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关于情感的说说有很多，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编收集整理的发现丈夫出轨后，我的报复性出轨，毁了一切…，欢迎阅读与收藏。

1

上周五，来访者丁女士对我诉说了她的婚姻：

我跟我老公是高中同学，两个人恋爱八年之后步入了婚姻。

我从高中的时候就很喜欢他，可他那时候从来都没有对我有过任何回应，直到我们到了同一个城市读大学。

我们大学毕业之后，他选择了读研，而我家里负担比较重，选择了进入社会工作。

家里人这时候就已经着急了，觉得我老公并不是真心想娶我，让我们早点考虑终生大事。

那时候我很天真的以为我老公研究生毕业之后，会立马跟我结婚，便跟家里人解释说他还要读研究生，毕业之后就会结婚。

2

可他毕业之后依旧没有跟我结婚，我很委屈，觉得自己年纪大了，而且房价也一年比一年高，我们都快负担不起了。

我都这样迁就了，我老公依旧拖到第二年才跟我领证。

结果去年年底，我发现我老公出轨了一个比我小三岁的女人。

知道这件事情之后，我很愤怒，跟我老公吵了很多次架，我老公嘴上说着会跟那个女人分开，可依旧跟那个女人联系不断。

我又是痛苦又是委屈，刚好那时候有个男人知道了我的情况，每天都安慰我，想着法的逗我开心。

一开始我还坚守着底线，可之后的再一次跟我老公吵架，让我觉得我这样的坚守实在是不值得，我跟那个男人在一起了。

从那之后，我开始抽烟喝酒，把自己弄得人不人鬼不鬼。

现在我的婚姻名存实亡，我都看不到未来的日子，我该怎么办啊！

3

根据丁女士的婚姻情况，维情咨询师分析：

对于丁女士而言，报复性出轨，还不如离婚来的舒服。

名存实亡的婚姻仿佛一根绳子将两个人绑在一起，看不见摸不着，却实实在在的让她痛苦。

丁女士夫妻当初是恋爱多年自然而然的步入婚姻，却走到了貌合神离的地步。丁女士也在咨询中抱怨道：“跟我老公睡在一个床上，我连脚趾头不小心碰到他都觉得难受。”

很明显，丁女士发现丈夫出轨之后，从当初的痛苦，变成了现在的厌恶，两个人之间早已没有丝毫感情可言。

而且婚外情的曝光，会让两个人名声扫地。我问丁女士有没有考虑过婚外情曝光的后果，她沉默许久之后，摇了摇头。

婚外情本来就是见不得光的，如果两个人之间真的没有了任何感情，不如离婚来的干脆舒服。

丁女士夫妻二人都还很年轻，也没有孩子，如果真的没有了爱，还不如离婚让两个人彻底解放！

4

维情咨询师寄语：

幸福的婚姻都有相似之处，不幸的婚姻，各有各的不幸福。

有很多女人跟我说过这句话：“我看不到未来的日子。”

我想说，既然看不到未来，那就将精力放在当下，尽自己最大的努力，成就最好的自己。

就算结果仍然是自己不想要的，我们也尽力了不是吗？

希望所有人能明白，感情不是你伤害我，我伤害回去就能好的。如果两个人之间还有感情，那就应该好好处理婚姻里的问题，而不是用同样的方法来伤害对方，否则只会两败俱伤。

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“我，死于丈夫的出轨。”

收到一则读者来信。（经同意发布）

阿雅的丈夫，在结婚第四年出轨了。彼时，他们的孩子已经三岁了。

阿雅不愿意离婚。

其一，是为了孩子，她实在不愿意，让孩子成长在破碎家庭。

其二，是不愿意便宜了第三者，男人总爱喜新厌旧，她倒要看看，这个第三者能得意到什么时候。

她告诉自己，一定要打赢这一仗，用自己的宽容和得体，把丈夫重新拉回家庭，让他追悔莫及，让他痛改前非。

然而，现实却截然相反。

阿雅变得愤怒而焦躁，只要一看到丈夫那张脸，她就马上联想到他跟其他女人在床上鬼混的样子——他们用的是什么姿势，又在床上说过什么情话？

一想到这里，她便暴跳如雷。

她把所有气都撒在丈夫和孩子身上。

遥控器失灵了，茶杯碎了，甚至天冷了热了，她都要痛骂孩子，数落丈夫对她的辜负，一把鼻涕一把眼泪，痛陈自己这些年遭遇的苦难。

阿雅知道这样不对，但她就是没法控制住自己。

丈夫自然是越推越远了。

原先，他对她还尚有几分愧疚，现在呢，他连家门都不愿意回了，甚至在外面扬言：“你看她那个泼妇样子，谁受得了。”

如果说丈夫令她不甘，那么儿子的表现，则犹如一把钢刀，直接刺破了她的心脏。

孩子怕她。原来总搂着她撒娇的小宝贝，现在一见她就躲得远远的。

她看得出，孩子越来越阴郁了，时常一个人躲在角落，闷闷地大半天不说话。

甚至有一天，她因为一点小事，狠狠地打了孩子几下，孩子竟然用仇恨的声音喊道：“妈妈是个坏女人！”

“怎么会这样？北北，我真的错了吗？”阿雅来问我。

她原来设想的洗心革面、痛改前非，一丝一毫都没有实现，反倒是这个家，再也不成个家的样子了。

她在煎熬，孩子也在煎熬，唯独出轨的丈夫，一去再不回头。

阿雅的故事并不少见，就连我身边，也不乏这样的案例。

我曾在一篇文章中，写过同学的经历。

父亲在他念初中时出轨了，跟许多家庭妇女一样，母亲没有选择离婚。

但从那天起，家却成了人间地狱。

妈妈永远暴跳如雷，地板脏了，她破口大骂，水洒了，她破口大骂。

就连他吃饭稍微慢一点，她都要破口大骂：“你们都是一群讨债鬼，不把我活活气死不会甘心的。”

爸爸的出轨，让妈妈变成了一个泼妇。

她的满身恶意无法发泄，就悉数地从他身上讨回来。

她反复地跟他诉苦，细数这些年的辛酸，痛骂丈夫的不负责任，说到最后，她总会这样结尾：“要不是为了你，我早就离婚了。”

同学告诉我，那种负债感，几乎就要压垮他。

他恨爸爸，也恨妈妈，更恨自己。

恨自己的软弱，无法为这个家做什么，更恨自己的存在，成为了这段残破婚姻垂死挣扎的借口。

妈妈真的是为了他才不离婚吗？他不知道。

但他知道，不离婚的妈妈，一生都被这段畸形的婚姻关系毁了。

她曾有过温柔和体贴，曾追求过的体面和尊严，早就荡然无存犹如隔世。她成了一个泼妇、怨妇，一个令自己都厌恶的女人。

她被彻底毁掉了。

“丈夫出轨了，要不要原谅他？”

我每天要收到的情感咨询里，至少有一半，问的是这个问题。

从我的立场上来看，当然是不原谅。

出轨的男人，就像掉进了粪坑的勺子，洗得再干净也膈应人，总感觉是在变相吃屎。

但我不能站着说话不腰疼。

毕竟我无法替代她，去度过很多煎熬的夜晚，无法给她的孩子，一个完整的家庭，更无法保证，她不会因为离婚，丧失一切经济来源，面临拮据的生活。

我什么都建议不了。

所以，我只能反问：“你能原谅他吗？”

你能否从此摒弃前嫌，照旧相爱和相处，如同没有受过伤害？

你能否不再刨根问底，放下不甘和怨恨，放过他也放过自己？

你能否当真为了孩子，忍下一切不能忍，给他一个充满爱和温馨的家？

你能吗？

遗憾的是，稍有生活阅历的人都明白，原谅，是一件难于登天的事。

我们根本无法原谅，更别提和好如初了。

只要一闭上眼，那些画面就会冲入脑海，你深爱的男人跟另一个女人躺在床上，说你们曾经说过的情话，做夫妻之间才能做的事……

但凡这样一想，任何有教养的人，都会忍不住咬牙切齿，被愤怒冲昏头脑。

你会变得疑神疑鬼，热衷于翻看对方手机，不允许对方跟异性有一点联系，稍微有一点导火索就吵得不可开交……

直到最后，你才发现，你用尽半生力气换来的尊严和体面，竟然全部毁于一个出轨的男人手中。

你变得面目可憎，你变得歇斯底里，你明明只有一个一生，却注定要在愤怒和不甘中度过每一天。

何必呢？何必呢！

是啊，婚姻不易，且行且珍惜。

道理谁都懂。只是，谁又能真正咽下，那一口陈年的老屎呀？

丈夫出轨后，我成了别人眼中的笑话！

01

“老师，现在的人是怎么了？我丈夫出轨了，身边的人不仅不安慰我，还在嘲讽、笑话我，说我管不住自己的男人，说我没女人魅力……”

万静（化名）女士，来做咨询的时候，难过的眼泪止不住。

36岁的她，同丈夫结婚12年，有一个儿子，如今，丈夫在工作中结识了第三者，不顾她的感受，跑去跟小三同居。

无论她怎么吵闹，或者祈求丈夫，他都无动于衷，她不懂小三哪里到底有什么好的，让他这么着迷？

她心里面压抑，把这件事告诉了身边人，令她心寒的是，倾诉完之后，身边人并没有同情她，反而指责她不会管男人，没有女人魅力。

一气之下，她拉黑了身边的朋友，把自己封闭起来，压抑到崩溃，万念俱灰的情况下，找到了我们的咨询师做咨询。

02

沟通中，了解到，万静女士跟丈夫是自由恋爱，他们20岁就谈恋爱了，谈了四年后结婚。年少时的感情就是如此，你喜欢我，我喜欢你，就足够了。

结婚后，她一心为了丈夫考虑，早晨，给他做早餐，晚上给他做晚餐，她始终认为，‘抓住男人的胃，就能抓住他的心’。

生完儿子后，她就在家全职，从不对丈夫有要求，她要的只是两个人好好过日子，她不想给丈夫增加别的压力。

她身边的朋友提醒她，应该有自己的圈子，不能只是靠她丈夫。她给别人的回复就是：夫妻同心，其力断金，只要他们夫妻恩爱，一切都不是难题。

有人说她花痴又幼稚，她不以为然。

一晃12年过去了，这期间，他们吵过很多次架，吵架并不是因为大事儿，都是生活中的琐碎事，万静女士并没有危机感，总认为安安分分过日子，打理好家务就可以。

结果，丈夫出轨了，给她的理由是，他们不合适，她除了给他衣食住行的安稳，给不了她精神上的食粮，他要的是灵魂伴侣。

03

万静女士懵了，把他照顾的好好的，他却要精神食粮，灵魂伴侣？

她越想越生气，跟丈夫吵了起来，他生气了，就收拾行李去了小三那里，跟小三同居。

小三有万静女士丈夫撑腰，时不时的发一些跟她丈夫同居的生活照，逼着万静女士离婚。

没有哪个女人，能够忍受丈夫跟小三同居，还被小三各种羞辱的。

忍不下这口气，她跟身边人倾诉，没有得到安慰，反而觉得她是自己作的，平时不拿自己当回事，一心放在丈夫身上……

万静女士问咨询师：“我对自己的丈夫好，有错吗？为什么她们要这么说我，笑话我？他们到底有没有人性，是我丈夫背叛我，凭什么说我啊？”

维情咨询师安抚了万静女士，对她的婚姻进行分析：

在情窦初开的年纪，你选择了爱情，在你心里面，爱一个人就会全心全意的付出全部，毫无保留。

可你考虑过没有，一门心思在他身上，他是否需要？全职在家的风险有多大，有没有考虑过？你身边的人说的话虽然难以让你接受，细细品来，并无道理。

你把所有的精力，全放在了他的身上，你给他最舒适的生活环境，给他美味的佳肴，这些事情让你没有多余的精力，放在自己身上。

女人的青春就那么几年，年轻的时候有颜值在，身材在，这是你的自信一面。等到了一定年纪，唯有自身的涵养和气质，才能让你增加自信。

而你，把这段时间，全部放在了丈夫的身上，他在不断成长，你却原地踏步。

电视剧《我的前半生》里，唐晶有一句话说得好：“两个人在一起，进步快的那个人，总会甩掉那个原地踏步的人，因为人的本能，都是希望能够更多的，探求生命的外延和内涵。”

婚姻亦是如此，如果没有危机感，总认为自己付出，就能得到收获，一旦你爱的那个人变了心，顿时会被打回原形。

爱一个人可以，为爱付出理所应当，但也要保持自我，让自己时刻保持独立的人格和独立的经济能力，才会在婚姻出现危机的时刻，做出更多的选择，而不是伴侣变心了，自己的天也塌了下来。

建议：

第一：先处理好你的情绪。

伴侣有外遇，这对于任何一个人，都是很难接受的一件事。痛苦、难过、愤恨的情绪涌上心头，这些都能够理解。

可人在面对困难的时候，要让自己振作起来，调整情绪，去正视面对这件事，做到不逃避。

第二：把问题摆在桌面上来，表明你的态度。

不威胁，不指责，问他的想法，是确定要为了第三者，放弃这个家，还是一时兴起，等到激情过了，再回归家庭？

若是前者，为了小三放弃这个家，那就认真协商你们的下一步，离婚的财产分割，孩子的抚养权问题，你要始终保持底线，绝对不允许他“一夫多妻”。

若是后者，一时兴起，那就让他趁早断了这个念想，表明你的态度、底线跟立场，人非圣贤孰能无过，犯错可以原谅，但是他的改正错误态度，决定你对他的原谅程度。

第三：改变自己，提升自己的自信心和魅力值。

改变自己并不是为了取悦别人，而是，增加自己的自信心，让自己变得沉稳，遇到事情不慌乱，有自己的主见，遇到各种生活难题和感情困惑，都能够给自己更多的选择。

得不到伴侣反馈的爱，一定要及时止损，敢于止损，不要怕，任何事情都会有一个答案。

婚姻中的付出，看似很感人，但同时也会让自己的爱变得廉价，最好的投资，是投资在自己身上，只要自己懂得爱惜自己，珍惜自己，看重自己，身边的伴侣才能够更欣赏你。

实录：一个用出轨报复出轨的男人

小A又和老公发生了激烈的争吵，老公摔门而去。

她已经记不清这是第几次这样吵了，和以前不同的是，老公这次把两个人的结婚照撕得粉碎，并且态度决绝要离婚。

她眼眶通红，却早已流不出眼泪，只是怔怔望着一地的碎片，无法接受这样的结局。

他们是彼此的初恋，两个人曾经爱对方很深，本以为两个人一定会幸福到老，人生却总是制造“机会”来考验人性。

遗憾的是，小A没有经受住这场考验。

是的，结婚十年后，小A出轨了。

她出轨了

小A的老公是很踏实的男人，对她一直很好，周围人都羡慕她找了个好男人，她也一直引以为傲。

但是，在生了孩子以后，小A的心态发生了一些变化。一是孩子的出生使家里经济压力增大；二是公婆来帮忙带孩子引发了一系列矛盾。

小A潜意识认为，这些问题都是老公应该解决的问题，认为老公没有负起责任，慢慢就开始抱怨老公，说老公不上进，说老公不关心自己、只在乎自己父母……

两个人之间关系出现了一些裂痕，这时候，大D进入了小A的生活。大D是从外单位调过来的领导，就比小A大一岁。

一段时间接触后，小A发现，大D就是自己理想中完美成熟优秀的男人。

结婚后遇到欣赏的异性，也无可厚非，但后来发生的事，全然不在她的计划之内。

一段时间后，小A能明显感受到，大D对自己也有意思。当两个人想要暧昧，老天爷也挡不住，他们不断创造各种机会进一步试探对方，拉近关系。

跟所有外遇关系一样，始于一杯咖啡，终于上床。

第一次发生关系后，小A看着身边躺着的这个男人，她还是有些恍惚，她绝不会想到，自己有一天会是一个出轨的女人，但其实这一天，何尝不是她自己一步步走过来的呢。

甚至，这本来就是她想要的结果。

她知道跟这个男人也不会有结果，回到家看到老公和孩子，也会有愧疚心理，但是，外遇给予自己的诱惑和巨大的满足感，让她足以不在乎一切。

此后一年的时间里，小A一直和大D保持着外遇关系，她也试图断过，然而，外遇的了断，其实比开始一段外遇还要难！

纸终究包不住火，老公发现了一切。

老公一直以来其实很爱小A，这件事对他伤害是很深的，但恰恰也是因为太爱，老公选择了原谅。

小A经历了这段外遇，也懂得老公才是真正能为自己幸福负责的人，外遇说到底是镜中花、水中月，再美好也是虚无的，终究是不属于自己的。

小A换了一个工作，跟大D彻底结束了关系。

那一刻，他们都认为，过去已经翻篇，两个人经历了这些，应该更懂得婚姻的不易，更加彼此珍惜对方，好好过日子。

但事情没有他们想象的那么简单。

他也出轨了

其实经过这段出轨以后，两个人的关系出现了隔阂。

表面上，两个人似乎还跟以前一样，但是，彼此相处中变得非常不自然。有时两个人就像陌生人一样，客套和虚伪，虽然同在一个屋檐下生活，但心与心之间，总觉得离得很远。

尤其是，知道小A出轨以后，老公再也没有碰过自己。

这样的关系持续了快一年，直到有一天，小A从老公包里发现了一个避孕套，追问老公，老公也不狡辩，直接承认，自己出轨了。

出轨对象居然是老公的上司，一个快50岁的离异女人。

老公说，知道小A出轨以后，自己非常痛苦，这时候上司发现他不对劲，开始关心他。他没憋住跟上司倾诉了自己的痛苦。

而上司也曾经是个被出轨的女人，可能同病相怜，所以老公最终也跟上司发生了关系。

小A质问老公为什么这么做，老公冷冷回答：“你没资格说我，先背叛的人是你！”

小A问老公，打算怎么办。

老公说：“如果你能接受，我们可以继续过，如果不能接受，我们离婚。”

这句话，跟当年她回答老公的一样。

然而，小A无法过这个心结，但是她也不想离婚，于是两个人好也好不起来，过又过不下去，天天在家就只剩下吵架。

小A有时候也恨自己，如果当初没有背叛，也就不会有后来这些事情的发生，这一切都是自己咎由自取；

有时候她又恨老公，当初还不如不“原谅”自己，离婚算了，自己也不用这样痛苦……

双方都背叛的婚姻，还有修复的可能吗

面对无以为续的生活，小A一团乱麻，没有方向，在朋友的建议下，她选择了去找情感咨询师。

情感咨询师了解了整个事情始末以后，给了小A以下回应：

1.小A和老公彼此间其实还有感情，所以婚姻具有修复的可能性；

2.小A不愿意或者不接受离婚，那么就朝着继续过的方向去努力；

3.两个人之间确实有很多结需要解开，这需要双方努力，需要时间，也需要方法。

在咨询师的帮助下，小A总算有了方向，但她内心还是有一个疑问：双方都背叛的婚姻，还有修复的可能吗？

答案是：有。

小A和老公的出轨，背后的诱因并不同。小A是欲求不满而出轨，老公是心理失衡而出轨。

小A出轨后如果能认识到自己的错误，在后续的生活中负起修复感情的主要责任，做出弥补，一样可以有重拾婚姻幸福的可能性。

他们当初最大的错误在于，轻视了“修复感情”的难度和深度。他们都以为，一句老公的“原谅”，这件事情就彻底翻篇了，一切就都过去，一切就都重新开始了。

其实完全不然。

经历小A出轨的伤害后，其实老公的创伤一直没有得到疗愈，他的内心留下了一个深深的结。

这种情况下，当有外力介入（上司的示爱）的时候，老公以错误的方式进行了处理，他以为这样可以解决自己的问题，但其实是制造了更大的问题。

当一方出轨后，另一方一定会有心理失衡，以出轨来应对出轨，其实也是一种常见的情况。

这样的出轨，不是为了感情或生理需求，更多的其实是为了弥补，求得心理平衡。

这时候，先出轨一方是无法指责对方的，因为对方的逻辑是：你不也一样吗？所以你没有资格说我。

进一步而言，后出轨的人内心有一个平衡机制在作祟：你终于知道我的痛苦了吧。

所以，小A老公的出轨，背后真实的原因是这样的：

一是情感创伤期，外力的介入——每个情感遭受创伤的人，内在都有一个空白需要填补，有一个受伤的心灵需要抚慰。

二是寻求心理的平衡——我想原谅想放下，但是我做不到；做不到我们就无法继续好好过下去。为了能够过下去，我也出轨，这样我心理就平衡了，这件事才不再伤害和困扰我。

是的，这样的心理其实很怪异，但这确实是遭遇背叛的人后来选择出轨的一种常见心理。用大白话说，就是大家扯平了，谁也不欠谁了。

双方都出轨后的修复建议

双方都出轨的婚姻，修复起来确实很难，但并不是没有可能。想要继续甚至幸福，至少需要做到三点：

第一，既往不咎。

不管过去谁对谁错，都得放下过往，从心里对彼此的过去做彻底的告别。

如果大家不理解怎么处理，打个比方，就像两个人结婚，对方过去曾经做过什么，要既往不咎，不能因为不是对方的初恋，或者对方曾经好过七八个男（女）朋友就一直耿耿于怀。

要么干脆不在一起了，要继续就得不计前嫌；对应的，双方都出轨的婚姻，要么干脆好聚好散，要想继续过下去，就得放下过往。

第二、双方要加倍关爱伴侣，深刻认识自己的问题。

出轨的背后，一定有自己的原因，要对此有深刻认识，不要把出轨的责任推卸到对方身上。

比如小A认为，是老公不上进，自己才出轨；老公认为，是小A先背叛，所以自己才出轨。这样的认识同样不可能修复感情。

此外，要加倍对对方的关爱，如果以前付出1，那么今后要付出更多。

因为感情是需要积累的，是需要证明的，彼此如果都对对方真心真爱，没有对方感受不到的道理，也没有不懂珍惜的道理。

第三、也是最重要的，需要时间。

就算在单方出轨的情况中，修复都是需要时间的，最怕的就是没有耐心，几天就要看到结果，就要感受到幸福重来，这也是无可能完成的任务。

所以，彼此都要有耐心，也要彼此鼓励，彼此给予希望。

最后，对那些处于婚姻中的人一句忠告：

在婚姻出现波折的时候，不要轻易选择背叛，所有的背叛，最后一定伤人又害己，结果非你所愿。

​我不顾一切嫁给了爱情，却在中年后遭遇老公出轨

我是两个孩子的母亲，今年42岁。我嫁给老公已经17年了。我从20岁青春芳华，年轻貌美，就跟老公相识，到结婚生子之后，一直无怨无悔，照顾老公孩子，操持家务，没想到竟然在我生日那天，我却遭遇了人生当中最惨痛的经历！

我出生在知识家庭，父母都是教师。我跟老公认识的时候，他家里很穷，穿着朴素，但是很勤奋好学，而我家境则要好得多。

我从小喜爱诗歌文学，因为共同的喜好，跟他聊在了一起，并最终谈起了恋爱。我父母不同意，为了阻止我们的交往，把我锁在家里，还从乡下把我表姐请来看着我，但我还是找到机会从家里跑了出来，跟他私奔，还在外地结了婚。

一晃十几年过去，父母还为以前的事耿耿于怀。但我无怨无悔，嫁给他之后，我在呆在家里，相夫教子，做他贤惠的贤内助。我以为这样，人生就圆满了，可以一直相伴白头。

没想到，在我生日那天，老公回来的很晚，我以为他是在外应酬，也没怪他，当他洗澡的时候，我无意中接到一个年轻女孩的电话，她一听到我的声音，就立刻挂了电话，引起了我的疑心，我检查老公的手机微信、QQ等社交软件，终于找到他在外出轨的证据。

尤其让我生气的是，他出轨的那个女孩竟然只有二十多岁。

看到这些出轨证据，我呆住了，那天正下着大雨，我发了疯似地跑出房门，一次又一次地跌倒在泥泞的路上。我实在不明白，为什么我那么深爱的男人会背叛我，会背着我在外找小三！

老公找到我，问我怎么回事。我什么都没跟他说，从那开始，我跟他已经形同陌路。我心乱如麻，不知该如何走出心里的泥泞！我不知道该不该给老公一次机会，给这个家一次机会，但是一想到他的背叛，我的心就如刀割般疼痛。我该怎么办呢？

咨询人：苏晓苹（化名）

维情咨询师回复：

我对你遭遇的背叛深表同情，你不顾家人的反对，毅然嫁给了你深爱的男人。然而，他却没有珍惜，反而在外面出轨，这种事的确让你很痛心很愤怒。

男人出轨，一般会出现两种情形，一是虽然和别的女人上了床，但只是逢场作戏，身体出轨，精神没有出轨；二是跟别的女人上了床，也产生了真感情，不仅身体出轨，精神也出了轨。面对老公的出轨，你首先要搞清是哪种情形。

虽然两种出轨都不应被接受，但是厘清两者之间的界限，对你下一步的抉择还是具有一定的参考意义的。

其实，在两个人的感情世界里，没有应不应该，只有愿不愿意。愿不愿意去修复这段婚姻关系，关键在于你自身的意愿和选择了。

举个例子来说，如果是第一种，毒素在表皮，涂点药膏，做些告诫，或许很容易就能治愈。如果是第二种，毒素进入脏腑，那就要麻烦很多，甚至需要刮骨疗毒，壮士断臂，即使这样，毒素不清理干净，也很难保证以后会不会复发，这种情形，只能看你自己还要不要救治。

修复感情的路本来就不容易走，只有弄清楚自己的目的是什么之后，挽救婚姻家庭才会变得顺畅。

建议：

一、现在这种情况，你要跟老公来一次开诚布公地摊牌，让老公明确地告诉你：一、是否还真心地爱着你，二、是否还能给你幸福感和安全感。得到他确定的回答后，这样对于婚姻关系的修复才有意义。否则，没了这两个前提，无爱的婚姻生活就是一种折磨，不如早点解脱。

二、如果双方都愿意重建亲密关系，重新挽回这段婚姻，就应该积极协商，决定下一步该怎么走。小三的存在是最大的隐患，在这方面是绝不容让步的。但是男人的保证很多时候也是靠不住的，可以借助专业的维情咨询师劝退或者分离小三。去除了这层障碍，才能积极地走向新生。

三、对于老公曾经的出轨，对于愿意原谅，重修旧好的你来说，可以在尽量表现出最大限度的宽容的同时，也表明你坚决地态度和决心，让他知道你不可能再容忍他的第二次，你也是不好惹的。

四、你老公人到中年，这是一个最容易出轨的年龄。要改变这个错误认知，认为自己漂亮，共经风雨，老公就不会出轨，那就大错特错了。要明白，男人出轨和这些并不一定是必然关系。努力提升自己的个人魅力，完善维护婚姻家庭刚柔并济的手段，维护夫妻之间的感情稳定，提高婚姻关系的安全系数，才是最终的解决之道。

为报复出轨丈夫，她亲自教小三做饭？

大家都知道，要想抓住男人的心，就要先抓住男人的胃。

但对有些女人来说，食物不仅可以拴住男人的心，甚至可以要了男人的命。

之前看过一个电影《双食记》，其中女主为了报复出轨的丈夫，开始了自己的美食复仇计划。

故事是这样的：

怀孕的女主在一次买菜途中，竟然亲眼目睹了丈夫和小三的奸情，真心都不敢想象那个画面。

这对一个女人来说，有多艰难。

最恐怖的是自己还意外车祸，最后失了孩子，丢了子宫。

心生怨念的女主，然后开始了自己的复仇计划。

制造机会，结识小三，她一边指导着小三做菜，一边在家实行着另一套相生相克的菜谱。

而这些菜，每天都准确无误的进了出轨男的胃。

妻子曾说：你的菜，我的汤，相生相克，水火不容。

对女人来说：一个男人，怎么能吃两家饭？

最终，出轨男的身体彻底垮了，终日被囚禁在轮椅上，只能依靠妻子生活......

这部电影里，小三没有赢，正室没有赢；男人没有赢，女人也没有。

所有的人都输了，输得彻彻底底。

很多女人在面对丈夫出轨时，会做出的两种不同的选择。

一种选择一忍再忍，只要他回家就好，其他的我都能可以忍；

一种选择玉石俱焚，你敢在外偷吃，我使劲折腾使劲闹，让你身败名裂；

可是这两种做法对女人来说，都是得不偿失的。前者委屈自己成全渣男，后者损人损己。

告诉你们吧，要想报复渣男，这些方法跟卢悦老师告诉我的方法比起来，真的是弱爆了。

所谓出轨一般分两种：

一种是劣迹斑斑，就如同一场输赢早定的篮球比赛，比分悬殊如此之大，以至于参加的球员们都无心恋战了，大家心照不宣地敷衍着，只是等着终场哨响。

一种是脑洞大开，180度大逆转的悬疑剧类型。本来你好好的，忽然之间天崩地陷。

毫无疑问，第二种自然摔得最惨。

当你成为最后一个知道丈夫出轨的时候，

一方面你希望他能够告诉你：之前的一切都是一场噩梦，他还是深深地爱着你的。

另一方面的你却知道那冰冷的事实：他背叛了你。

这个时候，很多女人都在焦急地问：

这份婚姻，还值得我留恋吗？

我们的情感，是否值得挽回？

我们的婚姻，还有可能修复吗？

关于出轨，有那么多疑问，但却很少有人对此有详尽的回答。

这就是为什么我们会启动“击破外遇会员服务”的原因。

一旦发现对方出轨了，被出轨一方就会有两个不断疯狂繁殖的癌细胞：

一：他不爱我了。

他竟然不爱我了，他竟然不爱相濡以沫的媳妇，也忘了彼此同甘共苦的那些岁月，转而爱上一个不怎么样的，还不如自己的丑女人，他的眼睛是不是瞎了？

二：他居然如此欺骗我。

你可以不爱我，但不能用谎言填充我们的生活。因为，这样的话，我会怀疑自己的判断力，你把伪装得那么好，好到以假乱真，那么我该如何判断这个世界上什么是真，什么又是假？

这个骗局如此真实，那么我以后该如何相信一份爱？

其实面对出轨并不可怕，可怕的是你没有修复能力。

其实修复往往就是两句话：

1.没关系，有我在。

2.没关系，会过去。

第一句话是妈妈的话：让我们感觉到不是一个人面对所有的黑暗，可以退可靠。

第二句话是爸爸的话：让我们可以不用聚焦于当下的苦难，而可以用时间的维度看到更广阔的天地，可以进可攻。

正如卢老师所说：对于渣男最好的报复，就是你的成长。

关系重于一切

关系重于一切

你或许知道心理学有很多流派和治疗手法，可是在心理咨询当中，到底什么才是最有治愈性的因素呢？相关的研究罗列出了很多，如情绪宣泄、心理暗示和安慰剂作用、治疗流派与手法、治疗过程的规划和结构等等。可是所有因素当中，最为重要的并不是咨询师有多么权威，或者治疗手法多么先进。

大量元分析研究发现，心理咨询和治疗当中大约有

30%-60%的效果其实是归因于治疗关系，也就是咨询师和来访者之间的关系。这个结论也是目前临床心理学普遍的认知。所以说出色的咨询师，并不会急于去解决或者改善来访者的问题，而是在一开始咨询，包括整个咨询过程中，非常重视建设和维护与来访者的关系。

这种关系，我们在专业上称为治疗同盟（therapeutic

alliance）。除了上面提到的对于此时此地的坦诚反馈以及安全的对话氛围的营造以外，还包括了信任、耐心、专注、支持、关怀等很多元素。心理咨询师相信爱和陪伴带来的滋养可以促使人们改变，所以心理咨询意义上的爱，就是治疗同盟中反映出来的信念。

亲密关系当中的爱，当然会比咨询关系中的更广义一些，因为两个人的距离会更近。不过道理是一样的。很多人在亲密关系里犯的错误就是为了争论对错、输赢、控制和权力，宁可牺牲关系。因为当我们希望对方听从我们，或者接受我们的要求时，往往习惯了用蛮力去要求。

这样的心理我很能理解。我刚开始做心理咨询时，也会常常很迫切地希望说服我的来访者们去反思和改变。我也曾经用这样的方式对待自己的伴侣。在两类关系里，这样的方式都带来了对抗和冲突，让双方都感到挫败和不快。

而当我学会了关注关系的建立，遇到任何问题都以关系为重的时候，很多问题反而能够迎刃而解，不能解决的问题也不会伤害关系。关系重于一切，就是要你这样来看待感情：「我知道我们之间有差异，但是不论发生什么事情，我都会永远把我们之间的信任、亲密和爱放在第一位。如果产生矛盾，我不会把它视作可以借机证明自己、刷优越感、打压贬低你的机会，而是视为威胁我们关系的、需要我们一起去面对的挑战。」

被出轨后，我发现自己无法原谅，怎么办？

婚姻咨询：

我最近的日子，过得很糟糕。

我丈夫背叛了我，跟一个年轻的女孩搞婚外情。当我得知这个消息后，我的第一反应是，离婚！

我还快速的起草了离婚协议书，很认真地在电脑前，盘算财产和房产的分配，当我开始考虑孩子的抚养权时，我懵了。

我女儿，她才三岁，难道我就来决定她到底跟爸爸，还是跟妈妈生活吗？等她懂事了，会不会问我，“为什么别人都能同时跟爸爸妈妈一起生活，我就不能呢？”到那时，我该作何回答？

然而，转念一想，他出轨了，身体背叛了我，他脏了，我还留着他干嘛？

我内心深处仿佛有两个声音在互相撕扯，完全做不了决定。

我无法掩饰我的伤心和难过，当丈夫出现在我面前时，我彻底崩溃了，歇斯底里的问他，我们才结婚6年，为什么要出轨背叛这个家？考虑过我和孩子的感受吗？

或许这个场景，他脑子里早就过了千百遍，他并不意外我会出现这样撕心裂肺的行为反应。

他抓住我的手，让我冷静，声称他出轨不是有意为之，完全无心之过，他已经在处理这件事情了，和对方也说了分手，本想着等到他处理干净了，再来跟我认错求饶，没想到，我已经知道了，他很抱歉……

这件事过去有一阵子了，我不知道怎么说服自己原谅，可我也无法鼓起勇气离开，我很痛苦，不知道该怎么释然，我该怎么办？

维情咨询师回复：

你好。不得不承认，每个人生活都有自己的特殊性，权衡利弊之后，发现自己很难做选择。

从一开始，你对婚姻没有任何的危机感，你从未想过你会出现今天这种尴尬的局面，可生活就是这么戏剧化，你永远想不到下一秒会有怎样的一幕上演。

很能理解你的纠结心情，婚姻中的亲密关系也不是一劳永逸，既然出现了问题，就去面对解决。

“发现出轨，提出离婚，从此江湖是路人”，这种冲动的做法，是不提倡的，这种做法是会给我们留下遗憾，将自己陷入尴尬的境地。

对于出轨这种问题，先要去搞清楚，原因在哪？是夫妻关系不和？还是图一时新鲜，鬼迷心窍？还是蓄谋已久，等待一个时机？

总之，得知问题源头在哪，才能对准问题，找解决方案。

找他开诚布公的谈一谈，听听他的内心想法。

如果你不想离婚，那么就要清楚，你不离婚要面对的事情：你需要给他时间，处理他那些乱七八糟的事情，给他时间让他收心，你需要与他重建信任，重新对你们之间的婚姻做出约定。

此外，不管你之前是否管理家里的财政大权，经历了他这次出轨，你要意识到财务问题的重要性，作为妻子，你必须建立强烈的风险意识。

如果他下次再犯类似的情况，你也有转身离开的勇气，即便是离开他，你也仍然毫无顾虑的选择你的生活。虽说金钱是很肤浅，但是没有金钱，是无法立足生活在这个社会的。

爱人之前先爱自己，通过这件事，你要学会自力更生，把关注点多放在自己身上，提升自我修养和气质，更好的融入到这个社会，对未来生活有一个规划，你才不怕一个人生活。愿世间一切美好都属于你，加油。