面对失恋应该学会自我治疗
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每个人都会经历一次或者几次恋爱，在漫长的爱河中，每个人总要经历酸甜苦辣最后才能够走在一起。但是生活可能并不是美满的，总会有一些人面对分手失恋，有些人面对失恋能够做到淡然，用转身的一个微笑去面对以后的生活。可是并不是所有人能够做到如此坦荡，有些人面对失恋会变得失去理智，甚至有些人出现了轻生的念头。这种情况在生活里还是比较常见的，可是既然失恋了为何还要如此糟践自己呢？失恋后应该更加爱自己，要死要活是一种心理疾病，面对失恋应该学会自我治疗。
首先要从心态上去改变
面对失恋，其实应该去感谢对方，因为不爱你所以才选择和你分手。你应该感谢对方在你面前是诚实的，他没有欺骗你，你应该感到庆幸，曾经和你在一起的这个人到最后能够诚实的对你说出分手，他并没有耗着你或者拖着你。面对这样的对方不应该落泪，因为他给了你幸福的机会，如果你们两个人是幸福的，就不会有分手的出现，既然两个人分手，那么肯定就是在一起并不能够得到幸福的。
然后对自己进行一次大释放
因为刚刚面对失恋，心理上肯定会有很多压抑，这个时候可以选择一种方式去把自己内心的压抑全部释放出去，如果要是喜欢唱歌，那么就可以约上朋友去练歌房里痛痛快快的去唱几首歌，把自己的内心的不高兴全部都宣泄在歌声里。都说借酒消愁，其实借酒宣泄是一种不理智的行为，宣泄只是为了脱离自己压抑的情绪，而并不是惩罚自己的身体。如果你是一个喜欢旅行的人，那么你就可以借此机会到处去走走，去自己想去但是没有去过的地方，呼吸一下新的空气，把自己心里的不高兴全部带到外面，回来的时候继续做原来的自己。
其次多跟朋友在一起
以前两个人在一起的时候经常会忽略身边的朋友，尤其是女性，女性可以为了对方把自己的所有的时间都用在陪伴上。分手后一时间会感觉自己什么都没了，有的人还会出现不好意思找朋友的心理问题，其实这都是自己的心理在作怪。真正的朋友是不会在意你太多，现在对方走了，什么都不要想，找到自己朋友多跟他们在一起玩耍，因为过去跟他们在一起的时间太少，现在正好借此机会多跟他们在一起。跟朋友在一起会让自己忘掉失恋的压抑和痛苦，因为朋友在一起永远是开心的。
最后要敢于再爱
很多人失恋后就会让自己感到自卑，认为自己不会再爱下一个人了。这种想法是很幼稚的，前任走了说明他不是你的幸福，你的幸福是在下一个身上。碰见自己喜欢的另一半千万不要有胆怯，要敢于追求，而且新的爱情是最好的治疗失恋的药物，也是最能够治本的。
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好的失恋心理治疗方法
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世界上没有两片相同的叶子，更没有两个一模一样的人，因人而异，每个人的心理承受能力和心理接受能力也有所不同。失恋是检测一个人心理承受能力和接受能力最好的时候，可是也就是因为分手的沉重打击，有些人彻底就垮了，其实承受能力和接受能力是可以增强的，关键是看你是否用了最好的失恋心理治疗方法。
学会安抚自己的情绪。我们总是被自己的情绪牵着走，生气的时候喜欢迁怒于他人，高兴的时候巴不得向全世界宣布，悲伤的时候想死的心都会有……所以我们的身体才总是因为情绪而不受控制地犯错，其实我们应该做情绪的主人，学会安抚自己的情绪。很多人失恋以后感觉到的是痛彻心扉的悲痛欲绝，然后在这种极其痛苦而愤怒的情绪控制下，作出很多常人无法理解的事情，有的人对分手对象进行报复，有的人放弃自己的生命自杀，不管是伤害别人还是伤害自己，这都是被情绪扰乱心神的行为，都是错误的行为。失恋确实是一件很痛苦的事情，但你根本没有想过在这个世界上还有更痛苦的事情，还有比你更痛苦的人，一时的情绪让你走了错误的道路，等到以后回过头来看来时的路，你会发现，自己竟然错得如此离谱。冷静下来好好思考一下，到底该不该为失恋而丢了自己的灵魂？
学会放大对方的缺点。失恋的人之所以痛苦，那是因为自己的不甘心在作怪，要么就是因为自己付出得太多，要么就是因为分手对象太优秀，人都是自私的贪心的，有利益总是舍不得轻易放手的，所以你要学会放大对方的缺点。毕竟作为男女朋友在一起过，你就不要说你对对方一无所知，你肯定了解一二，专挑那些缺点吧，用你的放大镜放大一百倍都没关系。给自己一个心理暗示，对方是一个多么差劲的人，不值得你去爱，还好你放手放得早，才没有白白付出你所有的爱，还好你早早地认清了不好的对方，以免将来你后悔找了一个你不满意的对象。
学会积极地看待爱情。一段爱情的告终总是让人误以为不该再相信爱情，但是每一段爱情都是不同的，你又怎么能保证下一段爱情不是你命中注定最适合的呢？积极看待爱情应该是一直要保留在心里的概念，失恋不是失败，不要觉得你从此在爱情面前一无所有、一事无成，终归你还是会遇到你心爱的人，有情人终成眷属。
学会主动地转移注意。时间无法彻底地埋没过去，即使你后有新欢，旧爱却始终是心头的朱砂痣，那么要如何避免自己的心里总是想起对方呢？你得学会主动地转移注意，也就是在还没来得及想起之前就忘记，你可以把你的注意放到其他事情之上，比如你一直热衷的工作事业，比如你现在的伴侣身上，比如……这个世界其实很小，和你息息相关的事物一大把，你还怕你的注意力有多吗？
失恋以后忘记疼痛需要一个过程，相爱只需要一秒，而相忘则可能需要花上一辈子的时间，不要因为想要忘记伤痛而去努力，而是要用最好的失恋心理治疗方法来解决失恋后的心理障碍。
男人失恋后的心理治疗
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女人是水，柔软的，所以我们习惯性的认为女人在感情里更容易受到伤害，更不容易走出失恋的阴影。而男人是钢，是大地,他们与生俱来充满力量。所以我们常常忽略失恋对男性造成的伤害。男人失恋，其实同女人失恋一样，都会感觉痛苦，更有甚者，还需要心理治疗。那男人失恋后如何进行心理治疗呢？
第一步：事件被充分表出。失恋，这是一个事件。事件会有发生，发展，高潮，结局。同时还会有时间，人物，情节。一对亲密的恋人在一起，他们相处的点点滴滴都将是两个人共同拥有的秘密，只能供彼此分享。然而一旦分手后，男人就会失去秘密的分享者。曾经的恋人已经不再可能听自己的各种表达，而身边的人觉得那些事与自己无关，所以也不愿意听。此刻男人就会有太多心里话只能闷在心里，太多的回忆只能独自回忆。所以在心理治疗中，他需要把事件充分的表达出来，这样他就不会因为憋在心里而感觉痛苦了。说出来了心里就顺畅了。
第二步：情绪被充分宣泄。情绪虽然是一个看不清摸不着的东西，但它是一股实实在在的能量。失恋往往会带来负面能量，负面能量会影响我们的身心健康。如果负面能量没有发泄出来，它将一直堵在那里，影响我们的正常生活。所以男人失恋了，在进行心理治疗时一定要让男人的情绪充分宣泄出来，把那些痛苦，愤怒，自责，内疚等等情绪都发泄出来，这样在生活中就不会无名的把这些情绪发泄到无辜的人或事身上。
第三步：动机被肯定。每段恋情之所以会结束，肯定是有原因的，对于当事人来说，里面肯定有当事人的动机。举个例子，男人嫌女人太爱花钱，没有安全感，感觉这样的女人不适合和自己居家过日子，所以最后决定分手。分手之后，男人一直纠结于自己这样做这样想对不对。在心理治疗中，男人的动机需要被肯定。他有选择自己幸福的权利，他也可以有自己的人生标准，女朋友那样乱花钱，确实是挺不让人省心的。所以有分手的决定也是可以理解的。
第四步：不幸被见证。有些人的经历确实就是悲惨的，这是既定的事实。作为当事人，他讲出来就是希望有人知道自己曾那样痛苦过。如果都没有人知道自己曾有过那样痛苦的经历，当事人会感觉不被理解。所以他们需要的就是不幸被见证。如果当对方告诉我们他曾有多痛苦，我们却安慰他，否认他的痛苦，这会使对方感觉自己不被理解更痛苦。
男人失恋心理治疗需要把自己失恋的事件充分表达出来，同时把失恋的痛苦情绪宣泄出来，还需要动机被肯定，不幸被见证，他们就可以放下失恋这件事，开启新的生活。
失恋用心理治疗如何化解？
“我是失恋的人，做着苦恋的梦，看着心爱的伊，变心去爱别人。”很多失恋的人总是会想不开，不知道为什么自己会被抛弃，不知道为什么对方会变心？正是因为这些想不出答案的难题，他们觉得失恋是世间最痛苦的事情。失恋心理治疗如何化解？以下有三点可以作为参考。
第一，调整心态。为什么失恋的人总是看不开？大部分是因为自己不甘心，觉得自己没有做错事情，为什么会得到失去爱情的惩罚。从心理学角度来说，这是一个人的心态不健康，而化解失恋痛苦的第一步就是要摆正自己的心态。
没有谁说过他会是你一生的伴，你为什么不能够把他当作爱情里的过客呢？你要有良好的心态才可以走出失恋的阴霾，天底下失恋的人不止你一个，你并不是这个世界上最惨的那个人，为什么你就没有自信可以快乐生活呢？相信上天的安排，“上帝为了关了一扇门，它一定会为你打开一扇窗。”现在你失去的是一个错误的人，以后你必将会拥有一个正确的人，到那时候，你还要感激如今的失恋呢！你有这样好心态时候，相信你就懂得如何化解失恋危机啦。
第二，转移注意。心理治疗失恋的方法有很多，但是不见得你在摆脱阴霾的时候心情就会踏实，因为在你做出对抗失恋的举动的同时，你心里想的是通过这些忘记那些不快乐，而这些刻意的行为反而让你记得更加清晰，所以要忘记，最靠谱的方法还是转移注意法。
第三，发泄情绪。发泄情绪是最直接的方式，难过了就哭，开心了就笑，刚刚失恋的人一般都心情失落，这时候该如何正确面对失恋？一定要发泄出来，老是憋着容易抑郁。
发泄情绪的同时也得考虑他人的感受，所以不要影响他人的生活，找一个没有人的地方，大声吼出来吧！或者大哭一场，也不会有人嘲笑你的哭声是多么难听，只是，发泄了过后，你就得告别过去，重新开始新的生活。发泄情绪会让人感觉到累，因为发泄是需要力气的，所以在选择发泄的时候，一定要注意用适合自己的方式。
除此之外，还有很多失恋的心理治疗方法，每个人都应该根据具体实际情况来选择适合自己的方法。
失恋就像一场感冒，即使不用药，迟早也会好的，只是，用对了药，感冒好得更快。
失恋后如何自我救赎
情感的说说就像是文字里的我们，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"失恋后如何自我救赎"，希望能够帮助到各位。
记得有首歌词写道：给我一杯忘情水，换我一生不伤悲。的确，在年轻的时候人们往往会经历爱情，有时候一次还未必成功。所以失恋就成了自己内心的阴影。失恋的时候如何自我救赎呢？
首先，要远离流行音乐
失恋的时候听流行音乐，往往会越听越悲伤，越听越难过。因为很多流行音乐都是很多人追求而达不到目标时的心情，当你听音乐的时候很多回忆就会出现在脑海里。这样只会加强自己对往事的回忆。所以，失恋后想自我救赎，首先就是要远离流行音乐。
其次，放弃与对方相关的所有印记
失恋了，回忆都已经没有意义。如果你不愿意走出来，你大可以来回翻看那些属于你们的回忆，但是为了尽快让自己走出失恋，还是删了它们吧。删了与对方相关的所有照片或者书信，让事实帮助自己，告诉自己，已经过去了！
再次，多参加户外运动
失恋了，不妨改善下自己的生活状态，多参加户外运动，多出去走走，看一看别人都是怎么生活的。当一个人视野开阔的时候，自己的心情就会好很多。大自然是最好的心理治疗师。很多人遇到想不开的事情都会去登山或者看海，因为这能够让自己想得开。
第四，多接触自己的亲人
失恋了，如果你有自己非常信任的亲人，其实不妨多和他们接近接近。他们虽然劝不了你，但是却在不知不觉中让你感觉到温暖。人生有很多种感情，爱情是最不靠谱的，因为没有血缘关系。而亲人却会使得你感觉到安心和踏实。所以，多接触自己的亲人，说不定你会对爱情有新的看法。
第五，去尝试下做做自己感兴趣的事情
当失恋了，自己的心态会很差，这个时候也许对什么都没有激情。但是想一想自己曾经感兴趣的事情，这会让你自己看到生命的意义。你可以利用大好的时光去充实自己，完善自我，锻炼一个全新的自己出来，这何尝不是一种进步呢？塞翁失马，焉知非福？说不定，失恋后你的新的努力会带来意想不到的惊喜。
失恋并不是什么严重的事情。因为你还年轻，你还有很多可以遇到自己爱情的机会。关键就是失恋后要快速的自我恢复，自我救赎。因为这样才不至于让自己总是沉浸在往事里。过去了的终究已经过去，不必眷恋，因为人总要勇往直前！
失恋后如何自我心态修复
失恋，是大多数人进入婚姻之前的必经一站。失恋并不是像你想象的那么可怕，所谓：“上帝关了一扇门，必将为你开启一扇窗。”因此，你要努力修好自己的心态，让自己找到那扇属于自己的窗！所以，学会一些失恋后自我心态修复的方法就很有必要。
一、失恋后多和自己的好朋友们在一起
人之所活的开心和幸福，其中的一个关键是有一帮铁哥们或者好闺蜜。这是你失恋时最好的避风港。因为他们和你年龄相近，也许也有和你类似的遭遇，所以特别能理解你的心理。既然能够和你玩到一块，也一定能够带你走出悲伤。所以失恋的时候一定要和自己的好朋友们在一起，因为他们会让你感觉到，失恋不是什么大事，失恋只要不失去自我就没什么要紧的。失恋是成功恋爱之母。人们常说：“天下何处无芳草，何必单恋一枝花？”
二、失恋后找到释放压力的途径
失恋后很多人总是压抑自己，其实这并不利于心态的修复。失恋后如果你真的觉得难过，想放纵下自己，那就该哭就哭出来，想说就找人说出来。痛苦总是因为倾诉而减弱，这是真理。当你学会释放自己的情绪的时候，也许你会觉得很舒服。记得有位朋友说：他失恋后一直想念着自己的女朋友，一直到他知道他的女朋友要和另一个男孩子结婚，他忽然间轻松下来了。因为终于知道那个女朋友和自己真的没有关系了。所以，要学会释放压力，和自己的过去说GOODBYE！
三、失恋不等于失去享受美好的权利
失恋了，只是你的女朋友或者男朋友不懂得珍惜你而已。既然如此，何必耿耿于怀呢？失恋不等于失去享受美好生活的权利。通过失恋你更应该想明白，自己即使一个人也可以过的很好。所以，何不借此机会让自己享受下生活的美好。出去吸收下新鲜的空气，去看一看祖国的大好河山，去体验下自己从未体验过的美好。你会发现，把心放开，一切美好还是可以唾手可得。
四、培养一种兴趣爱好
兴趣爱好也许不能给你带来财富，不能带来爱情，但是在一个人情绪低落的时候，却可以很好地帮你调节。能够让你在不知不觉中建立良好的心态。心态好则无事可烦恼。因为最大的烦恼就是因为人的情绪波动，一个人如果能够将自己的情绪专注于自己感兴趣的事物上，那么无论外在的环境如何变化，都不会伤害到自己。
失恋，并不可怕。一旦自己修复好自己的心态，你会发现生活远远超过你想象的美好。也许你会比从前更加热爱生活，更加懂得感恩，更加懂得包容，也更加懂得珍惜。所以，失恋后，自我心态修复就非常重要。
失恋后如何自我快速修复
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失恋后如何自我快速修复
失恋后如何自我快速修复
人生不求完美，平淡才是真实。很多轰轰烈烈，之后便是一片沉寂。是你的何必去争，不是你的何必去勉强。当失恋后，要想超越自我了，就要学着去接受生活中的不完美，凡事要看淡，人生才能平常。看透一些，什么都失去，也不要失去自己的快乐。失恋后如何自我快速修复，这是一门人生必须要懂得的必修课。
首先，要学会接受
失恋，之所以痛苦，是因为你不愿意接受现状。感情的事情，往往没有你想象的那么美好，因为想象和现实之间的差距往往会很大。你以为对方的一个眼神代表人家爱你，实际上只不过是因为人家对你有好感。你以为对方老实巴交，其实对方只是隐藏了自己的内心。他既然要走，那么就把他当做一朵云，让他散去吧！只有这样，你才能把自己的心底掏空。一旦掏空，你会发现，其实你清静很多。
2，要让自己学着变得干练起来
作为一个女人，你最好的资本就是自己阳光的心态和干练的作风。既然受过良好的教育，那就让自己做一朵美丽的花朵，像向日葵一样迎着太阳开放。失恋正好可以给自己充分的机会，让自己好好地去想一想自己的未来。让自己对自己有清晰的人生规划。在深刻剖析自我潜能的同时，敏锐捕捉事业的良机。不再人云亦云，不再盲目从众，而是在失恋中不知不觉地积累自己的人生智慧。
再次，学会好好放松自己
其实作为女孩，你要懂得，爱情从来都不是人生的依靠，爱情只会让人更加懂得人生。这一生没有一个人可以替你承担你的痛苦，只有你自己无比强大，才能够过上你想要的生活。那失恋后如何保持快乐的能力，以放松自己？首先必须懂得的是学会疼自己。趁着失恋的机会，让自己好好的美食一顿，趁着失恋的机会，好好地睡上几个大头觉，好好地逛逛超市，好好地跟闺蜜们聚会下。你会发现其实生活中的快乐还是蛮多的。
最后，学会珍惜时间
有时候恋爱是一种投资，投资的是风险。因为失恋就是一种损失。但是通过失恋你会发现一旦失败，所有的努力都前功尽弃。与其这样，不如好好地珍惜时间，把时间花在有价值的事情上。开始好好读书，好好做事。开始让自己做一个有思想的人，当你把时间用来充电的时候，你会发现在不知不觉中你已经有所改变。你不再纠结那过去的事情。不再荒废自己的生活，你开始真正地学着做自己。
人的一生没有一帆风顺的，而失恋总比结婚后再离婚要好很多。什么事情想通了就能放下。当你懂得珍惜自己的人生时，你就会明白，其实很多安排都是必然，既然如此，早点释怀。
失恋了，情绪低落，该如何治疗
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据统计，平均每个人要谈2.6次恋爱，最终才会走进婚姻的殿堂。所以平均每个人都会失恋两次才会找到真正属于自己的另一半。失恋，对于年轻人来说，是再正常不过的事了。失恋的字面意思就是失去恋人，我们人类是有感情的动物，失去往往意味着痛苦，这时候如何治疗失恋？所以失恋常常会伴随着情绪低落。这时候失恋了如何治疗呢？
我常常会对情感咨询的朋友说：“失恋了，情绪很低落，这是一件很正常的事，先去接受这种状态就好，那失恋后如何调整心态？我们之所以会情绪低落，很重要的一个原因就是自己曾经在这段感情里付出过很多，包括物质上的和精神上的付出。当我们与另一半终止恋爱关系，就会给自己一种错觉：付出了没有回报。当我们的付出没有得到别人的认可，我们会产生自己自我价值感低的感觉。所有情绪低落是很正常的。情绪其实就是一股能量，他们会自然的来自然的走。就如水面上的波纹一样，有了环境的刺激，水面的波纹慢慢荡开，我们去观察它，等到波纹荡漾开去，水面又会重归于平静。所以当我们情绪低落时，也要让自己的能量释放掉，我们的生活又会重归于平静。”
先接受了自己的低落情绪之后，我们就要学会适当的去调整一下自己的情绪。失恋给我们带来的负面情绪常常包括：我们是不被爱的，我们是不被尊重的，我们的行为是不被认可的。我们要去明白：一个人对我们的否定不代表全世界的人都对我们否定。所以失去了一位恋人，他不再爱我们自己了，要相信世界上有真正属于自己的另一半会在乎自己。他选择离开，不是因为自己不足够好，而是因为我们两个人不合适。当重新建立自己是值得被爱，值得被尊重，值得被认可的信念之后，我们的状态会焕然一新。我们可以去和自己的好闺蜜或者好哥们聚聚，这时我们会发现，他们还是一如既往的在乎自己。这样会使我们看到，世界上总会有那么一些人会在乎自己，我们就会更有力量去生活。
当调整好自己的情绪之后，就需要去学会成长了。我们可以反思一下自己以前有哪些地方做的不是很好。其实失恋的负面情绪除了对对方的不满之外，还会隐隐有一些对自己的自责。自责自己做的不够好。所以我们要有勇气直面自己的缺点。以后在与其他人相处过程中，尽量去改变一下自己的坏毛病。例如之前的恋人很受不了自己的坏脾气，每次发脾气都歇斯底里，所以最后他受不了离开了。这时我们就需要安静下来，想想自己都会在哪些情况下发脾气，以后可以怎样提前预防。当我们慢慢改变了自己身上一些不足之后，我们会自我感觉更良好，我们会更有勇气去相信我们不久后会遇到一位更爱我们的人。
失恋了，情绪低落，如果我们能够先接受自己的负面情绪，然后再去调整自己的负面情绪，最后改变自己一些不良行为，这样我们会更加自信，我们就会彻底走出失恋的阴影。
