【www.qg13.com - 如何提升恋爱技巧】
恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？以下是小编帮大家整理的如何提升“自我控制力”，希望能够帮助到大家。
你是否看过这样的电影——学校里最受欢迎的男生，总是喜欢开那个最不受欢迎的人的玩笑，他带着他的兄弟们捉弄他，而那个最不受欢迎的人，开始越来越没有自信，变得孤僻厌世。
虽然往往在电影的后面，那个不受欢迎的男生都会逆袭，但是我们都知道，现实生活中往往没有逆袭这一段——当更高价值的人戏弄价值较低的人，那个价值较低的人往往不能迅速恢复状态。
而且，这两种人的潜沟通不会呈现同样的力量：不怎么受欢迎的人会分析自己所说的是不是足够好，同时还要和自己的内在情绪作斗争——他们的声音不会展现出足够的控制力。
很多时候不收欢迎的人反而说的更多，但他们仍然不会因此成为领袖——他们所说的不会增加氛围，他们在努力使自己受到接受。
1， 拥有“自我控制力”的人是如何吸引女人的：
想一想你对一个人的第一印象形成有多快？为什么会这么快的形成？
人们对于他人的第一印象，很少是通过问答得出来的，大家都是在默默的观察——如果你通过潜沟通——你的言行举止，肢体语言，传达出了你和的地位相一致，人们就会觉得你是真实的，反之，不管你如何伪装，仍然容易识破。
尤其是，当别人不认为你正确时，你会不会显示得有一点犹豫（以一种谦虚有礼而不是傲慢的方式）？如果你没有，别人就会默认，你肯定是懂得比他多，他便会被你吸引。
当你有这种品质，人们会对你很热情。他们会很乐意按你的意图行事。比如你穿了不寻常的衣服，剪了很特别的发型，他们会告诉你这看起来非常帅气；当你开口说话，他们会全神贯注；当你得出一个观点，他们会不停的点头并坚定的同意任何你所说的内容；他们甚至会对你的笑话发笑，不管它们是否真的好笑。
更强大坚定的那个人，总是会吸引不是那么坚定的紧张。因为他们很紧张，他们解析整件事，他们在一起讨论，应该说什么，应该谁先进去，等等等等。
他们入场后，“先检查了一下场地”、“先来杯水”、“先去卫生间看看”、“先看看是否有认识的人”、“先看看有没有女生”等等。
他们需求感很强地扫视全场，看起来他们就很饥渴，最终他们靠墙坐着，假装在喝酒，而不敢去搭讪。
他们偶尔互相交谈，他们凝视着整个酒吧，从别人那里寻找价值和刺激，聊一点他们的把妹方式，和过去试过方法的优缺点。他们互相吹牛，说只要对方先去他就去。
他们最终开始搭讪了，但他们此时，已经是在一种自己对女生有需求感的状态。他们没有意识到的是，如果他们不能在自己的团体里营造一个好的氛围，他们同样不能在别人那里营造。
因此他们的接近看起来十分无聊。他们微妙的表达出他们没有女人，没有满意的生活，他们的做法，似乎更像一个想要别人允许他们搭讪的可怜请求。
而另一组则是舒适的走出去，他们以玩得开心为目标。在他们遇见女生时，自己已经玩得很高兴了。
他们入场后，相互开玩笑，他们的组合自然就有一个有趣的氛围。周围的人会很明显的感觉到这些。
他们去和一些女生聊天，越来越多的女生们解说他们的搭讪，并对他们表示欢迎，因为之前她们就注意到他们了。
他们和女生调情，他们讲他们自己的笑话，女生们虽然不完全理解，还是会跟着笑。
女生想和他们约会，因为她们知道他们很有趣，而且，他们状态开始越来越好，可以自如的和任何人聊天，可以搭讪任何人。他们不去试图赢得反应，他们所做的似乎都很轻松。所以在他们建议改天约会时，女生们都同意了。
后来，前面两个男人坐在自己的地方相互汇报他们的失败尝试，有趣的那两个人把则女生带回了家。
前面那种情况，我看到过无数次。
后面那种情况，我经历过无数次。
人。
当你是这样的人，进入一个充满人的房间，女生们都会看着你。你可以走向她们，并调侃她们，她们会配合你。
女人会被那些展现出控制力的人所吸引，她会给这个男人更多的“绿灯”。她不会用各种标准要求他（你得有多高、多富、多帅等等肤浅的社会标准），因为她知道，即使她用各种肤浅的标准拒绝了他，也不会影响到他，因为他不在意她会有什么反应。
而，因为他并不在乎，她就可以没有压力的做自己。
他没有需求感，所以她知道，他不会过度的分析她的一举一动，他不会神经质的觉得她做的每件事情都是有含义的。
她被他的能量积极地感染，她没有任何自己需要以某种方式回应他的担忧。她可以真正的做自己，她感觉舒适，更没有理由不与他一起。
而她的大部分追求者，这些人会分析，会判断她做的一切，并试图解释，这样的举动到底是什么意思。这样让女人自然而然的开启防护罩，然后这些追求者还骂她贱。
所以这个女生喜欢前一种人，如果有机会，她会跟他去任何地方，做任何事。他很自然，他不神经质，他不在意。他的交流就只是交流，而不是说交流要达到什么样的目的。
而她大部分的追求者总给她压力，她担心如果自己拒绝了他的好意，会伤了他的感情。当男人被伤了感情时，他们经常反应出各种不愉快的行为——有很多时候甚至演变为谩骂和诅咒。
所以，最终，她会下意识的避开他这种人。他做事目的心太明确、不那么有趣、而且对自己毫无控制力。
要会带领一个女人，你必须先控制住你自己。
2，“自我控制力”的肢体语言如何展现与练就：
你是否真正的内心强大，有控制力，女人可以瞬间从你的肢体语言和语调中感受出来。
一个人用他的身体向外界传达他的地位、安全感和情绪状态。
当一个人进入房间，他的肢体语言向周围人传达了他是主导还是顺从，开朗还是紧张。世上没有完美的肢体语言，仅仅存在不出错的肢体语言。有良好的肢体语言意味着没有过度反应的肢体语言。
具有这样的品质并不总是要你有意识地调整自己的身体，而是要你感觉放松、不害怕、不担心。
很多人在一开始学习如何吸引女生时，都觉得自己需要学会“把妹台词”和其他技巧等，我也为了提供了一些技巧。
但是，当你的的肢体语言和声调传递出来的潜在沟通是“努力证明”自己时，说的内容几乎毫无意义。
关于有自我控制力的肢体语言，这里，有三点你可以快速学习，并增加你对女人的吸引力：
让自己保持目光接触的时间，比她长。
如果你看到一个你觉得有吸引力的女人，她回看你，不要把目光移开。
大多数人在女人的注意到他在看她时变得非常紧张，而且把目光移开。这是一个巨大的错误。
正确的做法是：你需要显示你不害怕、不紧张，而你想要真诚的了解她。
直觉仅仅通过人们的眼睛就可以得出很多东西。
你可以感受到他们是怎么看待自己、他们的环境和周围的人的。你可以感受到他们的情绪。
当一个人感觉不一致，他会避免眼神接触。在他试图表现地有控制力的时候，他会有点过度眨眼或试图强行睁大眼睛。
但是，当他感觉自然时，他的眼神就会自然。
当一个男人坚定地直视一个女人的眼睛，她会觉得某种社交压力和不明原因莫名的兴奋。通常情况下，当一个男人和一个女人调情时，女人会不自觉地强烈地盯着男人，可是这会让很多男人逃避。
想下这个男人的眼神反应：如果他的眼睛是坚定不移的，她的凝视对他毫无影响，然后她就会发现自己被吸引了——当她完全肯定地把他的价值和吸引力连接，她会看他的眼睛对她的反应，以确定他是否是真心。
但是，没有完美的眼神接触。只有很自然的目光接触。没有必要避免和别人的眼神接触，也不需要为了证明自己的控制力，盯着别人看。
一个很好的练习：在街道或者商场步行几个小时，与你遇见的每个女人保持目光接触。
走进每家商店，看着每个女人的眼睛，在她移开目光之前不要移开你的目光。
值得注意的是，你在做这个练习时，不要睁大自己的眼睛，也不要像一个变态那样微笑。
仅仅保持与女人的眼神接触直到她移开目光就好。
什么样是自信的肢体语言。
我看到的大多数男人对自己抱着这样一个看法“我对自己或自己在说的话不是很自信”。
挺胸，头向上向后靠，放松肩膀，挺直背部，这些都会让你看上去更有信心。
你起初可能会觉得奇怪，感觉到紧张，但别担心。
如果你继续练习你的自信的肢体语言，你会很快就会适应它。更重要的是，这种肢体语言会吸引女人的注意。
记住，女人对胆怯的男孩不感兴趣，女人不会喜欢懦夫。
运用缓慢，适合的动作和姿势。
看几场詹007系列或者教父系列的电影。当你看的时候，你有没有这种感觉：
你有没有注意到詹姆斯•邦德和教父，他们看起来好像从来没有不知道如何行动的时候？
他是不是从来不坐立不安或行为紧张？或者，他们站着的时候，不知道手如何放？
最关键的在于：他们所做的一切总是比它本应该的慢一点，他真是太酷了。
尝试学会如何慢慢地转头、转身，如何缓慢地改变面部表情，和怎样慢慢地做手势。
这对那些观察你的人有巨大的冲击力，他们会很快的感受到你的自我控制力。
使用自信的语气。
一个人的声音、语气是自己最好的传播者。听一个人说话的几秒钟之内，他们的自信程度，情绪，社交团体会变得很明显。
你可以通过他的声音里的情绪意识到一个人是否开心、你可以通过他的坚定程度感觉到他是否在说实话、你可以通过他语速的快慢感觉到他是放松还是焦虑等等等等。
当一个人感到焦虑，他的声音会因为他的身体内的紧张能力而收缩。但是，当他感觉舒适，他的声音会很舒畅。
往往当你从房间里看到一群人时，你会能从其他人的声音中，听到最有控制力的那个人的声音。他呈现的声音比其他人更自然，他没有叫喊。他感觉完全的舒适，他说话时立即有人要听。
他的展示、共鸣、语速和语调不回应别人的反应。他的声音很坚定，就像他的内在状态。
大多数人说起话来有气无力、声音飘忽，这传达了“我不自信，我害怕说错话”，这使无数的女人离你而去。
学会如何慢慢说，以及如何更好的表达每个字。安静暂停并不可怕，只要你觉得暂停让你舒服，会制造其他人对你说话的期待。
如果你的身体语言和声音表达出你是自信、有自我控制力的话，那么你的从这套书里里学习的所有东西，将会十倍地提高你的效率。
扩展阅读
✿女生的自我提升实战指南
现代社会里，不论是在竞争激烈的职场还是在八小时以外的家庭生活，每位女性当前所处的位置都并不是100%无法替代，就像那句话”没有人是无法取代的”。那么，想要始终维持以及提升自己在工作亦或家庭里的个人地位，就必须不断地为之付出努力。
要明确一点，原地停止不前就等于是在退步，因为当你止步不前的每分每秒周围的人都是在努力进步着，你真的很需要给自己一定的压力。那些年轻时短暂的努力几次就一劳永逸随之幸福终生的故事，永远只存在于玛丽苏的电视剧情节里。我们此生都要做的功课就是不断提升自己，为自己的不可替代性加大筹码。
那么问题来了，作为女性，要想全面提升自己应该从哪里入手呢？
个人认为，大致可以从三个大方向入手：一，外貌改造；二.，商修炼；三，智商提升。
外貌改造
对于女性来说，外貌的重要性不言而喻。
读过《进化心理学》这本书的人就会知道，男女之间复杂的感情问题很多都可以用进化心理学的论点进行解释:简单概括来说就是，男人喜欢美女，从本质上来说是因为在男女关系里面，女性最重要也是最根本的就是为这段关系提供生育价值，男性提供养育价值。而美女能为之提供更优渥的生育价值。人类很多时候的行为都是潜意识所驱使，男性天生的潜意识告诉自己，年轻健康的美女才能为自己生育基因更加优秀健康的后代。
当然明确表明了我的观点，这里也不代表就是要去纠结外貌是否重要这个亘古不变的问题，如果真心觉得外貌改造是不值得花费精力的方面，那么请忽略这段。
要改造外貌成为美女，那么怎样才算美女呢？这又是一个见仁见智的话题。
既然是要加大女性的不可替代筹码，那么就以直男的观点为准：你要身材匀称有曲线美，皮肤白皙无斑无痘，健康光泽长头发牙齿整齐够亮白。你还要会化不同场合的妆容，能根据不同场合搭配衣着。当你大致符合这些条件你就是不折不扣的美女啦。
以下是关于外貌改造的一些具体建议。
长期坚持至少一项运动，健康的体质是一切之源。能不能练出马甲线发朋友圈不重要，起到锻炼身体的作用才重要。
在微博或者微信关注一些美妆博主，找到适合自己风格的，学习她们的一些妆容技巧。不一定要买她们推荐的产品，但是学习一定技巧是必须的，如果有机会上专业化妆班学习的更好。目前的趋势，清新不厚重的韩式妆容适合绝大部分亚洲女性。
一定要追韩剧，但请不要沉溺于剧情。追剧不仅是为了和闺蜜有共同话题，韩剧里面女主角的衣着搭配是很适合大部分亚洲人的。请学习她们每餐吃泡面也要穿得光鲜亮丽的态度吧！
长年保持深色系头发。最近好像很流行渐变层次的染发，那样的发色难道不是只应该用来模特拍染发剂广告嘛。黑长直不一定适合每个人，但是五颜六色的头发着实太惊悚。
坚持吃保健品的好习惯。胶原蛋白，葡萄籽，维生素等等这些对女性特别有益的保健品，有条件的请选择品质有保障的牌子一直坚持吃下去。
远离过度浮夸的美瞳。巧克力色，咖啡色等自然色系的美瞳确实能瞬间美化双眼，但是那些什么紫色，粉色，绿色的美瞳唯一作用就是惊吓到别人。同理，黑色，灰色等深色系的指甲油和咖啡色，姨妈色等等颜色的唇膏日常生活也尽量不涂，直男真的欣赏不来呢。
无论春夏秋冬刮风下雨，能穿裙子，坚决不穿裤子。
每天的衣服都尽量熨烫了再穿出门。皱皱巴巴的衣服实在太损形象了。
有用香水的好习惯。一瓶好的香水虽然不便宜但是使用寿命也比较久，不要贪便宜就买超市里和空气清新剂摆在一起的开架香水噢。
170cm以下的妹纸请不要再穿平底鞋出门啦！
有条件时请报名一个礼仪培训班，学习各种礼仪知识。
说完外貌的改造，接下来是关于情商的修炼。
情商修炼
情商在维基百科的解释是：情商是一种认识、了解、控制情绪的能力。一种自我情绪控制能力的指数。由美国心理学家彼德·萨洛维于1991年创立，属于发展心理学范畴。
那么简单来说，情商就是一种自我情绪控制的能力。
其实情商这件事，是可以通过修炼和学习从而根本上提升的，所以不用担心自己暂时情商修炼不到位。
虽然修炼情商远比改造外貌难度大许多，但是只要你有心修炼情商，你就握牢了赢过那些工作能力强过你或者美貌程度优于你，但情商堪忧的女性的筹码。
日常生活里，修炼情商到底该怎么做呢？
有以下几点建议：
尽量多和不同性格，不同层次的人打交道。不要怕遇到奇葩。
这里举个我自己例子，前几天几个同事围坐一桌吃饭。坐我对面的那个女同事一边嚼着菜一边打量着我。然后她对我说“你下次化妆记得脖子上多抹点粉啊，你看看你的脸和脖子颜色差别也太大了，脸那么白吧，脖子又那么黄，啧啧啧“。
女生一般听到这些故意挑衅的话，而且是化妆打扮这种女生之间很敏感的话题，都是绝对不能忍的啊。
而我当时只是淡淡的回应，谢谢她的关心，以后有机会想向她学习经验。
后来其他同事告诉我，当时根本没人关注我脸和脖子是否真的色差很大，只觉得这个女同事态度嚣张很不好相处。如果当时我立马和她生气，也嘲笑她的某个缺点。其他同事还会倾向于我，觉得是她不好吗？
这个例子是想说明:去经历不同的人，不同的事一方面会获得为人处世的经验。更重要的是你会慢慢提高控制自己不良情绪的能力。
阅读一些情商修养的书籍。
每一次坏情绪大爆发或者与人争吵之后，静心思考这件事是否可以用更平和的方式解决。
一个外表优雅美丽的女性，再配上遇事冷静不乱发脾气的好性格是不是听着就很想认识一下呢？
智商提升
女人到底需不需要聪明？答案当然是肯定的。
智商虽然不是自己能完全掌控的，但是也可以通过后天的努力进行一定程度的提高。
个人认为有效的智商提高办法有以下几种：
永远保持好奇心。对未知事物的探求总能让你处于求知状态，
刻意训练自己的记忆力。可以尝试学习一门新语言，或者新乐器。这不仅可以锻炼智商，更是多了一技之长。何乐而不为呢？
钻研厨艺。是的，钻研厨艺也是女性提高智商的有效办法之一:研究食材选择，烹饪方法，食物的色泽，香味和摆盘，都是很考验智商的行为。
长期保持阅读的习惯。读书不仅是学习了新的知识开阔了眼界，当知识积累的越来越多，量变引起质变，智商也会随之提高。
从外貌，情商，智商三个大方向入手，才能真正的提高自我价值。
让自己越来越不可取代是女性这一生都要坚持做的事，作为女性，不能只羡慕闺蜜光鲜亮丽的生活，没有人的幸福是平白无故得来的。作为女性要懂得，时刻不忘提升自己才有机会过上那种“别人家的生活”。
Irene
住在马来西亚的地道成都妹
约会学的核心 不断提升自我
约会学真正的灵魂，它是所有吸引的根基，超越一切技巧的存在，甚至也已经超越了把妹本身——就是成为更好的自己。
很多人始终不明白，约会学不是一步登天的钥匙，而是一个超越自我的阶梯，必须要通过自身建设，稳扎稳打地提高自己，最终才能真正拥有自由吸引别人的能力。现在约会学的圈子鱼龙混杂，有些“导师”不是让学员做自身建设，而是用虚假的展示面，豪车豪宅去吸引女生，这无异于饮鸩止渴，因为这些虚假的东西，并不会让自己有真正的提高，反而会使自己的内心更加不接纳自己，自卑的变得更加自卑，阳光、自信这些吸引力开关会离自己越来越远。而用虚假的东西去吸引女生，等到了约会这一步马上就会暴露，一致性一旦断裂，所有吸引都会土崩瓦解，最终一切仍是徒劳。
所以，想要成为恋爱达人，就必须做自身建设，否则学会了再多的技巧，没有自身价值作为根基也都是徒劳。自身建设是多方面的，而作为恋爱达人，最主要的自身建设都有什么呢？那就是：硬价值建设、心态建设、形象建设和健身。除此之外，品味、知识、技能、文化、思维和等等各种软价值也很重要，自身建设就是一座高山，每前进一步都会看到新的风景。
通过约会学不断建设自己的过程，你将收获的不仅是爱情，还有更好的自己和全新的生活。就像一列火车从漫长、狭窄的隧道驶出，最终看到的是一个光明、广阔的新世界。
深度解析：如何在恋爱中保持和提升自我
深度解析：如何在恋爱中保持和提升自我
如果你存在“在恋爱中不会保持自我”的问题，那么只有从心理与意识的层面，从问题的本质出发去探讨其根源所在，才能够令你真正“理解”并做出改变来解决你的问题。
一、前提
在恋爱中丧失了自我的界限，不知道如何保持自我的个体独立性，是大多数人都会在恋爱中遇到的“问题”。
这之所以是一个“问题”是因为，我们从小接受的对于恋爱的“印象”和“概念”大部分是来自于小说、影视剧、和电影。
这种来自艺术作品的对爱的理解往往是幼稚的、极端的、理想化的。并且这些宣扬爱情的故事有很多在“暗示”你【在爱情中就是要失去自我，在爱情中就是和对方融为一体】，所以导致世界上大多数的人对于爱情有着错误的、不切实际的理解与期待。
并且因为在世界范围内，主流的概念里对爱情的错误传播，令许多人一生都带着对于爱情的那种不现实的理解而产生了许多的痛苦与悲剧。
大部分人在青春期懵懂的产生了“恋爱”的意愿的时候，往往会把恋爱想象的无比美好，幻想着山盟海誓，幻想着将拥有对方一生一世。甚至有的人会把拥有一个一生的伴侣在潜意识里作为人生的最高目标。
你看看现在的小说、电影、电视剧，不管什么题材什么类型，总要加上一些爱情的元素，仿佛爱情在人类的一生中就应该是无处无在，并且大多数故事会以主角在最后收获了一份“完美”的爱情作为结局，从而潜移默化的令大多数人以为获得爱情，就意味着获得了幸福；找到了真爱，就意味自己能变得更好。
然而现实中的爱情，它只不过是人生的很小一部分，爱情就和你的亲情，友情，工作，学习等一样，它并没有那么伟大，也并非多么的高尚。
并且你也不能够只把一个领域作为你人生中的全部意义，只沉溺于工作的人不可能享受到爱情的美妙与亲情的温暖，只沉溺于亲情的人无法获得成长势必会在爱情和工作中受挫。
同样，一个把爱情看的太过重要，给爱情赋予了太多意义的人，他的亲情，他的工作，他的爱好等也都无法得到很好的发展，然后他的人生，就会失衡。他会在伴侣的眼中成为一个无能的、没有吸引力的人，最终他的爱情也会失去。
伟大的爱情就和伟大的亲情一样，火星人丢了一块橘子皮要砸你头上，你母亲推开了你自己却被砸死了，这说明你的母亲是伟大的，“你和你”母亲的亲情是伟大的，但这并不代表着“亲情”就是伟大的。
王子和公主的爱情是美好的，那是因为他们是王子和公主，但并不代表“爱情”本身就意味着是美好的。
你的爱情是否美好，你能否在爱情中得到快乐，在本质上是取决于你是谁，和你自己的能力与层次。而不是你拥有了爱情就意味着幸福，得到了真爱就能一生无忧。
任何恋爱过的人都会知道，恋爱或者说你自以为找到了一个真爱，这并不会令你的人生一下子变得很美好，你的未来也不会因为一段爱情而立刻获得很大的改观。你在工作中在生活中过得不开心，不得意，在恋爱中也很可能还会是不开心，不得意的。
说了这么多，是为了让你先认清爱情的现实与前提。
接下来，我们来探讨爱情的本质。
二、本质
「真正的爱情在本质上是两个独立、成熟的个体的相互滋养，令对方成长，令彼此的心智更加成熟。
真正的爱是指，既有爱的意愿，又付出了爱的行动。」
「他们感受到了相互的吸引，但并不会为了取悦对方和片刻的欢愉而丧失和损害自己的独立性；
他们都坚定的走在属于自己的道路上，不会要求对方必须和自己一路同行，他们至多只会在各自的道路偶有交叉的时候给予对方鼓励和默契的相视一笑；
他们并不一定非要在一起，即便他们在一起生活，那也只是他们选择了在一起生活而已。」
「他们能够接受【现实本就是充满了未知与不确定性】的这个事实，因此他们会尊重对方，他们会享受当下。
他们不会束缚对方，要求对方必须给出山盟海誓，相守一生的诺言，因为他们知道诺言只是用来欺骗心理幼稚的人，和不成熟的人用来自欺、自慰的借口。」
「他们能够正视自己的责任，能主动的为恋爱关系负责。他们会用心去经营自己的爱情，能够真正的关心对方，能够为恋爱中的问题和矛盾去寻找解决的方法。」
但是大多数人所谓的爱情，「在本质上只不过是因为其心智的不成熟和缺乏安全感，而迫切的需要从恋人那里得到安全感，得到心理上的保护。」
「他们口口声声说着自己有多么的爱对方，却很少付出实际的行动。他们自以为为对方付出了很多，却把对方的付出看作是理所当然。
他们只会做一些“天冷了多穿衣服”“感冒了多喝热水”之类看似诚意满满实则毫无意义的小事，他们在潜意识里就根本没有“给对方买药”，“送对方手套”的这种实际付出的概念。
他们只会可怜巴巴的把自己放在受害者与乞讨者的角度，只会空虚的幻想着对方能给自己更多的关注和爱，一旦对方没有满足或忽视了他，他就会觉得无比的受伤，甚至会在心底对恋人产生憎恨。」
「他们不愿意承担自己的责任，他们从不敢主动表达自己的需求。他们从来不知道自己需要为恋爱关系负责，爱情中出了问题，他们不会主动的去解决，他们也很少会主动做一些能增进感情的事。」
「通常他们自己的生活也是一团糟，没有自己的人生目标，不知道自己真正想要的是什么，不知道自己所过的每一天意义何在。他们苟且在自己不喜欢的工作，令自己讨厌的环境里却不愿意改变，他们总是得过且过，浑浑噩噩的混过每一天。
因为在生活中找不到能带给他意义感的事，所以一旦他侥幸得到了一份爱情，就会觉得无比的幸运，就会无比的投入，把全部的重心和注意力都放到了爱情上，每时每刻都在想着对方，每分每秒都想和对方发生联结。」
「他们总是会十分的小心翼翼，十分的敏感，十分的脆弱；在心理上完全的依赖对方，却自欺欺人的把这种依赖包装成是【太过爱对方】，从而把自己放到道德制高点上去因为对方没有满足自己那些不合理的要求而去谴责对方。」
因此，现在你必须承认一个事实，其实有一些“所谓的”恋爱并不是真正的恋爱。你过去一些恋爱经经历在本质上只是因为缺乏安全感和内心的空虚、以及抱着对爱情的错误幻想而知识和另一个人「在一起」了一段时间而已。
当然这种“幼稚的”恋爱并非因为我说它是错误的就代表它一定是不好的，每个人都是从幼稚走向成熟，幼稚的恋爱是你自我成长、心智成熟的一个必经的阶段。
但是只有你意识到，你的恋爱观，你对爱情的态度是幼稚的，你才能得到成长的机会，你才能够改变自己，由幼稚走向成熟。
三、为什么在恋爱中会失去自我？
「会在恋爱中失去自我的人，其实在恋爱以前就没有自我。」这话虽然说的极端了些，但现实的确如此。
恋爱不会令你变得更好，同样它也不会令你变得更坏。你之所以会在恋爱中受伤、失败、受挫，就是因为你之前就存在了这样或那样的问题，只不过是恋爱令这些问题暴露出来了而已。
一个没有明确的自我界限的人，当他获得了一段爱情时，他的自我界限会有一部分甚至大部分的崩溃。
因为坠入情网的错觉令他感觉自己和对方合为一体了，个体的自我认知获得了延伸，自我界限的崩溃的地方还会把他和外界的一切都联结起来，这种“感觉”是非常美妙的，因为它短暂性的提升了你的思维层次与意识水平，令你能获得和“得道”、“被神光沐浴”等宗教体验类似的神奇感受。
「在恋爱阶段中这种自我界限的崩溃其实是很正常的，正是因为这种自我界限的崩溃令我们打破过去对自身的认知，令我们的自我延伸，提高我们的意识层次与眼界。
破而后立，自我界限崩溃然后再次建立，这就是恋爱令你成长的过程。」
但是问题就出在这里，大部分人无法认清恋爱带给他的那种美妙感受只是暂时的，他们不能接受那种和恋人和世界融为一体的感觉其实是虚假的，他们也不懂的如何破而后立，如何令自己在自我界限崩溃后接着这个契机去完善自己。
但是坠入情网的那种美好感受总是短暂的，一旦对方从这种感受中走了出来，一旦恋爱初期的激情退去，一旦对方的“自我界限崩溃”开始逐渐修复和完善，而他的自我界限的崩溃却没有得到完善，那么他的自我界限就想被打开了一个大缺口，却没有任何能量给予他滋养，他就会越来越空虚。
并且因为他崩溃后的自我界限找不到联结，他就会被置于那种极度缺乏安全感的恐惧之中。
这种自我界限的缺失会令他在恋爱关系中越来越没有安全感，他会越来越依赖对方，他会越来越反复无常，他会越来越空虚。
没有明确的自我界限，这就是大部分人会在恋爱中失去自我的最本质的原因。
四、如何在恋爱中还拥有自我？
解决的办法说起来很简单，把关注点放在自己的身上。
学会爱自己，关心自己的生活，满足自己的兴趣与需求，好好维护自己的人脉和圈子，看自己想看的书，学能提升自己的技能，树立自己的人生目标并为之奋斗。
你有没有想过，为什么你会在恋爱中总是“不停”的丧失自我的界限？
根本的原因就在于，你被爱情、被你的恋人迷住了眼了。你不再去考虑其他，你不再关心自己真正的问题，在你的心中只有爱情其他的一切都变成了浮云。
然后你会因为自我边界的丧失而无比的痛苦，但你却还是沉浸在爱情中，你的眼界并没有打开，你以为你的问题只是存在于爱情中，你以为只要解决了你目前爱情中的困境你就会没事了。
不是的。
就像我一开始说的那样，你在爱情中会不会幸福，那取决于“你是谁”，而不仅仅只是你在一段恋爱关系中的表现，你在和谁谈恋爱。
你必须意识到，恋爱中的许多问题并不能仅仅靠恋爱关系中的改变而改变，而是需要你自身的、整体的转变才能改变。
就像你和奥特曼pk被奥特曼把腿揍断了插到了菊花里，所以只有一条腿的你在一个足球赛上表现的很糟糕。
这个时候你仅仅想着我要跑的更快一些，我要和队友配合好，我派人给对手下泻药等这些表面的问题，你需要做的是解决你身上真正的问题，你得把你被揍断的腿从菊花里拔出来然后用电焊焊上，这样才能解决你真正的问题。
明白了吗？
虽然经过前面那么多的铺垫，但是我想还是会有许多人看到这里时觉得我说的都是空话，还是没有告诉你到底该怎么做。
没关系，我能够理解，你只是习惯性的会在潜意识里纵容自己的懒惰而已。
「1.什么叫做爱自己？关心自己的生活？
好好吃饭注意营养搭配。每周抽出三天，每天半个小时的时间用来锻炼。买自己喜欢的生活用品，不将就。
做自己热爱的工作，投入时间培养自己的兴趣，去自己想去的地方，让自己开心。」
「2.怎样好好维护自己的人脉和圈子？
你现在有关系很好的朋友吗？你有时常参加能找到志同道和的人的聚会吗？你有一个能在思想层面与你共振，与你交流的挚友吗？
会给朋友打电话吗？会给朋友聊天问候他们的近况吗？会去参加同行业的交流会吗？」
接下来的例子我就不举了。我想告诉你的是，其实我给你说的这些是你自己完全可以想到的，并且也完全可以执行的。
但你觉得没有用，你觉得是空话只是因为你不愿意付出行动去做而已。
网络上有那么多的人生建议给你，你嗤之以鼻，鸡汤，没用。但你却从不承认，“所谓的”鸡汤之所以“对你”没用那只是因为你懒而已。
我相信看到这里即便很多人已经看到了给出了【每周抽出三天的时间】去跑步的建议，但还是根本就不会去做。
并且我想大多数人都会觉得我给出的如何在恋爱中还拥有自我的解答太过简单，没错，我说的的确很简略。
但是你难道没有发现其实我在前面很多的文字里就已经告诉了你解决的办法了吗？
比如：【「他们能够接受【现实本就是充满了未知与不确定性】的这个事实，因此他们会尊重对方，他们会享受当下。
他们不会束缚对方，要求对方必须给出山盟海誓，相守一生的诺言，因为他们知道诺言只是用来欺骗心理幼稚的人，和不成熟的人用来自欺、自慰的借口。」
「他们能够正视自己的责任，能主动的为恋爱关系负责。他们会用心去经营自己的爱情，能够真正的关心对方，能够为恋爱中的问题和矛盾去寻找解决的方法。」】
这些难道不正是你所欠缺的、并且你也可以学着去改变的吗？
那就是原因，那就是为什么听过很多道理却依然过不好这一生的原因。他们希望别人能够面面俱到的给出他所有问题的解答，当他产生疑惑的时候，比如他不明白我所说的那句（用心经营自己的爱情），他可能就会发私信问我：请问您说的用心经营自己的爱情具体的该怎么做呢？
但是他连自己去思考这个问题都不愿意，甚至于，在网上搜一下这个问题都不愿意！
他是如此的懒惰，甚至在潜意识里已经丧失了【主动解决自己的问题】的这种意识！
那就是为什么你一次次的在恋爱中丧失了自我，一次次的被别人伤害，一次次的被别人抛弃，你却没有丝毫的改变和进步的原因。
一个人的转变和提升，在本质上是看他“做到”了什么，而不是看他“明白”了什么，“理解”了什么。
你看完我这篇文章，点点头说，嗯，有道理，我懂了。然后继续坐在马桶上抱着电话等你的恋人能回复一下你的消息。
oh，那能怎么办呢？世界的规则就是这样，你不愿意改变自己去适应，那只能说你被别人伤害，被别人抛弃，越来越不被别人重视，是你自己活该罢了。
懒很可怕。但比懒更可怕的是蠢。
明知道自己是个烂人，明知道自己不够优秀，明知道自己没有能够吸引对方的地方，明知道自己只躲在角落里苦苦的等不会有任何希望，明知道自己身上存在许多问题。
但却还是不付出行动去改变。
这就叫做愚蠢。
现在你怎么想？现在你对自己有何感受？现在你打算付出怎样的行动？
静下心来，坦诚的评估一下自己，改变与成长从来都不会从天而降，好运与幸福只会降临在在当下这一秒付出了行动的你的身上。
now or never ，这是你一生中最需要好好思考的问题，骚年，你可别把自己的人生玩砸了。
