见帅哥前，如何轻松提升颜值？
关于情感方面的文章很多，而每个人对情感的看法的都是不一样的，最全的情感美文都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的见帅哥前，如何轻松提升颜值？，希望能够帮助到大家。
方法一
提高颜值自信度1、判断自卑的来源
只有发现自卑的原因，才能消除自卑。开始记录你的自卑吧，当你对自己的外貌感觉不自信时，把这种感受记下来。一至两周后，回顾记录，总结一下。
2、端正你对自我形象的看法
通过评估自信的来源，对自卑进行质疑，把负面情绪转化为正面情绪，使你对自身外貌更自信。
3、分析你的积极特质
注意一下重要性排序，外貌特质的重要性和个性特质的重要性哪个在前？大部分人都会把个性排在外貌之上，这意味着我们的个性不仅会影响到我们的自信度，而且会影响到他人对我们的看法。
4、照镜子
看着镜中的自己，你会想到什么？是你自己的想法还是别人对你说的话？如果是别的说的，那个人是谁？轻视你的人、父母、还是朋友？
5、持怀疑的眼光看娱乐媒体
媒体上那些姣好的面容和身材都是故意让你自卑的，这样才能吸引你购买新产品和新衣服。你在电视上看到的身材，首先不是平均身材，而且还经过PS或加特效。认识到这一点，或懂得美图技术的人会更自信。
6、把消极情绪转化为积极情绪
当你发现自己有自卑情绪，要阻止自己深陷，并且把消极情绪转化为积极情绪。比如，当你觉得自己的鼻子太大，你应该转念想：我很强壮很有特色。当你觉得自己胖，你应该转念想：我的曲线很好，我可以把自己变得更好。
7、选择衬托你优势的衣服
衣服应该合体形，衬托你的优势。没有完美的体形，但是选对衣服能弥补体形的缺陷。只有适合你，才会穿着好看。
8、选择适合自己的妆容
不是每个人都需要化妆，但如果化妆的话，应该更了解自己，用适合的妆容给自信加分。和穿衣搭配一样，化妆也要以适合自己为目的，衬托出你的脸型和眼睛的优势。
方法二改善生活质量
1、明智地择友
注重朋友给你带来的影响。和那些不会犀利地批判你的人在一起，不要让朋友对你的自信产生负面影响。
2、多笑
微笑，就算是刻意的，也能舒缓压力，让你感觉更好，还能让别人觉得你亲切可靠。
3、接受赞美
不要回避别人对你的赞美，应该大方地接受。如果你不自信，也许在受到赞美时会有些焦虑。比如，有人赞美你的衬衫，你可能会回答说这是唯一能穿的，其他的都脏了。这反应出你的不自信，让你和对方都觉得尴尬。你应该简单地道谢，并为受到赞美而高兴。
4、经常锻炼
是否锻炼会影响到你的外貌，还会影响你对自身的看法，也就是自信度。一项关于锻炼和体重的调查表明，对自身体形不满意的人较不热衷运动，不管他们的实际体重是多少。因此，勤锻炼能提升形象。
5、饮食健康
高碳水化合物高糖的食物会让你无精打采，对心情造成不良影响。脂肪含量低、能量释放缓慢的食物能改善心情。这样的食物能较长时间供能，而且不会让你肥胖、浮肿或易怒。它们能让你的头发和指甲更健康，提升你的整体形象。
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颜值不高，那啥高？
无论多么勤奋忘我的学习和工作，都不是你忽略自己“好看”的理由，你不让自己看起来顺眼，你就不是一个对自己足够负责任的人。
前几天跟一位做老板的朋友聊天，说到招聘员工的标准，他说：“啊，得看着好看！”我笑他是外貌协会的，有颜值歧视。他解释：‘好看，是对一个人起码的要求，好看，不是指他长的多好看，而是他是不是在意自己‘好看’这件事儿。在意自己形象的人，对自我会有比较高的要求，工作能力一般也不会太差！”
恩，细细想来，我非常赞同他的观点。
看看我们的周围，总是会发现这样的人——她虽然不完美，但其实长得并不差。老天呢，总是公平的，她可能皮肤不好，但是身材不错；她可能眼睛不大，但是鼻子好看；她可能五官不精致，但是头发浓密，黝黑发亮……
可是她总是停留在对自己不大完美的那些部分的抱怨里，于是，她好看的那些部分连她自己都给忽略了。即便有一天你突然跟她说：“哎，你什么地方长得真好看啊”，她也是不置可否的回复：“哦，是吗？可是我还有哪里哪里不好看呀”。
我管这种心态叫“拿个缺点当被盖”。
这样整天既抱怨又不肯努力的改善的好处是——她就可以将自己所有的不如意归结为这个改变不了的“不完美”上，于是，自己就不需要为不成功、不顺心的人生买单了。
收入不高，因为我眼睛小；
朋友太少，因为我眼睛小；
没有人爱，因为我眼睛小嘛！
这听上去是不是有点滑稽？可是在她心里，就是这么个逻辑！她真的就是这样的，由于颜值不够高，于是就赖在这上面，允许自己什么都不够高。
你可以长得不够好看，但是你应该努力让自己看起来顺眼；你不需要每天像要走T台一样精致，但是你要每天保持整洁的样貌和柠檬一样清香的味道；你不需要追逐时尚和流行，但是你也要学点儿穿衣搭配的常识和技巧。
你无论多么勤奋忘我的学习和工作，都不是你忽略自己“好看”的理由，你不让自己看起来顺眼，你就不是一个对自己足够负责任的人。而一个不爱自己也不怎么对自己负责的人，怎么可能赢得自己的人生呢？
今晚这番话，不止说给女孩听。
颜值才是爱情保鲜剂
和女友们聚会吃饭，听说其中一个正在给同事做媒安排了一场相亲。席间那个男人打电话进来，原来见面结束他对女孩的相貌有些不满，只是表达还算委婉，只说是女孩脸部肤色发红是不是身体有问题。相亲这种事情本来就因为目的性太强而让男女见面的好感打了折扣，外在的因素会占绝对主导，甚至根本没有耐心去了解内在就已经各奔东西。或许很多男女是想找到缘分相识相知，可一见钟情的概率会因为彼此的先打算而降到最低。
女人其实都知道男人是外貌协会的，而且邂逅的时候是，相亲的时候是，相处的时候是，恋爱的时候是，结了婚以后还是。可再看看自己，没恋爱的时候或是以为素面朝天都是美，或是干脆把自己弄得像个男人，恋爱一过了激情期就立马只剩下了脾气没了娇媚，结了婚有了孩子更是索性步入大妈级，蓬头唠叨连内裤文胸都洗不干净了。
都说“女为悦己者容”，你又真的做到了吗？何况走得远的男人才不会为你流连，走得近的又被自己忽略，那你的容颜和微笑想留给谁？谁又能只爱你的皱纹和一身毛病？一位女友这几年都忙着怀孕、生子、带孩子，年纪不大衣着过时容颜也憔悴，问起为什么连新衣都不买了，答曰：“天天在家给谁看？”我说：“你先生啊，他才是最在乎你漂亮不漂亮的人！”
有些女人就像梨，吃起来是甜的让男人心生欢愉，梨核却是酸的让女人心生哀怨，有些男人却像洋葱，女人一边剥会一边流眼泪，可剥到最后又发现洋葱跟本就没有心。越来越多的男人无视情感的忠诚，即便是婚姻也对他们毫不约束力，越来越多的女人打着真爱的旗号去做小三，甚至标榜自己能够不要名分陪那个回不到正轨的男人到永远。
时间，却会给这样的男女一记响亮的耳光，因为爱情的本质是纯净和自由，婚姻的本质是安全和陪伴，离开了这些任何情感都不可能长久。可那些在爱情里慵懒的女人，婚姻里放弃了自己的妻子，你的颜值还剩下多少？除了纠缠、吃醋、抱怨、辛苦，你的生活情趣还剩下多少？除了电视、电脑、手机、吃饭，你的爱好还剩下多少？乏味都是从自己开始的，然后彼此抱怨又彼此厌倦。
忙根本不是借口，除了出身就含着金钥匙的富二代，我们每个人都生活的不容易，茫茫人海拥有爱情婚姻已属幸运，不珍惜不长进连脸都做了放弃，就纯属自找了。如果你现在觉得每天贴张面膜都是辛苦，那等你因为变成黄脸婆被男人抛弃的时候，才是最辛苦！
改变别人不如改变自己，做成了梨又爱上洋葱本身就是个错误，等待别人回头不如加快自己的脚步，你走出了一片新天地才会发现真有为你等待的桃花源。我欣赏那些外表干净整洁的男女，如果能时尚一点就会带来不同的气场，而那些精致的细节则会让人过目不忘，谢谢你们的赏心悦目，让我在阴霾里看到了春天，阳光下看到了笑颜，暗夜里的锦衣更是惊艳了霓虹。
30岁之前不漂亮怪遗传，30岁之后还是不漂亮怪你懒。不同的年龄段对美丽程度的定义也会不同，何况更多的只是对惊为天人的美女鲜肉意淫一下而已。我们的一生很长不会只爱一个人，这一点男人和女人都一样，而且萝卜青菜各有所爱，对容貌的漂亮与否也是仁者见仁智者见智，所以女人并不需要对自己的五官过于苛刻。
所谓“女为悦己者容”实际上是让我们保留一些好的生活习惯，并且不论谁来了谁走了谁年轻谁老去，我们都能拥有一种如初见的美好情怀。这会陶冶我们的灵魂，渐渐的，优雅和从容，淡定和恬静就会渗透至我们的血脉，这才是世间最美丽的女子。
我已经深刻领悟到，女人的倩影都是需要经营的，结果前段时间看到闺蜜写的一篇文章说，女人连自己的声音都要美好。说话的音量、语速、语调等等，都要控制练习，直到听起来好听又年轻为止，而且打电话发语音，你要让对方听到你的声音的时候，能感觉到你是在微笑的！天啊，我已经算是生活的比较“矫情”的那种了，可居然从来没有注意过自己的声音。我为此汗颜的同时，也更加坚定的认为，女人在经营自己变成美人的路上，永无止境。
没人教你以自己的美貌去换取男人的好处，也没人说打理一下自己就仅是为了讨好男人。你不是贵族，单不单身都不是，你不幸福，结不结婚都不幸福。一个美丽的倩影如果能走成了风景，愉悦别人眼眸的同时得益的首先就是自己。而一个美好的声音如果能穿越了时光，那年轻的一定是那个人自己的心。
颜值是爱情的保鲜剂，也是人生的防腐剂，坚持下去受益的肯定会是你自己。这年头女人要想过得好，外在要永远像个女人，内在要一直像个男人。
颜值很重要，但性格更重要
晚上我发了张gif在空间里，结果传上去就不动了。有人小窗我问：“就一和尚你怎么那么激动？”
我重新发了动图给她：“哇，他还会眨眼，还羞答答的脸红！”
她：“就这样？”
我：“对啊，完全撩拨起我这老白菜梆子一般的少女心，对待我这种看脸的人，真是不需要太复杂的理由”。
作为外貌协会的我，真的是肤浅的不需要任何理由。
曾经为了多看几回酷似金城武的寿司小哥，连续吃了一周多的寿司当午餐，好友列表里的某人惹得我炸毛一次又一次，可是他一刷脸，我就立马毫无原则的原谅他。
不得不说，在这个社会上，长得好看的人不仅能受到优待，连获得原谅的次数和概率都要比常人多许多。
我一小学同学在北京学艺术，每天过着空中飞人的旅行生活，她男友是她的同班同学，俩人每隔30天就过一次纪念日，999朵玫瑰收到手软。可据我所知，好多同她年龄相近，二十多岁的女孩子，连自己人生中的第一束花都没有收到过。
我和一位暖男好友说起这件事，我以为他会来一番：“你只要等待属于你的那个人，跋山涉水而来，拥抱你，抱紧你”balabalbala一堆听起来很暖，但仔细分析没屁用的话。
但那天他竟然一反常态，叼着牙签剔牙，指挥我翻到那姑娘的照片说：“还不是因为人家长得好看”。
一针见血，一语中的。
长得好看的人，选择优秀伴侣的机会都要更多一些。
人类社会的“女为悦己者容”，在动物社会里照样通行。雄孔雀在交配季节不知疲倦的招展着自己的羽毛，为的就是充分展示自己的美丽，以寻求到伴侣，类似的例子数不胜数，不枚举。
不仅在爱情里，职场一副好的容貌是在展示能力前的通行证。学姐去应聘IT行业前，把裙子穿的短点再短一点，妆容画的完美无瑕。她回来同我描述，那天老板面了三个人，而且是当场签合同，一个是985大学的眼镜男，学历和能力都没问题，不过直接被否定掉，因为公司之所以要招聘新人，就是一堆IT民工和老板抱怨，公司里连个女的都没有，一群男人整日大眼瞪小眼，都快弯了。
剩下两个姑娘，一个是我学姐，还有一个是个160多斤，不到1米65的姑娘。没有丝毫嘲讽的意思，完全是复述老板的原话：“我叫的是下一个人，却进来了一个球，所以连面试都省了，叫那姑娘回去锻炼身体吧”。
可见，在这颜值至上的时代，脸的作用，那是相当的重要。
但是拥有天使脸蛋的毕竟是少数，更多的我们都是芸芸众生中的普通人。我们都长了一张大众脸，和韩国那些连连看不同，人家起码第一眼还是漂亮的，第二眼才会记不住。我们干脆第一眼都省了，但生活也并未因此亏待过什么。
我大学时在学校的编辑部开会，坐在会议室的最后一排。那天主管老师在台上给我们培训，说着说着就把我叫起来，谈“相由心生”，她说：“你看桃子，看面相就是个爽快人，做什么的都不拖泥带水，我特别喜欢她”。
给我在那里搞得面红耳赤，涎皮赖脸的跟那中年女老师说：“我也特别喜欢您，哈哈”。
我俩曾在闲聊时谈过面相这个事儿，老师说：“女人的脾气秉性如何，四十岁之后通过脸完全能看得出来。四十岁之前的面相是父母给的，可四十岁之后，就是自己造化的了”。
对此我特别认同，别闹，当然不只是因为她夸了我。
我身边有不少这样的事例，和家人在一起也认识了不少阔太太和女强人。有的面相就和和气气，眉宇间都透露着一股菩萨似的慈悲，说话慢声细语的让人如浴春风。可有的即使家底丰厚，却总是带着一股戾气，好似分分钟会同你撕逼一样，让人亲近不起，想要敬而远之。
总是令人如沐春风的那位，丈夫体贴，孩子孝顺，堪称完美家庭。可对谁都横眉冷对的那位，丈夫出去找了小三，孩子也不听话总是顶嘴，于是臭脸的更加臭脸，见谁都要拉着抱怨一通，传播不完的负能量，结果显然是恶性循环不止。
于是我又想起老师的另一句话，女人长得好不好在性格面前反倒是次要。
最是红颜留不住，朱颜辞镜花辞树。在这看脸的时代，颜值固然重要，但纵使国色天香，朝夕相对也总会有疲倦的一日。反倒是好的性格和修养，像是一座蕴藏丰富的宝藏，随着岁月的沉淀，如同琼酿历久弥香。
让人惊艳的第一眼，需要我们通过不懈的后天努力去塑造，健身、穿衣、打扮。而同脸蛋一般美妙的内在，同样可以后天修炼。
颜值是乍见之欢，好的性格才能令人恒久不厌。
外修而内自省也，与君共勉。
- END -
桃啃笙
