【www.qg13.com - 分手后怎么挽回爱情】
我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的分手后怎么让前任主动求和？，希望能够帮助到大家。
分手后，相信有很多人都很迫切地想和对方联系，担忧失联几天后对方就会有新欢，但他们不明白的是，这样做往往会适得其反，对方可能会更加厌烦。那么分手后想让前任主动求和，该怎么做呢?创始人老师来说一说。
其实分手后最轻易让对方想起你的方式，就是你分手后不哭不闹，反应非常冷淡，因为这样会让对方对你产生好奇心，甚至对你产生负罪感。从而在不知不觉中进入回味期，不断想起你、想起你的好，在这一过程中，他会把自己这种行为合理化：分手后我总是频繁想起你，所以我肯定是还爱着你的，否则我为什么会想你?这是需要注重的是，刚开始对方可能不会有实际行动，但渐渐的会在合理化的过程中，不断暗示自己，认为自己还爱你，你也值得复合，脑海里关于你的画面越来越多，并且全是你好的一方面，渐渐地，他会有主动和你联系的想法和做法。qg13.Com
分手后和对方的初次联系，也需要讲究时机和技巧。什么是高效沟通?就是不讲废话，不要偏题，也不要用毫无意义的对话，非常是质问，去消耗对方的精力和积极情绪。你要知道，在挽回的过程中，沟通只有一个目的，就是铺垫舒服感，你去跟对方争辩谁对谁错是根本没有用的，既不能让他对你产生改观，又不会拉近你俩之间的距离，甚至还有可能让对方越来越反感你，得不偿失。那么我们应该怎么做呢?这里有个技巧分享给大家，第一，你需要对对方的现状表示出理解和认同，先让对方在心理上获得一个被肯定的感觉，从而缓解对你的戒备，产生出跟你连续沟通的欲望。其次是提出自己的要求，但同时又不能过于刻意，应该更像是一种试探，这样即使对方拒绝，双方也不会产生过量的负面情绪，从而为之后的求复合行动争取到优良的表现机会。
老师分享：没有经营不好的感情，只有经营不好感情的人，有时候婚姻经营、感情挽回不是一味只凭直觉和当下的感受，而是需要使用适当的方法与技巧。相信只要将心比心，就必定能够获得优良的回应。
情感一生延伸阅读
分手后，7步攻心计，90%让前任后悔分手主动求复合！
有的人知道自己是假性分手后长舒一口气，如果自己的分手性质被定义为真性分手，那她很有可能自己先变得一蹶不振，认为真性分手再无挽回的可能。
其实真性分手并不可怕，它的挽回大致分为7步。
学习正确的挽回方法
挽回方法是因人而异的，也许你觉得根本没用的办法，对对方施行起来却非常奏效。
但就算我们无法琢磨透对方的心理，有几个雷区是一定不能触碰的。
比如，死缠烂打，跪舔，暴露需求感。
找到问题原因
知己知彼百战不殆，想要挽回就必须对你们这段关系进行客观的剖析。
只有知道你们之间出现了什么问题，才能在接下来的日子中把这段关系中的错改掉。
承认错误，接受分开，释放压力
如果你已经分析出了自己在这段感情中的问题，可以主动向他承认错误。
此时，最好的做法就是接受分手的事实，千万不要表现出特别想要和对方复合的心意。
对方既然决定分手，就说明他在这段关系中是存在压力的。所以只有让彼此的情绪回归平静，才能进行下一步。
重新吸引
可以发展自己的朋友圈，兴趣爱好。
对方爱的不只是你，还是你身上的优点，把自己的生活过得精致一些，他会更爱那个爱惜自己的你。
测试回应
通过一段时间的冷静，你们可以通过朋友圈点赞进行互动。
首先可以低姿态切入关系，观察一下对方的回应，循循渐进的开始联系，先从朋友做起。
引导投入
你们可以聊聊这段时间遇到了哪些好玩的事情，去了哪里玩，特别是之前你发展的兴趣爱好，这时就可以讲给他听了。
这个阶段就不再需要低姿态，可以适当把姿态放高，给对方一种你们只是朋友的感觉，引导对方投入。
修复关系
开始亲密暧昧，互相喜欢但是又没确定关系的时候是最美好的。
你们可以慢慢升级关系，回到恋爱的状态。
真性分手的挽回只需要遵循一个原则：没有感情了就再制造感情。
他爱了你那么久，一定也不会拒绝再爱上你一次。
分手后怎么做可以让前任后悔
与恋人分手总是非常痛苦的，有的人在苦恼怎么样做才可以捡起内心的自信，让对方后悔跟自己分手呢？其实，分手只是生活中的一个小挫折，分手之后，你仍然可以引起对方的注重，甚至让对方觉得再也遇不到比你更好的人，掌握好方法，就能镇定应对前任。
与对方做朋友
再见后再也不见，那是小孩子吵架后的玩法。曾经跟你有过一段深入交往，并了解你为人的生疏人并不多，所以他是你的备用的最亲热的伙伴之一。当你们从朋友变成情侣，又从情侣分手变成朋友的时候，分手只是你们求同存异的分界线，它说明你们两人有共同吸引对方的能力，但却不适合做为情人携手共度，但并不影响彼此在某些方面对对方的认可，比如对方的工作能力，对方的积极心态，对方的一技之长等等，你们不是阶级敌人，更没有血海深仇，看开自己曾经的过往，也能在以后有需要的时候获得对方的全力支持，只因你还是那个熟悉他的前任。
公私分明不要影响各自的前程
假如你们是在办公室进展起来的恋情，那在这段感情开始的时候就要做好分手怎么面对对方的问题，因为办公室恋情里，最难的就是分手后依旧与对方抬头不见低头见。就算你们分手了，工作不还得继续吗？除非有人是做好了因为感情失败，卷起铺盖卷走人的结局。所以无论感情遭受了多大的波折，在公司绝对要公私分明，不能因一已之私影响公司团队的协作能力。这不仅是工作能力的证实，也是反击那些无稽之谈的合适方式！
镇定面对别躲避
就算分手后再也不见，也没有机会再在生活中产生任何交集，可难免在某些场合会和对方偶尔巧遇。那么别躲避，给彼此一个简单微笑或点头示意的笑脸，那正是化解尴尬的成年人规则。假如仓皇躲避，会给对方留下一个你很可怕面对他的印象，增加他对你的误解，这又是何苦呢？当你自信的笑脸优雅地绽放在脸上的时候，会给人如沐春风朝气蓬勃的生气感，他会好奇你是如何度过那些灰暗的日子，并佩服你的感情恢复力如此之强，心底不油地多了一分敬重。
虽然你们不得不在上一段感情中挣扎出来，可彼此仍然维持了阳光般的心态，这不是做给别人看的，而是优秀的你本身就具备自我修复的能力。也许，你经历了一次爱情挫折，却又向着梦幻般的爱情前进了一大步呢。
怎样挽回爱情?怎样让死心的男友主动求和?
分手后，日子很长。白天，你和你的朋友一起工作，一起欢笑，但是你害怕夜晚会来临。黑暗席卷了孤独，就像洪水中的野兽。白天假装强壮就行了。打开家里所有的灯，尽可能开大电视，填表，告诉自己你可以独处。然而，每当电视屏幕上出现一对情侣的热桥时，你很容易陷入记忆的漩涡，迅速下沉并窒息。最后，我关掉了电视和所有的灯，把头埋在不热的床上，用眼泪清洗他的记忆。如何挽回爱情？
你的笑声、他的温柔、他的话语和他的誓言已经成为记忆中每一秒钟的针，穿透到心尖。在这样的痛苦中，请确认分手的事实。
如果你再给我一次机会，你会学会珍惜吗？
如果我想挽回男友，我该怎么办？有必要恢复分秒必争的时刻，也有必要使用正确的科学方法。你的努力是没有用的，但是你的力量在错误的地方。专家必须给你指出方向。
如何挽回爱情？补救方法
首先，切断联系，消除对方的警惕和消极情绪。
男人以逻辑思维为主，做决定很谨慎，一旦你说再见，如果你死了，不但会降低自尊心央求复合，反而会让男人厌恶你，对你有很强的警惕性，决定告别这个决定。
如果你像做梦一样分手后还继续打电话，那会有相反的效果。小明觉得越来越幼稚和不可理喻。正确行动的第一步是切断联系。
双方都对一种情绪的离开负责。当对方说再见时，证明这种感觉有问题。你必须反思你的问题。梦需要减少需要和怀疑的感觉。
第二，提升自我价值，建立自信，树立第二魅力。
复苏的核心是变革。既然你对他不感兴趣，你需要提高你的自我价值以获得新的魅力。
1.外部吸引力
人最直观的变化是外表。改变化妆和着装的风格，让视觉神经发达的男人发现你的不同，并对此感兴趣。
我的梦想是和小明交往很长时间。渐渐地不用化妆，每天不用化妆，衣服是免费的。
因此，我梦想开始化妆，关注时尚和时尚，改变风格，尝试更女性化的衣服。
然后，他拍了许多漂亮的照片，并把它们给了他的朋友，这样他们就可以看到他们的变化。小明无法直接看到梦的变化，直到两人再次相遇。
2.内在吸引力
在我的梦想和小明的交往中，我太依赖他了，以小明为中心，我的生活很贫困。这种情况不仅容易产生矛盾，而且降低了它的魅力。
首先，我们应该建立一种积极乐观的生活状态，然后围绕小明的兴趣点，树立正确的爱情观，完善我们的人格，完善我们自己。
小明对健身很感兴趣，所以我们制作了一张梦想健身卡，并把健身照片发给了朋克社会。
第三，恢复联系，继续吸引。
一切顺利完成后，小明对自己梦想的负面感觉也减退了，他可以开始他的恢复联系的计划了。
小明离开时，他没有带任何行李，所以他的梦想是把行李还给小明的微信。此时，两人是普通朋友，需要通过一段时间的对话来重建他们的关系。
第一次谈话，为了不超过5句话，内容新颖，抓住关键词延伸，当对方感兴趣时主动分开。
3~5天后，进行第二次聊天，不超过10个字。
第三次聊天，每两三天一次，最多可以说20个字。
随着间隔越来越短，聊天内容越来越多，小明自然希望和自己的梦想聊天。
在此期间，朋友圈也将继续建立。在拍摄了吉姆成功前的梦想后，他对小明产生了兴趣，称赞了自己，并问是哪个吉姆。小明看到了梦的变化，产生了新的魅力。
Iv .挽救最后阶段
梦和小明的对话变得频繁，他们可以恰当地说出模棱两可的话题，把关系拖到情感诉求的最后一步推拉。
最后，小明的梦导致了他的忏悔。小明独立提出复元成功。
当一段关系结束后，你并不痛苦，而是给他一个长篇大论，问问题，诅咒，创造记忆，恳求，鼓起勇气发出它熟悉的数字，只有无限的奔涌声在沉默中被无限放大...
很多女人都喜欢。我失去了他，因为我强烈的需要感，随着恢复时间的推移，我的善意减少了。我如此深爱着他，以至于我的力量转向了错误的方向。
如果我们想恢复抓住机会的必要性，我们需要正确的方法。
分手后，1个技巧让前任后悔冷落你，主动求复合！
挽回前任要趁早，别错过最佳时机！
从前，你总以为时间会抚平一切，可当你分手后，你才明白有些伤痕，时间是无法替你磨平的。
于是你拼命地工作去麻痹自己，在朋友面前努力伪装成开心的样子，可只有自己知道，你始终忘不了.......
其实，在感情中，没有谁能忘得一干二净，如果你想要挽回一段感情，与其苦苦与自己作斗争。
不如巧用“心锚”技巧，打动对方，让他回想起和你在一起的所有美好，再也无法将你忘掉。
那么，到底什么是“心锚”？它为什么这么神奇？
其实，心锚属于条件反射里的一种，简单来说，就是我们内心深处的某一处感情与行为之间的链接，从而让内心产生的一种条件反射。
我们的学员小孔（化名），就是利用心锚这个神奇的小技巧，挽回男友的。
曾经的小孔是个脾气很暴躁的女孩子，总跟男友争吵，最后闹得不欢而散，可小孔依旧放不下对方，于是找到我们帮助她挽回。
导师了解小孔的感情经历后，觉得小孔现在的形象在对方眼里非常不好，这非常不利于挽回，所以打算利用“心锚”帮助小孔，给对方重新树立正面的形象。
于是，导师指导小孔，利用曾经在医院病房彻夜照顾男友的这段经历，给对方无意间植入场景，唤起对方的回忆，重新洗刷小孔的负面印象。
再加上小孔利用断联时间的改变，慢慢地接触后，男友逐渐转变了对小孔的态度，两人在一次约会后也自然而然地成功复合了。
这就是“心锚”的神奇作用，它可以在恰当的时间，重新唤起对方的回忆，让对方陷入你设定好的回忆漩涡，洗刷对你的负面印象。
那么到底该怎么做，才能给对方设定“心锚”呢？
合适的时机
建立心锚，也不是随时都可以建立的，就比如案例中的小孔一样，她是在断联一段时间后，才建立的心锚。
因为，在对方情绪抵触期时，你去建立的只能是负面的心锚，起不到任何作用，还会让对方更加厌烦你。
只有在对方对你的负面情绪逐渐消退，你们之间的联系减少，或消失后，才可以利用心锚去重新洗刷你的形象。
如何建立
建立心锚，其实很简单，你只需要把对方的情绪引导到一个正面的状态下。
比如：开心、激动、幸福、好奇、愉悦等等，当对方处在一个正向的情绪下时，你可以，无意间送给对方一件礼物、对方听一首歌。
或者给对方说一句印象特别深刻的话，这样对方就会把你的话，或者歌、礼物链接起来，之后每当在这个状态下时，对方都会想起你，并产生非常积极的情绪。
也可以，把对方特别触动的一件事，无意间透露给对方，唤起对方的回忆，与当下的情节进行链接。
这样对方也会在相同的场景下，突然想起你，并会把这种感觉与回忆与你链接。
如何唤起
把当时的感觉和场景储存后，你就要记住当下发生的所有细节，在往后的接触中，可以偶尔聊一些对方感兴趣的话题，然后抛出你的心锚。
但切记不要太过频繁，否则只会弄巧成拙，乏味淡然，心锚就失效了。只有在偶尔的情况下，才可以使用，这样的心锚设定，才是有效的。
等对方情绪产生变化时，可以在恰当的时机，给对方设定下一个心锚。
这样以此循环，对方在生活中，才慢慢充满你的影子，每当有好心情的时候，都会想起曾经你带给他的愉快感受，你还怕他会忘了你吗？
当然，心锚技巧虽然有奇效，但是更重要的是你的真心，如果你一味的依赖技巧，不去真心实意改变自己。
那即使挽回成功，你的负面印象依旧会覆盖好形象，所以技巧是一时的，真心才是永久的。
其实就算已经分开了只要你有想挽回爱情的想法，就可以通过建立心锚挽回这份感情。
当你们的感情已经处在一个冷冻的情况时，建立心锚是挽回爱情的一种好方法，而且还会达到一个意想不到的效果。
分手后这样断联，让前任后悔离开你，主动挽回你！
分手后怎么主动挽回?分手之后如何挽回爱情？把握断联方法，即使分手再久男人也会挽回！“真心实意喜爱过的人是没法当盆友的，再多看阅读一眼，还会动心。”近期许多学生说分手后想当盆友确实很累。
假托另一种方式来关注他，照料他，想一直守候在他身旁，可另一方的冷淡另人茫然无措，我确实干了对的挑选嘛？感情并不是一味地努力，也并不是不断地索要，真正的爱情一种双向性的情感交流，无需有意去讨好另一方。说白了的当盆友也仅仅 自取其辱而已。生活中甜品吃多了会腻，戒了几餐后再拾起这类口感又有新的意外惊喜。分手后同样，适度断联，才可以带来另一方神秘感，在这里好多个時刻断联，学好打搅全是很有益于你挽回的。
1、工作中疲惫的情况下，给另一方充足的時间歇息虽然分手了，但生活仍在继续。分手后怎么主动挽回?分手之后如何挽回爱情？大白天应对各种各样工作中早已把他搞得愁眉不展、身心疲惫了，再加加班加点将会一天也没有時间歇息。总算有自身的時间能够 歇一会儿，却要应对你的连坏质疑，脑容量压根不足用了！一些好脾气的将会还会回一两句，有的不加思索删掉了联系电话，一了百了，此刻的心理状态用“别来烦我”四个字再适合但是了。假如要想挽回，此时不要再粘着另一方了，他必须的是自身的室内空间。他会一个人清静下，完全放松心情。
2、情绪差的情况下，别死死的纠缠不清人常有心态波动，免不了有迷失、消沉的情况下。情绪差的情况下，偏重于清静独居，并不愿被他人打搅，分手后，你的絮絮叨叨，你的蛮不讲理总是造成他的抵触。大家的关联早已发生变化，再尝试之前的方法是难以实现的。假如一不小心开启了他的爆款，不良影响更不堪入目。你可以做的是静静的守候，让另一方觉得有一定的借助。你也是个通情达理，温柔的女人，当他感觉要爱惜的情况下，你略微用些挽回的方法就非常容易他会积极来约你。
3、本人作息时间，别打搅另一方休息日、国家法定假日，每个人有自身的方案。上下班的情况下由于平时繁忙还能管理自己去找他，但一旦空下来就想要知道另一方的情况，操纵不了分手后的想念感了。即然早已分手了，他会返回失去了你的生活情况中走吧，除了，他也有他自身的生活。给他们留些喘气的室内空间，别逼的太紧，反倒逼走了他。假如对你要有心，即便是和盆友一起high，也会停不住地想起了你。男人都喜爱温柔的女人，放心、省劲，有时候骄纵是食用香料，假如一直这般沒有好多个男人承担受得了。
不管何时都不能用遗失自尊去爱一个人，越低贱越不明白爱惜，分手后挑选适合的机会断联，反倒会造成出乎意料的实际效果。分手后怎么主动挽回?分手之后如何挽回爱情？真实的爱不容易由于時间而消遣相互的情意，王菲和谢霆锋亲身经历了十余年還是在一起了。分手并不一定完毕，假如确实喜爱，还会禁不住联络，但这一人不应该是一直处在努力影响力的你，只是另一方，他假如珍惜就会有一定的行動。
分手后，3个技巧让前任后悔冷落你，主动倒贴你！
挽回过程中最重要的就是心态，这句话你可能听了100遍，然而还是忍不住去电话轰炸，去他家楼下等他，去公司门口堵他。
用自我伤害威胁，让你在前任中的形象越来越黑。
当你没有好的心态时，前任的一个否定对你来说都是致命打击，前任的风吹草动对你来说都是惊天动地。
没有一个好的心态，你所有的努力，都能瞬间变成零。今天就来跟大家详细的剖析一下心态的重要性。
1、心态好了，才能逆流而上
挽回就像一门武功，招式就是外功，心态就像内功，心态好了，再简单的招式都能产生巨大的杀伤力。
你要给自己一个信念，你要告诉自己，相信自己你是可以成功挽回对方的，你们只是暂时分开而已。
通过这样的暗示来告诉自己，让自己心态更加好。
其次你要知道，挽回过程中没有什么救命仙丹，不可能1步到位，瞬间就让前任乖乖回到你身边。
2、急功近利，只会前功尽弃
想挽回的人总是非常焦急，而且极其患得患失。刚刚加回对方的微信，就一厢情愿的认为，可以搂搂抱抱了。
甚至恨不得立即回到热恋状态，让自己那颗满腹委屈的心，获得暖暖的爱意。甚至忍不住，在深夜思念泛滥的时候发了一堆，我好想你之类的话。
让对方那颗刚刚骚动的心，瞬间回到坚硬的壳子里，热情用错了时机，只会有一个失败的结局。
刚刚联系上的时候，对方对你还有很强的戒备心理，时刻准备逃离。
毕竟如果一直很愉快，也不会走到分手这一步，他只是试探性的向前移动一步，不确定你是不是真的更好了，你瞬间展现出的热情只会让他警铃大响。
这时候你要耐住性子，一点点展示自己的改变，让他确定你已经不是以前的你了，变得更加适合他。
让他自己一步步确认，他才会相信。
挽回前任，要的是你的耐心而不是急功近利。
心态对于整个挽回起着主导作用，也影响最后的挽回结果，比起一两个技巧，获得一个积极的好心态，才是你在挽回路上解决问题的根本。
分手后，如此沟通套路，让前任心甘情愿主动找你复合！
你对他还有情，自认为对方离开了你绝对找不到比你更好的。但是你想过为什么总是挽回失败吗？
前一天聊得好好的，第二天突然就不理你了，死灰复燃的迹象一下子消失的无影无踪，可是你却根本不知道自己哪句话说错了。
说话是门艺术，高情商的人往往能比别人更容易达到目的。
更何况正在与你交锋的是一个试图离你而去的异性，掌握一些说话的技巧才能事半功倍。
不要让恋爱死于恶语相向
有些人是因为情商低，说的话总让人不满意。有的人则是只会对外人说好话，对自己人总是恶语相加。
马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中提出：“大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。”
在挽回的过程中也不乏有人向对方放狠话，长时间的相处使你知道他的软肋在哪里，就非要把最恶毒的话语指向对方最柔软的地方。
你说错一句话，可能就会永远失去他。
不要没话找话，聊废话
聊天能够促进两个人的感情，但是前提是千万不要聊废话。
每天早中晚三句：“你起床了吗？”“你吃午饭了吗？”“你吃晚饭了吗？”是很愚蠢的话题。
有的人忍住了找对方聊天的冲动，但却没忍住使用以上话语去问候对方，这样的问候在对方看来是无聊至极的，他很有可能会无视你。
聊天本来是一件轻松愉快的事情，也许你们的恋爱关系就是从聊天中建立的，但是一涉及分手复合，却不知道该怎么聊天了。
想聊天的时候就开门见山，把话题先抛出去。不要用“在吗？”“吃饭了吗？”来开头。
绝口不提复合二字
有的女生很会聊天，情商也很高，在分手之后能和对方保持很好的朋友关系。但是她们唯一做不好的就是，太过于急躁，对方一有点风吹草动，她就提出复合的要求。
可能是因为她们太想对方回到自己身边了，也可能是性子太急，总不能隐藏自己的目的。
如果太着急提出复合的要求，对方可能会认为这么久以来的聊天是你为了挽回他的手段，你是带着目的和他保持朋友关系的。
这样一来，再想挽回对方就会浪费更多的时间，付出更多心力了。
我们挽回的目的并不仅仅是和好，最重要的是让对方重新爱上你，让他来主动提出复合。这样他才会更加珍惜你。
挽回，从来都不是仅凭聊天就能完成的。但如果缺少了聊天，挽回几乎没有可能。
但是我们一定要明确，前期的聊天不是奔着复合去的，前期聊天只是为了让你们缓和关系，稍微能够搭上话，后期才能升级关系。
分手后，3招让前任后悔分手，心心念念主动找你挽回！
情侣之间的分手，有深仇大恨的其实很少，大多都是被各自的负面情绪影响，外加一两个日常相处的误会或者矛盾作为推动，大家才走上了分手的道路。
但是分手时这种消极的负面情绪并不会随着时间的流逝而消失，反而是格外深刻，甚至会影响下一段恋情的择偶和相处，人们普遍称之为“情伤”。
任何情侣，都进入过消极模式，某个瞬间觉得你们之间没有未来，就会变得多愁善感，这是很常见的事。
很多人在挽回的时候也会陷入消极模式，甚至不及时排解一直压抑在心里，对个人的心理健康也有很大的影响。
我们一定要在挽回的过程中避免被消极情绪影响，因为这样的状态非但无法挽回你爱的人，更有可能让自己跌入深渊。
避免被对方的消极情绪影响
有时候，提出分手的一方要比被分手的一方更难过。
你们之间可能存在着一时间无法解决的现实问题，比如经济差异，父母不同意，或者身体负担。
他也许不是真的想和你分开，但是理智战胜了情感，还是毅然决然的选择了离开你。
女人在进入消极模式的时候，往往通过跟朋友吐槽或者大哭一场就自己释放掉了。但是男人通常找不到合适的宣泄口，所以会习惯用压抑去抑制情感的表露。
长时间的处于这种重压下，男人会在不经意间把消极带给身边的人。而此时想要挽回他的你，便是第一个被他“传染”的对象。
他会一遍又一遍的跟你说，你们是不可能的，是不般配的，是不会有结果的。
如果你的意志不够坚定，就很有可能被对方的消极情绪感染，放弃了这段感情。
时刻在对方面前展示积极阳光的一面
对方已经非常消极了，说实话目前他并不需要感同身受，并且你要知道，世界上根本没有完全的感同身受。
你需要做的就是带给他阴暗的生活一丝阳光，让他知道，不管今后还在不在一起，你都希望他能快乐的过好每一天。
这时候不要急匆匆的提出复合，因为对方的情绪并未趋于平稳，提出复合的要求过早，反而会适得其反。
你要把积极阳光的一面展现在每一个他能看到的角落，比如朋友圈，微博，你们常用的社交软件。
不要带给他分手后的负面情绪，慢慢的帮他走出消极的怪圈。
让对方习惯有你
你要时刻向他传达，你在他身边不会让一切变得更糟，只会让一切变得更好这样一个思想。
其实通过这段时间的陪伴和开解，对方虽然不承认，但是心里一定知道自己更加离不开你了。
他甚至会比之前更依赖你，因为是你帮他走出了那段消极的时光。
他可能会开始反思，是不是不应该和你分手，两个人只要在一起，还有什么是不能解决的难题呢？
当你意识到他可能有和好的想法时，不要太激动，也不要挑明话题。
而是进一步做到更好，让他习惯身边有你。
在对方消极时，如果你依然可以保持积极乐观的态度去引导对方，帮助他走出消极的状态，毫无疑问是对挽回有莫大帮助的。
分开后让前任主动的挽留爱情秘籍
在大部分的情侣都会有分分合合的经历，特别是一些女生经过失去挚爱，就想要利用一些挽留爱情秘籍来让前任主动去挽留自己。但大部分这样的女孩都不知道如何做才能前任主动求复合。下面小编给大家分享一些独门的挽回爱情秘籍
。
1.有尊严的离开
不论你跟他在分开一事上纠缠多久，但只要你希望这一次是他主动来挽留你，这一次你就要干净利落的断然离开。
所谓断然离开是不能狂哭，但可以眼睛满含热泪让他知道你心里也舍不得这份感情。尽快把东西收好，离开时客气的谢谢他给你一段美好回忆，让他冷静的同时也让自己潇洒的退场。
从分开的这一刻起，你一定不能以任何一种形式主动联系他！离开时可以的话，把一件值得纪念的你的私人物品放在他不会马上发现但有一天会翻到的地方，那样他今后看到时会想起你，也会是一个他想跟你复合时的好借口。
2.完全切断联系
因为挽留爱情秘籍的第一阶段你潇洒离开会让他诧异，因此他主动联络你是有可能的。他在刚分开时打来关心你是想知道你好不好，不是要跟你复合，所以你的态度不能欢呼雀跃，要客气冷漠的回应。
假如你们在公事上有联络需求，你只需公事公办，该交代的交代清楚就好，私事他不问，你一句也不要提。无论你多想念他、多想见他，甚至有一肚子的话想跟他说想要问他一定要忍！
在时机成熟前即便他主动来电，你只能平淡又客气的响应，要简短并且主动结束谈话。这么做的效果是让他知道你已经接受分开事实且开始新生活。
男人这种生物往往要彻底的体悟到你已经不再属于他时，才会开始想挽留。
要是你分开后一直烦他，以各种合理不合理的理由接近他，搞得自己像跟踪狂一般的存在于他的周围，那么他又如何会想要跟你复合？
所以说完完全全断绝联系就显得很重要，之前你们越是浓情蜜意而他越会不习惯。他在生活上越依赖你，越是会发现到你的不可替代。
你就算曾经任性不懂事、不体谅他，但你能成熟面对分开不纠缠的行为，又会让他怀念起你可爱的一面。
你这段期间要做的事情依然把全部精力放在提升自我上，毕竟二次吸引是一切挽留的前提，同时可通过种种方式让他知道你现在的精彩丰富的生活。
3.恢复友谊互动并维持恰好神秘
挽回爱情秘籍的第二阶段要求你完全采取被动，一切你跟他的联系除了具备正当理由都要他先主动。无论你对他提分开有多难过不爽，你依然要客气有礼貌且温和回应。
他提分开已经自知理亏，还敢来联系你也算是勇气不小，这时要是你冷回去或是没好气的吐槽，无疑是彻底切断你跟他的复合之路！
挽回爱情秘籍的第三阶段与前任的相处诀窍请大家谨记在心：
3.1. 基本上你依然被动但可以偶尔主动，尺度是可以有言语暧昧。
3.2. 要是他问些有没有人追你之类试探的话，标准回答是：是有几个不错的朋友，但都还在观察中，你知道我现在会考虑比较多。
3.3. 神秘神秘神秘，他问你每一件事你不能再像当初在一起时无话不谈，你要制造出距离感来让他感到不适应，他才会好奇想回到当初的亲密。神秘感营造的一个特点是话说得越少越好，让他多说点你还能掌握更多分开后他的近况，但是要当个好听众。且在愉快气氛下要是能导引出他约你见面，就是挽留爱情秘籍中第三阶段成功进行的指标。
3.4. 见面时的态度如何拿捏？首先你不能问他有没有新对象，除非他主动提起你有没有对象。他无论问你什么，你都含糊回答并微笑的把问题丢回给他即可，可以天南地北的聊但别触及复不复合以及当初分开经过这一类地雷，最后最重要的依然在愉快的气氛下结束会面。
3.5. 你自己不能操之过急，不要觉得他会主动约你就是想要和你复合，更不要觉得他暧昧的言语是在挽留你。他才刚跟你分开，无论你是多好的女友，对他来都是重获自由，哪有立即想回头的道理？给他时间缓慢考虑，你自己相对要更有耐心并且要放轻松点，要想他不回头是他的损失。
4.要维持平常心
要维持平常心在挽留爱情秘籍中是最困难的。小编希望大家在这个阶段能把前任视作比普通再好一点的朋友来对待。
因为你冷他就会热，你保持距离他会想接近，你不抱期望随遇而安，他的反应才不会让你患得患失。等到他已经受不了了没有你的日子的时候，你再提出复合要求才能水到渠成。
请你不要因为失恋而爆肥或疏于保养和自我进步，你仍然红光满面并且更加美好才是让他挽留你的一大诱因。
5.复合谈判的技巧
因为前段时间以来你们的互动都很愉快，除了友谊还有一份难以言明的亲密与熟悉，即便他没有认真想过复合，但的确怀念起你们在一起的感觉了。
何况你就跟当初一样依然那么娇俏迷人，又增加了难以言喻的神秘感，随着你们之间的互动联系增加，他从语言上的打情骂俏、变成会不经意碰碰你或者与你打闹。
这期间男方一切太越矩的行为出现时你就要立刻制止，往往识趣的男人此时就会踩煞车，并且内心为你的谨守规矩而感到敬佩。这不但会让他对你们分开后的交往状态放心，也会开始不把你当作的炮友人选。
之后的他或许因为吃了你的闭门羹短暂失去联系，但他其实心里正在评估跟你复合的意愿。因此你要有耐心，他过一阵子会有动作的。
他应该还会试着去单独邀约妳，你可以答应邀约并且展现出最好状态的自己，然后你要明白表述你的立场，也给他选择的权利。总之你要让他明白要跟你有情侣般的互动，就得是名正言顺才行。
大家知道挽留爱情秘籍最后关头的谈判艺术跟技巧在哪里吗？大部分男人都不喜欢被控制、逼迫或者是要挟，因此别用摊牌的方式要他立即下决定。
千万不要问他到底怎么想的，是不是根本就没有想过复合，既然不复合，那就以后不要再联系好了之类。这样只会让男方觉得你这一切都只是在策划他，你越迫切的要求他给出个确定的立场，他就越不会轻易给你一个答复。
你要学旁敲侧击并表示有追求者亦或家里要求相亲之类，这样做的目的是让对方生出危机感。如无意外的话他会主动表态。你们也就顺理成章的复合成功了。
分手后怎么让对方主动联系你 分手后男人多久会找你
分手是很多情侣都会干的事情，分手不可怕，可怕的是分手后对方不联系你了，连沟通的机会都没有，要知道让对方主动联系你才能掌握主动权。
分手后怎么让对方主动联系你
首先，当他提出分手时，你应该干脆利落的答应分手。一般男生提出分手的时候，在当时他基本是吃秤砣——铁了心了，不管你是拖泥带水，还是干净利落，结果都得分，还不如给自己点面子。第二步，切断和他的联系，也是关键一步。但是这个断联，和彻底分手那个断联还不一样，不要拉黑任何联系方式，但也不要有任何动态，更不要去主动联系他，要消失了一样。不发任何朋友圈，不联系他，甚至当他主动联系你的时候，你也不要回复，忍住，一个字也不要给他回复。让他有你的联系方式，但根本不知道你的动态，暂时避开共同的朋友，避免共同朋友知晓你的现状，被他了解到。千万不要在这段时间，发各种矫情的、多愁善感的朋友圈，什么也别发，总而言之，就好像你死了一样，要撑住，虽然这个过程非常困难，但是要坚持下去，不要前功尽弃。
这个过程是为了，减少你们分手时他对你的不满，让他慢慢回想起你的好处。当他完全没有你一丁点的时候，他会逐渐感到失落，弄不清你的情况。这样就会引起他的好奇。他就开始了对你的想象，你去哪了，你现在是什么状态?一个活生生的人，突然完全消失在他的生活中，即使你是他的一个敌人，他也会在心里纳闷，更不用说，你曾经是他的恋人，经历过许多美好的事情。也许你会担心，如果他有一个新女友了，我该怎么办?淡定，就算你经常出现在他的面前，你也阻止不了他有一个新女友。
这个过程可能是半个月，一个月，甚至更长。但是没有比这更好的方法了，在此期间，你绝对不能自己主动和他联系，如果你不消失，时不时的出现在他的面前，他就不会好奇，甚至让他更加反感你。当然了，在这个过程中，你不是什么都不干的，减肥，提升自己，该割双眼皮割双眼皮，该微整微整。内在的提升也不能落下，多看书，为华丽回归做准备，退一步讲，即使他没有回头，你也将拥有更好的自我，没有损失，智慧和美貌永远是女人的王牌。第三步，当他开始从侧面打听你的情况，甚至会发消息，打电话给你的时候，继续晾他一星期，甚至更长时间。然后，华丽回归，出门旅个游，聚个会，目的是拍一些，让人眼前一亮的照片，然后，你就可以发一条，几个月不曾更新过的朋友圈，尽情的收赞。相信我，提升后的你，加上这段时间以来他对你的好奇心，他一定忍不住联系你的，之后就看你的心情了，因为这时候你已经掌握主动权了。
分手后男人多久会找你
刚分手的时候，男生一定不会找你，因为这个时候他们想静静，并不想见到你。一般来说男生主动提出分手的都是属于真性分手，因为男生比较理性，他们做的每一个决定都是经过深思熟虑的。男生提出分手后会进入一个冷静期，这时候不想再与你见面，也不想与你有任何的联系。女生在这个阶段要管理好自己的情绪，尽量不要再去联系他。无论你对他真心关怀还是诚心道歉，男生在冷静阶段里都会认为你是在打扰他，他烦躁了会更加远离你。
分手两个月的时候他才会进入怀念期，渐渐地感觉到你失去了，想要把你找回来。如果你的朋友圈展示能够重新引起前男友的兴趣，说明他还在乎你。其实前男友在这个阶段是有点怀念你的，甚至想与你见面，只是找不到很好的机会开口，你可以通过社交平台一步一步与他恢复联系。分手了本该老死不相往来甚至连想一下对方看一下都是恶心，罪恶的。说是这么说，但是有些男人还是放不开的。分手后说好不在见面，但是刚刚那十天半个月还好。但慢慢还是发现忘不了你，习惯了你的存在。所以这时候他会想去找你，当然了。这种找不是直接去找你，而是先关注你，在朋友圈在空间甚至日常生活中偷偷的关注你。看你过的怎么样然后在一个恰当的时间约你出来。
分手只不过是一句话，这一句话说的是那么轻松那么无所顾忌。但是分手后要非常的后悔，你的好，你的美。你的善良你的温柔甚至是你的一切都让他不能忘记，这时候男人会想挽回。如果他能对你说一句挽回的话，那么你一定要抓住机会和他重新开始。一般来说，分手后过一两个月还不联系的，差不多就意味着你俩彻底结束了。尤其是对于当初的分手后悔的还是男方，那更没机会了。分手后最终走出来的女性，会比男人绝情多了，面对前男友的复合请求一般不会答应。估计要是女方后悔，再去找前男友，复合的可能性还大一些，尤其是前男友还单着的。
分手后怎么挽回
挽回步骤一：给对方冷静时间
分手后首先要冷处理，切忌马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。比如分手后他不接你的电话，不回复你的短信，或者不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与他交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。
挽回步骤二：分析你们分手的原因
分手后想挽回的，分析你们当初分手的原因是最关键的，只有找到原因才能对症下药。想想你们的感情跟双方的家庭是否有关系;彼此的性格;亦或现实条件等。如果能解决的就尽量去解决，好好沟通。当然，还要考虑你们的感情是否还可以恢复，如果真的你们合好了，你们还能回到以前的状态。这个是你要想清楚的，不要今天和好了，过两天又要闹分手。
挽回步骤三：努力提升自己
往往分手时他不是不爱你，只是那一刻他感觉不到你的爱，以至于令他放弃这段感情。所以分手后只要让他看到你的改变，他会体会到这段感情弥足珍贵，分开了在一起会让你们看到更好的对方。比如他以前因为你任性妄为或乱花钱而分手，那你就为了他改变，改掉自己的臭脾气，学会生活节俭。如果你对这段感情还抱有希望的话，不要放弃，提升自身才是挽回男友最好的方法。
挽回步骤四：把握时机挽回爱情
分手后想要挽回的，最好用实际行动证明你对他的心。比如向他兄弟打听关于他的近况，但要装作是不在意或者你听他主动跟你讲。暗暗观察他的行踪伺机而动。如果发现机会大胆去做，用你的真心感动他，让他知道你的心里一直有他。以上是挽回男友的四个步骤，挽回是一个循序渐进的过程，切勿操之过急。只要你做好前期的准备，与前任在一起相遇的时候施展你的魅力，他就会重新被你吸引，从而重新回到那你的身边。
分手后挽回方法
出现真性分手的情况，说明女人对你很厌恶，她要分手的决心很坚定。如果你一味的认错，跪舔，对她是没用的。分手后怎么挽回：
1、空间抽离(彻底消失)。
当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。
要点:空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。
2、改变自己(高价值打造)。
你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。
3、恢复联系(重建吸引)。
当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。
4、感情升温(建立舒适感)。
这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。
挽回女朋友还在主动的傻傻求和？
平淡无奇才算作真?不，简言之平淡如水不过是一杯安全通道便会忘记味道的凉水。明确提出提出分手本就早就是情感赶到边缘的结果，假如沒有义无反顾如烈酒入喉一样的灼热刺痛，没有歇斯底里令人难忘的记忆能力，挽回，很多状况下只是一个神话故事。绝大多数人选用的挽回方法只有一个：请求，请求，或者请求挽回时，积极主动请求是个良好的心态，也很有自觉性。终归盼望女生回家了积极主动找大伙儿，是不如大伙儿主动出击的。只是，很多兄弟并搞不懂什么叫真真正正的请求……他们三天两头就必须找前任讲诉衷肠，劝她回到本身身边。错!错变大，女生说不适合怎么挽回?假如是她甩了你，我想问一下她为何地区非常值得你三天两头去找她?女生说不适合如何挽回女友?我认为可能是那般的吧……如何致歉才可以挽留局势？
一天没有和她联系就被各式各样心理状态所布满，心里激动不已：她在干嘛;她有没有想我;今日都没有和她发言是不是会错过什么，她是不是会感觉我不够真诚;她是不是有新男友……
男孩子一般比女士更客观性，但是男孩子客观起来也一样可怕，被心理状态操纵的兄弟，如何致歉才可以挽留局势？你是不是感觉现如今早就无法操纵本身，你仅有依据一直联系她，一直向她再度释放出友好度才会导致信任感?
但，挽回女友请求过多了一样是跪舔男男!
换位思索一下一下，因为感情中的一些难点你甩了你的前女友，现如今她三天两头向你明确指出复合性，请问你是会被触动了，或者深恶痛疾?
这类经常请求的行为没法获得一丝一毫得到。
挽回感情仍在积极主动的傻乎乎请求？第一张
释放压力吧兄弟们，倘若你陷入了这种心理状态中，试一下去运动，去健身运动，去图书馆看看书。
总得来说，在转移心理状态时，也要不断提升自己。如何致歉才可以挽留局势？
在你释放压力，心理状态被清除，日常日常生活被其他有趣的事儿填补时，有时给她发过信息内容，告之她你现如今的状况，并稍微描述下对她的关怀就可以。
可是请求从始至终只是最开始初级的挽回方法。
今日我们要给大家提供的方法是：刺激她的心理状态，让她在歇斯底里中再度寻找大伙儿在一起时的一点一滴，再度将你放进心里。
刺激心理状态前女友心理状态的方法，重要只有一个：欲情故纵!
最开始你需要：
朋友圈屏蔽
并并并不是屏蔽成所有内容，仅仅把跟关系到前女友的内容屏蔽掉(无须的确删除，只务必屏蔽让人看不到就可以)。
不要怕她早就将你删除，只需她不是完全完全跟你断绝关系，她一直会依据其他方法见你一面的/信微信朋友圈，比如好姐妹和共同好友。
她发现你/信微信朋友圈里面之前记录过大伙儿两人在一起时的一点一滴目前早就消散看不见，她会感觉挫败，感觉本身在此次感情中事实上是一个失败的人。
感情就是一场博弈，女生此次博弈中有天然的自命清高的心，尤其是积极主动甩你的女孩，她绝不答应本身让本身变为被放弃的那一个。
但，现如今看到大伙儿的回忆早就被你删除，没有了，挽回女友此时她的自信心便会导致塌陷：原本是我把你甩了，为什么你具体表现比我还绝情，是因为之前事实上我做的不够好吗，事实上便是你在嫌弃我吗?如何致歉才可以挽留局势？
在这里类心理状态下，女生会慢慢回忆大伙儿两人过去交往时的一点一滴。女生是脾气急躁的动物，她的心理状态会随着着回忆而增大，最终愈来愈歇斯底里。
挽回感情仍在积极主动的傻乎乎请求？第二张
你之前犯过错?历经缺点?现如今这类并不重要了，女生说不适合怎么挽回?她现如今一直反思自己哪里做的不够好，会想念本身究竟丧失什么。
也是有一大杀招……
马上删除她
当她心理状态发酵到一定水准的状况下，她会再度取出手机，就算她沒有删你，当给显示器产生：XX打开了朋友验证，你若不是他的盆友。这行字时……
她的心理状态将再一次被刺痛，被撕开。
不要害怕她动怒，究竟是谁甩了谁?她甩了你，兄弟。
女生既没有资质证书动怒，更没有理由去动怒，事情到这一步，早就不轻易有谁对到底是谁的错了。
现如今女友心理状态被你击溃时，下边就需要大伙儿运行/信微信朋友圈攻击吧!
这儿常说/信微信朋友圈并并不是/信微信发朋友圈那种/信微信朋友圈，仅仅具体中大伙儿盆友正中间造成的社交圈子。
在她心理状态奔溃时，依据她的好姐妹和共同好友向她传送你对她仍然有感情。她会如同在狂风暴雨中抓到一根稻草一般，不顾一切要想再度陪着你。
千万不要积极主动找她!从第三方向她传送的信号更能让她有急切感。
当然，教师想告诉你的是：倘若你之前和她在一起时，犯过一些情况严峻的有误，连朋友都对你寒心之极，并不等待大伙儿能复合性，那神也无法挽救了。
因而兄弟们，挽回女友，早就是事情进展趋向到最坏结果的挽救方法，女生说不适合怎么挽回?最重要的或者大伙儿能好好经营一段感情。
你倘若你的感情的确早就到缝隙遍布，烂洞五花八门之时，你也要维持好和朋友们的关系，无须让朋友感觉所有的一切都是你的错。
那么，即便不得已走到最后一步，大伙儿也给自己留出了挽救的机会。
情感挽回：怎么样让前任主动找你
此帖为干货教学帖，约4000字，从以下四个方面教你如何一步步挽回前任的心：
1.恢复误解
2.探究和重新连接
三.首次会议流程
四.恢复收尾工作
1.先说第一点，挽回中的错误认知.频繁求爱，不分场合
.防止例行公事
3.说服对方
(1).频繁求爱，不分场合
分手最可怕的是，一方还在付出，另一方却在不断躲避。在一段感情结束时，提出分手的一方大多情绪不稳定，布满各种负面情绪，与另一方产生矛盾。这个时候，需要一定的时间来消化这段感情带来的负面情绪。这个时候，我们需要的是让对方慢慢放松。假如你冲进对方的生活，肯定会让对方情绪化。这就是感情中的逆反心理，你。
.防止例行公事
恢复中的套路是什么？说白了，就是一些聪慧的小把戏。举几个例子，比如打着还东西的借口约对方出去，试图强迫对方留下来，做一些自以为在乎对方的动作来换取对方的感情，找对方身边的人来合乎逻辑地说服对方和你复合。
这些都是极其幼稚的行为，往往沉醉其中而对方却无动于衷。分手后明智地使用套路是绝对必要的，挽回一定是一个长期渗透的过程。不可能有小妙招，你一用对方就会回到你身边。假如有这么小的妙招，那么没有人会挽回失败，也不会那么难挽回。
3.说服对方
在我接手的大量咨询案例中，我发现有很多这样的人分手了却经常给对方发：我爱你，请给我一个机会，我错了，你能不能不要这样对我？但你必须知道的是，既然对方已经做出了决定，他们是不会听这样的话的，只会让对方逐渐对你失去礼貌，甚至会逼迫对方和你划清界限。
我理解你急于挽回，想通过一些方法挽回对方。究竟我用了很多不靠谱的方法去挽回，但是我们之间的距离越来越远。但是请记住：假如你在恢复中做对了，你不会得到额外的分数，但是假如你做错了，你会得到更少的分数。莽撞做事之前先想想对你的恢复是否有帮助。不要让对方认为你的所作所为是为了救她。这句话同样适用于男女。
2.再说第二点，试探与复联(1).彻底改变自己
相信你看过很多关于分手后救赎的文章，所以你应该了解对方和你分手的根本原因，以及对方对爱情的向往。分手的原因，既是分手的导火索，也是过去让对方失望的缺点。对方哪一点没有达到爱情的预期？下面列举的例子，自己对比一下，拿出笔记本记下来。
A.对方指责缺点：
有哪些缺点对方说得很清楚，你虽然答应了，却忘记了？
B.对方暗示的缺点：
对方暗示了什么缺点？你没有认真对待。
C.你做错了什么：
深入挖掘自己的错误，哪些可以改正或者做得更好？
D.对方对爱情的向往：
你真的明白对方想要什么样的伴侣吗？他对你有什么期望？
书读满了，你就知道对方为什么放弃你了。假如你知道这一点，你必须改变它，让自己做你想做的事情。并着手改变自己，同时输出这种改变，改变自己的形象认知，刷新对方之前的固有印象，根据对方的需求提升自己，改变对方的印象，提供自己与对方价值对等的能力，比如通过健身改变自己之前的身材，通过阅读改变自己的说话气质，通过两性学习提高自己的情商和沟通能力。
大致有两个出口渠道，社交和交友齐头并进。一般朋友只是导出你的修改的一个渠道，但是如何让朋友不经意间导出你的修改暂时就不在这里描述了。社会化主要是朋友圈，是展示自己的好平台，可以持续输出自己的cha
频率取决于对方和你之间朋友圈的频率。假如你和对方都喜欢发朋友圈，频率可以是1-2天一次。假如你和你的伴侣不喜欢发，频率应该是3天。
B.舒适的生活条件
以愉悦的心情对待生活，一个正能量的朋友圈不仅能取悦自己，还能影响对方对你的固有印象。
C.字数
又重又长的字让人昏昏欲睡，没有阅读的欲望。当然，他们不碰快感。字数要操纵在30字以内，不要长篇大论。
假如你改变了自己的缺点，各方面都得到了改善。我想让对方在某个渠道看到你的变化，但是分手的时候没有给自己留一个安全的位置。对方已经把你删了，没有渠道展示自己。我该怎么办？统一！
3.测试彼此的情绪，开始重新联系
在这个阶段，你是否真的可以改变或者暂时伪装自己，至少让对方在某个渠道看到你的改变。有四种渠道：展览、文字重链接、语音聊天、偶遇。每个渠道可以做很多事情，传达很多印象，但每个渠道也有自己的特点和局限性。前期一定要从基础做起，根据自己的情况按部就班。
展示面可以通过侧面传达你的很多变化，让对方对你的变化产生好奇，并有一种你会接触对方的期待，这样突兀的接触就不会让对方尴尬。
推举索引：
可以给双方留下思考的时间，而通过对方的回应也能感受到对方目前是一种怎样的状态，不会过于激烈的刺激到对方。推举指数：★★★
语音聊天最直接的就是跟对方的电话，我个人不是很推崇这种方式，因为这种方式对随机应变的要求太高了，一不留神就会落入陷阱中。
推举指数：★✰
偶遇见面是可遇不可求的，但他能传递你最多的改变也是最直观的一种改变输出渠道，但条条框框比较多，也不是很推崇。
推举指数：✰
而复联禁忌也是存在的，不要三句话离不开复合，也不要过多的涉及情感类的话题，你要知道这个时候就好比破冰，对方对你其实还有一定的警惕心理，一旦让对方感受到了你的目的性，对方对你的窗口就会关闭，而且警惕会更上一个台阶。
④.复联该和对方聊些什么
前戏做足了，我们后续就是点对点地向对方输出价值，输出改变，不要给前任发任何能给你们关系定性的话，也不要过多地涉及到情感类的话题，分手后两个人对情感类的话题都会是比较敏感的，刚开始尽量以简短的寻求建议的理由和对方打开话题，而前几次一定要浅尝辄止，不要纠缠对方。
现阶段仍然不可以暴露过多的需求感，不要让对方觉得你回来找他，目的就只是挽回他的。假如让对方感受到你很强的目的性，那么他可能把你的一切行为，都归结于你是为了挽回他才这么做的，而不相信那是你真的有所改变。所以在此阶段，大家可以像一般朋友一样，聊一些浅层次的话题，尽量把互动的氛围做得开心愉悦，这样才可以让对方不抵触你，而愿意继续和你交流。
③.上面的都做好了，终于到了分手后的第一次见面
分开后的第一次见面，久别重逢更需要给对方留下好印象。大部分人前面可都可以很好的完成，但是一见到真人就情绪崩溃了，比去高考都要紧张。事先计划的方案和路线全部抛在脑后，他不经意的一句话都要在心里想好久，找不到话题，你越是小心翼翼，越是求而不得。约会是一个困难的过程，不轻易把控，一不小心就会前功尽弃。
假如你前面做的好，把对方约出来了，就要学习约会的知识点，我们本次的步调是：以一种良好的姿态，重新出现在她生活中即可。因此久别重逢的第一次见面，主要以给对方留下好印象为主，打消对方对于你的顾虑。
有以下几点作为参考：
1地点
2变化
3对方状态
4种子
地点最好选择一个半开放式的环境，不至于让对方产生过多的社交压力，尽量选择咖啡馆这种比较安静适合聊天的地方，输出改变，要自然，适可而止，不自吹自擂。可以以开玩笑的方式适当提一下对方现在生活状态如何，约会过程中为下次约会留一个种子（哪哪开了家好吃的下次有机会试试）
第一次见面不求任何结果，只要在过程中保持轻松愉快的气氛就是最大的成功，而种子则是为下一次的约会埋下伏笔。
④.挽回收尾
见面之后的展示要继续进行，现在的关系不像刚分手时那么尴尬了，不需要对方点赞或者评论你的朋友圈就可以主动聊天。
需要注重的是可以继续联系不代表你要天天送关怀，要保持松紧感，对方虽然和你约会了一次但是并不代表她能接受你的信息轰炸，不然会让她以为上次约会给了你希望，你有想重新追回她的感觉，哪怕对于这点她心知肚明，你也不可以表现的十分明显，所以我们只需要保持2-3天一次的短暂沟通就可以。
最后的进攻，一般有两种方式：
一是通过后几次约会，形成挽回。
二是通过判定窗口进行关系复位
a
首次约会后，即使你留了种子，也不要猴急的在第二天第三天再次提出。后来的几次见面，可以约出来玩一些游戏，例如密室逃脱、游乐场等等，这些都能帮助你制造情绪过山车，从而间接地产生吸引，和第一次约会要注重的地方相同，假如对方对你表达出愉快的感觉，就可以在下一次约会上主动提出复合。
b
很多文章告诉你如何心态建设，如何复联断联，可是他们不会告诉你在什么节点做什么事情。
在错误的时间上你做什么都没帮助，要在正确的节点上做正确的事。
比如很多人在对方刚提分手时，在对方痛苦的时候还去苦苦挽留。在对方略微放松的时候选择断联，错过了最佳时期，这个需要对事情更重要是对时间节点的把握。
比如在你们约会之后，她就是处于一个放松的时期，这时候她对你已经卸下了部分防御，所以接下来应该做的是找到她的时间点，这个点有些人会错误的天天聊天打卡，以至于很多人在这个时间点上，相处成了对方的异性闺蜜。
只有你们的关系上升到一定层次之后，我们才可以使出最后的杀手锏——你们之前的感情。
这段时间至少你重新吸引对方，你让对方看到了你的改变，你让对方相信你们的未来会有新的进展，而不会重蹈覆辙。
所以这种时候，可以使用再次表白，或者通过回忆你们之前的感情，之前的美好来打动对方，达成复合的目的，也可以不断升级你们之间的关系，自然而然的复合。
以上就是本篇的全部内容了，希望每个人都能找回自己的爱人。
分手断联后，4个小“套路”，让前任憋不住主动联系你！
张薇自述：
我和他是在一次公司活动上认识的，他刚好坐在我旁边，就加了微信。
后来我们经常聊天，再加上公司总有业务往来可以见面，我们渐渐喜欢上了对方，就自然而然在一起了。
他事业有成，有车有房，月薪是我的5倍，没谈恋爱前我是个很自信的人，在一起之后我却变得越来越自卑，害怕他太优秀了会被别人抢走。
我会故意让他在忙碌的时候陪我，好让自己感觉到被爱，起初他很宠我，我的任何要求他都满足。
时间久了他却变了，有时候会说我无理取闹，我们的争吵也越来越多。
每次吵完架我都会很想爸爸妈妈，因为我的家庭非常幸福，爸妈都很爱我。
所以我不高兴的时候就会跟他们抱怨男朋友，他们听得多了也有点不放心，提出想见一见我男朋友。
我特别开心，觉得见了家长就有保障了，以后再也不用担心这担心那了，结果男朋友听了却表示他没有准备好，暂时不想见父母。
我的怒气一下子就涌上了大脑，气急败坏的骂他根本就没打算跟我好好在一起，他没有和我吵，只说想冷静一下，当天就收拾衣物搬出去住了。
第二天我给他发消息，他要么不回，要么就回复的特别冷淡，我气得浑身发抖，扬言再也不会找他，让他也不要来打扰我。
从那之后我们再也没有联系过，其实我特别想找他，可是又不想主动，看到他的生活没受到一丝影响，我更是咽不下这口气，每天在难过和愤怒之中挣扎。
导师分析：
花好赵老师在了解到张薇的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。
张薇和男方年纪相仿，但是男方在事业上取得的成就远远高于张薇，这让一直开朗自信的张薇感受到了差距和压力。
而男方工作繁忙，两人沟通交流的时间并不多，两人的差距在张薇心里慢慢变成了自卑。
人的心理一旦发生改变，行为自然也会有所不同，张薇开始从无理取闹中向男方索取偏爱和迁就。
以此来证明自己值得被爱，化解自卑的心理。男方对张薇的举动无法忍受，在争吵中又把感情蒙上了一层霜。
双方看似是对见家长问题产生了分歧，引发了冷战濒临分手，实则二人矛盾积攒已久，男方早就在这段感情中感受到了压抑。
此次张薇的逼迫，是压死骆驼的最后一根稻草，让男方感受到了无尽的压力，致使他想要逃离。
挽回大纲：
张薇在原生家庭中比较被溺爱，属于从小被宠到大的小公主，这本应该是她的一个优势，让她的内心充满阳光，懂得如何接纳和给予爱。
但张薇却没能从原生家庭里学会在亲密关系中如何去爱，很多时候只考虑自己的感受，没有站在对方的角度想一想。
同时，在亲密关系中参与的人越少越好，但张薇没有意识到这一点，总把父母当做自己强有力的后盾，在恋爱中稍稍不顺心就抱怨男方的缺点。
这样做一方面会破坏男方在父母眼中的印象，另一方面也会让男方觉得张薇没有主见，并时刻担心自己在张薇父母眼中的形象。
在矛盾爆发之后，张薇没有想好好解决问题的态度，反而是一直怒斥男方，对男方放狠话。
男方在这段关系中本来就压力满满，这样做更会让他觉得张薇情绪不稳定，做事之前欠缺考虑。
花好的赵老师决定先帮助张薇调整情绪，理智的看待问题，再体验沟通技巧，尝试表达自己真正的需求和想法。
并在断联期间反思提升自己，利用朋友圈展现价值，与对方重新建立吸引。
挽回过程：
一、断联冷冻感情，提升价值建立自信
张薇和男方爆发矛盾之后，两人就再也没有联系过了，看似两人缺少情感连接。
实际上冷处理既能给自己时间提升反思，也能给对方一个缓冲时间消除负面情绪，是有利于挽回的。
花好的赵老师建议张薇继续保持现状，暂时不要和对方建立联系，把所有的精力用到提升自己上。
追溯张薇在感情中失控的根源，最重要的原因还是出于其自卑心理。
花好的赵老师向张薇提供了建立自信的系列课程，并要求张薇在线下报2个兴趣班，充实自己的生活。
张薇通过学习课程，很快意识到了自己身上的价值，兴趣班也帮助她学习了不同的技能，重新变得开朗大方。
二、学习高情商沟通技巧，调整表述方式
张薇和男方在恋爱中是缺少沟通交流的，两人在面对矛盾时不是产生激烈的争吵，就是冷战谁也不理谁。
这对感情的发展是十分不利的，也很容易影响双方对彼此的爱意
花好的赵老师帮助张薇改变沟通方式，学习高情商的沟通技巧，并将书本上学习到的内容逐渐渗透到日常生活中。
在学习的后期，张薇把父母当做自己的学习验收员，用自己学到的技巧跟他们互动交流。
不仅消除了他们对男方的误解，还让他们为女儿的改变感到了欣慰。
三、朋友圈吸引注意，引导对方主动复联
在这段关系中，男方对张薇都是疼爱并且关注的，只不过太多的压力让自己无法面对。
在张薇有了明显的改变之后，花好的赵老师建议张薇在朋友圈发一些感悟，并偶尔表示自己情绪低落，引起对方的注意。
在发了第三条朋友圈之后，男方果然主动联系张薇询问她的情况，张薇用求助的方式向男方诉说了自己的苦恼，并征求男方的意见。
解决完问题之后，张薇大方的对男方表示了感谢，并在男方想要闲聊之时迅速切断了聊天，以留白的方式勾起男方对下一次聊天的渴望。
四、后撤激发男方征服欲，展示魅力二次吸引
男方在上次聊天之后，果然又主动联系了张薇，花好的赵老师建议张薇使用后撤的方法，彻底激发男方占有欲。
张薇照做之后，男方果然按捺不住，多次给张薇发信息打电话，约张薇出来见面。
张薇通过这段时间的学习，整个人有了非常大的变化，不仅性格柔和了很多，从内到外也散发出一丝优雅的气质。
张薇更是在见面之后的交谈中展示了自己高情商的交流，面对对方的问题回答的不卑不亢，说话时语速适宜，给人如沐春风之感。
挽回成功
两人见面的晚上，男方主动向张薇道歉，请求和好，并提出要跟她去见父母，早日把婚事定下来。
张薇也向男方表达了自己的不足与反思，和对方认真沟通了之后相处上应该注意的问题，两人成功和好。
张薇因为自信心缺失，不懂沟通，做出了很多令对方不舒服的举动，男方因为巨大的压力选择逃离这段感情。
好在张薇学习了正确的沟通方式，提升了自身价值，重新吸引了对方的注意，两人不但和好如初，而且更加交心了。
挽回历时17天。
有的人总喜欢在感情中，通过对对方索取来确定自己的价值。
其实，真正优秀的女人不需要通过任何人来证明，她们的自信足以满足自己的内心世界。
只有你相信自己的价值，另一半才会更加爱你。
分手后你若这样做，定让前任想联系你，主动粘上你！
分手后学会这三点，他会撑不住挽回你！
佳丽经历过一段非常失败的异地恋，大学毕业之后他们没有像其他人一样选择分手，而是继续坚持着这段恋情。
但是彼此刚刚步入社会，忙起来都顾不上对方，慢慢的感情变淡了，日积月累的矛盾也汇聚起来。最终，佳丽提出了分手。
对方在一年中多次提出复合，佳丽都没有答应。但却在一次偶然的见面后，她决定和好试试。
如果能好好利用分手后的时间，复合也不是那么遥不可及的事情。
分手的方式会影响复合的几率
分手是很多人都要经历的，分手以后的过程是很难熬的，所以在分手的时候，一定要经过深思熟虑，目前是否真的不想跟对方在一起了。
佳丽说她和前任之所以能复合，很大原因是因为当时两人非常冷静，算是体面的和平分手。
他们分开后并没有闹得不愉快，反而把在一起时的美好都保留下来了，也为后来的复合做了很好的铺垫。
如果对方跟你提出了分手，但是你不想分开。
那么你一定要在当时就为日后的复合做好准备，最聪明的做法就是不要在分手时把关系闹得太僵。
改掉自身的毛病
跟前任分开后，佳丽突然就在一个人的生活中发现了自己的很多不足。
比如说，她发现自己每天除了上班的时间之外，还是有很多空闲时间的。
但是之前并没有觉得陪伴男朋友是一件大事，所以她总会在下班玩够了手机之后再联系男朋友。
她也在那次见面中惊喜的发现，前任似乎也跟以前不一样了。
他来找自己的那天是他们第一次见面的纪念日，以前佳丽总是喜欢把每个节日和纪念日记得很清楚，但是男朋友因为工作太忙，屡次忘掉。
这次他主动在纪念日找到佳丽，并且送给了她一个佳丽之前提过很久的音箱。
佳丽说，男朋友每次送给自己的礼物都很不用心。每年生日都送口红，每次情人节的礼物都是玫瑰花和巧克力。自己提过的喜欢的东西，他从来不放在心上。
所以这次男朋友的表现，让自己有些动容，确定对方为了挽回自己，真正做出了改变。
依旧保持着新鲜感
因为佳丽和男朋友一直是异地恋的关系，两人真正相处的时间并不多。所以两个人对待对方依然保持着新鲜感。
他们对于彼此之间的未来总是充满了期待，幻想着他们在一个城市生活，应该是怎么样的情景。
所以在分手之后，两个人都有一定不甘心的成分存在。我们还没有朝夕相处过呢，怎么就败给了距离？
佳丽和男朋友分手的这一年，就像是一个缓冲期，也像是为后来变成一段全新的感情做了铺垫。
在一起的时候不要把事情做的太满，给对方留有一丝幻想是很明智的做法。
值得庆幸的是，时间没有把他们对彼此的喜欢冲淡。
复合是一个坎坷的过程，也是一个未知的过程，充满了许多的不确定因素。复合中面临的许多问题都需要双方不断地努力。
每一个想要复合的人，一定都在经历这种不易。如果能把分开的时期好好利用，你爱的人一定还会回到你身边。
