【www.qg13.com - 在一起后的恋爱技巧】

关于情感的说说有很多，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编收集整理的世界上糟糕的的事，是和让你感到孤独的人一起终老，欢迎阅读与收藏。

越来越多结婚多年的中年夫妻都会遇到这种情况：婚内的孤独感与日俱增，婚姻生活被过得一塌糊涂，曾经以为可以白头偕老的那个人，越来越显得陌生，当有烦恼和忧郁要倾诉，有快乐和想法要分享，却找不到倾听的对象，伴侣的角色转变成了木偶，而自己每天就像对着木偶在自说自话。

这样的婚姻状态正在冲击着许许多多的家庭，让婚姻变得徒有其表。

人到中年，孤独感来袭，男人如此，女人更甚。

电影《世界上最伟大的父亲》说：“曾以为世界上最糟糕的的事，就是孤独终老。其实不是，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。”

对于婚内的中年女人来说，这种孤独带来的普遍感受就是自我价值感低，心态日益颓丧。

有时从半夜中醒来，透过窗帘往外看，外面是斑驳的星光，闪烁的霓虹灯，以及婆娑的树影，耳畔轻轻传来枕边人熟睡的呼吸声，显得那么清晰，又那么陌生。

此刻的心情，就像置身从未达到过的陌生场景，明明爱人就在身边，却感到无比孤单。

有人说，比婚内出轨更令人绝望的就是婚姻里的无尽孤独。

为什么会出现这种状况？

心理学家曾经做过一个实验：研究人员用压缩空气吹幼猴，剧烈地摇晃幼猴，用弹簧弹幼猴，甚至布满铁钉企图将幼猴从妈妈身边赶走，结果都没有成功。

最后研究者在假母猴身体里灌入冰水使幼猴惊恐地躲避，并且永久性地拒绝回到母猴身边。

这项实验虽然残忍，却生动地说明了一个道理：在情感关系中，冷漠是最致命的伤害。

在婚姻关系里同样如此。研究发现很多中年人的婚姻危机正是冷漠导致的。

越来越多的夫妻白天上班见不着彼此，晚上回家盯着电视。周末、节假日宁愿独自一个人出去旅行、逛街、发呆时，也不愿跟另一半交流、沟通、回应，多年的感情就是在这种冷漠消耗殆尽，成为同住在一个屋檐下，最熟悉的陌生人。

当初从甜蜜的爱情一路走来的夫妻，却在日渐平淡的婚姻生活中，麻木了自己，懈怠了婚姻，逐渐地在彼此的心目中，从悦目的朱砂痣变成了碍眼的蚊子血。

中年人的婚姻里，有一种状态，叫三无婚姻：无性、无爱、无话可说。

很多的家庭正是在这种“三无婚姻”中，相互折磨，又不愿离开。

曾经跟一位女士聊起过这个话题，既然对方这么不好，何不早日离开？

女士的回答说，就算无话可说，但我知道，他心里还是关心我，爱护我的。现在生活节奏这么快，工作压力这么大，孩子的各项开销又在不断加大，压力让人窒息，哪有心情理会生活情调？都老夫老妻了，双方就像左手摸右手一样的熟悉，忍一忍，很快这一辈子就过去了。也无所谓在临老的时候多生事端了。

这样的观点反应了对生活无所谓的消极态度，也让婚姻生活变得乏善可陈。

婚姻生活要不要变得如此消极？中年只是人生的一段，后面还是几十年的路要走，婚姻生活是人生后半段的最重要支撑，如果不能互相扶持，互相关心，互相爱护，又如何能够打造人生后半段的幸福快乐？

爱的反义词不是恨，而是冷漠。

人生苦短，有幸相遇，已经是一种幸福，不要让压力、忧郁、情绪冲垮了爱的巢窟。在新的阶段，夫妻双方需要调整夫妻间的相处模式、升温夫妻间的感情，共同努力，让婚姻幸福起来。

好的婚姻，是双方的一起成长，一起进步，也是一起为今世情缘划上圆满句号的唯一方式。

编辑推荐

爱是世界上简单的事

爱是世界上最简单的事

爱不是用来说的，而是真心实意地去做的。

“真正的爱情是什么？或者说，您心目中真正的爱情是什么样的呢？”

每次讲座都有人这样问我。然后，我会告诉他们，当你衰老的时候，脆弱的时候，丑的时候，TA依然爱你，那就是真爱了。因为，当你年轻貌美的时候，当你能给TA带来激情和快乐的时候，当你让TA觉得很享受的时候，TA爱你是正常的，而当你失去了这一切，带给TA的是麻烦，纠结，痛楚，TA还依然爱你，那就是真爱了；还有一个，当你生病，需要TA照顾的时候，TA依然有耐心，依然对你充满怜爱疼惜，这个时候，也是真爱了……一起取乐，你和谁都可以，但一起面对不幸与烦恼，却只有真爱你的人才能做到。

说来也巧，前两天去深圳卫视录一档慈善节目：来自湖北的男子刘波被查出患尿毒症，但他的女朋友陈小梅依然义无返顾地嫁给了他，三年来无怨无悔地照顾他，不离不弃；几乎所有积蓄都花光了，生活谈不上任何享受可言，但她依然坚持，她说，“我没有其他的想法，只希望他早点好起来，只要他身体好了，其他都不怕。”当主持人问她，为什么知道他患病后还和他结婚时，陈小梅回答，“他以前也对我很好，我必须对他好。”

他们的故事深深地感动了我，让我觉得这就是对真爱最好的诠释，几乎不需多言，也没任何大道理，贫寒交迫中，困苦煎熬中，她就是那样对他好了，她就是那样做了，我觉得这就是真爱的最好解答。

写到这，我忽然想起我收到的许多情感咨询，其中许多人是非常有钱的，但他们却非常痛苦，他们怕付出，不肯舍弃，他们权衡，比较，把什么都往自己手里抓，还斤斤计较，他们的爱情有太多的算计，已经完全远离了人们真正的纯粹的感情，这样的人，真应该向刘波/陈小梅学习。

下次，如果有人再问我爱是什么，真爱是什么这样的问题，我肯定不会再回答。爱不是用来说的，而是真心实意地去做的。当你的恋人病了，你不是能照顾TA？是不是不嫌弃？是不是无怨无悔？有时候，爱真的没有那么多算计，也没那么复杂，你真心地做好自己就好了。

世界上温暖的事是有人在等你

她和男人来自一个偏远的小山村，家乡常年干旱少雨，庄稼颗粒无收是家常便饭。于是，村里的青壮年劳动力都朝四面八方散了去，在外面找点营生。

她和他新婚不久，他就跟着村里人到了煤矿。她在村里提心吊胆地过日子，夜晚对男人的思念那么强烈地在心头萦绕。担心与思念并存的生活，日子蚕丝一样漫长。

一次，听说煤矿发生了事故，村里有一个人在事故中丧生。虽然知道男人安然无恙，揪心的担心与害怕还是占据了她的心房。于是，她连夜跑到了男人所在的煤矿，再不想离开男人。

煤矿为了照顾他们，分给他们一间10平米的宿舍当住房，两人在这里安下了家。男人每天上班，女人就在家里为他洗衣做饭，也时常在附近找点零工做，过着清贫却充实与幸福的生活。

有了女人的陪伴，男人铜色的脸上时常荡漾着幸福的笑容。

每天早上，她早早地起来为他做好可口的早饭，摆放到桌上。然后，她就看看表，很不忍地、轻声地叫醒还在熟睡的男人起床。她坐在旁边看着他把饭吃完，脸上同样洋溢着幸福和满足。

男人吃完了早饭就打点着准备上工了。她总要放下手里的活儿，走上前去，检查他是否带齐了工具，等一件一件都确认无误的时候，就乖乖地跟在后面，一边送丈夫出门，一边嘱咐那些每天都重复的话语。最后，丈夫的身影快要在门口消失了，她依然说一句：“早点回来！”

“等我回来！”男人回答。

这是男人每天早上离开妻子前的最后一句话。妻子听到这句话，就似乎得到了天大的满足与承诺，脸上甜甜地笑着。然后就一门心思着等待丈夫回家。

她一天不差地做着这样的事，风雨无阻，寒暑不变。

那天，她照样像平常一样把丈夫送出了门。然而，到了该回家的时间，她却没有像往常一样看到丈夫回归的身影。她等，耐心地等。却终究也等不来丈夫的声音。后来，她听说矿里出现了塌方事故，就跑到矿上看。那时候，矿上已经挖出了七八个人，都丧了命。

人们寻找了好几天，却一直也没人找到男人的下落。别人都劝她说：“别找了，都过了这么多天了，即使找到又能怎么样呢？”

她不信，她不信丈夫就这样离开了她。于是，她和救援人员一起在矿上倒塌的地方寻找。她的心中始终有这样的念头：他说过让我等他回来的，他一定能够回来，一定会回来的。于是，她就用自己的双手使劲地挖，她的手上流出了血，可是她还是很执着地挖着。

最后，所有人都放弃了寻找，认为已经没有丝毫生存的希望了。只有她，依然怀着希望拼命地寻找。人们都以为她是想丈夫想得精神出了什么问题。那已经是第十天了，就在这个人人都感到没有任何希望的时候，奇迹出现了：她发现了她的丈夫，竟然还有依稀的鼻息。

人们把他送进了医院。经过全力抢救，他睁开了眼睛。

这简直都让人觉得自己是在做梦，就问她的妻子。她说：“我相信他没有死，他说要我等他回来的。他在等我。”

问其丈夫，他看着妻子说：“她在等着我，我知道她在等着我，我得回到她的身边。”

是什么力量使一个人在那样的环境下，还能够奇迹般地活过来呢？

是爱和信念。是女人的爱情在无声地支撑着男人微弱的心脏，支撑着他一定要见到还在等着他回家的女人。

更多的时候，信念和爱不仅可以延续一个人的生命，甚至可以征服人的生命。

他心里忽然害了怕，害怕真的听不到她的声音了。

他这才意识到，那一声声的责备，其实全是爱，全是爱呀！

他怎么现在才懂呢！他的脸上，慢慢淌下泪水。

前女友是世界上让人讨厌的物种？

前女友是世界上最让人讨厌的物种？

“你说，前女友是不是这世上最让人讨厌的物种？” 她搅着奶茶嘟着嘴抱怨。

“唉，其实也不能全这么说，因为我也是别人的前女友呢……哎！别吃了，你说我这事儿该怎么办？”

我正集中精力和四宝饭作斗争，挣扎着抬起头，看她表情已经开始严肃，连忙把嘴里的饭嚼完，用纸巾擦擦嘴角，抬起头坐正深提一口气：“嗯，我理解你的苦恼，可这件事，我觉着你其实也应该从对方的角度想想。

前段时间还和自己耳鬓厮磨你侬我侬山盟海誓规划未来体贴入微容忍自己撒娇无理取闹的人，转眼间就在别人身边做这些事情了。就好像本以为肉烂在自家锅里，结果一回头发现锅都跑了，肉也被别人吃着，难免会有种私有财产被侵占的憋屈。

“那能有我憋屈吗？好不容易以为遇到一个真命天子结果给我整出这么多事儿来！”

闺蜜和她男朋友在一起时间并不算长，但相处得很好，各方面也都合适，已经开始有下一步的打算，但半路忽然杀出这么一个程咬金来。据说那个女孩和闺蜜的男朋友好了三四年，也到了谈婚论嫁的阶段，但最后还是因为种种原因分开。闺蜜的男友最开始是不愿意分的，所以为了挽回这段关系也作出了很多的努力，怎奈前女友去意已决，又恰在这时家人安排相亲遇到我的闺蜜，于是就和我的闺蜜一起二人携手开始新的生活了。

可当男生彻底把这一页掀过去的消息传来，前女友又开始后悔了。先是找男生求复合不成，继而纠缠我闺蜜展示种种过去恩爱，最后更进化到打电话找男生的母亲诉苦求助。闺蜜被这件事情搞到筋疲力尽，几度想要分手。

“你要明白，第一，前女友有这样的反应其实也能理解；他们俩山盟海誓的时候，你和他还是擦肩而过都不会回头的路人。第二，这件事的重点不是前女友做了什么，而是你男朋友怎么处理。就目前来看，他的态度很坚定，并且也在努力把事情控制在对你伤害最小的范围，这就很难得，所以你也要给他一些时间。毕竟这是他的事情，让他去处理就好了。而就算他有一些犹豫心软也是正常，对深爱过的人坚持原则，说明他是一个正直的人；而对深爱过的人有心软不忍，又说明他是一个善良的人。如果他真的对前女友的寻死觅活完全无动于衷，那你才该担心他的品性呢。”

“那我现在就什么也不做么？难道不应该限制他们见面联系吗？”

“老子说：上善若水。水善利万物而不争……夫唯不争，故无尤。有时候退一步反而能得到更好的结果，而这种通过不争而得来的结果，更踏实可靠。我是觉着你现在不用刻意做什么，他如果能在你不干预的情况下处理好这件事情，那么以后遇到其他的诱惑你也会更放心，这是培养你们之间信任感的很好机会。你说呢？”

不知道是否是那天的劝说有了那么一点效果，我那完美主义眼里不揉沙子的闺蜜居然忍住没再就这件事情发飙。过了一段时间我们见面，我问起前女友的问题，她先是一愣，反应了一下才想起我说的是什么。笑着摇头：“早就过去啦……来来，我给你看他妈妈给我设计的结婚准备穿的衣服……”一边絮叨着一边拿起手机给我看照片。

我也乐得分享她的喜悦。

孙燕姿有首歌叫做《我也很想他》，我一直觉着可以当做是写给前女友的歌：“我也很想他，我们都一样……”很多时候尝试从对方的心态想想，问题处理起来或许真的能少一些纠结，也少一些尴尬。所以对于很多觉着前女友阴魂不散的姑娘们，试着换个角度，试着理解宽容，试着将心比心，试着做好自己分内的事情，我不保证一定是大团圆结局，但至少，能让你得到你应该得到的。

让你感到自卑孤独的伤感说说

“糟糕的不是生活，而是我吧”，如果一个人看不到自己的价值，只看到自己的不足，什么都不如别人，处处低人一等，就会丧失信心。那么，哪些高质量的自卑句子感同身受呢？下面是情感一生网小编辑为大家整理的“让你感到自卑孤独的伤感说说”，仅供您参考。

1.自卑的人总是感叹命运不济看着别人的时候，总是都好；审视自己的时候，总是很糟。其实不必这样，人和人都一样，你也有一片风景，也有空气，也有阳光，也有寒来暑往，甚至有别人未曾拥有的一朵小花，一阵虫鸣……

2.自卑，是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人的意思，可以说是一种性格上的缺陷。

3.青春无非就是你努力啦你骄傲你颓废啦你自卑

4.最近好感慨，生活就如同过山车，有高有低，低的时候不要过分自卑，因为相信慢慢会好起来的。高的时候不要太过于自我，也不会引起别人的反感。做一个舒服的人吧。

5.默默看别人的脸，让他知道什么时候是谁给他带来自信.

6.你不得不逼着自己更优秀， 因为身后许多人等着看你的笑话。所以要对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己。愿你在薄情的世界里深情的活着。。。每次都做行动上的矮子。。。自己不足够成长。

7.一个人的成败取决于他是否自信，假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志.

8."只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要迷失自己。

9.所谓追星粉嘛，在我眼里都是一样的缺智商缺自我判断，不管是哪个星的。弗洛伊德把人格结构分为三我、本我、自我、超我。追星嘛，实际是就是本我对于某个不是自己的东西的强烈意淫和占有欲，自我的不自信和自卑盲目以某明星为尺标对比自己，超我就更可怜了，所有的道德、期待尺度均以明星为基准。

10.有些人不爱了就是不爱了，再勉强那么也只是徒然。

11.什么有些人明明条件很好，可偏偏在感情里很自卑呢？不管外面有多少人在追求，可一旦面对那个人，立刻就全无自信了……原因很简单，因为你太重视对方，整颗心都在别人身上，乃至于害怕自己做的不够好。爱情就是这样，他爱你时，你就骄傲上云端。他不爱你时，就卑微入尘埃。

12.想知道一个人的内心缺少什么，不看别的，就看他炫耀什么。想知道一个人自卑什么，不看别的，就看他掩饰什么。

13.段感情能给你带来多大痛苦，就曾给你带来过多大快乐。

14.你到了某个年纪，就有一定的境界。只需自己不要流于自卑，自怜，慢慢会有哪一个心境的，因为我也没有努力过，而是生命的成长。

15.不知道现在的你看到这么憔悴的我，会不会有一丝的心疼？

16.你的爱情，你觉得很痛苦，可是有人看来，却觉得你快乐。至少，你有这么好的回忆。这样的爱情，不正符合许多爱情元素吗？喜欢一个人，就天天想着和她在一起，为她强大，为她自闭，为她孤傲清高，为她自卑，没有她，就感到“死之前的孤独与绝望”。这些话，孩子说出来，我们觉得可笑，因为他是个孩子。这些话，成人说出来，我们觉得可笑，因为还像个孩子。

17.陷入了深深的自责当中，那么轻易的就放弃了，不要把自己看得太重，更不要产生自卑，人生这么长，怎么可能不犯错，知错能改善莫大焉～

18.也许生来缺乏磨炼，总感到自己心灵脆弱；也许自己总不愿意撕下，那点可怜的颜面。

19.时间告诉我们，感情可以变淡，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。

20.我其实讨厌我的父母在我面前夸奖别人家的孩子成绩多么好长相多么好让我感到自卑又生

“我养你”，才是世界上毒的情话

“我想离婚了。”

看到了柚子在屏幕上打出这行字的时候，我吓得差点从电脑桌前掉下来。

想当年，柚子老公大柠是我们集体羡慕的模范男友。他们刚开始谈恋爱的时候，大柠对柚子几乎是无微不至的宠着。柚子那会儿来我们寝室住，最喜欢说的事情就是大柠对她的种种好。

他们一起出门旅行，因为是冬天，又因为都是学生，住不起好的酒店，空调不给力，整晚上，大柠都把柚子的脚抱在怀里；

他们那时候都很穷，柚子喜欢吃零食，大柠就准备了一个很大的存钱罐，把自己所有零钱都省下来塞进去，满了就抱到柚子学校，让她留着慢慢买零食吃；

甚至，冬天的时候，大柠怕柚子长冻疮，会要求柚子，把换下来的脏衣服装好，他趁着周末的时候去柚子的学校拿回宿舍洗好晾干再送给她……

有时候大家一起吃饭，也会打趣他们，这样二十四孝的模范男友，到底是怎么打着灯笼才找到的？

大柠都会认真地说：柚子是高材生，家境也好，没有嫌弃他穷，不能给她花很多钱，他除了对柚子好，不知道怎样才能感激她留在自己身边。

大学毕业后，柚子和男友一起去了上海。

柚子因为专业和学校的优势，很快就找到了一份外企的工作，薪水丰厚。

而大柠，抱着一个大专的毕业证，在人才济济的上海，花了好长时间，才找到一份2800的游戏工作室打杂的工作。

没有工作的那几个月，都是柚子养着他。

他们一起挤很小的一间出租屋，经常有老鼠和蟑螂出没，下暴雨的时候墙壁还会渗水，每次柚子被吓得大呼小叫的时候，大柠都会抱着她说：老婆，我一定会好好努力，以后不会让你再过这种苦日子了。

柚子有时候跟我们在QQ上聊天，说起刚毕业时候的种种心酸，都会说起大柠，虽然日子真的很辛苦，可是有大柠在身边，她什么都不怕，也相信他们会越来越好的。

后来，大柠果然没有辜负柚子的期待，他是个对游戏编程很着迷的人，有空闲就一头扎到电脑前，不分昼夜地练习，探索，自己在小公司里，做出了好几个不错的爆款，也渐渐开始在圈子里崭露头角，被人用高薪挖角。

几次跳槽之后，大柠进了一家业内知名的公司，柚子也在公司里职位越来越高，薪水涨到了快一万快，而几年后的大柠，已经到了年底分红都能拿到几十万的大牛水平了。

他们终于不再时时困窘，他们买了新车，在上海买了一间小小的房子，举办了盛大的婚礼，我记得她发在网络上婚礼的照片，柚子笑靥如花的样子。

一切的一切，都真的如当年柚子所言，朝着更好的方向奔去。她很幸福地说，自己找到了可以共度一生的人。

结婚后不久，柚子就怀了孕，她因为体质差，孕反特别严重，每天都吐得面色苍白。

大柠心疼她，就跟柚子说：要不你辞职吧，反正我现在薪水也足够我们俩生活了。

辞职？之前柚子可从来没想过这个选择。

她也曾经是重点大学的学霸，在职场上混迹几年，也是能拼尽全力的优秀员工，真的要因为怀孕就辞职然后从此安心做个家庭主妇吗？

柚子犹豫了。

大柠抱着她说：我现在有能力养你了，真的舍不得看你这么辛苦。你放心，我会更努力，是你给了我一个家，我会给你更安稳舒适的生活。

在情意绵绵的“我养你”这句话的感动下，柚子在怀孕几个月之后就辞了职，安心在家待产。

那时候，我们都以为，这会是一个“王子和公主从此幸福地生活在一起”的童话式美好结局。

可没想到，大柠的态度，在柚子生下了个女孩后发生了翻天覆地的变化。

大柠的爸妈，在产房外待产的时候，听到护士出来说是个女孩，就直接扭头奔向火车站回了老家。

被公婆的态度吓到一脸懵逼的柚子，才恍然意识到，虽然大柠一直对她很好，可是，这也改变不了，大柠出身于一个极度重男轻女的环境里的事实。

他们刚认识的时候，大柠还跟她说，他们村有户人家，生了八个女儿，才总算生下了一个儿子，于是那个儿子，小名就叫做阿九。

那时候，柚子还把这当做笑话听，她做梦也不会想到，对她无微不至的大柠，会把只生了个女儿的她，看成“没用的女人”。

柚子妈赶到上海照顾女儿月子，即使在这一个多月里，大柠也几乎每天早出晚归，偶尔柚子妈试着劝劝，好歹多陪陪柚子。

大柠冷冷地说：房贷车贷要还，奶粉钱都是我一个人挣，哪有时间？

柚子妈只能一边抹眼泪一边埋怨几句柚子，为什么当初要辞职，往家里不拿钱，哪有不受气的。

柚子只能默默流泪，她又怎么知道，大柠会变成这样？

柚子妈走了之后，大柠的态度越来越蛮横。

柚子从小是娇生惯养长大的，并不擅长家务，大柠以前哪怕工作忙的时候，也会回家帮忙，怀孕期间，更是承包了家里所有需要洗刷弯腰的活计。

可现在，大柠一下班就窝在房里打游戏，开始对柚子吆三喝六，还动不动就嫌弃柚子做的饭菜不合胃口，直接扔掉筷子摔门走人。

柚子哭了一次又一次，她还记得，自己第一次学着做饭的时候，炒菜忘记放盐，饭一半夹生一半稀烂，煎鱼几乎快变成黑炭，大柠还是吃得津津有味，一口一句，我老婆真棒！吃到老婆做的饭好幸福！

孩子出生后不久，就因为体质虚弱再加上柚子没经验照顾不算周到生了病，需要每周六去一次医院复查，她只好每天六点起床，把早饭给大柠做好温在锅里，然后抱着孩子出门坐一个半小时地铁去医院。

柚子试着问大柠，周末也不上班，能不能开车送送？

大柠却说：我都辛苦一周了，周末也不让你休息吗？你平时在家也没啥事，带个孩子去医院怎么了？能有什么用？

柚子一个人在地铁哭了很久，又是那句“有什么用”，她也曾经是能够带着十几人的团队跟竞争熬夜跟竞争对手拼方案，替公司拿到年单的人。

如今，在大柠的眼中，她除了每天在家蓬头垢面洗衣做饭带孩子没有其他任何价值，甚至于，因为生了个女儿，她所有的辛苦都变成了自作自受。

“谁叫你肚子不争气？要是给我们家添了个孙子我保证乐颠颠地去带。”这是过年回老家，大柠妈当着柚子的面说出来的话。

我问柚子，你打算怎么办？

可是柚子讨论来讨论去，却还是只能哭着说：能怎么办呢？我现在没有工作，我和孩子都只能指望他拿钱回家，离婚了我要怎么和孩子活下去？虽然他现在对我没那么好了，但好歹会按时给钱……而且，而且，我还是爱他的呀。

我想骂骂她，都这样了你还替他说好话，可是却发现，自己一句话都说不出口。

忍受一个渣男对自己百般侮辱，却无法痛快离开，只因为当初应了那句“我养你”。

接受他的供养，便意味着要事事如他意，一切以他的需求和喜好为中心，从此他是上帝，是金主，而不是曾经携手并肩的那个爱人。

这对于曾经一份羡煞旁人的爱情来说，是多么大的讽刺。

记得当初看《喜剧之王》的时候，周星驰对张柏芝说了一句：我养你啊。

我们这些小女孩，跟张柏芝一起哭得稀里哗啦。

“我养你啊”，那是多么甜蜜的一句情话。

好像他只要说了这句话，就可以放心把后半生托付给他，不用再奔波劳碌，他是港湾，是归宿，是命运所在。

年少的时候，又何尝不曾暗暗期盼过，会有一个人驾着七彩祥云出现，豪迈地对自己说出那句“我养你啊”。

有多少听信了这句情话的女孩，以为“我养你”是守护，是责任，是外面再大的风雨我来担你只要负责被我爱着就好的承诺。

从此安心做他怀里的小公主，被他呵护在手心，以为那个说好要照顾你一生一世的人，会一辈子都疼着你让着你，允许你任性撒娇，不谙世事。

可事实上呢？

也许正如网络段子所言：

女孩子以为当男人说我养你，是那种可以让你在家养花种草，学钢琴画画，练瑜伽，下午和姐妹逛街喝下午茶做美甲敷脸的我养你，而男人心目中的我养你，是让你在家洗衣做饭带孩子孝敬父母还要替他们家传宗接代。

哪怕是在玛丽苏韩剧《清潭洞爱丽丝》里，也会有人说：“到现在为止，我为了供你吃穿而花的钱你以为都是免费的吗？我养你就是为了让你任我摆布！父母和子女之间也没有免费，那就是时间的法则，那就是交易。”

总有小女孩来问我，什么样的男人才会让人有安全感？

我只想说，安全感这种东西，没有任何一个男人可以给你。

最好的安全感，是有一份能胜任且有前途的工作，有稳定且靠得住的朋友，银行卡余额能够应付不时之需，你能买得起自己想要的东西而不是只能指望别人送，你能在遭遇伤害和背叛时及时止损利落走开而不用担心没了他就活不下去。

钱在自己兜里，路在自己脚下，人生把握在自己手中才会有安全感。

千万句“我养你”比不过自己能够养得活自己，把身家性命托付给别人，便只能时刻祈祷他不变心、不落魄、没有任何意外，这样的提心吊胆，怎么可能会有安全感？

一段成熟的感情里，最要紧的是，要让自己有随时离开的能力。

他若爱你，便好好享受这份爱，要知道，爱你的时候，他也是真心的；

不爱了，与其痛苦纠缠，不如一别两宽，各自欢喜。

04　你觉得自己是世界上不幸的人，你被欺骗得一无所有

你曾经那么相信他，那么爱他，那么愿意为他付出，可他还是要伤害你。你觉得自己是世界上最不幸的人，被欺骗得一无所有，你万念俱灰，甚至心生恨意。

其实，一段失败的感情里，是会有两个受害者的，你是，他也是。

当你沉迷于自己的痛苦的时候，不妨去看看他的痛苦，纵然他分手的行为有点过激，甚至让你难以接受，但你依然应该去看看他的痛苦和他受到的伤害，反思自己没有满足他的地方。

如果你看不到他的痛苦也没关系，我们只来看你。你在恨什么，又想报复什么。

一段感情的失败，总会有人受伤。无论话语说的有多平静和委婉，受伤的人总会觉得你对不起他。这时候，一种报复的心理就油然而生。

你很想报复他。你曾经那么相信他，那么爱他，可他还是伤害了你。你们在一起那么久，你为他做了很多，放弃了很多，也付出了很多。结果呢？有情总被无情伤，在你对你们抱有那么大希望的时候他伤害了你。

你觉得自己是世界上最不幸的人，你被欺骗得一无所有。当初那个爱你的他在刹那间消失了，转身是一张狰狞的面孔。于是你很想报复，你觉得只有让他不好过，让他千刀万剐，你才能解心头之恨。你想过很多方法，骚扰，艳照，纠缠，挑拨他跟第三者，甚至想揍他。一个恨字根本无法描述你现在的感觉。

面对感情的失败，有恨在所难免。但是在你去报复之前，我想你应该先弄清楚事实，然后再去行事也不晚。

在失败的感情里，每个人都是受害者，无论主动放弃的还是被放弃的。除去那些故意以感情来行骗的人不说，我相信大多数感情一开始还是很真诚的，否则也不会持续下来。既然开始的时候是真感情，那么说明你们曾经都彼此满足过，有过开心的时候。你们在一起那么久，幸福过，哭泣过，欢笑过，也痛苦过，只是后来发生了些事情，让他感觉想放弃了。放弃的痛苦并不比被放弃轻，放弃是因为在这段关系里，他已经感觉不到快乐，感觉不到轻松和满足，所以放弃。放弃的人还要承担着巨大的心理压力，难受的时候要坚定自己，忍受着你的指责和仇恨。

我从来不相信一个人可以在一夜之间完全变了一个样。与其说他变了，不如说你没发现真实的他，更或者说，是你让他变了。或许这样的话让你有些不爽，但是你要明白，他想要的得不到，所以放弃了。为什么感情在开始的时候能让两人都感到满足，后来却不行了呢？因为两人都在变，你坚持说你没变，那么就是随着感情的发展你们的自我卷入和暴露程度越来越高，有一天，突然发现你们以前一直隐藏的那部分暴露出来了，而彼此无法接受。所以他也是一个受害者。

一段失败的感情里，会有两个受害者，不仅你是，他也是。当你沉溺在自己的痛苦之中时，不妨去看看他的痛苦，纵然他分手的行为有点过激，甚至让你难以接受，但你依然应该去看看他的痛苦和他受到的伤害，反思反思你没有满足他的地方。

如果你看不到他的痛苦也没关系，我们只来看你。你在恨什么，又想报复什么。

恨，其实是一种愤怒。在受伤害后你很愤怒。愤怒后面是什么，恐惧。每一份愤怒的后面都有着一个无助的小孩，这个小孩非常害怕，害怕自己是脆弱的，害怕自己被抛弃，害怕自己不值得被爱了。为了不让人看穿，他拼命地爆发力量，用尽全身力气来爆发力量假装自己很强大，这样他人就不会欺负我。这就是恐惧。恨的时候，先停一停愤怒，去看看藏在后面的那份恐惧。悲伤、痛苦、嫉妒、分裂感，各种复杂纠结的感受组合成了恨，都是在抗拒恐惧。

我们通过恨把自己装扮成了一个受害者，又通过愤怒来表达。受害者的基本话语就是“都是你的错”、“你该为我负责”。恨只是想逃避自己在关系破碎过程中的责任，我把所有的过错都推给你，我是无辜的，我是对的，是你对不起我，是你错了，所以你该为这个结果负责，你该为我负责。

对责任的逃避也是一种不成熟。恨只能说明一个人不成熟，不能为关系负责，不能为自己在关系里的行为负责，依然把自己当成一个受害者的人其实就是在等待着别人来满足你。小孩子不就是一直在等待着别人来满足的吗？

你真正需要满足的又是什么，爱。你的愤怒一直在重复着这样的话：我希望你爱我，不能离开我；我希望你为我负责，照顾我的感受。你是那么的不好，我已经不敢相信你会再像原来那样爱我，也不敢再去想。我只想通过指责的方式来告诉你：不爱我，你错了，你该被报应。恨其实是在渴望爱。

由此我们可以感谢恨，感谢他。对他的恨可以让你看清楚自己的渴望，你是那么地渴望被照顾和被爱。只是他投入这段不是为满足你的需求而来的，他只是为帮你认清自己的需求而来的。

只要你还在恨，就说明你还在索要，还在希望他为你负责。这时候的你，还是被他控制的，你的思想、情绪、感受都被他左右着，被他控制着。你拿回控制权的方式就是自己成熟，就是自己满足自己的渴望。满足自己的成熟方式是爱自己，当你学会爱自己的时候，你就不再受伤害。

爱自己首先要接纳自己。事实发生了，这是一个无法改变的事情，我接纳事情以这样一种形式发生，我不再去努力改变什么外在的环境，不再徒劳地浪费精力。我接纳现在，不把过去的事情带到现在，也不把现在的事情带到未来。虽然我感到很受伤，同时我允许我很受伤，我接纳事情现在的样子，也接纳自己的受伤。我也无法改变你，我也不想再去强求，我接纳现在的你。

然后就是为自己负责。我的感受属于我而不属于他，我要为自己的感受负责。我对他和这件事情所有的想法也都属于我，这只是我的想法，我认为的态度，我为自己负责。我也为我的渴望负责，他不再爱我了，是他的事情。我需要被他爱，这是我的渴望我的事情，我的渴望我自己负责。为自己负责就是做自己的主人。

最后完成宽恕。只有你完成宽恕，你的灵魂才能得到救赎，才可能真正活在爱中。宽恕就是原谅别人，原谅自己。当你不愿意放下仇恨时，折磨的是自己。负面的情绪会一直在你身体里累积，伤害你的身体也伤害你的心。他伤害过你，事实已经这样了。但你还坚持拿着仇恨不放吗？事实的伤害还不够，你还要用情绪再伤害一次吗？宽恕就是放下，我任何的努力都不可能再挽回，我决定放下，去开始新的生活，活出新的自己。当你放下仇恨，选择宽恕的时候，会有些失落，但也会感觉到久违的轻松和舒适，鸟儿在唱歌，空气在伴奏，世间一切都那么美妙。当你被仇恨蒙蔽双眼时，你什么都看不见，当你放下的时候，你发现其实你拥有整个世界。

当你准备放下的时候，你会发现，所谓的报复，其实不过是来自于内心的恐惧。我们想有攻击他的行为，只不过是在告诉自己我不可以被欺负，那是对恐惧的否定和防御，但攻击行为也恰恰显示了自己的恐惧。所谓的恐惧，只是匮乏爱。所有报复的行为都是在呼唤爱。

最后再说说人们为什么喜欢报复。

报复有报复的积极意义，最大的意义就是逃避责任，可以不用为自己负责，这个我们已经谈过。其次的意义就是发泄情绪。当仇恨的情绪产生，它就一直攻击着我们的身体，在我们身体内像火山堆积一样，越堆越让人感觉难以承受。报复就是很好的情绪宣泄口，也就是常说的“解心头之恨”。但是很显然，用这种方式宣泄情绪是不理智的，自己舒服了，但后果很严重。

我们可以有很多方法处理情绪，报复是最不明智的一种。

当你开始明白报复到底是为什么的时候，我想你就可以放下这种发神经的行为了。

“我是世界上不可能拥有爱的人” | 一种无法选择的渴望

“2012年5月30日，快到凌晨3点，我最后一次关掉电脑，又是一个厌恶自己、可怜自己的黑夜。……在近20年的时间里，我几乎以同样的方式度过每一个夜晚：坐在电脑前搜索和观看儿童色情图片和视频。无论我找到多少这样的图像，无论我有多么想睡觉，我还是这样一天天的、无法抑制自己地寻找着。”

这是DavidGoldberg对自己生活的记录，他既是一名记者，也是一个恋童者。2013年，他因为购买儿童色情内容而被逮捕。随后，他写下了一本书，坦承自己的性偏好，不过由于争议巨大，并没有出版社愿意出版。

“恋童癖”这个词，可以说是臭名昭著，人人喊打。到底什么样的人算是“恋童癖”？它是一种精神疾病么？所有恋童者都会猥亵幼童么？

我们今天来聊聊“恋童”。

·恋童也分“有危害的”和“没有危害的”两种。

最新版的《精神障碍诊断与统计手册》，也就是第五版（DSM-5）中，“性欲倒错障碍”这一章节中有一些修改。编写这一章节的工作组说，他们希望在“不典型的人类行为”和那些“会造成自己精神痛苦、或对他人的精神健康造成威胁的行为”之间划上一条界线。（TheSexualandGenderIdentityDisordersWorkGroupsoughttodrawalinebetweenatypicalhumanbehaviorandbehaviorthatcausesmentaldistresstoapersonormakesthepersonaseriousthreattothepsychologicalandphysicalwell-beingofotherindividuals.）

“恋童障碍”属于“性欲倒错障碍”的一种。在DSM-5中，它区分了作为一种“性欲兴趣”的恋童，与作为一种“精神障碍”的恋童。

DSM-5认为，当一个人仅仅是对儿童（通常是13岁及以下）有一种强烈的“性趣”；但这一点并没有给他们带来精神上的痛苦、也没有影响他们实际的社会生活功能，并且他们从未对儿童实施过实际的性行为／性骚扰，这就仅仅是一种作为性欲兴趣的恋童。它并不是精神障碍。它是一种不典型的人类行为，却不是“有病”。

而如果一个人对儿童的强烈“性趣”持续了6个月以上，同时1）给ta带来了内疚、焦虑、羞耻、孤独等等感受，并且为此影响了正常的生活工作功能，或者，2）ta曾经真的做出过相关的行动（两条中只要具备一条即可），这种情况下ta才会被诊断为“恋童障碍”。

只有16岁以上的人（且比欲望的对象至少大5岁）才有可能获得恋童障碍的诊断。

KY主创们有话说：关于这个部分，背后还有很多争议，有兴趣或疑问的同学请参看本文最后一节附加题部分，略难，小学渣们不要看。

恋童障碍中有一些亚类型，有一些人只被男童吸引，有一些人只被女童吸引，还有一些人可以被两种性别的孩子都吸引。另一种更罕见的亚类型是只对和自己有亲缘关系的孩子有兴趣。

“恋童”本身通常是跟随一个人一生的状况，一个恋童者对儿童的性趣很难发生改变。但恋童障碍患者由于恋童带来的精神痛苦、社会生活功能损害则是可以被改善的。那些对儿童有不良行为的恋童障碍患者，也能够通过治疗更好地控制自己，减少犯罪行为的发生。

有恋童倾向或恋童障碍的男性要多于女性。DSM-5的统计称，男性人群中恋童障碍最高可能的患病率是3-5%。在临床上，多用“阴茎体积描记法”和观看儿童色情照片、影像等手段结合来进行诊断，比如观察被试在面对儿童图片、影像时的性唤起程度。（但在很多国家，传播、播放儿童色情影像都是违法的，因此这一检测手段也存在争议。）

一些遗传、生理因素（比如子宫内神经发育紊乱）被发现和恋童障碍相关。具有一些特定人格特点的人群中，恋童障碍也会更常见（例如反社会人格障碍患者中，恋童障碍比一般人群中常见）。此外，恋童和童年性侵犯之间也被怀疑有联系。恋童的成年男性经常报告说，他们在童年时曾遭受过性虐待，而且他们选择的侵犯对象也和自己被侵犯的年龄比较接近；而女性恋童者在童年遭受性虐待的几率则要更高，高达47-100%。但目前还不能确定童年遭受性虐待与恋童障碍的相关性。

·关于恋童，有几个常被误解的事实：

1.恋童不等于娈童（childmolestation,即做出侵犯、猥亵幼童的行为）。

前述介绍也已经说到，拥有恋童倾向或恋童障碍，并不意味着个体就会在现实中对儿童做出性接触行为。事实上，大多数有恋童倾向或恋童障碍的人并没有付诸行动。并不是所有这个人群中的人都是“坏人”，他们中的很多人从未有相应的行为，却一直遭受着自我道德感的谴责，被羞耻、内疚、孤独感折磨。

不仅如此，那些对儿童做出性侵犯行为的人，也并不一定都是恋童者。有些人是可能是因为对成年异性的需求得不到满足，因而转向儿童进行侵犯行为；有些人则可能是反社会人格、强迫症患者或者酒精、物质滥用者。

2.恋童是天生的。

已有越来越多的研究表明，恋童是与生俱来的。也就是说，就像其他人在很小的时候就能够发现自己的性取向是同性、异性或泛性一样，恋童者对儿童的性兴趣也是从小就有的。只不过，在恋童倾向最初显现的年龄就做出判断是很难的。因为在年纪小的时候，还很难区分那是对同龄人的兴趣还是恋童倾向；因此，需要在年龄超过16岁时才可做出诊断。

2013年，JamesCantor等人的研究认为，恋童者有许多相似的生理特征，比如大脑受过损伤，身高和IQ较一般人更低等。此外，他们的大脑白质也被证明异于常人。“有许多治疗师都在很长的时间里试图将恋童者变成非恋童者，但他们都失败了。他们可以学会自我控制，可以试图压抑自己的性冲动，可以学会如何过上更健康的生活，但他们仍然是恋童者。”JamesCantor说。

3.恋童者也会对成人产生性欲。

恋童者往往对儿童的性欲要比对成人的性欲更强烈，但并不是所有的恋童者，都只对13岁及以下的儿童产生性欲。也有很多恋童者对儿童和对成人的性欲是差不多强烈的。这也为这些恋童者保留了健康生活的可能——只要他们能把自己对儿童的兴趣仅仅保留在幻想中，不在行动中有任何实施，而与成年人开展性和亲密关系。

·儿童充气娃娃能够帮助预防犯罪么？

DavidGoldberg说，自己算是幸运的，加拿大的法律只判给他90天监禁；如果在美国，他需要服刑数年。而正是由于对法律和社会道德的强烈恐惧，使得恋童者往往不敢寻求帮助。大多数有恋童倾向的人都在辛苦地控制着自己的冲动。一项德国的研究对恋童癖的大脑进行核磁共振扫描，发现那些有恋童倾向，但未付诸行动的人，比起那些已经付诸行动的人，在控制冲动的脑区出现了显著的活动。

目前，传统的针对恋童癖的疗法，包括认知行为疗法、化学阉割等，都是指向冲动控制的。如前文所说，一个恋童者对儿童的性趣很难发生改变。这些治疗都是为了让恋童者能够控制自己对儿童的冲动，不做犯罪的行为，同时减轻自己精神上的痛苦。

但随着DSM-5标准的改变，将恋童分为了“恋童取向”和“恋童障碍”两种，也有人开始倡导，不要一味徒劳地改变和控制它，而是寻找合适的渠道来释放，从而减少实际的伤害。心理学家JamesCantor就认为，对于恋童障碍患者，与其使用“治疗”这个词，不如着眼于“预防”他们做出可能的伤害行为。

在国外已经有专门生产以儿童为模型的充气娃娃的公司，Takagi就是这样一家公司的老板，他自己也是个恋童者。“因为没有办法改变这种渴望，所以，我想要帮助人们，以合法、合乎道德、不伤害他人的方式来释放出他们的需要。”他经常收到购买者的来信，说“感谢你们的产品，使我免于犯罪”。这些人来自各行各业，很多人的职业经常和儿童接触，比如医生和学校老师。

不过，也有研究者质疑，这可能会反过来助推性侵者的犯罪。一项加拿大学者的研究对恋童者在色情物品（如充气娃娃）使用前后的状态进行了检测，发现可能对不同的人有不同的作用，有的能够更有效地防止冲动行为，有的则会增强侵犯的冲动。

恋童者往往都是戴着面具生活的人，这群人可能是世界上最孤独的人。他们的婚姻大多都不能长久，只能将自己的性偏好隐藏在内心的最深处。“我最大的疑问可能永远都不会有答案——为什么我是一个恋童者？这让我觉得上天很不公平。我的人生从出生就是一种不幸，不但自己不幸，还时刻担心自己给别人带去不幸。我是世上最不可能拥有爱的人。觉得我永无可能获得幸福。如果我们可以——相信我——没人会选择自己的性取向指向儿童。”DavidGoldberg说。

·性欲取向（Orientation）VS性欲兴趣（Interest）

在精神障碍中，有一大类被统称为性欲倒错障碍，其中包括窥阴障碍、露阴障碍、摩擦障碍（喜欢在人群中摩擦摩擦）、性受虐障碍、性施虐障碍、恋童障碍、恋物障碍、易装障碍、及其他。

在过去版本的《美国精神障碍诊断与统计手册》第四版（DSM-IV）中，性受虐、性施虐、以及恋童都被称为一种“性兴趣”（MasochisticInterest,SadomasochisticInterest,PedophilicSexualInterest）。

但在最新版本的《美国精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5）中，性受虐、性施虐、以及恋童在一定情况下被称为了一种“性取向”（MasochisticOrientation,SadomasochisticOrientation,PedophilicSexualOrientation）。

2013年底，《美国精神障碍诊断与统计手册》第五版刚面世的时候，关于恋童的这个用词改变在美国掀起了轩然大波。

这是因为，Orientation这个词语暗示了“正常”和“允许”。同性恋、双性恋等都被称为性取向（SexualOrientation），过去他们也曾经被DSM收录认为是一种疾病，后来它们被从疾病范畴内移除。当时有人批评DSM-5应该保持一种政治中立的态度，而对于恋童这个用词的改变是一种有政治色彩的表态，有一些法律层面的暗示。他们认为这个用词的改变，表示美国心理协会（DSM的编写组织）认同激进派的一些法律主张，甚至有批评者在当时提出这种用词的改变是恋童癖合法化的前兆。

为此，美国心理协会曾于2013年年末发布新闻，表示用词的改变只是一个“打字错误（typo）”，并强调了对于针对儿童的性犯罪行为的深恶痛绝。他们还表示会在未来再版的DSM-5中更正这个错误，重新用PedophilicSexualInterest来称呼恋童。目前更新版本的DSM-5尚未面世，我们拭目以待。