与我联络，宁可住在酒店都不想要回家。

我确实禁不住了，就积极去找他，无所谓了等来的确是分手，这一下.我了解自身那一天做不对，各种各样示弱取悦，以前对他百试百灵的方法如今竟然都对他毫无价值。一哭二闹电话短信，去他企业楼底下堵他，可是他好像下决心了一样，自始至终视而不见，说务必分手。她说的爱太沉重了，他很累，原以为我他会了解我依然很爱他，那样他就会和好如初再次跟我还在一起，人们就还能回到从前。教师我很爱他，我该怎么做，请您帮帮忙。

答：教师在回应你该怎么办以前，想先与你共享一个故事《树与藤》，小故事里男生是树，女人是藤。尽管女人不一定要做藤，但当你挑选了做藤得话，还要了解树与藤的关联，明白适度的放开手，不然只有是致死害己。之前你蛮横无理各种各样作闹，即便是损害了另一方他也会选择原谅你，送你礼品，哄人高兴，求取宽容。

此刻的你对他是有充足吸引力的，你的骄纵在他眼中是爱他的主要表现，也一直是爱他的主要表现，但这份爱是有份量的，厚重的，而且是愈来愈厚重的。由于你肯定不会有效的表述这一份情意，你的索要，作闹，摆面色，使性子，是自身获得和享有另一方关怀的表达形式，就是你本身没有安全感的反映。不安全性来自缺乏自信，来自使用价值的错误等，也就是你根据这种做法方式证实自身必要性的反映。你忽视另一方的体会，忽视另一方的工作压力，一而再的给另一方增加，再深的感情也经但是这类再三的寻死。

前任再绝情也能挽回，断联时你该怎么做？何况你对他的吸引力，在你一次次的损害中是持续缺失的，你规定一点点变多，风采一点点降低，给另一方的工作压力却持续增长，因此这一次分手才会那么死心。我现在必须做三件事，一是分手。为自己和另一方一点時间平静下来去思索怎样解决这一段感情，根据時间来减少另一方的抵触。二是拾起吸引力，提升自己的使用价值。如今的你对他而言并不是在容貌上丧失吸引力，只是没有能给他们出示反面的情绪价值，你思考那时候在一起时的自身是如何的，更改目前你一直在他心中中作闹过度的印像。三是为自己做一个应急的提高，想搞清楚将来要如何和他交往，而且作出进一步的更改。

一个人与另一个人说自身更改了，另一方是不容易坚信的，只能确实更改了，那麼在交往当中，另一方自身见到的真理的客观性才算是另一方可以坚信的根据。教师坚信你男朋友进一步爱你的，要不然他不容易让你那麼多的宽容谦让，都不让你那麼损害他的机遇。

教师也坚信你也是爱着他的，仅仅 不清楚怎样去传送这种爱，必须在他的努力中获得考虑，才深陷了这类作闹索要的方式当中。前任再绝情也能挽回，断联时你该怎么做？英勇的应对自身的缺乏自信，学习培训怎样维护保养婚姻关系，运营好自身的爱情吧，教师坚信，你一定能够保证，一定能够有着独属大家的感情。

分手断联后这样做，前任会忍不住疯狂挽回你！

周心心自述：

我和他是网上交友认识的，他长得很帅，看照片时我就心动了，聊了几次后他约我线下见面，第二次约会时我们就发生了关系，在一起了。

因为是我喜欢他在先，加上在一起的原因比较尴尬，我一直挺没安全感的，觉得他对我只是走肾而已。

所以我只能加倍对他好，任何事都为他让路，希望他有一天能看到我的好，真正的爱上我。

可是我没想到，在他心中我对他的好根本不值一提，他脾气很大，有时候打电话我晚接了几秒，他就会给我说一些难听的话。

我因为惹到他也很自责，每次都给他赔礼道歉。

分手是因为，我给他发了一天短信他都没理我，我不放心就去公司找他了，没想到他见到我满脸不耐烦，说自己最近在赶一个项目，没时间谈情说爱，还怪我不理解他。

我当时就觉得很委屈，和他吵了起来，说他从来没有爱过我，他也很生气，说追他的人那么多，不喜欢我为什么要跟我在一起。

后来，我们越吵越凶，他就直接提了分手。

那天之后，我找过他，我们没谈拢，两个人都说了狠话，第二天我就看到他的朋友圈官宣了新女朋友。

我后悔死了，哭着去找他求他和好，可是他却一直气我，还说我们再也不可能了。

我们虽然只在一起了一个月，可我对他的感情很深很深，我放不下他，哪怕让我放弃所有也要换他回来，哪怕只有万分之一的机会我也想试一试挽回他。

导师分析：

花好管老师在了解到周心心的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。

周心心和男方是通过网络认识的，所以感情基础相对薄弱。周心心对男方一见钟情，却在不知道男方心意的情况下与之发生关系。

这个谈恋爱的契机是埋藏在两人关系中的一个定时炸弹，一方面在女生心中精神情感远远比肉体情感重要。

另一方面她认为男方只是因为事情发生了才和她在一起，她想要通过努力让男方爱上她。

所以受潜意识影响她在感情中如惊弓之鸟，害怕自己稍不注意做错事，男方就会抛弃她。

因为周心心喜欢男方，所以对其的需求感也暴露的一览无遗，对方不回信息时就一直联系他，还跑去公司找他。

可男方此时正在忙工作的事，周心心的纠缠让男方感受到了压力，导致了分手危机。

挽回大纲：

周心心和男方只在一起了一个月，双方对彼此的了解都不深，也从未建立过良好的沟通交流方式。

男方脾气大说话直，说过很多伤害周心心的话，有些大男子主义，从未对周心心表达过爱意。

所以关系中存在很深的误会。周心心一直不相信男方对她的感情，她在这段关系中始终不自信。

分手后两个人互相说气话，更是一件伤害感情的事，最终导致男方快速找了新欢，周心心求对方和好的做法，更是让男方觉得自己处于高位，更加有恃无恐。

花好的管老师决定帮助周心心调整感情认知，建立自信心，获取安全感，学习正确的沟通方法，并提升自己的价值，利用朋友圈展示成果，重新吸引对方的注意。

挽回过程：

一、后撤断联，调整感情认知

分手之后，周心心反复向男方服软求和好，男方不是对她言语讽刺，就是说狠话气她，两个人最终不欢而散。

双方没有留出冷静期疏解负面情绪，做出的都是无效交流，对挽回没有任何益处。

花好的管老师要求周心心迅速和对方断联，哪怕对方主动联系也要冷淡回应，这样不仅留给两个人反思的机会，还能让周心心在男方心里的地位稍稍抬高。

同时，周心心的感情认知是有问题的，她认为感情不是靠吸引来的，而是靠自己努力付出，对对方好争取来的，这样会让她在感情中处于弱势。

花好的管老师一边通过日常交流转变周心心的思想，一边通过情感认知系列课程让周心心系统的学习，树立自己的底线，调整爱人的能力。

二、学习正确的沟通方式，丰富生活建立自信

在和男方的相处中，周心心的表达方式也存在一定的问题。她每天都主动找对方聊天，不回复的时候也一直发消息。

只要发现男方的情绪不对，就立刻道歉认错，把自己的姿态放得很低。

花好的管老师为周心心打造了专属沟通课程，让她学习了高情商交流方式，还将课程渗透到日常交流中，通过不同的场景测试周心心的学习成果。

面对周心心眼中完美的男友，她觉得自己什么地方都配不上对方，这样的想法导致她在感情中越来越缺乏安全感，无形之中增加了对男方的需求感。

花好的管老师鼓励周心心走出舒适圈结交朋友，拓展业余爱好丰富生活，改变造型建立自信心。

三、朋友圈展示自己，发布对方感兴趣内容引导复联

经过一段时间的学习，周心心已经建立了正确的情感认知，与人交流时也不再像之前一样习惯讨好别人。

有了自己的想法和主见学会了高情商沟通方式，并且改变了穿衣风格，学习了感兴趣的技能并从中获取了自信。

看到周心心巨大的改变，花好的管老师开始着手帮助周心心与男方复联。

周心心开始更新朋友圈，从自拍到兴趣爱好到展示说话方式，仅仅发了3个朋友圈就获得了对方的点赞。

得知男方喜欢玩游戏后，花好的管老师要求周心心发布一张游戏战绩截图，果然男方主动复联，并邀请周心心一起玩游戏。

四、改变相处方式，与他人互动让男方吃醋

复联之后，男方每天都邀请周心心一起打游戏，过程中经常和她搭话。

但周心心以专心玩游戏为由不予理睬，平常在微信上除了游戏的话题，也不和男方过多交流。周心心的改变彻底激发了男方的好奇心，并频繁的联系她。

在一次玩游戏时，一名队友对周心心表现出了兴趣，周心心开心的与其聊天，并答应了加微信的要求。

男方表达自己的不满，却被周心心怼了回去，并向队友解释男方就是一起开黑的网友，和自己没什么关系。

下线之后，男方立刻打来电话，解释之前的“新欢”其实是故意气她的，约周心心见面，想当面对她道歉。

挽回成功：

见面之后，周心心一改之前的“舔狗”作风，表现出高冷的态度。

男方全程照顾周心心，她也不为所动，只是淡淡的对他表示谢意。

男方对周心心反思了自己之前的做法，并保证今后一定会好好对待她，提出了和好的要求。

周心心欲擒故纵，要求男方给自己3天考虑时间。3天之中，男方每天都等在周心心公司楼下接她下班。3天之后，两人重归于好，男方主动在朋友圈官宣了恋爱。

周心心之前没有树立正确的情感认知，忽略了自己在感情中的价值和闪光点。好在她意识到自己的问题，并勇敢面对，改正沟通方式，调整姿态，成功吸引了喜欢的人。

挽回历时39天。

女生面对喜欢的人，总是会产生“配不上”的想法，其实不是因为对方闪闪发光，而是因为你看向他的眼神充满光芒。

因为喜欢，所以会把他美化成最好的样子，但一定不要因为喜欢，放低自己的姿态，丢掉骄傲。只有你仰着头一路向前，他才不会轻易离开你。

分手后，这样断联，前任定会放不下你！

林晚晚自述：

我很爱他，但我不知道我又说错了什么，导致他甩脸说，再也不可能了。我和他是在婚恋网站上认识的，因为上段感情分手的原因相同，让我们一见如故。

虽然是奔着结婚去的，但相处了一年后，仍无法真正理解对方，总感觉我们隔着一层纱。

我一直待业在家，日常除了看剧就是和他聊天，而他装修房子借了15万的贷款，不停的忙于工作，一忙一闲导致我们聊天不对频，总是我先问他在干嘛。

再加上我是那种没什么主见，容易感情用事，说话经常词不达意的人，而他就很理解，事事能做主，但有时候遇事会逃避，不愿起冲突，所以我追他躲就成了相处的日常。

（对方分手态度坚决）

这次分手是因为我们聊到端午假期去旅游，而他想着趁节日摆摊卖货，好好赚一笔，意见不同，就吵起来了。

还没等我说几句话，他就不搭理我了，于是较真的我就给他打了四个电话，发了七条微信，等来的却是他说不喜欢我了。

这让我非常生气，说话难听了点，但我后来跟他道歉了，表示都是我的错，想和他复合。

可他却跟我说，想过好自己的生活。我是不是太爱他了，可是爱一个人有错吗？老师，请您帮帮我。

导师分析：

花好李老师在了解到林晚晚的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。

在这段“我追你躲”的感情中，两个存在很大的沟通问题，林晚晚有点自卑，害怕说错话，不懂得换位思考又十分执拗，不得到答案不放手。

而男方属于回避型人格，因父母感情不和，缺少安全感，不愿意与人起冲突，在面对林晚晚时，不会哄人还以甩脸来代替。

（老师帮学员点拨自身问题）

两个人都没有学会怎么去表达自己的需求，而主要问题还是在林晚晚身上，她的没工作，没爱好，控制欲强，导致其价值认可都在男方身上。

而男方需要的是共进退，能照顾自己的伴侣，两个人的需求不平衡，造成价值感不对等，矛盾就自然产生。

当男方的需求得不到满足，不知道怎么表达，又被死死的控制，早晚会想逃脱林晚晚的牢笼，而林晚晚只有重新规划自身价值，塑造正确的恋爱观，才能扭转乾坤。

挽回大纲：

林晚晚的感情属于价值感不对等，她需要的是照顾型，而对方需要的是独立型，当她兴致冲冲找对方聊天时，对方只需要女友能做自己喜欢的事情，这就是需求不同化的表现。

本来问题不大，沟通就可以解决，但男方的甩脸却造就了她控制欲强的表现，一旦“我追他躲”的时间长了，两个人的“伴侣人格”就定型了，直至两个人的关系瓦解。

鉴于双方还是有一定的感情基础，所以花好李老师就打算从林晚晚的自身入手，将她的注意力打散转移，不再集中到感情，打消自卑的心理，打造一个积极向上的状态。

给与她充分的理解，让她在体验中尝试理解别人，教她将真实的自我展现在男方面前，找回男方对她的信任感，树立正确的恋爱观，让她明白爱情也要有原则和底线。

挽回过程：

一、打造积极状态，调整沟通情绪

林晚晚找到我们时情绪非常激动，十分渴望和男友复合。

但又讨厌对方的甩脸，自我矛盾特深，但还是想复合，却不知道怎么和对方沟通。

（学员调整恋爱思维）

所以花好李老师帮助林晚晚的第一步，就是保留对方的联系方式，切断两个人的沟通，保持冷静，总结恋爱失败原因，改正自身问题。

利用断联的时间，开展情绪疏导课程，转移她对复合这件事的注意力，调整她的自卑情绪，打造一个积极向上的生活态度。

二、找借口复联，进一步提升自我

通过15天的冷静期，林晚晚已经放松心态，能够坦然面对情感，这时花好李老师引导林晚晚准备布局，利用两人共同喂养的宠物狗作为纽带，发起复联。

（利用共同点复联）

花好李老师指导林晚晚切勿提起复联，在吊足对方好奇心的前提下，跟对方交流，过程中要多理解对方的意图，站在对方的角度考虑问题，用以心换心的方式沟通。

男方看到善解人意的林晚晚，感受到了被理解的愉悦感，在和她沟通时，被聆听的需求感得到了满足，越发忍不住跟她聊下去，复联成功。

三、三三聊天法，升温感情

感情就像烧水壶里的水，若是一直不温不淡，终究不会开，只有适时添上一把火，才能让两个人都沸腾起来。

（老师帮学员提升个人魅力）

复联成功后，花好李老师用三三聊天法，指导林晚晚乘胜追击，根据男方生活状态发一些相关的朋友圈，吸引对方的注意力，调动他的情绪，让他忍不住了解，又捉摸不透。

利用男方装修房子，看不懂设计图的机遇，展示自己所学之长，为对方参谋，而男方在感激的同时，看到林晚晚为工作忙碌，所散发的魅力，不由得被折服。

四、男生开口求复合，明确感情底线

男方通过和林晚晚的接触，亲眼见证了她的改变，看到如此积极向上的她，正好符合自己所需求的伴侣，忍不住约林晚晚出去吃饭。

在感情中，每个人都有自己的底线，而林晚晚一再忍受对方的“甩脸”，已经丢失了原有的边界，即使爱情找回来了，底线若是没有衡量好，那么伤害必定不久将至。

（学员要坚守自己的底线）

所以花好李老师指导林晚晚，在对方主动求复合时，不要马上答应，要拒绝一次。

要让对方懂得她是一个有底线有边界的女生，表明她的情感边缘，坚守好她的爱情观。

挽回成功：

经过不断相处，男方感觉林晚晚变了，变得更加通情达理，善解人意。

虽然复合被拒绝了一次，为了第二次的复合，男方用尽了心思，表示不仅改掉问题，还向彼此的全世界宣告，他们又重新恋爱了。

（学员成功复合）

男方的浪漫举动也让林晚晚所感动，一个木讷老实人的浪漫，真的让她忍不住答应了男方，复合成功。

等到为新房选购家具时，两个人有商有量，林晚晚舍弃了以前粘人的现状，变得独立自主，能够补缺对方的难点。

而男方也不会在遇到沟通难题后，就甩脸结束，而是以耐心商量为主，如今俩人正在筹划婚礼中。

历时30天。

在爱情中，彼此一定要有底线，在底线之上去满足对方的需求，才能保证天平的稳定性。

最好的“伴侣人格”不是你追我躲，而是在互相融合的同时，给对方足够的空间寻找自我，这才是感情保鲜的最大秘诀。

分手后哪怕再舍不得，也不要做这些事

那一天，我遇见了你，我觉得这是我人生中最大的幸事。

现在，我又有了一件我觉得是不幸的事，我伤害了你，我们也分开了。

曾经的我以为，失去了你，这已经是让我无法承受的了，可没想到，如今的我，却让你如此厌恶，你的冷眼相待，让我的心，如同刀绞一般。

曾经那样相爱的我们，为什么会变成现在这样？

在这份感情里，我明明付出了这么多，努力了这么多，为了你，我连原则和底线都没有了，可是，你反而离我越来越远了。

有一些事，其实在我们挽回的时候，是不应该做的，它就像是试卷上的选择题一样，选错了，就会扣分，如果错得多了，那离我们的理想成绩，也就越来越遥远了。

那些挽回失败的人，往往都做了这几件事：

『只会解释，缺乏自我反思』

在感情里，如果哪些方面上，你真的做错了，你是真的有错，那么，请先反思一下自己。

但事实证明，能够做到自我反思的人很少。

我有一个朋友，她就是一个缺乏自我反思意识的人，在吵架，脑袋一热时，她跟许多人一样，什么都不管，只要自己痛快，那就行了。

虽然事后，她会有一点点的反思，可是，她的反思好像不是那么一回事儿，她就简单的想了一下，然后，又会像之前那样，做同样的事情。

明明做了让对方感到伤心失望的事情，然而，自己不仅没有认错反思的态度，还不停的否定对方。

其实有很多感情，分手的最初局面，并不是恶语相向，谁也不想理谁的，而是，两个人都希望能扳回这段感情，希望能通过沟通解决，但由于缺乏自我反思意识，导致这段感情的状况更加恶化。

如果你也是这样，在不承认、不反思自己错误的情况下，还要和对方对着干，那这段感情怎么会往好的方向走呢？

正确的做法应该是，反思自己，听取对方的观点，退一步，认同和肯定对方，然后再让对方感受你的态度，不要太强势，也不要急着去解释。

有时候对方满腔怒火，是因为她认定了这是你的错，而你非但不承认，还要解释，这样只会让对方觉得你是在为自己辩解，然后就会增加他对你的厌烦。

其实，很多时候，他只是想看看你有没有认错的态度而已。

『挽回方式过于极端』

极端的挽回方式，往往都离不开“伤害自己”。

“门外苦苦等待，你不复合，我就一直待在这里。”

“没了你，我也活不下去了，于是，我以跳海相逼。”

还有各式各样还有的“跳楼”、“上吊”，这种极端的挽回方式，其实，已经不是挽回了，是威胁。

通过伤害自己，来威胁对方回来。请问，即使对方回来了，那他是心甘情愿的吗？他是开心的吗？不，他是被逼的，他是害怕的。

换位思考一下：

如果有一个人追求你，而你拒绝了，结果，他用很极端的方式威胁你，你会有什么感受？

如果他来挽回你，而在恋爱时，你已经很讨厌他的某些行为了，分手后，他竟然还有极端的方式威胁你，你又会有什么感受？

如果是我，我绝对会想要逃离，我还会想“怎么会遇到这种人，怎么缠上了我”，我甚至会希望他从这个世界上消失，因为遇到这种情况，真的很麻烦、很厌恶。

所以，如果是你，希望你不要这样做，你想表达自己的爱，可以，但请换种方式，不要让对方感到有负担，然后认为你是一个极端的人，否则，他会永远离开你。

这世上最可悲的事情，就是那个深爱你的人成为你的一切后，你却他而言，却不再重要了。

可是，我们又怎么会有心思，在这么短的时间内，去寻找另一个新的人呢，更何况，我们舍不得，我们已经习惯了，于是，我们选择了挽回。

在挽回的过程中，我们都要记住的是，千万不要因为心急而盲目行动。就像是这些错误的挽回方式一样，如果错得多了，我们离目标也就越来越远了。

所以，想让对方重新重视自己，我们就得避开一些雷区，然后，才有机会去弥补，才有机会用正确的方法去挽回。

断联后这样做，前任会绷不住主动联系你！

我今年23岁，男友和我同岁，我们交往一年了，我男友对我非常好，鞋带开了都是他低下头给我系，出门伸手就帮我拎包，非常体贴。

但是我脾气一直以来都不是很好，我们基本每星期都要吵架，原来都是他来哄我，后来有几次我太过分也都跟他道歉和好了。

只有这次，我发完脾气后，他就不理我了，我就试探他说，让他把我忘在他家的东西还给我，他也不理我。

然后又过了一天，我继续给他发消息，问他：“你几个意思啊？是不是不想好了啊。”

还是没有理我，之后我就用我闺蜜的手机打给他，他就接了，我问他在干嘛，他说他有事情，等他忙完再和我讲，然后就挂掉了。

过了十多分钟，他才回我消息，和我说他很累，想要冷静几天。我当时也不知道怎么想的，就和他说：“那算了，分手吧。”

没想到他直接同意了，我当时愣了好长一段时间，不知道回什么，就一直没回。

我知道他心里肯定还是爱我的，我也很后悔和他说分手，我要怎样做才能挽回呢？

答：

看了你的描述，从字里行间中能感觉出你是很爱你男友的，只是在感情中，你实在是不懂男人，也不懂如何经营感情，更不懂如何爱一个人。

在你眼里，你男友是你的出气筒吗？还是解压玩具？

冰冻三尺非一日之寒，曾经这么爱你的他，并不是突然变得冷漠的，你说你们每星期都要吵架，他还总是哄你，你有没有想过有一天他也会累呢？不想哄下去了呢？

每个人的期望和忍耐都是有限度的，如果你一味地挥霍索取，不知付出克制，那么分开的那一天不是今天就是明天而已。

如果你想要挽回，就要选择用合理的方式去发泄自己的脾气，即使对方是你男友，也没有理由替你承担所有的脾气，这对于他是不公平的。

下面我会给你一些挽回上的建议，希望可以帮助到你。

短期断联

在你描述中，你男友明显地已经出现了回避心理，这段时间的他心里也很乱，不知道怎么面对你，回复你，所以才冷着你。

但这也说明了他对你是很失望的，这种失望是累积下来的。

我建议你可以短暂地断联一段时间，因为这时候你去找他，反而会给他压力，让他觉得即使和好，你也不会改，会让他产生长痛不如短痛的心理。

所以这段时间最好不要联系对方，给彼此半个月的时间好好冷静一下，这样你也好留有自我反思的时间，好好去改变一下自己。

预设合理化发泄方式

断联的这段时间，你可以把自己脾气里的爆发点，给记下来，如果不知道你可以回想一下你们每次争吵时的场景，你们因为什么事情才发生的争吵？

比如：对方的一些言论，举动，或者自己太过敏感的事情？

找到自己的爆发点后，就要联想情景式预设，比如下次你们在发生类似的事情后，你应该如何选择更合理的情绪发泄方式？

如果你实在控制不住自己的脾气，可以选择冷处理，让自己回避对方，再转移自己的注意力，等自己的情绪逐渐冷静下来后，再去解决这些矛盾，情况可能会好很多。

主动联系道歉

冷静一段时间后，对方的情绪也会相对平稳，这时候你再联系对方，才不会这么排斥你。

你可以把对方约出来聊一聊你们之间的事情，找一个环境比较好的咖啡厅，或者茶餐厅等等。

这样安静舒适的环境，更有益于缓解你们的尴尬情绪，也不会让对方有太大压力。

谈话中，不要提及和好的事情，首先是向对方道个歉，说自己已经反思过了，确实有很多做的不对的地方，伤害了对方等等。

再说自己做了哪些的改变，冷静下来后好好回想才发现之前很过分，今天只想和对方道个歉，然后点到即可就好了。

中间多和对方聊一些趣事，问问他最近都做了什么等等，多说一些轻松的话题，更能让对方接受你，也可以让你们感情快速回温。

在感情中，不管对方有多大的包容力，你一味地挥霍，也会让对方有无法忍受的一天。

所以不管什么事情不要用脾气去解决问题，那结果只会是伤人又伤己而已。

哪有挽回不了的男人，复联后这样做，他再狠心也会求和

学员案例

题主：女

老师好，我27岁，身高163，体重105，长相中等。

他29岁，身高175，体重150，长相中等。

我们是通过朋友介绍认识的，因为一开始就是以介绍对象的名义交换的联系方式，相当于没那么正式的相亲，所以大家也就直奔主题，没那么忸怩。

刚开始我们都是通过微信聊天，互相介绍介绍基本情况、兴趣爱好、日常生活……有一搭没一搭的聊。

聊着聊着发现还是有很多共同话题的，特别是在一些关于事物的看法方面十分契合。

网上聊了大概半个多月吧，我们决定见面（虽然大家都在一个城市生活工作，但因为不太熟的缘故，都没有急着提出见面）。

他给我的第一印象很不错，人很绅士、健谈幽默。

我们约在一家湘菜馆见面，他先到的，灰色上衣配黑色休闲裤，头发不长不短，面带微笑和我打招呼，周身散发着柔和的光芒，让我很舒服。

点菜的时候，我毕竟要小矜持一下，就让他决定。菜上来的时候，发现基本都是我喜欢的。

在一起了后问他怎么正好点了我喜欢的，他说：“我提前做了功课呀，问了XX（我朋友）你的喜好。”

期间他一直主动找话题，我们相谈甚欢。

这顿饭也就确定了男女关系。

感情总是这样，一开始甜蜜的不行，接着就产生矛盾、倦怠，如果扛过去了有可能就是一生。可是很遗憾，我们的感情倒在了争吵下。

那天，我们通过网络吵了很久，微信、电话、视频、语音，全都用了个遍。

我们向对方说出了最恶毒的话，大家恶语相向、大吼大叫……折腾到次日凌晨，终于都累了，我冲他吼出“分手”，他沉默了一阵后，回我“好”。

第二天我就后悔了，我想找他聊天、求复合，他虽然没把我拉黑但也不理我。

现在过去一个多月了，在朋友的调和下，我们偶尔会尬聊两句，但也没有什么其他的进展。

我现在很急，又没有断联，也没有和好，这样不咸不淡、不远不近的关系真的很不好受。

所以想问问老师，像我们这样的现状应该怎么办呢？

导师回答

既然你们现在已经取得了联系，那么你要做的就是对他进行二次吸引。

关于重新见面后的二次吸引，一般可以分为3个步骤：

01

不断提升

首先我们要明确一件事情：不论是他主动提的分手，还是你提的分手，最后他同意了。这就说明他对你是不满意的。

所以在重新接触的过程中，要让对方认为你们的三观是匹配的，要让他看到一些以前他在你你身上没有看到的闪光点。

所以不论是外在还是内在都要不断提升，让两个人的价值对等。

不过，在接触的过程中不必要刻意迎合他，这样会暴露需求感，拉低你在他心里的价值。

02

引导他对你进行投入

有个故事：一个人花1块钱买了个好碗，碎了他一点都不心疼。但是当他花1万买了个有缺口的碗，他拿回家当宝贝一样供着。

这里的“一块和一万”就是不同的投入，投入包括时间投入、情感投入、身体投入。

当他对你爱投入的越多时，就会下意识的合理化自己的行为：我为她做了这么多，那是因为我还爱着她。

由此他会更加愿意和你在一起。

你可以拜托他为你做一些力所能及的事情，由此增加你们的联系。

03

不要急于求证关系

在和好之前会经历2个时期：吸引期——暧昧期。

当他对你主动时（主动发微信、主动邀约见面等），这就表示你们的关系从吸引期转到了暧昧期。

这时候就有很多人忍不住去求证关系、去表白。

记住，只要你们的关系没有实际的升级，你这样做就是在给对方第二次拒绝你的机会。

当你们顺利接吻、拥抱之后，你再去求证关系才是水到渠成的。

这样发朋友圈，再狠心离开的前任也会心动联系你！

怎么挽回男友？分手后如何挽回前任？求你别再取悦，保证这三点他会哭着求复合型！针对不久分手的绝大部分人而言，在她们的内心会觉得挽回是一个极大的积重难返的鸿沟距离。

因此分手后要想挽回的人，经常会主要表现出以下3种心态。

第一，胡思乱想：内心早已开演过一万遍两人的会话情景，可是就是说沒有行動。一直担忧他是否会回应我？他在干嘛？是否很抵触我的个人行为？

第二，不达目地决不罢休：一定要另一方给你参考答案——为何跟我分手。也是煽动他的七大姑八大姨一起劝导他，甚至有立即去企业堵人。

第三，着急吃不上西施豆腐：许多女孩分一直规定教师一定要教她一套方式 ，要另一方立刻就能再次返回他的身旁。要了解一切挽回全是创建在修补关联裂缝基本之中的，这并不是你一个发嗲他就能立刻像过去一样爱着你的。抑郁吗？那麼你到底应当如何做呢？

1、扭曲欠佳心态像左右三种全是欠佳心态,减轻消极情绪最好是的方式 就是说讲出去。找一个你最好是的好闺蜜，把大家中间最幸福的一点一滴讲出去，也将你的心寒痛楚都讲出去。自然不可以不断一直讲，被别人吃不消，对你也没有什么益处，针对大家中间的情感修补也没有什么用。也有就是说每一次想起这一话题讨论时还要想到一些令你很高兴的话题讨论，去减轻这类心态。怎么挽回男友？分手后如何挽回前任？也有一种好方式 就是说写在曰记里，随意写一篇，要是可以将你的负面信息情绪宣泄出来就就行了。其次能够 出来看看视频。

2、提高你的必要性许多男孩子喜爱玩游戏，可是如果你问起你跟游戏谁关键时，自然就是你关键。可是你需不需要跟一款游戏来做比较呢？最先你要在他内心做一个不同寻常的人，你自然不可以每日围住锅台转，也不可以围住丈夫小孩和锅台转。最好是的方式 就是说有自身喜爱的工作，也是针对家中或是感情生活的关注。伴随着時间的变化，你要做一个每时每刻都会提高自己的人，工作更出色，人际交往更和睦全是你的使用价值。当今任见到你时，你也是一个不同寻常的人。

3、创建复仇者联盟楼梯最先你要在社交网络转达出自身慢慢在变成一个更强的人。针对他的心态一定如果不骄不躁，能够 告知大家的相互朋友，说自身在跟他的相处之中学好了许多。随后运用“第一次规律”，将许多有关有大家相互追忆的第一次发至微信朋友圈中。例如去大家第一次去的图书管，照相微信发朋友圈，配词：“很久没来过这一图书店了，”加个精准定位。怎么挽回男友？分手后如何挽回前任？假如他见到了，当然要说，是我VIP卡，下一次还有机会一起去。复仇者联盟不就是说一下子的事情嘛。

分手后，学会这么断联，绝情前任也会离不开你！

分手后这样冷落男人心，复合率99%！

人人都向往一生一世的爱情，但不是所有的感情最后都会善终。

结局往往就是一个人还沉浸其中，另一个人却早已山高路远，消失在了人群中。

感情来之不易，学会珍惜和挽回是每个人的必修课。

曾经有位学员抱怨自己的男朋友没有时间陪自己，为了试探男友对她的真心假意提出了分手，却没有想到男朋友满口答应。

原本只是不经意的气话却直接引来了分手，如果你也遇到了上述的遭遇，还想要挽回对方的心，下面的挽回三步骤一定要收藏哦。

一、他要的是什么

谈恋爱一段时间后，女生总爱说男生变得不像追求她的时候那么用心，礼物也少了很多。

不能说提出这些疑惑的女生有多么矫情，但这里一定包含着一个问题，那就是你一定不了解你的男朋友，不知道他想要的是什么。

他在忙的时候却想要他陪你去逛街，他想自己静一静却还是收到你的夺命连环call，收手吧。

挽回时候最忌讳你不了解对方的需求，一直按自己的想法来，这样即使你做了很多在对方眼里也是无用功。

另外，爱情的天平可以倾向于女生，但持久的失衡必定会让男生放弃自己的那一头，结果就是女生毫无征兆地摔了下去。

试着去了解和体谅你的另一半，挽回自然也就事半功倍。

二、我能做到什么地步

没有人会喜欢一个没有底线和原则的人，所以即使再爱的人也要有所保留。

留底线在一份感情里不是不爱，而是有进有退的睿智。

分手了，可以理解你因为想他呼出的电话，但不能理解夺命连环call的质问。

与其这样不讨喜为什么不想一想自己在这份感情里做错了什么？就算是最后和好了还能改掉哭闹的习惯吗？

再者，如果你的感情已经发展到了分手的地步，那必然不是一次两次的失望所致。

文章在《裸婚时代》里面说，细节打败爱情，不要小看两个人相处中的小细节，静下心来冷静分析问题，你总能找到爆发点，也总能找到他当时爱你的点。

三、要怎么出击

在完成了上面两个步骤后，你现在已经跟之前那个分手后撒泼的自己彻底说拜拜了。

接下来你该做的就是消失一段时间，不要主动跟他联系，等自我调整好后再出现。

恋爱中如果有一方提出分手，那必定是厌倦了对方或是和对方相处的模式。

消失比在他身边更能解决问题，给彼此一个喘息的机会，在这段时间里你会收获很多。

这里要提醒大家的是，时间的把握上不宜过长，一定要在对方还牵挂你的时间段里找到一个合适的时机。

当你们再见时以大量美好的形象曝光，再加上一些暧昧的交流，这段感情或许可以重拾曾经的美好。

其实啊，所有的挽回攻略只是教你方法，最重要的是你要学会成熟和更爱自己。

在和另一半相处的时候也适当考虑下他的想法，否则就会陷入恶性循环中，做不好自己，也爱不了别人。