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两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"男友让我没有安全感 教我如何挽回爱情"，希望能够帮助到各位。

许多夫妇因为缺少安全感而分手。在挽回男友，如果女孩能找到自己的安全感，并调整与男朋友的关系模式，那么这种关系可以继续发展。下面的情绪恢复案例可能会给你一些启发。

1。安全感丢失。我总觉得他不够爱我。

我们已经相爱三年了。如果一切顺利，我孩子的名字会被选中。但是很长一段时间，我没有在他身上找到安全感，而且我非常缺乏安全感。只要他不回信息，我就打疯狂的电话。如果我不说晚安，我整晚都睡不好。

事实上，他相当不错。他很好，会记得我的每个生日，但是他不确定我喜欢什么，我会给什么。他很好，约会很准时，但是每次我不知道如何提前计划我们的约会，我只知道如何待命。他很好，他仍然坚持在热恋期结束后每天打电话给我，但是他每次打电话给我都没有什么有趣的话题可谈。他很好，每个人都感觉很好。但是我总是认为他不够爱我。所以我经常无缘无故地生闷气，经常做一些“证明问题”

但是在爱情中，如果只有一方默默忍受，如果长时间这样下去，先爱的人会先说再见。

2。爱幻想并探测爱和心。

我很容易思考。担心他和其他女孩约会晚，担心他在\/信或qq上隐藏了很多秘密，我最担心的是他不太喜欢我。只有在他眼里，我是那种几乎一样的女孩。他似乎不会因坠入爱河而痛苦。

那天，偶然，我看到一篇关于用小号测试我男朋友的在线帖子。我找到了我喜欢的，想测试他的心脏。所以我利用了他的不专心，默默地吹了吹喇叭。那天，我们一起看了一部电影，我偷偷用小号给他发了一条含糊不清的信息。

“有可能和我聊天吗？”

他没有立即回复，看了一眼手机，赶紧找了个借口去厕所。我看着他的背，怒火中烧。

我们为此事大吵了一架。这次，他先和我分手了。那就分手吧。不管怎样，他认为我不信任他，我仍然认为他不够爱我。(挽回爱情突袭机)

(男朋友让我不是安全感教我怎么做挽回爱情)

3。不要挑战你的感情，更不用说考验你的心。

分手后的几天，我把自己关在家里，没人注意。在\/信上刷聊天记录，真让人不寒而栗。

知道我最近心情不好，我最好的朋友潇雅帮我报名参加了华中的心理咨询服务。当我接到电话时，我非常惊讶。我真的不想说话。直到电话另一端传来声音:“真的想分手并不难，也不会那么纠结。如果你仍然悲伤和纠结，你仍然对他抱有希望。”潇雅已经把我的情况告诉了顾问，我很幸运。那天，是冷漠的爱心老师负责让我感觉良好的情感恢复。

我对冷老师既困惑又不愿意。他说当我想到用小号测试我男朋友的时候，我错了。人性是站不住脚的，你可以看到你想看到的，但大多数时候它可能是赤裸裸的现实。即使你得到了答案，最重要的是测试不能解决任何问题。

老师给了我一本关于性别心理学的书，让我回去读。他还给了我这三个问题来思考:“为什么你没有安全感，为什么他总是让你不满意？你们两个真的有有效的沟通吗？”我仔细考虑后会联系他的。

读书时，我思考了这三个问题:关于安全感，因为我觉得自卑，有太多的时间去胡思乱想；至于他，我也没有不满意，但是他爱我的方式和我想象的不一样。我们没有有效地沟通，就像上次吵架一样，我不听他的。

以前发生过很多事情。我心中有答案。那天我吵架时没有听他的解释。如果我误解了，我会恨自己一辈子。事实上，我真的很想挽救这段关系。

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4。找回你自己的安全感，找回你自己的爱

在清楚地思考了这些事情之后，我再次联系了冷海，并告诉了他我过去几天的思考结果。我确信我想保存它，并请他帮我制定一个保存它的计划。

“制定一个21天的计划。21天是养成习惯的时间。”冷老师说。

根据伦盖的21天计划，我做了以下事情:

1)每天给他发一条信息。你可以反思你的错误，表达你的真诚，发送照片，甚至回忆你甜蜜的过去，并且记得只发送一条信息。

2)继续阅读，每天做阅读笔记，根据我目前的心理状况写下阅读收获，并定期反馈给老师。

3)为自己找到最自信的东西，用心去做，找到自信，告诉自己你真正想要的——我再次爱上了绘画，并将我们爱情的细节写在我的画里。每次我打开它，我都会充满爱。

4)在他能看到的社交平台上，如朋友圈、微博、QQ空间博客等。，展示我在这段时间里的变化，外貌的变化和情商的提高。

(男朋友让我不是安全感教我怎么做挽回爱情)

我严格遵照老师的指示。事实上，他不到21天就联系了我。

在重新连接的那天，我们敞开心扉，聊了很长时间。那时，我已经知道如何巧妙地沟通，如何引导对方说出真相，以及如何表达自己的需求。这也是我知道的同一时间。在最初的一天，他害怕当我看到他手机上的信息时我会不高兴，所以他计划去厕所看看。然而，他一回来，我就不在座位上了。原来，这两个人之间的矛盾从来没有理解过。

通过那次聊天，他看到了我的变化。在我的指导下，他也意识到自己也要对这件事负责。他可怜的表情，他所谓的对我好，使我没有安全感，患得患失，只有当我看到那个暧昧的信息时，它才彻底爆发出来。

“我也会为你做些改变，让我们再次相聚。”听到他说这句话，我真的觉得这段时间所做的努力是值得的。

现在，即使我们吵架，我们也不会过夜。如果我表现出一点软弱，他承认错误就太晚了。我对他的理解也让他更加自信和大胆，给了我一些不是原创的礼物，而不仅仅是遵循规则。当我写这篇文章时，他正在附近玩游戏。过去，我不让他玩游戏，因为我以为他玩游戏时不会回我的信息。游戏和我在一起，他选择了游戏。但不是现在。我尊重他玩游戏，他会陪我看肥皂剧。

只有经历了“分手”后，我才知道我面前的人不想放手。直到我经历了一次“分手”挽回爱情，我才知道，当我还是个孩子的时候，我必须拯救我的安全感。把安全感一半留给你自己，你就不会生活得那么艰难。停止思考的最好方法是变得忙碌，成为忙碌而美丽的女人。

很多人说分离和结合的爱是非常危险的。但我不这么认为，谁的爱从未经历过分手？有时候，只有在分手后，一个人才意识到他面前的人显然是他的心上人，而且他会继续他的余生。

我非常感谢伦盖先生首先教我如何改正它，而不是仅仅用一句话就把它分开。如果你仍然对爱情感到沮丧，因为你不知道如何挽回爱情每次你分手或分手时，你不妨问问冷海老师，听听他对你爱情的看法，这可以帮助你更坚定地把握住手中的幸福。

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我被男友嫌弃太黏人 教我如何挽回爱情

当我第一次认识我的男朋友的时候，溥是比较高的，我经常发脾气。我更粘人，发送更多信息。我的男朋友经常没有时间陪我。你认为我男朋友因为我太粘人而看不起我吗？如何做挽回男友心？

和助手们！我很久以前就开始关心孩子了，我很幸运认识了每个人。有些情感问题更麻烦。我希望得到和助手的帮助。

我男朋友比我大10岁。他很擅长做生意，也很擅长打架。在大城市，有房子和汽车，这使他觉得它太窄了。我24岁，160，49，49公斤。根据别人对我们的评价，我很帅，有一个好的光环。我估计得了6分。我不如我男朋友擅长工作。文凭都是本科课程。我211岁。他是中国一所更强的著名大学。我独自生活，他并不孤单。他是一个大城市，我是一个村庄。

在交流之初，溥是比较高的，经常发脾气。现在的想法是，两者之间的关系不利于自己的勤奋调整，也没有必要要求太多的情感价值。幽会费用都是他的费用，他没有送任何价值太高的礼物。我隐约觉得他对我们不满意。例如，我觉得我喜欢发脾气，不理解和努力工作。今天对我们的态度不如开始时好。(如何让男朋友主动联系)

我更喜欢他，并将发送更多信息。他经常没有时间陪我。我的需求是:1。我是最棒的吗？2。有点粘人会导致mv下降吗？我应该如何平衡粘人和表达我对他人的需求？3、我对他更不可或缺，我必须做什么，更有利于我们的关系？有了照片，头部的照片就叫做隐藏照片。谢谢你和你的助手。

(我的男朋友看不起我，并教我怎么做挽回爱情)

情感权威专家回应:

1。坚持以人为本意味着更高的要求和改变方向时降低中压。

从照片来看，你还没有到达顶峰。但是粘人意味着你要求更多，这将改变方向，降低你的平均价值。

我所提倡的是，当我们相处融洽时，我们会被展示高MV所支配。当对方来约你出去时，我对他也很高兴。如果对方不是来约你出去的，也不必太粘人，自己管理食物、衣服、住房和交通，那最好不过了。当你总是想坚持和我和他说话，并期望他最终会给你感激，我觉得你是在要求情感价值。

2。操纵与你男朋友的精神状态距离。

这个难题的答案是“我应该如何在坚持和表达自己之间找到平衡？”还是老样子。当对方回来问你时，你对他很高兴。我认为这是对人的坚持，你找不到与自己有关的东西。这并不是说你不需要他，而是说你很听话，在他忙的时候不要打扰他。(挽回爱情秘密)

3。改变脾气，逐步提高中压。

最后，“我对他来说更不可或缺，我该怎么办？”首先，你可以理解一个“在大城市拥有房子和汽车”的男孩的决策权非常高。他可以选择一个比你高、脾气更好的女孩。他经常指责你谦虚，因为他是个布衣，更注重聚氨酯。他可能是第一次与低聚氨酯内置女孩。

我建议你好好利用这一点，首先改变你的脾气，等你改变你的脾气，然后逐步提高你的中压。你可以清楚地表明，如果你想抓住对方，如果你想抹去他在摇篮里的多对情侣的痕迹，你还必须给你一个更高的MV。最后，我建议你为自己找点事做，所以把你所有的想法都交到这个男孩手里并不容易。

爱情里没有安全感

有些人天生安静内向。由于日常生活缺乏安全感，他们宁愿享受一个人的孤独，也要很好地维持自己。在爱情中，也有一些人，从他们的角度来看，平时对关键点真的很怀疑。这是爱情中不安全感的主要表现。

老师的分析:当很多人和对象在一起时，他们的感觉并不强烈，他们在想如果他们结婚了，感觉会不会更强烈？结婚时，感情不是很好。我只是想怀个孩子来改善双方的情感。然而，我认为问题的实质是两个人之间的交流和沟通。如果处理不当，我认为婚姻和生育只会给对方更大的义务和工作压力。

网友温柔地告诉你:我爱上了我的同事。他是一名业务经理。我是去年刚来的实习生。由于公司严格禁止男女之间的关系，所以没有宣布人们何时相爱。通常在企业中，人们不会互相表达什么。当你去他的办公室时，他会跟我说甜言蜜语，哄我小宠物，下班后陪我去逛街、幽会和吃饭。

然而，他对企业里的许多女孩都很热情。有时候他喜欢女孩。当我看到这个时，我感到很不舒服。然而，他安慰我说，他只和公司办公室的朋友有联系，希望我放松一下。但是如果不思考太多，每天都看到这一点是不可能的。我非常担心他会慢慢离开我。

老师分析:想知道他是真的爱你还是和谁有暧昧关系，很简单。如果你撤退，看看他是否有木材来留住你。如果他有，并且关心你的经历，注意他自己对企业中其他女友和女友的讲话和行为，那么他可以再做一次。如果他没有留下你，那么你也知道你应该做什么。重要的是，现在你甚至没有勇气退缩和尝试。

老师有句老话:我认为许多人经常感到不安全。他们担心失败，因为他们担心失败。我认为这意味着他们太在乎了。无论是第一个例子中的20岁女孩和她比她父亲大的情人，还是下一个例子中的实习生和她的主管男友在公司办公室和其他女朋友调情，我认为每个人都可以控制自己的心态和情绪，逐渐看着对方，觉得适合在一起，如果有问题就分开。各位，我想我能找到一个更强的爱人。

男友太优秀让我没有安全感，该不该分手

我是一个一岁的孩子，21岁，单亲，缺乏父爱，依赖人格特质，个人行为往往幼稚，基本性情，很容易哭泣，表面应该是6.5分。

作为大学同学，我和男朋友在一起已经两年了。他有很高的情商和很好的家庭背景。他能很快理解他周围的所有人，很容易控制我的思维，知道如何说话。他追着我，对你很好。他明白我没有归属感。他带我去了整个家庭，所爱的人对我们非常热情。

人们很少争吵，但我仍然没有归属感。现在的问题是他太成熟了，我不能完全抱着他，我不知道该用哪种心态来对待他。如果他惹恼了我，我不知道该怎么办。除了哭泣和冷漠，我不知道还有其他方法。

现在我不知所措。我想我的依赖已经降低了我的mv。我也担心对他的冷漠和对他的冷漠会导致溥的上升，有点像重复的薄冰。

儿童的反应:

我们习惯于向他人寻求归属感。我们觉得人们应该遇到让我们有归属感的人。然而，我觉得归属感应该来自一个人的内心，并与每个人相关联没有。

这就像开一家餐馆，只有以下两种经营模式:

第一是先吃饭，后付钱。

第二种是饭前付款。

如果你是一家自信的餐馆，并且觉得即使很多人来吃霸王餐，你也能应付，你会选择第一种。在这个前提下，你总是准备了各种各样的菜肴，味道很好，服务水平也很高。大自然会赚很多钱。

当你没有信心，担心别人会吃霸王餐时，你会选择第二种。除了这个前提之外，你总是有自己的特点。如果你能很好地运行你自己的用户评估，你也能获得很好的利润。然而，第一次支付多少会让消费者感觉很慢，所以你的性价比要比两者都高得多。

当你愿意得到你想要的食物、衣服、住所和交通工具并抱着这个男孩时，你首先要有一种归属感。请不要迷失太多，让你的心充满能量。如果你想让别人给你很大的归属感，你会选择一个容易把握的男孩，和他一起考虑食物、衣服、住房和交通。

一家没有自信资本特征的餐馆没有仍然想赚很多钱，这是不可能的。

男友没有安全感总是怀疑我，我该挽回吗

男友还清了我的债务，所以我非常感谢他，因为我一直对他的暴怒保持谦逊和顺从，但是人们还是多次分手，因为他缺少安全感，并且总是怀疑我对其他男孩很热情。我认为爱老师是非常谦卑和冷漠的。有必要有这样的感觉吗挽回？

(男友 lacks 安全感一直怀疑我。我应该挽回？

我想问一问，谁要是冷冷地爱我，是否应该挽回他？20XX年我38岁，离婚7年，我已经单身6年了。20XX年10月底，我的同学帮我详细介绍了他。之后，我遇见了他。在整个聊天过程中，我被他的精神状态所吸引。他口才好，考虑周到，但他有轻微的抑郁(他一知道就告诉我)。之后，我们相爱了一年。他在我的家乡县做生意，并且有必要的经济实力(因为营运资金借入了数千万的私人贷款)。然而，我出去打工赚了6年的钱，却没有任何积蓄，我还欠了5万英镑的债(因为我做了一些宣传工作)。在得知并告知他这一情况后，他们同意辞职，并于12月5日返回家乡与他一起生活(在整个过程中，他表示他暂时不想结婚，因为我同意他不会强迫他)。我非常感谢他帮我解决了债务，所以我尽我所能在生活中尽可能的谦虚。通常我认为人们仍然非常爱对方。有一年，他明确提出分手五次，每次都是在我承认自己的弱点之后，我才做了一笔好交易。我有一个很大的弱点，一个很大的神经，一个简单、乐观、温柔、善良和善良的人，还有一个很大的弱点，也就是说，没有经验的大脑做事缓慢。

提出分手的原因是:他第一次非常仔细地检查我的手机。每天，他都会在我的一位前男性盆地朋友的微信聊天记录中突然看到这样一条短信。那是“今天你不陪男友陪我去吃饭，回家做面条”(没错，只有一个和我聊天的好朋友来了，如果我对我们有任何非分之想，我会删除他们。你知道吗，是我不小心受伤了，在他流泪并告诉我留下来不要分手之前，我向他道歉。之后，我和我的男同事兼前老板分手了。她说我潜意识里喜欢和男孩有温暖的感觉。我踩到了他的禁区，但我认为我是无辜的。我第六次分手了。我离开家乡去珠海参加考试。我告诉她，我去之前要去看看公司。她刚开始发脾气，想分手。经过这么多努力，他为什么这么无情？可以进行情感诊断吗挽回

(男友 lacks 安全感，我应该挽回？

情感教师的回应:

一开始大家都挺好的，相互真诚。他没有说明他和你的生意情况，但也包括轻度抑郁。也许他甚至告诉过他诸如散布谣言之类的事情。他对你很真诚，还了你的债。他可以在借这么多钱的前提下替你偿还债务。我相信他仍然爱你。因此，它是挽回。

他今天经历的痛苦与你的男同事和老板有关。这是一个普遍的问题。你不会给他足够的安全感。我看过你的照片。你看起来很年轻，并且相信自己是一个非常优雅的人。因此，你的男友感到很多担忧。这很正常。

我建议我们应该想办法修复彼此的感情。你们所有人之间没有总体差异，也没有真正与他人有任何关系。这只是一些误会。在你通常的行为中，你可以尽可能地给对方一些安全感。我想这一切都渗透到你平常的每一步，一点一点。

你没注意到吗？每次他生气，我想都是为了这种事。我相信绝大多数男孩都不能忍受这样的事情。因此，如果你愿意得到一份好的薪水，并期望他为你付出，为你努力工作，只对自己好，那么你必须承担一些责任。我们不能总是看到小兔子而不驱散老鹰。你立即享受这种好处，你必须更加努力地工作，或多或少地付出代价，对吗？

情感解惑：如何让男友有安全感？

归属感基本上是由两个互相信任的人创造的。如果对方做出任何破坏联系的个人行为，将会引起对方的怀疑和不安，或者这可能是所有有不良情绪的当事人之间的秘密，这也会降低对方的归属感。你如何让你的男朋友有归属感？看看情感老师怎么说话！

冷，你好！我和我男朋友在一起已经三个月了。到目前为止，他是我最喜欢的人。我男朋友身高170厘米，体重65公斤，而我身高170厘米，体重52公斤。当我刚和男朋友在一起的时候，他只想选择我，告诉我的朋友我是他的妹妹。那时，任也和我有过接触。每次他发生冲突，他都主动挽留我。

前女友对我们很好，但我以尊重回应。之后，他知道他是我的新男朋友，变得越来越粘人。前女友也约定见我。被我现在的男朋友发现后，我向他表明了这一点。此后，人们在几次争吵中提到了这件事。

最近，消息传到了盆地朋友的圈子里。男孩们经常评论彼此相处，但我也回应说他们已经有男朋友了。现在我的男朋友发现并删除了其他人后非常生气。昨天，一个和我关系很好的男孩和我聊天。内容只与他的工作生活有关。得知此事后，他很生气。

你知道以前联系你旁边的男朋友是不对的，但是这没有产生任何效果。我的男朋友在一个离异家庭长大，他小时候父母离异。他从来没有安全感，因为我很勤奋，给了他们很多归属感。有一次，他指责我吵架后心情不好，然后他总是砰的一声关上门，把门砸碎。现在想想，我有点担心。冷，我只是期待和我现在的男朋友在一起，但是我总是觉得有时候他比我好。因为他不太喜欢我，有什么问题吗？感谢您的回复。

情感教师的回应:

在所有情况下，你都释放了这种完全属于你自己的光环。男朋友总是陷害你。这很不舒服。例如，他说他的下一个男朋友只看到了一面，什么也没做，这意味着你没有错。在这种情况下，为什么你仍然觉得你不应该？这表明你缺乏完整的认知能力。当你真的觉得自己做错了什么，你会真诚地犯错误，而不是总是关注自己的错误，所以你不会认识到自己的错误。这是你男朋友没有安全感给你的主要原因。你已经有了一个完全自由的情绪分析，并且会立即得到它>

本质问题在哪里出现？

首先，你没有告诉你的男朋友你和他有联系。他发现你不赞成自己的错误。虽然每个人都没有做出不当的个人行为，但至少你一定会犯错误。第二，虽然我不知道你在微信朋友圈里贴了什么，但我可以让别人来评价和和你相处。这个微信朋友圈的内容无疑看起来像是你有一个很高的分数，所以男朋友嫉妒不仅仅是一切的反映。事无巨细，面面俱到，原因是你的本性普太高。

男朋友怎么会有归属感？

人们的习惯不会突然改变。然后，我会教你一个方法。当其他异性恋朋友约你出去时，我会立即坦白我是否可以带你的男朋友一起去参加会议，或者在和其他异性恋者聊天时，我也会明确表示你已经有男朋友了。在这种情况下，我们的分歧可以得到缓解。另一方面，我必须定期告诉我的男朋友你的职业，比如今天我想和谁一起吃饭，这会让他感觉很舒服。也许，最重要的是要你减少聚氨酯，不要穿太有吸引力的性感和有吸引力的衣服和裤子，让你的男朋友能找到归属感。

没有安全感 患得患失的我该如何挽回男友

和男朋友在一起后，我变得越来越患得患失。我非常敏感，缺乏自信。我缺少安全感，觉得我不是我男朋友真正喜欢的那种人。我应该如何保留它？这些感觉应该持续吗？

(拉克)如果我被得失所左右，我怎么能留住我的男朋友？

我今年28岁，我认识我的男朋友已经快一年了。他比我小两岁。我们是由一个堂兄弟详细介绍的。他的家庭标准不是很好。在会议开始的时候，我被我男朋友的阳光面深深吸引，但是考虑到我的年龄和两地的困难，一开始我并没有失去理智，所以我应该每天在手机微信上和我的朋友聊天。

之后，他被分配到人民城的一个镇上。虽然距离很近，但他仍然在两个地方，只能在每个星期天见面。渐渐地，人们开始习惯并感觉到彼此在一起。星期天，他们一起去吃饭，一起去购物，一起看电视剧…慢慢地，反复地。原来，我以为一切都很好，但在我心里，我一直有一种感觉，你我之间没有太多的爱，但这种习惯很多~

对于我的男朋友，我的心一直缺少安全感，我觉得我不是他真正喜欢的类型~虽然他很细心，关心我们，但我总觉得这是来自习惯和义务。

我原本是一个紧张的人，但自从和他在一起后，我觉得自己变了，变得越来越患得患失。如果他在这里，我不得不收敛自己，我非常敏感，越来越没有自信。

此外，我不是一个自我激励的人。很多时候，我问你想做什么，想吃什么。从长远来看，这已经成为一种习惯。我能理解他的许多爱好，渐渐地我喜欢他喜欢的任何东西，并稍微放纵一下自己~

我能感觉到我周围所有的盆友都比我好。我觉得他是否喜欢我的那种盆友。他不容易喜欢我，甚至拒绝带他去见我的好朋友。我以前从来没有这样过。我越来越讨厌自己...

他说如果你爱一个人，不管有多少人，你的眼睛都会盯着你爱的人。我有时觉得我无法理解他所关心和欣赏的这种感觉~有一次，当我的火车在早上晚上到达时，我以为他会来借我。结果，他没有从他的床上来借我。~我感到很难过~

因此，我对这种情绪没有信心。是因为我对自己想得太多，还是他真的不太关心我？我不认为我需要再做一次。我怎么能保存它？

情感顾问崔磊回应:

不会再有了。

您讨论自己的心电图检查:

想要分手→产生抑郁(否安全感) →找出对方不太适合自己的一些直接证据(他不容易喜欢我的类型)→ 加深抑郁，加深我不适合自己的感觉安全感(我刚开始越来越讨厌自己)→开始担心和不同意(我应该再做一次吗)

如果我说:不要和他分手，你可以再做一次。

你会说:尽管你是对的，XXXX(你想分手的原因)。

如果他说:没必要再做了，那就分手吧。

你会说:尽管你是对的，XXXXXX(他好的一面)。

因此，我的参考答案是:你也是一个好妻子，一个最应该被爱的小女孩。你的心是纯洁和体贴的，不是因为你不够好，而是因为他不适合你。他不了解和掌握女人的心理，这是他的难题，与你无关。分手。你不必把你的青春交到一个不了解你、不宠你、不关心你的人手中。

精神实质有一个独立的关联指数值，即被告可以将他的父亲、母亲和他自己视为三个独立的个体，每个人只需对自己的精神生活承担责任。

如何提升安全感？教你如何提升安全感！

很多女生都没有安全感，其实，安全感是自己给自己的，只有自身的强大，你的安全感才会随之增加，让你不在患得患失。为什么别人的爱情总是一帆风顺?因为他们清楚自己是谁，在相处的过程中，适当依靠，适当分享，适当独立。为自己而活，才能提升安全感，进而提升两性关系中的幸福感。
如何提升安全感一，倾听并遵循内心的真实想法。
老一辈总说现在社会太浮躁了，年轻人的想法一时一个样，每一个决定都经不起推敲，更多的是随波逐流而已。
的确，我曾问过身边准备考研的朋友，问他们为什么要考研?他们说大家都考，所以就跟着考。我也问过身边考上公务员的朋友，问他们为什么想做公务员?他们说父母希望他稳定，就考了。
每当做决定的时候，我们会下意识地去参考别人的做法，认为这样比较保险，就像我们小时候遇到一道奥数题，解不出来的时候，总想参考答案的思路。
这时候老师会鼓励大家，先把自己的思路写下来哪怕错了，千万不要去参考答案，不要为了做对一道题，而忘了你为什么要做题。
如果你真的不喜欢学习，你大可不必苦苦准备考研，如果你不想过没有挑战性的生活，你大可跟父母交流你的真实想法。屏蔽内心的声音，只会让你活得越来越迷失。
如何提升安全感二，记录点滴，肯定自己。
不难发现，那些成功人士都非常喜欢做计划，他们的计划表总是密密麻麻，那些有生活情趣的人都喜欢做手账，他们的手账总是色彩斑斓。
记录，并不是一件浪费时间的事，日子就这么一天一天地过去，很多人每天都很忙，但却不知道自己在忙什么，机械式的忙碌只会让人们的内心越来越空洞，因为没有半点可以回忆的痕迹，就更不知道自己在做什么。
时常记录点滴，做工作计划也好，做简单的手账也好，写一句话的日记也好，这些记录有助于把过去所做的事情串联起来，学会暗示自己，默默肯定自己。
因为记录，所以未来的一切都会变得越发清晰，内心的不安便会慢慢消退，每走一步都会变得更加踏实。
如何提升安全感三，经济独立。
记得我的一个朋友曾打趣地说过：老板给我画大饼都是假的，只有实际到账的工资才是真的。
无可否认，在这个时代里，有一份能体现自身价值的工作，有一笔能维护尊严的钱，是非常重要的，他能让我们活得更加从容自在。
20几岁，在不断奋斗中积累经验，再用经验和核心竞争力换取更多的财富和自由，这一切都是为了在未来还没到来之前，储备更多对抗风险的筹码。
不管你的起点有多低，你的过去有多不完美，只要你懂得倾听内心的真实想法，为自己而活，按自己成长的轨迹描绘出未来的蓝图，这样每走一步心里都会特别踏实。
每一次进步，每一次跃升，都是努力过后的必然结果，看着不断在进步的自己，你会发现：安全感的来源，不是外界，而是自己。