【www.qg13.com - 走出情感漩涡的说说】

关于情感方面的文章很多，而每个人对情感的看法的都是不一样的，最全的情感美文都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的走出来，真的好难，希望能够帮助到大家。

七年的感情，走出来真的好难。

12年12月，七年的爱情长跑结束，我没想到结束的那么干脆，我也没想到分手会来的这么突然，我一直以为可以一起一辈子走下去。整整一个月都是浑浑噩噩的度过，幸亏有各种课程设计和期末考试来分散我的注意力，第一个星期总是不分场合的会哭，地铁里哭过，学校里哭过，经常走着走着会突然忍不住哭出来，一个人在香港无人倾诉也不敢告诉父母，所有的事情都是硬生生的憋在肚子里独自承受。

我知道这些都不像个男人，不够洒脱，换做以前我也会嘲笑那些分手哭鼻子的男生，但是真正经历过这样的刻骨铭心之后我也懂了。

前两天去看心花路放，看到黄渤难以从袁泉的阴影中走出来，我真的觉得就是那段时间的我，或者说还是现在的我，七年，人生几个七年，曾今的我生活中到处都是你的痕迹，分手之后反思，后悔，再反思，再想走出来，但是被分手的我走出来真的好难，这一年中，有女生追求过我，我也尝试过想再去恋爱，但是真的好累。每每这样都会用其他方式去排解，一年每天十公里跑步，晚上只喝一杯蛋白粉，工作编代码，回家接着学代码，闲的没事练练书法，健身，跳舞，为什么这样，我只想后来的哪天不管什么时候，当我生命中的那个她出现的时候，我是我最佳的样子。

如果说这次分手带给我深刻的痛苦之外还有什么，那就是反思，那就是改变，现在我想用一个脱胎换骨的自己去换取一段新的幸福，这个幸福最好是一辈子！

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走出来，天空是蓝的

2010年的第一场雪下过后第二天在阳光的照耀下慢慢的融化了。窗外风呼呼的吹着，我躲在办公室里不想出去，怕，怕冷。我的眼睛自从生了小朋友后一见风就会泪眼汪汪的，所以我更不想出去。午休的办公室里安静极了。我捧着林清玄的作品细细品着。

他的书中以散文的方式向读者散播着佛学的内涵与做人的简单道理。看似简单细想却也不简单的。他的作品在每次细读后都给人一种很清新的感觉，那怕是仅一本书每一次的重新阅读都会有不同的感触与收获。

这里有一段他讲的小故事，一天他去花店里买花，却只看到垂头丧气的仅有一束花，店里的老板说，这不是问题让他过一个小时之后再来，一个小时之后，他去了，却看到花一朵朵的别提有多么的朝气蓬勃，他好奇的问老板怎么做到的，老板说，这还不好办啊，花朵之所以垂头丧气是因为失去了水份啊，你把花朵放在水里让它吸收水份不就好了，花朵有了水份不就朝气蓬勃了。

对于当时为一件事想不通的清玄一下悟到，原来只要把一些事放一放并让大脑去吸收一些新的水份再来处理想不通的事就会迎刃而解。

下午我放下工作，偷偷从办公室里跑了出来，来到雪花融化的地上阳光暖暖的照在我身上，抬头看到一片蔚蓝的天，好蓝的天空，好开阔的天空，我不知道遇事总是钻牛角尖的我为何总是和自己过不去。以前总是在乎别人的看法想法，总是怕自己做的不够好，总是怕失去一些人与东西。原来放下一段情怀我的身边还有很多的人值得我为之付出为之去爱。突然一下明白了林清玄的作品内在想要表达的境界。心一下豁然开朗起来。

我所在乎的不一定是在乎我的，我所珍惜的并不一定是珍惜我的，那就放下，走出来，其实天空好蓝蓝，尽管冷风会呼呼的吹但是这样会更好的让自己清醒。 对自己好一点，因为这辈子不长，对身边的人好一点，因为下辈子不会再相遇。

真的好难

那么长时间，在我脆弱焦虑社恐胆怯的时候都是我一个人撑过，因为一次次失望所以才去找希望树叶不是一瞬间变黄的人心也不是一次就凉，如果不是一次次的被拒绝我怎么会头也不回的转身如果不是一次次的敷衍我怎么会攒够了这么多失望在里面，当攒够了失望我再也不会翘首以盼的等你出现再也不会望眼欲穿的等你陪伴，再也不用拼命的找话题不用时时刻刻盯着手机看你发生些什么事我也不知晓，更不会牵扯我的情绪，一个人的世界也挺好或许在爱别人之前要好好爱自己，以前愿意千山万水去找一个也愿意丢下手里的事去讲一些毫无意义的废话，也有时候会想未来，也不知道会不会有未来。习惯了一个人，累了就睡觉想看电视就自己看，不想联系谁就安安静静宅着，对爱情还是保持点洁癖，不随便开始不急着妥协，我已经不再需要你了，这一次换我推开你就算再怎么喜欢我也不能在继续委屈自己了，我也想再坚持一下可是我的骄傲不再允许了，那就这样吧我对你的喜欢也只能到这里了对不起我已经不需要你了。，我才发现我没有真正的活过，最强悍的第三者永远不是别人而是命运，他好像一条狗 。

【社交百科】如何从暗恋中走出来

如何从暗恋中走出来

3 方法:承认你的感情、疏远你暗恋的人、为了更好的继续前进

当你暗恋一个人的时候，你可能觉得未来没有希望——当你发现这件事情无法解决的时候是很令人心碎的。也许你的暗恋只是看着他，或许你只是知道你们在一起是不可能的。放手和继续你的生活需要一个过程，但是你可以做到。以下是一些方法来帮助你度过这一阶段。

方法 1: 承认你的感情

1、 找到和你有过同样经历的人。

暗恋就好像你很难看到隧道尽头的光，但是很多的人都走过你这条路。找出他们是如何走出这段感情的并以此激励自己继续前进。

•请朋友或家人帮助你。大多数人会在某种程度上同情你，他们会告诉你关于他们自己的走出失恋的经验。即使他们没有这样的经验，他们也可以给你一些冷静的建议。

•睁大你的眼睛去寻找例子。一旦你开始去寻找它，你会看到无数的人都为此挣扎。书籍、电影、歌曲，甚至新闻报道经常会有人沉浸在不可能的暗恋之中。特别注意那些成功走出暗恋的人的例子，并记下你需要学的东西。

2、 承认你在暗恋。

在你解决问题之前，必须承认问题的存在。承认自己在暗恋，然后去经历一切它所带来的复杂的感情吧。

•将你的感受写下来。花一些时间来表达你内心的情感风暴可以帮你把它抛在身后。列出为什么你会对这个人有感觉的原因，以及为什么这份感情没有结果。把它写在私人日记里，或一个有密码保护的文件里。或者，把它写在零散的纸上然后烧掉。

•大声地说出你的感受。你不需要告诉别人你的感受，但大声地说出你的问题—即使房间里只有你一个人—这样可以让它更真实和容易达到。你可以说，“我暗恋史提夫那，我讨厌这样的感觉。”

3、 告诉你暗恋的人。

如果你认为他们很成熟，能够理解你经历了什么，找一个时间跟他们谈谈。走出暗恋最困难的部分就是对爱情还抱有浪漫的期许。如果你放弃了，你可能会被“如果”的想法折磨。如果你告诉他了，也许有很小的机会他们也很喜欢你，但即使在他们不喜欢你，你也终于可以接受并走出这份感情。你不会觉得你浪费了一个可以幸福的机会。

•不要强求或者讨好对方，尽量避免谈论你的感受，因为这对于你想知道的无关。简单地告诉他们你有多在乎他们，而你只是想知道他们是否对你有同样的感觉。弄清楚对方的想法并且仍旧和对方做朋友（虽然你可能需要分开一段时间来走出这段感情），并且你希望他们能够诚实。

•把你的暗恋写在信里也许会更好，这里有几个原因。这让你更容易表达出你的感受，并减少他们的压力。将你的暗恋写在信里，让他们在一个人的时候读它。一天内不要联系他们，让他们思考一下你这份感情。第二天找个单独的时候和他谈谈，如果他们拒绝了你，理解为他们可能有点害怕和困惑，给对方一些时间，过一会儿再试。

4、 承认失败。

也许你暗恋的人已经有了另一段关系，也许你们远隔千里。也许对方甚至不知道你的感受，而你不能说。不管是什么原因，承认你的人生道路上有个障碍，而你选择了绕开它。

•不要将这个归为个人的失败。事实上，你不能将暗恋和你的个人价值联系在一起。感情在很多时候都是没有理由的，大多数的问题都无法改变或者改进。有些事情是你控制不了的。

•接受自己在暗恋并且不要让它影响到自己的情绪。悲伤通常开始于否定，试图跳过这个阶段。接受你们也许只是不适合。如果你想提高下一次成功的机会，纠正自己的缺陷，但是不要混淆缺陷与差异。不良的卫生习惯是一种缺陷，这个可以改。喜欢不同种类的音乐，或是一个比较内向的人都不是缺点，你不应该强迫自己去改变它们。它可能看起来像是你愿意做任何事情只为和他在一起，但内心深处，你希望他们喜欢的是真正的你。即使改变自己可能会让他们爱上你，而这段感情很有可能在开始的新奇过后结束。

•不要过于固执。也许承认你不能做什么事情很难，并且在大多数情况下有毅力是很好的。但是有的时候当坚持变成绝望和愚蠢，执着于不可能的暗恋就是其中之一。过去的事就让它过去吧。

方法 2: 疏远你暗恋的人

1、 远离你暗恋的人。

如果可能，试着给自己一些喘息的空间，远离你的暗恋的人。许多暗恋产生于两个人的靠近，或者是在某人的身边只是远远地喜欢他。如果你远离了你暗恋的人，暗恋可能自己就消失了。

•如果你暗恋了你亲密的朋友：让自己远离这个人。如果你想保持友谊，在不伤害他的感情的情况下尽量少和他相处。或者，如果你相信你的朋友会怜悯地回应你，解释你的问题，说明你现只是在需要一点空间。

•如果你暗恋上了大家共同的朋友：如果这是个朋友的朋友的话，试着退出这个社交圈子。如果你需要的话，向你的朋友解释，他或她应该不会介意。

•如果你暗恋的人在学校：借此机会更认真学习，分散自己的注意力。每当你想他或她的时候，用看书替代。如果需要的话换个路线去上课或者午餐的时候做到别的地方。

•如果你暗恋上了你的同事：更专注于你的工作。这段时间，避免机集体午餐，午间交谈以及“快乐一小时（happy hour）”类的场合。

•如果你不能避免见到暗恋的人：用心理距离代替。在同一个房间并不意味着你需要去想他们。想想你正在做的任务，或者做做白日梦—除了你暗恋的人。

2、 认识一些新的朋友。

如果你暗恋的人总是出现在你的朋友圈，尝试扩大你的社交面。结交新朋友会将你的注意力从你暗恋的人身上移开，增加你的信心，甚至可能会遇到更合适你的人。这里有一些认识新朋友的方法：

3、 找到和你有共同爱好的人。

喜欢冷知识？找到一些当地的酒吧并询问下一个冷知识之夜。喜欢写作？在线或询问当地大学找到一个文章评论小组。喜欢运动吗？搜索在线校内社团，或寻找一些像世界成人垒球协会的地方分会。可能性是无穷无尽的！

•投身于服务之中。在当地的收容所做志愿者，或者联系某些组织，像人道主义对待动物或者环境清理等。参加一些服务项目、与志同道合的人聊天。

•利用学校和教会团体。如果你已经参加了一个学校或教堂提供的课外活动，要参与！派对策划委员会（像舞会或教堂合唱团舞蹈），服务组，或体育联盟这些都可以。

4、 照顾好自己。

利用这段时间后退一步，重新审视这段感情可以提高你的生活质量，而不是把所有感情经历都投入到你暗恋的人身上。你会发现一些分散注意力的事物同时你也可以让自己的生活更好。

•给自己换一个妆扮（即使你是一个男人！）：你的衣柜是不是感觉有点陈旧的？你有过同样的发型太久了？挑选一些新的，增强信心的衣服，或者换一个新的发型或颜色。如果你不知道如何选择，请特别时髦的朋友或家人的帮助。

•做些整理工作。如果你上次清理你的衣柜/汽车/车库/地下室已经有一段时间，再清理一次！整理旧垃圾是一个思考的过程，当你完成的时候你可能会感到轻松。

•锻炼。锻炼可以让头脑清醒—当你太专注于运动你的身体的时候，除了呼吸和运动你无法担心更多其他的事情。开始跑步、游泳、骑自行车，或其他活动，可以提高你的身体素质和让你更清醒。

•积极的自我对话。尽管听起来很愚蠢，但是它真的很有用。看着镜子中的自己，说说一些不管你需不需要的话。它可能是“你会找到更好的人”或“没有人值得让你闷闷不乐。”重复直到你相信。

方法 3: 为了更好的继续前进

1、 警惕旧态复萌。

走出暗恋是个困难的过程，如果你花了几个月的时间暗恋到痴迷，这可能需要很长时间去把自己找回来了。接受这需要一个过程，并提前计划，这样你就不会被一个突然的故态复萌打乱阵脚。以下是处理的方法：

•你并不是真正的了解这个人。盲目的热恋，或无法抗拒的迷恋会让你丧失逻辑思考的能力并且理想化你暗恋的人。[1].告诉自己不论你的感觉如何，没有人是完美的，你暗恋的人也不是，并承认你是故意忽视他或她的缺点。

•把它当做物质成瘾。你不会在酒吧成为酒鬼，所以不要让自己再为你暗恋的人伤心。避免亲密的情况发生，避免频繁的接触，即使不是直接面对面交谈，发短信或聊天也要避免。

•不要把你的感觉转移到别人身上。找到一个新的对象，把你所有的感觉放在他身上也是一种形式的故态复萌——你可能不是暗恋同一个人，但是你的情感是相同的。让别人来代替你暗恋的人是不公平的，因为你没有看到真正的他们，这是不公平的，你让自己陷入了同样的周期。

2、 避免让自己痛苦。

妖魔化你暗恋的人可能会短期内帮助你克服这件事，但它不是一个长期解决办法。这里有个问题：恨一个人还是一种对他/她的迷恋，所以你实际上还是没有走出来。

•不要让别人为你的幸福负责。当然，也许你暗恋的人没有像你希望的那样回应你的感情。也许他或她甚至更糟糕，在完全知道你的感受的情况下嘲笑你或不停地调情。但无论发生了什么，只有快乐要自己负责。你要让自己摆脱糟糕的情况和继续前进，所以不要这段暗恋一直让你痛苦。

•试着去希望他或她一切都好。如果你真的关心对方，你会想看到他/她找到幸福，即使那个人不是你。不要在你暗恋的人和别人约会的时候生气或者作比较。当你喜欢的人是快乐的试图让自己一直开心。

3、想想他或她对你做的不好的事情。

小提示

•尊重自己。知道你是值得被爱的，感情没有回应并不意味着没有人会喜欢你。

•如果你知道他们只是想和你成为朋友的话，别告诉他们你爱他们。这样做可能会破坏你们的友谊并且无法挽回。

•如果你从来没有对暗恋的人说过话，忘记他们。每次想他们的时候要记住：如果他们想和你说话的话一定会找到机会的。

•让自己难过。你可以为你所想象的事情难过。

•不要放弃友谊。如果你暗恋的对象是你的朋友，尽量不去破坏你们的友谊。继续做朋友。要感谢你还拥有一段美好的友谊而不是沉迷在根本不会发生的事情上。

•不要太快地陷入另一段关系。和一个你并不太感兴趣的人约会，作为一个单身的人享受一些乐趣。可能会有人想和你在一起，这会帮助你继续前进，对自己感觉更好。

•花一些时间陪你的朋友和家人。

警告

•不要用痛到麻木来惩罚自己。不要只是因为你喜欢的人不喜欢你就暴饮暴食，酗酒或伤害自己。

•不要在醉酒的时候打电话给你暗恋的人。你最后只会让对方不舒服，让自己难堪。