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关于情感的说说有很多，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编为大家整理的“婚外情暴露后，我没脸见人了”！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

1

2020年，这场疫情打破了以往新年的热闹氛围，全国上下都在为疫情担忧着，紧张着、焦虑着。大家不敢出门，就连普通的小感冒都担心的要命。

若不是这场疫情，我们真的很难发现，原来生与死，就发生在一瞬间，活着才是最幸福的一件事情。

被疫情捆着了人们，有人更加珍惜家人，珍惜婚姻，而有人在疫情中，看透了婚姻的真面目，更有人在这场疫情中，暴露了不见光的婚外情……

读者凌菲（化名），32岁，结婚9年，丈夫大她一岁，有一个6岁的儿子，如今，婚姻面临瓦解。

“我20岁跟丈夫谈的恋爱，23岁嫁给了他，在所有人眼中，我们的婚姻是幸福的。

我们都是独生女，双方父母身体健康，丈夫对我很好，经济方面毫无压力。

我也不知道怎么了，这日子过着过着，我觉得特别没劲。他是个工作狂，一忙工作，把我忘得一干二净，情绪也不稳定，典型的直男。

其实，夫妻之前吵吵闹闹，也并不是大问题。可是，怕就怕在这个时间段，遇到另外一个对你体贴的男人。而我，恰好在感情最不顺的时候，遇到了江明（化名）。他的出现，把我的生活，彻底打乱了。

2

江明是我跟朋友唱歌认识的，他结婚了，有一个女儿，妻子跟他的感情很不和谐，两个人时常因为琐碎发生争执，他感觉跟妻子的思想步伐，越来越不一致。

所以，他压抑的时候，就会跟朋友去唱歌释放，否则，他真怕自己会崩不住。

我听他讲完，突然有一种‘同病相怜’的感觉，我何尝不是觉得丈夫不理解我，不关心我？

两个在感情上受到挫折的人，总容易发生‘抱团取暖’的现状。

我们两个互相加了微信，各自倾诉心中的不愉快，当时，我并没有想过跟他发生点儿什么，只是当做一个倾诉伙伴。

可我忘却了，异性之间是会相互吸引的原则。频繁的联系，导致我们成了彼此生活中不可或缺的角色。那层窗户纸，最终互相捅破了。

3

我们开始了地下恋情，并达成共识：互相不破坏彼此的婚姻，只把对方当做灵魂伴侣。

我想的太简单了，婚外情这种事情一旦发生，就已经将自己推向了万丈深渊。我们互相不暴露婚外情，不代表别人不发现。

疫情这段时间，我们根本没有见面的机会，都是在手机上悄悄的聊着。我在家很小心，都是趁着老公不注意跟他聊，聊完直接删除，并告知他，在一定的时间段不要跟我发消息。

我保密工作做得很好，他却穿帮了，手机聊天记录未删除，被他老婆发现了，她加了我微信，开语言骂我，各种不堪入耳的言语，涌入我的耳朵中，我一下子懵了。wWw.qG13.com

我的紧张情绪，被我老公看到了，很快，我出轨这件事，他知晓了。

我看到他恶狠狠的撇了我一眼，好几天不搭理我，我做了亏心事，特别的惭愧，真想找个地缝钻进去。

4

我想着等老公消气了，我再去跟他解释，事实证明，我想多了。还没等我去道歉求原谅，我出轨的事情人尽皆知。

先是我父母打电话骂我，放着好好的日子不过，紧接着我闺蜜找我聊这事儿，就连邻居王阿姨，都敲开我家的门，询问我，哎呀，这都有孩子，你怎么还要瞎搞……

“好事不出门，坏事儿传千里‘，老公为了惩罚我，把我出轨的事情，搞得大家都知道了。我既生气又惭愧，我问他日子还要不要过，他说随便，不让我长点儿记性，我永远不知道’廉耻‘二字怎么写！

脸是丢尽了，夫妻之间的信任也没有了。生活在同一个屋檐下，他每天以恶狠狠的眼光鄙视我，我心态真的要崩了。

而那个江明，从事情发生到现在，再也没有联系过我，他删除了我的微信，电话有没有拉黑，我不清楚，我没有勇气在打过去询问，毕竟这件事是你情我愿。

总之，我现在很难受，很后悔，真的是自己挖坑给自己跳。往后的日子，可怎么办？

维情咨询师分析建议：

都说，婚外情是见不得光，见光必死，看来，并不是夸张的说法。

婚姻的平淡，让很多人蠢蠢欲动，想要追求精神层次上的生活，而婚外情这种东西，刺激着人们的神经，产生兴奋感，不计成果的想要拥有。可偷来的感情，是无法长久的，必定要背负道德和舆论的压力。

不尊重婚姻的人，一定会得到相应的惩罚。

你的婚外情被丈夫知晓，不可否认他的行为过激，他用这种方式宣泄自己对你的不满，以此行为让你长记性，可见，他对你背叛婚姻这件事，恨得咬牙切齿。

而你的情人呢，在发现自己利益受损时，第一时间脱身，他的目的很明确，要的只是一种感觉，感觉不舒服了，自然逃走。你丈夫作为一个男人，又怎能咽的下这口气？

婚姻经历时间的洗礼，多少出现不满意的地方，不能因为这样，就做出让自己没有退路的事情。

婚外情被发现后，你丈夫并没有提离婚，只是用自己的方式泄愤，若你承受不住这种后果，只需要轻轻一推，你们的婚姻很快就会瓦解。

所以，在这里建议你：

第一：暂且放下面子问题，主动跟你丈夫坦白错误。

婚外情这种不光彩的事情，传出去对你，对他都不是好事。找一个合适的机会，跟他好好谈谈，态度放端正，表达自己的悔恨感，让他看在这个家，还有孩子的面子上，给你一次机会。

第二：保证不会再跟那个男人来往，并找机会说出你们婚姻存在的问题。

认错的同时，做好保证不会在跟婚外情中的男人来往。出现婚外情，婚姻一定是存在问题。找机会和他好好说说婚姻问题所在，为了你们婚姻未来，请求他跟你一起面对婚姻问题。

第三：改善你们夫妻相处模式，保持新鲜和活力。

待他情绪稳定，慢慢接受你的时候，你要改变你们之间的相处模式，不能把怨气憋在心里面，有问题及时沟通，时刻保持婚姻的新鲜和活力，这样才能增加生活的动力。

最后，奉劝大家，婚外情这种连底线都没有的感情，请别去触碰。婚姻，它不仅仅是一种选择，更是一种责任。执子之手简单，与子偕老却不易。无论男女，珍惜眼前人，才是最应该做的事情。

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安全的婚外情，为何突然炸了？

本来以为，他们是世界上一对最安全的情人：两人在一起8年多，双方伴侣不知情，单位同事没有发现任何蛛丝马迹，两人不求婚姻，只求岁月静好。

然而，生活中充满惊喜，这个世界上哪里会存在最安全的情人呢？

31岁的茉莉，结婚7年，老公从事金融行业，女儿6岁，刚刚读小学；郭文比茉莉大11岁，原是茉莉所在部门主管，如今已提拔为副总。

刚进单位时，茉莉对很多人情世故和职场法则都不懂。作为上司的郭文，怜香惜玉，暗地里给予她很多帮助。

茉莉是重组家庭长大的孩子。在母亲嘴里，茉莉的生父是一个五毒俱全的混混，为了躲避他的纠缠，她带着茉莉远嫁他乡，跟老家音讯隔绝。

尽管继父对她不错，可她总觉有隔阂。因此，她的性格有点孤僻、自卑，又很敏感。

郭文长相帅而有风度，形象很好。面对他热情的关照与帮助，从未谈过恋爱的茉莉怦然心动，尽管知道郭文有家庭，但还是忍不住向他靠近。

一直以来，郭文和妻子凤娟是有口皆碑的模范夫妻，且凤娟贤惠勤劳，对孩子和老人非常上心，整个家庭被她打理得井井有条，和睦温馨。

对于茉莉的主动，郭文并没有立即回应，因为他害怕承担责任。他清楚地知道，婚外情这扇门一旦打开，势必会影响到自己现在有序的生活和前途。

茉莉说，我想和你在一起，并不代表我想嫁给你，我只要你喜欢我就好了，我不破坏你的家庭。

郭文没想到茉莉这么“识大体”，自然没有了拒绝的理由。

两人很快发展成情人关系。

一年后，茉莉经人介绍，认识了一个在金融单位工作的小伙子。相处了一段时间，两人谈婚论嫁。郭文觉得茉莉一旦跨入婚姻，他俩的缘分就走到了尽头。

孰料，茉莉因为生活无趣，她和郭文继续在一起……

8年来，两人在外面做得密不透风，即便是同事，也没人看出端倪。

期间，茉莉也试探过郭文，假如两人离婚重组家庭，有无可能？

郭文以沉默回应。茉莉心中有点伤感，但自己有言在先。何况，郭文带给她身心愉悦，两人相处的时间比彼此的爱人都多得多，她似乎也没有什么好抱怨的。

郭文在单位虽然混得还行，但收入并不高，他羡慕一些同学、朋友创业成功，但又缺乏下海勇气。茉莉劝他，两人在一起就好，就这样，年年岁岁……

事情的转机，发生在一年前，茉莉和郭文还有其他两名同事一起在深圳出差。

出差的第三天，茉莉破天荒地接到亲生父亲冯志浩的电话。他说自己人在广州，身体不太好，需要动一个大手术，他想在手术之前与茉莉见一面。

突然接到父亲的电话，茉莉有点惊慌失措。她立即打电话给母亲，问自己应该怎么办？孰料，她母亲说：“这个人，我死都不会原谅他的。不过，他终究是你亲生爸爸，去不去，你自己决定……”

茉莉只好找郭文拿主意。郭文说，去见一见吧，万一手术出了意外，会让你后悔都没机会弥补，反正广州不远，我可以陪你一起去……茉莉当然求之不得。

之后，两人找了个借口，先后跟其他两名同事分开了。

到了广州，茉莉按照地址找到父亲所在的医院病房。那是一个知名医院的VIP套房，环境很奢华。一个男助理陪护在他床前。

躺在病床上的父亲，很苍老，但是目光如炬。茉莉对他的感觉是那么遥远和陌生。

父亲说，他与茉莉的母亲分开后，又有过两段婚姻，算上茉莉，他有三个孩子，两个女儿，一个儿子。小女儿和小儿子都在国外，有家庭和事业，不愿回国。

他的第三任妻子前几年因胃癌去世了。现在他心脏出现了问题，医生建议尽早动手术，但他总担心有不测，所以想见茉莉一面，交代她一些事。

直到那时，茉莉才知道，父亲早已不是当年的小混混，而是一家知名公司的董事长。后来，茉莉在网上搜索了这家公司，发现资产超过10亿。

父亲说，假如手术成功，他希望茉莉能带着老公孩子来广州生活，让他有机会弥补一下这些年来对茉莉的亏欠，也想安享天伦之乐……

天降富豪老爹！茉莉完全懵了，总感觉像是做了一场梦，自己穿上了水晶鞋，却随时都有梦醒的恐慌。

她都不记得是怎么跟父亲告别的，又是怎么离开广州的，她只记得自己一下飞机，就打车去了母亲家，把这个事第一时间，告诉了母亲。她太需要母亲的意见了。

母亲听了之后，一直都没表态。这在茉莉看来，完全是要改变全家命运的一个重要时刻，她无论如何都没想到，母亲会选择沉默。

她甚至很着急地说：“从小到大，您为我安排了那么多事情，今天您倒是再帮我做主啊……”

母亲却说：“你已经结婚了，有家庭了，这个时候更应该去问你老公的意见，毕竟这对你的家庭影响最大……”

母亲说得似乎没错，茉莉确实应该及时把这事告诉老公。可他们夫妻俩结婚这么多年，相敬如宾，却并不贴心。

茉莉知道，一旦自己决定去广州投奔父亲，势必会影响到全家目前的生活，她老公工作稳定而体面，一心往上爬，愿意辞职吗？

其实，茉莉更担心另一个问题：如果老公同意去广州，她就没有回旋的余地。那她势必跟郭文“分居”两地，却要跟味同嚼蜡的老公长相厮守，太痛苦了……

就在茉莉犹豫时，郭文却联系她，非常急切地要见她一面。他说，我想跟你在一起，我会尽快办好离婚手续……茉莉无论如何都没想到，他会突然提出这个要求。

郭文的解释是：“看到冯叔叔那样，我忽然有点感慨，人到中年，说不定哪天就会有意外，何必委屈求全，这些年来，你跟老公同床异梦，我跟老婆貌合神离，这种婚姻有什么意思，可你我不一样，这么多年来相爱，已经离不开彼此了……”

郭文说得很动情，眼里都有了泪花，茉莉却感到很不安，说：“你先别冲动，我们都在一起七八年了，从未想过要结婚，你这样让我无法承受，我得想一想……”

可茉莉还没有来得及思考清楚，郭文的妻子就找上门来了。

原来，从广州一回来，郭文就向妻子凤娟提出了离婚，他说：“我净身出户，只要你答应尽快跟我办好离婚手续……”这让凤娟非常意外。

凤娟问他为何要离婚？郭文坚决不说理由。凤娟满腹狐疑，偷偷请私家侦探做了调查，结果查出了郭文跟茉莉的私情，并掌握了一系列证据。

凤娟想当然地认为是茉莉在逼婚，忍着一腔愤怒找上门来，让茉莉不要破坏她的家庭。茉莉恐慌不已，拼命否定自己逼婚，并说她一定会跟郭文断绝关系。

然而，郭文非离婚不可。凤娟终于被愤怒埋没了理智，跑到两人的单位大闹，还去茉莉老公的单位大闹。她想的是，单位和茉莉老公会出面施压，会促成两人分手！

凤娟显然不知道，郭文和凤娟两人都不在乎这份工作了；茉莉老公丢光了脸面，当即提出离婚；茉莉无心置辩，同意净身出户，房子和女儿归前夫。不过，他们把离婚的事瞒着女儿和双方老人。

看着茉莉都离婚了，郭文更着急了，威逼利诱凤娟去办手续。在这种情况下，凤娟的心凉透了，只得同意离婚。

拿到离婚证后，郭文喜滋滋地来找茉莉，递上钻戒和玫瑰求婚。不知为何，茉莉突然变得冷静了。

她试探地问道：“你和我都是净身出户，声名狼藉，即使单位不开除我们，也呆不下去，以后我们怎么办呢？”

郭文信心百倍地说：“这份工作我早厌倦了，丢了也不可惜，怕什么，我们有手有脚，大不了去广东打工，凭你我的才干，还怕没饭吃呀！”

郭文并没有说去投奔茉莉的父亲，但是，茉莉却心如明镜……

茉莉没有接受郭文的求婚。她向单位辞职，南下照顾病重的父亲；郭文向单位请了长假，跟着去了广州。但是，茉莉对他很冷淡，他只好又回来了。

一个月后，前夫带着女儿找到广州，说女儿想妈妈了。女儿抱着茉莉大哭，说不想爸爸妈妈分开；前夫以“女婿”的名义，帮着茉莉一起照顾父亲，非常细心。

冯志浩并不知道女儿、女婿早就离婚了，对这个女婿很满意，说他业务娴熟，为人稳重，有孝心。

前夫则跟茉莉表白，他依然爱着她，当初离婚实在是面子上受不了，是冲动之举。她离开的一个月，女儿天天要妈妈，让他很难受，想复婚……

20XX年7月，茉莉经过慎重思考后，跟前夫复婚了。前夫像变了一个人，不再高冷，而是对茉莉很呵护，让她备感幸福。9月，茉莉怀上了二胎。

12月份，冯志浩再次要求茉莉一家南下，并许诺让茉莉老公掌管公司财务部门。茉莉老公答应了，并向单位辞职。

老公如此爽快，茉莉虽然有点意外，但也没有觉得有什么不妥。然而，不久发生了一件小事，忽然让她心头蒙上了阴云。

这天，她带着女儿逛商场，女儿看中了一个价值3700元的水晶鹅，茉莉觉得一个几岁的孩子哪能戴这么贵的首饰，就骗她说：“妈妈没有工资，买不起啊！”

孰料，女儿一嘟嘴，哭了：“你骗人，爸爸说广州的姥爷有的是钱，你花都花不完！”

茉莉突然呆住了……

搞婚外情的人，最渴望的是安全。

如果不是茉莉的亲生父亲突然现身，郭文跟她可能永远是一对安全的情人，然而，世界上没有太多“如果”。

首先，婚外情最害怕利益平衡被打破。

此前，对于郭文来说，他在单位是一个副总，有温柔贤淑的妻子和聪明可爱的孩子，犯不着为茉莉打破和谐的家庭；

对于茉莉来说，郭文一直为她提供生理和情绪价值，而且他身为副总，在暗地里能给予她某些关照。所以，她并不觉得太亏。

假如她想要谋求嫁给郭文的话，势必掀起轩然大波，两人在单位呆不下去。

那么，她即使侥幸能嫁给他，那种婚姻也是狂风暴雨后的残枝败叶，了无情趣。

因此，两人维持婚外情更为有利。由于他们是同事，可以光明正大长相厮守；又由于始终处于“偷”的状态，保留了惊险和刺激感，使得两人感情日久弥新。

然而，一旦其中一方的状态突然发生变化，这种平衡关系就会被打破！

其次，世界上没有最安全的情人，因为各种变故和“惊喜”太多。

很多人一直渴望能找到最安全的情人，但真的很抱歉，这种情人实际很难存在的。

譬如茉莉，原本以为可以一边享受家庭的平静，一边有郭文的浪漫，可哪里想到，她的亲生父亲居然咸鱼大翻身，混混变大亨。

对于郭文而言，如果能跟茉莉共结连理，那么就可以一起投奔她的父亲，明摆着即便不能继承她父亲的遗产，也能以女婿的身份去岳父公司担任高管，那么钱途也是大大的……这稳赚不赔的买卖，他为何要放弃呢？

在郭文看来，茉莉很爱他，都甘愿做了他8年地下情人，现在有机会转正，肯定是何乐而不为？可他恰恰忘了一点，能做安全情人的女人，往往很理性。

茉莉在震惊过后，就会冷静下来思考：为何8年了郭文不提结婚，见了她亲生父亲后就如此急不可耐？她又不傻，怎么可能悟不透其中的蹊跷。

或许，大家认为这种事太像小说，哪能谁都会突然冒出一个“豪爹”、“富妈”呢？事实上，生活就像一幕永远上演的悲喜剧，什么情况都可能发生。

我曾经采访过一个案例，一对情人约会，买完饮料随手买了一张彩票，结果中了百万大奖。

为了这笔巨款的归宿，两人起了纠纷，最后对簿公堂，当然，两人地下情也随之曝光。后来，女方离了，男人回归家庭，只留下一地狗血在风中……

第三，茉莉不必不安，但是需要更清醒。

茉莉在给我的倾诉中，表露了心头挥之不去的寒意：这两个男人，让她备感失望！

其实，无论是郭文的含泪求娶，还是茉莉老公的迅速原谅，都不是出于对她的爱，而是因为她背景变了。

对于成熟男人而言，利益永远比感情更管用。

作为女人，对此没有认识，是会“吃瘪”的。

但是，相比郭文，茉莉老公则值得理解。

毕竟，他戴了8年绿帽，一口气咽不下是真的。但是，富家姑爷的身份，本来就应该是他的。

假如他不把茉莉追回来，万一茉莉选择郭文这个死对头，他岂不是人财两失，仅剩一顶耻辱的绿帽？

茉莉如果没有复婚，还可以犹豫一下，但既然复婚了，而且怀上了二胎，那就只能想开一点——假如她跟郭文的婚外情没曝光，她老公不依然是她老公吗？

可能很多人会忿忿不平，茉莉做了挑战社会底线的烂事，非但没有受到生活的惩罚，反而成为一个受人羡慕的“大小姐”，真是老天无眼啊！

但是，这是生活，不是影视剧，没有任何人能给别人改剧本。不过，对于茉莉来说，并非毫无惩罚——毕竟，爱了8年的情人忽然露出真面目，不啻于剐心之失；老公虽然与她复婚，但天知道他藏了什么心思，会不会在等待报复的时机呢？

既然看清了婚外情的真面目，就不要玩这种游戏了，不然投入越多，将来越心寒；同时，你也知道了人性的可怕之处，切记不要太感情用事，保持一份冷静和警惕，或许将来会活得更平静、更安稳一些！

哪种婚姻易婚外情

1

我家有个远方亲戚，闺女长相难看，腿很粗，人品没有保障，嘴还贱，五大三粗，不学文，吊儿郎当，有麻子，但有个条件亮瞎你的眼，家庭有钱。

家里就希望找个上门女婿来压轴。

经过三五轮回的相亲阵势，别人给她家介绍了一个长相帅气，家境贫困的男孩子。男孩子刚开始不愿意，但男方家里确实很穷，希望他程门立雪，有朝一日出人头地。男方就见了女方，看了第一眼，心里就作呕了无数次。女方看了男方第一眼，就心里开花了无数次。

男方就心里想了无数次，以后怎么夫妻性生活啊。这是赤裸裸对自己下身的不敬业。可男方母亲一再却说儿子：咱家穷，只能指望你一招入了官门口，衣锦还乡报父母。

男方硬生生的答应了，他开出了一个条件：彩礼钱30万。因为女方长了一张赔本的脸。他也是无奈之举。

婚后不久，老丈人给男的找了一份体面的工作。在一单位当文员，班上正好有一位年轻貌美，体态轻盈，有学识的女的，经常跟他有工作上的牵扯，一来二往，两人有了暧昧之情。

刚开始男方是拒绝的，因为家庭贫困进了豪门不容易，可时间久了，禁不住女子那樱桃小嘴，桃红面颊，大白长腿的诱惑。

一夜晚，两人就去开了房。

开房之后，两个人在单位可能有一些暧昧举动被同事看到，一传十，十传百，就传到老丈人耳根里。

老丈人坚决要女儿跟小子离婚，说三条腿的蛤蟆没有，两条腿的男人有的是，再给女儿找一个男人回来。可女儿说什么也不愿意。他的相貌已经跟潘安一样长心里了。

老丈人无奈之举，警告小伙子要检点，下不为例，可怎奈，荷尔蒙这东西，它不是人为可以控制的。在几次三番的出轨之后，老丈人发飙了：你给我滚。

滚了一段时间之后，闺女跪地求她爸爸：爸爸，你就让他回来吧，我真的离不开他，你也瞧见了你闺女长成这样，找到这样有文化又帅气的男人不容易。

他们的婚姻，就这样在出轨，滚，跪地求饶，家庭纷争中一日一日度过。

现在我这个远方亲戚每年来走亲戚，提起这件事，就愁眉苦脸，絮叨个没完：哎，当初，就不该给闺女找上门女婿，或者找个长相上门当户对的，也不至于今天这般骑虎难下。

2

有个朋友，属鸡的，爱打鸣，爱闲言碎语。属鸡有两种性格，一种是大大咧咧，爱打扮，爱语言表演，一种是絮絮叨叨，嘴不停。她不幸的属于后者。

总之，你跟她聊一个上午，不，一个小时，你就会发狂，发疯。重症者有可能四肢发麻，半身不遂。

她的家庭老公教育，就是吃完饭，必须洗碗，马不停蹄去洗，不能看见一个脏碗在跟前。老公上厕所之后，必须把马桶用卫生纸绕着擦洗一遍，很干净。沙发不能座，容易陷下去。裤衩必须当天洗，有异味。牙齿必须刷三遍，接吻时候有感觉。下身必须一天三洗，否则容易妇科炎症。脚必须洗了，才能上床。

每天都会在老公身上闻来闻去，哪一项不达标，就会絮叨个没完：你以为你不洗下身就可以干我吗？想都别想，万一得了妇科炎症怎么办，你想找个小的是不是，你休想，你就想我早得病，早死。好把房子给你腾出来，你一天脑袋里装的是什么啊。还有啊，要刷牙，人每天牙齿缝隙里有上万个细菌等着杀你，它杀了你，你亲我，也杀了我。咱们一大家就不好过了。

还有啊，不能学A片，用手指，不卫生，不能学A片，口交。

总之，许多的不能，让她的老公，在外面找了个“能”的女人。她总是嫌弃她老公脏，她老公就经常去足疗店按摩。

一来二去的就跟人足疗女的勾搭成奸，还经常在微信里给人女的发红包。她发现了之后，要死的心都有了。她没有想到，干净也是错嘛？

男人要出轨啊，连你呼吸都是错的，可女人爱唠叨本身就是婚姻杀手的一大利剑。

3

小容出生在一个小镇上，当年历尽千难考上大学，在大学里认识了小军。

两个人情投意合，在火热青春里，两个人激情了四年，毕业后，各自回到了各自的家乡。小军在城里。

小容在家里人的安排下，去做了语文老师。小军在家里人的安排下，当了公务员。

小容转眼也26岁了。家里人一直安排找对象，她都不中意，心中一直惦记着当年的小军。

9月份，她接到同学聚会的通知，兴奋的要死，刻意打扮的花枝招展。在聚会上，大家都兴奋的喊着彼此的名字。她就在聚会来找着当年那双火热的眼神。

大家都让喝酒，小容这些年，乖乖女，从来没有喝过酒，同学们起哄：喝了吧，大家好不容易聚聚。小容推迟着，真的不会喝。然后，一个狭义之士就冒了出来，说：这杯我替她喝了。小容一看，差点没有晕过去。

小军这些年已经不是当年那个羞涩的青春少男了。他绅士，娴熟，有品位。尤其是英雄救美之后，小容想当晚就献身。

在同学聚会上，不喝酒的小容，为了小军也多喝了几杯，说了几年的心里话：这些年，家里人一直给我找相亲对象，没有一个能看上眼的，都很俗。

小军心花怒放，感叹，我也是，家里人不停的介绍对象。没有一个能对眼。

一拍即合。两个人当晚就同居了。不迟几天，小军就提出了要跟小容结婚，小容二话没说，就同意了。

在时隔十几年之后，两个人，以为彼此熟悉，就来了个闪婚。婚后，因为，两个人常年的生活环境和彼此面对的人际关系不一样，导致两个人在各个方面都存在着分歧。

小容家里人都实诚，是朴实的农家人出生，办事都实实在在，不喜欢玩虚头八脑的。小军不一样，这些年公务员，接触的人不一样，办事说话都虚头巴脑。小容一再强调，做人要实实在在的，小军也跟小容说：社会上混，实在根本不行。

小容坚持认为；为人处世要实实在在，一步一个脚印，也能把路走好。小军认为：做人要油头粉面，阿谀奉承才能爬上高层。

有一次，因为家里人来亲戚，小军看小容家乡人都那么土，就没有好好招待。弄得小容面上很难看。亲戚走了之后，小容就跟小军开始吵。

好多事情，两个人都会吵，小军说小容认识的姐妹也都很土，说话现在也很土，办事也很土。小容觉得小军很滑。

两个人的分歧越来越大，小军就开始找单位人喝酒，不回家，闹情绪，一来二去，就夜不归宿。

两个人在学校也许，情投意合，起点一样，但毕业后，这些年，生活轨迹肯定会不一样，不能把情愫拿进现实，照不亮生活的。两个人思想观，理想观，做人观根本不一样，导致零零碎碎的生活越来越有瑕疵。

4

刚工作期间，认识一个男的，长相特别的排场，人找对象，就两个字----漂亮。就行。

前前后后，找多好多对象，都不行，其中最给我印象深刻的，就是长相一般，但特逗逼的一个女人，也被他pk掉了。

其实，婚姻久了，逗逼很重要。

人觉得，婚姻先是貌，先是性，而后才能谈到其他。各有各的三观，不能雷同。后人家认识了一个长相特别漂亮的女人。腿长且白，皮肤嫩的一掐水花四溅，安静的像朵栀子花。别人都在逗趣，人家顶多抿嘴一笑，像林黛玉。

婚后，头三年，男人一犯错，譬如跟朋友喝酒啊，吃饭啊，应酬啊，回来晚了，她都要哭。说是不顾家，想抛弃她，然后男人就在一边哄。然后来一炮，就好了。

后来，家里一有事，男人也没有耐性哄了。有时候倒头就睡。一觉睡醒，老婆在旁边抽泣，哭哭啼啼，他还以为自己死了，开追悼会呢。他就迷迷糊糊问原因。老婆说：你刚结婚的时候，对我辣么好，现在为什么不哄我了。

老大，娃都会打酱油了，你还要我哄你啊。

你说你哄我一辈子的。

在经过九年的婚姻长途跋涉之后，他感言：相貌在婚姻的头三年是肥料，在婚姻的后N年是毒药。因为美丽会衰竭，逗逼会永远是逗逼。他说让他再选一次，他肯定会选相貌好看的逗逼。

前一段时间，人家的微信里，加了一个逗逼，玩微信，玩的火热，偶尔笑，偶尔癫，偶尔傻。人跟我们熟悉的人说：逗逼挺有意思啊。人让我们看微信聊天：好男人有好报，坏男人有美女抱，你就是坏男人。

男人说：你看人女人怎么这么会说，你让我老婆说个话，只会说：你几点回来啊，你以前怎么样，怎么样。全特么是鸡毛狗碎的碎碎念。

逗逼本来就是漫长婚姻的保鲜剂，逗逼，也是婚姻的肥料。你看一个女的，日后长好看了，她身后绝对有个逗逼，你看一个男人，他日后帅气了，你看他身后，绝对有个逗逼。

你看一个女人唠叨了，她身后有个傻逼。你看一个男人抱怨了，他身后有个呆逼。

5

有的婚姻，越来越相貌堂堂，有的婚姻，越来越锈迹斑斑。因为，有的要内在，有的要外在。有的 婚姻活在世人的眼里。有的婚姻活在自己的格局里。

活在世人眼里的婚姻，好看了别人，扭曲了自己。活在自己的格局中的，常常外表很邋遢，内在很体面。

许多婚姻很容易老化，就跟许多漂亮女人的脸一般。婚姻追求是舒适度，不是美观度。

男人一边追逐女色，一边抱怨美丽无物，爱情需要美色做底垫，婚姻确需要睿智做花边。

在我身边，还有这样一对40多岁的夫妻两，年轻时候，两个人都各自在外拼搏，谁也不妥协，女的叱咤风云，男的侠肝义胆。两个人都很赚钱。彼此为了各自的欲望，谁也不妥协谁，各自在外面风花雪月。

现在的婚姻也不幸福，男的提起来就是：你年轻的时候多么浪，多么疯，能跟你过到现在算是高看你。女的也骂：你年轻的时候也不是什么好东西。两个人话不投机半句多。

如果40多岁，还没有磨合出一套自己的模式，那真是失败的婚姻。

星云大师，说过，一个没有婚外情的婚姻，一个好的婚姻，丈夫就应该必须要记住：一、身边少带钱；二、晚饭要回家；三、应酬成双对；四、幽默加慰言。做一个一级妻子，就应该做到一、家庭是乐园；二、饮食有妙味；三、勤俭为五妇；四、赞美无秘密。

如果你的婚姻是奔着美色去的，就如我的远方亲戚家闺女，那就是婚外情滋生的温床，因为没有一个女人可以用粗腿，麻子，嘴贱拴住一个帅气的男人，即便你家财万贯。如果你的婚姻是奔着情愫去的，认为天下所有人都没有初恋好，那现实会告诉你，婚姻无关情愫，它就是柴米油盐，偶加小佐料。

人生没有一劳永逸的婚姻，大多幸福的婚姻，他们都心甘情愿当瞎子，当哑巴。

女性如何面对婚外情

女性如何面对婚外情

面对婚外情我们应该冷静下来，选择最好的方式解决问题，而不是一味的让对方难堪。但是现实中又存在许多错误的做法：

鲁莽行事

由于内心受到严重的伤害和羞辱，女性一方很容易做出一些过激的举动，比如迅速地找到处理离婚案件的律师，立刻变卖十几年甚至是几十年来苦心经营的爱巢或者采取一些出格的报复行动等等。但在这个关键的时候被背叛一方所做出的一些失控的举动往往会令对方刻骨铭心，恨之入骨从而导致双方关系的彻底决裂。所以被背叛一方应该做的反倒是鼓起勇气面对事实将会达到的最坏地步，因为这种感情纠葛中的受挫感在事情发生以后，必然还会持续一段时间。

倾诉对象选择错误

女性一旦遇到此类事件最先想到的就是自己的家人。这时的家人一般都会站在维护你本人权利的立场上来为你讨回公道，无形之中他们也就自然加入非理性的群体，从而成为了你盛怒之下的帮凶。所以当你在把“麻烦”摆平之后，往往就会面临重建你的婚姻以及修复你的伴侣和你家人关系的双重难关。选择一个朋友特别是一个也曾经历过婚外情的朋友作为倾诉对象会比较稳妥；假如能找到一个合适的心理医生站在客观的角度上来帮你渡过难关那是再好不过了。

假装一无所知

被背叛女性通常会对事实真相的点滴细节追根究底，比如“在什么地方、在什么时候、有多少次”。有人居然高价聘请私人侦探跟踪、收集对方偷情的事实经过。其实这无疑是恶化事件本身且自讨苦吃的一种最愚蠢的做法。

拒绝承认自己的过错

有人说过“婚姻长久的秘诀就是不停地承认错误，不仅是一遍而是一遍又一遍”。被背叛者的创伤在愈合以前会不断地反复呈现。每当这个时候曾有过失的女人一定要深情地注视着另一方，然后向他吐露出自己由衷的忏悔和歉意。这样做很少立竿见影。所以刚开始的几个月内，抱歉的话是一定要重复的。

拒绝减少对方的猜忌

尽管让你的配偶知道你随时随地的行踪看起来就像是在给一个保释官汇报工作，但如果这样就可以再次赢得他的信任，何乐而不为呢？对方的不信任感要完全消除的话还得需要数个月的时间。

拒绝原谅他

当被背叛的一方已充分宣泄了自己的痛楚后就应该学会宽容对方并继续与之相处下去。切忌用婚外恋这个把柄来作为对对方后半生的惩罚。

面对婚外情正确做法：

让一切照旧

重建婚姻，双方必须直面过去夫妻间存在的一些问题，并且设法去解决，但这需要夫妻双方共同的持久的努力。切不可三个月的热情过后又让一切照旧。在此期间，夫妻双方可以共同或单独地求助于心理医生或两性心理顾问；孩子在身边的时候，用心去感受家庭带来的其乐融融的幸福感；孩子不在的时候，尽情享受夫妻二人世界里充满的温馨浪漫的甜蜜感。另外，坦诚是通往亲密感的一把钥匙。夫妻双方应该多审视自己，多了解自己并把真实的自我多呈现给对方，让彼此的内心世界得到交流以至交融。

所以，婚外情并不可怕。只要你多一份冷静，多一份宽容；只要他多一份坦诚，多一份悔过；只要你们对幸福多一份信心，对彼此多一份理解，婚姻就可以重新来过。

控制欲望,粉碎婚外情

控制欲望,粉碎婚外情

美国作家马克·吐温说过:”狂热的欲望，会诱出危险的行动，干出荒谬的事情来。”当有了婚外情的可能性,你也许已经知道那是一个不归路,这个时候,如何控制住欲望,才是粉碎婚外情的关键。因为面对诱惑，每个人都有无法抗拒的时候，只有控制住欲望，才能把握好未来。

一、减少与对方见面的次数

当有了婚外情，你动心的那一刻起就注定了生活不会太平。如果你想保持自己的家庭，维持生活的美好，那么就要想办法克制自己。减少与对方见面与联系的次数，因为感情的事情是剪不断，理还乱的。所以，要想办法对自己狠一点。让自己勇敢退出这场游戏。想办法减少与对方见面的次数，不与对方联系，不要对对方太好，不要让对方对你心存希望。同时自己也要学着放下欲望，因为欲望只是人生路上的一个包袱和装饰品。放下欲望，才能轻松前进。

二、空闲时找事情分散注意力

之所以容易爆发婚外情，也许对方真的是有你欣赏的地方，或者符合你的审美观。但是不管怎么样，你要明白，有些风景只是看看就好，不需要驻足停留，因为时间总会带走一切，与其这样，不如留下一个美好的回忆和遗憾，让自己今后有一份遐想也好。这个时候要学会找到自己能够专注的事情，比如游泳，比如户外运动，这些可以在空闲时候分散自己的注意力，让自己不去想那么多。同时要给自己励志，一个人练自己的欲望都控制不了，还能做什么呢？如果不能主宰自己，就无法拥有快乐的明天。

三、用简单应对复杂

欲望太多，人生就难得有太多的乐趣。快乐和幸福的真谛就在于清心寡欲。因为当你欲望越多，你就越不容易满足你的现在，于是离幸福就越远。所以，学着做一个简单的人，让自己活得真诚而又实在。用简单去应对复杂，你就是成功的。婚外情自古以来都是人把人生想的太复杂，把生活安排的太丰满，有时候又夹杂着过度的享受生活，透支自己的人生。其实人生不需要这样，因为今天的奢侈人生，最终还是以悲情收场，与其这样，不如让自己活的简单，过的快乐。

婚外情，作为一个成熟的人，一定会避之不及。所以，控制欲望才能控制好自己。婚外情中的人往往是当事者迷，如果你足够理智，主动回避，有忧患意识，这样才能粉碎婚外情。

感谢乐巴士提供的文稿

这是我听过的惨痛的婚外情

有时，生活比小说更残酷。

一次朋友聚餐，不见一人，问：那个谁今天不来吗？朋友怔了怔：你不知道他的事？问：什么事？朋友：他老婆去了。惊道：怎么可能？他老婆不是怀孕了吗？

朋友：他和一个女人暧味，那女人半夜发短信，给他老婆看到了。天天查他手机。前几天，他和同事在外面吃饭，他老婆不信，过来查岗。横冲马路时，被一辆汽车撞到。小孩和大人都没了。

朋友叹了口气：说来也惨，他在酒家亲眼看着老婆被汽车撞倒。当时，他都发疯了。

大家都不知说什么好，这是我听过的最惨痛的婚外情。

01外遇第一反应

外遇是被最信任的人捅了一刀。整个人在滴血，但感觉不到痛。那个痛已被熊熊怒火，烧得“啪啦啪啦”直响，每一寸肌肤、每一个细胞都是焦灼的，怎么能感觉到痛呢？

这一刀，很狠很毒，不仅把安全感、信任感捅没了，而且把你的世界观、价值观也捅没了，你的世界一片狼籍，你感觉崩溃。为保护自己，你进入战斗状态，或者逃离。

男人外遇，女人第一反应

上海社科院的“中国离婚调查报告”显示，婚外性行为首当其冲。一份社区离婚统计显示，婚外情导致感情破裂的占到全部离婚的68.8%。

外遇已越来越普通。虽然社会对外遇逐渐宽容，甚至有人大谈外遇对婚姻有益处，但是对于个人来说，仍是一个巨大的伤害。

罗子君意识到一直回避的事情避不开了，她阻止老公陈俊生开口，说要去喝水，匆匆走到厨房，眼泪夺眶而出，忍不住痛哭起来。

——电视剧《我的前半生》

王熙凤冷笑唤来兴儿，兴儿早唬软了，不觉跪下，只是磕头。凤姐一腔火都发作起来，喝命：“打嘴巴！”旺儿过来要打，凤姐儿骂道：“什么糊涂王八崽子！叫他自己打，用你打吗！”

兴儿左右开弓打了自己十几个嘴巴。凤姐儿喝住，问道：“你二爷外头娶了什么新奶奶旧奶奶的事，你大概不知道啊。”兴儿见说出这件事来，越发着了慌，连忙把帽子抓下来，在砖地上咕咚咕咚碰的头山响，口里说道：“只求奶奶超生，奴才再不敢撒一个字儿的谎。”

凤姐越想越气，歪在枕上只是出神，忽然眉头一皱，计上心来。

——《红楼梦》

段莉娜朝老公康伟业难为情地笑了一下，说：“你为难了？我可以换一个条件，不过我有点说不出口。你过来，不要看我，我在你耳边小声一点说，好吗？”康伟业困惑地靠近段莉段，段莉娜一口咬住了康伟业的耳朵。

康伟业痛得大叫大跳。段莉娜的嘴唇上沾满了康伟业的鲜血，依然微笑着，悄声对康伟业说：“这只是一个警告，康伟业，如果我发现你是为了另一个女人而和我离婚，我一定会杀了她！我以你女儿的名誉发誓。”

——池莉《来来往往》

女人外遇，男人第一反应

20XX年8月4日凌晨，王宝强发离婚声明，称“无法容忍恶意背叛婚姻、破坏家庭”。王宝强声明中指出：马蓉与我经纪人宋喆的婚外不正当两性关系，严重伤害了婚姻、破坏了家庭，郑重决定解除我与马蓉的婚姻关系，同时解除宋喆的经纪人职务。

白百何出轨，20XX年5月10日媒体报道：陈羽凡晃晃悠悠的，手里拎着啤酒，看起来喝的有点高，看到狗仔跟踪，挥杆怒砸狗仔的车，大吐口水：你都是我爷爷了，我已经是孙子了，家丑不可外扬……

老婆外遇，男人碍于面子，大多“打落牙齿吞落肚”。

02外遇情绪反应

对于被背叛者，外遇犹如八国联军侵犯，每天在焦虑、恐惧、愤怒、怨恨、抑郁的情绪中旋转。

愤怒是大多数人的第一个情绪反应。

愤怒首先来源于你被攻击了，攻击者是你的伴侣。其次你的婚姻被攻击了，攻击者是第三者。再次你的付出被攻击了。你发觉，你之前所有的付出都不值得，你觉得你愚蠢至极，简直就是一个笑话。

愤怒初期，你期待伴侣认错，但其实伴侣说什么你也不会信，信任大厦已经倒塌。你脑海里不断出现他们上床的画面，心理学有个词，叫“闪回”，这些画面不断侵入你的脑海，你无法控制。

你觉得肮脏、龌龊，看到伴侣，就像看到别人用过的牙刷，尤其是晚上，恶心无比。

外遇意味着威胁，意味着失去。失去伴侣、失去爱情、失去原配地位、失去婚姻、失去亲密，失去家……即将失去的威胁会带来焦虑，感觉真正的失去会带来悲伤。这两种情形都会带来愤怒。

你会想该如何报复，我才能痛快呢？如果伴侣和第三者正处于“热恋”中，你会明显感觉威胁，希望把伴侣拉回来。

不管哪一种期待，你最先可能是四处出击，团结一切可团结的力量：伴侣的朋友、父母、兄弟姐妹，自己的父母和兄弟姐妹，去谴责背叛方。你就像溺水的人，迅速在往下沉。你太需要人支持，把你从海底捞上来，所有人都是你的救命稻草。

当你想报复背叛方，让他/她声名狼藉时，又会顾及伴侣的名声和面子。你的理智说：Stop!stop!冷静！冷静！你的愤怒不想听，它像火箭，必须奔跑，才能在爆炸的小心脏里喘口气。

愤怒，标志着你准备进入战斗状态。这个阶段，你可能会做出你认为不可思议的事情来，比如从不查看伴侣手机的你，开始不停检查伴侣手机的短信和微信，跟踪伴侣。会很想知道第三者是谁，看看自己到底输在哪。会和伴侣吵个不停，会闹离婚，测试伴侣对自己的在乎度，权衡婚姻的必要。在你的想法里，如果伴侣在乎自己，肯定会内疚、道歉，不肯离婚。

这个愤怒期，你的情绪复杂多变，有时你觉得自己不可理喻，有时又气不打一处来：外遇是他的错，怎么他一点事儿也没有？吃的好，睡的好，自己是夜不能寐。于是又气乎乎地把伴侣叫起来逼问。如果伴侣态度好，你又会内疚：刚对他/她是不是太凶了？

这个阶段，一些出轨伴侣，由于夫妻情感、内疚、舆论……会陪在你身边，与你共度难关。

紧接着你又会进入抑郁状态

弗洛伊德说，愤怒是向外攻击，忧郁是向内攻击。一个不敢向外攻击的人，只能攻击自己。

罗子君就是一个攻击自己的人，从小得到的爱少，她习惯风吹早动就做丧失的准备。她不敢向老公愤怒，也不敢向第三者愤怒，她只敢向自己的愤怒：她做得不够好，所以老公外遇了。她老公向她捅了一刀，第三者向她捅了一刀，她再向她自己捅了一刀。

王熙凤和段丽娜，生活在一个富裕家庭，一个皇族，一个军区大院，权利和贵族的象征。获得的爱是比较多。当受到威胁和攻击，她们敢于回击，他们不会在自己身上找原因，他们找外因：一切都是对方的错。

不管你是愤怒还是悲伤，你的伴侣和你是不同的人。随着你的指责和批评，背叛的伴侣可能会厌烦了这段婚姻或你，而“人去楼空”。

池莉的《来来往往》。让康伟业不可理解和原谅的是，乱穿一气的段莉娜居然还端着一副自以为是、居高临下、盛气凌人的架子。这就使她显得特别地可怕。康伟业忽然遥想起他第一次和段莉娜见面的情形，段丽娜干干净净，朴朴素素，面容冷冷的静若处子，非常地雅致。

怎么一转眼就变成了这个样子呢？时间也就只是过去了十二年。十二年里也没有发生什么惊天动地的折磨人的事情，一个女人怎么可以变得如此地糟糕，康伟业想起了李大夫，想起了戴晓蕾，想起了与他打过交道的许多女人，无论是比段莉娜年纪大的，还是比她年纪小的，好像都不似她这个样子。偏偏这个最糟糕的就是他的老婆！

一股自怜，一股悲哀，一股无奈，一股失望，齐齐地涌上了康伟业的心头，在那儿打着循环不绝的漩涡。自打结婚以后就不再考虑的关于女人的问题，在这个时刻忽然地横穿出世：难道他康伟业这辈子就交给了这么一个女人？

这时候，你进入悲痛欲绝期。即使伴侣没有厌烦你，你也会进入悲伤期。你不得不面对丧失：过去的日子回不来了。你悲观、悲哀、失望、无助，甚至冷漠或绝望。婚姻失去了方向，你产生了失望。重要伴侣的离去，你产生了悲观、无助或绝望。

如果你一直是很依赖你的伴侣的，你可能会产生“我该怎么办”“我好像没办法活下去了”“我没用”“我差劲”想法。如果你是一个重男轻女的环境下长大，你可能会觉得“没有抓住伴侣的心是你的失职”。

03外遇应对

外遇是一个应激事件。你对外遇的评价决定你如何应对外遇。

①表达愤怒

外遇最关键是如何渡过愤怒期。愤怒期急火攻心，睡不觉，吃不香。外遇不是向谁都能说出口的事，愤怒期的前期你需要一个值得信任的亲朋好友，能在你想倾诉的时候倾听你。

如果出轨伴侣选择留在你的身边，你需要向出轨的伴侣表达你的愤怒和悲伤，如果你还没想清楚要不要离婚，尽量避免指责批评、轻蔑鄙夷。

可以找一个安静的房间，拿一个枕头捶打；也可以去健身房，捶打沙包袋；也可以找一张纸，一条条地撕；也可以把拳头握到最紧，然后逐渐放到最松：缓解紧张的身体，骂一句你最想骂的粗口，说一句你最想说的话。

面对外遇，整个身心都处于紧绷状态，表达愤怒，可以让你缓过劲来。别人如此伤害你了，你不需要再做一个“好人”。愤怒是一种力量。允许自己有愤怒，并给自己的愤怒找一个出口。

②购物

外遇意味着不可控制。被背叛的一方，感觉控制不了结果，也控制不了过程。消费可以增加控制感，转移焦虑。

许多女性在面对外遇时，会选择购物，比如买衣服、美容。衣服有“过渡性客体”的意味，令被背叛方感到舒适安慰，代表着被背叛方与背叛者的分离的过渡时期。

③多问“为什么”

我愤怒什么？我悲伤什么？我恐惧什么？我保护什么？孩子？婚姻？尊严？如果伴侣是我的私有财产，他已然把自己划出去了，我保护什么呢，争取什么呢？如果保护的是尊严，这样可以保护尊严吗？我离不开的是什么？……

这些问题，可以让自己逐渐冷静下来。

④看书

推荐书单《30岁后，你值得拥有这样的人生》、《婚姻的十万个为什么》、《重建信任》、《男人来自金星，女人来自火星》、《遇见未知的自己》、《像女人一样行动，像男人一样思考》等等。

⑤找心理咨询师

如果父母比较理性，可以和父母谈谈。这个阶段，易被愤怒左右，不知自己想什么要什么，有时很混乱，有时一片空白。可以找个心理咨询，从专业角度去共情你、陪伴你。

和你渡过愤怒期后，咨询师会站在中立角度，和你一起探讨，这个情况我应该怎么办？我能够做什么？我还爱他吗？我该继续婚姻还是离开婚姻？……

⑥改变外遇评价

拉扎勒斯把评价分为三类，一类是丧失-伤害，一类为威胁，一类为挑战。挑战评价包含兴奋、期待和努力应对的成分，其他二类评价易引起消极情绪反应。

一个人对事件的看法（评价），影响和决定一个人的反应。

王熙凤把外遇看成挑战，然后恢复理性应对所以“眉头一皱，计上心来”。段莉那把外遇看成威胁和伤害，所以采用报复手段，咬老公的耳朵，同时威胁老公和第三者。罗子君把外遇看成丧失，她早早就觉得她会失去老公，所以悲伤。

虽然外遇很痛苦，但确实直接裸露了夫妻关系的脆弱，给了夫妻一个机会，去开始新的生活，有情感基础，决定再继续婚姻的夫妻，开始直面这段关系，直面婚姻发生了什么，重新审视对方、审视婚姻，反思自己的不足，知道了做些什么可以让夫妻关系更好。渡过这一阶段的夫妻，可以说真正的“结为了夫妻”。

如果夫妻选择结束婚姻，也可以对这段夫妻生活做个小结，对自己和另一半有了更深刻的了解，知道了婚姻、自己、前伴侣的原貌，丢掉幻想，扎根现实。知道适合自己的婚姻是什么、是谁,开始另一段旅程。

有人说离不离婚取决于伴侣和第三者。不，婚姻走向仍取决于你。

有多少婚外情，激情过了之后，后尴尬收场？

01

每一个人都有生理的需求，这是正常人的反应。和自己的爱人发生关系，这叫做夫妻生活，和爱人以外的人发生关系，这叫出轨。很多男士，出轨了还要以‘生理需求’这样的烂理由，为自己洗脱自己的罪名。

如果一个人不能控制自己的欲望，那和动物又有何区别？你可知，有多少婚外情，享受之后，不仅付出惨重的代价，最后还会尴尬的收场？一时的欢愉，换来的也许是一辈子的不道德。

今天讲述的案例，是女主人公王女士和丈夫的婚姻，因婚外情出现而差点瓦解。

王女士和丈夫是自由恋爱，两个人从恋爱到结婚，有着十年的感情。

王女士把丈夫放在了内心最重要的位置，任何时候都把他记挂在自己心里。就算是公司聚餐，都会考虑到丈夫会不会没饭吃……她把丈夫当做自己的一切，即便是有了宝宝，她对丈夫的关心丝毫不减。王女士的贤惠，迎来了丈夫朋友的羡慕，每次他们成双入对出现，亲昵的样子羡煞旁人。

就是这样一对别人眼中的模范夫妻，却出了状况。

02

因为足够的信任，王女士从来不关注丈夫的朋友圈子。丈夫工作忙应酬的时候，她为丈夫留灯，等他深夜归来，不打电话催促。实在担心，就发微信给他，静静等他回复。相对比那些整天盯着丈夫的妻子来说，王女士足够的懂事，她懂得给丈夫私人空间，不去过分打扰。

然而，她如此信任的丈夫，却因为一时没把持住，出轨了，跟一个小自己五岁的年轻女孩儿发生了关系，后面再也没断过。王女士抓到的时候，他们两个人有说有笑的在吃饭。

王女士上去就开打，两个女人撕扯在一起，场面根本不受控制，她丈夫站在一旁不知所措，更不知道该拉谁，他可能这辈子都想不到，王女士也会有这么暴力的一面。后来，餐厅的老板让他们出去闹，否则就报警，这才停止了这场恶战。

王女士回去就开始跟丈夫谈离婚，王女士说：“你出轨犯错在先，孩子留给我，财产一人一半，你以后可以光明正大的玩女人……”她如此果断，是丈夫意想不到的。她丈夫一百个不同意，他辩解道不能因为自己的一次错误，让婚姻就此葬送，这要是传出去，在人前他还怎么抬得起头？

王女士无法接受的是丈夫的背叛，而丈夫却考虑离婚让他丢脸面。两个人不在同一个点上，越吵越凶，闹到最后，他丈夫气的出门，一整晚没回来。后来得知那晚吵完架，他是在小三那里度过，王女士心里难过的要死。

03

家丑不可外扬，可憋在心里实在难受。王女士找闺蜜诉苦，闺蜜让她好好想想，小三肯定就等着他们离婚了，自己好上位，然后不费吹灰之力转正。不能因为泄愤，而让坏人得逞，至少也要让他们受到惩罚。

冷静之后，王女士理智多了。她来咨询的时候，告诉我们，她本来想着快速离开这个男人，让自己早点结束痛苦的婚姻。可是，一想到离婚，散掉这个家，她的心仿佛被撕裂般痛，眼泪根本不受控制。

我们很能理解王女士的心情，曾经认为是真爱的男士，突然某天怀里抱的是别的女人，这种反差，没有当妻子的不难过的。

以王女士的经济条件，离婚她确实可以养活自己，甚至更加自由的生活，可她最后的选择的是修复。她不甘心好端端的家庭，让一个小三搅和的乱七八糟。

04

出轨的人，他不清楚婚外情带来的是什么后果！从表面上看，只是夫妻之间的矛盾，吵闹；从大的方面考虑，会给自己的父母和孩子造成不利影响。“子不教父之过”，当一个人出轨，大家会想到他父母教育不当的问题，让父母的脸面丢尽，而对于孩子来说，父亲出轨，对他们将是一生的污点……

最后王女士收起了自己的情绪，理智的对待丈夫出轨这件事，跟他沟通出轨的后果，不能因为一时的不理智，毁了这个家。她丈夫也做了自我反省，几天没理小三，小三安耐不住，主动找王女士，用威胁辱骂的方式，让王女士快点离婚，别坏了她的好事。王女士偷偷录了音给丈夫听，让他看清楚自己眼中的“乖乖女”，狠起来到底多恶毒。

经过一段时间的反省，王女士的丈夫认识到了自己的错误，跟小三闹掰了，小三没有靠山了，彻底的撕破脸，到处诋毁王女士丈夫，让他在朋友、同事面前丢尽脸面。和当初那个温柔的小三相比，完全是两个人。她丈夫称：小三疯起来，简直太怕了。

尽管王女士选择修复感情，可我们知道，一个背叛过自己的人，想要重新信任他，是一个很艰难的过程。王女士跟我们讲，她丈夫现在对她很好，在不断作检讨，特别内疚当初的出轨！

每一段感情都会出现疲倦期，但是不是说疲倦期到了，就意味着可以出轨寻激情。婚姻是经过爱情的洗礼，才有了相爱的模样。可是婚外情的到来，不仅毁了爱情的模样，还磨灭了彼此之间的信任，后果真的不堪设想。

每个人都有善良的一面，如果去搞婚外情，等于是把最恶毒的一面暴露给了爱你的伴侣，并且肆无忌惮的伤害她们。人真的不该为了那点私欲，伤害自己的家人，不该泯灭自己的道德，给自己的声誉加上污点。未来的路很长，愿意陪你走下去的是你的爱人，而不是那个插足婚姻的第三者。

一辈子就这么长，请善待婚姻，善待爱人，不要为了某种激情而毁了一生的幸福。

遭遇婚外情后，这才是男人大的谎言

我要变得优秀，然后有抛弃对方的资本

还是要成全对方，然后被对方抛弃？

有人提出一个很有意思的悖论：

我不优秀的时候怕被对方抛弃，于是我拼命地学习，比他优秀多了的时候，终于有了抛弃他的资本，就纠结了：

我要是不抛弃他，那我这一番努力岂不是白费了？

如果我抛弃了他，那我当初为什么要结婚？

如果继续下去，还要担心他一旦超过我，会不会又把我给抛弃了？以后我到底是该打压他，还是应该帮助他去提升，然后等他来抛弃我？

总结来说就是：

你要么努力变优秀，然后有资本抛弃对方，要么不努力不优秀，然后被对方给抛弃。

这个逻辑乍一听有点道理，但是你细细品味，会发现在这样的逻辑下，婚姻只有死路一条。

不管你是打击对方，限制对方，掌握话语权和抛弃对方的资本，还是你帮助对方，成全对方提升，然后等对方变得越来越好的时候，害怕被对方抛弃。

这个两种状态下的两个人在婚姻里都是不幸福的。

我们去深究这个逻辑的话，背后其实有个共同的前提：

我不相信我会变得越来越好。

我害怕你会抛弃我，所以我打击你，否定你，让你不要变得更好，前提是我被自己的害怕给控制，我不相信我也会变得更好；

我帮助你提升，支持你做更好的自己，却害怕有一天你变得更好了，会抛弃我，是因为：我深信你会变得更好，而我却不会。

为什么会有人被这样的害怕给捆绑了？

我不够好，而且我永远不会变得更好，

是人讲给自己最大的谎言

其实现实中这样的案例，比比皆是。

有一个这样的案例，女孩子还没有正式大学毕业，男朋友已经有丰富的工作经历。

在一起的两年时间里，女孩子越来越感觉自己不被尊重，社交圈子被男朋友说成：成天跟这些人混，以后你怎么能找到好工作？

女孩子穿衣打扮，男朋友觉得不够时尚漂亮，女孩子发表一些对事情的看法，男朋友觉得她太幼稚不够成熟。

跟他在一起，女孩子越来越觉得自己差劲，觉得自己哪里都不够好，还有好多需要去改变的。女孩子想躲开他，逃开这样的关系。

这个案例里的男孩子就在试图通过打击否定的方式，营造这样一种感觉：

我处在权力上风，你要小心了，你必须要让自己更好，否则我就可能会把你淘汰出局。

问题是，为什么男孩子要给女朋友营造这样一种紧迫感？不能轻轻松松的谈场恋爱呢？是女孩子真的有这么差劲，让他不满意，还是这是他的某种手段，为了达到自己无法言说的目的？

还有一个案例，是另外一种类型。

十年婚姻，丈夫白手起家，一心扑在工作上，常常是从这个城市飞到另外一个城市，太太在家带孩子，打理家庭，照顾好大后方。

熬过最开始的辛苦，丈夫事业慢慢走向了正轨，收入越来越可观，孩子也慢慢变大了，太太没事的时候终于可以松口气，跟闺蜜一起喝喝茶，打打麻将，插插花，练练瑜伽，小日子过得也算是惬意，大家都夸太太好命，找了个潜力股，付出的所有都值了。

这本是最佳夫妻搭档，可是问题在第八个年头的时候，越来越多的爆发出来了。

丈夫越来越少跟太太说公司里的事，因为他谈的那些名词，太太已经完全听不懂，也完全无法理解他到底在焦虑什么，他在担心什么，她无法参与进他的生活。

而孩子成长过程中，由于丈夫早年缺位，孩子跟爸爸之间相处的时间少的可怜，丈夫觉得妻子太溺爱孩子，觉得孩子身上有很多毛病，都是被妻子给带坏的，两个人越来越无法沟通，一说就吵。

丈夫待在家的时间越来越少，后来妻子开始怀疑丈夫是不是背叛了自己，经常偷偷看他的手机，那时候妻子就已经被“被抛弃的恐惧”给控制了。

第一个案例，后来跟男生沟通时，发现男生其实很在乎女生，也完全想要跟她结婚生子，但他内心是恐惧的。

害怕女生有一天会离开自己，这种内心的自卑和不安全感推着他，用打击女生的方式来试图更稳操胜券地留住女生。

他的潜在逻辑是：我剪断你的翅膀，让你飞不了了，你就会永远陪着我。

第二个案例中的太太，最开始为了家庭，选择了放弃自我成长，拿出更多时间和精力来陪伴孩子的成长。

但是在这个过程中，跟老公的眼界、认知、格局、人脉资源等等有了越来越多的差距，两个人本来的互相支持，变成了各自为阵，互相不能理解。

虽然依然生活在同一个屋檐下，但事实上却越来越像室友，缺少了彼此的情感支持和心理上的互相分享。

这两个案例里，一个是因为害怕被抛弃，选择了去打击、否定对方，隐性地限制对方的发展，可是最终换来的是对方更快的逃离。

另一个是支持对方的发展，却放弃了自我，结果以为自己苦尽甘来的时候，却随时面临被抛弃的恐惧。

这两种选择最终都以关系破裂而告终。也让我们看到，无论你选择走哪条路，如果你忽视了自我的成长，被抛弃的恐惧都会如影随形。

自我成长是一种姿态，而优秀更像是一种结果。

我们常以为优秀是不被抛弃的护身符，高喊着我要让自己变得更优秀，然后掌握抛弃他的资本，似乎只要我优秀了，就万事大吉了，真的是这样吗？

优秀跟抛弃到底是什么关系？

毫无疑问，一个不优秀的人，如果被抛弃的话，会过得很惨，但是一个优秀的人，如果被抛弃的话，可以有能力让自己生存得好。

你不必担心分开之后会没有地方住，孩子的生活费会没有着落，自己未来的生活会无依无靠，因为你可以自己给自己提供。

这是一种离开的底气。优秀可以让你离开的时候，保留最后的尊严。

但是优秀并不会让你躲避被抛弃的命运。

如果说一个人优秀了，便不会被抛弃的的话，那么事业型的女强人，女老板应该得到更幸福的婚姻，可是为什么还是有很多人并没有得到？

为什么很多人人都夸赞、很会赚钱的人，就是经营不好亲密关系，他们都很优秀，但是却不会处理亲密关系。

因为婚姻经营和婚姻危机的应对是两件事。

我们要从两个维度来看，优秀跟被抛弃的关系，大致可以分为这样四种状态：

第一种状态：不优秀也不会做人

在这个状态下的人，工作赚钱能力会受阻碍，现实中各种关系也会不顺畅，会活得很辛苦也很孤单，经常体会一种挫败感，觉得自己什么都做不好，这种状态下如果再遇到婚姻变故会是人生非常重大的转折点。

这种状态下的人，会很害怕被抛弃，但是要变得优秀也很难，他们要花很大的能量去修通自己做人的底层能量。

第二种状态：不优秀但是会做人

在这个状态下的人，往往会有单纯的快乐和幸福，他们会看上去好像胸无大志，但是很知足，人生能够享受简单的快乐，精神世界其实很丰富，但成长的往往会偏慢一些。

这种人如果被压迫到一定程度，也是可能会主动抛弃更优秀的人的。

第三种状态：优秀但是不会做人

这种状态下的人现实中常常会有比较高的焦虑，缺乏安全感，尤其是在亲密关系中，他们常常会找个并不是很优秀的人，然后把不够优秀的焦虑投射给对方，催着对方变得更优秀，然后自己就可以缓解一下。

这种类型的人，即使自己已经很优秀了，也不太会轻易抛弃对方，因为他们建立对别人的安全感很不容易。

第四种状态：优秀也会做人

这种状态的人通常不太会晒优秀，也不会秀自己的优越感，更会懂得照顾人的感受，他们内心是比较和谐一致的，跟周围的环境也会和谐一致，亲密关系中也会幸福感比较强。

这种状态下的人，基本上不会为抛弃不抛弃这类事情焦虑，他们想的都是如何让自己和身边人更幸福。

优秀在婚姻里是一把双刃剑，既可能成为你的优势，也可能成为你的劣势。

一个优秀的丈夫如果天天把我多优秀挂在嘴边，打击妻子，觉得妻子见识浅薄，说什么都不对。

妻子面对他的时候，难免会退缩，会觉得我可能会被比较，被瞧不起，妻子便可能穿上防护盔甲在他面前，这样的优秀变成了伤害夫妻关系的一把利剑。

而一个不优秀的丈夫如果天天被妻子念叨不努力不上进，妻子总觉得丈夫对未来没有规划，要一个人操心整个家，觉得丈夫不可以依靠，那么丈夫的不优秀便成为劣势。

我们可以依靠自己的优秀来应对婚姻中的危机，但却无法依靠自己的优秀来经营好一段婚姻，优秀并不能让我们在婚姻中立于不败之地，因为婚姻考验的是更复杂的能力：

关系处理的能力。

那么，到底什么是关系处理的能力？

修改你内心关系模式的图式

假如你内心的关系图式是：

蛋糕是贫乏的，有限的，而人与人是竞争的关系，要么是你优秀，要么是我优秀，那么你生活的关系模式就是封闭式的，是限制性的。

这种限制性的关系模式会压制个人的成长，这种关系模式下的人始终在维持僵化的模式，人的能量都用了维持模式的稳定，这就成为一种内耗。

在封闭式的关系模式里，被抛弃的恐惧像皮球一样，被推来推去，谁是弱势的一方，谁就会被恐惧的皮球给压倒，而没有力量把恐惧的皮球再给推走，只能被这种被抛弃的恐惧给带着往前走，走到一定程度，再把恐惧的皮球踢给对方。

如果一个人一直生活在这种恐惧和贫乏里，进入婚姻时便会带着这种感觉，始终不敢让自己放松。

而另外一种开放式的关系模式是：每个人都有无限的潜力，你可以在这里尽情自由的做自己，并且我会是你的同路人，具有同样的目标和渴望，我们是这条路上的最佳搭档。

哪怕真有一天，因为某种原因必须要分开，我们都知道这一路上彼此都有成长，会惦记和感谢对方，曾经是自己成长路上的见证人。

所谓关系处理的能力，就是你内心对于关系的图式是怎样的。

是封闭的，还是开放的？如果是封闭的，你有没有尝试打破过自己关系中的规则？有些什么样的限制正在束缚着你？这就是对自己内心关系模式图式的修改。

如果你每天都在琢磨抛弃这件事

你永远不会有幸福的婚姻

试想下，就算你很努力的让自己变得越来越优秀，然后拼命打击对方，对方越来越萎缩，自卑，难道对方就不会抛弃你了吗？

万一有一天TA遇到一个懂得欣赏他的人，奋不顾身地扑向对方了，你怎么办？

这种情况下出轨的案例数不胜数。

你对抗什么便会得到什么，越是要抓紧什么，便会越快速地失去什么。

之前听说过一句话，深以为然：

一个人要保持美好的东西和最佳的状态，是内心深处没有和任何东西对抗，一旦你做好和任何东西对抗的准备，你就会失去这种状态。

婚姻也是如此，你想要拥有幸福的婚姻，便是你心中没有任何要去对抗的。

不管是他，还是你自己，还是其他，一旦你开始对抗，你所对抗的便会逆流而上，加倍袭来。

如果你一直在对抗抛弃，每天都在想我要怎么不被抛弃，或者我要让自己变优秀然后抛弃对方，你就很难获得幸福。

因为当你每天都在琢磨“抛弃”这两个字的时候，本身就是向着不幸福的婚姻去发展的。

我们常常会有一种误区，是不是我克服了缺点，剩下的就全是优点了？是不是我打败了不幸，我便会获得了幸福？是不是我们解决对婚姻不满意的地方，我们就对婚姻满意了。

其实并不是你克服了婚姻中的不幸福，就会获得幸福，不被抛弃跟幸福婚姻，完全是两回事。

要想获得幸福婚姻，你每天要考虑的是，我要怎么让我们在一起更开心更快乐，更让我们彼此走进对方的心，当你用这种思考模式的时候，你做的所有的事情都跟抛弃或被抛弃无关。

如果你一直在跟不幸对抗，你就永远不可能找到幸福，因为你一直在关注和吸引不幸。

如果你一直在跟自卑对抗，你也永远不可能变得自信，因为自信是另外一套语言系统。

如果你一直在跟对方的缺点较劲，你也永远不可能真正看到对方的优点。

所有这些都是两套语言系统，如果你一直在负面的语言系统中打转转的话，你只会在那里迷失你自己，找不到出路。你会永远无法走向你内心真正想要的。

你必须要调整你的思维方式，现在就是把自己的频道调整到积极正面的那座宫殿里，找到自己的定位，然后找到你想要去方向，向着那个方向给自己规划路线，你才能真的走过去。否则你会永远在自己的不幸里打转，走不出来。