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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的情商低是硬伤？情感专家手把手教你提高情商，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

几天前，大学开设“爱情课”的消息在网上引起了热烈的讨论。许多网民哀叹，“单身三十年，突然回首往事，却发现这都是因为大学没有上爱情课。“情感专家说，一段好的爱情关系需要正确的指导，但当你意识到自己缺乏情商时，立即改变并开始学习是明智的。

在个人成长中，智商只占影响的20%，其余80%由情商决定。相比之下，智商在很大程度上由基因决定，获得的“欣赏潜力”是平均的。然而，情商基本上是建立在后天培养的基础上的。国内婚姻咨询培训机构情感(Huazhen Emotion)的联合创始人，情感专家(潘升)认为，我们的国内教育一直缺乏情商培训，所以当面临情感冲突时，我们都再次采取了错误的做法，让问题变得更糟。幸运的是，这是可以学习和推广的。

作为的首席情感顾问，国家二级婚姻家庭顾问和国家二级心理顾问认为，目前摆脱单身的困难和不断上升的离婚率归根结底都是情商不足的问题。例如，大多数人不知道如何采取正确的方式在两性之间相处和交流。这与最近的“上海单身青年婚姻调查”报告的结果是一致的。调查发现，在对另一半的要求中，男孩和女孩普遍不愿意接受情商低的异性，尤其是注重精神交流的女性，更不愿意将另一半视为毫无兴趣的“书呆子”。数据显示，72.41%的男性和88.2%的女性表示，他们不能接受情商低的另一半。换句话说，恋爱中情商低已经成为一种严重的伤害。根据多年的情感咨询案例和经验，我们得出结论，这不仅是上海的一个独特现象，也是目前中国人面临的主要情感“短板”。提高情商已经成为一个紧迫的解决方案。

为了提高中国人的情商，联合的高级顾问成立了“情商学习俱乐部”。“情商学习协会”是一组学习课程，你可以随时阅读社区特定的干货。(爱情脱下秘密之书)QG13.coM

(低情商会造成严重伤害吗？情感专家用手教你提高情商)

指出情商学习社会主要从四个方面着手:

1.自我提升和拒绝平庸。如何克服负面情绪，学习情绪管理？情感专家将提出具体的解决方案，让你轻松面对生活挑战，增加个人价值，并训练自己成为杰出人士。

收获爱，前进和后退。亲自和其他情感名人一起教导，增强你的个人魅力，然后收获快乐的爱情。

3、亲子关系，沟通不受影响。特邀专家建议如何重建亲子关系，使与孩子的交流变得容易和无障碍。父母是第一批培养高情商孩子的老师。

4.工作场所的生存、晋升和加薪。工作场所的情商是提高情商不可或缺的一部分。你是否能掌握社交技能、人际交往技能和职业生存已经成为达到事业巅峰的唯一途径。

认为，尽管情商学习协会的目的不是延续传统的情感问答，但其本质是一样的。只有在情商学习型社会的课堂中，知识才更加集中，专业指导主要是为了解决一定的问题。这种情感知识教学可以降低成本，同时达到学习的目的。“但最重要的是行动”强调。(了解更多关于的情感信息)

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手把手教你摆脱前女友

我男朋友和我分享了什么/[/k1/留下了什么？主要有前女友照片和爱情记录手册，是对方分手时发给他的。他没有失去他们。我应该如何摆脱前女友？

在线情感咨询:

我男朋友和我分享了什么/[/k1/留下了什么，我该如何处理？主要有前女友照片和爱情记录手册，是对方分手时发给他的。他没有失去他们。现在他与前女友没有联系。他总是说不可能有联系。但是他仍然不愿意和/[/k1/分手，因为他的父母反对。我希望我能做得更好，但是我是否分手是可以接受的。

华中的情感专家杨冰阳回答道:

从你男朋友的角度来看，他有点不愿意和前女友分手，因为他父母反对。“与我分享前女友留给他的东西”是希望你能为他提供情感价值，让他意识到发生这样的事情不是他的责任。

从你的角度来看，你觉得对方“和我分享了前女友留给他的东西”并不足以爱你。但事实上，这件事没有你想的那么严重。你内心的不安来自对未知的恐惧。你不知道如何处理这样的事情。

爆炸前女友聚氨酯可以消除你男朋友的罪恶感，减轻你的内心压力，摆脱前女友。

如果你因为前女友父母的反对而分手，你可以这样对你的男朋友说:“亲爱的，不要再感到不舒服了。因为她的父母没有远见。你太优秀了，他们不满意。然而，我认为这种事情很可能会发生，因为她不太喜欢你。通常，她会在父母面前说你的坏话。只有当她的父母没有联系你时，他们才能直接声明他们对你不满意。你不太关心这件事。我一直认为你特别完美。每次我在父母面前称赞你，他们对你都有很好的印象，但现在他们甚至认为他们找到了女婿。这些过去的事件和判断只是别人的个人评论。无论别人是否支持你，我都会永远支持你。”

如果你因为你男朋友的父母反对而分手，你可以这样对你男朋友说:“我认为爸爸妈妈这样做是有原因的。也许他们很愚蠢，不知道如何向你解释，所以他们只是说前女友不好，强迫你分手。然而，我能感觉到你的父母非常爱你，所以既然他们这样做是为了你好，也许他们本能地觉得这个女孩觊觎你家的钱，或者他们的经历让他们觉得这样的女孩将来会出轨。我们年轻，没有什么生活经验。听一些老人的话是安全的。”

情商教育 教你如何提高情商

大多数有丰富多彩的第一次工作经历和个人情感经历的人都明白情商的必要性，所以他们会选择一些情商培训班来帮助他们获得成功。也许所有人的情商智商都很不一样，所以情商教育很重要。今天络编辑教你如何提高情商。

一、情商培训班:如何提高情商？

1.知道:随时监控心态的变化，你会发现某种心态的出现，观察和思考你自己的精神世界感受。这是智力的关键。只有了解自己，你才能成为掌管食物、衣服、住房和交通的舒拉神。

2.自动控制:控制自己的精神状态，使其得到适当的表现，即控制自己；

3.自我鼓励:根据某类主题活动的总体目标改变和引导思想的能力，这种能力可以帮助一个人摆脱生活的低潮，重新启航；

4.发现他人的心理:根据微小的社会发展数据信号，一个人可以更敏感地认识到他的需求理论和冲动的层次。它是他人心理的认知能力，是与他人正常相处和保持良好沟通的基础。

5.解决人际交往:调节自己和他人心理现象的方法。

二、情商教育的关键环节取决于:

1、能很好地控制自己的心态

2、能很好地解决与他人的关系

三。如何提高情商情感

调节情绪爆发的方法有很多，其中之一就是关注你的心跳，这是一个考虑你心态的准确标尺。当一个人的心跳加速到每分钟100次左右时，调节心态就显得尤为重要。以这种速度，身体比平时代谢更多的肾上腺素，人们会失去理智。

仅仅依靠人脑告诉自己“冷静下来”是不够的。毕竟，人们想要做的是“敲打他们的心”，所以在必要的时候，人们必须选择对策:

1.深呼吸。慢慢深呼吸，充满整个肺部。将一只手放在腹腔内，以确保正确吸气。

2.积极主动地建议自己。例如，他对自己说，“我已经理性了。”也就是说，“一切都会过去。”

3.试试英国社会学家唐娜·艾登的方法:思考不愉快的事情，另外，把你的指尖放在眉毛上方的前额上，把你的拇指按在太阳穴的位置上，然后深呼吸。据艾登说，如果你这样做超过10分钟，血之夜将回到大脑皮层，这将使人们更理性地思考。

手把手教你找到完美情人

单身久了也会上瘾。有些女同学觉得自己一个人生活得挺好的，单身多自在，可以有很多运动健身、阅读学习、敷面膜聚餐的时间，时间完全由自己的喜怒哀乐支配，不用考虑下班后要和男友约会烦恼化妆穿衣，担心会吃多长胖晚睡早衰老，揣摩对方的心情喜好，身心舒畅，为什么要找个人来制造烦恼呢？

可是，虽然单身自由，可以尽情地享受私人空间，但单身也是孤独的，还是有那么一些时候这种孤独感会变得特别强烈，会让那种希望有个男朋友的冲动变得特别强烈。比如说，搬家的时候一个人昏天暗地独自收拾打包，累得爬不起来的时候；比如说，生病的时候一个人挂号打点滴吃药，默默躺在床上的时候；比如说，想组队看电影却找不到伴，满场的电影院被自己一个单号扰乱了队形的时候……

既然想要男朋友的感觉这么强烈，为什么最后还是单着？

因为，很多时候这样的冲动都是被当时的情景所刺激的，回到现实，依然觉得周围的异性没法入自己的眼，抱着宁缺毋滥的决心，这样的想法想想就过了，还是乐意自己一个人快活。也有一些人后劲够足，真的想要找到男朋友，摆脱单身囧境。可惜无从下手，尝试接受朋友介绍，开始各种聚会相亲活动，精神力损耗不少，可收效甚微，还是一只单身汪。

这两者的共同的根本原因其实都是没有搞清楚自己想要的是什么。寻人启事还有张照片可以对号入座，可她们就像盲人摸象一样，是没有方向的，两眼抓瞎的，她们还没清楚自己要找的是一个什么样的人，那个人是模糊的。

那如何搞清楚自己想要的是什么，将理想对象具象化、清晰化呢？我一向提倡大家先对自己的择偶要求列一个详细的清单，把自己想要的东西都一条一条写下来，越详细越好，这也就是我过去反复讲的『理想爱人模型』，让理想对象的画像清晰化。

可能还是有很多同学会问：这个清单要怎么去列呢？根据我多年的情感咨询和教学经验，要列这样一份清单，里面至少应该包含三类内容：

1可被量化的指标，例如身高体重经济状况之类；2相对稳定的标签，例如善良敏感温柔独立之类；3婚恋价值观，例如沟通风格解决问题的方式之类。

为了方便大家更直观地了解这个清单怎么列，我让我们团队的小编详细列了一份，大家可以参考这种模式去进行，把自己想要的东西一条一条地写下来，记得，越详细越好。

小编理想情人清单1.你的优势是什么？

外在：即外在条件，包括外貌、生长环境受教育基础及经济基础等；

外貌：可爱类型，瓜子脸，有酒窝，眼睛大，双眼皮，皮肤白，长直发，会打扮（会化适合自己的淡妆）；

经济：从事教育类工作，有独立的经济，可以养活自己的情况下，还可以赚钱出去玩；

内在：即内在品质，包括兴趣爱好、性格特质等；

性格：善良（会参加志愿者活动帮助残疾人士），大方（经常请朋友同学吃饭），阳光开朗热情（对熟悉的朋友会经常开玩笑，带朋友去玩好玩的吃好吃的），有礼貌（遇到长辈会打招呼，餐桌上回跟服务员道谢），善解人意（因为自己是姐姐，爸妈上班辛苦，会给包揽家里面的家务活。给朋友送礼物总是会买对方喜欢的东西），英语水平高（过专业英语8级，可以用英语进行日常对话），爱烹饪和手工（喜欢网上研究菜谱，自己亲手做各菜系，做蛋糕饼干，缝纫机做布袋，小包包），有浪漫情怀（因为过节日会为家人准备烛光晚餐），注重细节（会因为朋友说想要一件东西，会记在心里，有机会买来送给朋友），会照顾人（曾照顾奶奶的饮食起居），兴趣广泛（喜欢看话剧，看时尚杂志，喜欢跑步，喜欢旅行，喜欢地方人文等）。

2.你的劣势是什么？

外在：小粗腿；

家庭：家庭不好，因为两姐妹上三本院校花费大而经济不好，父母已经离异但住在一起；

内在：面对亲人不太善于表达自己情感，除了初高中认识的朋友和同学，很少认识其他圈子的人，面对陌生人比较拘束。有拖延症，会经常把一件事情一拖再拖。丢三落四，丢伞，买东西付了钱就走忘记拿商品。顾虑多，心里会有很好的想法，但是胆小不敢去做。

3.你喜欢什么样的男生？

外在：外表无明显生理缺陷即可，身高172—180cm，麦色肤色，体型不能太胖，不能有啤酒肚，不能瘦骨如柴，年龄24-29；

学历:学历在本科以上，学习能力强（会修电脑，重装系统），善长利用互联网便利生活（利用互联网查找有效资源，筹备吃喝玩乐，出行）；

工作经济：不接受异地，希望与自己共同生活在三线城市，月薪在5K以上（要跟随经验涨工资），对从事行业无要求，但是不喜欢ta从事应酬太多的工作，对自己的职业生涯有规划，有上进心，会实现自己的目标；

性格：热情开朗（对我对朋友都很上心，有好东西会分享），真诚（很多事情会跟我说，不管是遇到好事坏事），有责任心（做事情会为工作，家里，女朋友而考虑），幽默（会讲笑话），喜欢运动（如篮球、足球、跑步），有孝心（孝敬父母），照顾人（家人生病会照顾，会熬药做简单的家常菜家务），有主见（有自己的想法和见解）。不邋遢（不会到处丢衣服袜子，会定期换洗衣服，整理房间），装扮品味不能太差（不杀马特不刺青），成熟稳重（遇到事情会先思考，冷静处理问题），待人平和（对待别人要一视同仁），组织能力好（会组织同学朋友同事参加活动）。

加分项：最好与自己有共同的兴趣爱好，如：喜欢烹饪，舞台剧，旅游等，会一些乐器。

4.你希望拥有什么样的情感生活？

有一段长期稳定关系，对情感专一，在同城生活工作，经济能力较好，会调剂生活（情人节会准备惊喜，偶尔准备小惊喜），两个人会定期旅行（会安排好一切相关事务，不用我操心），感情上可以依赖彼此，遇到事情会彼此倾诉，一起商量解决问题。对未来有两个人的规划，到一定时候会考虑结婚，携手共同生活。

5.你喜欢的男生会在哪里出现？

朋友聚会，大型社会活动，网络社交软件，舞台剧、运动场等场所。

6.你怎样才能认识你喜欢的男生？

朋友介绍，活动社交的接触，或者通过社交软件自己主动认识。

7.你是否具备技能与他进行后续互动？

没有足够的技能去跟喜欢的男孩进行后续的互动，不太善于后续互动，如果是有共同兴趣爱好，会聊得更顺畅，但是面对心仪男生不会透露自己的好感，发出喜欢的信号，只会等待男生喜欢自己。

8.如果不具备技能该如何提升和改变？

方法一：通过找第三个人（共同认识），与第三个人互动，让第三个人邀约一起约出来玩。

方法二：多与ta互动，在他与自己互动的时候多聊天与沟通，并表示自己单身，想对方透露自己的兴趣爱好特长，过节日的时候主动表示问候。

脱单需要行动，而不仅仅是一种想法。真正想要脱单，想追求幸福的人，首先要明确自己想要的人是什么样的，然后像小编那样，根据自己内心真正的需求仔细地列出清单，将自己的理想对象具象化，找准方向后自然能快速有效地找到合适的“男朋友”。

要追爱，不要停。当你找准方向，有所行动后，你们已经在向理想的ta靠近。祝福你们。

情感导师手把手教你如何主动认识男生

当一个女孩看到她喜欢的男孩时，她应该如何主动发起对话？情感导师教你如何主动认识男孩，希望能帮你顺利脱单。

在线情感咨询:

感冒了，最近有一个更麻烦的问题，在没有工作的路上，我会遇到一个男孩，我们实际上可以每天在同一辆车里见面。然后每个人都会换公共汽车，即使公司也在同一个方向。我想和他谈谈，但我很尴尬，不知道该说什么。我属于那种慢热型的女孩。我在陌生人面前表现得很冷淡，但在熟人面前变得很傲慢。也有韩志式的追求，但是到目前为止还没有找到合适的。

我不知道我是否和那个男孩有缘分。在每天所有的地铁列车中，我必须在同一个出口和他见面。寒大，你说我应该主动见面，只是不知道怎么开口，目测这小子挺害羞的，看起来还好，是我最喜欢的类型，我长得像。

情感导师回复:

"我想和他谈谈，但我很尴尬，不知道该说什么。"在这种情况下，你可以从最简单的开始，从现在开始，多看他一眼，多笑他。你继续看着他，他迟早会注意到你的。然后当他看着你的时候，你对他微笑。如果他喜欢你，他自然会给你一些反馈。

如果他相当迟钝，并且上述方法不起作用，那么必须采取第二步。找个机会，例如，当很少有人或者公共汽车在换的时候，走到他身边，直接和他打招呼:“呃，我经常看到你在这里换公共汽车。你也去XXX(XXX指的是他要去的方向，你可以提前观察好吗？”。)方向？“这就行了。如果他是明智的，他自然会和你说话。一般来说，女孩子主动说话，别人会跟你说话。虽然聊天的关键是留下你的联系信息，但你只能主动交谈，而不能主动留下你的联系信息。你必须等那个男孩主动询问你的联系方式。

至于操作层面，如何引导他进入这样的状态也是女孩们的积极边界。我建议你可以问他，"呃，你有\/信吗？"(注:笑着看着他)如果用这一步，他还是会毫无兴趣地拿出\/信，主动对你说，“呃，我会加上你。”如果是这样，你真的不要再问他了，我们最好退出。

助理问:冷先生，如果女孩子这样做，她们成功的机会很大。然而，许多石人以前从未见过这种姿势。如果男孩对女孩感觉很好，而且当场很傻，女孩还能准备她的二维码，带着男孩的手机，帮他打扫吗？同时，他对他说，“让我帮你加我吧。”这样可以吗？

:不。我认为这是跨境的，我不相信一个男孩不知道如何在这一点上增加女孩。一个人被迫接受的东西不会有后续的动机。因此，如果女孩愿意脱单，她们可以自愿打破这种局面，但需要男孩推动这种关系。

手把手教你让男友忘记前任

我在普考中得了70分，和我的男朋友聊了半年多。联系相当好。以前，我知道他有一个前任谈了10年的女朋友(老同学，大学毕业后异地恋)。几天前，当我搜索他的资料时，我发现了他前任女朋友的手机微信，并把她加了进去。和我聊了几次之后，她也知道了那所房子。

最近，当她得知她结婚了，她的男朋友打电话给她打招呼，她告诉她关于她的事。我男朋友回来问了我一两句话，但他没有责怪自己。在那之后，我还和他前任的女朋友谈了几次，她前任的女朋友似乎不在乎。她还说她对我们来说不是有意的，她希望人们做不同的事情。

但是我现在心里想，他们已经谈了那么久，那么多难忘的事，我心里难受，我该怎么办？我的男朋友还在电话里把我的女朋友抱在身边，说她毕竟在他心里有一个角色，并问她的男朋友他是如何对待她的。他前任女朋友告诉我一切，说我应该认识这些人，我不知道我是否应该相信他说的话。一个男朋友怎么能学会放开自己的心，不去想他的女朋友前任而全心全意地对我们好呢？

情感权威专家回应:

I. 前任女友的心理状态不详

所有有你男朋友前任女朋友心理状态的女孩都不容易快乐。他说的“认识他”三个字表明她一直认为你的男朋友在她心里是个坏人。以前，男人和女人都对她很好，但是女人不承认男人和女人。如果有一天男人和女人都犯了错，女人会跳出来斥责男人和女人，说:“你终于暴露了。”没有人会和一个觉得自己是坏人的女孩一起去，所以每个人都不应该刻意去思考她身边的爱人。

二、学四两拨千斤，让男朋友和前任女朋友成为对手

如果他们两个都做了让你不高兴的事，你会让他们成为对手。我可以让你的男朋友和他的前任女朋友休息三步:

1.你保留着前任你女朋友告诉你想认识你男朋友的直接证据；

2.接下来，在你男朋友的前任女朋友结婚后，抽出7到10天时间对你的男朋友非常温柔。他会觉得你公司的情感很甜蜜，想永远和你在一起。

3.联盟刚刚被打破。如果你的男朋友正在努力寻找原因，你就假装没说出来，时间会尽可能的长。在他几次追问你之后，我也把保存下来的直接证据寄给了他。你的男朋友会开始觉得前任他的女朋友已经结婚了，毁了他的幸福。真的太多了。在那之后，我开始做一些实际的个人行为，比如黑名单前任女朋友，来补偿你的化学物质。