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情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的想和男友分手又舍不得怎么办？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

许多女孩觉得她们不符合男朋友的性格，愿意抚养孩子分手，但最终她们失去理智，不愿离开。像这样不愿意抚养孩子，但在那个时候却一直在受苦和担忧的女孩该怎么办？

(想告诉我的男朋友分手如果他不愿意放弃怎么办？

1，思考原因分手

许多女孩在思考的时候不愿意放弃分手，但是当她们下定决心的时候很容易后悔分手。直接原因是他们从来没有想过他们为什么想要分手。大多数时候，这个女孩都会大惊小怪分手我认为这是一时冲动。她并没有真的分手，只是因为她和男朋友吵架了或者只是想得太多了，她没有任何理由地说分手。为了不让我后悔我做的决定，这个女孩仍然想澄清她提出的真正原因分手。

2，看看感情是否有机会留住

当时许多提出分手的人也是对的或错的。如果你想一想你求婚的真正原因分手，你坚信你也能说出你是否真的想要分手。当你真的不想提出分手，而你的感觉是保留的空间，你会想办法改变目前的状况并恢复你的男朋友。不要不愿意放弃和妥协。让你自己和你的男朋友尴尬是不好的。

3。想想楚到底想要什么

那时许多女孩在她们的感情中寻找，寻找，和她们的男朋友纠缠在一起，度过了一段非常不愉快和快乐的时光。直接原因是因为她不知道她想要什么，你只想要你男朋友的情感价值，或者你只是不愿意放弃过去美好的回忆，或者你真的爱她，只愿意和他在一起无私奉献。每当你理性思考时，你都想知道自己真正想要什么，这样你就能在犹豫中帮助自己做出正确的选择。

4。对自己严格一点，

如果经过思考3点，你终于找到了依据:如果你不愿意放弃，但必须提出分手，那么这个女孩会请你对自己更残忍一点，提出分手。不要再沉浸在他的甜言蜜语或这些不真实的美好回忆中了。两者应该能够互相促进，共同成为人才。如果你们只能一起感受到痛苦，那么如果你们不放弃，从痛苦中后退一步，为过去留下一些记忆，以便给未来带来幸福和幸福，会怎么样

5。

作为对这个提议的回应分手，我认为许多女孩不愿意放弃这个想法。他们已经把他列入黑名单，并有信心不再见到他。然而，他积极的态度和甜言蜜语并没有激励你离开，哭着离开，哭着跑回来，最后哭着离开。他们深深地卷入了提案的无休止的循环之中分手。因此，女孩们愿意摆脱“不愿意放弃”的心态，成功地提出分手。他们必须跳出循环系统。你可以转移注意力，做其他事情，比如度假旅行或者在工作中给自己一些自我建议。总有办法忘记痛苦。

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案例解析：想分手又舍不得，该怎么办？

女孩小叶已来我这做第四次心理咨询了,可仍然不愿直面我对她所提出的问题,我和她就像拳击场的运动员,本应你来我往,可是她始终停在自己的思维领地中打转。其实,对于她的故事,我早已了然于心。

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攻击:“他为什么变了”

小叶与男友相恋五年,恋爱伊始两人总形影不离、你侬我侬,这让小叶感到很满足。小时候父母总在外打工,爷爷奶奶只能照顾她的起居,却无人听她诉说内心的烦恼。父母偶尔回家,也常常是为钱而吵架,因此小叶并未学会如何与人好好相处和交流。

进入大学,宿舍里的同学似乎很快都能打成一片,而自己却始终感觉格格不入,倍感孤独。因此,男友的出现,填补了小叶独来独往的大学生活的空缺。“至今我还记得,男友提着热腾腾的豆浆包子在宿舍楼下等我的那个冬天早晨。”小叶总是在发完一通对男友现在的抱怨后,会提到过往的美好回忆,最后话语总是落在相同的话上——“他现在怎么就变了呢?”

在进入大四以后,因为考研、考公务员、找工作等缘故,小叶与男友一下子忙碌起来。因为各自选择不同,最终小叶考上了研究生,而男友前往一个滨海城市去“一展抱负”。距离成为了横亘在两人恋情面前的现实难题,尽管小叶决定硕士毕业后也去男友的工作城市继续双宿双栖,但现在看来,这似乎并不能解决他们之间的问题。

咨询时的小叶常常时而抱怨至怒火冲天,时而又陷入迷茫。“我们现在的生活差异很大。我在白天因为他工作不敢给他打电话,晚上常常没说两句电话,他又推说很累就挂断了,其实我知道他是跑去玩网络游戏。好几次只要我不找他,他可以连续几天都不给我电话。现在我每天都控制不住自己,要打两三个电话给他,他嫌我烦,不接我电话,我的生日也会忘记。

以前念书时,他总在楼下等我一起上自习或吃饭,你说怎么样才能让这一切回来呢?”

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“他还爱不爱我?”

小叶的问题,也是很多少男少女在度过最甜蜜的“恋爱激情期”后都会面临的心理落差。恋爱时,因为新鲜好奇、感受到情感上的融合与被重视,人总是不吝于通过积极主动的付出来获取关系的稳固和对方的认同。

当内心的需求被一定程度上满足后,即通常表现为“我知道对方总是在那里”,则激情开始慢慢退去,人的惰性以及现实环境(如工作压力或异地恋等)开始让人不再花大量的精力于经营情感之上。于是,最常见的第一个问题就被提了出来——“他还爱不爱我?”

当下男女对爱情的理解,常常活在类似电影或小说的一幕幕场景中,将炽热的情绪视为爱情的全部,却未深入去理解生活的复杂。其实,爱情有很多成分,炽热只是它的一个成分——激情的表现,剩下的还有亲密以及承诺两个部分。一份真正能够持续一生的爱情,需要两个人有充分的互相了解,真正的欣赏和接纳,能够一起分享兴趣,有共同的人生观价值观,并且都非常愿意为了对方进行磨合改变,两个人都渴望与对方共度一生。

激情和模糊的心动并不能支撑漫漫岁月的无情磨蚀,这也就是初恋为什么常常不成功的重要原因。我为只谈过一次恋爱的小叶解释道:“爱不是一种状态,不是一种一旦建立就会恒久不变的事物。爱就像一株植物,它需要合适的环境,天天有人给予阳光雨露,细心呵护才能够茁壮成长。爱情中任何一个人的任性、自我、拒绝沟通,都会像风霜雨雪和害虫那样侵蚀这株爱情的植物,最后的结果,可能就是植株枯死。”

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“我无能为力”

所以我常常会问来访者,“对于日益变淡的感情,你做了什么?”小叶在咨询中一味指责男友不复当年之温柔,不再“早请示晚汇报”,甚至连物质上也不愿继续保障。她总认为是男友变了、不爱她了,所以“只要有办法让男友变回原来的那样,那么他们之间就不会再存在问题”。

当我问起小叶是否关心过男友在外打拼的事业、最近一次的交流沟通在什么时候时,小叶羞愧地答道,“我知道他不喜欢我每次电话都谈钱,但我也不知道该说什么,只是责怪他对我不够好。”抱怨或索取除了偶尔能换得对方临时的“抚慰剂”,并不能解决问题,开启沟通才能搭起心灵贴近的桥梁。这时,第二个问题就被摆上台面——“我不知道该说什么,我无能为力”。

小叶和男友在一起,一开始因为共同的生活环境(如大学生活),从小到大的经历或趣闻,都能成为二人分享的话题,但久而久之,过去的事情总有说完的一天,渐渐就相对无言了。因此,共同语言成为男女关系紧密维系的纽带,只有共同的话题才能让彼此更加了解对方,而不可能单凭生活的惯性。生活总是会趋于平淡的,但是话题、兴趣都可以在努力下去寻找和创造,比如一起看一本书、听音乐或出去走走,去探索双方可能有的共同点,或者在对方能够接受的情况下慢慢培养对方。

两个人能够长久的走下去,其基础是要能够满足彼此内心的需求,而更进一步则是需要共同的价值观。若双方在个性中总是相互冲突,或者都不愿意为这段感情付出,那么,我们就可以继续追问第三个问题——“你为什么爱对方,对方是什么样的特质吸引你”。

望着小叶迷茫的眼神,我对这个问题进一步阐述:“真正的爱与接纳是‘我知道他有这些缺点,但我可以接受这一切,因为我知道,他身上有我最想要的东西’,但是,对你而言,你能够接受充满缺点的对方,哪怕对方一辈子都改不掉这些缺点吗?你最想要什么?对方真的能满足你这方面的要求吗?”

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“这是我的责任”

通过较长时间的启发和对小叶自我思考的鼓励,心理咨询终于进入认识自己的阶段——我们需要了解自己是如何构筑自己的内心世界。从小时候起,父母的人格特质以及父母对待我们的方式,形成了我们对待世界的方式。而不断遭遇的成长经历,也潜移默化地塑造出自己的人生观。

上文中的小叶,因为幼时缺乏父母的关爱,加上未能从家庭中习得良好的沟通方式,因此一直处在安全感不足的状态下,这就决定了她会喜欢上能够在细节处呵护周到的男性。由于身边没有朋友或其他的感情支持,于是她非常依赖于男友之间的联结,试图通过加强对男友的控制,以避免自己再次进入一个人状态的“被抛弃感”。因此,在不断失望却放不下的纠结背后,实际上是将可怜的安全感寄托于他人的缘故。

当心理咨询一步步打开小叶的心房,将她曾经不敢面对或道不清说不明的感受一一抽丝剥茧时,小叶也能够越来越主动地参与到自我分析中来。她告诉我,她能够慢慢地从抽离的角度来审视二人之间的关系,现在自己也会看些自己兴趣的书,不再像以往那么频繁地缠着男友了。

“我发现,其实我很需要有一份治愈式的爱情,我的男友要能够让我产生信任,给予我无条件的接纳和关爱。我能够感觉到,每当我和男友聊得很开心时,那种心与心的贴近距离让我特别温暖。

我愿意去改变自己任性的脾气,说白了,我发脾气都是希望对方更在乎我,只不过,这不是个合适的方式。我想,如何站在他人的角度考虑问题,不带着自我为中心的方式去沟通,不仅仅适用于和男友之间,也适用于和身边的朋友。”小叶对于两人之间的问题,终于将聚焦的对象,从“他”变成了自己。

对于第四个问题——“该不该和男友继续过下去”,小叶说她还需要认真想想,既搞清楚自己是什么样的人,也希望能够和男友再尝试冰释前嫌地交心谈谈,看看双方是否属于自己合适的对象。“现在虽然我还有许多痛苦,但是通过心理咨询,我意识到这是认真思考自我和分析双方的机会,也是良好的自我成长契机。”小叶的这席话,让我惊叹人的成长可以具有多么大的潜力。

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成绩:承担责任的人获胜

我很高兴地看到小叶不再以“受害者”的心态来逃避自己所面临的问题,而是将如何处理这段关系真正视为自己的责任。我知道,我们之间的咨询也要进入尾声了。小叶在最后一次咨询时,既带着点兴奋、又面露坚定地对我说:“老师,我原以为放下恋情需要的勇气,是一种敢于忍受痛苦的冲动之举。现在我才懂得,直面存在的问题、思考改变的可能、打造成熟的心态,才是真正的勇气。

“我终于又回到最初找你的那个问题了——我该怎么办。我想我已经知道答案了,那就是承担起自己人生的责任。谢谢您教会我这份能力,我想我能够鼓起勇气去迎接未来的挑战了。”

我合上她的咨询档案,目光停在了书桌旁一本打开的小说上,那是毛姆的《刀锋》,扉页的题词是“一把刀的锋刃很不容易越过;因此智者说得救之道是困难的”。

想分手又舍不得怎么办?5个方法帮你做决定!

经过长时间的恋人接触后，会有摩擦，当差异变得越来越多时，他们的情感就会消失。这时，他们会萌生分手的想法。然而，当我想起过去美好的个人经历时，我不愿意分手。这种优柔寡断需要打破局面，我该怎么做呢？你为什么不通过以下五种方式来做呢？

如果我不想分手，我该怎么办？帮助你做决定的五种方法！

1。理性思考

我认为每种情绪或多或少都有一些难题。在这个时候，最重要的事情不是放弃或坚持，而是找到情感问题并努力摆脱它。如果你想出了和ta分手的主意，最好是理性地思考每个人的情绪中出现了什么困难，然后找ta来讨论如何处理它们。这是管理爱情所需的心态。

2。与盆地朋友交谈

俗话说，“旁观者清”。情感中的另一方无法确切知道他是否非常爱对方。如果他想要分手，他必须和对方好好沟通。如果你只有这样的想法，你可以和盆友分享。也许盆地的朋友可以给你一些好的建议，这可以帮助你建立和理解如何做得更好。

3。先在一段时间内保持合理

如果你想让自己变得理性，是不是因为对方已经有一段时间没有注意到你了？如果是这样的话，那么试着好好学习，让自己变得理性。困难问题的出现不是很偶然，要在爆发前积累，所以要让自己理智，对方理智，情感都必须磨练，这只是一小步。

4。

不管你有什么想法，都是正常的。如果你想过一个潇洒的生活并且更快乐，你必须让对方知道你的一些负面情绪。也许他们只是因为某些原因才会有这样的欲望，所以他们应该学会好好聊天。如果你和助教分享一些你心里不开心的事情，助教也会为你自己提一些小建议。

5。做出明智的决定

如果有一种与对方分离的欲望，那就说明我不太爱ta。如果长久以来都有这样的渴望，那么我必须尽快做出一个好的决定。我必须在不耽误自己和对方的情况下，做出一个好的决定，是在一起还是分开。如果你知道如何勇敢的分开，也许在你的心里会有另一个标准。

最后要说的是，如果你真的想分手，那就不要在晚上做决定。可以说，你不必在晚上做所有的决定。它让人们在晚上变得理性。晚上很容易让人心烦。它让人们想起一些悲伤的回忆或事情。许多人在晚上做决定，第二天一早醒来会后悔，尤其是当他们分手的时候。