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婚外情发生后，翻转比直接离婚获益要大
书香女神：仙人掌
婚姻中的背叛，多半是情感补缺
我大学毕业，参加工作不久后就遇到了我的先生。我们有很多相似之处，很快就闪婚、裸婚。我是山西人，远嫁到老公的家乡，江苏。当时，我们一穷二白，全靠自己一点一滴打拼。那时，我相信他就是这辈子“对的人”，单纯地认为进入婚姻就是进入“一辈子的避风港”。
在孩子出生后，我全身心地扑在孩子身上，带孩子的辛苦让我忽略了身边的丈夫也需要情感上的安慰和互动，而丈夫也很少参与亲子互动，时间长了，我跟他的交流也少了。直到七年之痒时，我被出轨了。
他的出轨是我万万没想到的，出轨的对象是他的同事，离异，也是他的老乡，工作上聊得来。对他来说，是在情感的空白期找到了一份情感的安慰。就像书中所说的那样，在不知不觉中缓慢地、以我觉察不到的方式滑入了背叛的“不归路”。
当我看了《爱的博弈》第三章“出轨的路线图”时，我意识到，自从有了孩子之后，我就和丈夫就很少有时间真心交流。他和第三者越来越谈得来，在他的心中，我是在情感上忽略他的人，第三者是了解体贴他的人。在这种消极的对比下，丈夫越来越经常晚归，我们之间出现了一道墙。
现在我们的婚姻已经过了十五年，这次出轨对我的震动也是很大的。我认识到自己在精神上忽略了丈夫，但我还是积极地希望修复我们彼此的感情。我的内心也相信，我们的感情是可以修复的，因为我们有许多共同语言和共同爱好。
在我刚发现他出轨时，我很不冷静地跟他争吵，但后来，我冷静下来，通过彼此熟悉的朋友来调解、与他详谈，来修复我们的关系。我还特意搬出去住一段时间，让他独自体会一下我带孩子的辛苦，他也终于体会到了愧疚。同时，婚外恋的新鲜劲儿随着时间流逝逐渐淡去。几个月后他终于慢慢平复下来，回归家庭。我想这是我们俩相互让步的结果。
现在回头看，我们的关系算是基本修复成功了，彼此也都放下了心中的芥蒂。现在孩子长大了，我们两人在一起的时间也多了，亲密的交流互动也多了，我感觉我又回到当初的状态。我们的关系走到了一个新阶段。
书香女神：李夏珩
婚外情发生后，翻转比直接离婚获益要大
外遇不是世界末日，反而是引起我们深刻思考、并调整婚姻关系的一个契机。如果出现外遇，我建议大家反思三个问题。第一：这件事为什么会发生在我身上？第二：这件事要给我什么警示？第三：以目标为导向，客观理性地来思考，我要采取什么措施能让事件比较顺利的解决？
首先，婚外情的发生一般有一定的心理成因，如果出轨者不是一个恬不知耻的渣男，我认为在心理层面他还是值得同情的。书中的詹姆斯之所以会出轨，是因为他看到妻子比他事业发展的更好、收入更高，让他感觉到了压力。在他原生态的家庭里，妈妈事业发展的好，经常盛气凌人，瞧不起他的爸爸。基于这样的一个背景，他感受到他的妻子比他发展的好，因此非常的恐慌、恐惧。当我们放下道德的层面，从心理学的角度来分析，会发现每一段外遇都是当事人在脆弱、担忧及恐惧时寻求情感依赖的结果。所以，外遇并不是遇到了真爱，而是自恋的产物，是情感不成熟、不自立的表现。即使和外遇对象一时坠入情网，很快也会矛盾重重。
其次，外遇是一个是可以补救的过程。我作为律师，处理过很多外遇导致离婚的案例。我真的为他们心痛。其实从外遇到离婚的过程中，是可以逆转的。有人说“外遇触犯了自己的原则，所以一定要离婚”，我认为这是一个两败俱伤的事情，因为没有任何一方会受益。作为一个成熟、理性的女性，我们要思考，外遇之后，我们怎么才能让它翻转，而不导致离婚。这个过程中，我认为我们要敏感觉察另一半的感受，要以目标为导向来逆转我们的婚姻。
我再给大家分享一个观点：关系重于事实。我接触很多外遇案件，男方有外遇时，女方都很纠结、很痛苦，坚持要离婚，感觉被触犯了原则。我想说的是，如果我们能以着眼于目标——以和谐的婚姻家庭为目标导向，即使发生了外遇，也可以忽略这样的客观事实，而是以修复关系为目标去努力。
给大家分享一下我的故事。我经常出差，朋友们开玩笑问，“你就不怕经常出差在外，老公会有外遇么？”我说，“不会的。”同学笑问：“为什么你能这么肯定？”我说：“因为事实分两种。一个是客观事实。一个是主观事实。老公有无外遇是客观事实，但作为女人，我希望家庭幸福和谐，两人不能中途分手。我以此目标为导向，我在心中构建的主观事实就是：他没有外遇。有没有外遇这件事，丈夫说的不算，只有我说的算。”我相信，只要我坚定地相信，并且适时修复我们的关系，他即使有外遇也会回来的。婚姻的修复，需要更成熟的一方，承担更多责任、放下身段，去修复彼此的关系，而我们的努力也会让对方心怀感激。
也许会有人说，我也付出了很多，积极地挽救婚姻，却还是发展到离婚，那我不是白白付出了吗？在这里再给大家分享一个法律故事：10个人切蛋糕，公平的情况是每人吃1/10，那怎样实现公平呢？事实公平需要称量，成本很高。还有一种公平，叫做程序公平。怎样让程序公平呢？只有让切蛋糕的人最后一个拿蛋糕，所有人才会没有意见。因为虽然切蛋糕的人不一定能分准，但却能让所有人都公平的感觉吃到1/10，这也就是程序正义。程序正义能让所有人接受最后的结果。所以，在挽回外遇的过程中，女方可能付出很多，结果也可能不好。但只要扪心无愧，即便最后我们没有挽留这份婚姻，但我们在努力的过程中增加了很多经验和智慧，我们的人生已经丰满了许多。无论以后是单身还是再次走进婚姻，都会走得成熟而稳健，平和而丰富！另外一点就是，我们努力了，结果如何，坦然接受，欣喜享受每一天！
幸知在线高级情感咨询师：赵春丽
外遇，并不可怕
外遇出轨不是突然发生的，而是一个过程。外遇，是婚姻中一个比较重要的破坏性冲突。但在“外遇”这个冲突之前，有着无数的小冲突，如吵架、争吵、冷战、冷暴力等等。
所以第一，应该以预防为主，防患于未然，要学会怎样经营自己的情感和婚姻。如果一开始我们就有这样的警觉，外遇发生在我们身上的几率就会大大降低。
第二，在情感婚姻中，男性和女性是有差异的，比如在思维、言语表达、与人沟通、看待问题、处理问题方式上男女都有着很大差别。为什么有些女性朋友遇到婚姻中的矛盾时，情绪有很大的波动？可能就是在处理男女差异、相互理解上，不能很好地自我调整。
第三，外遇，并不可怕，也不一定是有破坏性的。我们在咨询中也发现很多人在被外遇后最终选择了离婚，结果可能两败俱伤。但有些朋友虽然被“外遇”，却通过反思，以积极的态度去修复婚姻和情感，往往这样的努力会使婚姻质量上升到一个更高的台阶。两个人无论是发生了外遇还是分歧，只要双方都产生了共同修复的愿望，以后再经营婚姻的时候会更加成功。
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歌舞厅发生婚外情如何处理？
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歌舞厅是许多人喜欢的娱乐场所，也是一个十分不错的社交场所，甚至许多人将歌舞厅当成相亲的地方，借此来加深彼此的了解。不过，事物都有两面性，歌舞厅在给人们带来激情的同时，也会给人带来意想不到的情感，比如婚外情。有许多婚外情就是在歌舞厅里诞生的，在歌舞厅中，陌生男女彼此相依着翩翩起舞，难免日久生情，让不该发生的事情发生。
那么，如果真的在歌舞厅中发生了婚外情，另一半该如何处理呢？我们知道，歌舞厅是一个很好的交流场所，它不仅提供语言上的交流，更提供精神与肢体上的交流，而这也导致了它更容易成为婚外情的滋生场所。假如你的另一半在歌舞厅出现了婚外情，首先你要做到的是知己知彼，了解自己的另一半为何会被别人所吸引。或许她只是沉醉于对方的甜言蜜语，这种情况下是很好挽救的，而且许多是发生在女性身上的。这种情况下，你只需要多抽出一些时间来陪她，让她也感受一下属于你们的甜言蜜语，那么她很快便会回心转意。
不过，如果令她沉迷的，是对方的人格魅力的话，那么事情就会难办一些。这时候你需要与她展开交流，确定她产生婚外情的原因，找出自己的不足，尽量使她回心转意。你也可以选择跟着她一起出入歌舞厅，以行动证明你自己的身份，以及表明你不愿意放弃的心态，让对方知难而退。
实际上，女性在歌舞厅发生婚外情，往往是由于精神与感情的缺失所引起的，因此只需要好好的哄她，她便会回心转意。或者是表示出相对强硬的态度，她也会很快的迷途知返。但是若是针对男性，事情便没那么简单了。经常出入歌舞厅的男性若是在歌舞厅发生了婚外情，他看中的要么是对方的年轻，要么是对方的美貌。男人都是喜新厌旧的动物，所以关键就是要让他知道你也可以给他新鲜感。可以尝试与他做一些平日里很少做的事情，或是展示自己与众不同的一面，从而赢回他对你的新鲜感。当然你也可以与他一起出入歌舞厅，让别人知道你的存在，同时你也可以在歌舞厅中展示自己的另一面，让他对你刮目相看。
实际上，歌舞厅的婚外情是十分脆弱的存在，只要原配动一点脑子花一点心思，很快就能赢回对方的心。毕竟出入歌舞厅的人，图的就是一时的新鲜感，普通的日子对他们来说诱惑更大，所以极少听说有人因为歌舞厅的小三而与原配离婚的事。当然，协调在这其中起到了十分巨大的作用，如果夫妻两人能好好协调那是最好不过的了，若是不能，一定要借助专业人士，避免自己将情况越弄越糟。同时，专业人士还能提供更加有效的方法，来让你们的婚姻更加稳固，在以后避免此类事情的发生。
婚姻须谨慎，远离婚外情
婚姻须谨慎，远离婚外情
婚姻就是一个乐天派的女人，嫁给一个乐天派的男人，如果家庭关系处理不好，那么两个乐天派最后变成两个悲观论者。尤其是在婚姻家庭中，双方有了矛盾，如果没有第三者介入，婚姻还是很好协调的。一旦有了婚外情，往往把婚姻推向了终端。所以，婚姻须谨慎，远离婚外情。
婚姻是一种约束，它约束了你不能和配偶之外的人有更亲密的关系。因为即使你们没有发生什么关系，但是你们过分的亲密，都会引起另一方的醋意。对方之所以吃醋，往往是因为过分的爱你。所以，在走入婚姻之前，你就要对你的另一半有一个客观的评价。就像木桶理论中的短板理论意义，能够决定装多少水，往往是由那个短板决定的。如果你不能完全确定你非常爱你眼前的这个人，那么就不要轻易地结婚。婚姻之中，没有感情，这样的婚姻是危险而又极其不牢固的。你所拥有的未必就属于你。所以，婚前须谨慎。
一旦进入婚姻，你的角色就发生了变化。因为婚姻使你有了新的身份：丈夫或者妻子。婚姻之中两个人如能玩到一块，聊到一块，学到一块，这比什么都重要。两个人如果精神上不能同步，那么家庭就岌岌可危。尤其是当面临诱惑的时候，很容易发生婚外情。所以，在婚姻之中，双方都不能因为觉得彼此太熟悉而放松警惕，双方既相互依赖，更要懂得相互鼓励和相互成就。如果其中的一个人掉了队，那么就会影响到这个家庭的走向。因为很少有人能够抵挡住外面的诱惑，除非他（她）的配偶确实能够征服他（她）的心。让他（她）心甘情愿地为这个家庭奉献。
在家庭之中，没有绝对正确的婚姻保鲜高招。有的只是双方长期以来建立的信任和责任，以及底线。在家庭之中，也没有对所有婚姻都管用的灵丹妙药。因为每个家庭面临的状况是不一样的。婚姻是否有活力，能否保鲜，最关键的不是寻求这些保鲜招数，而是心里是否常有这根弦。是否懂得婚姻是一种谨慎的选择，是一种耐心的守护，是一种持久的爱情，心中有了这根弦，你就会想出适合自己婚姻的保鲜招数。我们都知道爱情不能强求，而婚姻也无须强求。无论男人女人，对待爱情和婚姻都应慎重。情感婚姻都不能是随意的行为。
爱情和婚姻的基础是忠诚、信任和妥协。之所以说婚姻须谨慎，因为一旦进入婚姻，你就像进入了围城。在这个围城里，你围绕着转的往往就是你的配偶。如果你不能充分的信任对方，如果你不懂得妥协，你就不懂得婚姻的艺术。忠于选择，忠于爱情，忠于爱人，信任爱情，信任爱人，相互牺牲，这才是最美满的婚姻。
感谢福田心耕提供的文稿
哪种婚姻易婚外情
1
我家有个远方亲戚，闺女长相难看，腿很粗，人品没有保障，嘴还贱，五大三粗，不学文，吊儿郎当，有麻子，但有个条件亮瞎你的眼，家庭有钱。
家里就希望找个上门女婿来压轴。
经过三五轮回的相亲阵势，别人给她家介绍了一个长相帅气，家境贫困的男孩子。男孩子刚开始不愿意，但男方家里确实很穷，希望他程门立雪，有朝一日出人头地。男方就见了女方，看了第一眼，心里就作呕了无数次。女方看了男方第一眼，就心里开花了无数次。
男方就心里想了无数次，以后怎么夫妻性生活啊。这是赤裸裸对自己下身的不敬业。可男方母亲一再却说儿子：咱家穷，只能指望你一招入了官门口，衣锦还乡报父母。
男方硬生生的答应了，他开出了一个条件：彩礼钱30万。因为女方长了一张赔本的脸。他也是无奈之举。
婚后不久，老丈人给男的找了一份体面的工作。在一单位当文员，班上正好有一位年轻貌美，体态轻盈，有学识的女的，经常跟他有工作上的牵扯，一来二往，两人有了暧昧之情。
刚开始男方是拒绝的，因为家庭贫困进了豪门不容易，可时间久了，禁不住女子那樱桃小嘴，桃红面颊，大白长腿的诱惑。
一夜晚，两人就去开了房。
开房之后，两个人在单位可能有一些暧昧举动被同事看到，一传十，十传百，就传到老丈人耳根里。
老丈人坚决要女儿跟小子离婚，说三条腿的蛤蟆没有，两条腿的男人有的是，再给女儿找一个男人回来。可女儿说什么也不愿意。他的相貌已经跟潘安一样长心里了。
老丈人无奈之举，警告小伙子要检点，下不为例，可怎奈，荷尔蒙这东西，它不是人为可以控制的。在几次三番的出轨之后，老丈人发飙了：你给我滚。
滚了一段时间之后，闺女跪地求她爸爸：爸爸，你就让他回来吧，我真的离不开他，你也瞧见了你闺女长成这样，找到这样有文化又帅气的男人不容易。
他们的婚姻，就这样在出轨，滚，跪地求饶，家庭纷争中一日一日度过。
现在我这个远方亲戚每年来走亲戚，提起这件事，就愁眉苦脸，絮叨个没完：哎，当初，就不该给闺女找上门女婿，或者找个长相上门当户对的，也不至于今天这般骑虎难下。
2
有个朋友，属鸡的，爱打鸣，爱闲言碎语。属鸡有两种性格，一种是大大咧咧，爱打扮，爱语言表演，一种是絮絮叨叨，嘴不停。她不幸的属于后者。
总之，你跟她聊一个上午，不，一个小时，你就会发狂，发疯。重症者有可能四肢发麻，半身不遂。
她的家庭老公教育，就是吃完饭，必须洗碗，马不停蹄去洗，不能看见一个脏碗在跟前。老公上厕所之后，必须把马桶用卫生纸绕着擦洗一遍，很干净。沙发不能座，容易陷下去。裤衩必须当天洗，有异味。牙齿必须刷三遍，接吻时候有感觉。下身必须一天三洗，否则容易妇科炎症。脚必须洗了，才能上床。
每天都会在老公身上闻来闻去，哪一项不达标，就会絮叨个没完：你以为你不洗下身就可以干我吗？想都别想，万一得了妇科炎症怎么办，你想找个小的是不是，你休想，你就想我早得病，早死。好把房子给你腾出来，你一天脑袋里装的是什么啊。还有啊，要刷牙，人每天牙齿缝隙里有上万个细菌等着杀你，它杀了你，你亲我，也杀了我。咱们一大家就不好过了。
还有啊，不能学A片，用手指，不卫生，不能学A片，口交。
总之，许多的不能，让她的老公，在外面找了个“能”的女人。她总是嫌弃她老公脏，她老公就经常去足疗店按摩。
一来二去的就跟人足疗女的勾搭成奸，还经常在微信里给人女的发红包。她发现了之后，要死的心都有了。她没有想到，干净也是错嘛？
男人要出轨啊，连你呼吸都是错的，可女人爱唠叨本身就是婚姻杀手的一大利剑。
3
小容出生在一个小镇上，当年历尽千难考上大学，在大学里认识了小军。
两个人情投意合，在火热青春里，两个人激情了四年，毕业后，各自回到了各自的家乡。小军在城里。
小容在家里人的安排下，去做了语文老师。小军在家里人的安排下，当了公务员。
小容转眼也26岁了。家里人一直安排找对象，她都不中意，心中一直惦记着当年的小军。
9月份，她接到同学聚会的通知，兴奋的要死，刻意打扮的花枝招展。在聚会上，大家都兴奋的喊着彼此的名字。她就在聚会来找着当年那双火热的眼神。
大家都让喝酒，小容这些年，乖乖女，从来没有喝过酒，同学们起哄：喝了吧，大家好不容易聚聚。小容推迟着，真的不会喝。然后，一个狭义之士就冒了出来，说：这杯我替她喝了。小容一看，差点没有晕过去。
小军这些年已经不是当年那个羞涩的青春少男了。他绅士，娴熟，有品位。尤其是英雄救美之后，小容想当晚就献身。
在同学聚会上，不喝酒的小容，为了小军也多喝了几杯，说了几年的心里话：这些年，家里人一直给我找相亲对象，没有一个能看上眼的，都很俗。
小军心花怒放，感叹，我也是，家里人不停的介绍对象。没有一个能对眼。
一拍即合。两个人当晚就同居了。不迟几天，小军就提出了要跟小容结婚，小容二话没说，就同意了。
在时隔十几年之后，两个人，以为彼此熟悉，就来了个闪婚。婚后，因为，两个人常年的生活环境和彼此面对的人际关系不一样，导致两个人在各个方面都存在着分歧。
小容家里人都实诚，是朴实的农家人出生，办事都实实在在，不喜欢玩虚头八脑的。小军不一样，这些年公务员，接触的人不一样，办事说话都虚头巴脑。小容一再强调，做人要实实在在的，小军也跟小容说：社会上混，实在根本不行。
小容坚持认为；为人处世要实实在在，一步一个脚印，也能把路走好。小军认为：做人要油头粉面，阿谀奉承才能爬上高层。
有一次，因为家里人来亲戚，小军看小容家乡人都那么土，就没有好好招待。弄得小容面上很难看。亲戚走了之后，小容就跟小军开始吵。
好多事情，两个人都会吵，小军说小容认识的姐妹也都很土，说话现在也很土，办事也很土。小容觉得小军很滑。
两个人的分歧越来越大，小军就开始找单位人喝酒，不回家，闹情绪，一来二去，就夜不归宿。
两个人在学校也许，情投意合，起点一样，但毕业后，这些年，生活轨迹肯定会不一样，不能把情愫拿进现实，照不亮生活的。两个人思想观，理想观，做人观根本不一样，导致零零碎碎的生活越来越有瑕疵。
4
刚工作期间，认识一个男的，长相特别的排场，人找对象，就两个字----漂亮。就行。
前前后后，找多好多对象，都不行，其中最给我印象深刻的，就是长相一般，但特逗逼的一个女人，也被他pk掉了。
其实，婚姻久了，逗逼很重要。
人觉得，婚姻先是貌，先是性，而后才能谈到其他。各有各的三观，不能雷同。后人家认识了一个长相特别漂亮的女人。腿长且白，皮肤嫩的一掐水花四溅，安静的像朵栀子花。别人都在逗趣，人家顶多抿嘴一笑，像林黛玉。
婚后，头三年，男人一犯错，譬如跟朋友喝酒啊，吃饭啊，应酬啊，回来晚了，她都要哭。说是不顾家，想抛弃她，然后男人就在一边哄。然后来一炮，就好了。
后来，家里一有事，男人也没有耐性哄了。有时候倒头就睡。一觉睡醒，老婆在旁边抽泣，哭哭啼啼，他还以为自己死了，开追悼会呢。他就迷迷糊糊问原因。老婆说：你刚结婚的时候，对我辣么好，现在为什么不哄我了。
老大，娃都会打酱油了，你还要我哄你啊。
你说你哄我一辈子的。
在经过九年的婚姻长途跋涉之后，他感言：相貌在婚姻的头三年是肥料，在婚姻的后N年是毒药。因为美丽会衰竭，逗逼会永远是逗逼。他说让他再选一次，他肯定会选相貌好看的逗逼。
前一段时间，人家的微信里，加了一个逗逼，玩微信，玩的火热，偶尔笑，偶尔癫，偶尔傻。人跟我们熟悉的人说：逗逼挺有意思啊。人让我们看微信聊天：好男人有好报，坏男人有美女抱，你就是坏男人。
男人说：你看人女人怎么这么会说，你让我老婆说个话，只会说：你几点回来啊，你以前怎么样，怎么样。全特么是鸡毛狗碎的碎碎念。
逗逼本来就是漫长婚姻的保鲜剂，逗逼，也是婚姻的肥料。你看一个女的，日后长好看了，她身后绝对有个逗逼，你看一个男人，他日后帅气了，你看他身后，绝对有个逗逼。
你看一个女人唠叨了，她身后有个傻逼。你看一个男人抱怨了，他身后有个呆逼。
5
有的婚姻，越来越相貌堂堂，有的婚姻，越来越锈迹斑斑。因为，有的要内在，有的要外在。有的 婚姻活在世人的眼里。有的婚姻活在自己的格局里。
活在世人眼里的婚姻，好看了别人，扭曲了自己。活在自己的格局中的，常常外表很邋遢，内在很体面。
许多婚姻很容易老化，就跟许多漂亮女人的脸一般。婚姻追求是舒适度，不是美观度。
男人一边追逐女色，一边抱怨美丽无物，爱情需要美色做底垫，婚姻确需要睿智做花边。
在我身边，还有这样一对40多岁的夫妻两，年轻时候，两个人都各自在外拼搏，谁也不妥协，女的叱咤风云，男的侠肝义胆。两个人都很赚钱。彼此为了各自的欲望，谁也不妥协谁，各自在外面风花雪月。
现在的婚姻也不幸福，男的提起来就是：你年轻的时候多么浪，多么疯，能跟你过到现在算是高看你。女的也骂：你年轻的时候也不是什么好东西。两个人话不投机半句多。
如果40多岁，还没有磨合出一套自己的模式，那真是失败的婚姻。
星云大师，说过，一个没有婚外情的婚姻，一个好的婚姻，丈夫就应该必须要记住：一、身边少带钱；二、晚饭要回家；三、应酬成双对；四、幽默加慰言。做一个一级妻子，就应该做到一、家庭是乐园；二、饮食有妙味；三、勤俭为五妇；四、赞美无秘密。
如果你的婚姻是奔着美色去的，就如我的远方亲戚家闺女，那就是婚外情滋生的温床，因为没有一个女人可以用粗腿，麻子，嘴贱拴住一个帅气的男人，即便你家财万贯。如果你的婚姻是奔着情愫去的，认为天下所有人都没有初恋好，那现实会告诉你，婚姻无关情愫，它就是柴米油盐，偶加小佐料。
人生没有一劳永逸的婚姻，大多幸福的婚姻，他们都心甘情愿当瞎子，当哑巴。
女性如何面对婚外情
女性如何面对婚外情
面对婚外情我们应该冷静下来，选择最好的方式解决问题，而不是一味的让对方难堪。但是现实中又存在许多错误的做法：
鲁莽行事
由于内心受到严重的伤害和羞辱，女性一方很容易做出一些过激的举动，比如迅速地找到处理离婚案件的律师，立刻变卖十几年甚至是几十年来苦心经营的爱巢或者采取一些出格的报复行动等等。但在这个关键的时候被背叛一方所做出的一些失控的举动往往会令对方刻骨铭心，恨之入骨从而导致双方关系的彻底决裂。所以被背叛一方应该做的反倒是鼓起勇气面对事实将会达到的最坏地步，因为这种感情纠葛中的受挫感在事情发生以后，必然还会持续一段时间。
倾诉对象选择错误
女性一旦遇到此类事件最先想到的就是自己的家人。这时的家人一般都会站在维护你本人权利的立场上来为你讨回公道，无形之中他们也就自然加入非理性的群体，从而成为了你盛怒之下的帮凶。所以当你在把“麻烦”摆平之后，往往就会面临重建你的婚姻以及修复你的伴侣和你家人关系的双重难关。选择一个朋友特别是一个也曾经历过婚外情的朋友作为倾诉对象会比较稳妥；假如能找到一个合适的心理医生站在客观的角度上来帮你渡过难关那是再好不过了。
假装一无所知
被背叛女性通常会对事实真相的点滴细节追根究底，比如“在什么地方、在什么时候、有多少次”。有人居然高价聘请私人侦探跟踪、收集对方偷情的事实经过。其实这无疑是恶化事件本身且自讨苦吃的一种最愚蠢的做法。
拒绝承认自己的过错
有人说过“婚姻长久的秘诀就是不停地承认错误，不仅是一遍而是一遍又一遍”。被背叛者的创伤在愈合以前会不断地反复呈现。每当这个时候曾有过失的女人一定要深情地注视着另一方，然后向他吐露出自己由衷的忏悔和歉意。这样做很少立竿见影。所以刚开始的几个月内，抱歉的话是一定要重复的。
拒绝减少对方的猜忌
尽管让你的配偶知道你随时随地的行踪看起来就像是在给一个保释官汇报工作，但如果这样就可以再次赢得他的信任，何乐而不为呢？对方的不信任感要完全消除的话还得需要数个月的时间。
拒绝原谅他
当被背叛的一方已充分宣泄了自己的痛楚后就应该学会宽容对方并继续与之相处下去。切忌用婚外恋这个把柄来作为对对方后半生的惩罚。
面对婚外情正确做法：
让一切照旧
重建婚姻，双方必须直面过去夫妻间存在的一些问题，并且设法去解决，但这需要夫妻双方共同的持久的努力。切不可三个月的热情过后又让一切照旧。在此期间，夫妻双方可以共同或单独地求助于心理医生或两性心理顾问；孩子在身边的时候，用心去感受家庭带来的其乐融融的幸福感；孩子不在的时候，尽情享受夫妻二人世界里充满的温馨浪漫的甜蜜感。另外，坦诚是通往亲密感的一把钥匙。夫妻双方应该多审视自己，多了解自己并把真实的自我多呈现给对方，让彼此的内心世界得到交流以至交融。
所以，婚外情并不可怕。只要你多一份冷静，多一份宽容；只要他多一份坦诚，多一份悔过；只要你们对幸福多一份信心，对彼此多一份理解，婚姻就可以重新来过。
婚姻里，哪些是比婚外情更“致命”的伤？
我有一个朋友叫帆，她刚工作的时候认识了现在的老公。
后来，老公辞职创业，她义无反顾地支持，还问自己的父母借了钱，干脆辞职和老公一起做公司。
老公也没让她失望，到现在公司有上千万资产，他们的两个孩子也健康快乐，生活优渥富足。
在他们认识的第14年，结婚的第11年，为了购置一套更好的房子，他们办了假离婚。
让她万万没想到的是，假离婚却成了真出轨，她发现老公已经和秘书好了好几年，而且女方还为他流了好几次产。
插图|电视剧《离婚的二人》
帆一气之下一病不起。在医院里，老公跪在她床前哭，请求她的原谅。她说：
“我躺在病床上，觉得周围的一切都不存在了。听着他一遍一遍地道歉，声音仿佛来自另一个世界。他哭成那样，我竟然一点感觉也没有。
他求我不要离开他，求我再给他一次机会，我就特别麻木地说‘好’。那句话好像都不是我自己说出来的。”
帆算是经济独立的女人了，但她的决定跟很多人以为的独立女性的“坚决离开”不一样。病好了之后，她和前夫办了复婚，继续一起生活。
只是，她开始投入更多精力在孩子和事业上，除了在老公的公司管理重要的部门，自己也另外开始了新的事业。她亲口说：
“人到中年了，多得是比出轨更重要的事。
难道就因为他出轨，我家也不要了，公司也不要了，房子也不要了吗？生活还要继续，孩子还靠他和我一起养呢。
当初他是个穷小子的时候，是我倾家荡产支持他创业，凭什么让他和第三者坐享其成？
他的成功，至少有我一半的功劳。就冲这一点，我们现在拥有的这一切，我也不会轻易放弃。”
我问她：“那你真的能原谅他吗？你不担心他以后再出轨吗？”
她说：“想想我就恶心。不可能原谅，一辈子都没法原谅。以后再出轨是他的事，我们已经说好了，要是再有一次，他净身出户。
生活里的烦心事一大把，把日子继续过下去就不错了，孩子能经常见到爸爸，我也能多一些精力做我想做的事。
现在才明白，爱也有过期的时候，生活就是这么现实。”
所谓原谅，大多只是妥协罢了
我遇到很多这样的女性来访者——她们知道丈夫出轨，却会选择“原谅”，原因大同小异：不能让第三者捡了便宜、想给孩子完整的家、想有个依靠、继续过衣食无忧的日子……
她们的“原谅”，并不是真正的原谅，绝大多数时候，都只是在现实面前妥协罢了。
既然哪条路都不好走，离婚成本太高，未知感太强，没准再换一个还不如现在这个好，所以大部分人都选择隐忍，继续“不计前嫌，好好生活”。
我有一个来访者叫阿花，她两年前因为发现老公的情人有了孩子而找我做咨询。
阿花和老公有三个孩子，因为老公挣钱很多，所以自从第一个孩子出生，她就没有再去工作。那几年里，她就意识到自己和老公的距离渐渐越来越远。
直到无意中知道了老公的外遇，而且第三者还怀了孕，她便开始了“抓狂模式”，整日哭闹。
没想到这一点用都没有，老公并不同意离婚，却也没太理睬她，还让第三者把孩子生了下来。她越发崩溃。
阿花来找我的时候，目的很明确，她说：
“他不同意离婚，就说明他心里还有我。只要他不再和这个女人来往，我就能原谅他。我愿意和他好好过，愿意给他机会，你教教我怎么能让他回心转意。”
我很遗憾地告诉她：“无论怎样，这个孩子已经出生了，你能接受他虽然和你在一起，却惦记着第三者和她的孩子吗？你提的要求，很抱歉我办不到。
如果你真想给彼此一次机会，那就干脆一点，坚决离婚，和他分开，主动权或许还能掌握在你手里。
你再这样继续下去，就是一个不得不和第三者争夺的局面，孩子长大，你只会更加被动，说不好一点好处也得不到，反而吃亏。”
她听了我说的话，觉得我不向着她，很愤怒：“我凭什么要把我的男人让给其他女人？是他自己不愿意和我离婚的，这就说明还有希望！
他现在挣那么多钱，我拖他一天就多得到一些，我是不会轻易放手的！我就不相信他是真的爱那个女人！”
之后，她没有再联系我。直到一年后，她又找到我，对我说：
“您当初说的事，都发生了。我老公坐牢了，我花了好大力气把他保释出来。公司出了问题，欠了很多债，第三者带着孩子跑了。
我当初没有听您的劝告，现在这些债都要我来还了。我老公现在倒是乖乖地每天回家了，但我就是不明白，为什么倒霉的总是我？”
离开还是留下，你有选择权吗
人到中年，当我们习惯了稳定，加上孩子、钱以及家庭的牵扯，对很多人来说，“出轨”在现实和物质面前，并不是最重要的。
婚姻让两个人的利益被紧紧捆绑，只要“出轨”不会导致利益极大程度地分散，很多人都会选择妥协和隐忍。
其实，绝大多数人都很难接受伴侣出轨，但是能在发现伴侣不忠后果断分开的，通常都是不需要为生活和未来担忧的人。
很多人都问过我：“发现伴侣出轨，原谅还是不原谅？离婚还是继续过？”
我会说，你要首先问自己的是：“我当下有没有选择？有多少选择？”
比如，一个女孩大学毕业就结了婚，结婚后从没工作过，财产几乎都在丈夫名下。发现丈夫出轨后，如果她要离婚，那她的生活怎么办？
如果她没有稳定的收入和独立生活的能力，孩子的抚养权怎么可能给她？独身一人，孩子又不在身边，她真的愿意离婚吗？这种情况下谈离婚，都是空谈。
离婚，真的需要资本和底气。
如果她离婚可以分到不少财产，够她和孩子生活一段时间，或者她能找到工作，再或者，她父母愿意养她和孩子一段时间……这样，她才算是“有选择”。
只有我们保证了自己是真的“有选择”，再选择离婚，才不容易恐慌，不容易后悔。
很多人忍耐，就是因为害怕离婚之后的生活更加糟糕。哪怕婚姻只有一个空壳，也比连壳子都没有强。
其实面对选择，离婚与否，是需要考虑的第二步。第一步，是先找到自己的意义，去过自己想要的生活，有资本，有底气，才是化解恐惧最好的办法。
只有当我们有能力面对独自一人的生活，才真的有胆量坚定地离开不适合自己的婚姻。
选择的本质，是为自己考虑得更长远
我并不鼓励“一旦发现伴侣出轨就要马上离婚”，也不支持“无条件在糟糕的婚姻里忍气吞声”。
我们人生中的所有决定，都不要只是因为一时冲动，而是要努力为自己考虑得更加长远。
我有个朋友叫小璐，当她发现结婚七年的丈夫出轨的时候，他们的孩子才刚满一岁。
她一遍遍翻看他的手机，各种聊天记录，一次次地崩溃。虽然他向她保证和第三者不再联系，半年后小璐还是坚决地提离婚。她的理由很简单：
“我还相信爱情。
相信真正值得一起走下去的男人，是一个与我有福同享、有难同当的人，相信他会在我们关系出现问题的时候及时和我沟通，而不是置我和孩子于不顾。
虽然这个男人告诉我他会改，但是我知道我心里永远过不去这个坎儿，我再也不会像从前这么信任他。我受不了整天疑神疑鬼。
既然关系已经腐坏，为什么还要强求？还不如放彼此一条生路，才能遇到那个真正对的人。”
离婚以后，她开始在一家咨询机构做助理，拿着微薄的工资，却开始了新生活的大门。四年后，她开始自己创业。
在这个过程中，她遇到了现在的男朋友。她一直忠于自己的内心，敢于放下旧的，也敢于开始新的。
婚姻不过是一个选择，我们生而为人，最重要的就是知道自己要什么，对自己的诚实，然后一步一步地去实现想要的人生。
像小璐这样的人，不够信任的婚姻，不如不要。哪怕苦一点、累一点，她也愿意等待那个更好的人出现。
也有很多人，权衡现实和利弊之后选择留下来，这当然也没有错。
选择，本身没有绝对的对错，只不过，无论你做什么选择，都不能忽视和压抑内心的声音，尤其是对于爱的追求。
我们的人生，就是一个一个选择组成的。
曾经的选择，造就了我们的今天。而不论今天如何，我们此刻都可以把目光放得更长远，为自己选择更好的明天。
与其痛恨伴侣、抱怨生命，不如正视自己的内心和需要，去选择一个不后悔的未来。
控制欲望,粉碎婚外情
控制欲望,粉碎婚外情
美国作家马克·吐温说过:”狂热的欲望，会诱出危险的行动，干出荒谬的事情来。”当有了婚外情的可能性,你也许已经知道那是一个不归路,这个时候,如何控制住欲望,才是粉碎婚外情的关键。因为面对诱惑，每个人都有无法抗拒的时候，只有控制住欲望，才能把握好未来。
一、减少与对方见面的次数
当有了婚外情，你动心的那一刻起就注定了生活不会太平。如果你想保持自己的家庭，维持生活的美好，那么就要想办法克制自己。减少与对方见面与联系的次数，因为感情的事情是剪不断，理还乱的。所以，要想办法对自己狠一点。让自己勇敢退出这场游戏。想办法减少与对方见面的次数，不与对方联系，不要对对方太好，不要让对方对你心存希望。同时自己也要学着放下欲望，因为欲望只是人生路上的一个包袱和装饰品。放下欲望，才能轻松前进。
二、空闲时找事情分散注意力
之所以容易爆发婚外情，也许对方真的是有你欣赏的地方，或者符合你的审美观。但是不管怎么样，你要明白，有些风景只是看看就好，不需要驻足停留，因为时间总会带走一切，与其这样，不如留下一个美好的回忆和遗憾，让自己今后有一份遐想也好。这个时候要学会找到自己能够专注的事情，比如游泳，比如户外运动，这些可以在空闲时候分散自己的注意力，让自己不去想那么多。同时要给自己励志，一个人练自己的欲望都控制不了，还能做什么呢？如果不能主宰自己，就无法拥有快乐的明天。
三、用简单应对复杂
欲望太多，人生就难得有太多的乐趣。快乐和幸福的真谛就在于清心寡欲。因为当你欲望越多，你就越不容易满足你的现在，于是离幸福就越远。所以，学着做一个简单的人，让自己活得真诚而又实在。用简单去应对复杂，你就是成功的。婚外情自古以来都是人把人生想的太复杂，把生活安排的太丰满，有时候又夹杂着过度的享受生活，透支自己的人生。其实人生不需要这样，因为今天的奢侈人生，最终还是以悲情收场，与其这样，不如让自己活的简单，过的快乐。
婚外情，作为一个成熟的人，一定会避之不及。所以，控制欲望才能控制好自己。婚外情中的人往往是当事者迷，如果你足够理智，主动回避，有忧患意识，这样才能粉碎婚外情。
感谢乐巴士提供的文稿
“婚外情暴露后，我没脸见人了”！
1
2020年，这场疫情打破了以往新年的热闹氛围，全国上下都在为疫情担忧着，紧张着、焦虑着。大家不敢出门，就连普通的小感冒都担心的要命。
若不是这场疫情，我们真的很难发现，原来生与死，就发生在一瞬间，活着才是最幸福的一件事情。
被疫情捆着了人们，有人更加珍惜家人，珍惜婚姻，而有人在疫情中，看透了婚姻的真面目，更有人在这场疫情中，暴露了不见光的婚外情……
读者凌菲（化名），32岁，结婚9年，丈夫大她一岁，有一个6岁的儿子，如今，婚姻面临瓦解。
“我20岁跟丈夫谈的恋爱，23岁嫁给了他，在所有人眼中，我们的婚姻是幸福的。
我们都是独生女，双方父母身体健康，丈夫对我很好，经济方面毫无压力。
我也不知道怎么了，这日子过着过着，我觉得特别没劲。他是个工作狂，一忙工作，把我忘得一干二净，情绪也不稳定，典型的直男。
其实，夫妻之前吵吵闹闹，也并不是大问题。可是，怕就怕在这个时间段，遇到另外一个对你体贴的男人。而我，恰好在感情最不顺的时候，遇到了江明（化名）。他的出现，把我的生活，彻底打乱了。
2
江明是我跟朋友唱歌认识的，他结婚了，有一个女儿，妻子跟他的感情很不和谐，两个人时常因为琐碎发生争执，他感觉跟妻子的思想步伐，越来越不一致。
所以，他压抑的时候，就会跟朋友去唱歌释放，否则，他真怕自己会崩不住。
我听他讲完，突然有一种‘同病相怜’的感觉，我何尝不是觉得丈夫不理解我，不关心我？
两个在感情上受到挫折的人，总容易发生‘抱团取暖’的现状。
我们两个互相加了微信，各自倾诉心中的不愉快，当时，我并没有想过跟他发生点儿什么，只是当做一个倾诉伙伴。
可我忘却了，异性之间是会相互吸引的原则。频繁的联系，导致我们成了彼此生活中不可或缺的角色。那层窗户纸，最终互相捅破了。
3
我们开始了地下恋情，并达成共识：互相不破坏彼此的婚姻，只把对方当做灵魂伴侣。
我想的太简单了，婚外情这种事情一旦发生，就已经将自己推向了万丈深渊。我们互相不暴露婚外情，不代表别人不发现。
疫情这段时间，我们根本没有见面的机会，都是在手机上悄悄的聊着。我在家很小心，都是趁着老公不注意跟他聊，聊完直接删除，并告知他，在一定的时间段不要跟我发消息。
我保密工作做得很好，他却穿帮了，手机聊天记录未删除，被他老婆发现了，她加了我微信，开语言骂我，各种不堪入耳的言语，涌入我的耳朵中，我一下子懵了。
我的紧张情绪，被我老公看到了，很快，我出轨这件事，他知晓了。
我看到他恶狠狠的撇了我一眼，好几天不搭理我，我做了亏心事，特别的惭愧，真想找个地缝钻进去。
4
我想着等老公消气了，我再去跟他解释，事实证明，我想多了。还没等我去道歉求原谅，我出轨的事情人尽皆知。
先是我父母打电话骂我，放着好好的日子不过，紧接着我闺蜜找我聊这事儿，就连邻居王阿姨，都敲开我家的门，询问我，哎呀，这都有孩子，你怎么还要瞎搞……
“好事不出门，坏事儿传千里‘，老公为了惩罚我，把我出轨的事情，搞得大家都知道了。我既生气又惭愧，我问他日子还要不要过，他说随便，不让我长点儿记性，我永远不知道’廉耻‘二字怎么写！
脸是丢尽了，夫妻之间的信任也没有了。生活在同一个屋檐下，他每天以恶狠狠的眼光鄙视我，我心态真的要崩了。
而那个江明，从事情发生到现在，再也没有联系过我，他删除了我的微信，电话有没有拉黑，我不清楚，我没有勇气在打过去询问，毕竟这件事是你情我愿。
总之，我现在很难受，很后悔，真的是自己挖坑给自己跳。往后的日子，可怎么办？
维情咨询师分析建议：
都说，婚外情是见不得光，见光必死，看来，并不是夸张的说法。
婚姻的平淡，让很多人蠢蠢欲动，想要追求精神层次上的生活，而婚外情这种东西，刺激着人们的神经，产生兴奋感，不计成果的想要拥有。可偷来的感情，是无法长久的，必定要背负道德和舆论的压力。
不尊重婚姻的人，一定会得到相应的惩罚。
你的婚外情被丈夫知晓，不可否认他的行为过激，他用这种方式宣泄自己对你的不满，以此行为让你长记性，可见，他对你背叛婚姻这件事，恨得咬牙切齿。
而你的情人呢，在发现自己利益受损时，第一时间脱身，他的目的很明确，要的只是一种感觉，感觉不舒服了，自然逃走。你丈夫作为一个男人，又怎能咽的下这口气？
婚姻经历时间的洗礼，多少出现不满意的地方，不能因为这样，就做出让自己没有退路的事情。
婚外情被发现后，你丈夫并没有提离婚，只是用自己的方式泄愤，若你承受不住这种后果，只需要轻轻一推，你们的婚姻很快就会瓦解。
所以，在这里建议你：
第一：暂且放下面子问题，主动跟你丈夫坦白错误。
婚外情这种不光彩的事情，传出去对你，对他都不是好事。找一个合适的机会，跟他好好谈谈，态度放端正，表达自己的悔恨感，让他看在这个家，还有孩子的面子上，给你一次机会。
第二：保证不会再跟那个男人来往，并找机会说出你们婚姻存在的问题。
认错的同时，做好保证不会在跟婚外情中的男人来往。出现婚外情，婚姻一定是存在问题。找机会和他好好说说婚姻问题所在，为了你们婚姻未来，请求他跟你一起面对婚姻问题。
第三：改善你们夫妻相处模式，保持新鲜和活力。
待他情绪稳定，慢慢接受你的时候，你要改变你们之间的相处模式，不能把怨气憋在心里面，有问题及时沟通，时刻保持婚姻的新鲜和活力，这样才能增加生活的动力。
最后，奉劝大家，婚外情这种连底线都没有的感情，请别去触碰。婚姻，它不仅仅是一种选择，更是一种责任。执子之手简单，与子偕老却不易。无论男女，珍惜眼前人，才是最应该做的事情。
