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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？以下是小编帮大家整理的怎样才能挽回女友,你需要做哪些准备，希望能够帮助到大家。

我们都是在失去后才知道珍惜，但这世上没有后悔药，如果不想感情以失败的结果收场，关键还是要靠自己，挽回爱情可不是一两句话就能完成的，想要成功，需要你拿出行动去实现，认真思考你们之间到底发生了什么问题，从而化解分手，让两个人继续相爱下去，最终修成正果。

第一：如何才能挽回女友

时间充实，稳定情绪

失恋之后你平常习惯的一切都改变了，你已经习惯了两个人，现在却要独自一人担负寂寞。

你会一时难以适应。学会充实的填满自己的每一天。找各种事情让自己忙起来让生活更加丰富。把时间塞满让自己不要总沉浸在悲痛之中。

找到问题所在

想要挽回女友，先找出自己的问题。恋爱中处理情绪的方式极端、对女友的态度差等都有可能是导致分手的原因。反思自己身上的问题并努力改掉毛病，是挽回的第一步。

复联

你可以尝试跟她的朋友接触，了解她的境况，以朋友的状态去关心她，并且谨记你不再是她的男朋友，在关心她的同时要保持应有的距离，不要让她觉得尴尬。

主动道歉

不管是否是你的错，只要你还想和她在一起，就一定要主动认错。只有认错之后女友才会有比较平静的态度，等她缓和态度后，说明她在给你机会，这时候你乘胜追击，再慢慢攻回她的心。

出其不意地展示自己

二次吸引，自我改造。你可以通过微信、微博等方式来表现自己，让她看到你有在改变。二次吸引是挽回爱情的一个重要步骤，在这过程中，一定要有足够的耐心，充分地去完善自己、提升自己，一步步增强自己的吸引力。当对方重新注意到你的时候，那么你离挽回成功这一目标就不远了。

重获好感，若即若离

当你们关系有缓和的时候，她又对你改变印象的时候，你就要拿捏好自己的需求感，要塑造神秘感拉高对方对你的好奇心。如果关系刚刚改善，你就开始暴露自己挽回的心迹，还是很想得到她的话，她就会又对你冷淡，因为人性本贱，太容易得到的东西不会珍惜的，如果你一直围绕着她转，让她感觉你做这些都是为了她，她就会了解你，所以你要学会情感的推拉，对她好又当她只是普通朋友而已，这样你的前女友会慢慢升高对你的需求感，你的挽回指日可待。

保持积极乐观的心态

一个人承受复合的失落和压力，整个挽回期对于你来讲肯定是痛苦难熬的。这时候保持乐观的心态尤为重要，调节自己的情绪的同时，也让对方感受到你的温暖。你给她带去的全是正能量，而不是无止尽的情感黑洞。这样更有利于感情的挽回。

第二：挽回中的难点有哪些

1.失去兴趣

你们在交往中，你们经过时间的磨合，他对你已经熟知了，当他觉得你不再有神秘感，也就失去了对你的兴趣，从而没有了探索欲。对方会认为跟你在一起太平淡了，同时还要忍受你的坏脾气，所以导致对方根本不想和你复合。

2.近因效应

你们在一起的时候有许多美好的回忆，但你们分手的时候却撕破脸皮，弄的两败俱伤，这些不快乐的回忆充斥在你们的脑海中。这些就是对方对你印象变差的原因，如果你们在分手之后，你还反复的纠缠，则会给对方造成更差的印象，甚至会对你产生抗拒的情绪。

3.负面预判

在你们每一次的联系以及你每一次的挽回中，你都是在胡搅蛮缠，哪怕当时你给对方保证了下次再也不会犯，可你们和好后你的保证并没有兑现。对方回觉得，和你复合后只会陷入新一轮的折磨，这就是对方对你的恶性条件反射，换言之，就是对方已经怕了你。

4.抗拒心理

你们在这段旧恋情中包含了太多纠葛，让人无法忘怀。但是分手的时候，许多人会产生争吵，并且因为情绪波动放下狠话，针锋相对，甚至说了老死不相往来。

第三：分手了怎样挽回女友

一、当他冷漠时，降低需求感

挽回前女友不要再对方对你很冷漠的时候还去打扰和缠着对方，这样只会让对方更加确定当初下定决心离开你是正确的选择，也只会适得其反让对方推开你。如果对方跟你说了你不要再来烦我了这种话，那就先断联一段时间，不要去联系和打扰他，给他一个冷静的时间，也给自己一个冷静的时间。

保持积极的心态，勇敢的面对生活，做好自己。降低自己的需求感，不要让对方感受到没有他你活不下去，太容易得到的东西没有人会珍惜。当对方发现没有了他你可以过的更好的时候，对方就好产生好奇，这种情况下，对于挽回的成功率就有很多的提高。

二、展现特别的你，再次吸引对方

分手之后在平时的生活中做出一些改变，让自己变得更加优秀更加特别这样重新去吸引对方的注意，你可以多在万能的票圈展现一些积极面对生活的照片，多去尝试一些以前不敢做的事情。

例如:换一个没有尝试过的发型，独自一个人去旅游，去滑雪。展现出没有他你依旧积极生活甚至过得更好的样子。

多组织你们共同的好友一起聚会，可能朋友会不经意的提起你，用朋友的口中来提高你的存在感。当他对你开始产生兴趣的时候，你依旧成功的引起了对方的注意了，你就有机会再次进入对方的生活中。

三、以朋友的身份出现在对方身边

女性观点中都希望分手后还能做朋友，只要不是恋爱中有特别伤心的事情，一般都愿意以朋友的身份继续相处。当你约对方出来吃个饭，帮个忙，他一般都会到场非常乐意的。

但是你们只是朋友关系，不再是恋人关系了。但是这也没有关系，只要自己能够降低需求感，不再像恋爱的时候管着对方，不在情感上压制对方，更好的展现自己以前没有的一面，努力积极的生活，表现出你理解他人的性格，温柔可人的一面，这样有很大几率可以吸引到对方。

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相关知识

初次约会前，你需要做哪些准备？

初次约会前，你需要做哪些准备？

＃丑话说在前＃ 可能约会过的人都会遇到这样的问题：约会的花销到底由谁来支付？很多女人都觉得，现在男女平等，第一次约会如果我主动买单，可以显示自己的高贵大方。实际上，这种行为无疑让男人感到尴尬。

一般而言，单身男女要经历多次约会，方能彻底接受对方或者被对方接受。然而，一段感情的成功，第一次约会却起到了至关重要的作用。

实际上，第一次约会更像是一次求职面试，只是男女双方都是主考官，也都是考生。作为“考生”，女人若能在第一次约会中就给对方留下很好的印象，便可以进入男人下一轮的考验，若表现不佳，男人很可能不再给你第二轮“面试”的机会。

求职者都知道，在面试的时候，他们必须在极短的时间内得到主考官认可，以确保自己获得职位。再看看那些成功的求职者，有时候能力未必比你突出、准备也没有你充分，可为什么偏偏他能获得职位而你却得不到？除了运气之外，相信他一定比你更懂得面试的技巧，比如着装上的讲究、回答时的表情、说话时的语气，等等。

同面试一样，在初次约会中，女人除了应该拿出积极的心态、做好充足的准备，还需要知道一些约会的技巧。下面，我就做一回约会的“面试官”，解答一下女人最关心的问题，告诉你们怎么做，以及什么该做、什么不该做。

1．初次约会应该在确定关系前还是确定关系后？

2．

一般来讲，女人最好在几次约会之后才和男人确定关系。通过约会，双方都能够展示自己的优点，也会暴露自己的不足，针对这些，女人可以进一步思考和权衡，从而决定是否和他发展成情侣。当然，很多男女也会先确定关系再约会，在约会过程中如果有不满意，一方也可以提出分手。

关系确定与否，其实并不重要。重要的是，前几次约会，他在心理上并没有真正接受你，同样你也没有真正确定选择他。实际上，这和很多公司给员工安排“试用期”一样，不管是不是在试用期内，你都可以离开公司，而公司也可以开除你。所以，第一次约会在何时，并不重要。

3．初次约会是我先提出，还是男人先提出？

如果男人比较木讷，不愿主动提出约会的邀请，你大可主动提出来。不过，不想过于主动的女人，提出约会邀请时大可不必过于直接，也可以借助朋友的力量来帮忙。

女生想要约会，可以事先不告诉男生，带上他和几个朋友一起吃饭，而你要早早地把自己的意图告诉她们，确保点餐之后，她们一个接一个地走掉，最后只剩你们两个人，他明白你的用心，你也不用开口——电影里之所以会一再用这个伎俩，除了管用，还有其他理由吗？

相反，一旦男人率先提出了约会邀请，你也不必端架子，显得自己有多不情愿。欲擒故纵要把握好尺度，不要让他觉得你根本就不想跟他交往。

4．如果有事无法赴约，该怎么办？

男人向你提出的第一次约会邀请，是十分慎重的决定。所以，直接拒绝是不礼貌也不稳妥的。

如果他提出约会你恰巧有事脱不开身，你应该首先感谢男人的邀请，接着询问对方是否愿意换一个时间；如果你在答应他之后，临时有事不能赴约，你一定要向他解释清楚，并请求对方原谅。实际上，男人并不会因为你的拒绝而生气，反而觉得你对这次约会很在意。

5．约会地点有什么讲究吗？

正如我上面所说，要是女人主动提出约会，约会的地点则可以由女人掌控，你完全可以挑选自己喜欢的，能够促进男性荷尔蒙分泌的地点。不过初次见面，女人在挑选地点的时候也一定要注意，这个地方不能只图浪漫，一定要有利于交流，给两个人足够的空间和时间。毕竟，第一次约会是两个人增进了解的绝佳平台，所以，我不推荐你选择游乐场、音乐会这种闹哄哄的地方。

而且，约会的地点也不要选择在男人不乐意去的地方，比如，若他是理工背景，你就不要带他去艺术展览馆或者诗歌朗诵会，若他还是一个学生，你就不要带他去喧嚣奢华的场所。

对于男人主动提出的约会，如果地点不合适，你也要及时提出。我可以肯定地告诉你，第一次约会绝不要去对方家里，不要去宾馆，也不要去酒吧、迪吧这种过于放纵的娱乐场所，因为你并不了解，和蔼可亲的面孔后，藏着一颗怎样的心。

有一份“第一次约会你做什么”的调查显示，72％的人会选择共进晚餐，然后去看电影。所以，假使你俩都没有更好的建议，那不如干脆跟随大众，选择主流：如果吃饭时两人谈得来，没有让人尴尬或太过沉默的场面，昏暗的电影院则是增进感情的好地方；如果吃饭时两人谈话不多、感觉一般，电影院则可以让大家放松一下。

6．当男人向我征求意见时，该怎么回答？

如果男人向你征求意见，问你想吃什么、去哪儿约会、看什么电影等问题时，“随便”或“都行”，是一句再简单不过的回答，可这样的回答却会令男人浮想联翩。男人会认为你这是在敷衍他。因为一句“随便”，就把所有的难题都抛给了男人，而他对你的喜好又一无所知。

所以，在男人这样问你的时候，你当时若没有什么具体的想法，大可征询一下对方的意见，“你觉得去哪里比较好呢？”或者，你可以暂时不回复他，“我现在也没有太好的建议，不如我再考虑一下？”

7．约会的着装和打扮有什么诀窍？通过梳妆打扮，大多女人都能够给自己增色，有些技巧，女人在平时就应该掌握。但女人也不要太过挑剔，把太多时间都用在约会的穿着上面。整洁、大方、能够体现出自己的风格就好。

当然，女人约会时穿着也不要太过随便，毕竟约会不是居家，衣服过于休闲，男人会觉得你对约会不够重视，对自己不够尊重。就像面试的时候，你若穿着T恤拖鞋，主考官一定不会对你留下好印象。

另外，女人的着装也要考虑到约会的场合。如果你们选择户外运动，你就不要高跟鞋配浓妆；如果你们选择一起吃饭，你也不要旅行包运动装。因地制宜，合理的搭配，才不会让自己尴尬。

8．第一次约会，我要不要抢着买单？

可能约会过的人都会遇到这样的问题：约会的花销到底由谁来支付？很多女人都觉得，现在男女平等，第一次约会如果我主动买单，可以显示自己的高贵大方。实际上，这种行为无疑让男人感到尴尬。

当男女朋友一起吃饭，到付账的时候，男人都会抢在女人前面，这不单单是一种风度，也是男人作为保护者身份的象征。虽然当代的女性都有稳定的收入来源，但男人更希望保持传统的形象，做一个英雄。

对待以上这几个问题，女人一定要足够重视，不做准备、把一切交给命运的做法是愚蠢的。爱情如长跑，输在了起跑线上的队员，即便后面再努力，追赶时也显得力不从心，比起耐力和实力，我们切不可输给大意的心态。

怎样才能成功挽回前女友

著名电影《回归》的主演严歌苓说过:“我认为全部不幸的根本原因就是说取决于经济发展不单独、观念不随意。”往日花言巧语，今天却要提出分手之际，彼此中间的差别和分歧一定是累积来到一定的水平。婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？

或是大家的生活节奏感不可以同歩，或是大家中间的隔阂早已创建。当感情碰到急弯，应对男友想分手，怎样才能成功挽回男友?该怎样做才可以不留有缺憾，或是摧枯拉朽呢?

一、提升思考和自身察觉工作能力。

男友想分手，很显著的是对你沒有当时初恋女友那时候的那类觉得了。怎么会沒有呢?这就想要你提升思考了。当你觉得真正的爱情个短时间战争就错大了了。感情才算是一个攻坚战，针对2个决策在一起的人而言。恩爱着的两人通常不清楚要亲身经历是多少磨合期，才可以一起迈向婚姻生活的圣殿，相互享有幸福快乐的千味杂陈。

当男友想分手，就如靓车出現了常见故障一样，需先刹车踏板，再考虑到下一步该怎样做才可以取得成功挽留男友。最先思考为何男友对自身沒有觉得了，是否由于自身沒有维持好的外在品牌形象?是否自身柔美的微笑早已没有了?是否自身沒有留意自身的素质提高?是否吵起架来必须争到赢?是否自身一天到晚敏感多疑的猜疑另一方?在提出分手恶性事件中汲取教训，改变现状，防止再次发生一样的不正确。才算是一个人真实的成长教育。

次之，不必责怪另一方为什么不喜欢你呢，讨厌你呢这些，你可以了解当时他也在很勤奋地捕获归属于彼此的觉得。你可以做的就是说细心小结独立思考出現在哪儿了。觉得并不是用央求，死缠，后悔莫及就能挽留来的。你可以做的，是你去勤奋做一些事情，期望他能找到对你过去的觉得。

婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？事实胜于行動。如果你爱他，还要舍弃犹豫不决，针对人生爱人这类人生的重特大决策，要胆大坚决一些。自然，在做决策以前你能有那么多的烦恼，可是要不是那样的亲身经历，你为什么会了解自身是爱她的。生活让你一些痛楚，只以便对你说它要想来教你的事。一遍学不懂，就痛楚一次，一直学不懂，就会在一样的地区不断摔倒。感情就这样的与众不同，与众不同取决于只能亲身经历了才搞清楚什么叫自身要想的感情。

二、要有好人没好报，放都得下的心理状态。

好人没好报，就是说要抗的住，放都得下，就必须都看开，这即是工作能力，都是智慧型。当男友想分手，最少表明大家中间的感情早已挂掉绿灯，勤奋归勤奋，可是要还记得自身的限度，不可以毫无原则地去乞求一个人的宽容，那样不但不容易挽回感情，反倒会遭受另一方的忽视。真正的爱情世界最剪不断，理还乱的事情，有时爱的理由千万种，不爱的理由非常简单，就是说硬不起来了了。与你如何主要表现，为人如何都没什么关系。

人生最槽糕的并不是丧失最爱的人，只是由于太爱一个人而失去自身。一些事情，挺一挺就过去。有的人，狠一狠，就忘了。一些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤就顽强了。运势几乎全是把握在自身手上，抱怨仅仅一种软弱的主要表现，勤奋做自己才算是人生的心态。

每个人有自身的适当的部位，站对部位才可以做对的事情。不必触碰别人的道德底线，还要英勇维护保养自身的道德底线。那样相互才可以轻松自在。完美的爱情一般全是舒服的，是随遇而安而又顺理成章的。一切的奢求和一厢情愿，都不容易有长久的感情。

倘若真情的两人，一直无话不说，看不到想念，既真心诚意，又相互之间宽慰。一般状况下男人是非常少积极想分手的，一旦男人想分手，一大半都是考虑到了许久，下决心了信心了的，并不是像女生那般心口不一地明确提出来的开玩笑。因此，做为女朋友，当你千辛万苦地死缠，只有使彼此的分歧更为凝滞。

或许最终连盆友也做不来。既然这样，为何不客观一点，开朗，豁达大度点。塑造自身好人没好报，放都得下的人生境界，英勇善战。针对男友你也是一般分为走，都随你!这般潇洒地，淡定从容地接纳提出分手，或许会让男友也很诧异。或许有一天他还自身闹着回家找那我!由于人有时就是说那么的喜剧片化!

三、塑造自身通情达理，专业知识乐趣。

在和男友的交往全过程中，要学好让自身越来越通情达理。学好迁就另一方，关注另一方，见到他的益处，要立即的夸奖和激励。见到他的要求，要立即地相对去考虑。那样2个优秀人才能心心相惜。要珍惜拥有交往中的打动。另外要勤奋让自身去传送那份打动，让打动溫暖大量的人，让他人感觉跟自身交往觉得很舒适。一个人的取得成功不取决于你赢已过是多少人，获得了是多少財富，而取决于你帮过是多少人，危害了是多少人，有几个由于你的存有而越来越身心健康，魅力，绽开，你帮过的人越大，你越了解他人，你的生活就会越开心，你取得成功的机遇就会越多。在和男友交往全过程中，当你一样用那样的心理状态看待他，坚信他一定会更为珍惜的。

人生的实际意义取决于造就，每做一件事情，还记得多加些巧思，在每一件所做的事情上，充分发挥才可以，添加你自身的念头，塑造生活乐趣，让开心变成自身的一种习惯性。婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？一个出色的女人她一定是有智慧型和与众不同的气场的。一个女人的气场是书陶冶出去的，一个女人的灵气是歌曲听出去的。

一个女人的身心健康是自身爱惜出去的。一个女人的专业知识乐趣就是说在生活经验中渐渐地累积，沉定出去的。做一个通情达理，又有专业知识乐趣的女人，用自身的气场和品行去感柒人，推动人，鼓动人，那麼这就是说自身与众不同的风采和个性化。女人一旦有着了这种，就是说岁月带不动的財富。男人也会由于你的与众不同回味无穷。

四、英勇应对，自身更改。

人生较大 的工作压力就是说担心工作压力，如果你信自己能，而能应对事情时，这早已是个好的开始。一切的生性多疑都将消退。感情常到常去，由于自身见怪不怪。改变现状这些欠佳的习惯性和喜好。花一点时间，用点思绪寻找那曾有的打动。学好用新的方式和方式打开新的生活。人生随处都弥漫着工作压力和苦恼。倘若沒有苦恼得话，人生活著也感受不上什么是开心。

恼都是脑，在恼的那时候不脑力劳动，就会再次恼。这样的话，即使100岁也不可以说成完善。因此要做好自己内心的捕手。要留意塑造自身温和的性情，内心绵软了，哪些事情都非常容易圆满起來。男友要提出分手，一定是对女朋友的某一方面无法容忍。例如曾经的我听一位男友埋怨自身的女朋友：“哪些事情全是沿着她的，可是她還是喜爱有一点小事情就又哭又闹，火冒三丈。觉得和她在一起很累，还比不上一个人过呢”?

因此作为女朋友，要学好忍受，学好调节自身的心态和情况。遇上事情不必所有都推倒男友哪儿去，要了解他也是自身的室内空间。要学好自身单独顽强去解决自身的生活小事情，要有自身的盆友和生活社交圈，学好用智慧型和大脑让大事化小，小事化无。

另外要留意学好合理地沟通交流，欠缺沟通交流，彼此就非常容易造成争吵与误解。你看看中国内地，中国香港和中国台湾，两岸三地最关键的就是说沟通交流，相互信任，互相迁就，互相协助，大伙儿全是龙兄虎弟，相互之间争吵，不沟通交流怎能和睦相处呢?

婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？看过上边的四大点，坚信你可以从这当中搞清楚怎样才能成功挽回男友了吧。伴随着時间的消逝，感情如席卷而来会褪去，做为女人，你必须塑造出自身的与众不同的个性化和风采。对男人不必过多依靠，要有自身的工作中、喜好、盆友、生活社交圈，另外又有自身的观念，那样才可以在生活中始终维持风采，也会让男友另眼相看。如果你变成那个她赏析的女人的那时候，你要担忧他离你而去吗?因此，要记牢感情里，主导权始终在你手上。可是你可以有充足的信心和工作能力!

怎样才能挽回女友,再次赢回爱情

拥有了一段属于自己的爱情，可是随着时间的流逝，感情的温度慢慢降低，最后两个人渐行渐远，分手就成为必然，这时候自己开始醒悟了，想要重现当初的美好爱情，但是女朋友却离你越来越远了，其实感情分手了还有挽回的可能，只要你能够抓住复合的机会，好好表现，这样对方能够重新接受你。

第一：如何挽回女友的技巧

停止一切的联系

可能有的兄弟不懂为什么要停止一切的联系呢？其实在面对女生主动提分手的情况时，

你情绪很激动，就会老是去打电话给对方，可能是十几个，二十几个。还有情商不是很高的兄弟会去跑到女生学校楼下或是公司楼下摆上鲜花、蜡烛跪下求女生复合，但这样只会造成反效果。

因为啊，在刚刚分手的时候，一般男生对女生的一些行为，在女生眼里都只会视为骚扰。女生不接电话不回微信态度已经很明确，再继续联系纠缠只能给她带来心理压力，觉得自己惹上了麻烦。现阶段一定要给女生时间，去减少她内心的负面情绪。

反省自我

在爱情中，男人犯了错就应该敢作敢当，而不是像个娘们一样争辩逃避。如果你明明知道是自己的错，还碍于面子不愿意承认，那么只能说你还是个小男孩，一个不成熟的男人。

往往一个心态幼稚的男生，是很难引领女友的前进，从而很容易将你们的爱情地位，变成女强男弱。这样的爱情，基本都会导致分手的状况发生。所以，不管你是否犯错了，都应该学会承担错误，承担起你作为男人的责任。

成熟的男人懂得引导女人的压力和情绪，女人天生就是情绪化的动物，很多时候她们并不知道该如何处理这些，所以会通过抱怨和无理取闹来释放，你要理解对方，并且懂得引导对方正确的释放压力。这才是一个成熟的男人应该做的事。

理解对方未表达的情绪、情感、动机和思维

人是一种奇怪的动物，当他想着某样事情，却说着无关紧要的事情，把重要的信息放在后面说或者不说。

所以，在挽回中及时捕捉对方的表情，了解对方的情感和动机，至关重要。

比如当ta说，你不要给我发短信了！别给我打电话了！我们不会和好的！

我看见你就烦！请你离我远点好吗？

此时，ta也很痛苦，已经在烦躁的边缘，此时，你去做无谓的辩解，甚至哀求，只能是火上浇油，让事情变得更糟！面对这样的场景，你的无声的沉默是最好的回答！

知己知彼，百战不殆，做到与ta和谐相处，才能快的挽回ta！

贴心，给对方此时最需要的东西

挽回的高境界不在于你说了什么，或者做了什么，而在于对方的需求是否得到了满足。这是一种默契，正如一首歌里唱的：“我还没说可惜，你已经在叹息。”

体贴了解ta一些情况，可以做一些雪中送炭让人感动的事情，但是不要关心过了，让对方有那种天天被人盯着的感觉，这样只会让对方反感。

特别在经过冷冻期后的二次吸引，只需要对方生病或遇到到困难的时候提醒一下即可，帮ta解决困难。

在爱情相处中，情商很高的人所得到的回报就是人见人爱，在挽回爱情中，也游刃有余，再次赢回爱情。

第二：挽回爱情该怎么做

一、学会调整心态

既然想挽回，那就要懂得把心态调整好。整天患得患失，整天胡思乱想，不仅对挽回不利，更有可能让你一不小心进入失控的状态，有些人就是因为如此，才导致的挽回结果越来越糟糕，导致挽回对象越来越反感，以至于走到无法挽回的地步，所以心态的调整很重要，有好的心态才会有好的挽回的结果。

二、控制需求感

挽回不仅要有好的心态，即使有时候你不会胡思乱想，不会整天消极情绪，但是，你的需求感如果过度强烈，也会导致增加对方的反感度，因为分手的时候本来对方已经对你足够的厌倦，而因为你的需求感过度而做出的高需求行为，那么可想而知，对方只会对你更加的厌倦。故，学会控制需求也是挽回技巧之一。

三、不要主动联系她

两人分手后，你尽量如她所愿离开她，不要主动去找她。给感情给她也给自己放个假，你们都需要时间和空间重新审视这段感情。在这期间，你应该反省自己，找出问题，然后解决问题。更重要的是，你要好好改造自己，认真生活，尽量过得比和她在一起时更充实快乐，她就站不住脚了。因为她会乱。她乱了，主动权就是你的了。

四、转变自己的生活圈子

分手了，难免会伤心难过，但是如果你一直陷进悲伤的情绪里面，那不仅你的状态不好，整个人更是不知所措而变得更加的消极。所以，这时候的你，更加需要懂得调整自己的生活圈子了，你可以尝试跟一群朋友去旅游，散散心，也可以多参加一些有意义的活动，调整好自己的状态，更有利于挽回。只有快速地让自己的生活圈子转变过来，让自己变得更好，才能够让挽回对象对你刮目相看。

第三：如何才能挽回感情

1、友好+暧昧是最佳状态

我操作过一些分手案例，对方放了狠话完全拉黑。相对而言，那些还是朋友状态的就再好不过了。很多人觉得，分手之后做朋友还有什么意义。既然回不到当初，何不一刀两断。于是便开始死缠烂打，苦苦哀求。记住，死缠烂打永远是最没用的挽回方式。

朋友状态是挽回最佳的状态。在这个状态下，你们有朋友这一层保护，不必苦苦哀求，不必死缠烂打，只要没特严重的错误，你们可以保持联系，甚至对你的关心不反感。因为你们是朋友，他没理由躲着你。

2、不要触及感情，不要给他压力

你跟她联系，她多少都能感觉出你的意思。但你直接说出来就不是那么回事了。她会在心理架起一道防火墙，抵御你的进攻。所以，千万不要急功近利。不要急着邀约，死缠烂打。以进为退，顺其自然。

3、坦诚面对

很多人在分开后对于前任都是闭口不谈，或是当朋友聊到这个话题时选择绕过。这个做法恰好证明了你自己心里根本没有放下对方，只是在选择一个逃避的态度，你不想听到关于对方的任何事情，但是却会在无人时偷偷想起你们两个相处的时光。既然这样，何不试着去坦诚面对这份感情，只有当你自己心里对你们的分开有了正确的理解和向为之改变挽回的决心，你才能够在挽回感情的道路上走得顺畅。

4、了解对方所需

两个人的相处，是我从你那儿可以感受到自己是被呵护疼爱和在乎的，不是你一味付出自己的真心却发现使错地方造成两个人都不愉快的尴尬感。

了解你的爱人真正需要什么，这个不光是在挽回感情时需要做到的，在相爱相处中也是你们彼此应该明白的道理。只要你自己了解了对方真正想要的是什么，才能更好的跟他在一起。

5、多从对方考虑，不要被自己的情绪左右

很多人面对分手立马慌了神，又是发誓又是苦苦哀求，甚至自残。问他们为什么这么做。他们都说“因为我对他不够好他才会跟我分手，所以我要把我的爱表现出来。”其实这只是你自己想当然。本来你们在一起这么久，对方对你有感情。但你一味死缠烂打，就会一再降低她心里你的分数，成功率都会一再降低。

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