南怀瑾：我爱你，那是因为我要爱你才爱你

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南怀瑾：我爱你，那是因为我要爱你才爱你

多年前，有一个学生在课堂上问我，爱情哲学的内涵是什么？我的答复，人最爱的是我。所谓“我爱你”，那是因为我要爱你才爱你。当我不想，或不需要爱你的时候便不爱你。因此，爱便是自我自私最极端的表达。其实，人所最爱的既不是你，当然更不是他人，最爱的还是我自己。

那么，我是什么？是身体吗？答案：不是的。当你患重病的时候，医生宣告必须去了你某一部分重要的肢体或器官，你才能再活下去。于是，差不多都会同意医生的意见，宁愿忍痛割舍从有生命以来，同甘共苦，患难相从的肢体或器官，只图自我生命的再活下去。由此可见，即使是我的身体，到了重要的利害关头，仍然不是我所最亲爱的，哪里还谈什么我真能爱你与他呢！

年轻人谈恋爱，应该懂得恋爱的哲学。凡是最可爱的，就是爱得死去活来爱不到的。且看古今中外那些缠绵徘侧的恋爱小说，描写到感情深切处，可以为他殉情自杀，可以为他痛哭流涕。但是，真在一起了，算算他们你侬我侬的美满时间，又能有多久？即便是《红楼梦》，也不到几年之间就完了，比较长一点的《浮生六记》，也难逃先甜后惨的结局。

所以人生最好的境界是“不欲盈”。虽然有那永远追求不到的事，却同李商隐的名诗所说：“此情可待成追忆，只是当时已惘然。” 岂非值得永远闭上眼睛，在虚无飘渺的境界中，回味那似有若无之间，该多有余味呢！不然，睁着一双大眼睛，气得死去活来，这两句诗所说的人生情味，就没啥味道了。

“此情可待成追忆，只是当时已惆然”，名利如此，权势也如此。即使家庭父子、兄弟、夫妻之间，也要留一点缺陷，才会有美感。例如文艺作品的爱情小说而言，情节中留一点缺陷，如前面所说的《红楼梦》、《浮生六记》等，总是美的。又如一件古董，有了一丝裂痕，摆在那里，绝对心痛得很。若是完好无缺的东西摆在那里，那也只是看看而已，绝不心痛。可是人们总觉得心痛才有价值，意味才更深长，你说是吗？

——《老子他说》

以前我到大学授课，同学们逼得我讲恋爱哲学，我说我不懂，后来被逼着没有办法，我说：爱是自私的，因为我爱你才爱你，我不爱你就不爱你，你说这是不是自私？爱是绝对自私的，爱是占有的，爱是痛苦的根源，爱是烦恼的根本。总而言之，爱是由我而来，我是由妄想而来。

我们的生命最初是由妄想而来，妄想有个我，悟道就是把这个妄想的我瓦解掉。一般众生因为有妄想，所以有我，因为有我，所以有你，有他，然后就我爱你，你爱我，爱来爱去。

所以，佛说一切众生从无始来，由妄想而有我，以及有我就有我爱，而我爱就是自私的占有。你看！每个人生下来都在抓、抓，抓了一辈子，最后抓到殡仪馆，终究抓不住了，“抓”换个佛学名词就是“执著”。

诸位年轻的同学们很喜欢赞叹爱情，而觉得欲则是堕落的。天主教及基督教的圣经里提到亚当与夏娃的故事，他们两位本来极纯洁而善良，由于受到蛇（魔鬼）的诱惑，吃了苹果，因此有了烦恼，生育了人类。我们姑且不论这个说明人种来源的故事是对是错，透过这个故事的描述，表达了“欲”是人类痛苦烦恼的根本。

我们所生存的欲界乃是以欲为根本；到了色界，则偏重于爱；到了无色界，则升华为情。宇宙中的三界众生，都在情、爱、欲的困扰中。古人有首诗说得极好：“无情何必生斯世，有好终须累此身。”如果没有情爱则不会到这个世界上来做人，只要有嗜好终究是生活的拖累。

佛说：“欲因爱生，命因欲有。众生爱命，还依欲本。爱欲为因，爱命为果。”

男女两性的欲是从爱而来，我们的生命则由欲望而来，男性的精虫与女性的卵子与我们的爱欲相结合，便有了我们。而我们都爱惜自己的生命，为什么爱惜生命呢？还是以欲为根本，“爱欲为因，爱命为果”。

世界的人都喜欢看漂亮的人，但是，天下最漂亮的人是谁？是自己，对不对？在镜子里看自己，越看越漂亮，怎么看怎么美，百看不厌。

人最爱的是自己的生命，为什么会如此爱惜生命？这就是欲的本身，“爱欲为因，爱命为果”，二者互为因果，而循环不已。众生爱已命的欲最严重。所以，打坐修行要空掉自己的身体。希望能忘掉“我”，结果忘不掉，空不掉，“爱欲”之故。所以，以人类文化来说，爱惜自己的生命是必然的现象。若论及爱情的哲学，爱情的出发点如何？是不是自私的情欲与贪念呢？喜欢异性，以及爱惜自己的生命，这些都是贪的根本，也就是生命的根本，生生世世轮转生死的原因。

有了爱欲之心以后，更产生自私的占有欲，然后，合于我心意的就是顺境；达不到我的需求的就是违境。顺境时沾沾自喜、得意忘形，碰到违境就产生痛苦，怨天尤人，甚至自暴自弃。人生的痛苦乃是因欲而来的，与欲相违，或是欲望不满足，便耿耿于怀，浑身不自在，所谓“有求皆苦，无欲则刚”，这世上有几个人不为自己的贪求和物欲掉入名利的牢笼呢？

“背爱心而生憎嫉”，在人生的旅途上，不管人和事，一违背了“我”的爱欲，憎恨和嫉妒便产生了，这种身心的煎熬谁没尝过？青年朋友谈恋爱也是这样，我看得顺眼，合我意的，我就爱，爱不到就悲而恨。嫉是嫉妒，吃醋了，这是人天生的占有欲，不只是女性容易嫉妒，男性也一样。女性的嫉妒在爱情上表现得突显些，男性在嫉妒的表现上范围广，你的学问比我好，你开得车比我大，你戴的手表比我名贵，心理上都不舒服。正由于这些心理的作用，“造种种业，是故复生地狱饿鬼”，便促成种种不同的行为，所以自己便掉入地狱饿鬼道里去，万劫不复了。

——《圆觉经略说》

譬如男女问题，有位学生问我，男女之间，难道没有纯粹的友谊存在吗？我说：几乎没有。但并不是完全没有，不过很难有。因为男女之间就是我爱你，如果我爱你，你不爱我，你就会“莫益之，或击之”了。

很多女生要我讲恋爱哲学，我说我不懂，因为恋爱哲学就是：我爱你时就爱你，我不爱你时就不爱你，完全以“我”为中心。每个人都是为“我”，为“自己”，不会真正去爱人；有时即使做到爱人，也是为了“我”的需要而爱。所以说：这个爱的逻辑都是以“我”为中心，由“我”而来。假使真做到了无“我”，那个爱不叫爱，就是仁，是慈悲。这种爱社会很少见，或者有两个人能做到，一个人已经死了，一个还没有出生。

——《易经系传别讲》

我常常跟年轻同学们讲爱情哲学，我先说个笑话吧：

我在大学里头有时候担任讲哲学的课程。有一次，在辅仁大学讲课，一位女同学送上一个条子提一个问题，“老师，你不要讲人生哲学，讲爱情哲学吧”。我把这一个条子一看，就放在旁边。我说，下课再讲。后来下课，我又忘记了。第二堂上课，这位女同学很厉害，死活不行，又再提出来。qG13.COM

我说，“有位同学要我讲爱情问题，到现在我不晓得什么叫爱情。据我了解，爱情呀，就是人最高的自私境界。任何的爱情就是‘我’爱你，因为有‘我’，‘我’不爱你就不爱你，所有都是为了‘我’，不是为了爱。”

当年在大学里，我跟年轻的人讲，我说你们懂得爱吗？我看没有什么爱。男女关系，不管你偷情也好，做爱也好，怎么也好，我常常发现夫妻一辈子的人，生了儿女一大堆，可是他们没有爱情。

即使懂了爱，也没有情。那么所有人是干什么？只一个“欲”，男女的“欲”，什么叫“欲”？一点荷尔蒙在作怪！内分泌的问题。等到内分泌没有了，什么都没有了。

譬如说，有一句成语，两个男女，感情不好了，叫“同床异梦”，我说，乱扯！这是很好的哲学的话嘛，不管他爱情好不好，哪有俩个人睡一床做同样的梦啊？不可能的嘛！同床一定异梦！同床做一个梦，那是两个神经病刚好在一起了。“同床同梦”，没有这个事的！

由此讲到这个寡欲。我常常告诉年轻人，情、爱、欲是三个层次。一般人青年时都是欲，都是一点荷尔蒙，拿儒家的观点，都是“气之炽盛”，荷尔蒙的变化，内分泌的变化，完全是欲。所谓“我爱你”“不爱你”，那是听肉体上荷尔蒙的指挥，这个完全属于欲。“欲”是彼此的发泄，没有什么懂得爱。

爱，就真不容易了。爱跟欲就不一样了，那才是真爱。当然你们喜欢养小狗的，嗨哟，几万块钱买一条小狗，抱着又亲又吻，那个说不定还有一点点爱。那么这个爱很自私的噢！格老子愿意喜欢这条狗，我不喜欢还是把它炖去吃了，还是为我（众笑），这个算是爱。情，这个就难了，那就很高了。情是已经离开了欲，离开了爱，才谈情。

——《南怀瑾讲演录》

我过去在大学教书，很多年轻人来问我爱情哲学，什么叫恋爱啊？自私到极点就是恋爱的最高峰，因为恋爱的时候，我爱你才爱你，我不爱你就不爱你，所以一切都要听我的，这个就是恋爱哲学，自私到极点就叫做爱。对不对不知道啊，请你们诸位年轻同学给我评论一下。

什么是情爱欲？我说，这三个字不管怎么分类都是混蛋，总而言之都是荷尔蒙在作怪。当荷尔蒙升华了，没有欲念了，就成了爱，爱再化掉了，就成了情。

情就是痴的根本，情加浓一点就是爱。情像葡萄酒，满好喝但是很醉人。爱就不同了，像白兰地。欲像高粱酒或伏特加。都是酒，醉人的，是各种痴。生命就是痴来的。

——《维摩诘的花雨满天》《列子臆说》

精选阅读

曲筱绡赵医生 | 我自卑，是因为我爱你。

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看《欢乐颂2》看到这段的时候，觉得特别难受：

赵医生（对小曲）说：我是真心爱你的。

小曲：我觉得我们两个，再这样下去的话，我就不好玩了，你也变得不帅了。我都舍不得，我们分手吧。

赵医生：装修音箱的钱会分期打到你账户上。

小曲：然后呢？

赵医生：再见......

小曲：再然后呢？

赵医生：再见！

一直以来都没有听到过赵医生说我爱你，有时候我会在想，他是因为小曲追得太紧而和她在一起的。

但是看到这段的时候，我才明白，他不是不爱，而是爱得太深。

赵医生是一个从小优秀到大的男人，被侮辱后，酗酒吹风了一夜，还是打给小曲，他不想把气撒到小曲头上，跟她说他会正视这种经济差距，他并不想因为这个分开。

但是小曲舍不得他这样委屈自己提了分手。

赵启平的最后支撑也被卸掉，骄傲的他虽然舍不得，但小曲说分手，他的骄傲以及自尊不允许他说不。

当然，小曲也没有错，她从小没有安全感，在喜欢里也是把自己放的卑微至极，为了讨好赵医生一直活得小心翼翼的。

那么张扬的一个女孩，偷偷去学他喜欢的古典音乐，为了他去改变自己，但却常常会闹出笑话。

他们之间最大的问题可能是因为都太骄傲了吧，因为都爱得太深，所以那些骨子里的难过，那些埋在心中想要挽留的话都说不出口。

小曲问了两次“然后呢”，大概是希望赵医生能够开口说“不”。

这种小心翼翼的试探，让我觉得心疼。

相爱是两个人的事，如果有些话不说出口，而是彼此小心翼翼的去试探，大概最后反而会因为不自信而分开吧。

想起来以前大学的同学阿铭，那时候她的男朋友是大我们两届的师兄。

师兄特别优秀，在学校时就是我们学校的学生会会长，处理事情干净利落，长得也是特别帅，很受老师和师妹们欢迎。

阿铭和他在一起的时候她刚大一，什么都不会，没有什么出色的能力，样子也只是还算清秀。

他们刚在一起的时候，很多人都不明白师兄为什么会选择她，毕竟部门里比她优秀比她漂亮的女孩子大有人在。

可能是质疑的声音听得多了吧，阿铭从来不会在朋友圈秀恩爱，也从来不会在我们面前提起她和师兄之间的事。

后来师兄大四已经开始自己创业，公司也发展得特别快，他的创业路程成了我们老师上课时的典例。

每次老师提起他的时候，我们全班人都会笑得一脸暧昧地看着阿铭，但是她的反应总是羞愧得满脸通红。

后来他们两个分手的时候，我私底下问过她原因。

阿铭说：也许是因为太累了吧，所有人都觉得我配不起他。虽然我已经很努力，仍然追不上他的脚步。我总是忍不住一次又一次地问他：你为什么会选择我呀？你我们真的可以一起走下去吗？你会不会突然就不要我了？你爱我吗？

……

想要证明给自己看他是爱我的，但是充满不自信和试探的爱情是很累的。

即使两个人再爱，但如果对爱情缺乏自信，也只会越爱越累。

就像赵医生和曲筱绡一样。

赵医生对自己的收入感到自卑，而曲筱绡对自己的文化感到自卑。

当两个人都觉得自己配不上对方而患得患失的时候，就变成两个人一起走钢丝，看谁先掉下去了。

其实明明是两个都特别优秀的人，他们并不用为了对方而改变自己，委屈自己。

但是就像小包总说的：赵医生这样的人都能动手打人，那说明他真的遇到了自己绕不过去的弯，那就是他心里的隐痛。

听说后来小曲家破产，她给赵医生打电话说：“我破产了。”赵医生说：“别怕，我养你。”

电视剧里的他们，到最后还是有一个圆满的结局。

但是我们的人生不像电视剧，即使过程再怎么曲折，我们的结局也可能烂到不行。

在现实中，如果相爱的两个人不能放下心里的自卑感，坦坦荡荡的去爱，那么爱情只会越来越远。

承诺只是因为他爱你

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她问：“男人明明害怕面对承诺，为何总爱随便承诺？”

我答：“男人从来都不爱承诺，不过因为女人爱听而已。”

为什么明明不爱孩子的人要在你面前抱起孩子又亲又搂？只是因为他们知道你喜欢孩子，这样做有助于博取好感，顺道给你安全感，给自己大大加分，让你以为他真的有计划跟你结婚。

所以，当你责怪自己身边总是太监与谗臣的时候，你也该顺道责怪自己，为什么你会成为一个纵容太监与谗臣绕着你团团转的皇帝。

的确，如果可以选择，男人其实不爱承诺，他愿意承诺，也许是为了投其所好，让你安心；又或者，他只是因为爱你，所以才不介意扭曲本性。改变自己，就是为了给你信心，让你看到他的诚意。所以作为女人，与其执着于他每一个承诺究竟有没有履行有没有兑现，倒不如欣赏他这份心意，就算最后无法完全兑现，至少他尝试过，你就该感恩了。

明知山有虎，偏向虎山行，是什么让一个男人明明不爱承诺还是甘愿承诺，你有没有想过？

也许不是为了骗你，而是因为你是你，因为他爱你，不忍心让你失望，才愿意这样委屈自己啊。

做人有太多方法跟自己过不去，同一件事情你也可以选择用一个令你气馁失望的角度去看，就看你觉得有没有必要郁闷成这样子，有没有必要跟自己过不去。如果换一个角度能够让自己和对方都好过一点，为什么不呢？

毕竟，我们都是成年人，有些事情不能太较真儿。

还不是因为她爱你。

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喜欢一个人的时候会变成什么样？

变得三头六臂无所不能，变得拥有超强记忆力，变得敏感且多疑。这一切都是因为心里装了喜欢的那个人啊。

从十指不沾阳春水的大小姐变成巧厨娘，从小迷糊变得精打细算，把两个人的生活安排得井井有条。

别再抱怨她喜欢翻旧账了，记性好都是因为在乎你。

—洞姐

01.

Fred最常和我抱怨的是：“你说我老婆的记忆力怎么那么好，连我三年前跟哪个姑娘聊天儿她都能记得住人家网名。按照这道理，她当初能考上清华才对啊！怎么跑我们学校来了，还顺道拐跑了我？”

Fred的老婆是我们公认的迷糊小姐。我在北京闲来无事，给她发微信怂恿她来京城同我私会，结果她买了南站的高铁票，却跑去北站坐车。摇头晃脑在高铁站对面的咖啡馆坐了小半个点儿，结果临检票傻了眼，只得原路返回，一面痛心疾首地骂火车票上字太小，一面名正言顺地放我鸽子。

可Fred却说他老婆就是一个行车记录仪，别说路面儿上的红绿灯都能记住，就连刚过去那辆车里开车的姑娘胸有多大，都看得一清二楚。他恨不得拿着算盘跟我吐口水：

“大大前年，公司来了一个前台，对我有那么一点盲目崇拜。没事总半夜给我发信息，跟我说句晚安，上班的时候带一份爱心早点。地道战还没持续半个月，就被她发现了。我发誓啊！我们俩可什么事也没干。结果前几天她吵架还张口就来，‘我告诉你，我可记得呢！那年，那个小前台！”

“大前年，公司忙，我一天晕头转向的，哪记得什么她生日。正好赶上我出差，忘了给她打电话。这回来就炸了，夺命连环call。哪年过生日我都不敢再忘了，恨不得买俩礼物。但她还是总能想起来，一言不合就张嘴埋怨：‘你忘了我过生日你连个信儿都没有的事了？你还好意思跟我理直气壮！”

“再说前年，我上学时的女神来了，我可不得表示一下，请人家吃个饭，尽尽地主之谊？她知道那是我女神，我就没敢告诉她是跟谁吃饭。结果我女神也是够呛，好像是来砸场子的，还私下里邀请她了，她也没和我说。结果我们俩在饭桌上碰见的！这可好嘛，回家开始质问我，就没停过！”

“剩下的，什么哪年我跟哪个姑娘搭了个话啊，哪次没陪她看电影啊，哪一回惹她不高兴了，全都记得清清楚楚。你说说她是不是没事找事？这日子我还跟她过吗？”

我和Fred老婆关系不错，那也是个顶尖的美女，大眼睛一眨一眨的，人也特别水灵。平时说起Fred，虽然都是抱怨的语气，但是满满的甜蜜啊。他们俩这点事我听她老婆说了多少遍了，几乎倒着也能背下来。

我向Fred一顿点头，表示同意，我说：“我也觉得，你老婆啊，真的是记忆力超级好。”Fred一副看见志同道合革命伙伴的模样。

我接着说：“你举的例子还是不够充分，我再给你举几个，坐实一下你老婆记忆力好的事实。

“你看，你爸过生日，你老婆提前一个月就开始准备。那会儿咱们一起吃饭，她和你提起来，你都忘了你爸要过生日的事。你老婆准备了吃的，买了礼品。你爸有糖尿病并发症，能吃什么不能吃什么，医生在医院里交代了一遍，你那没考上清华的老婆都记住了。每次拿东西过去，每次打电话给家里的护工，我都听见她要叨叨一遍，让人家注意一点。你老婆记忆力多好啊！

“还有一回你在饭桌上跟我们吹牛说最美的人生就是周六的时候睡到太阳能晒屁股，自然醒，然后爬起来，桌上就摆着铁西的那家生煎，喝一瓶冰镇的可乐，打一个饱嗝。结果你三周加班，第四周，你吹过的牛你都忘了，你老婆在你休息的周六，掐准时间跑去铁西给你买了一盒生煎，冰箱里冰着一箱的可乐。你老婆记忆力不好吗？

“你还没辞职创业那年，你们单位晋升考试，那都是实打实需要背的。你说看见字头疼，你老婆一页一页地念给你听。到最后，你考试过了，你老婆也已经可以倒背如流了，闭着眼睛也知道第几页的第几行是个什么问题。那些题枯燥又难背，我看一眼就没兴趣，她能从头捺着性子陪你读到尾，还能念完，而且都背下来了，你说她记忆力好不好？

“你们家这些亲戚，谁有什么事，谁家里缺什么东西，喜欢什么类型，哪个要过寿，哪一个生病了住在哪儿，她都记得一清二楚。还有你，你喜欢蓝色，爱穿POLO衫，喜欢吃辣的甜的，从来不吃葱花，夏天好喝两杯，没事在家哼歌都是陈奕迅的，只要晚上7点在家必看新闻联播，没事爱看个球，喜欢德国队。这些你老婆和我说了无数遍，我都背下来了，你说你老婆记性好不好?”

Fred一愣，讪讪地笑了，来了一句：“我回家了啊，晚了。”

我猜，他一定是回家找那位让他抱怨的好记性的老婆去了。

女孩的记忆力好坏，绝对不取决于智商，而取决于她有没有在心里把你当回事。如果真的在乎你、爱你，你说的每一句话，哪怕是一句玩笑话，她都会牢牢记在心里；如果不爱你，你说了一千遍你不爱吃烤肉，下回她说请你吃饭，还是会把你领到烤肉摊儿前面。

02.

我们班长找了个女朋友，就是这种记忆力好的姑娘。每次都竖起耳朵听我们讲以前的那些事，牢牢记住提过的哪个人，还有那些奇葩的故事和经历。她虽然没参与过和班长共同大学的过去，可见几次面后，却也能一起聊天不尴尬。

他一点也没嫌弃女友八卦，笑着说：“这说明她在乎我啊，想融入我的圈子，所以才会留心和我有关系的事。我的过去她没来得及参与，总要弥补一点是一点。”

她女友做得也很棒，就连我们一起去学校门口的豆皮儿摊，装模作样地追忆曾经的似水年华，她都知道。还知道班长喜欢吃的是门口老太太卖的那个不蘸酱的、酸甜口的，尽管那是班长十几年前的口味儿，尽管她之前不曾同班长来吃过一次，尽管她都是通过我们聊天记住的。

有一起去的小伙伴逗她：“超能大脑，还记得什么呀？”

她笑眯眯地把豆皮儿递给班长，一边说：“豆皮儿是学校门口第二家推车的，不蘸酱，酸甜口的；担担面是右面那家招牌带红色标志的，不吃牛筋面，不放香菜葱花，多放个辣椒；珍珠奶茶要哈密瓜味的，多放一勺奶，做得要快，因为他都是12点半才来吃饭，前面半个小时贡献给了足球。”

虽然她也会把我们调侃班长曾经追姑娘的那些事记在心里，牢牢看着他，没事翻一次小旧账；虽然她也因为班长记不住什么事粗心马虎假装生气，和班长摆摆脸色；虽然她也容易打翻了醋坛子，听说班长追过班花，每次我们聚会都要问一句：“有班花吗？”

可班长从来不生气，都是笑嘻嘻地哄着她。因为他懂得那个浅显却真挚的道理——在乎一个人，才会在乎他所有的细节，才会害怕他和别人有什么联系，才会怕失去他。

Fred的老婆也是，班长的女友亦是如此。

03.

我知道的那些可爱的姑娘，无一不是，每次一提吃饭，张口第一句话是：“你爱吃辣的，我们去吃川菜啊！”她记得你爱吃的每一种的口味，却似乎记不得自己更喜欢清淡的和甜食；每次临近过生日，过纪念日，过节日，偷偷攒了几个月的薪水想送你一个惊喜，却似乎记不得这些钱足够买自己心心念念了几个月的包包；每次你生病，她记得哪一种药该如何吃，还会记得每一个你所在城市的天气，叮嘱你天凉加衣，却似乎记不得自己这边下了大雨，结果在公司门口被淋成落汤鸡。

我想，如果再有男生和我抱怨，女友的记忆力怎么会好得像电脑数据一样。我一定会让他想一想，那些女友担心他、挂念他、细心为他做一切事情的时刻。

比“我爱你”更重要的是，我如何爱你

比“我爱你”更重要的是，我如何爱你

为什么有些情侣每天都是撩撩撩撩撩，而有些情侣每天都是吵吵吵吵吵？他们也许不是不爱，而是不会爱。爱不仅仅是一种感觉，更是一种能力。上周末，我在宜家排队买冰淇淋，看到一对情侣。只听他们说了几句话，我就深刻觉得，他们还活着，但他们的爱情已经死了。男的在排队，女的在外面叫他，“喂！喂！”叫了两声男的没听见。女的就火了，恶狠狠地大声说，“你他妈是死了吗？”这下男的听见了，也开始目露凶光，说，“你他妈再说一次！”估计下一秒就是互砍了吧。这种状况，我必须做点什么啊。所以我就闪人了。毕竟他们吵架事小，伤到我的冰淇淋事情可就大条了。我一边吃冰淇淋，一边百忙中感叹了一下：还是巧克力味的好吃……啊不，我感叹的是，很多爱情就是以相爱开始，以互相伤害结束的。爱也是需要方法论的。爱也是需要情商的。

比“我爱你”更重要的是，我如何爱你。

马上就是520了，谨以此文献给恋爱中的少男少女，祝你们天天好体位，日日好心情。

01

情侣之间不能有优越感，不能鄙视对方

朱德庸说，世界是由阳光、空气、水和互相鄙视组成的。

我们很容易就会有优越感，情侣之间也一样，总是不自觉地流露出某一方面我们更牛逼，比如，比你聪明，比你学历高，比你好看，比你赚得多……于是在言谈中就会暴露出来：这种话你们一定很耳熟吧，总会有人对另一半讲：“你怎么这么白痴啊，这都不会！”“你长这样，也只有我瞎，才会要你……”我们中国人还很喜欢鄙视对方的出身、地域、家族以及生活习惯，只要我们有心，总是能找出对方可以攻击的点，于是，两个人相处模式就变成了互相讽刺。“你家那些穷亲戚，啧啧……”“你老是改不掉农村人的坏习惯……”这些真的都很伤人！调侃和讽刺是有区别的，调侃对方，是一种情趣，说着好玩；讽刺就真的就是你觉得高人一等，而爱情是要互相欣赏，平等对待，容不下任何一点轻视的。

02

你选择了他的优点，就要接受他的缺点

其实很多时候男女吵架的根源就是，贪心。我们因为一个男人帅爱上他，在一起之后，又希望他有钱；我们因为一个男人有事业心爱上他，在一起之后，又希望他顾家。我的一个好朋友就是这样。她老公是霸道总裁，她生日的时候，他跟她道歉，说自己太忙了，实在没有时间买礼物，开了张100万的支票，请她去买自己喜欢的东西。她很不开心，因为老公都没时间陪她。我简直看不下去了，我说他每天都陪你，从哪来的钱给你买礼物？到时候你又嫌他没有上进心了。每个人的优点和缺点往往是一个套餐，你认定了自己要什么，不要的，就坚决不要。理论上我们都懂，但现实中就会忍不住跑偏，不自觉地就开始贪心。可是如果他非常完美，凭什么要你？你是赫本还是梦露？婚姻的真相就是，优点决定我们能够在一起，而缺点才是决定我们能在一起多久。在确定跟一个人在一起之前，请理性地评估对方的优缺点，你是否能全盘接受？如果可以，就不要再患得患失。

03

爱情世界里也是“用人不疑，疑人不用”

我永远推崇一种简单的爱情观：爱你，我就全盘相信你，我给了你欺骗我的权利，但是如果你滥用这个权利，我就果断走人。能够百分百信任一个人，也是一种能力。因为我们内心强大，因为我们输得起。即使被骗了，后果我们承担得起。那种疑神疑鬼的爱情，说实话，我觉得很不纯粹。我和罗同学之间，就是百分百相信对方。我和他结婚之前买房子，他非要只署我一个人的名字，别人让他当心啊，以后感情出问题，房子没了怎么办，他的名言就是，最爱的女人都没了，我要房子干嘛？相应的，我对他也无条件的信任。我从来没看过他的手机。我家的所有钱都打在他账号上。我连我家的银行存折的密码都不知道。很多人会说，咪蒙你要小心一点，万一有个什么闪失……对我来说，人永远比钱重要。这也是我跟罗同学价值观完全统一的地方。爱一个人，就应该相信他。不要因为你的怀疑，去毁掉原本美好的爱情。

04需要多久赞美对方一次？每一天

恋爱的开始，我们都是会赞美对方的。你留胡子好MAN啊。你吃东西的样子好可爱。在一起久了，就变成：你能不能把胡子刮一下？看起来好邋遢。你吃饭一定要吧唧嘴吗？我看着都吃不下了！我们再也看不见对方的优点了，相处的每一天，都变成大家来找茬了。可是，正因为亲近，才要不断地发现他的优点，不断地夸他啊！夸他自带的优点，夸他做对了什么事，以及夸他对自己有多重要——他带给了你什么改变，他让你有多安心，他带给你多大的快乐（包括床上）。挑剔和指责会让人寒心。赞美才会让对方更完美。在心理学上，夸奖不仅仅意味着评价，还意味着引导。如果你希望对方有什么改变，与其挑剔他错误的部分，不如夸他已经做对的部分。唯有赞美，才会让对方愿意持续展示美好的一面给你，否则人家就不客气了，尽显刻薄和猥琐了哦。

05懂得感激，对方对你好，你都是赚到了

永远不要默认对方该对你好。这世上除了你爹妈，没有人对你的付出是理所当然的。我们总是习惯了对方对自己的好，甚至还对他的好吹毛求疵。给你买了玫瑰，嫌颜色丑。给你送了包，嫌不是最新的款式。给你买了小龙虾，嫌不是你最爱的口味（这个不能忍，小龙虾哪有不好吃的！如果你发生了这样的事，请马上快递给我！）可是你没有想过，他给你买包、买玫瑰、买小龙虾，就已经是美好的付出了。还有一种是，你一旦付出了，就要求对等的回报。总有人会说：“你发微信我都秒回了，你为什么做不到？”“我都给你送了3000块的钱包了，你送盒巧克力就把我打发了？”爱是一种心甘情愿，而不是一种利益交换。我送你礼物，是因为看到你收到礼物很开心，我也会开心，而不是因为要收到同等价值的礼物。这特么又不是随份子。千万不要用你的付出去绑架对方，那样真的太不酷了。

06不要双重标准，“己所不欲，勿施于人”

在乎自我真的是人性。我们总是忍不住宽于律己、严以待人。比如我们可以接受自己有男闺蜜，但是对方有女性朋友，我们就会瞬间炸毛。我们还会说，我管得住自己，我跟他没什么，但你，我就不好说了。我们接受不了的事，就不应该对对方做。二人世界里，是需要同理心的。试着用对方的观点去看待问题，试着去了解对方的感受。只要懂得换位思考，很多事情就变得简单了。 07有什么事就直接说， 别让对方猜

千万不要指望直男能懂你。能够懂你的男人，要么就是弯的，要么就是阅人无数。直男和女人不是性别的差距，是物种的差距。女人觉得男人搞的代码一毛一样，男人也觉得女人涂的唇膏一毛一样。我们下意识会喜欢什么事都不明说，比如，男生问你要吃什么，我们说随便，其实我们不是随便，而是希望对方提出来的，刚好是我们想要的。过生日，男生问你要什么礼物。我们说，不必浪费了吧。然后人家听话，没买，我们又说，你还真不买啊，可真做得出来。其实有话直说就好，为什么一定要把沟通成本拉高？

08做一个能给对方带来正能量的人

朋友圈中的一个高富帅，每个女友都是林志玲同款，最近换了个女朋友，长得是大张伟喜欢的类型，白白胖胖，年画style。我们以为他脑子烧坏了。他说，老子遇到真爱了。他跟之前的女友分手，是因为点菜。每次他们去餐馆吃饭，十次有八次那个女生都会跟服务员吵架，上菜慢了、菜太油了、分量少了……都是她翻脸的理由。有一次，服务员不小心上错菜了，把清蒸鱼上成水煮鱼了，他女朋友跟服务员理论了半个多小时，然后那一晚上，她都在唠叨这事，他烦死求了。他本来工作忙，难得约会一次，兴致全没了。而年画姑娘是在一次聚餐中认识的，同样是服务员上错菜，年画姑娘特开心，说挺好的，以前我们来这家餐厅都没点过这道菜呢，正好尝尝新菜式呢。反正他当时就想娶她了。没啥特别原因，就是跟她在一起，高兴。一个积极乐观的伴侣，会提高你整个人生的快乐指数。

09不要动不动就上升到“你不爱我”

我们总是喜欢从对方任何一个小的行为中，判断他爱不爱自己。男生玩游戏，不陪自己了。所以他不爱我。男生忘了结婚纪念日。所以他不爱我。

如果长时间不在乎你，确实是不爱你。但偶尔一次，真的不能说明什么。并不是男人的每一个想法，每一个行动，都跟感情有关。爱情只是人生的一部分，不管对男女都一样，他还有自己的生活呢。有时候他只是忙，有时候只是累。我们不能要求对方每时每刻都进行现场直播，他在爱你。这毕竟不是真人秀。除非他做出了非常出格的事，我们才能真的翻脸。比如，他吃掉了你的小龙虾。

10不要以别人的标准去衡量自己的爱情

妈妈常常对爸爸这样说：你看看谁谁谁的老公，每天晚上都陪她去散步，你呢？谁谁谁的老公，最近又升职了，你干了几十年，都是个小科长！别以为只有上一辈这样做，我们也常常这样。以前一个同事订婚的时候，男友送她一块5万元的表，当天晚上，另外两个同事，一个回去哭了一晚上，觉得男友对自己不好；另一个跟老公吵架，冷战了一周，觉得结了婚之后生活质量下降了，1万块以上的包都买不起了。没有比较就没有伤害。我们总是用别人另一半的优点，来比较自己另一半的缺点。结论总是让人不爽的。事实上，每个人的优缺点不一样。每个人表达情感的方式也是不一样的。不应该要求标准化。比如，很多女生会抱怨，你都不给我夹菜，你都不陪我逛街，你都不给我买包……以上事情罗同学都不对我做，可是我知道他爱我。 其实爱是有生命的，它需要每一天持续生长，否则就会不断被消耗，乃至枯竭。不要以为结婚了，什么都尘埃落定了。其实结婚只是爱的开学典礼。我们可以把爱当成一门课程一样，去学习它。既要有爱的真心，也要有爱的能力。我们的爱才能一天天变得更强大。

比“我爱你”更重要的是，我如何爱你！

我们一定看过很多的情感说说，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的比“我爱你”更重要的是，我如何爱你！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

为什么有些情侣每天都是撩撩撩撩撩，而有些情侣每天都是吵吵吵吵吵？

上周六陪朋友买衣服，我坐在一边休息，看到一对情侣。只听他们说几句话，我就深刻的意识到，虽然他们人在一起，但爱早死了。

女生从试衣间出来，冲坐我旁边的男生喊，去结账。

男生看都没看她一眼把钱包递过去，就继续滑动手机。

一会儿，女生气冲冲的过来，对他说，不是让你提额度吗？把手机给我。男生正在打游戏，没理她。

女孩脸都气红了，指着男生鼻子喊：“你他妈听到我说话没？”然后一把夺过手机。男生蹭得站起来，喊着：“你他妈再说一遍。”

此刻两人都眼露凶光，紧咬牙关，我默默的给他们腾个宽敞点的地方。

毕竟看这是要大干一场的局势，殃及池鱼就不美妙了。毕竟，吵架事小，伤到弱小的我，他们就摊上大事了。

看吵得唾沫横飞，我不禁在想，他们当初在一起真的爱过吗？爱过的人，真的要落到彼此伤害的地步吗？

有多少情侣以彼此相爱开始，以互相伤害结束，我想真的很多。

爱人的能力有强有弱，爱也需要有方式方法的，会爱的人感情结果都不会太差，因为，比“我爱你”更重要的是，我如何爱你。

不要双重标准，“己所不欲，勿施于人”

有一种人叫双重标准，简称双标，宽裕律己，严以待人。

比如，我们可以把时间荒废在逛街购物做指甲、追剧刷微博看小说，就是不准对方打游戏，打台球，看球赛。

比如，我们可以把手机屏幕设置成易烊千玺，但如果他手机屏保设置成喜欢的女明星，我们就会瞬间炸毛。

再比如，我们能接受自己有男闺蜜，但对方稍微跟女性朋友多聊两句，我们就逼他跟她划清界限，做不到就二选一。

我们还会说，我管得住自己，我跟他是纯友谊，但你，我就不好说了。

我们不接受的事就勒令禁止，对方绝不能做。可是谈恋爱，就必须要有同理心，站在对方的角度看待问题。

你改一点，我让一步，换位思考才能使其变得简单。即便不能接受，也要求同存异，尊重对方的喜好，而不是扼杀对方的喜好。

只许州官放火，不许百姓点灯，这是不少情侣的相处现状。

不要用别人的标准，来衡量自己的爱情

小时候妈妈经常对孩子说，你看隔壁小明，从小成绩就好，爱干净懂礼貌，年年都是三好学生。你呢？

长大后，你经常对老公说，隔壁小红的老公天天陪她跑步减肥，你呢？我同学老公跳槽，直接升级地区总负责人了，你这十来年不挪窝，到现在，还是个小主管！

人人都有好胜之心，我们从小就在被各种做比较，上学被成绩比，工作被人事比，结婚被公公婆婆比。

没有对比，没有伤害，你一次又一次的不满足，滋养了你的虚荣和欲望，伤害了对方的真心和尊严。

用别人另一半的长处，来比较自己另一半的短处，结论就是让人不爽，想让对方拥有别人的优点，那是你做梦。

因为每个人都有优缺点，当你决定跟他在一起，就该明白这个人就像一个套餐，选择了优点，就要承担缺点的风险。

如果他是完美的，那你又是谁，你是完美的吗？

懂得感激，对方对你好，你都是赚到了

很多情侣一开始也会投桃报李，但时间一久，关系太熟，就开始不客气，对方的付出在我们眼里变得理所当然。

给你买了你常用的品牌口红，你嫌颜色太丑，老气。

给你送了个包，你嫌它是去年出的款，过时。给你做了顿营养早餐，你嫌它卖相不好热量高，难吃。

可你有没有想过，他给你买口红，送你包，给你做饭，已经是他能力范围内的所有真心，包含了最美好的付出。

爱情是有奉献精神，但如果你对他的真心弃如敝履，把他的付出当成理所当然，那只要他不是个傻子，那你们很快就能结束了。

请你一定要记住，永远不要默认对方对你的好是应该的，这世上除了你爸妈，没人对你的付出是理所当然的。况且，连有些父母还要求孩子回报呢。

还有一种，事事都要公平，我付出，你回报，一旦不对等就翻脸。

对方回你信息晚了，你说，我回你信息是秒回，你回我信息就是轮回，为什么不能秒回？

情人节，你说，我送你一双好几千的AJ，你一盒巧克力，一束玫瑰花就把我打发了？

爱是一种心甘情愿，是“情绪”交换。我送你礼物，是因为你收到我礼物很开心，你开心我开心。

爱不是利益交换，谈恋爱又不是随份子，为什么要你送500，我还500？千万不要以用你的付出“价值”来绑架对方。

爱是有生命的，对它灌溉什么，就结出什么果。恋爱需要情商的，爱人是需要能力的，以上，你都学会了吗？

17　因为我爱你，所以我需要你

生活，快乐生活。我心疼，不是因为你没满足我的需求而难受，而是因为你没有照顾好自己我看着难受。弗洛姆曾在《爱的艺术》里表达过这种成熟的爱：爱意味着，当他希望独处、有暂时的个人生活空间时，我不强迫他陪我抽时间关注我，我自己也能自得其乐，照顾好自己，生活成熟的爱，是因为我爱你，所以我想帮助你成为你自己；

不成熟的爱，是因为我需要你来满足我，所以我要以爱的名义靠近你。

爱意味着，

当他希望独处、有暂时的个人生活空间时，

我不强迫他陪我抽时间关注我，我自己也能自得其乐，照顾好自己，生活过得愉快充实；

当他需要我陪在他身旁，一起分享心情与感觉时，

我能排除所有杂念，全心全意将心灵交给他；当他沮丧无助时给予他精神上最大的慰藉与支持；

当他欢喜快乐时，陪着他一起高兴、一起开怀大笑。

爱和需要从来不能分割，但是如果弄错了动机，爱就是痛苦的爱。到底是“因为我爱你，所以我需要你”还是“因为我需要你，所以才爱你”，哲学家曾对这两个命题展开了无数次讨论，最终论述了爱与需要的不同：成熟的爱是因为我爱你，所以我想帮助你成为你自己；而不成熟的爱是因为我需要你来满足我，所以我要以爱的名义靠近你。这两者很不同，成熟的爱是因为我爱你，我有爱的能力，所以我被你爱；幼稚的爱则是因为你爱我，所以我才爱你。

不能区分爱与需要的人常常将关系中的伴侣折磨得痛苦不堪。他们假以爱的名义索取，让对方满足自己的需要：当你不理我的时候我很难受，我希望你能顾及我的感受，因为我是那么的爱你；我希望你为我做一些改变，希望你不要再和某某异性联系，因为我和她是死敌；我希望你不要再半夜打电话，你这样做我会不舒服；我希望你每天跟我通电话表达你的爱；我不能没有你，所以你要经常给我发个信息让我知道你的存在。你必须照顾我，在意我，因为我太在意你，太爱你。

这些都是需要而不是爱。在关系里，你需要被满足，当你不能被满足的时候，你就会感觉到不适，想用各种情绪来控制他。你会愤怒，用发脾气或无理取闹的方式来索取；你会委屈，用哭泣和冷漠的方式来威胁；你也会用焦急、恐惧、不安等引起他的在意，甚至会用伤害自己的方式。你所有的这些行为不过是在想让他满足你。你需要被满足的部分很多，有时候你需要满足被关注的部分，有时候需要满足安全感的部分，有时候需要满足被接纳的部分……当他满足你时，你就高兴；当他不满足你时，你就不高兴。你常常堂而皇之地说：这是因为我爱你才这么要求你。

我爱你，所以我需要你。是我想照顾好你，我爱你，首先是我接纳你如你所是的样子。我爱你，只希望你可以好好过得愉快充实；当他需要我陪在他身旁，一起分享心情与感觉时，我能排除所有杂念，全心全意将心灵交给他；当他沮丧无助时，给予他精神上最大的慰藉与支持；当他欢喜快乐时，陪着他一起高兴、一起开怀大笑。

我需要你，所以我爱你。你有照顾好我的能力，我需要你的行为你的关心你的能力而不是你。我需要你爱我，需要你接纳我的样子。当你不能照顾我的时候，我想要把你改变成我想要的样子，把你塑造成我理想的伴侣样子。我的人生中有很多不足，自己没有办法和能力去弥补，我希望可以通过你得到补偿，这样我就感觉人生是完整的。克里希那穆提曾这样描述这种需要式的爱：“只要你属于我，我就爱你。不然，我就恨你。我能靠你来满足我的性欲或其他需求，我就爱你。一旦你不能满足我的需求，我就不喜欢你了。”但这只是需要，而不是爱。

当你再说出“因为我太在乎你，所以希望你照顾我的感受”的时候，你也可以去区分另外一个命题：我爱你与你爱我。在这句话里，前半句的前提是我爱你，后半句的前提则是你爱我。这是两个不同的命题，我爱你和你爱我是两回事。如果这两者同时发生，是一件幸福也幸运的事情，如果没有同时发生，你可以想办法让它同时发生或者接纳这个现状，而不是假装同时发生了。不是所有关系都是相爱而且相爱程度一样的，不然就不会有这么多文人墨客和沉迷于爱情中的人问这么一个存续了几千年的话题：在爱你的人和你爱的人之间，你会选择谁。

你爱他的时候，你的爱赋予了一种能力，就是为他做一些事情的能力。但是你并不拥有其他权利：要求他也爱你，控制他的思想和行为。

当关系里的需要大于爱的时候，关系就开始走向畸形，关系中的被需要者会感觉很累，会想要逃避关系。当他一直扮演付出者的时候，刚开始可能因为爱你，所以委屈自己去满足你，但是这种强迫的满足是注定不能长久的。这时候你需要学习怎样处理自己的需要，怎样让关系里充满爱而不是需要。

爱是一种能力，一份丰盛满足的感情必然要以具有爱的能力作为前提。爱的能力并不来自外在的物质世界，不是你能提供多少物质条件满足他，不是你多么体贴能照顾他，而是两个人在一起相互修炼和磨合，成为一个共生体。爱情本身就是彼此习惯和包容差异的过程，爱情的关系和其他关系一样，都是企图在我们有着差异的现实上建立一致的理想。

成熟的感情和不劳而获一样，在现实世界中不可能存在。世界上没有廉价的爱情，没有相遇就彼此真爱的感情，人与人经历不同，缺失也不同，两个人在一起必须通过积累“爱”的经验和磨练，培养爱的能力。要培养爱这种能力，你有两个方向可以努力，而且需要同时努力。

首先，你要学会应对自己的需要。作为人有需要很正常，我们也可以从感情中索取需要。但是我们无须假借爱的名义索取，我希望你满足我，我感谢你爱我，而不是我爱你你就必须满足我。在你富裕的时候你可以拿出一点来给我，但是我不会在你本身就贫瘠的地方再向你索取。我们要学会修行自己，来应对自己的需要。我们也可以跟伴侣分享和交流自己内心的需要，当双方选择坦诚，满足的时候就会减少很多压力。

其次，我们要学会去爱。爱有四种元素，即关怀、责任、尊重和了解。爱首先是去给予他关怀，愿意关心他的点点滴滴，愿意为你们的感情负起责任，愿意尊重他的需求和他的意愿，愿意了解真实的他是个什么样的人和他会有着怎样的需求。你可以从这四个维度去学会爱。

如果你不能区分爱与需要，那你可以试着从这个维度上去评估现在的你的感情现状：爱与需要有一个核心区别。即我爱你，爱你真实的样子；我需要你则是我想改变你成为我期望的样子。

比起我爱你更重要的是，我如何爱你？

嗨，大家好，我是车臻！

公司实习生小小和她男朋友，在我们眼里是一对令人羡慕的情侣，俩人被称为“别人家的男朋友”和“别人家的女朋友”。

那天跟小小一起吃饭，她跟我讲了很多两个人相处的小事儿，明明都是很平淡的日常，怎么旁人听起来就那么甜呢。

话不多说，来听故事:

我和小林在一起三年，从大学到现在跨过毕业就分手的魔咒，我们一起留在北京开启崭新的人生。

记得和小林刚认识时，他小心翼翼打听我的喜好，我以为只是随口一问，全然没放在心上。

有一天约会，他神秘兮兮的让我闭上眼睛，把我拉到桌子前，当我睁开眼睛时，他手里捧着一台Switch，笑着问我：“喜欢吗？”

他满眼期待的望着我，好像一个等着被夸奖的小孩，我边说喜欢边问他：“怎么想起来给我买这个？”

他说：“我之前来看你发现它在购物车里，上次来它还在，我想你一定喜欢但舍不得买，那我就帮你买了，以后我可以多预留点时间出来陪你玩游戏啦。”

我说：“傻瓜，这是小晗生日礼物，因为她生日还没到所以就先放购物车了，不过我真的非常喜欢。”

他瞬间松了一口气，抱我开心转了一圈说：“你喜欢就好，像我这么好的男人不多了，你一定要好好把握住，不过我这么喜欢你，肯定不会跑的。”

那天，他把我弄哭了，也再一次的让我确认，这个男孩有多么值得被我喜欢。

贰

谁能想到我在被初恋劈腿伤害之后，还能遇到像小林这么好的人啊。跟初恋在一起时，我爱玩游戏，他不但不陪我，也不允许我和别人一起玩。

后来某段时间我们俩的关系已经很不好了，那天朋友叫我玩，我就登了好久没登过的游戏，谁知道那个时候他居然在游戏中。

一个跟我说从来不玩游戏，也从来不愿意陪我的人，居然和别的人在游戏中。

可现在我遇到了小林，谁能想到我们居然这么合拍，我不用再迁就别人，就有人愿意走进我的世界，好好来了解我，以我喜欢的方式来爱我。

谁能想到我们俩聊“你喜欢吃番茄炒蛋里的番茄还是蛋”都可以聊好久，而且聊的很开心呢。

叁

他主动分享我的生活，而不是让我不得不融入他的生活，我们互相融入对方的世界，逐渐磨合。

学习了新的东西都会和对方分享、科普，不论内容喜不喜欢只要是对方讲的都愿意听。

分享是一件你情我愿的事儿，或许对方喜欢的东西你不那么感兴趣，但因为喜欢对方，所以想要试着去了解他的世界。

而对方也在这个过程中感受到你们之间的共通点，而这就是跟对方建立亲密性的过程。

我不喜欢打游戏看动漫，但我想跟你一起玩游戏，我想陪你一起看动漫，因为我俩是一伙儿的知不知道。

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