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关于情感方面的文章很多，而每个人对情感的看法的都是不一样的，最全的情感美文都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"记得忘记 | 成年人的世界没有告别"，希望能够帮助到各位。

曾经有过一段黑暗的时候，黑暗到以为除了自己，所有的都是其他人，那种无形的孤独和抓不住的空虚，连一个陌生人对自己报以礼貌的微笑，都认定是喜欢。这种情绪让人感觉时间被拉得很长很长，长到恍惚间自己过完了一生。毕业快5年间，好朋友相继闹蹦，先是男的（下称“A”）因为谈了对象闹的不而散，后是女的（下称“B”）也因为一个男的闹的无法回头。不知道是一个“情”字逃不开所有，还是因为故作清高却无法自溪成流。如果问我，后悔吗？现在的应该可以说，不后悔。说不难过是假的，说放下也是假的，但是只是想放过自己。放过那些不合适的过去和摩擦，如果当下的选择是彼此很好的选择，我想我应该放下的，虽然我还没大度到可以真心的祝福，但是确实已与我无关。朋友劝解我说，不要接受不了，人家可能是往后一辈子的，你那几年的友谊算不上什么。可能吧，但是如果几年的友谊有比不上一个月、几个月的所谓爱情的话，那我也没有可以说的话了。我还没成熟到，你那么点时间就让我为了这几年的友谊去破了自己的底线和忍受朋友被拐着弯说：你们称为闺蜜不合适。可能这就是成年人的世界到最后大多都是散场的缘故吧。事情发生在2021年年初。因为和A，B在2021年就说好了，等我考过pmp就请他们吃饭。后来考完pmp有因为去外省旅游然后就去了法国玩，一直没有机会请他们吃饭。后来约在了3月的某天，我们吃的榴莲鸡煲，事情也是那天发生的。那天吃完饭，和往常的相处模式一样，找个地方喝茶聊天。那天晚上10点左右，A的对象打电话让他回去，起初还未察觉，后面到了直接挂电话，然后我们就提前回家了。隔天B和我说，C（C是A对象的发小，也是他做的媒）和她说，你们（我、A、B）这么晚单独出去不合适，而且你们称闺蜜不大合适，对吧？刚听到的时候，有点惊讶，C什么时候知道这件事了？然后才知道是A对象找他聊过了，说什么女生都需要安全感，需要距离什么的，说我们单独出去不合适，谈恋爱就要回归个人之类的。那一刻，有那么一瞬间觉得自己不是女的，更别说是一个女生。后来，我去和C聊，大概是知道我脾气比较不好，所以说的时候也没太多话，但是我记得我问他，什么时候，单独可以用到3个人身上了。女生需要安全感，我理解，她不喜欢我们和A走太紧我也明白。但是凭什么你的发小是朋友，我的朋友不是朋友，我们不是朋友和同学了吗？还是说他们在一起不到半年，就可以当我们从大学到现在的几年都不作数？可能是发问过于强势，后来的话记得不大多，但是我记得的是，C说，如果我谈恋爱了，我也不会单独见你们（你们指的我和B），从那之后我再也没有见过C了。对于A，那么其实是真的生气，而且这一系列的情况，他保持了沉默。其中，也不是没有人劝说，说男的没那么会表达，不会处理。可是不会处理就能让朋友被拐着弯说吗？因为我以为我们会是杨绛先生说的我们仨那样的存在。后来的我们也渐渐没了联系。但是和B的关系依然如初，可能是经过这样的事情，我们更珍惜了，很多事都想着相互成就，但是却逃不过现实的诱惑的。时间悄悄的来到了2021年，不知道是因为疫情还是因为什么，总感觉2021年的人都异常的无法理解。2021年5月，因为疫情我决定离开广州去上海。但是在我离开前的最后几天，我觉得B踩了我的底线，她觉得没有伤害过我。从法国回来后，在一个旅游群上认识一个男的（称为D吧），说实话是不喜欢的类型，而且那会自己也有喜欢的人，就一直很明确的当朋友。另外，因为自己的群需要些种子选手，所以我把B还有其他朋友也拉进去了，后来把D也拉进去了......虽然不喜欢D，但是做朋友的话，还是一个不错的朋友，这个我不否认，而且其他朋友也劝说，要是能接受的话，也可以考虑D（D很有钱，考虑的这件事，B也是知道的，我不喜欢D，B也知道）。因为是女生，本身就比较喜欢聊八卦，日常也会和B聊D的事情。在2021的6月底，B和我说，她和D在一起了。初闻还是挺开心的，后来发现不对，脑海里有一个疑问，他们什么时候聊到这种程度又在一起了？这个信息没消化完，D来找我，说以后要在我的面前秀恩爱，说刚和我聊挺开心的，后面发现我们不合适，和B比较合适，比较开心。不知道怎么的，来到这里我就觉得挺好笑的。后来没再继续消化情绪，也不想问他们的事，想着过几天就飞上海了，再说吧。在临走前和B去了一次佛山，一路上，我也犹豫要不要问问他们的情况，后来觉得自己说了那么说（指的是日常和B聊D的事，B都没说话一句话，后来直接说在一起了，就选择了闭嘴），最后B自己问我，说为什么你不问我和D的事，后来我问了，不知道怎么的哭了，也许是因为自己说了那么多，对方都没有一个字吧。那一晚不知道是什么滋味，我记得我问她，你们什么时候聊起来的；B说，月初。我问，为什么？她说，因为爱情。后来我就没有说话，因为我们都没有见过D，按照几年来我对B的了解，她不会有这样的行为的，因为人在一定情况下，行为是稳定的，不会突然变化太多，不符合之前的认知。但是事情发生了，而我在毫无防备的时候被动告知这件事，然后我说这事让我想想消化一下吧。然后过了几天，我没消化得了情绪。B来问我，想的怎样，我说没消化好。问：还在怪我吗？我说，没有，只是想为什么我说了那么多。B说：今晚10点一定要给她一个答案。说觉得没有伤害我，大家都只是按照自己的原则办事而已，你有你的原则，我有我的原则，我不觉得我伤害了你。记得还表达了，是我的心墙太重，让觉得友谊被背叛。还说希望以后怎样都好，都希望我好，不要心墙太重啥的。我说，那我没什么好说的。后来就没了联系，半月后，我没在上海找到工作，去了西北自驾旅游。旅途中，朋友圈他们官宣了，这让我更像一个小丑，演完了戏，还像一个小孩似的闹了一出，也没人在乎。而且他们越是证明他们合适，就更显得我小丑的形象明显，他们是真爱，我只是在陪衬。这是我最好的两个朋友给我的经历，我曾以为我们可以一起到老，一起到养老院，因为B我怼了C，其实在一定程度上C也是我的朋友，不过按位置在B之后而已。我还曾说过，他们（A和B）的约我无论如何都赴，就算家里给了我选另外的路了。可是我没听家里的，选择了自己的路，然后无路可走。而现在我还是走了家里希望我走的路。从此我们都是陌生人，那种看见也不会点头微笑的陌生人。我们的离开没有告别，没有犹豫不决，只是大家都很识趣，从不多说一句。<qg13.COM/p>

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嘿，成年人，请善待情感

人的情感，生来就是丰富的。小时候，我们表达情感的方式很简单，欢喜就笑，悲伤便哭。似乎，难过就流泪是理所当然。后来，长大了的我们，习惯了戴着面具生活。成年人都修得了一身伪装术，骗自己、也骗别人。

是从什么时候开始，我们压抑学会了压抑自己的情绪。是第一次被拒绝?是尝到失去的滋味?还是在撞到南墙的痛楚之后呢?长大后，我们再也做不到好了伤疤忘了疼!刻骨铭心的疼，伤一次记一生。过往的经历，让我们害怕;曾经的伤痛，让我们退却。越长大越胆小，大概就是这样吧。

望而却步，成了成年人互相试探的一种相处方式。小心翼翼的试探彼此间的想法和底线，一旦感觉到一丝不确定的因素，立即转身逃跑。爱，不会再大胆的表达出来，只因害怕被拒绝;不喜欢，也不会再随意说出口，因为懂得了替别人保全体面。你瞧，这就是成年人的世界。

有多少爱，都被埋藏在心底;有多少喜欢，都被时光搁浅。如果，我们都能在那个踌躇不前的时刻，再勇敢一点，往前走一小步，那么，结局会不会是另一番模样。

后来的我们，用漫不经心掩饰自己的真实情感，无所谓是我们最好的保护色。我想问，你是否曾在某个漫不经心的时刻里暗自伤神，那些无所谓的瞬间心里是否真如面上那般风轻云淡?我看也不尽然吧!情愿独自一人尝尽孤单的滋味，也要将心中的那点倔强强撑到底。是谁，剥夺了成年人表达真实情感的能力呢?

成年人的喜欢，失了年少时的那份耐心，也没了为另外一个人改变自己的勇气。初见的好感，不足以让两个没有感情基础的陌生成年人互相迁就。除非，那个人入了你的眼、进了你的心。只是，芸芸众生中，两情相悦的遇见如凤毛麟角、可遇而不可求。

人与人的相处之道，没有既定的方程式。套路可以有，请以真诚为前提。要知道，都是成年人，谁还没听过一两个糖衣炮弹，套路太多，就太显虚伪了。适度的情趣是生活的调味剂，而过犹则不及。

人和人的情感，需要我们花时间和精力去经营。或者说，维系一段长久的情感，需要两个人的共同努力。当然了，因为大家所认同的价值观存在一定的差异化，故而最终努力的方式也不尽相同。

作为广大单身族群中的一员，我常常反思，是什么原因让自己变成了脱单困难户。是因为在最好的年纪里错过了最好的人吗，其实也不全是。在这个速食社会里，走心的人太少，不走心的人，不愿意将就，最后陷入一个怪圈之中找不到出口。渐渐地，也就习惯了一个人的生活。

一个人吃饭、一个人看电影最后学会了一个人把生活过成千军万马、刀枪不入的样子。习惯是可怕的，当你学会了独享一个人的狂欢，就很难从这个习惯中挣脱出来。其实，偶尔也会害怕一个人的孤单，但你再也不敢承认我需要人陪!。

似乎，在一起最后成了很多人相互依偎取暖的一种方式，而爱就成了成人世界里最奢侈的存在，甚少被人提及。由此，我们便忘了爱最本真的样子。

爱是酸的、是甜的、是令人憧憬和期待的，心动的纯粹，喜欢的真诚，这才是爱情原本的模样。在爱情这个旋涡里，男人需要被崇拜，女人需要被宠爱，这是男女之间维系双方良好关系最好的法则。自古以来，男性生来征服欲都比较强，他们渴望能得到社会的认可，女性的肯定大大满足了他们大男子主义的强势情怀。现代女性虽然都比较独立，但她们骨子里依旧存留了柔弱的因子，都渴望被疼惜。

在文章最后，我想说：相遇不易，既然命运安排了这场遇见，请都真诚相待吧，不论最后是否能携手同行。

禁欲，是成年人最大的自律！

主播:北门丨文：北叔

禁欲

是成年人的修行

《荀子·礼论》中说：“人生而有欲”，欲望是每个人与生俱来的，也许是对感情，未来的执着，也许是对名誉，钱财的追求。

因此，对于成年人而言，有欲望无可厚非，只是，面对诱惑和欲望，选择什么样的方式去面对，将决定我们有怎么样的生活质量。

在物欲横流的社会里，如果不懂节制，过分沉迷，难免要在各种不良情绪中纠缠苦恼，最终沦为欲望的囚徒。

与之相反，知道什么该远离，什么该放下，懂得禁欲自律，日子才会趋向安稳舒适。而所谓禁欲，并非是强迫自己去过苦行僧般的生活，也不是剥夺所有的情绪与需求。

禁欲，是减少杂念，保持内心的清明。

电影《西红柿首富》，讲述的就是一个关于爱情，金钱，人性的故事。主人公王多鱼从一个一无所有的中年人，机缘巧合下，摇身一变成为百亿富翁继承人。

此后，开始了极度奢侈的生活，大把的人参，海鲜往嘴里塞，住着最高级的酒店，开最豪华的车，但是，这种被金钱，欲望操纵的日子，并没有让他从心底感到快乐和幸福。

最后，王多鱼为救出被绑架的女主，主动放弃了对遗产的继承权，做回了曾经那个物质上贫穷但精神上富有的人。

很多时候，我们总渴望能够拥有更多的东西，为此，一味去追逐，却忘了欲望越多，心灵的羁绊就越多，日积月累，我们所追求的将变成我们所负累的。

就像故事中的王多鱼，起初他的人生是平凡而“多余”，当得知自己拥有百亿财产继承权后，开始转变为“多欲”，可随之而来是更多的挣扎与迷茫，直到最后摆脱了欲望的束缚，重新找回初衷，才获得心灵的宁静。

禁欲，是抵住不良诱惑，懂得自省自爱。

古人云，人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。一个人过得开不开心，不是要拥有多少财富，或者有多高的地位，而是在喧嚣的环境中，保留一份清醒。

看过一个故事，古时候有位财主，家财万贯，应有尽有，可每天生活都很沉闷，而他家里的一个小长工，一无所有，整日还要辛苦的工作，却总是一副很开心的样子。

直到有一天，这位小长工无意中拾到一锭金子，开始幻想着买地，建房，娶妻生子，渐渐膨胀的欲望，使他不能向从前一样一心一意的工作，开始变得闷闷不乐起来。

生存于社会这个大染缸里，人最难战胜的往往是自己的私欲。在形形色色的诱惑下，稍有松懈，就有可能迷失本心，被欲望所控制，进而陷入痛苦之中。

成年人的世界，说简单也复杂，对于金钱，恋情，地位等，你越是迫切的想要得到，内心越容易变得焦躁，最后把自身最宝贵的初衷也丢失了。

人生，最糟糕的莫过于放纵私欲的滋长，在欲望中日渐沉沦。

旅途中，无论身处何处，面对怎样的境遇，都要告诉自己，懂得自律才能活得舒适安逸，而禁欲，就是成年人最大的自律！

禁欲，是每个人一生的修行。

愿我们，都能克制欲望，自我约束，摒除纷扰，心无旁骛，脚踏实地的过好当下的日子，以静水深流的姿态去迎接未来。

-THEEND-

晚安曲：人间无事-卡修Rui

点个“在看”，让我知道你一直在

被体检报告击垮？成年人的世界，有时真的很脆弱

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有句话说：

想要击垮一个成年人，一张体检报告单就够了。

有很多人害怕体检，害怕面对体检结果。

因为怕会病，病不起。

怕平地起波澜，原本艰辛挣扎的日子，至少还能有点希望，而万一体检报告下来，检查出某些病来，那就和天塌差不多。

特别是中年人，上有老，下有小，作为顶梁柱，必须硬撑着。

电影《送我上青云》里，姚晨扮演的女记者盛男意外发现自己患上了卵巢癌，没钱手术，家里也给不了支持，她只能牺牲自尊去撰稿筹钱，在生死之际，她才明白，原来在大病面前，想要体面地生存，竟是如此困难。

所以很多人不愿意体检。

不体检、不看报告，就算真的有事，似乎也能熬着，但假如知道了，心上反而有了负担，每天在心上压着、挤着，人的精神头，会越来越差。

我也是有好几年没体检了，倒不是怕，主要是懒。

从云浮旅行回来，晚上到达深圳，快递里有份体检报告。

我拿在手里，犹豫了10秒钟。

如果打开，有问题，可能当晚就睡不好了。

所以合适的做法应该是先放着，到第二天清晨再打开。

不过我还是打开了。

因为我觉得之前的想法太懦弱，也想验证一下，自己的感觉是否准确，毕竟我一向对自己的身体变化和反应都非常敏锐，也具备一定的医学常识。

翻看后发现，除了有一个问题是新发生的，而且也没到很严重的地步，其他的，都是自己早就知道的问题，目前也都在可控范围内。

于是就去睡觉了。

2

据说每年体检过后，总有些人会因为体检结果而变得格外认真和紧张，改变了一些不良习惯。

不过，随着时间推移，慢慢地就又回到了原来的生活轨迹，毕竟，惯性的力量是巨大的。

有些人，一看没什么大问题，欢欣鼓舞之余，也就不放心上了。该熬夜熬夜，该开怀大吃就继续。

我身体没检查出大事，这固然是好，但反而不敢轻忽，就用这个作为契机，向更好转变。

我现在是全面地在睡眠、运动、饮食方面进行改进，而且也都有不错的收效。

睡眠方面，改进很大。

彻底改变熬夜习惯，提升白天的效能。

假如有的事情是需要熬夜才能完成的，拒绝掉。

如果有人要求我用熬夜来证明自己的勤力，拒绝掉。

之前有在洋星精力管理课上立过flag，30天内都在24点前睡觉。迄今为止只有一次没能做到，那天是感冒了，睡下后觉得冷，睡不着，于是就起来找了热水袋，充了电，抱着感觉舒服了，才慢慢睡着，这一折腾，就过了线。

不过早起倒没完全做到，主要是冬天的被窝太诱人了……

运动方面，平均每天走八千步，有两天没有达标，主要是从广西回来后感觉太累了，而且感冒了，也不敢太多运动。

今天感冒好了，去迪卡侬买尼泊尔之行要用到的鞋子衣服，走路往返，轻松一万多步。现在是能走路就走路。

但单只走路也是不行的，在旅行期间和旅行达人们交流，发现大家有个误解，认为在外旅行就等于运动了，其实并非如此，旅行很多时候是腿部运动，而且是以走路为主，有时候加上爬山，但上肢往往运动不到，所以是片面的。我每天都要进行全身运动，即使在家里不出门，也会原地快跑，这样可以增强心肺功能。

饮食方面，注意均衡。

以前一位前辈教我一个道理，他说单身人士，往往容易营养不良，因为吃的品种单一，相比一家人吃饭四菜一汤，要少很多。我听了恍然大悟，所以会特别注意。

我觉得自己在心态方面一直很好，从来没有被剥削和用自己的健康折磨他人的想法：

我为自己的健康状况负责，不觉得应该由公司控制，我珍惜身体，不作践自己，不指望折磨自己让他人心疼，所以即使在陷入痛苦的时候，也还是会好好照顾自己。

不娇惯自己，但要懂得温暖呵护自己。

既不小题大作一惊一乍，也不放过危险的讯号。

很多人没把健康纳入到理财范畴，其实，宽泛来说应该是要的，因为往往健康受损，就会有大笔银子流失。

3

健康不是担心出来的，不愿意体检往往也是掩耳盗铃，健康是经营出来的。

我喜欢用工具监测自己的身体。

我买了小米手环（以前有一个，后来坏了），现在这个是4代了，功能更全，有心率数据（小米手环有个不错的功能，一家人之间可以互相查看运动步数、睡眠时长等，也可以通过“关爱”让对方的手环振动。我给妹妹买过一个手环，现在是三宝戴着，考虑到她功课紧张，我就没加她，避免打扰）。

我也买了个小米体脂称，之前的体重称没有体脂数据，虽然也有人说家用体脂称根本不准，但至少是提供一个参考依据，如果一点数据都不知道，那就比较抓瞎。

目前我测量的身体情况有两项不达标数据，一项是蛋白质不足，一项是基础代谢较低。这两样都会造成免疫力低下，也是我经常感冒的原因之一。

所以近来也加强了蛋白质摄入，同时注意运动量。

了解自己的睡眠、运动、身体情况，心里就有谱。

另外推荐一个不错的睡眠监测APP：蜗牛睡眠。

我测试了几天，和手环不同，需要手工开始和结束，需要放在枕边，通过床的振动进行监测，数据和小米手环差不多，还可以录下人的鼾声和翻身次数。如果说梦话，还能录下梦话，另外还有环境噪音监测，在某种程度上来说，弥补了小米手环的不足。

有人为了培养自己早睡早起的习惯，特别是不要赖床，用Pavlok手环电击手腕，对于严重赖床患者，这招虽然狠，倒也不失为一种办法。

对于自身器官的运行情况，也是需要关注，密切注意自己的感受，发现不对劲的地方，要明确原因，必要时去医院，不要硬撑。

我发现，很多人虽然学过生理卫生，但对于身体构造等还是不太清楚的，也因此，有时候容易受骗，特别是对一些病症，有些人危言耸听的时候。

我去体检时，一位女医生也说了一些类似的话，我倒不认为她是危言耸听，但我对她说的问题早就有所了解，所以并不吃惊和害怕，也知道当时的症状只是一时，如我所料，过了几天后，症状就消失了。

我还有一个好习惯是不断更新自己的各种装备，比如现在生理期使用月经杯，舒适度大增。而且我也会总结情况差异，比如有两个月痛经程度不严重，对比后发现，在生理期适当运动反而会更好，之前一到生理期就懒得动，于是改变习惯，就算不出门，也会要求自己多运动一下，现在缓解了很多。

知识需要不断补充和更新，我也不敢说自己什么都知道，有段时间，我认真阅读了六层楼的《女生呵护指南》，也是刷新了一些认识。这本书，我建议女性都看看，拥有对身体的更多了解之后，其实会非常省钱：因为我们不容易被忽悠了。

日常的用药我也都了解，而且会根据自己的情况用药，因为每人体质不同，病的成因不同，所以我较少进医院。

我历年的体检报告，都保存得很好，这样可以形成纵向对比，因为有些变化是缓慢地发生，但可以看出趋势。我也建议很多家庭都应该这样做，为每一位成员建立健康档案，科学的管理模式，才是家庭稳固的基石。

现在，很多人、很多家庭都会说时间太紧张了，所以没办法保证运动时间，我能够理解，但是，健康真的是每个人自己的事情，他人规劝不了。

我也非常忙碌，而且很多时候在旅行中，时间不好控制，有时候在车里能够坐上几个小时，活动空间也小，遇到这样的时刻，我也还是不会松懈，就算是弹丸之地，也会活动一下筋骨，玩一下剑玉——对，即使是那么狭小的空间，我也能够成功让球入皿。

健康的生活方式，是保证生命品质的重要基础，我们不只是要拥有梦想，更要拥有实现梦想的能力，而身体力量、精神力量都是重要的保障。

我喜欢的东西很多，但也会注意克制，否则的话，就有可能陷入“玩物丧志”、“走火入魔”的境地。

《菜根谭》里说：“花看半开,酒饮微醉,此中大有佳趣。若至烂漫酕醄,便成恶境矣。”

成年人的世界，的确非常脆弱，但我们如果愿意运用“反脆弱”的技巧，那么，即使不敢说固若金汤，至少也不会不堪一击。