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情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的感情文章：越成熟的人，越懂得如何表达情绪，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

常常在互联网上见到那样的话：人不成熟的表现之一就是说被情绪上下，一个完善的人要操纵好自身的情绪，一个完善的人是不容易随便闹脾气的。这种话当然有一定的大道理。但我想要先区别一下：操纵和压抑是不一样的。感情问题怎么解决?有哪些感情文章?

操纵情绪绪的含意是一种自我调整情绪的能力，这类能力创建在接受情绪、察觉情绪、了解情绪，有疏通方式 、慢慢学习培训的基本上。是一种有目的的挑选，并非立即压抑情绪，阻隔情绪释放出来的方式。压抑情绪绪的含意是逃避、抑止自身不可以接纳的情绪，情绪沒有释放出来的方式，或是压根不感觉自身有情绪，把情绪压抑到在潜意识中层面。是一种潜意识的维护体制，那时候看起来宁静，但并沒有真实消退，最后還是要暴发。压抑有一定的防范意识功效，但常常压抑，就将会出現心理状态紊乱，心理病。此外，一个思维真实完善的人确实是应当具备操纵情绪的能力，这句话没有错，但这一能力并不是年纪来到就当然有的。它是一个学习培训、做错事、再学习培训、调节、塑造，是一个慢慢培养的全过程。不完善是完善的必由之路，但可是的是，人们大部分人，从家中刚开始，再到院校、社会发展，也没有学习培训过这门课程内容，沒有塑造出管理方法情绪的能力，乃至说不清自身的情绪。因此，人们如今必须补习，先容许自身的不完善，再到完善。即使你早已思维很完善了，但也在所难免有操纵不太好情绪的那时候，这一都是容许的，由于我们都是平常人，都还没修练到佛的人生境界，不能用一个极致的规范来苛求自身。长期至今，人们习惯不表达情绪，觉得它是完善，难道说这并不是完善过度了没有？大伙儿還是要适度表达自身的情绪，自然，表达情绪并不是乱闹脾气，不管不顾時间、场所、目标地随意释放出来情绪。说白了的完善，并不是不表达情绪，是了解对适合的人，用适合的方法表达情绪。假如人们一味地否定、压抑负面信息情绪，从不表达自身的情绪，人们将逐渐丧失感受真正情绪的能力。人们压抑了表达情绪的能力，就阻拦了人们和心里的联接，失去体会情绪的能力，乃至越来越发麻，没法观念到情绪的微小转变，变为一个简单无情绪的人，对他人的情绪反映也是“呆若木鸡”。

有情绪的那时候，最好是寻找宣泄的方式，进食、买东西、痛哭、请人倾吐……可以把情绪转换为語言、响声、健身运动这些疏通出来，或是寻找专业人员的适用，多方面处理。非常是人们遭遇重特大缺失的那时候，难以避免会悲伤，出現多层面的情绪，人们越能接受情绪，表达情绪，就会越不容易抑郁症，害怕的是一声不吭，闷着，强忍。当你的心理状态是一个器皿，库存积压的情绪沒有获得释放出来，器皿终究会吃不消的。强烈要求大伙儿在安全性的自然环境、向安全性的人表达情绪。压抑情绪我们一起失去活力、耗费活力，这些被压抑的情绪还会想方法冒出人头地来进攻人们的身体健康。长期性压抑情绪非常容易造成人体和心理状态的病症。有些人不擅于表达情绪，非常不是想要表达负面信息情绪，否定它的存有，也有的人一直不明白回绝、太过细心，宽容一些不应该宽容的个人行为，逃避矛盾、屈从妥协等，这类压抑情绪的作法给病症出示了生长发育的土壤层。 比如，长期性压抑忧伤和抽泣非常容易造成呼吸道的病症，压抑恼怒非常容易造成心脑血管疾病，漫性病症病人中压抑者的占比约为30-50％，不表达情绪还会加快病症的恶变。社会心理学的临床实验发觉，常常压抑情绪的人，患癌证的几率比这些擅于表达情绪的人高70%。假如情绪只进出不来，人终究会发生爆炸。 压抑的情绪向内进攻自身，就会出現愧疚、抑郁症，比较严重的会造成自尽；向外进攻，就会主要表现出情绪不稳定、进攻别人，比较严重的想去进攻社会发展、进攻可怜的群体。不表达情绪，并不是意味着这种情绪消退了。仅仅 由观念层面迁移来到在潜意识中层面。在你观念能力较差的那时候它就会悄悄跑出去主题活动主题活动，例如酒后吐真言，例如出現在你的梦中。或是人们会选用一些掩藏的方法来表达压抑的情绪。在企业里，职工没法表达对老总的未满，他将会用到没精打采的工作责任心来放空自己的情绪。 在家中，妻子没法用語言表达对丈夫的未满，她将会会每天上淘宝“败家女”来迁移情绪。 一个小孩没法用語言表达对爸爸妈妈的未满，他将会用到得病、打架斗殴、学生谈恋爱、暴食暴饮来向爸爸妈妈游行。qG13.cOM

感情问题怎么解决?有哪些感情文章?举例说明吧。丈夫平常工作中比较忙，这个周末方案带妻子和小孩去滑冰，由于高校同学们的忽然来访，方案撤销。丈夫很抱歉地告知了妻子，妻子内心吱吱响一下：盼了好长时间的滑冰又黄了。内心十分不甘心，很憋屈，但没多久修复了宁静，说：同学们来啦都没有方法，那么就没去了吧。礼拜天妻子呆在家里，哪儿也不去，内心越想越憋屈，把本来带娃去看看公公婆婆的方案也撤销了，想着：天儿那么冷，.我不想外出呢。沒有表达的情绪并沒有消退，只是根据迁移的方法在表达。临时看是宁静的，但针对长期性关联是不好的。表达情绪，也容许他人表达情绪是必须的，表达是让情绪从河面下列（潜意识层面）浮到河面左右（观念层面）的全过程。在心理辅导的全过程中，心里咨询师会坦率地和求助者探讨情绪，容许求助者表达自身的一切情绪，包含表达对心里咨询师的情绪，表达自身就是说一种愈疗。情绪表达有利于身体健康，擅于表达情绪的人比不表达情绪的人感受到大量的开心，偏少抑郁和愧疚，非常少有抑郁症趋向。恋人中间越能随意表达情绪，碰到的矛盾就越低，一些有社会心理学观念的家中，容许相互间沟通交流情绪，包含一些负面信息的情绪，并互相给与重视和了解，这如同是给家中这一长期性运作的机器设备加上润滑脂，防止锈蚀。这儿有一个情绪表达评定量表，能够做为参照。叙述1从来不2 3 4 5 6一直1．我觉得自身是一个爱表达情绪的人。2．大家觉得不是我一个情绪化的人。*3．我掩藏自身的情感。*4．我常被别人觉得是冷淡的。*5．大家能够看得出我的情绪情况。6．我还在他人眼前主要表现情绪。7．讨厌让他人了解我的感情怎样。*8．我还在他人眼前哭。9．即便我的情绪十分兴奋，因为我不许他人看得出我的感情。*10．他人不易看得出我的感情如何。*11．不是我一个爱表达情绪的人。*12．即便我已经感受着明显的情绪，因为我不容易把他们主要表现出去。*13．我掩藏不住自身的感情。14．他人觉得我是一个很情绪化的人。15．我错误他人表达自身的情绪。*16．我的真正感情和他人所觉得的不一样。*17．我抑止自身的情感。*

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男人越成熟，越容易挽回女朋友

在女人的眼中，成熟的男人是具有有魅力的，他们干净整洁、含蓄内敛并且刚强豁达，可以给人以强烈的安全感。所以，很多的女人都会希望自己的男友也能变得更加成熟，如果男友太孩子气的话，无法忍受之下可能会提出分手。所以，男人为了避免这样的情况，让自己学会成熟很有必要，可以帮助自己更好挽回女友。

1、有担当，勇于承认错误。

成熟的男人是不会固执己见的，他们能够接受不同的意见，知道如何采纳别人的好的建议。如果因为自己的不当决策而导致损失，他们能够有担当的承担后果，并且能够从自己身上寻找到问题，勇于承认错误，不会找借口搪塞推诿的。

2、不会以自我为中心。

真正成熟的男人，他们懂得尊重自己，更懂得尊重他人。因为，在与他人的日常交往中，他们善于换位思考，更能站在对方的角度和立场上考虑问题。所以，女人喜欢和成熟的男人交往，因为他不会强求自己迁就他，遇见事情会询问自己的意见，而且很懂得照顾自己。所以，那种具有典型小皇帝脾气的男人，学会长大吧！

3、开阔的心胸。

一个成熟有魅力的男人，绝对是不斤斤计较于自己的一点私利的，不在乎吃点小亏。男人有宽广的心胸，那么他们不会天天像祥林嫂般喋喋不休的抱怨自己的不成功和怀才不遇。同时，在日常的交往中，他们与另一半的关系也会和谐很多。

4、注重外表。

成熟男人呈现给人的精神外貌是成熟的，干净整洁，留最适合自己的发型，面部清爽不油腻，不留长指甲。着装不一定是品牌，但是整洁大方，绝对不会穿得皱巴巴邋里邋遢的。而且，他们知道在什么场合穿什么衣服，绝对不会穿错，比如穿着西服去旅游。

5、对待感情态度诚恳。

一个成熟的男人最打动女人的特质中有一点很重要，那就是他们对待感情的态度，认真而专一，不为了恋爱而恋爱，是对自己的负责也是对对方的负责。成熟的男人不会因为寂寞而找女朋友，他们懂得如何品尝寂寞。因为，即使寂寞，远方黑暗的夜空下，一定有人和你一样，寂寞的人不同，仰望的星空却是唯一。

为什么女性需要表达情绪？如何表达？

在当今流行的网络交流中，我们更习惯用幽默以及故作轻松的方式表达自己的情绪，这背后不仅仅是对情绪的一种掩盖，也是对情绪的削弱和忽略。这在本质上否认了我们自身情绪的存在和释放，情绪得不到肯定，无法被理解也无法被释放，会对我们产生很多不同层面的影响。

当我们用一种和情绪本身不相符的方式和感情色彩描述和表达情绪的时候，这两种不兼容的风格之间的差异会让我们在没有认真的感受，整理，表达自己情绪的时候失去了对自己更深的认识和了解。我们对自己认识很大程度上来源于自身面对外界的反应，正是这些愉快的、愤怒的、痛苦的感受让我们了解了自身的偏好和界限。

当我们的某一种情绪的累积到一定的临界点的时候，表达和释放能够让我们将其缓解到一个更安全也更舒服的范围内。情感的暴露和表达甚至比物理和身体上的亲密联结更加紧密和牢固。因为当我们的情绪被看见被理解的时候，我们才能在某站程度上感到更少的孤独。

女心对情绪的表达往往容易被人诟病为太过情绪化或者脆弱无能，我们应该摆脱这些谬论，认识到情绪表达的必要性和积极作用。

在平时的生活中，通过刻意的自我察觉在那些一闪而过的情绪中捕捉自身有助于我们更好的认识自己。如果有想要建立更深的情感联结的对象或者值得信赖的人，可以尝试向他们表达自己的情绪，在情绪还没有积累和爆发到一个危险的值的时候，用精确的表达情绪的词汇详细的描述自己的感受和想法，这本身就是一个自我梳理，自我认识和他人互动以及联结的过程。当然，你也可以尝试用其他方式承载和表达你的感情，无论是写作、绘画还是音乐，都能成为你情感的庇护空间，让你得以释放和成长。

不要害怕披露自己，这是审视自己也会是靠近他人的最好的时机。

男人越成功女人越温柔？

当初，他就是看中了她的温柔优雅才执意娶了她。结婚伊始，她确实温柔体贴，说话从来都是柔声细语，让听者如沐春风。
后来，他辞掉工作自己创。.刚开始，一切都很艰难，不仅花光了家里所有的积蓄，整个人更是忙得焦头烂额脚不沾地。
每天晚上，推开家门，总是看见妻子一边在厨房做饭，一边冲着客厅里的儿子大声训斥。身上穿的是旧居家服，头发随便束成一团，脚下生风，嘴里的话像蹦豆子，活脱脱一个不修边幅的悍妇。
看见他，妻子并没有收敛，反而变本加厉，手指东点西点，仿佛一个指挥官：“还愣着干吗？赶紧洗手吃饭，吃完饭我还要拖地、洗衣服，你帮忙儿子辅导功课，你天天只知道忙，也不知道管管。”
本来应该温馨美好的家庭生活，因为妻子喋喋不休的唠叨，以及她不停指派的一大堆活，让家变得像战场，忙乱而紧张。
就连在外面，妻子也变得强悍起来，丝毫不顾及他的面子。她会大声和小贩讨价还价，会因为一点矛盾和朋友大声争执……那个温柔优雅的妻子，已经慢慢变得庸俗不堪。温柔这个词，在她身上似乎没有留下一点痕迹。
后来，他的事业越做越大，不仅换了大房子买了私家车，而且，他也不再像以前那样疲于奔命。他开始按时回家，每天接送孩子，家里煤气没了他提前换好，水电费他按时交纳。
慢慢地，他发现那个温柔优雅的妻子又回来了，她说话重又柔声细语，连走路也慢了许多。
他很是不解，难道这一切都和财富有关吗？当他贫穷落魄时，妻子并不在意他，所以就肆无忌惮地毫不在乎形象；当他功成名就时，妻子把他当作宝，生怕被别的女人抢了去，所以又用温柔来笼络他的心？
妻子的回答却大大出乎他的意料。妻子说：“那个时候你只顾着忙事业，我要做家务，照顾孩子，孝敬父母，还要努力工作挣钱，一大堆的琐事，如果不变得强悍，哪里应付得过来。现在不用为钱发愁了，你也有时间帮忙照顾家，我就可以松一口气，重新享受生活了。”
妻子的话让他忽然明白，原来，女人温柔与否，很多时候取决于男人。当男人对家照顾得不够好时，女人自然就会变得强悍，来维持整个家的正常运转；当男人做得足够到位，可以为整个家庭遮风挡雨时，女人自然愿意依偎在他身边，做一只温柔的小鸟。

真正爱你的人 懂得照顾你的情绪

对女孩来说，有趣的灵魂比漂亮的皮肤更重要。胡戈就是这种类型的典型代表。与交通明星和黑人的高调歌曲相比，胡歌的红色更坚实，黑色更少——而且真的没有黑色的东西可以挖掘出来。

当一些明星在获得不值得的奖项时能够畅所欲言，胡歌在颁奖典礼上的表现自然更令人信服:当胡歌获得奖项时，他首先向观众深深鞠躬，然后走到李薛健面前，弯腰敬礼，轻声说道:“我感到内疚。”

不仅在舞台上，而且在台下，胡歌仍然很受欢迎。在GQ中国的特写“胡歌:演员的意义”中，据了解编剧王立平想找胡歌演。

当消息传到胡哥的时候，胡哥没有等电话，而是说，“你是老师，胡哥应该主动联系你”。胡哥主动打电话来，表达了合作的愿望，并汇报了手头的工作。这是男孩的一种态度和成就，让人们感到舒适，并无意识地喜欢它。

事实上，女孩想要什么？是一个能在感情上照顾自己的人，你能从内心感受到他对你的爱，只有能在感情上照顾自己的男孩对女孩最有吸引力。

真正爱你的人知道如何控制你的情绪

最近，我看到很多女性朋友发来的短信，抱怨在恋爱的过程中，男孩总是觉得自己不够爱她，不够喜欢她，不够宽容她。从我个人的经验来看，10%的可能性是这个男孩真的不喜欢这个女孩，所以他不想在相处的过程中给她太多的爱。

然而，这个男孩仍然有很大一部分，尽管他心中有这个女孩，却不知道如何表达他的爱和如何照顾他女朋友的情感。

两个人相爱是一个乘法问题，只有两个人一起付出才会越来越多的爱。然而，如果一方不知道如何给予，如何提供情感价值，以及如何照顾女友的情感，这种关系很可能会以一个死胡同告终。

我有一个朋友叫叶野。她的男朋友是一名国防生，开学后，他每天玩手机的时间非常有限，更不用说见面了。因此，叶野非常珍惜聊天的机会。

起初，这两个人相处得很愉快。男孩经常送礼物来增强他们的感情。他们在一起呆的时间越长，送礼物的机会就越少。此外，他们花在约会上的时间越多，送礼物的机会就越少。渐渐地，叶子觉得男人爱她，却忽略了她。

最后，她受不了了，问男孩为什么不找个理由给她，他是否不喜欢她。男孩说有时候我和我的朋友在玩游戏，不方便回复你的信息。你也玩游戏，应该能够理解。

树叶很不开心，过一会儿它们就会散了。

许多女孩都会遇到这种情况。在一段关系中，如果一个男孩不知道如何照顾自己的情绪，两个人在一起也会很累。

"爱上一个人就像拥有柔软的肋骨，也像拥有盔甲."我们给了另一半希望。如果他没有在你需要他的时候出现，如果他没有在你难过的时候安慰你，那么你会失望的。失望积累得越久，你就会越绝望。

大多数时候，它与爱或不爱无关，只与知道或不知道如何去爱有关。

即使他再次爱你，即使他在物质上满足你，他也不能给你一种安全感。然后，你会觉得他不喜欢自己。

在情感方面，人们爱的基础是他们在情感上的满足程度，这取决于感官体验。

一个知道如何控制自己情绪的男孩是什么？

他有清晰的界线感，知道如何与异性划清界限，并且觉得自己没有欺骗他人。每次他出去，他都会向你报告，他跟谁出去了，他做了什么，什么时候回来，所以你不用担心。

即使游戏是他的爱好，它也绝对不会因为游戏而忽视你，一旦他听到你的召唤，他会立即放下鼠标抛弃队友。当你生气的时候，他不再在乎对错，他会主动让步，只是让你感到宽慰。

他记得每个月的特殊时期，他会主动为你做红糖水，然后用热水袋暖胃。

你可以从生活的小事中看到他对你的爱。一个总是想着你的男人不会轻易放开你的手。

婚恋关系中，如何懂得情绪的协调？

结婚和恋爱都应该理解相处过程中的情感协调，包括夫妻相处之间的情感协调和恋爱夫妇之间的情感协调。我们应该如何改善和理解如何在婚恋关系中协调我们的情绪？

婚恋关系中，如何懂得情绪的协调？婚恋关系，如何理解情感的协调？

让我们在文章开头举个例子:

《爱情游戏》的作者、著名心理学家约翰·格特曼(John gotman)在他的书中写道:如果恋爱伴侣能够更深层次地理解对方，并且能够友好地表达这些理解，那么一段真正亲密的关系就会出现。我们也可以称这种能力为情感协调。

情感协调在婚姻和恋爱之间的关系中非常重要。

情感协调最突出的特点是接受对方的感受，及时清除负面情绪，使夫妻间的关系恋爱趋于正常状态。只有这样,婚姻夫妻相处或恋爱之间的关系才能更好、更稳定。

文莱演员吴尊在“鲁豫游月”定期节目中接受采访。老实说，吴尊英俊的外表和缺乏慈善可以说是娱乐圈的一种清洁。

流行势力的主持人陆羽问他，“如果你是一个著名的明星公众人物，而且还这么英俊，你怎么能给你的妻子安全感呢？”

也许这个问题也问过许多女孩的声音。在娱乐圈，包括像吴彦祖·刘德华这样英俊的男明星，他们的妻子实际上压力很大，因为他们的丈夫总是让他们感到不安全。这种不安的情绪可能不会直接反映在他们的脸上或隐藏在他们的心里。这种不安的情绪也适用于男朋友英俊但女孩自身条件不好的夫妇。

面对这个问题，让我们看看吴尊是怎么说的:我会告诉她每天发生的事情，我会回来分享在片场发生的事情。所以她知道我每天做的一切。

吴尊聪明睿智，知道如何协调妻子的情绪。

他经常联系女明星，每天都有流言蜚语出现。如果他选择不谈论它或者认为他不怕阴影，他的妻子心里会有很多想法，其中一些也可能是流言蜚语带来的。

吴尊意识到，如果误解没有及时消除，它会越来越深。当负面情绪太多而无法及时协调时婚姻可能会出现问题。

婚恋如果恋爱关系中的一方不能及时回应另一方的情绪来加深恋人之间的关系，只会增加他们之间的距离，变得越来越远。

湖泊电视台主持人谢娜因为怀孕经历了一场激烈的搜索，随后她和前男友刘烨的故事被公之于众。

谢娜曾在他的书中讲述过他们的故事。在遇到谢娜和刘烨后的第一个情人节，刘烨忘记给她买礼物，带她出去买礼物。附近没有礼物，所以他们更进一步去买。结果，商店关门了。

谢娜的眼泪这时涌出来。刘烨不得不带她去酒吧玩，让她开心。但是这一次，一个卖花的男孩走过来问他们是否愿意买花。

谢娜的眼里充满了期待，但刘烨说这些花已经凋谢了，他没有买。谢娜终于忍不住哭了。

谢娜在书中写道:我是那种情绪不会在脑海中停留超过一个小时的人。对我来说，哭和笑的大起大落只是情绪产生的过程。我可以在短时间内释放所有这些情绪，让自己恢复到一个轻松透明的样子。

虽然刘烨是一个特别敏感和敏感的人，但是刘烨对一切都很投入，如果他进去了，就什么也出不来。

从谢娜的文章不难看出，他们分手的原因确实是他们个性的一个方面，但正是因为他们不理解恋人之间的情感协调，才是关系结束的重要原因。

虽然谢娜和刘烨分手了，但谢娜的话里没有怨恨，只有深深的记忆。

婚恋人际关系中情感协调最常见的绊脚石是夫妻之间的情感差异:尤其是负面情绪。

如果你不能很好地接受对方的感受并调整好自己的情绪，那么这就是婚恋关系最大的遗憾。理解情绪的协调对婚恋关系非常重要。

那么如何协调情绪呢？最简单的方法是有效的对话/交流。

心理学家认为有效的对话都是关于兴趣和相互倾听。情感协调的主要阶段是有效的对话。

有效的对话不需要讨论冲突或敏感话题，因为这可能只是一个普通的对话。在对方不知情的情况下使用对话可以消除双方之间的一些消极情绪，这就是我们所说的消极能量。

夫妻之间，甚至夫妻之间的有效对话需要建立在必要的基础上，也就是说，你需要表达你的感受。

许多处于婚恋关系中的人都会犯这个错误:他们无法用言语表达自己的情感，因此无法与伴侣分享自己的情感，这不利于情感协调。接受对方的感受更有利于情感协调。

其次，我们也可以用重复的方法来实现情感的协调。当对方情绪低落时，你可以适当地重复对方的情绪，重复对方的情绪，这样可以适当地减少彼此之间的冲突，避免不必要的争吵。

虽然你适当的重复也减轻了对方的压力，但双方的情绪会逐渐平静下来。

重复在情感协调中也起着重要作用。

谢娜和刘烨没能很好地协调他们的感情，这导致了他们不同的感情，并以分手告终。

然而，吴尊采取了预防措施，通过每天谈话来缓解妻子对自己环境的紧张和不安，并及时消除负面情绪的影响。那么夫妻相处他们之间没有隔阂，彼此会幸福快乐，因为信任加深了他们的感情。

因此，理解婚恋关系中的情感协调非常重要。只有通过协调情感，让彼此拥有平静的心态，这种婚恋关系才能变得越来越稳定。

你会表达情绪吗？

　你会表达情绪吗?

你有否听到过或问过别人你到底在想什么这句话?通常当人们听到这句话时，就意味着对方对自己的情绪、想法感到摸不透，并沮丧于自己在情绪表达上的沉默。当今社会，情绪表达障碍已经成为很多人的通病，他们不善于或怯于表达自己的情绪，这给他们的社交带来了很多阻碍。今天小编就来给大家科普下，为什么有人很难表达自己的情绪，了解这些或许对于你与他人建立亲密感情有很大帮助。

1、 人们为自己的情绪感到羞耻

羞耻一词的词根是一个古老的词语，意为去遮蔽。当人们感到羞耻时 ，会下意识地遮蔽住自己，不让他人察觉自己感到羞耻的部分。这些人经常对情绪说不应该：我不应该感到悲伤、我不应该感到生气。他们极力否定自己的情绪，更不希望表达或泄露出来让他人察觉。

2、 表达情绪可能会带来伤害

有人认为表达情绪意味着暴露自己的缺点，他人可能会利用自己的情绪伤害自己。例如恋爱的一方拒绝向对方表达自己对TA的爱恋，害怕对方用离开来威胁自己。他们用不表达情绪来保护自己，甚至伪装成一幅强大的表象。

还有一部分人害怕表达情绪后，会遭到被拒绝的伤害。他们害怕自己真诚地表达情感后，没有办法得到自己想要的回应，为了避免可能的失望，索性拒绝表达。

3、 人们无法准确地表达自己的情绪

有些人有表达情绪的意愿，但却不知该如何表达。他们往往不能准确分辨、识别出自己复杂情绪中的每种情绪，也无法找到合适的词汇去描述他们。或许他们曾经花费过大量时间尝试说清自己的感受，但却无法被他人理解，久而久之他们放弃了情绪表达。

这类人往往在幼年时没有得到过家长的正确引导，幼时的情绪表达常常被大人粗暴的曲解、干扰，于是缺乏辨别情绪的能力。

4、 不表达情绪是为了被动攻击

有些人在受到伤害时，不想直接表达自己的痛苦和愤怒。他们会在表面上说着我很好，但用其他方式来释放不满。在这些人内心深处，他们希望别人能意识到他们情绪不好，但是不想主动表达，而希望别人主动察觉到这点并作出补偿，但这实质上是给情绪传达增加难度。

5、 他们觉得自己对情绪的表达不符合社会的认同

个体的情绪表达与社会对情绪的偏爱或包容也息息相关。当今社会似乎更鼓励喧闹、嘲讽而强烈的情绪表达，人们用发搞笑图片、段子或谩骂带代替情绪表达，这样会让人觉得很酷。而诚恳、严肃地表达情绪反而会让人觉得矫情、不合时宜。因此，越来越多人在微信群里斗图、发emoji，却无法真正说出自己的心事。