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藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。最后终究会习惯一个人的风景。那么久以后，我终于学会了微笑着想她。没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话。我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天空。

或许对于你，我始终只能以陌生人的身份去怀念。你没有错，是我飞蛾扑火。我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾今那么用力的在一起过。

让我站在心碎的地方，轻轻打一个结，一种缝补，阻止伤痛再流出。好了，就这样吧，再见了，我那么那么爱你，虽然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遗憾了。现在，我把爱情还给你，你把我仅有的一点点骄傲还给我好不好？我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代；我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。其实我也曾相信你真的爱过我，就像我当初真的为了你，可生可死

到最后，与其到处找借口，不如直接说一句我不爱了。当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。世界上最遥远的距离，是你转身后，我眼泪坠落的轨迹

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失恋是一件终究会过去的事

失恋是一件终究会过去的事

你失恋了，感觉糟糕透了，像是被谁遗弃了，

在那场感情里，你倾尽了所有，最后却换得这样一个结局。你觉得自己再也不会有心了，再也遇不见这么想要爱的人了。

失恋的时候，时间会停滞，甚至消失。处在失恋中的人，常常怀疑自己能不能走过这个坎。当失恋发生，你的心在滴血，真真切切地心如刀割。睡去时是心痛，醒来时还是心痛。几乎生活中的所有事情都能跟他联系到一块，到处都是他的影子，推不开，躲不掉。每天机械地工作着，做着该做的事情。找不到任何生活的动力和意义。所有的过往都在那，仿佛在昨日又仿佛从来没存在过。

那时候的你，行为呆滞，做什么都无精打采，工作没有效率，人际反应变得迟钝，甚至笑着笑着就哭了。情绪会被无限放大，有时候觉得生活绝望极了，感觉自己走不出来了，甚至感觉自己无法活下去。任何人的安慰和自我安慰都没有任何意义。

除了绝望就是绝望，像掉进了无底洞一样。

这时候你需要正确去应对失恋这件事。失恋是你生命中发生的让你不怎么开心的一件事，像其他让你不开心的事一样，只是一件事，它来了，不会马上消失，但终究会过去。当你跳出来看待这件事的时候，你会看到更多，也会发现自己一直都很好。

失恋的痛苦更多的源自沉溺。如果我们在楼里，我们看不到楼本身有多高，我们只有到楼外才能看到楼有几层。我们沉浸在失恋里的时候，只感觉失恋是无休止的痛苦，不知道有多长，但是当你跳出这个圈来看的时候，你会发现失恋就是一座四层高的楼。每一段失恋，几乎都要经历四个阶段。

第一个阶级，痛苦和抗拒。这个阶段里你主导的话语是“为什么是我”。在失恋之初，你更多的情绪体验是痛苦，更多的反应是抗拒。你无法接受这样一个事实的发生，你感到愤怒、委屈，你的心一直在质问“为什么要这样对我”“为什么这样的事发生在我身上”“为什么是这样的结局”，你用你的情绪抱怨命运的不公。你沉浸在这样一种痛苦里，难以自拔。

抗拒的时候，你可能会有很多发神经的行为，拼命地挽回，低声下气地道歉，指责他怎么可以这么过分，不停地向朋友诉苦。你通过各种方式来跟他产生关联，假装没有发生。但是这时候痛苦依然在继续，而且当你越沉浸了痛苦的时候，就会更加痛苦。

第二个阶段，难过和悔恨。这个阶段里你主导的话语是“如果”。一段时间后，你开始接纳这个事实，你感觉有些悲哀，然后有些悔恨。通过一段时间的冷静，你开始意识到关系哪里出问题了。你开始有各种假设：“如果我不对他这么差，我们就不会分手”“如果我不那么任性，他就不会放弃我”“如果我有出息一点，我们就会很好地走下去”。虽然你知道他也做错了很多，但你似乎更愿意看到自己没做好的部分。你觉得自己没做好的很多，做错的很多，于是悔恨也比较多。你假设了很多“如果不这样做”。如果你愿意振作起来，你可以在下一段感情里不再这样，但是如果你沉迷于过去，悔恨就是一种绝望。他让你感觉是自己错过了机会，让你生活在遗憾中。

当你处在遗憾中的时候，你会平静，但可能还是会联系他，不停地告诉他你的新觉察，告诉他你的新感悟，表达你的遗憾和错过。你的忏悔一方面想告诉他你变了，不再像以前那样不懂事了。同时你也在暗示他如果有可能，你还想继续，你想让他相信你在感情里知道该怎么做了。如果这时候的他依然没有平静，那么你可能就比较遭殃，他不会给予你积极的反馈，你的忏悔似乎都被否定了一样，进入了新一轮的失落。你最后的希望，一起碎了。

第三个阶段，尝试性接纳。这个阶段里你主导的话语是“随它吧”。你有时候觉得，没有他也就那样，有淡淡的难过，但是并不影响生活。你发现生活开始变得平静，像午后的阳光一样平静，是“岁月静好，现世安稳”的感觉，你觉得这时候的你很好，不哭不闹很安静。你只想静静的一个人生活，不想再有他的消息，不想再开始新的感情。你有些祝福他，同时也为自己活。你常说“就这样吧”、“随缘吧”、“我很好”。

这个时候的你并没有太大的斗志，你是有些懈怠的。有些懒惰，不想交朋友，对周围的事情有些漠不关心，好像自己大病了一场一样。是的，你病了一场。在那场感情里，你倾尽了所有，牺牲了自己，最后却换得了这样一个结局。在痛苦与绝望中，你经历了纠结与挣扎，在耗尽了自己能量后你才停止了反抗。这时候的你，需要自己跟自己相处一段时间来舔舔自己的伤口。

第四个阶段，自我重塑。前三个阶段的发生，都是为了这个阶段铺垫。你痛得越深，你重塑的力量就越强。你跌得越深，你反弹的就越高。终于你开始正视了那段感情，看到了这段感情带给你的积极意义。你开始用感恩的态度去怀念那份感情，并且感谢他曾经是你生命中最重要的人，感谢他带给你的快乐和成长。你发现他并不是你生命中的一个必需品，太阳依旧升起，生活依旧继续，梦想依旧在追逐。爱情，你也从来没有放弃过。经历过风雨的你，开始变得成熟，睿智，稳重，不再是哭哭啼啼的一个小孩了。

你在这时候开始重生。所谓的失恋，不过是一个阶段。成长就是螺旋向上的过程，你可能会暂时下滑，但是却上升得更多。在这个阶段里，你不仅恢复了正常，而且得到了成长。你知道自己想要什么，也知道自己是谁了。

然后当你遇到的时候，你随时都可以开始新一段的感情。当你走在大街上的时候，你也可以憧憬一份新的感情。你可以接纳自己单身，也可以接纳随时出现的一份艳遇。

当你失恋的时候，你可以去核实你处在哪个阶段，并且看到这个阶段可以过去并进入下一个阶段，最终完成蜕变。时间从来没有停滞，痛苦也从来不会一直在那赖着不走。当你相信失恋这件事会过去的时候，你就已经跳出了失恋这件事，从一个更高的角度来看待它。你可以看到你在经历一件事，而不是认同这件事。你一直都处在平安中，无论你在经历什么样的事情和感受，本质的你从来都没有变过，一直在平安中。

如果你非要问这件事情需要多久才能过去，这要看你曾经经历的有多深。但是别怕，时间越久，你的收获就越大。据一项科学调査结果显示，一般人们从失恋中走出平均花费122天，也就是很痛很痛的时候，你可能只需要三四个月的时间就可以。

失恋这件事并不可怕，因为它不是你的全部，它终究会过去。

你会忘记一切，眼泪不会

很多时候，过去是无从想念的。遗失了发黄的照片，遗失了曾经保存很久的东西，遗失了枯萎的记忆。伸出手，抓不到任何东西。也许，总有些东西会留在生命最深处，深深浅浅的痕迹，当心轻轻拂过，已不会感到疼痛，只有一份麻木。

办公室里，喝着咖啡，苦苦的滋味。快乐与忧伤，一切都已成为过去，依然能感受到的那份真实与感动、虚伪与悲伤。眼泪，悄悄滴落在键盘上。

记得有人说过：当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程。心，在眼泪落下的那一刻变得清澈明晰！爱久了，成了一种习惯；痛久了，成了一道刻痕；恨久了，成了一种负担。只是等待，无论时间是否冲淡了一切，心，却在它原来的位置，以固执的方式、速度执著地跳着

一个人在你的一生中，遇见一个懂得用心爱你或是遇见一个值得你用心去爱的人，是幸福的。拥有的往往不是最好，因而也不会懂得珍惜。也许，这个时候，等待比拥有更好！

有心的人，再远也会记挂对方；无心的人，近在咫尺却远在天涯。如果你的爱情停留在曾经，它只属于那个时间；如果你的爱情停留在生命里，它就会成为永恒，甚至超越永远！或许，我们都想永远地忘记一些东西，比如伤痕，我们想永远地忘记一些东西，比如心动，安妮宝贝曾说过：有些事情是可以遗忘的，有些事情是可以纪念的，有些事情是可以甘心情愿的，有些事情却一直无能为力。你会忘记一切，眼泪不会。也许，很久我们都不会哭了，无论受伤或者心疼，就那么冷眼地看着，或者在嘻笑打闹中隐没了。

始终，眼泪伴随着时间，不会融化。原本以为一切终成为一张风干的标本只是，眼泪知道

记忆——忘记把你忘记

还留着你的衣，在起风的夜里。却忘了你的温暖不属于自己，还想要提醒你要多注意身体，却忘了现在的你身在哪里，习惯是最难的问题，可习惯让我戒不掉想你

李圣杰的《忘记把你忘记》，这首歌让我记得，不是因为歌词，也不是旋律，也没有情感，只是单单纯纯的喜欢。开始听这首歌的时候是在地里面打暑假工的时候。一望无际的玉米地，穿着迷彩服，带着一顶早已变色的鸭舌帽，拿着学校发的小黑手机，伴随着这首歌的歌声穿梭在玉米地里面。不知道当时为什么会特别喜欢这首歌，但是现在仔细听来，还是不错的，淡淡的忧伤夹杂在深情的歌声里，忘记却不能忘的想念，种种情感融入其中，唱着无心，听者有意。

这首歌可以说是陪我度过的暑假这段玉米地的时光了吧，那时，我和建哥每天都在地里面做着那个质检员。每天闲下来就听着歌，吹吹牛聊聊天，每天和民工打交道，每天晒着太阳，每天在地的两头等待着夜幕的来临。夜色来了我们便可以下班了，然后回住的地方，洗个头换件背心出门在乡村的街道上散步。那时有好多的感触，可是现在已经没有相同感受了，只是知道那时候肯定会有一些突然的感受而已。地里面的生活很快也就结束了，认识了很多人，感受到了好多，建哥和我一起在这里生活了这么久。我们时常再说到了最后还是我们两个外地的跑到了一起，我笑着回答，却有着别样的心情，人在他乡，生不由己，我想只有身处外地的人才会懂吧！

这首歌的旋律依旧那样凄凉，但是现在的我听起来，在这悲伤忧愁的乐曲中我却听到了好多的温暖。建哥，慢慢的都是回忆，那是关于兄弟的音乐，不知你能否听的出来

忘记把你忘记，忘记心痛回忆，忘记现在的你已经离我远去，忘记那些甜蜜的梦境，忘记了你已经把我忘记有些东西忘记了就忘记了，但是有些东西忘记了却还记得，旋律依旧，物是人非！