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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的分手后该怎么办？能不能挽回，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

是人就会有犯错的时候，但是有些错一犯就会导致严重的后果，狠狠伤了别人的心。那么，如果当女人犯了错，伤了男友的心，该怎么做才能挽回对方呢?

如果你要想挽回前男友，在分手后该如何面对他才是正确的呢?

第一，放松心情，降低需求感。

你要知道，当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了。所以，面对分手的抉择，你要做的不是纠缠、哀求，而是要降低自己的需求感，即降低那种时时刻刻都想着对方，想着去联系对方，并希望对方给你反映的渴望，而是应该规划自己的生活，并尊重对方的决定，这样，在他的心中，对你才会有一丝愧疚心，也会保留对你的美好印象，从而对你重新挽回有很大的帮助，否则，你的纠缠只会让他更加反感你，更加想远离你，更加合理化自己当初分手的决定。

第二，以普通朋友的方式对待。

分手后的情侣，关系不可能再回到过去了，而你跟对方的关系也只是介乎于朋友和陌生人之间而已。所以，若你还想给在分手后给对方一个美好的印象，还能在日后继续保持与你的联系，那么，就以普通朋友的方式去对待对方，在尊重对方分手决定的时候，先冷冻你们之间的情感关系，好好想清楚问题出现的原因，然后再针对问题原因去进行改正，这样，当你以普通朋友的身份接近他时，不提及任何关于感情的事情，不说起挽回的话题，不去打听对方的一举一动，把对方当成一个普通朋友的身份去对待，你才有慢慢地再次深入到他的心中。

第三，重塑自己的魅力，成为他的需求。

要想再次吸引前男友，当然最关键的做法就是要改变自己，提升自己的魅力，并满足他的需求。例如你对你的衣着打扮不满意，那么就好好在颜值和衣品上下功夫，这样，当你以一个全新的面貌出现在对方的面前时，他才会有焕然一新的感觉，也因为你变成了他需要的样子时，才会让他再次心动，想与你重新在一起的感觉。

感情是一种非常复杂的东西，很多人至今都无法弄懂，弄清感情，然而人们却时常与它一起同行，所以你想要了解更多关于情感的，就还找咨询吧!

扩展阅读

分手了怎么挽回？能不能分手挽回

很多兄弟在挽回过程之中总是有些急功近利，胡乱一通，俗话说的好，良好的开端是成功的一半。只有在一开始搞清楚了症结所在，对症下药，才能达到事半功倍的效果。

其实这也是很多兄弟最怕听到的三个字。但是倘若将这个不合适再一分为二，分手的理由也可以只划分为两种：内部因素与外部因素。虽然在实际分手过程之中，往往是二者因素综合在一起的，但是细细分来，也终归是有一种因素作为主导驱动力。其实这两个概念对于大多数兄弟来说要理解起来也不是多困难。

外部因素

顾名思义，是受到了外力冲击而导致的情感问题，有可能是外遇，有可能是家庭因素，或者是事业问题而导致出来从而衍生出来的种种感情裂缝。

内部因素

大多常见于恋爱长跑时间比较久的情侣们身上。其实说直白点，往往是在交往过程之中，尤其是度过了热恋期之后，爱情逐渐步入平淡期，双方之间的闪光点逐渐不是那么的优异，而缺点也开始在爱情的光芒之下逐渐的慢慢显露出来，在这时的分手往往并不是有什么外力干扰，其实说简单一些就是价值的不对等而造成的分手，一方的价值配不上另一方，最终因为这种差异而导致出来的种种纠缠而分手。

首席私人情感教练

美国ESM认证教练导师，创始人，私人情感教练导师，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，大中华区ESM两性关系研究协会会长。12年行业服务经验，从业以来，处理万余例委托，情感服务行业开拓者和缔造者。被学员们描述为百科全书,精通涉及恋爱、约会、婚姻等各方面的情感模型、方法、系统、原则及诱惑技术。其学员遍布全国各地，有的成为了他的朋友，有的成为了他的合伙人，有的在他的指导下成为了成功的企业家。从业以来,被多家主流媒体报道,其经历被改编为多部影视作品。

老公精神出轨怎么办?能不能原谅他

情感咨询：刚生完宝宝3个月，结果就发现了老公精神出轨的迹象，这让我很难过，也一直再思考自己要不要原谅他。如果是你们遇到老公精神怎么办呢?

我之前也一直不知道老公是不是精神出轨了，最近因为发现了他给另外一个女人买东西，我才隐隐约约的觉得他好像做了对不起我的事情，我也没有强硬的去找他闹，而是让他自己坦白。结果，他却没有承认自己精神出轨了，他只是帮同事买东西而已。

我是不太相信他的说法的，所以自己后来又偷偷的查了一下。那个女人确实是他的同事，可是他们的微信头像用的同一个，聊天记录也全部清空，老公还给那个女人转了几次红包，都是520.这些足以表明他出轨了。

不过，我还是很确信他没有身体上的出轨的，他每天都准时回家，周末也都在家里陪着我和孩子没有出去玩。他之前以睡眠浅的理由说要分房睡，现在想来只是为了方便和那个女人精神出轨，我感觉非常的不舒服。面对老公精神出轨怎么办呢?我能不能原谅他啊?

答：面对老公精神一定要冷静处理，切忌吵闹，在这一点上你还是做得不错的。接着就需要从具体的原因来寻找解决方案了，大多数老公精神出轨都是因为婚姻生活无趣、老婆更关注孩子、夫妻缺乏沟通等导致的。

从你的情形看来，你的老公一直都对家庭和孩子很负责，那么会造成他精神出轨的原因很可能就是因为你更多的关注孩子而忽略了他的缘故。面对这样的情况，你有必要当着面和他沟通清楚。另外，不管是精神上的还是身体上的，只要出轨了都是对婚姻的不忠诚，这样本是不能原谅的。不过，在事情没有不可挽回的情况，再给其一次机会，看看情况也是可以的。

分手后能不能挽回?确定了这点就知道

许多人在分手后会问:“分手的情感能保留吗？”我认为区分每一种情感是最应该保留的，取决于你的前端情感识别和最合适的水平。

分手后我能留下吗？如果你说清楚了，你实际上就明白了。

有许多不同的感受方式，而在心理过程中接受工作的能力毕竟不容易是片面的。但是我想对你说的是，什么样的感觉不应该也不值得保留？

龙门镖局的一句话:“当你不喜欢孤独，但你爱他时，你会想尽一切办法做很多事情，他会被感动。”在这种情况下，另一方会接受你，因为它不够强大，或者不清楚它的本质是什么，或者它享受这种幸福的感觉。你认为这种慈善之爱是真的吗？

当一个人考虑如何与他人相处时，这种类型的恋人通常会因为冷漠和暴力的争吵而分手。这种情感是有偏见的，在一段关系中继续互相友好相处的人生活得聪明而艰难。这种吸引蚊子的爱只能在别人看着你并给你的任何时候被带走。分手后最合理的挽留方式是什么？10个快速计划保留计划

因为对方被爱并同意在一起，本质不能被视为爱。如果这种感情有一天破裂，积极顺从的一方不需要保留它们。你甚至需要庆幸有这样一个机会来摆脱你的痛苦。这种死亡的感觉，还是埋得好。

如何挽回爱人：我们能不能不分手？

好好这份爱，通常会渐渐地受到影响，分手在不知不觉就来临，分手一直很无可奈何。说好不分手，为什么不可以执行服务承诺？人们能不能不分手？没有你的日子要如何挺过？分手之后如何挽留这份爱人？下边小姐姐为大伙儿出新招！

一、学好管理自己的情绪

有些人情侣中间争执在所难免，这话的确沒有讲错。可是毫无疑问的由于争执激起矛盾造成的分手，这种情况的严重后果远远超过外遇出轨。挽救爱情就和救死扶伤没什么大差别，对症治疗至关重要。我觉得一般说来操纵不了情绪是造成矛盾矛盾加重的关键缘故。相对来说，其他的缘故及其事后发展趋势造成的分手，全是操纵不了情绪引起的病发症。挽留也这般，挽救爱情时要学好操纵住本身情绪且不死缠不冷嘲热讽，不污蔑另一方不把事儿闹大能够避免情感深化恶变。因此分手后的人啊，请别千辛万苦逼问说好不分手为何变卦了，先操纵一下下自身的情绪再谈挽留吧！

二、丰富多彩自身的衣食住行与专业知识，扩张自身的社交圈子

俗话说得好学无止境，这话针对挽救爱情一样是合理的。愿意挽留分手的情侣，二次吸引是很关键的全过程呢。当你保持照旧是没办法让另一方觉得眼前一亮的，改善提高自身而且在分手后中成才，让自身变得越来越出色，能够给你的二次吸引拿下优良的基本呀。而自己较大的成才就是说有着了更丰富多彩的专业知识，更会为人处事更会解决社交媒体关联。这种工作能力不容易就是你先天性总有的，更多的向别人了解一下吧！两者之间逼问另一方人们能不能不分手，比不上先把自身提高起來，让自身越来越更出色吧！

三、挽留要积极，取得成功靠坚持不懈

分手之后如何挽留这份爱人？不论是男生還是女性在分手后通常都有一种心存侥幸，就是说期待另一方可以忽然觉悟回来倒追你与挽留你。这样的事情并不是沒有，可是人和人之间是很不一样的，千万别把自身的念头投影到你的另一半手上。即然是你要挽留，那麼就别再犹豫不必等候去统一行动吧。等候不一定会有奇迹sf产生，真实的机遇还必须自身去掌握。

我觉得挽留取得成功算是大家情感的起始点啊，后边的再次交往算是真实的艰难的地区。由于早已有过以前的疤痕了，即使再次挽留也不太可能短期内就变成恋爱相同。因此你必须始终如一的操纵本身的情绪，勤奋的提高改变现状，常常生产制造小烂漫为情感提温，那样做算是长期的交往技巧。

昔日恋人分手后还能不能做朋友?

恋人分手后能成为盆友吗？如果两个人真诚地对待对方，那么自然应该去爱，去释怀。如果两个人的爱到达终点，那么他们会和平分手。边肖认为，在她的前情人分手后，她是否还能成为一个盆友，他的意见是否定的，并给出了理由。

分手后，以前的恋人还能成为盆友吗？

第一，当每一种情绪都结束了，只有前女友的阴影可以完全解决，并且可以从头开始。

许多人仍然沉溺于他们的旧感情，甚至幻想他们的前女友，相信有一天他们会突然回头找到他们，分手后又会在一起，回到他们感情开始的任何地方。

然而，当每段关系结束时，自然有它的原因。当每一种情绪都结束了，你只能完全解决前女友的阴影，你可以从头开始每一种新的情绪。

食物、衣服、住房和交通意味着旧的不去，新的不去。从前的恋人分手后，他们再也不能在大自然中做盆友了。最恰当的做法是事后变成陌生人。

2。以前的恋人分手后，我们再次成为朋友会很尴尬。

以前的恋人分手后，如果他们还能成为朋友，那么这会让对方感到非常尴尬和尴尬。因为恋人分手后不太可能成为恋人。分手后最合理的挽留方式是什么？10个快速计划保留计划

真诚的朋友指的是这些可以互相激励、互相帮助的关系。然而，很明显，两个相爱的人最终因为这样或那样的原因分手了。如果两个人分手后还能成为朋友，这说明两个人不仅要和老朋友打交道，还要处理和自己有关的任何回忆。

有些回忆总是充满悲伤。因此，恋人分手后本质上不再是盆友，他们不能成为敌人是一种福气。

3。如果分手后你还和前女友交朋友，这无疑会让新员工尴尬。

如果夫妻分手，试着不要有任何情绪上的怨恨。即使是异性恋朋友也不必这么做。如果你在分手后认识了一对新人，那么你应该和你的前女友彻底分手。

以前恋人之间的同学关系充满了模糊的温暖和不正当的爱，让新恋人感到尴尬。在过去，恋人分手后，如果他们仍然纠缠不清，那么这种情感联系肯定会伤害新的心情。

当一个新的男朋友或女朋友发现你也有一个保持直接同学关系的前女友男朋友或女朋友时，那么你的新男朋友或女朋友会自然而然地在她心里嘀咕，并且会有毫无根据的怀疑。因此，它将严重危及你目前的情感生活。当看不到尽头时，将会是一片混乱。

分手后，我该怎么办？

我俩归属于一见钟情那类，一起了一个多月了，在一起得時间，都非常好得，看到他全部得朋友，都说人们快结了婚，并且也见过他家人，他家人都很喜爱我，不抵制，还赞同我们结婚了。

一开始他一直说要见我父母，一直跟我说需不需要嫁他，之后最终几日，他就说，他心情不好，等他心情愉快再见了我们家人，完婚得事要慢慢的来。什么是情感陪护?什么是情感性精神病?

我也刚开始躁动不安，就哭着问他怎么啦，他就说，心情不好，要我放松心态，第二天下午还牵着你用餐，但用餐得那时候一直说一些很怪异的话，说他要消退了，他不太好。中午就告诉我分离一段时间，说他一片空白，给不上我幸福快乐，我也一直哭，他也痛哭。

随后就送我回家了，回家后他有打帮我，我一直就出去见我，他不愿，我喝过许多 酒，说我要死了或是去她家找他，他如何都看不到我，还说，我跟随他不起作用，全都不可以帮我，我就说我不在意，我愿跟他一起熬，她说能熬多长时间，5年，10年。之后呢？他还说不想要见到我跟他熬。

什么是情感陪护?什么是情感性精神病?随后他就把人们的移动短号，手机\/信，全部能联系电话都删掉。我本质就不清楚缘故，是我问他朋友，他朋友也说成这一难题，沒有别人干预。我确实很想要知道缘故，我分了以后就沒有找他了。我该去找他嘛？他确实讨厌我了没有？

狮子座能不能挽回？

一旦一个狮子座的男人想要分手，如果你不冷静下来，并且一直坚持他，他会觉得你越来越不优雅，厌倦了你，不想和你在一起，那么狮子座男能挽回吗？今天络编辑将与您讨论利奥是否可以被赎回。

I，狮子座男人能挽回来吗？

在人们眼里，狮子座是一个霸道而强大的星座，在情感上也是如此。分手后，狮子座的男孩可以拒绝这种感觉，以至于很多愿意恢复这种感觉的女孩都非常头疼。狮子座男人能挽回来吗？最初，只有欲望在谈论离别，但狮子人太悲伤了，无法拯救它。

然而，狮子座的男孩会有一种征服和维持女孩的先天欲望，这很容易被两种女孩所吸引。闪亮充满自信的女孩就像男性版的狮子座，或者是天生柔弱可爱的女孩。当一个女孩在寻找一种化合物时，稍微柔和一点，或者她的眼睛闪着泪光，是狮子座男孩最无法忍受的界面。狮子座的男孩害怕看到女孩哭泣，他们会感到内疚。

此外，狮子座在愤怒中是最不讲理的，无论你说什么，他们都不会平静下来。此刻，你为什么不保持安静，给对方一些发泄的空间，等对方理智一点，然后和对方好好聊聊，寻求对方的宽容。如果你一开始就打得不可开交，总是让对方火上浇油。狮子座也鄙视这样的人，更不用说容忍你了。分手后狮子座男能挽回吗？

2。利奥能被救赎吗？

1.给对方一个缓冲的文件空间

和狮人分手后，不要自卑，要拯救它，理智地解决关系。给对方足够的空间来缓存文件，让对方有足够的思考和认知能力。因为狮子的骄傲和自信，他在自卑之后会更坚决地被抛弃。然而，如果他能掌握复苏的主导力量，如果他不采取行动，他将被视为积极的复苏。这样做不仅会让骄傲的狮子人质疑自己的风采，还会让狮子人在分离期间更强烈地反思自己，让他们理解自己对这段爱情和我的感情的必要性，根据室内空间足够让他们思考，那么即使他不主动招募对方，他也会被他们取而代之。

2、刻意的情感联系

有些狮子男有点男子气概。他们希望他们的女朋友依靠自己，善待自己。他们喜欢单身女人，可以自己处理事情，但有时他们只会生他的气。与狮子男人发生冲突的女孩需要伸出她们的心弦与他们交谈。因为狮子男人通常会客观地做事，即使他们有一些小脾气和傲慢，他们重视女人，他们只给女孩一个机会和他一起表达他们的心声。他们需要的只是女孩的真实感受和忏悔。每一个事件的结果不是由一个人造成的，你必须立即找回它。你已经仔细考虑了你和证明材料之间的联系。