郑爽被男友冷暴力：好的感情，是不怕吵架！

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壹

前几天，郑爽又又又又又一次携男友登顶了微博热搜。

从《女儿们的恋爱》开播以来，我已经分不清这是他俩第几次登上微博热搜了。

但每次不是因为 #郑爽迁就张恒# #意见不合时该不该迁就对方#，就是#张恒冷暴力#这样的话题。

和其他几对的甜蜜恰好截然相反。这期，刚办完生日会，俩人好不容易出去放松一下，本来是很开心的一件事。

早上爽妹早早就起来了，开启了甜蜜的叫醒服务，并且贴心的帮张恒挤好牙膏，拖鞋放到床边，甚至连换洗的内衣裤都放在了浴室。

可张恒叫了半天都没起来，后来好不容易才爬起来，一个经纪人，好像比大明星都忙。

但爽妹一直温温柔柔的跟他说话，丝毫没有生气的样子。

贰

早上吃完早餐之后，爽妹想要出去体验摘菜，但张恒觉得天太热了，拒绝了女友的提议。

爽妹就问张恒想干什么，张恒提议去千岛湖，但爽妹早上没吃多少东西，就弱弱的说了声：“我怕自己会晕车”

张恒瞬间不乐意了，转身摔门出去。从节目开播到现在，郑爽和张恒的相处方式就一直备受争议。

他们两个人不仅是情侣，还是工作伙伴，所以相处起来遇到的难题也比其他人多。

当各种问题接踵而至时，更应该好好沟通，认真的去解决问题，可每次爽妹想立即沟通的时候，张恒却总是用冷暴力去应对。

网友们都说：“不管是现实生活还是节目，真的好讨厌这种冷暴力的男人。女朋友不就是用来被疼爱的嘛？凭什么让爽妹一味的迁就你？

其实，不管是明星还是普通人，在爱情面前，我们都是没有光环的小学生，只能在一点一滴的生活里努力学习变幸福的方法。

叁

我有个粉丝叫汤圆，她曾经很依赖自己的前任，但是男生却总觉得她太作，太不懂事，所以，遇到现任之后她一直都很小心翼翼。

加班到凌晨不用对方接，生病了自己去买药，就算有时候心里很委屈也从来都不说。

她在男朋友面前活得小心翼翼，如履薄冰，男朋友也觉得她太独立要强，好像总是一副不缺他的样子。

直到有一天，她工作压力太大，跟男生吵了一架。她本来以为男朋友会很生气。结果男生却一把抱住她，贴在她耳边对她说：

现在，是不是心情好点了？以后你开心或者不开心的时候都告诉我吧，我可不想让别人安慰你。“

原来，最好的爱情，不是不吵架，而是不怕吵架。两个人要长长久久的相爱，就必须要相处，有相处就一定会有摩擦。

但爱的奇妙之处就在于，它就像一个巨大的海绵，不管你有多少刺、多少棱角，它都会紧紧地抱住你、温暖你、治愈你。

你遇到这样的人了吗？

•END•

扩展阅读

我宁愿和你吵架，也不会冷暴力。

我是一个控制欲强又偏偏敏感多疑的人。

我在恋爱中非常讨厌十分厌烦且无法忍受的一点是，突然降临的冷暴力。

miko和阿蓝分手了。

作为这对情侣的好朋友，自然少不了受折磨。前天阿蓝让我去问miko为什么要分手，我用“庆祝我搬来北京半年”这个烂理由把miko约出来，地点是一家极其偏僻的酒吧。miko到约定地点后问我，不是庆祝你搬来北京半年吗？就咱俩庆祝在这地方庆祝啊？

我一脸谄媚的对miko说，庆祝搬家是小事，你的感情生活是大事。miko瞥我一眼说，是他让你来找我吧。我连忙反驳说不是，是我自己在搜寻写稿素材。我说，你肯定也有一肚子苦衷想要倾诉，我还能请你喝酒，一箭双雕，何乐而不为呢。

miko说，那今天我们就喝这里最贵的酒吧。

我想，如果能知道他俩到底为什么分手，多花点钱也值了。话虽然这样说，但看她开酒的时候我还是很想拿起烟灰缸向她头上砸去。

酒喝了一大半，我说，你到底说不说，你不说我就走了，留你自己买单！miko又倒了一杯酒，然后示意我到酒吧外面去，我俩蹲在胡同口点了根烟，开始进入正题。

miko说，刚和他在一起的时候，觉得他什么都好，就算是哪里不好，也觉得没什么关系。可慢慢的你就会发现，你看到的很多美好只不过是因为你被喜欢蒙蔽了双眼而已，人都会经历热恋期走向平淡的过程，心中的小鹿慢慢不再乱撞了。

你就是因为热情淡了所以分手的？我忍不住插了一嘴。

◐

miko说，就算换成是你，你也不会打他的。因为当时你满脑子都是“他没有事吧？他还在生我的气吗？”这样的想法，哪儿还顾得上自己刚才有多狼狈多生气呢。

的确是很累啊，可这最多也就是小打小闹，再怎么样也不至于分手吧。我试探性地问了一句。

后来miko说，她之所以下决心要分手，是因为看了一个真实故事。男人和老婆吵架了，男人一气之下夺门而出，女人跑出去找他，怎么打他手机也不接，一个不注意出了车祸，去世了。

那男人后悔的说，其实当时手机就扔在副驾驶上，他只是在赌气，就是不想接。miko看完这个故事后问阿蓝，下次我们有矛盾可不可以当面吵架，你不要再冷暴力了。阿蓝漫不经心的说，这是我的解决方式，我已经习惯了。

miko有点生气地说，可是我每次真的很担心你啊，你都不会担心我的吗？阿蓝依旧没有在意，边打游戏边说，有什么可担心的，能有什么事。

◐

miko对我说，当时她听到这句话后，就死心了。

那个男人大概也是觉得没有什么可担心的事情，所以才那么久不接老婆电话的吧。

这是你的解决方式，你已经习惯了。

所以你从来没有想过，你已经习惯的解决问题的方式会给我带来多大的痛苦。

如果和你在一起，以后都要过这种动不动就提心吊胆的生活。

那我还是离开你吧。

我自己对于冷暴力的看法就是，你冷暴力一次我可以哄，你冷暴力两次我可以忍，但如果你一直不顾虑我的想法作出改变，那你可以直接被打入冷宫，我也不会再给你对我冷暴力的机会了。

我宁愿和你站在大街上吵架，也不会对你冷暴力。

因为我，一分一秒都不想失去你的消息。

比分手更垃圾的是冷暴力

我特别讨厌冷战，分分钟会把人逼疯。

你跟我沉默不语，我内心却抓狂地像要火山喷发。新鲜感消失殆尽，也许是单纯争吵，也许是彼此生厌，但最接受不了的就是让人痛苦不堪的冷暴力。

你会找不到对方人，对方也会无视自己的电话和消息。你的质疑你的诘问，都得不到心平气和的理智回答，有的只是声嘶力竭地大吼大叫，或是一场黑暗到无边的沉寂。

对方在言语上放弃攻击，态度上保持沉默，而自己气得跳脚又难过。这样的冷暴力不仅是在折磨你，更是在逼你说分手。因为这样的沉默中，往往是其中一人的心早已另有所属。

摇摇就是经常被男友塞进“冰箱”的少女，男朋友时不时的会来场制冷游戏，我们都已经见怪不怪。

可在她眼里，男友排第一恋爱大过天，谁说什么都没用。她会主动把圈子划分开，男友在一个光环里，男友以外的我们就身处悲凉的阴影之中。所以当她谈恋爱时，你想找她喝个酒逛个街根本就是不可能的事情。

她会每天按时叫男友起床，下了班还要和男友约会，买个水果也要给男朋友送几个过去，我们总是担心腻歪的太过火，男人会不会累。

答案就是，起初你怎么折腾都行，但久了真的会生厌。

◐

两个人在一起大半年了，经常看到摇摇一个人在一旁郁闷。“今天和他吵架了，打了十几个电话都不接。”“他把我删了，我请求了好几十次他都不接受”每一次吵架拌嘴，摇摇都在一个人唱独角戏，我们是受苦受难的听众，而男朋友则高高在上导演着戏码。

那天摇摇和我说，感觉他们这次真的要分手了。男朋友最近总是消失，电话十几通没人接，信息偶尔回复句，“哦，哈哈哈”“知道了”，就再没然后了。

男友的朋友圈也变成了仅展示三天，微博上两人的合照都不见了。摇摇问他到底怎么了，男生说没怎么啊。摇摇叫他出来吃饭，男友说自己吃过了。摇摇伸手算了算，两个人大半个月没见面了。

摇摇向他的朋友打听男友是不是最近心情不好，可得到的回答是昨天还在一起吃大排档，没什么不好的。

摇摇才感觉到两个人真的继续不下去了。想到最近周末一个人看电影，痛经时自己吃力地去药店买药，夜里害怕却打不通电话，自己担心受怕，天天失眠，找不到他伤心得要死，结果人家却在大排档潇洒。

摇摇眼睛一酸，决定说出分手。

◐

“我们，分手吧。”摇摇点击发送，没有想到的是这次男友竟是秒回“好啊”。摇摇觉得好笑，拉黑了对方，终于不用再忍受冷暴力的折磨了。

没过一周的时间，我无意看到男生微博晒出和新女友的照片，替摇摇感到失望。

想提分手不如直接了当说出口，用冷暴力的男生真的垃圾。男生在思想上会总是会晚熟一些，一时冲动的说出很多天真烂漫不着边际的傻话，而女生又总是当真。

起初爱你哄你任由你，可不会多久就是彼此平等的对待，再往后也许还会用冷暴力逼仄你说分手。反正分手是你自己说的，他不会心有不安，也不会在后悔的那天谴责自己，紧接着是他问心无愧地开始下一段恋情。这就是渣男管用的伎俩，真不用为他们痛不欲绝。

歇斯底里的哀求，声嘶力竭的争吵，只会让我们变得丑陋，让感情变了味道。一次次失望，换来的是伤心绝望，是覆水难收，无路可走，不能重来。

喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌，但希望无论什么样的情感，都不要冷漠相待。用冷暴力处理事情，得到自己满意的答案，硬生生逼退对方，然后自己无爱一身轻真的很渣。

如果不能走下去，不要冷暴力，认真说分手，我会成全你。

感情冷暴力的人的感情观是什么样的？

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感情冷暴力的人的感情观是什么样的？

知马力

今天收到一封关于冷暴力的私信。

想起知乎上就有这样的一个问题。

和一个不错的回答。

感 情 冷 暴 力 的 人 的 感 情 观 ？

他知道我喜欢他，但从来不表态，也不回答我任何类似“你觉得我怎么样，有没有一点点喜欢我”这样的问题，知道我生气不会主动来哄，以“我不回答这类问题，我就是我无需解释”为理由，遇到问题冷处理，等我找他。另一方面，又从行动上表现出似乎是关心你在乎你的。

有个回答是这样的：

如果一早说清楚不喜欢，当着面以尊重人的方式说结束，都是明白人，不会纠缠。可是老是找着借口回避，说不合适，以这样模模糊糊的概念，为自己维护形象，又留有单方面的主动权，耽误着人家又自得其所玩沉默。开始了新恋情还能理所当然地吐过去一口是非，过分的是死皮赖脸的人还是没有担当却觉得自己处理得文明理智，彬彬有礼宣告结束的人？

纠缠不单单有因为还喜欢想复合的，还可能是因为想被尊重，帮自己可怜的真心付争取一个值得的、完整的结束仪式。

如果坦诚地说“我没有说的那么喜欢你。”，“感觉不对了，别消耗彼此缘分，还是分手吧”，“不复合了，我对你没感觉了。”又不是不能接受，起码给对方留下完整的自尊心：“好，我尊重你的决定。”

冷暴力算什么？

不回应算什么？

有点轴又真心对待感情的姑娘并不是故意死缠烂打，她们只是辨别不出那些脱口而出的承诺没有分量，只会自作主张为对方的敷衍找借口，以为没明确表达态度就是还有可能。

我没有她的勇气，敢为了自己认定的尊重方式，而在那么多人都围观的情况下找那位冷暴力的人，听他亲口说结束。也害怕收到判决书，只能充当卑微的接收者。所以我做了逃兵，我先抛出没生命力的文字，是我小看了漠视自己真性情，碍于面子对自己情感的不庄重，揣着犹豫隔着屏幕商议分手，会让对方无法感觉到这种寥寥数字就终结一段感情的歉意。

应该在那次普通朋友关系散步的时候就说出真心想说的话。

我一直以为是我的扭扭捏捏使得两个有好感的人错过了。以前走在路上你会保护我到马路牙子那边，现在却任我身边车马如龙，看来你并不是真心喜欢啊，只不过想用这种形式赢得好感找一个女朋友罢了。那我也没必要再去争取你回心转意了，我不缺人喜欢，也不缺喜欢的人，这段时间的主动只是不想错失互相有好感的人。但如今看来你并不值得我在感情中自主卑微。

可惜为了曾在玫瑰花上花费的时间和精力不白费，都吞下了，连并我的骄傲。没有及时止损，到最后也没有勇气提出当面告别，没有尽早让自己清醒地知道这个事实：

如今，别以为你有多大吸引力我无法放下，我只是心疼自己在别人的玫瑰花上花费太多时间和精力。

其实，冷暴力很好解决！

乐怡是一个充满个性的女人，直率又张扬的性格既讨人喜欢，又遭人嫌弃。

记得有一次，乐怡与丈夫因为一些小事，却大吵了一架。结果，乐怡摔完了红酒瓶子就甩门而出。

结果，冷战了三个月，两个人连一句话都没有说。也许是双方性格使然，这场战役里，谁都不想主动认错。有时候，乐怡觉得是自己无理取闹了，但是即使知道错了，却拉不下面子去道歉。

冷暴力的产生，往往是一个不问，一个打死也不说。

乐怡深知不能再这样下去了。于是她灵机一动，从衣橱里找到了一条连衣裙，背后有拉链。拉到一半的时候，乐怡假装拉不上，她跑到客厅，面对正在看电视的丈夫，撒娇地说：“可以帮我一个忙吗，我拉不上裙子的拉链。”

面对这样一个难以推脱的却又温柔的请求，丈夫立刻站起来帮乐怡拉好链子，并关切地说了句：“打扮得那么漂亮，去哪里？”

于是，僵局被这种温柔的方式打破，乐怡说：“好久没有去看电影，想和你去看一场电影。还是我们很喜欢的《速度与激情》呢，我们一起去吧。”

老公笑着跑进房间换衣服准备出门。

一条背后拉链的裙子，就能轻易化解家庭的冷暴力。女人温柔如水的道歉方式，知情识趣的男人一看就懂，就圆满破冰了。

当乐怡兴致勃勃地跟我讲述她处理冷暴力的方式时，我还是挺佩服她“化干戈为玉帛”的妙招，竟有种想要立马翻开自己的衣柜，看自己有没有一条后面有拉链的裙子。

然而，另一个闺蜜小燕，却把冷暴力上演得如火如荼，最终让自己的感情葬身于这场“冰冷的”烈火中，让人唏嘘不已。

小燕对爱情有着与生俱来的清高与自信。恋爱那会，与男朋友产生的小矛盾，就不接电话不回短信。刚开始，男朋友还是拉下面子去哄去沟通，他们也一致达成共识，有问题要第一时间解决，绝对不能让关系结冰。

话是这样说，但是摩擦再次出现的时候，小燕为了显示自己的重要性，却没有改变她不接电话不回短信的习惯。俨然一副“你必须宠我，你必须哄我”的娇态。但是男方却越来越觉得自己有心无力。

久而久之，冷战次数越多，男方越觉得疲惫。甚至，男方提出分手了，小燕竟然还是像往常一样，一句话不说，甩头离开。以为男朋友过几天就会主动联系自己，殊不知，从此变成路人。

每每小燕跟我抱怨说爱情好痛苦的时候，我总想甩给她一条背后拉链的裙子。

很多时候，吵架虽然解决不了问题，但是冷暴力却在无形之中有着强烈的摧毁力量。在一段关系中，免不了的磕磕碰碰，免不了的互看不爽。当问题出现的时候，一个拼命地想要通过强烈的语言来发泄情绪，一个却想极力地逃离现场，躲进风平浪静的洞穴。

也许我们都有过这样的经历，试图通过喋喋不休的方式引起一方的注意，但是另一方却试图通过沉默来平息这次战争。最后谁都不愿意搭理谁。

一段关系出现了冰点，是要化解冰点还是继续让冰点继续冷冻。婚姻双方都肩负着重任。有人找到了契机，顺利地化解了冷暴力，有人却在死胡同里，与冷暴力继续纠缠。我佩服乐怡的聪慧过人，也担心小燕的偏执傲慢。

在我们的日常生活，我们都十分清楚：任何一段关系的维系，一定是相互的，而且必须得要有回应的。往往冷暴力出现的时候，不是女人太作，就是男人太酷，一个不问，一个不说。在这个时候，灵活变通的处事原则是应对冷暴力行之有效的方法。

就像乐怡曾经说过：不要责怪男人一出现问题就躲起来，也不要怀疑女人在关系中的主导地位。化解冷暴力，从来都是需要双方相互配合的。

男性眼中的家庭冷暴力

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男性眼中的家庭冷暴力

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有没有冷暴力，更多是一种个人感觉

幸知在线情感咨询师郭雅琦：

夫妻关系就像脚和鞋的关系，鞋舒服不舒服只有脚知道。很多人说我老公经常对我冷暴力，你让她举个例子，结果在另外一个人眼中，也许压根就不觉得这是冷暴力。所以判断夫妻之间有没有冷暴力，是一种非常主观的感受。

每个人对亲密关系的心理距离不同，有的人在冲突发生后，自己有想要冷一冷的需求，在另一个人看来可能就是“你在对我实施冷暴力”，但实施者却完全没有这种感觉，有的夫妻在外人看起来冷冷的，但彼此却觉得还蛮舒服。

随着时间的推移，夫妻双方不断摩擦，慢慢从热到冷，或者从冷变热，需要我们随时去觉察这种变化是在什么时候悄然发生的。

我不是很喜欢冷暴力这个词，我们谈冷暴力时，更多是在谈关系的程度。至于这种冷是不是已经发展到了所谓的暴力，就要看个人的感觉了，每次谈到冷暴力，我总是体验到一种斗争的感觉，如果我们想要维持夫妻关系，想要达到一种夫妻和谐，尽量不去用“冷暴力”的标签来强化或者伤害我们的关系。

大部分冷暴力的施暴者，内在都不是特别强大，当他的内在无法支撑自己的时候，往往可能使用我们所谓冷暴力的形式去攻击或者逃避别人，但这个结果其实是两个人互动中逐渐形成的，而不是单纯一个人的原因。男性施暴者往往比女性施暴者多，其实是因为男性内心的支撑往往不如女性，虽然我们常说男性的社会角色更强，其实更多是受我们传统文化的影响，很多女性的能力被压抑了，而男性因为要面子，所以他们不会暴露出内心的弱点。

很多女性去寻求个人成长，更多的原因是女性的内在力量更强，一个没有强大内在的人是不可能走出来，向别人暴露自己的短处和隐私的。

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冷暴力是如何在我们内心发生的

幸知在线情感咨询师 史果：

不轻易给自己夫妻矛盾贴上“冷暴力”的标签，更有利于我们去维持自己的婚姻关系，这点非常重要。

冷暴力的背后是彼此的冷淡和轻视，我放任你不管了，我根本不关心你在做什么事，你的一切都跟我没有关系。冷暴力的形成是对我们婚姻关系的一个预警，而我们要解决的是，到底是什么让我们的婚姻走到了今天这一步，这样我们才能围绕让我们关系变好的方向而努力。

从我作为男性的视角来看，别人对我没完没了的纠缠也是一种冷暴力，当我觉得自己状态不太好的时候，我不想跟你说话，那么你没完没了的纠缠或者依赖，强迫我跟你交流，会让我感到窒息，也是在对我施加冷暴力。

如果你是一个过于唠叨的人，唠叨本身也是在忽视对方真实的情感状态，也是在施加冷暴力。

假如非要从我的家庭里寻找冷暴力的影子的话，反而是我爱人会对我冷暴力，有时她莫名其妙心情不好，就不理我，虽然我会尝试去跟她沟通，她还是不想说的时候，我就会对此愤怒，然后不停的通过说话去向她表达我的愤怒。

后来我去觉察自己的愤怒，为什么我这么在意她不跟我说话的事，其实是因为我感觉到了自己的无能。看着自己的爱人，她在我面前很伤心，我却不能为她做点什么，我觉得自己好没有价值感，我帮不了她，所以自己心情特别低落，愤怒由此而生。

当一个人意识到自己没有价值感时，就会对自己形成一种很深的否定，这也是愤怒的来源。

◆ ◆ ◆

冷暴力是一种自我保护

幸知在线情感咨询师 王志刚：

冷暴力，是被用来表达自己的攻击和伤害的。它有两个目的：一个是控制和惩罚对方，一个是拒绝沟通，关闭双方的沟通通道。但如果从积极面去看待冷暴力的话，冷暴力其实也是一种“自我保护”，保护自己免于面对矛盾冲突无力处理的无能感，一种是避免冲突继续恶化。当我们能看到冷暴力带来的积极意义时，去试着理解尊重对方的真实存在，试着把这个标签揭下来就容易多了。

本周坐诊情感咨询师推荐

郭雅琦（男）：

郭雅琦(男)，幸知在线特约性学专家，性别研究专家，国家心理咨询师，积极心理治疗咨询师，中国人民大学性社会学研究所“家庭全性（sexuality）教育”课题负责人，系统学习过萨提亚方面的课程，有着十多年的研究和实践经验，对“艾滋病，同性恋，sm，性工作者”等人群有过深入的研究和接触，擅长性问题、亲子、恋爱、婚姻、职场等方面的咨询和培训。

史果（男）：

幸知在线高级情感咨询师、13年临床心理医生、国家心理咨询师培训导师、中国心理干预协会心理危机专业委员会秘书长、中国青少年心理干预协会常务理事、国际传统与现代医学会催眠委员会副秘书长、北大人民医院心理门诊出诊专家、多家媒体杂志特邀撰稿人。3500小时以上的心理咨询实践经验，1000小时以上的催眠培训授课经验。在经络催眠、芳香疗法、现代催眠术的基础上，率先总结提出芳香催眠术理论体系，在治疗各种焦虑（特别是家庭焦虑、情感焦虑、婚恋焦虑）恐惧、PTSD、抑郁、考前潜能开发等方面效果显著，著有《芳香催眠术教程》。

王志刚（男）：

幸知在线高级情感咨询师，国家二级心理咨询师，NLP心理教练，心理咨询师培训师，中国心理卫生协会会员，从事心理咨询与心理咨询师培训十余年，精通于婚姻家庭咨询、个人成长咨询、亲子关系咨询、哀伤处理、团体心理辅导、危机干预，《莲池周刊-心理诊室》栏目专家指导，团中央“5.12地震”心理援助优秀志愿者 ，保定市心理咨询师协会理事。

家庭冷暴力背后的心理动机

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家庭冷暴力背后的心理动机

你在婚姻中遭受过冷暴力吗？

冷漠、拒绝沟通虽然不像身体暴力那样带来明显的伤害，却隐含了很强的攻击性，这样冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心的态度，让对方感受到精神和心理上的侵犯和伤害，会对人造成精神虐待。

许多男性不喜欢表达自己的情感，遇到矛盾冲突不愿意去讨论、解决，更喜欢独自沉默、思考，而女性则更愿意找人倾诉，通过争吵、苦恼的方式来解决矛盾。所以常常女性会成为冷暴力的受虐者，而男性则多为施虐者。

夫妻间冷暴力的状态不是一蹴而就的，而是一种结果和状态。因为不知道如何解决，所以选择了“不说”。在此之前必定经过了大大小小的冲突不断，是解决不了的问题结下的果。

冷暴力对施暴者有什么好处

有的人没有干脆说分手的能力。

“我不爱你了，我要分手。”这话对他们来说显得特别残忍，只能用冷暴力的方式逼迫对方达到分手的目的。

他们为了减轻自己的自责，甚至还可能分手后说“我们还可以做朋友”，来给对方以补偿。这样感情中遭遇的冷暴力，往往挽回的可能性很小。

还有一种是以情感操控为目的的冷暴力，当对方没有达到自己的要求或者违背自己的意愿时，就用惩罚的手段造成对方的情绪落差，让对方产生情感上的起伏和动摇，当对方满足自己的时候就用奖励的手段来强化对方的行为，这种循环出现的模式下，他们之间的问题并没有得到根本的解决。

在分手的格局中，当关系和企图大于单独事件的影响，无论你如何努力，都不会改变对方分手的企图，需要我们做的就是学着去接纳和面对分开的事实。而在情感操控的格局中，事件的影响大于关系，只要解决了眼下的矛盾，夫妻的关系就会恢复并和好。

冷暴力背后的心理动机

冷暴力是指责的延续，掩藏在其背后的意义是“都是你的错，才造成了今天的状况，你要负责，我没错”或者“我是不会妥协的，责任不在我”。不愿直面问题和责任，都是冷暴力背后的深层动因。

为了解决问题而争吵并不可怕，可怕的是当争吵升级，一个人用不说话来回避时，另一个人继续穷追猛打，让暴力升级。

一方开始回避矛盾并不是“不爱了”，不要太早给对方贴上“冷暴力”的标签，全面的否定两个人的关系。

先试着让自己冷静下来，分清你们现在面临的格局，对方是想情感操控，还是想分手。

不同格局下的冷暴力如何区分

在分手的格局中，学着直面现实，不能因为以前付出的巨大沉没成本，而逃避分手的事实，当对方已经不爱你，相互折磨和僵局就是双方的地狱。

在情感操控的格局中，我们需要看到情感操控背后的动机和初衷，学着去梳理你们之间冷战、和好、冷战、和好的恶性循环的根源，而不是觉得恶性循环无法被打破，就像一辆高速列车，想改变方向的第一步不是逆转，而是踩刹车，停下来看看发生了什么。

冷暴力什么的讨厌了

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冷暴力什么的最讨厌了

冷暴力什么的最讨厌了，有什么事不能平心静气坐下来好好砍两刀吗？冷暴力这东西，可以让你的肉体毫发无损，却可以让你的心里千疮百孔。

会不会有很多情侣都有这样的情况，一旦双方之间闹矛盾就开始冷战或者使用敷衍式交流的方式，对方对自己使用冷暴力，或者自己就是一个喜欢使用冷暴力的人。我们都知道，冷暴力从来都不是解决问题的最佳方法，甚至有时候，这是最劣的途径。

即使知道冷暴力根本不能解决问题，那为什么还有那么多人喜欢冷暴力呢？

产生冷暴力的原因一般来说有两个：一是使用冷暴力的一方，在矛盾和问题产生的时候，并不想去面对解决，或者不知道该怎么面对解决，所以采取逃避的方式，“逃”成了冷暴力。二则是使用冷暴力的一方，希望通过暴力来使到对方妥协，所以这种冷暴力是一种惩罚方式。面对着冷暴力不同的成因，处理的方法也是不同的。

从古到今，无论是国家之间、部落之间还是人与人之间都倾向于使用暴力解决矛盾，为什么会喜欢用暴力解决矛盾？归根到底并不是解决矛盾，让双方都心悦诚服接受解决方式，而是使用暴力能直接决定双方格局，从而能决定谁才能够在出现矛盾的问题中做主，谁是问题中的获益方，冷暴力也是如此。使用武力暴力，比的是力量强弱之间的较量，而使用冷暴力，比的是谁更需要这段感情，就谁先妥协。

重点来了，当你的伴侣出现冷暴力的时候该怎么解决呢？根据不同的原因也有不同的解决办法。如果对方冷暴力是为了惩罚你让你妥协，你就需要在前期满足对方惩罚的愿望，在对方使用冷暴力的前期多点找对方，如果后面对方持续冷暴力就减少找对方的次数，呈递减状态。很多人面对对方的冷暴力，自己也采用冷暴力的方式对待，最终进入了僵持的冷战状态。如果真的不是什么原则性的问题还是可以主动化解一下局面，主动找一下对方的，必要的时候对问题进行妥协就好。

如果对方是因为不知道怎么解决问题想逃避而使用冷暴力的话，解决办法更简单，想办法跟对方好好吵一架，把该吵的问题吵清楚，把产生矛盾的问题好好理清楚。当吵架开始的时候，冷暴力就会结束了。

如果说用了上述两种办法，对方的冷暴力还没有办法解决，那么是时候双方有必要断联一下，让双方冷静一下，有时候自己解决不了的问题就让时间解决。我也收到过冷暴力的对待，所以我知道冷暴力这种东西是非常能让人崩溃的，哭也不是闹也不是冷静不找对方也不是，会让人精神持续崩溃，如果是对方的冷暴力已经到了这样一种程度，我的建议是--离开。就算这一次的冷暴力结束，以后一旦遇到问题，还是会有下一次的冷暴力，然后这种崩溃会变成一种循环，这样的人给不了你开心幸福，确定还要在一起？

使用冷暴力，归根到底是缺乏一个解决问题的正确途径。拒绝使用冷暴力，首先就要意识到冷暴力并不是解决问题的办法，要明白到可以借助其他力量把冲突引向具有建设性的解决途径。

社会心理学家有一个解决矛盾的策略，叫做“和解的4C”：1.接触（contact）2.合作（cooperation）3.沟通（communication）4.和解（conciliation）。通过这四个策略的过程，基本就可以获得一个和平的状态。

就好比说，接触，情侣之间，或者其他关系之间，面对面讨论解决问题会比传简讯或者电话或者网上聊天解决问题更有效，有一个心里效应：接近性--以及互动、对互动的预期和曝光效应--都能够增加喜爱程度，所以，在见面的时候沟通，能够降低冲突浓度，提高容忍程度。

再者，合作，这个也是解决问题的关键。在亲密关系之中产生矛盾和问题之中，在问题之中找出双方的共同利益点。有没有发现，当两个人有一个共同的目标和共同的敌人的时候，就会变得相当团结，好比是抗日战争时期的中国人是非常团结的。同样道理，找出或者建立你们之间的共同目标和共同敌人，然后达成合作。

然后就是沟通，因为产生问题后要达成一致，就不是普通的聊家常，聊家常不涉及双方利益，产生矛盾后的沟通直接影响双方利益，所以沟通的方式也是有所差别的，这个时候如果有第三方帮忙协调仲裁，沟通就会顺利很多，步骤是谈判--调解--仲裁。

最后，当然是和解啦。