如何减轻我给前女友造成的分手痛苦？
情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的如何减轻我给前女友造成的分手痛苦？，欢迎阅读与收藏。
爱情就像毒药，中毒之人被它伤得体无完肤千疮百孔却还是心甘情愿深陷其中不能自拔，真爱是一种不会伤人性命的慢性毒药，而错爱却是一种容易毒发身亡的剧毒，有的人因为不能忍受这种剧毒给其带来的肝肠寸断，所以决定寻求解药。而这种解药却是要伤自己爱人之心才可以取得的，只有分手才能让自己不再错爱，毕竟她曾是自己深爱的女子，如今却要伤了她的心，要如何减轻我给前女友造成的分手痛苦呢？
分手的时候不要太狠心。本来爱得好好的，而你却突然说了分手，而且还那么地决绝，甚至不告诉她理由何在，她肯定是歇斯底里地哭闹，女人的心很脆弱，尤其是当她把真心交付于你的时候，但是她也是通情达理的，因为在把心交给你的那一刻就相当于给了你可以伤害她的权利，她所希望的，不过是你能下手轻一点罢了。所以你分手的时候不要太绝情了，搞不好她真的记恨你，爱多深恨多深，恨多深也就意味着被你伤得有多深，如果你想减轻分手给她带来的痛苦，建议你挑个她情绪比较稳定平淡的时机，不要在她高兴的时候，那是在泼冷水，更不要在她难过的时候，那是雪上加霜。然后在选择一个安静一点的环境，好好地和她进行沟通交流，和她分析你们的感情状况，告诉她你们之间并不是真的爱情，不合适之间你还得放低姿态表示自己的配不上，而不是责怪她的不够好，这样的分手才是委婉的。
分手之后不要再有暧昧。分手之后肯定还是有些情分在的，千万不要在寂寞空虚的时候又回头去找她，就算不是找她谈情说爱，只是简单地聊聊天吃吃饭，那也绝对不可以。分手了就相忘于江湖吧，不要再藕断丝连，因为你那忽远忽近的不确定暧昧关系，既吊着她的心让她一下看到希望一下又失望，这种极端的交替，会让她更加痛苦。最好的方法就是断绝联系，不要去打扰她，让她通过时间给自己疗伤。
分手以后要朋友去安慰。如果你还是不放心，怕她太过于伤心，那你完全可以拜托她的朋友去安慰她，并且不能让朋友出卖你，别让她知道你还关心她，因为一个关心她的人和她分手会让她很痛苦的，她会误会成明明两个相爱的人却不能够在一起的意思。分手确实会给心理带来一些不好的情绪，但是通过身边朋友的开导，她一定可以正确看待分手这件事情，没有了错误的爱情，现在还有友情，以后还会有正确的爱情呢！
在她面前可以做个人渣。想要她减轻痛苦，还有一个锦囊妙计，那就是化身为一个十恶不赦的人渣，但是不是要你对她做不好的事情，而是要你在分手以后自己演独角戏地做一个人渣。让她明白，还好她已经和你分手，想不到你是这样的人，那你就成功帮她减轻分手的痛苦了。
得到了爱情以后又失去了爱情，每个人都会痛苦，即使明白这不是正确的爱情，但是在对方身上还是可以看到自己付出的感情，这种分别一定是痛苦的。制造痛苦的人不可避免让她伤心，但我们却能控制程度，让她减轻痛苦。
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“男朋友把伞给了前女友，让我淋雨回去。”
我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编为大家整理的“男朋友把伞给了前女友，让我淋雨回去。”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
如果男朋友把伞给前女友，让你淋雨回去，你会怎么办？
在上个月的线下活动中，一位姑娘讲了一段自己的亲身经历：
那天下着雨，淅淅沥沥的，她和男朋友吃完晚饭走在回家的路上。在离家还有300米左右的地方，遇见了男朋友的前任，急冲冲的向他们走来。
寒暄几句之后，男朋友提议把伞给前女友，反正现在已经到家门口了，不远，跑两步就到了。当时姑娘没有在意，稀里糊涂的就把伞给了前任，但是后来越想越不对，越想越生气，于是和男朋友因为这个事情大吵一架之后开始冷战，还为此差点闹到分手的地步。
毫无疑问，前任和现任之间总有一种天然的敌对关系，很多普通的事情，一旦沾染了前任，便会让现任提起十二分警觉，紧张兮兮的提防死灰复燃、旧情难忘。随后，跟着紧张情绪而来的就是便是情绪失控、乱吃飞醋，让前任成为彼此感情中的利剑，把两个人都刺得头破血流。
本来为了彼此感情的延续而排斥第三者的行为最终成为感情出现问题的导火索，得不偿失。
“把伞给前女友”这件事情说大不大，说小不小，往大了说，可以是旧情难忘，死灰复燃，往小了说可以是见义勇为、帮助朋友，不管是哪一种，需要的都不是质问、愤怒、歇斯底里，而是采取理智的行动，彻底让前任变成过去式。
在这个过程中，你必须要懂得，在对方和前任分手之后，随着时间的推移，前任的而缺点会慢慢被淡忘，但是优点却容易被记住，特别是和现任的感情问题越多，就会越想起前任的好，因此，在涉及到前任的问题时，不要胡搅蛮缠、怒不可遏，你越是表现得不可理喻，他就会越想起前任的好。
如果遇到“男朋友把伞给前女友”这样的事情，正确的想法、做法应该是：
01
你要知道，把伞给前女友，并不一定是更爱前女友，还有可能是将你看做是内人，而将前女友堪称外人，所以和她客气，把伞让给了她。
当然，我们不能否认男人会对自己的前女友还存有某些感情，毕竟男人对自己拥有过的女人都会有莫名其妙的占有欲和放不下，但是现在两人已经分手了，你是名正言顺的女朋友，别不自信。
而因为一个无关的外人，主动撕裂彼此的感情。
02
伞是借出去了，而且还让自己心理很不爽，那么总得有点好处。这个时候正是强调他们已经分手的好时机。
淋雨回家，两人都成了落汤鸡，彼此相视一笑，告诉他，其实你很感谢他的前女友，他肯定会疑惑，你就说，“感谢她，如果不是她离开了你，我怎么能够遇见这么好的男人。”
这句话，不但加强了他和前任分手的事实，还间接捧了他，他会自然而然的产生“还是现任有眼光”的想法，增加和你的亲近感。
03
当然，你也不能表现得完全不在意，太大肚容易降低你的价值，在捧过他之后，可以稍微撒撒娇，告诉他你还是有点吃醋的——让自己淋雨，却把伞给了前女友，不开心。注意语气，别太强硬，让人反感，带一点点小委屈来说，就再好不过。
许多姑娘都认为男人不喜欢女人吃醋，这个想法大错特错，他们其实并不讨厌女人为自己吃醋，毕竟自己有魅力才会让女人们争风吃醋，他们只是讨厌女人在吃醋的时候不识大体，闹得昏天黑地。
04
当然，在“吃亏”之后，最重要的是让男人记得你的付出——借助你的付出，让他对你付出，加深彼此之间的情感往来。
比如，晚上睡觉的时候，你可以告诉他，可能是今天淋雨的缘故，现在头很痛，让他给你按摩一下，并且撒娇让他明天陪你逛街\帮你做家务等等。
在处理感情问题的过程中，许多人一旦遇到不如愿的事情，第一反应便是用夸张的动作和尖锐的声音来发泄情绪，不管感情会不会变糟，不管对方能否接受，不管问题出在什么地方。
吵过闹过，情绪发泄了，却导致问题越来越尖锐，矛盾越来越激烈，芝麻绿豆大的小事最后变成感情中的原子弹。
在恋爱中，大多数问题都不是针尖对麦芒就能够解决的，在处理的过程中学会迂回一点，掌握一些技巧，用对方能够接受的方式比大吵一架要有用得多。
我的前女友就是个婊子
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“她就是个水性杨花的婊子。“
这句话是一个男人对他前女友的评价，很难想象一个人会把这种侮辱性字眼扣在爱过的人身上。
听完这句话我就在想，他的前任到底是有多十恶不赦，才能让他这么恨之入骨，是私生活淫乱绿了他一头大草原，还是怀了别人的孩子想让他喜当爹。
但是都没有，那个姑娘既没约炮也没劈腿，只不过是坦诚地说出对他没感觉了，自己喜欢上了别人，所以主动提出了分手。
这有错吗？我想没有。感情本身就是不受控制的，先不爱的那一方敢于坦诚是一件对双方都好的事情。难道不喜欢你了还拖着你继续才是“不婊”的做法吗？
如果是我面对这种情况，我大概会心痛着退出，礼貌地祝福。绝对不会说对方是人渣，反倒是谢谢他放过彼此。
而一个男人做不到这样，还要用恶毒的言语去诋毁前任，这未免就太难看了。不光暴露了心胸，更暴露了人品，也难怪他的前任选择了别人。
两个人的感情能不能一路走下去，一定不是一方的问题。如果一个男人把分手的责任全推给对方，并且对前任用尽贬低和侮辱，他一定不值得让这个女孩陪他过一生，分手反而是最正确的决定。
日久见人心，分手见人品。得不到就咒骂诋毁，这不是爱，这是人心的阴暗。
跟他吃完饭后，我把饭钱转给了这个人，因为不想再有什么交集。
恶语中伤前任的男人，不管其他方面再好，从他用“婊子”形容前任的那一刻起，在我这分就已经彻底扣光了。
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大家都很熟悉这么一句话：“一个男人对待服务员的态度，就是交往几个月后他对待女朋友的态度。”
同样，一个男人怎么对前任，他跟你分手后就会怎么对你。
当他在你面前唾骂前女友的时候，劝你不要太高兴，因为指不定哪天你们谈崩了，他的这幅嘴脸都会用来在别人面前中伤你。
这种人就是典型的“买卖不成，就不讲半点仁义”。
“她就跟我分手不就是拜金吗，嫌我穷，想找有钱的干爹呗。”
“我当初真是瞎了才看上这种女人，这烂货不知道跟多少男人睡过了。”
“为什么分手？因为我他妈受够了！上哪能找到受得了她那性格的人啊。”
能用恶毒的语言和方式对待爱过的人，他以后一定也能狠狠地把你踩到尘埃里，大肆跟别人贬低侮辱你把你说得一文不值。
男人对待前任的态度，就是一面折射他人品的镜子。
把分手原因一味甩锅给前任，张口闭口都是别人不好，这种男人骨子里就没担当，爱推卸责任。
一旦被分手就翻脸不认人，恶意中伤甚至打击报复前女友的人，那更是人品烂透，里里外外都写着自私、狭隘、阴暗。
还有一些男人仗着前女友对自己还有感情，利用爱过的人发泄生理需求，吃相极其难看，建议直接送去垃圾回收站。
甚至还有分手后拿对方裸照视频用来威胁人的渣滓，这种人别说人品了，他指不定能犯罪。
人心莫测，两个人好的时候只能见到对方的百般好，只有在分手那一刻，人品才能真正暴露无遗。
所以判断一个男人值不值得爱，不要看他迎接人的态度，而要看他送人走的态度。
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不是说一定要给前任留足情面百般夸奖，但是对爱过的人最起码留有最后的尊重吧。
除非对方真的渣到极致，利用你欺骗你伤害你，给你们曾经的感情留下了不可原谅的污点。那你提起对方不留情面也情有可原，跟别人大骂人渣也无可厚非。
但只是因为感情走到了尽头，分手后就肆意抹黑对方，以各种心态到处放前任的坏水。那这个男人的气量也小到可以忽略不计了，甚至可以说这个男人人品有问题。
不是每段感情都能好聚好散，但能不能别对她恶语相加？毕竟你们曾经相爱过。
一个男人对待前任的态度，怎样才是最让人欣赏的？
我想其实很简单，做到这三条就够了，不提起、不联系、不抹黑。
恰恰我所认识的成熟有风度的男人都做到了这几点，别人问起上一段感情因何结束，他们绝不会甩锅给前女友，而是从自身和客观现实总结原因，没有对过去的眷恋，也没有丝毫对前任的贬低。
“一别两宽，各生欢喜。”
作为男人，气度和胸怀决定了人格层次的高低。真正有宽广胸襟的男人，哪怕受过伤，也不会跟爱过的人计较。
忠于现任，尊重前任，是一个男人对待感情最好的态度。
我前女友和她孩子的五个爸爸
我是一名亲子鉴定师，日常工作是鉴定用户与孩子的DNA是否匹配，从而确定孩子是否亲生。
用俗话解释，如果你是小头爸爸，却有个大头儿子，我就可以帮你检测出，你的家庭与隔壁老王之间的关系。
三个月亲子鉴定的工作，让我看到了很多人性中的猜疑与狗血。
我曾看过，一个丈夫怀疑孩子不是自己的，偷偷取了孩子五根带毛囊的头发来做鉴定，检测结果是“排除”（非亲生），丈夫妻子大闹一场。
妻子承认，有一次丈夫出差，喊舅舅来帮忙搬家，结果那晚她跟舅舅……
我曾看过，一个男人检测出孩子不是亲生的，一米九几的东北大汉，一屁股坐在鉴定大厅的地上，嚎啕大哭。
有同事安慰他说，没事没事，这种事常有的。
他哭得更惨了，说，这已经是我第三个孩子了，三个都不是我的……
我每天都能看到奇葩的人和狗血的事，我修炼到可以心如死水。
直到有一天，一对男女被领进了我的办公室。
同事悄声对我说，这女孩生了个孩子不知道是谁的，这已经是她带来的第三个男人了。
我看着面前的女孩儿，一副呆萌的包子脸，我心里那潭死水掀起了惊涛骇浪。
不是因为她人有多奇葩，事有多狗血。
而是因为她是我的前女友，小匀。
自分手后，我们已经四年没见了。
我不知道她已经有了一个叫小卷的儿子，我不知道她这些年过着怎样的生活。
五年前。
我被朋友拉去玩桌游，叫杀人游戏。
游戏规则是一群人通过猜测和投票，将杀手全部投出去，游戏就可以结束。
大家互相猜疑，互相指认，人们陆续出局。
最后只剩下三个人，我朋友，我，还有一个呆萌包子脸的女孩儿。
法官说，请指认杀手。
呆萌包子脸指了我，说，你鼻子很挺，手指很长，应该有很多女朋友吧。
我指了呆萌包子脸，说，你皮肤很白，眼睛很圆，应该有很多男朋友吧。
呆萌包子脸说，我没有男朋友。
我说，我也没有女朋友。
朋友生气地一拍桌子，怒摔凳子，说，老子是杀手！是虐狗呢，这游戏没法玩了！
在猜疑中，这局游戏以杀手自杀为结局。
在猜疑中，我跟小匀以快速相爱为开始。
我们在一起了。
第二天，亲子鉴定中心，小匀的检测结果出来了，检测结果是“排除”，证明这第三个男人也不是小匀孩子的父亲。
我以为小匀会放弃，没想到她将第四个男人带进了我的办公室。
小匀看着我，仍旧面无表情，甚至让我产生了怀疑，这些年她交了这么多男朋友，是不是已经忘了我。
又或者，她记得我，但根本不在乎我。
我陷入了疑惑，这种猜疑的感觉，就像以前一样。
四年前。
我和小匀已经恋爱一年。
爱情和开始时一样，我们热衷于猜测对方的喜好。
“我的胸是不是很小。”我一直记得小匀的这句话，反复猜想。
所以在她生日的时候，我送了她一整箱的木瓜，箱子外面还贴着一行字，“新西兰奶牛专用瓜”。
“我一流汗身上就痒。”小匀一直记得我的这句话，反复猜想。
所以在我生日的时候，她送了我一块搓澡巾，带喜羊羊图案的那种，搓起澡来，像是喜羊羊在啃你的死皮似的。
渐渐地，爱情里甜蜜的猜想，变成了患得患失的猜疑。
我们猜起对方的手机里有什么，每天跟谁联系，联系人里有多少男生，有多少女生，有没有跟别人暧昧。
为了缓解关系，我们决定换换心情，跟朋友玩起了桌游。
很巧合，游戏到了最后跟上次一样，还剩三个人。
这时我的手机突然响了，是一条微信。
“请指认杀手。”法官说。
小匀指了我，说，跟你发微信的女生是谁？
我指了小匀，说，那昨天跟你发微信的男生是谁？
小匀说，你是不是有事瞒着我，所以一直换手机密码？
我说，你是不是有事瞒着我，所以每天背着我发微信？
“放你妈的屁！”
这局游戏到了最后，我们俩生气地拍桌子，怒摔凳子，游戏里的杀手被吓得战战兢兢。
我们决定给这次争吵做个了结。
“我们结婚吧。”
朋友们一脸懵逼，而我们一脸坚定。
因为我们知道，只要我们完全属于对方，我们就不会再患得患失，互相猜疑了。
我们赶回家，拿了户口本就去民政局，一路上忐忑又激动。
“我们一定会幸福的！”
第三天，亲子鉴定中心，小匀带来了第五个男人，因为上一个的结果还是“排除”。
我忍不住了，问，到底你还要带几个人来？
小匀沉默了很久，说，这是最后一个了。
我看着那个男人，留着寸头，穿着修身西装。
看来，孩子的爸爸是他。
我真嫉妒他。
可为什么要嫉妒呢，我和小匀明明已经分手四年了。
虽然不想承认，但我还爱着她，我一直爱着她，就像以前一样。
四年前。
我和小匀，并没有结婚。
我们赶回家，拿了户口本就去民政局，一路上忐忑又激动。
等我们赶到门口，却发现大门紧闭。
当时是5点01分，民政局已经下班。
我们晚了一分钟。
我们约好下次再来。
我们没有等到下次，我们分手了。
我一直以为，爱情是一个时机的问题。
如果我们当时早一分钟，或许我们就不会分手了。
多年后我才知道，她说自己胸小，只是希望我说，你一点也不小，再说了，胸小穿衣服最有气质了。
我说流汗会痒，也是希望她说，那我们不去逛街了吧，就待在家里，待在空调下舒服地过一个周末吧。
原来，爱情不是一个时机的问题。
我们痴迷于给对方想要的，往往只是我们想象中他们想要的。
是我们在爱情中猜测对方，误解对方。
最终，我们的爱情就像角落里，烂掉的那箱木瓜，落了灰的那条搓澡巾。
留不住了。
分手后，我就出国了，以为这样就能忘记小匀。
但我失败了。
下班后，我脑子很乱，一直走到地铁站。
“老公，我们的宝宝生出来像你的话，一定很可爱。”
一个孕妇从我身边走过，搀扶着她的男人，留着寸头，穿着修身西装。
他就是小匀带来的第五个男人，小匀孩子的爸爸。
操！他背叛了小匀！
我抡起拳头冲了过去，这一拳用了我所有的力量。
三分钟后，我止住了鼻血。
刚刚冲过去的时候，我不小心被砖头绊倒，一头栽倒在水泥地上。
在止鼻血的时候，寸头男向我解释了两件事。
一，他是小匀怀孕时，负责她的产科医生。三年多前，小匀一个人住进妇产科，一个人生孩子，一个人坐月子，很孤单。
二，他只是小匀的朋友，没有任何男女关系，这次来做鉴定，只是小匀希望他帮忙，她说想见一个人。
我疯狂地奔跑，找到了来鉴定的第四个男人，他是一家饭店老板，也只是小匀的一个朋友。
他说，小匀经常来这点木瓜吃，一边吃一边哭，问她为什么哭，她哭着说生了孩子后她的胸变大了，但是想证明的那个人却不在了。
最后，我找到了第三个男人，他是一家桌游店老板。
他说，小匀有时候会来看别人玩杀人游戏，但她从来不加入，问她为什么，她说在等一个人。
我没哭。
我一直在奔跑，跑过街道，跑过人群，跑过曾经与小匀走过的一幕幕场景，跑到小匀家里，跑到小匀的身边，像以前一样。
我问小匀，为什么要骗我？
小匀说，听说你回国当了亲子鉴定师，就想了这个法子来见你。但没想到总碰上你休假，第三次才见到。
我问，为什么不直接来见我。
“猜你可能高了，猜你可能胖了，猜你可能组建了家庭，猜我可能会打乱你的生活。”
小匀还在猜疑。
以前猜疑，是她担心我让她过得不好。
现在猜疑，是她担心她让我过得不幸福。
“我们重新在一起吧。”我看着小匀，说出了这五年我每天都想要说的话。
小匀却说，你该不会以为小卷是你的孩子吧？要不你先去做个亲子鉴定，再说刚刚的那句话？
“不管小卷是不是我的孩子，我都要跟你在一起。”
以前我们总是互相猜疑，却总不知道正确的答案。
现在我不想猜了，因为我已经知道答案了。
我抱住小匀，说，我爱你。
三个月后。
我跟小匀重新参加朋友们的杀人游戏，房间里，有个三岁模样的小朋友在玩小汽车，他就是小卷，眼睛圆圆，头发卷卷。
女生们听了我们的故事，感动得眼泪一把，鼻涕一把。
男生们听了我的故事，纷纷悲哀，拍拍我的肩膀说，兄弟，你真是条汉子，喜当爹都不怕，一点不怀疑，直接就结婚了。
我笑了。
“有些事不需要怀疑。”
然后，我默默地掏出了一张照片，拍在男生们的面前，这是我小时候的照片。
照片上的我，眼睛圆圆，头发卷卷。
跟一旁玩玩具的小卷，一模一样。
想起当年花儿乐队特别火的那首《嘻唰唰》，里面有一句歌词：“你我好像划拳般恋爱，每次总是猜。”
其实恋爱里总是免不掉相互猜疑，猜对方的爱好，猜对方的心思，猜对方喜不喜欢自己。
有的猜疑甜蜜，有的猜疑则带来感情问题。
不过没关系，既然这些猜疑因爱而起，那爱也能答疑。
所有的猜疑，都不敌一句我爱你。
男友心中有前女友，如何不纠结
我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，到底有哪些优质的情感句子呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"男友心中有前女友，如何不纠结"，希望能够帮助到各位。
人这一生最怕的是跟过去过不去。因为道理谁都明白：过去的已经死亡，而今天才是能把握的现在，如果你沉溺于过去，又如何正视你的现在？但是现实中又有几个人能有豁达的胸怀，能够自己想得通，看得开。就像最近经常接触的一个话题：男友心中有前女友，如何不纠结？
首先，要明白究竟为什么而纠结
当男友心中有前女友，要明白自己究竟纠结的是什么。你可以多向自己问几个问题：是纠结于他们之间有往来，纠结于他们之间有过去，纠结于男友对前女友的念念不忘，还是纠结于前女友比自己更优秀？只有当你能弄清楚你纠结的关键点的时候，你才能一一针对性地采取方案解决这个问题。所以，有时候我们困惑的往往不是问题本身，而是我们对问题没有正确的看法，没有正确的观念帮我们跳出问题。
其次，要学会和男友之间增进感情
男友心中有前女友，一定是前女友的某一方面比你好，或者深深地刻在男友的记忆里。这些事情是你无法抹去的，因为他经历过。要想让他忘记这些，唯有一点，就是你要想办法增进你和他之间的感情。只有当你们的感情不断增加时，让他感觉到和你在一起时的快乐时，他才能慢慢的淡忘他和前女友的从前，专心地和你在一起。所以，与其纠结于事情，不如转而想想如何经营和男友之间的恋情。因为时间能够使得人忘记一切。时间也能让人重新开始。
再次，要学会读懂男人的心思
男友心中有女友，也许那个女友曾经对他的影响和帮助非常大。如果你羡慕妒忌，这些都不是很好的办法。所以，你大可以学着大度一点，在男友哪里表现出你对他前女友的欣赏，这样的话让他感觉到遇到你才是他的知音，你是了解他的。他即使再喜欢前女友，在你这样的态度下他也会被你的真情所俘虏。因为他会明白逝去的已经回不来了。只有你才是他可以把握的现在。在很多男人心中：得不到的才是最好的。而经过多年成熟以后，他们会明白，再美好的都已经成为虚幻，而只有身边的人才是自己这一生真实的幸福。所以，要了解男人，他们有时候缺的只是懂他们的人！
这一生太漫长，而你和男友的人生之路才刚刚开始。谁能没有点过去呢？即使再刻骨铭心也都会随着时间的流逝烟消云散，既然如此，又何必纠结呢？爱他，就努力做最好的自己，其它的留给时间去解决，这样既成全了他，也是对自己的一种解脱！
你是不还在纠结男友的前女友呢，你知道吗，你对这件事的态度、心态很重要哦，在你心里他的前男友就是小三一样，我曾经记得一位挽回男友成功姐妹说过一句很经典的话：关于斗小三的方法，首先有很多小三根本不需要斗。我男友曾经有一个有好感的女孩儿，每天聊天啊视频啊什么的。我从始至终一个字都没问没说过，当着我的面聊天也无所谓。因为我知道他很爱我，那个女孩根本没有对我造成什么威胁，这就是说不要自乱阵脚。
分手后我很痛苦怎么办？
分手后我很痛苦怎么办？
自己的心灵坚不坚强、健不健康，在感情关系中一览无余。特别是失恋之后，我们很容易陷入慢性忧虑中, 靠别人安慰也没有用。所以我们自己要学会接纳, 和转变自己的情绪。今天我把三个打破负面情绪的实用小技能总结出来, 打包告诉你,
当然你必须努力学习咯，let’s go~
一、独处反思，转变思维模式
失恋后：
第一要坚持记录自己的情绪，
把自己哪里不开心，
是怎么想的写下来。
有人做过实验，
在网上开一个帖子，
让大家写下自己焦虑的事，
三个月后再来看，99%都没发生，
即使发生了的，
程度往往也比预想的轻很多。
所以写下自己的情绪，
等过一段时间再看，
这样会提供不一样的视角去检视情绪的问题，
让你跳出去，化解也就容易了。
第二充分给自己放松，
比如让自己放假休息，
去旅行，去做做spa什么的，
让身体和情绪都调整到一个舒服的状态，
这种情况下，
你就可以给自己设置底线，
对着镜子告诉自己，
比如“郁闷就到今天晚上十点”，
喊了这个“停”，
对过去做好了切分，你会蓦然发现情绪止损了。
二、增加社交活动，转移注意力
失恋，
会降低人对社交活动的欲望，
容易进入思绪沉沉，
不想动、把自己关起来的状态。
做好了第一步里的独处反思，
下面就要增加社交活动。
第一，多去参加户外运动、
同学会、行业论坛，
甚至是跟朋友们逛街聊天吃饭等等。
调动自己的社会属性，
去练习交流技巧，
多认识人，在此过程中注意力被转移，
积极情绪就会主动出击了。
而人的社会属性一旦被满足，就会特别开心。
第二，采用自我奖励法。
“奖赏效应”
是大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号。
你每次做完一件事情，
就给自己一个奖励，
此奖励主要是物质方面，
物质奖励也会产生愉悦感，
激励自己下次更好地完成目标。
例如，
你计划每个月组织两次爬山活动并坚持3个月，
或者每周给五个人讲一个段子锻炼自己的口才。
那你可以每坚持1个月，
就给自己奖励一个礼物，
可以是衣服或者其他想要的东西。
物质奖励-自己-刺激大脑-大脑发生“奖赏”信号，
周而复始，良性循环。
三、通过学习武装自己的身体和头脑
书籍和培训课程是最系统的学习方式。
失恋之后的你有了大量的闲暇时间，
原来恋爱的习惯要转移成新的习惯。
这时可以列一个读书计划，
边学习边记笔记，
甚至可以写一些东西投稿，
又可以分享又可以赚钱。
上培训课程也是很好的方式，
技多不压身，
成体系地学习健身、外语、职业技能，
对于将来的事业发展和生活都是大有好处的。
包括在我们的绛妖精情感课程班里，
许多同学从学员变成了朋友，
跟老师一起分享穿衣、减肥、
提升自己的各种方法，
当你在萎靡的时候，看一看身边的人，
他们都在坚持不懈的努力，
你还会继续浪费时光么？
总结
▼
负面的东西只会短时间的发生
但如果你在身体上和心理上太关注它们
反而会让时间持续加长
所以好好学会上述三种方法
赶快破除分手的坏情绪吧
59分前女友
据我所知，他们分手好久了。
这对儿大学时期最轰轰烈烈的恋人。
前几天同学聚会，他俩都来了，
也许只有这种场合他们才有资格和理由见对方一面。
男生有了新的女朋友，
平平淡淡，细水长流。
女生则为了事业，嫁给了所谓的成功人士，
想着可以少奋斗几年。
故事还得从头说起。
他们俩在大学的时候，
女生很是优秀，无论是学习还是工作。
她视自由为生命，热爱一切新鲜事物，
她热情奔放，可爱迷人。
男生当然也很棒，演讲辩论打篮球，
义气担当打抱不平。帅气又阳光。
可是他们分手了。
女生太忙了，忙着工作，
忙着要自由，忙着温暖全世界。
男生再三挽回，最终他爱的女孩还是走了。
那天聚会，女生喝了很多酒。
她悄悄贴到男生耳边，
问到：“如果满分100分，你给我这个前女友打多少分呢？”
男生笑了笑：“59分吧。”
女生又问：”那你给你现在的女朋友打多少分呢？”
他说：“90分吧。”
她哭了，哭的委屈，哭的心痛。她说：“我和你在一起四年，都比不上你和她在一起几个月？“
男生笑了笑，赌气说：”就不给你及格，谁让你当时不要我啊！”
然后，他给她擦了泪，转身离开了。
回家的路上，男生编辑了一条短信：
鱼刺卡过喉咙你却还是喜欢吃鱼，满口蛀牙你却还是嗜甜如命。他弃你于千里之外，你却还愿为见他走遍千山万水。道理是相同的，你喜欢，就甘愿。
尽管给你打59分，可是我还是爱你。尽管给她90分，尽管她再好，可我偏偏就是爱59分的你。
你离开我，我还是爱你。你不及格我也会爱你。就算你是零分，如果有机会，我还是会选择你。
眼神不是神，
而你，
只需要一个眼神，
就足以让我毁灭或者重生。
他也哭了，可是这些话怎么能告诉她呢，
然后，他关机了。
你说前女友的那些话，点醒了我
情感的说说就像是文字里的我们，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编为大家整理的你说前女友的那些话，点醒了我，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
若不是因为爱着你，怎么会夜深还没睡意，每个念头都关于你。也许年少时对爱情的理解很简单，牵一下手，足够永久。可是随着年龄的增长，会越来越不懂得到底什么是爱了。
也许曾经你会遇到一个长相帅气的男孩，瞬间怦然心动；也许对方的一句话说到了你心里最柔软的地方，你很感动。过往的感情经历告诉你什么是你不想要的，但是，你却一直爬行在去寻找你想要的路上。
曾经在知乎上看到过一个回复，问：是不是人越成熟越不相信爱情了。
答：不是越成熟越不相信爱情，而是越相信那不是爱情。
也许它就是这么说不清道不明，不管是谁都要不断的成长，跌倒，爬起！
子涵是朋友圈中很出众的一个女孩子，家境良好，长相清纯甜美。但却不娇气，很努力，毕业几年工作能力已经很强了。
前段时间子涵跳槽到另一家不错的公司，刚到新公司没多久，身边就涌现出很多的追求者。其中不乏有经济实力雄厚的，长相帅气的，成熟稳重的等等。但是子涵清楚这些都不是自己想要的，于是就都一一的拒绝了。
同事小张看到那么多的前辈一一败下阵来。于是没有直接采取行动，而是采取了迂回的战术。子涵很喜欢百合花，他就每天早早的买一朵偷偷的放在子涵的办公桌上。
开始时子涵真的是被这突如其来的小东西吓了一跳的，不过再想想也许是哪个没有完全死心的追求者吧。也就没有当回事，可是接下来的一个多月里每天都会出现这个不明之物。
不光光是这些，子涵总是会收到一些小礼物，而且都很对自己的心思。比如自己喜欢的乐队的专辑，喜欢的书籍，无一不是用心准备的。子涵慢慢的享受在这一丝的温暖与新鲜之中，越是这样她就越想知道这个人到底是谁。她留意身边的男性，到底是谁那！
子涵尝试过加班加到很晚，等着看是不是趁没人的时候偷偷放过来的那，但是还是没有遇到。她也试着很早来公司，依旧没有撞见这个人。一次，有一个子涵很喜欢的展在她们的城市举办，子涵想也许这是个好的方法吧。
于是子涵在办公室里和同事说：“周末的那个展很想去，但是确实是有事忙，抽不开。不过我会非常遗憾的。”周末的那个早上，子涵早早的就到了，因为她猜如果那个人听到了，应该会出现吧！当一个熟悉的人影出现在子涵的面前的时候子涵明白了，原来是他。
但是子涵还是没有马上就肯定真的就是小张，于是就跟着他。她看到小张带着相机，认真的拍摄一些有意义的照片。周一上班时，果然不出子涵所料。桌子上多了一些照片，而且正是小张你那天所拍的。
知道真相的子涵在心里想想这一个多月发生的事情，脸不由得就红了。可是他为什么不来表白那！那天子涵来大姨妈肚子疼，下班后不打算加班就离开了。但是，突然一个念头冲进了她的脑子里，晚一点会不会撞到小张那！
于是她忘记了在翻江倒海的肚子，等着大家走的差不多了冲进了楼里，果然，在空旷的办公区内，一个男人的站在子涵的办公桌旁，手里拿一包姜汁红糖。
看到自己的一切被发现了，小张不好意思的笑了一下，但是子涵却没有自己想象的那么厉害。显然面对已知的这一切还是有些不自然的，小张顺势像子涵表白。当晚两人就在一起了。
在一起的这段时间里，子涵想象中恋爱该有的感觉都有了，每天会去吃不同的东西，既可以出入高档的餐厅，也可以一起吃路边的小摊。子涵想，也许自己想要的小日子就是这种吧，不吵不闹，安安静静的一起看看话剧，听听音乐会。
看着跳着广场舞的大妈，也会幻想彼此老了的样子。当子涵认为也许自己今后不会在爱情的路上走弯路了。可是，该发生的意外还是发生了，一天一个女孩找到了公司。上来就是一杯水泼在了子涵的脸上。之后就是大吵大闹！
子涵在大家惊愕的眼神中蒙了，不知道这一切到底是怎么回事。小张一下冲了过来拉开了女孩，通过女孩歇斯底里的话，她明白了，原来自己是被小三了。此刻的子涵恨不得找个地缝就这么钻进去。
小张解释说，他和女孩子其实早就分手了。只是女孩一直死缠烂打不放。知道了小张有女朋友之后就闹了这么一出。
小张说，子涵刚来的时候自己就爱上了她。但是看有那么多人追她，于是只想着可以默默的关心她，注视她就好了。自己也没想到可以和子涵在一起，这也许就是缘分吧。
听了这些子涵慢慢的在原谅他，可是当他说前女友的那段话出来的时候子涵整个人从心底惊了一下。
“我还是爱你的，她怎么能和你比那！长得那么胖，还整天卖萌给谁看啊，我已经不喜欢这套了，我喜欢你的知性和大方。她整天只会粘着我，做一些小女生的没脑子的事，我受不了了，作为一个男人看到她连最基本的生理的冲动都没有了。抛开长相不谈，她的家庭条件，工作能力又哪点比的上你那！”
还没等他说完，子涵有些不耐烦了，好了，我不想听你说这些了。小张以为子涵是原谅自己了，上来想抱住子涵，被她一把推开。我不想再听你说下去了，毕竟你们曾经还是爱过的，又何苦那！
沟通过后子涵不由得冷笑，也许不久后的某一天自己也会成为他口中的令人讨厌的女子吧！他想起了那段话：“分手见人品。”原来真的叫自己遇到了！
相爱时就努力的在一起，不爱了我就放你离开，不拖拉，不占有，不折磨！你把自己与她的那段情贬的一文不值，你甚至还不如那个泼水的女孩敢爱敢恨。
我不怕你心底还埋着与她的那段情，毕竟我曾经缺席过你的人生是由她来填充。但我真的害怕那个曾经海誓山盟的她在你的嘴里竟会这般的不堪了。你说她的你那段话，真的吓到我了。
