【www.qg13.com - 分手怎么办】

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编为大家整理的失恋了应该怎么办，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

当你还在规划两个人的未来时，对方已决定中途退出，失恋了整个世界都暗了。虽然失恋是最好的良药，失恋的痛苦会随着时间的流逝而流失，但当下的我们还是情不自禁的发出“失恋了应该怎么办”心声。下面5个方法教你摆脱失恋。

1、一刀两断

既然分手就干脆的一刀两断，将qq，微信，电话全部删除。共同的朋友暂时不要联络，两个人的合照，写的情书，收到的礼物该烧的烧该丢的丢。分手别给自己留后路别想着复合，你会忘得更快些。

2、出去走走

去旅行吧，旅行能治疗失恋的伤痛。不同的城市，新鲜的事物，有趣的行人，美丽的风景，这些会让你的心情更开阔。

3、shopping购物

心情不高兴shopping购物会让你快乐起来，女人真的是再简单不过的生物，shopping可以让沉溺在痛苦中的女人立刻挣脱出来。去商场买几件平时舍不得买的衣服，去喝杯咖啡放松心情，购物过后你会快乐很多。不过提醒大家一定要量力而行千万别把卡刷爆了，最后失恋了还欠一屁股账。

4、美容健身

虽然说女为悦己者容，但女为己容更重要。亲爱的姑娘永远记住一点，将投资取悦自己放在第一位。失恋后如果你不修边幅，邋里邋遢，情况只会更严重。如果去健身房流汗健身，去美容院享受SPA放松一下，看着镜中容光焕发的自己心情会变好哦。

5.扩大圈子

忘记一段感情最好的办法是开始另一段感情，所以扩大圈子，认识更多的朋友。或许在走出去的下一秒就能遇到mr.right，到时候谁还想失恋了应该怎么办呢。

延伸阅读

男人失恋后难过怎么办

男人失恋后难过怎么办

虽然说“男儿有泪不轻弹”，但是失恋对于男人来说其实也是一种巨大的打击。尤其是那种谈了许多年的女友因为社会现实而离开男人，更是让许多男人会意志消沉。因此，男人失恋后如何走出这样的阴影？男人失恋后难过怎么办？下面几个小办法也许可以帮助男人走出失恋阴影。

学会运动减压

运动减压其实是为国际所认可的一种减压方式，通过运动来让肾上腺素激增，很自然的产生紧张感以及过后的心情愉悦感。因此总的来说运动减压对于失恋的男人来说是很有效的，也远远比借酒消愁要健康。因此，如果还在沉湎于失恋这件事，不妨就选择周围的健身馆，办一张月卡，在挥汗如雨中忘记自己失败的恋情。

避免触景伤情

失恋后，如果有条件的话建议还是换一个居住的房子，甚至换一份工作。避免在看到常见的景物或者约会地点的时候，沉湎于其中难以自拔。虽然说一味的逃避对于男人并没有太大的益处，但是这个过程也可以具体的分为：逃避——正视——面对，毕竟刚失恋的时候，谁也不想看到自己前女友跟自己的回忆。

多扩大交友面

男人是下半身动物这一句话虽然不能说全对，但是多多少少还是有些道理的。那么在失恋后如何快速的自我修复？如果想要迅速的走出失恋阴影，最好还是扩大自己的交友面，认识更多年轻漂亮的女孩子，以此来让自己恢复过去的心态。而且也许就能在这样的交友中，发现自己真正的有缘人，开展一段新的恋情，也是非常的美好。

旅行是一种好方式

如果实在想不开，不如就不想。扔开所有负担，扔开所有烦恼，简单收拾一下自己，轻装简便出发。不要忽略旅行的魅力，其实对于忘却烦恼来说是非常实用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖国的大山大水中重新找到不一样的自我。或许一场旅行归来，你的外貌没有发生什么改变，但是内心的心境却早已不一样了。

男人倾诉并不是罪

其实如果真的为了失恋而痛苦，还可以适当的考虑求助于身边的朋友跟兄弟。在过去，人们普遍认为男人开口倾诉是一种软弱的表现，因此这也导致许多男性在失恋后就算再痛苦也不敢告诉自己身边的朋友。其实这样的想法是错误的，男人也可以有脆弱的一面，男人倾诉其实也并不是罪。如果真的觉得烦闷，勇敢跟身边的朋友谈谈自己的内心，在别人的开导下也许会有不一样的收获。

男人失恋后难过怎么办？还是应该把上面的方式都尝试一下，看看哪种办法能够真正的帮助自己走出失恋的痛苦。时代不一样了，男人失恋也成为了普遍问题，因此不必为了这一点太过为难自己。

失恋后出现心理问题怎么办

失恋后出现心理问题怎么办

有时候，人们在失恋后很容易出现一些各种各样的心理问题。尤其是一些心理素质较差，对于自己另一半非常看重的类型，更是容易在失恋后出现精神紧张、崩溃等等情绪。那么在失恋后出现心理问题应该怎么办呢？下面为大家提供一些不错的建议。

寻求心理医生的帮助

在出现心理问题之后，很多人第一反应都是逃避，不敢承认自己因为失恋出现了心理问题。还有很多人会认为“家丑不可外扬”，失个恋还会出现心理问题这样的事情实在是太丢脸了。他们宁愿跟自己并不专业的朋友、亲人诉说烦恼，也不愿意寻求心理医生的帮助。

其实这样的想法是非常不对的，想要治愈好自己的心理问题，就必须要寻求专业人士的帮助。心理医生倾听你的烦恼，能够为你做出相应的分析。而一般亲人、朋友是很难具有这样专业性的眼光的，贸贸然的开导可能会导致心理状态更差。

寻求婚恋心理专家的帮助

每一个婚恋专家其实都是一个隐形的心理医生，所以一旦在失恋后发现自己的心理状态不对劲，那么建议可以多多寻求专业的婚恋心理专家的帮助。一般来说，婚恋心理专家因为经历过的事情更多，因此更可以针对你的状态给出自己专业的建议。

不仅如此，婚恋心理专家还能够给你指出未来的方向，对于今后恋爱大有裨益。因此，如果在失恋后真的感觉出现了怕人、消极等等问题，大胆的预约婚恋专家，向他们打开心扉，勇敢的诉说自己的烦恼，相信他们会用丰富的人生经验为你解惑。

用其他的事物来分散精力

一般来说，心理出现问题，除了失恋的打击格外的大以外，还有一部分原因就是太“闲”的缘故。一个人的脑子里一旦停下来，就很容易想东想西，进而出现各种各样的心理问题。

因此，建议走出失恋的方法：爱情转移大法，在失恋后多给自己找一些事情来做，用其他的事物来分散精力，当自己为事业而忙碌的时候，其实也没有那么多的时间再去思考失恋的问题了，心理问题自然会一扫而空。

运动健身

并且除了寻求专业人士的帮助之外，更是可以通过运动健身的方式来辅助自己走出失恋的阴影。科学研究指出，人们在运动的过程中会发现自己的肾上腺素相应的增加，容易产生兴奋感跟喜悦的情绪。在心情不好的时候，来一场运动健身其实非常有利于自己走出阴影，重拾生活的信心。

旅游散心

如果实在自己无法克服心理障碍的话，那么就不如来一场说走就走的旅行，也许在旅行中就会忘记了那些伤痛，重燃勇气。

由此可见，在失恋后出现心理问题也并没有想象中那么可怕，一般情况下只要积极克服，那么还是很容易走出阴影，重新拥有一段幸福美好的人生。

失恋不甘心被诱惑怎么办

失恋不甘心被诱惑怎么办

爱的起源有两种，要么我愿意要么试试看，爱的结束有两种，要么不合适要么没办法，排列组合下来，最解脱的是试试看结果不合适，最难过的是我愿意然而没办法。很多人纳闷，为什么在一起时，需要两个人同意，而分开只需要一个人，而生活就是这么不讲道理，当他不喜欢你了，再怎么努力都是白费，遇到这种不甘心的感情被诱惑时我们该怎么办呢？

对于被诱惑，你喜欢你就甘愿。

感情中没有对错，也不存在值不值得，从来都是你情我愿的事，而你被伤的体无完肤也怨不了任何人，是你自己甘愿给你爱的人一把刀子，就算被捅得血流如注也要咬着牙忍着痛去接近她，即使早就知道结果也要试一试，赌一把。感情中喜欢什么样的人最惨？就是那种只享受追求， 却永远也不给你明确答复的人，其实从一开始他的未来就没打算有你，却若即若离的吊着你，给你希望再让你失望，你终于狠下心来要放弃，他又活蹦乱跳地扑上来，你以为这回终于要修成正果了，结果他又微笑着跑开了。所以要走出失恋，当断不断必受其乱。

走不进的世界请提前掉头。

一个巴掌拍不响，对方不爱你再怎么不甘心也是没有换回的余地的。其实有些人闯进你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开，并不是每个人都适合与你白头到老，有的人是拿来成长的，有的人是拿来错过的，而有的人是拿来一辈子怀恋的。放弃爱的人真的很难，它就像是一把火烧了你一个你住了了很久的房子，你看着土灰的绝望你知道那是你的家但是已经回不去了，只有提前掉头。

爱的方式有很多种。

爱的方式有多种，不一定要非在一起，就像前方有一条我曾经跌倒的面目全非的路，而你执意想要去，爱的方式不是拉着你告诉你不能去，而是给你准备好一双最耐穿的鞋备好雨伞告诉你第二个路口地很滑，第五个街道有怎样的危险，告诉你，去吧，我在原地等你，我想最好的爱，应该我是爱你的，而你是自由的。

别为了一棵树失去整片深林。

他不爱你，你就应去努力变成值得被欣赏的人，值得被爱的人。不甘心说难听点只是没有遇到更好的人，自己没有信心去遇到更好的爱人，所以才想着纠缠，等你变得足够优秀，变得足够成熟，到时候你才会发现，曾觉得不甘心的东西都只是青春旅途上的下酒菜罢了。

爱上一个人的感觉就像是在赌，你压上你的时间你的精力，你的一整个心，想要她回头看你一眼再一眼，有的人赢得衣钵满盆，有的人输得分文不剩，别说你不求回报，上了赌桌的人没有一个想空着口袋回去的。但是生命中越珍贵的东西越爱迟到，只要是属于你的都会讲情意，虽然来得晚，但是来了就不会走了。

男人有了外遇怎么办？

每一位女性朋友，都希望在情窦初开时，遇到自己的白马王子，在心花烂漫时，碰到自己的心仪男生，在心智成熟时，寻到自己的如意郎君。

在一个浪漫的咖啡屋，音乐厅，图书馆，公交车上，来一场浪漫的奇遇，邂逅一段缠绵悱恻的爱情故事。

在一个风和日丽吉祥如意的，众多亲人朋友的祝福和共同见证下，与相识相知相爱的另一半幸福喜悦的步入婚姻的神圣殿堂。从此过上和美温馨平静的小家生活。

婚姻是一个不同于恋爱的围城。任何一对男女一旦走进婚姻的大门，他们日后的行为都会罩上婚姻这把无形的紧箍咒。彼此双方的行为都会渐渐的变得拘束和谨慎。

而恋爱则是两个人的自由爱恋，不受时间和地域，空间和行为的阻隔和限制。一切的自然因素和人为因素，干扰不了如痴如醉的陶醉在爱河中的男女，任何的不利和障碍都不能阻挡他们的卿卿我我，恩爱缠绵。他们的世界只有我和你，你和我。彼此都是对方眼里的优秀和可爱，极致和美好。

一旦走进婚姻围城的男女双方，随着时间的流逝，审美的疲劳，各自性格的不再掩饰的袒露，于是婚前的一切可爱和成熟，沉稳和优雅，也在柴米油盐酱醋茶，孩子老婆和小家的日日消磨中，变得不再让人眷恋，不再平静温馨，不再是自己心灵避靠的港湾。

当下是一个让人眼花缭乱的世界，也是一个充满无数诱惑的时代。一个在围城中困倦数日数年的男人，也想在日日异花纷呈的外界中，寻求不同于自己地域的一方清新和奇彩。

于是一个不是有意的邂逅，一个未做安排的艳遇，开始了他们在小家外的神魂颠倒，朝思暮想的又一次不同于自己当初的那段情事。一个不该发生的故事发生了，一个不该出轨的男人出轨了，一个不该受伤的女人受伤了。

面对这样的情劫，身在围城不能突围的女主人，该如何面对这突如其来的打击和伤害呢？

首先：稳住自己的阵脚，不要以小女生的急躁和莽撞，在小家中操刀弄枪。要暂时压住心中的怒火，按住那破涛汹涌的心海，揩干自己的悲伤泪水。在一个合适的时间，合适的地点，给自己的老公来一段掏心掏肺的交谈，找出老公心中的郁结和不快。

其次：对老公出轨的秘事不可轻易泄露。因为男人的出轨毕竟是露水下的勾当，一旦晒出被阳光照射，老公的面子也就无法挽回，事情的结局只能是背道而驰，也即是加速把自己的老公推给了对方。当然除非你不想挽回你们之间的感情。

再次：对老公的背负“不理不睬”，佯装不知。女主人依然扮演者贤妻良母的角色在家相夫教子，敬老爱老，用自己无私平凡而又伟大的行为，感动那一位还残存有良知和温情的“坏男人”。除非他已经彻底腐败，病入膏肓。

再其次：时常安排家人，也即是有男方父母，姐妹，兄长参加的聚会，增加家族之间的亲情，在大家庭的快乐氛围的感召下，在似是而非的时不时的旁敲侧击下，让出轨的野男人能够在亲密无间的亲情抚慰下，悬崖勒马，重回小家。

再再其次：此举只能是下策。被逼无奈的小女子实在无法容忍薄情男的背信弃义，抛家弃子的无耻行为。百般无奈下，只好先请对方最铁的朋友出面劝说和开导，以苦口婆心的耐心作疏通，以举一反三的利弊作讲解，或许清醒的出轨人也可能并轨进槽。

再再再其次：这真是一个不得不走的下下策了。亲自上朝觐见“陈世美”的领导或上司，把自己的牺牲和付出，辛苦和劳累，一点不留的细说端详。争得对方领导的同情和理解，支持和帮助。当然在向对方的领导诉说时，也要给自己的男人留条后路，不能斩尽杀绝的列举完负心男的罪状，也要按捺住自己的那颗悲愤之情，搜索一些那位曾经具备的优良品质和可爱行为，尽量不要把他逼上了绝路。因为咱的目的就是要外出不归的男人，知道回家。

让一个真正全身心重回故里的昔日真情男，回到一个能够接纳曾经流浪在外的心灵背负者，曾经温馨的小家！

分手后想挽回的话应该怎么办

分手对于很多人而言不亚于世界末日，看着心爱的人和自己渐行渐远，相信很多人都无法忍受这种痛苦。分手后有些人来不及悲伤，他们首先想到的是如何挽回这段感情，到底分手后想挽回的话应该怎么办？专家告诉你答案。

1、道歉

分手了无论原因是什么，无论错在谁身上，你要做的就是道歉。如果他决定分手就说明你身上有他无法容易的地方，因为你想挽回，所以你需要道歉。

2、改变

分手后如果你依旧我行我素，毫无悔过之心，这样的你，人家为什么要同意和你在一起，所以改变自己。当然这里说的改变并不是让你变得和以前完全不同，而是让自己变得更上进，更努力，成为更好的自己。

3、交流

刚开始分手的时候最好选择网络平台交流，不过随着彼此之间接触的加深，可以发展成打电话，最后见面，一起喝咖啡，一起吃饭，一起交流彼此最近遇到的新鲜事，像普通朋友一样交流有利于后续的挽回。当交流的时间加长，见面的次数变多，这就说明时机已经成熟，这时候你可以和他谈谈你们分手的原因，你要向他证明你会改正，你正在改正，看到改变的你相信他会考虑是否重新和你在一起。

4、回忆

回忆以前甜蜜的点滴，找一个让你们继续在一起的理由。给他传达一种信念，你们在一起会携手走过所有的坎坷，你们的生活会变得越来越好。想要挽回的话做到这些差不多就水到渠成了。

聊天时尴尬了，怎么办？

01

“尬聊”是个非常伟大的词汇。

它形象、生动、简洁、幽默地说清楚了跟不熟悉的人在一起聊天时遇到冷场后尴尬的心情，以及不得不聊下去的状态。

无论是1v1单聊，还是1v多群聊，冷场都是不可避免的现象。当沉默发生的时候，遇到冷场的时候，你会怎么办呢？

是沉默着坦然着，还是沉默着紧张着。

是自嗨着坦然着，还是强聊着尴尬着。

说话是人的一个本能，通过诉说，人可以获得大量的快乐和心理满足感。

我觉得，最高级的运动，其实就是聊天了。

聊天，可以舒畅心情，可以排解压力，可以收获温暖，尽兴时手舞足蹈，可以运动大片肌肉。

这可能就是为什么那么多人喜欢去KTV吧，能聊的人太少，就只好唱出自己了。

然而这么高级的运动，却经常被一些人荒废了，形成了独有的聊天空隙，进入了尴尬的沉默。并强迫自己运动：尬聊。

这感觉就像是遇到一堆好吃的，居然要尴尬地必须吃掉一样。真是尴尬。

我们遇到冷场尴尬的状态时，常常以为是因为没有共同话题而聊不下去了，所以拼命想找话题来化解尬聊。从这个角度来讲，解决尬聊，其实很简单，3个小方法，可以轻松摆脱：

聊自己。

聊他人。

不聊了，坦然地沉默。

聊自己，就是敢于主动去敞开自己：聊我是谁，我的故事，我的曾经，我的见闻，我的家庭，我的兴趣，我的特长，我今天遇到的事，昨天遇到的事，明天将要遇到的事，都可以。

当你敢于敞开来主动聊自己，你就是个外向开朗的人。

聊别人，就是敢于主动关心别人：你是谁，你怎么了，你的故事，你的曾经，你的见闻，你的全部，我想去了解你，想去好奇，想去关心。

当你敢于主动关心别人，你就是个有亲和力的人。

02

技术上，解决尬聊是很简单的，只要去说话就可以了。然而你又发现，无论聊自己，聊他人，还是沉默，都显得有些困难。

因为让人感觉尴尬的根本不是没有话说，而是有很多话却不知道该说哪句。

尴尬的时候，人脑子里至少过了10000句话，但是就是堵在那，出不来。所以尴尬 了。

因为无论聊自己，还是讲别人，都需要突破两个非常大的心理障碍：

01

怕他没兴趣，觉得我烦。

我主动跟他讲我自己，他会不会没有兴趣听，会不会觉得我这个人很叽歪，很不识趣。我主动问他，他会不会觉得我很事逼。

我主动问合适不合适，人家愿不愿意说。我这是不是打探别人的隐私，很八卦啊。他会不会很烦我这样啊。

当你把他人投射为对自己没兴趣且有鄙视、嫌弃、冷漠、不耐烦的时候，你就不敢随便讲随便问了。你好怕别人不开心，好怕别人对你有意见，好怕因此毁了自己的形象。

所以当不知道说出哪句最合适的时候，沉默就是最安全的方式。

但你可能不知道的是：别人可能是享受的。

首先，被询问，对很多人其实都是很享受的，因为这意味着被关注。

其次，别人真不想回答你或不想听你说的时候，他是有能力拒绝的，你过度替他考虑，把他想得过于脆弱了。

第三，万一他既不喜欢被你问，也不想听你说，又没能力拒绝你，他自己负责咯。

其实，真正的潜意识原因是：

你对别人是冷漠的，不真正感兴趣的，不喜欢被别人打扰的，你就会把别人投射为跟你一样了。

02

怕伤自尊，怕更尴尬。

人讲自己的时候，讲多了就会自带热情。人主动问别人的时候，也会先铺垫好热情。你一方面热情主动，他一方面那么冷漠，你就会觉得越聊越尴尬。

这种感觉就是：

他都没主动且热情地问我，我就开始吧啦吧啦热情讲自己了。他都没有主动了解我，我就开始这么嘚吧嘚吧的关心起他来了。我这是不是有点上杆子啊，是不是显得我在巴结他啊。

这也太没自尊了。

当一个人把主动与低自尊挂钩的时候，当热情没有被同样热情回应的时候，他就受伤了。

因为他的玻璃心，就像一个嗷嗷待哺的婴儿，自己还在等待着一个热情的妈妈，怎么能随便对别人热情？

自己一个人热情主场的聊天，会更尴尬。回避这种尴尬最好的方法，就是一开始就不说吧，这样尴尬少点。

所以冷场，其实是为了避免说后更多的尴尬。

只是，你可能不知道的是：

别人只是没有足够热情，没有及时回应你的热情，就会被你体验为冷漠了。

别人可能也并没有主动的能力，他也需要你的主动，来让他感觉舒服。

他冷漠，可能只是因为他同样不知所措。

03

不想说就不说呗，冷场就冷场呗，沉默就沉默呗。为什么不能坦然地玩手机，反而尴尬起来了呢？

大家一起挤公交，一起在自习室。不说话的时候很多，为什么就没见你那么尴尬呢？

其实让我们尴尬的并不是冷场，而是这三个信念：

“我不能让场冷下去”

“我必须要做找话说的那一个”

“我必须要找到最合适的话来说”

这三个信念，在那一刻就像是个不可攀登的高峰一样。对当时的自己来说，是个非常高的目标。越是要实现，挫败感就越强，挫败感越强，自己越是排斥，就越是觉得尴尬。

可是，为什么你不能允许场冷下去呢？

因为你在冷场里并不舒服，你也投射性地认为别人在冷场里会不舒服。为了让他舒服点，你必须要做找话题的那一个。

冷场的时候，你就会觉得别人都在看着你，在期待着你说点什么。如果你不说点什么出来，好像就对不起人家了，好像就让人家失望了。为了让人家不失望，你必须要说点什么。

可是说点什么，你又怕说的不合适，问的不恰当，让别人不舒服了。

总之，你会发现：

不敢说、不敢问、不敢沉默，都是因为——我怕让你不舒服，想照顾下你的感受。

说与不说，其实都是你在自编自导一场如何照顾别人的内心戏。怕冷场，尴尬，只不过是你伪装过后的一场令你疲惫的讨好。

因此，不能坦然沉默着，实际上就是：

我要为冷场负全责，冷场全部是我的责任。我必须通过我的努力改变这个局面。

因为冷场了你就会不舒服，而我对你的不舒服负有全部的责任。

可是，

可是，

别人需要你照顾吗？

需要吗？

到底是谁需要你照顾呢？

04

你为什么那么想在聊天中照顾别人呢？大概有两个原因。

你需要被照顾，你渴望被主动，所以你把需求投射到别人身上了。认为别人跟你一样脆弱。你希望通过照顾到他，来完成照顾那个脆弱的自己。可是你又做不到照顾好他，你就难受了。

在你早年，有一个重要他人很需要你照顾他的感受。你为了活下来，你总是委屈自己、忽视自己来让他感觉到舒服点。所以你形成了“别人不舒服，我就得照顾他”的信念。

然而，

长大后，你就要发现，别人不需要你照顾的。你跟别人是平等的。

假如冷场真的是不好的，那这个结果也不需要你负责任了。你最多对冷场有50分责任，那50分，你要还给他。你又不是老大，又不是讲师，不是主持人，更不是你追尾，你为什么要对场冷还是热负全责。

如果他真的因此而有不舒服，你也不需要为他的感受负全责。你又不是他妈，他也不给你钱的。他是个成年人了，对于他的不舒服的情绪，他全责，你不需要对此负责。

但是对于你的情绪，你就要负全责了。因此冷场的时候，你的任务，就是怎么让自己感觉舒服点。而不是怎么让他感觉好受点。

你们都需要，也只能先为自己的情绪负责。

因此，

如果你讲自己觉得很爽，你想讲自己，那就讲自己好了，不用怕他不舒服。当你坦然讲自己的时候，你要知道，别人没有你想的那么冷漠。会对你有兴趣的。不要怕得罪他。

如果你想了解别人，就是想八卦或者关心，那就去问就好了，不要怕得罪他。你要相信，他有承受能力，如果他不喜欢你问了，他会拒绝的。即使他没有能力拒绝，那是他要为此负责的。

如果你觉得不想说话，话不投机，那就玩手机，斗地主，折飞机，上厕所，借口离开，直接离开，不说话就是玩沉默，都行。不用怕他会尴尬，这是他的心理素质问题。

不管别人，那不就是自私了吗？

更深层次，你潜意识里可能有这样的个信念：

“让一个人不舒服了，就会失去他”

“让别人不开心了，他就会惩罚我”

因为你小时候，你让某人不舒服，他就是会摆出一副不想再要你的姿态，或者会惩罚你。以至于让你觉得：我只有让别人舒服，我才是安全的，别人才会喜欢我。

你需要别人，你怕被惩罚，想跟他拥有关系，所以拼命想挤出话题来。

可是，通过讨好才能建立关系，不讨好就会失去的关系，你真的想要吗？拥有这段关系，对你来说，那么重要吗？即使你委屈自己，也在所不惜？

让别人不舒服下，并没有什么不可接受的后果了。又不是特别大的伤害。

别人可以适当照顾，但不需要你这么小心翼翼战战兢兢紧张兮兮地照顾。

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分手后想挽留的话应该怎么办

爱情是一件很公平的事情，如果你不懂得经营早晚会分手。不过分手后每个人的处理方式不同，有的人分手后再找另一个恋爱，有的人分手后开始想办法挽留，如果分手后想挽留的话应该怎么办？下面小编告诉大家答案。

1、多关注自己

聪明的人懂得投资自己，愚笨的人多是投资对方。很多时候女人被分手的原因就是因为对他太好，太过照顾对方所致。分手后如果你想要挽留第一件事就是改正自己的心态多关注自己。去健身减肥，换个发型，画个淡妆，改变穿衣风格，这些行为都能让你变得更漂亮，更有魅力，自然会重新吸引他的注意力。

2、回忆过去的美好

当你发生改变之后，他会像小狗一样重新和你接触，这时候你可以回忆过去的美好，并且懂得适时的拒绝，而且要让他知道你已经有新的追求者，这些都会激起男人的危机感和好胜心，促使他重新追求你。

3、改变彼此的相处模式

我们都听过“七年之痒”，造成七年之痒的主要原因是相恋太久，生活变得平淡，老夫老妻的生活让人感觉厌倦。当然对于这种情况很多女人觉得很正常，每对恋人或者夫妻都会经历这一遭，但对喜爱新鲜的男人而言，他们会控制不住自己向外发展。所以成功挽留的话，聪明的女人应该开始改变彼此的相处模式，偶尔花个时间给对方一个惊喜，或者一起去旅行，这些都会大大的提高你们的情感质量。