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恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的分手后要要怎么挽回女友,感情才能一直延续，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

失去了一段爱情，这时候心里很难过，可是难过的情绪并不能改变什么，喜欢的人依旧不喜欢你，要想挽回女友可要抓紧时间了，挽回不是嘴上说说，而是要付诸行动，你要主动向女朋友表达爱意，如果我们能用正确的方法去挽回，让女朋友重回你身边并不难，因此你要努力做好这件事。

第一：分手后要怎么挽回女友

让自己平静下来

很多男生在女朋友提分手的时候，第一反应都是歇斯底里的质问，或者苦苦哀求女友不要离开。但此时女友目的就是与你分开，如果你依然纠缠不断，反而会适得其反让他更加厌恶。这个时候就需要冷静一下，试着找女友约谈一下，确定一下还有没有挽回的希望。但不要急着要求女友和好。

接受分手事实，从朋友做起

既然分手已经成为事实，你就不能再像以前那样用女朋友的身份去要求对方，也不能像以前在一起的时候去过度关心他。因为你继续这样子的状态只会带给对方压力，甚至逼迫对方逃离你。

你应该回到最初那个朋友的位置相处，才会让对方觉得舒适不尴尬，例如你们可以联系的时候，千万不要聊你们之间的感情，而是应该找一些无关感情且愉快轻松的聊天话题。这样也可以令对方感到好奇，也不会令对方厌恶和反感你。

享受一段单身时光，提升自身形象和内涵

当你判断出女友其实还有犹豫的意思时，你大可不必担心，安心享受一段美好的空窗期。不要去频繁联系女友，也不要在朋友圈发一些情绪不佳的状态。

给彼此放一个假，给女友制造一个彻底分手，你也不再纠缠的假象，让他知道没有他你依然能过的很好。同时别忘了，记得提升你自己的形象，学个你喜欢的新技能。

换位思考

你曾经不知道她喜欢什么，讨厌什么，如今就要开始学着换位思考，去想一想你女友有哪些优点，哪些缺点，试着一点一点的去了解他。只要你愈加懂他，有一天才能成为他心上的那个人。只要知己知彼，才干百战不殆。

主动出击，展示最完美的自己

当你们在朋友圈或者别的社交软件上开始有互动时，你就可以主动出击了。但不要太多，偶尔约他喝喝咖啡。一定记得不要表现的太过热情，保持你的优雅，在有意无意中让他看到你的改变。

这个过程中，你们可以重新了解，重新审视对方。他看到如此优秀迷人的你，一定会再次爱上。

挽回关系的话语

当你们的聊天重回朋友轨道时，证明你的挽回已经有希望了，这时你们之间就可以谈关于重新开始关系的想法了。就例如，我想你了，要不我们重新开始，这时女友就很容易再次对你心动了。感情重新开始之后，需要的是更加珍惜感情，再来的感情得之不易。

第二：成功挽回爱情的妙招

少一点埋怨学会自我提升

很多时候恋爱后期感情淡漠甚至分手，其实就是因为在稳定的恋爱关系中松懈了自己，慢慢失去了对对方的吸引力。

这样的情况被分手真的不冤，当然想要挽回也很有机会。你需要从内而外地自我提升，不断地充实自己，让对方重新欣赏你，才能改善你们的感情浓度。

学会给自己减压

很多朋友分手后都会有很大的压力，尤其是想到挽回就更觉得压力山大了，但是这种压力满满的状态对你的挽回是有百害而无一利的。

一方面巨大的压力可能会让你稀里糊涂地选择了错误的挽回方式，另一方面你的压力会通过你与对方的互动传递给对方，让他对你的挽回更多防备和顾虑。

所以如果你想要挽回爱情，你就要学会给自己减压。就像我们常说的“最好的挽回就是忘记自己在挽回”，因为只有这样你和对方才能轻松愉悦、无压力。

如果在挽回过程中，你觉得你压力太大了，就要暂时地停下来，适当地休息只为了走得更远。与其无法控制情绪而让你的挽回功亏一篑，不如给自己一点时间调整好状态，再接再厉。

只有你的状态好了，才能积极向上地提升你们感情的浓度，想要挽回对方还会难吗？

学会赞美对方

每个人都喜欢被夸奖，面对嘴甜夸赞星星眼，不吝啬表达赞赏和爱意的迷弟或者迷妹，谁都会难以招架得住的。

所以挽回过程，想要提升你们的感情浓度就要学会夸奖对方。当然夸奖也是个技术活，做得不好他可能觉得你是在敷衍、糊弄他了。

夸奖对方的时候一定夸到点上面，从对方的角度出发，选择他喜欢接受的语言去夸奖他；从细节出发让你的夸奖真实可信，从自身感受或者借助他人评价来夸奖对方会让他享受双倍喜悦。

分手后想要挽回爱情和好如初，你就要学会提升你们的感情浓度，等到感情逐渐升温，一切自然水到渠成了。

第三：如何挽回失去的爱情

提升自我，充实生活

在挽回爱情的时候，你要让自己变成更优秀，可以从外貌外表，穿着打扮，甚至是能力的体现还是内在的魅力，都需要你表现出不同以往的充满魅力的人生，因为只有做到这样你都有更多的吸引力去帮助你挽回。

挽回爱情的同时要不断去充实自己的生活，不要让任何人成为你生活的唯一支柱。从某种意义上讲，挽回就是要让自己变得更加有魅力。

分析分手的原因

分手后想挽回的，查找你们当初分手的原因是最关键的。只有找到原因，才能对症下药。想想你们的感情跟双方的家庭是否有关系；彼此的性格；亦或现实条件等。如果能解决的就尽量去解决，好好沟通。

当然，还要考虑你们的感情是否还可以恢复，如果真的你们合好了，你们还能回到以前的状态。这个是你要想清楚的，不要今天和好了，过两天又要闹分手。

通过前女友的闺蜜着手

女人和女人之间还是比较好说话的，所以可以通过前女友的闺蜜来着手。既然是闺蜜，肯定是平时关系比较好的，自己要想挽回，要是能得到前女友闺蜜的认可，接下来会容易的多。

所以，自己要诚心的对前女友的闺蜜保证以后会对她好，让前女友闺蜜认可自己，那么一旦认可了，在关键时刻前女友闺蜜能劝上几句，挽回的可能就比较大了。

表示真心悔改

这个心诚是一定要的。首先从你决定挽回的那刻开始，要抱着一颗诚心。同时要做准备，女人一旦遇到这种事不是那么容易原谅的，所以要做好准备，坚持用行动真诚的去感化前女友。做出有力保证。

很多女孩子在生气之后都希望男孩子能有所保证，这个保证可以是口头，可以是书面，其实女孩子要的不是你的承诺，只是你意识上的表现需要给她一个你想和好想在一起的信号。

你要给予对方一定的空间

虽然在分手后，你非常思念对方，很想知道对方的行踪，很想知道对方在做什么、和谁在一起，很想知道对方是怎么想的，但你要明白，你这样的行为只会给对方带来压力。这样是非常不利于挽回爱情的，所以必须禁止！给予对方一些时间和空间，也给你自己一个时间和空间，好好思考、平静。你也可以趁此机会努力去改变自己。

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挽回女友要要怎么做,才能修复好一段感情

分手在恋爱中是常见的，其实感情还并没结束，你要努力去挽回爱情，别等到真正失去了才感觉后悔，但是也不能盲目的道歉跟纠缠女朋友，这样的方法根本不可能成功，白白浪费时间跟精力，所以挽回女朋友的时候方法很重要，它可以降低自己犯错的几率，再次得到想要的爱情。

第一：挽回女友要怎么做

要争取做个有担当的男友

也许你要说你已经是一个很好的男友了，但是没有最好只有更好，不是吗？或许你真的很疼爱你的女友，总是嘘寒问暖地送上你的关心，可是你是否其实一直忽略了责任心这玩意儿？

好好回忆一下，你有没有在生活中出现意外的时候为她挺身而出过？你有没有在外界不可抗力因素出现的时候替她撑起头上的那片天？你有没有在她被环境伤害的时候为她挨一次“刀子”？你有没有在她“受伤”时出现，让她感觉需要你。

或许没有吧，因为你只记得怎么安慰她，你觉得你只是个男友，你们还没有亲密到替代她的地步，所以你甚至对她不理不顾，却忘记了你应该拿起责任心做个有担当的男友。所以现在宁愿吃点亏，也要做个有担当的男人，心爱你的女人其实也看不得男友为自己担起太多，因为她不想你太累，可如果你不是一个有担当的男人，你就永远得不到一辈子矢志不渝的她。

要正确处理承诺这个东西

女友是不是总嫌弃你听话是左耳进右耳出，而你还觉得有些玩笑话就该是这样听听就忘了？你是这样想的，可女人却不是的。

当一个女人真正爱上了你，她可不会把你那些山盟海誓当成玩笑话，即使有些经验丰富的女人知道你嘴里的话只是甜言蜜语不可信，但那颗沦陷了的心哪儿还轮得到让理智做主呢，最后还是相信了你那披着诺言外表的鬼话。也许是因为你说得多做得少，所以当你在挽回女友的时候说尽好话她也不买你的账，这前车之鉴可提醒着她你就是个谎言制造机呢！

所以，男人要想挽回女友，还是得找回责任心，正确处理承诺这个东西，做不到的事情就不要许诺、不要应允，做得到的事情你再拍着胸脯答应下来，并认真地去兑现，对于你这样一个“有求必应”的责任心爆棚的男人，女人可没有抵抗力的呢！

要公开女友的身份与地位

要充分体现你的责任心，你的女人才会觉得你是一个好男人，一个会愿意为她这一生的所有去负责的男人，所以当她成为了你的女友，不要金屋藏娇哦！向外界公开她的身份与地位，带她融入你的圈子，她会从你的行为里感受到尊重、宠爱，同时也更加坚定了她就是你的唯一。

第二：挽回女友要怎么进行聊天

一、用一种轻松的态度

跟女友聊天应该去和他像一个老朋友一样，谈天说地，轻松一点，不要太谨慎，也不要怕自己说错一句话就引起对方的情绪，这样的话容易再次失去自己，努力去做自己，表明自己愉悦的心情就好。

二、控制需求感

注意不要再次陷入他感情的框架了，你应该建立起自己的框架，不要太容易被他引导情绪，控制住自己的需求感，不要整天去粘着他，此时应该提升好自己，再去吸引他，不能轻易让他觉得你还是曾经的自己。

三、切忌谈往事

往事不要再提，因为那个时候的你让他厌恶极了，回谈往事，只会让对方感觉你是在抱怨曾经他做过的错事，既然这样他就会重新对你产生嫌隙，所以，不要谈往事，不然就真的别想拯救了，对方连跟你说话的兴趣都会被磨灭。

第三：如何才能挽回失去的爱情

1.保持一颗积极向上的心态

既然是已经分手了，你伤心难过也好，自怨自艾也罢，日子还是得过，明天还是要上班工作学习，地球不会因为你失恋而停止转动的，所以我们要保持一颗积极向上的心态。

2.多出去走走

不可因为失恋而把自己封闭起来，拒绝亲朋好友。失恋对于每一个重情重义的人来说，都是极大的心理打击，这也是为什么有些人在失恋之后会表现的精神状态失常，甚至于严重的会想不开。

即便是失恋，也不要拒绝正常的交朋结友，反而更应该是把以前那些丢掉的亲朋好友的关系重新拾掇起来，积极的参与社交活动，转移自己的注意力，分散自己内心的痛苦压抑。

要知道，ta虽然离开你了，但你的生活还在，你的亲朋好友也都还在，他们会是你坚强的后盾。

3.重新建立自信心

无论你以前优秀与否，无论你是否家境如何，无论你漂亮与否，你都是一个独立的人。

一个独立的人就应该要有独立的人格魅力。而自信正是个人魅力的基础，对自己自信才会有前进的动力，才会理智的思考问题找到解决问题的方法并动手去解决问题。

挽回爱情同样也需要自信，倘若你对自己都没有信心，那即便是大罗神仙来帮你，就算是复合了也一样会再次分手。

4.扩大自己的社交圈和生活范围

最常见的就是多参与一些社交活动或者是多出去走走看看，去尝试一些以前想做却没有做的事情，感受和接触一些新的东西。

只有这样，你才能够对过去的那段感情看的更清楚更透彻。

5.以一个友好的态度来对待前任

在不可避免的要跟前任接触的情况下，大大方方的，以一个普通朋友一样的态度对待，不卑不亢，温文尔雅。

以一个友好的态度来对待前任，对方既不会感到尴尬，也不会背负太大的心理负担，同时也能够为以后多几次接触的机会营造一个好的基础氛围。

6.降低自己的期望值和需求感

挽回这条路本来就是比较艰难的，降低自己的期望值和需求感，过高的期望会让你在遇到一点突发状况的时候难以接受显示，对于挽回，无论成功与否，平常心对待，做不到波澜不惊，笑对所有的困难。

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分手是很多人不愿意面对的，每个人都希望自己和恋人能够长长久久，有时候吵架分手也是没办法避免的!那分手后挽回女友应该怎么做呢?

分手后挽回女友

1.反省自己在这段感情中的问题。

分手后挽回女友就是要去反省自己的问题，倾听对方的抱怨，只有这样才能知道分手的原因!接受对方的控诉和抱怨。与对方站在同一立场，才能减少你们的矛盾点，从而给你们关系减压。但是这时候，你不能做出任何的承诺，因为对方不会相信，甚至会觉得你在毫无诚意地为了挽回而敷衍她。

分手后挽回女友

2.降低对她的需求感。

让自己变得忙碌起来，多去交友多出去走走，让女生知道你没有她也可以很好，而不是非她不可!

人性本贱，要知道当女生看到你没有她也能过得这么好，就会特别的不爽，觉得你凭什么能过得这么好，这时候就会主动来找你，不让你过得好，也要让你难过!那这时候就是你们复合的机会!

怎么挽回女友

3.诚心悔改，那么就要让对方看到你的改变。

怎么挽回女友?用更好的自己去换得对方的回头，要记住不仅仅是外形上的改变，还有自己的工作、性格等方面!只有最积极变得更好，并且表示出自己的态度，女生才有可能回头才会原谅你!

分手后挽回女友，你有心挽回就要去改变自己在感情中的缺点，只有改变了，才能挽回女友，破镜重圆!

女友去意已决,分手后挽回前任要要怎么做

如果被分手了，实在放不下这份感情，不妨努力去挽回爱情，也许两个人的关系就能出现新转机，成功留住喜欢的人，其实恋人分手后，彼此对于对方都是留有好感的，不要觉得分手了两个人就老死不相往来，这个时候不要拖拖拉拉，要抓住机会去挽回女友，让她慢慢重新喜欢上你。

第一：成功挽回女友的方法

一、不提旧事

过去的事情对于你们而言，可谓是喜忧参半，如果你们的话题聊到了曾经往事，不论如何，或多或少都会使对方回忆起曾经那段时间发生过的事情，那么，曾经那些不愉快也会不自觉的浮现在脑海里。

对于这一点有一个好方法就是主动放弃过往，显示出你跟他想法是一样的，他觉得你们不合适，你同意，他觉得你们分手好，你同意，尽可能的不去作任何反驳，反驳的声音越低，越能让他难以合理化自己的行为。而如果你反驳声音越大，反加速女友的离开。所以说不把自己的心态调整好，那是没有机会再挽回对方的。

二、学会倾听对方

两个人因为一些事情闹矛盾最后分手，先冷静一段时间，当两个人情绪稳定下来之后，就可以约对方来商量未解决的问题。此时最重要的是学会倾听彼此最在乎的事情。当对方觉得你能听进并了解他的观点和感受之后，他受伤的心就可以慢慢复原，慢慢的就会愿意给你一个机会，让你再一次去理解他。

三、要学会道歉

想挽回女朋友应该懂得真诚的道歉。首先得肯定对方的感受并且表示后悔之意。然后你需要接受自己在这次分手的冲突中该负的责任并且向对方澄清并非有意这样做。

即使你没有恶意，所说、所做的也没有错，只要你的行为使对方受伤害，你仍然可以为对方受伤的感觉表达歉意。这是最不容易做到的，却是最有效的方法。向对方表明自己愿意为引起分手的原因负责。这样不至于让对方觉得错都在自己身上，对方会更愿意接受一些。

四、学会正面沟通

没有事情是沟通后解决不了的，和对方来一次正面沟通，说出你想要的而不是你不想要的。将两个人的问题都说出来，冷静理智的分析问题。注意在聊天的时候不能再去争辩以前的事实或分手的事，不然就会让对方觉得你是旧事重提，增加女友的厌恶感。

可以聊一些对方感兴趣的，喜欢的，就例如什么什么好玩，好看的。在两人分开时间久了后，也可以谈谈最近怎样，学到什么，工作顺利吗之类的。在对话的时候，可以少提问，多倾听，让对方觉得你是还可以倾述的对象。在聊天中，最好保持着热情和快乐，让对方感受到你的改变，积极阳光。

五、改变自己

如果你自己都不爱惜自己，那就永远都别妄想会有人抛掉现实来这般对你。

挽回之所以越来越难，其实并不是对方在破坏，而是你自己不愿意去提升和解决问题。而当你找到你们相处的问题时，就等于找到了挽回的突破口。因此你要做的是，针对你们之间的问题，尽快加以改善，让自己有一个更好的姿态，出现在他眼前。

第二：挽回爱情要注意的点

1、不要试图争辩

当别人指出我们的错误时，很多人都会急于争辩，这样会让对方认为你并没有真正意识到你的错误，让人很难相信继续和你发展下去会有好结果。

作为一名男性，要明白如果一个女生对你乱加指责，只能说明她对你还有需求感，我们应该在这种时候勇于承担错误，即便你心里并不认同。一时意气和两个人的幸福相比，实在微不足道。

2、不要暴露过多需求感

很多人在挽回时急于求成，会说出很多类似于「我非常爱你，没有你我活不下去」「你想怎样都好，只要别离开我」这样的话，这些是没有任何意义的，既不足以令人信服，也会贬低自己的价值，让人觉得你是随手可得的。

3、不要反复提到过去

过去的事情只能代表过去，既然你们已经分手，说明当时的相处方式是错误的，你挽回的并不是过去的错误感情，而是要重新开始一段崭新的有生机的感情。

很多人会在挽回时不自觉的提到过去的矛盾，这样会让气氛变得不愉快，平白增添双方的苦恼。即便是在复合以后，也要避免旧事重提，而是应该创造新的话题，把两个人的关系往好的方向引导。

第三：分手后挽回前任要怎么做

冷静下来，承认过错

她为什么会离你而去？肯定是有原因的，只是你当初可能粗心大意没发现，或者以为那不是事儿而已。此时，你最需要的是就是改变自己，改变以往让她讨厌的一面，改掉那些不让她喜欢的东西。如，她以前不喜欢你整天玩游戏不务正业的，此时，你就要把所有的游戏都关闭掉，重新出发，专注于事业，做个有能力，有魅力的男人。

回到以前让她喜欢的样子

你们为什么能在一起？在你身上肯定是有能吸引到她的地方。或许是你做事专注的样子，或许是你做事坚持不不懈的决心，也或许是你温柔体贴的一面，再也许是你有责任感的一面等等，这些都是能吸引到女性的男人品质。但为什么会导致分手了，肯定是有哪些地方出现改变了。

因此，若你想挽回对方的话，不妨朝着你以前让她喜欢的样子去改变吧！这是你赢回对方的有力武器。

注意联系对方时的语气

分手后要联系前任的话，切记言语方面让对方觉得你有很强的挽回意思，因此，联系时，不管你多想挽回他/她，你都要忍住，不要让对方察觉到，语气像平时见到普通朋友就好了。在收到对方短信和邮件时，不要太急于回复，也不要太长篇大论，或者说些太窝心的话，平平淡淡的问候和聊天就可以了。这样也为能以后继续联系做铺垫。

提升自己的能力和挖掘兴趣

要记住，不管是女人还是男人，永远都喜欢自己的另一半是一个有能力，有魅力的人。这是能二次吸引对方并且成功挽回对方最好的方法。

可以趁这段时间，针对前任以前要求自己的做法去实施，如多读书，把自己的谈吐提升起来；多旅游，扩大自己的所见所闻；多参加体育锻炼，增强自己的体魄等。

因此，前任的挽回，其实并不难！只要方法用对了，而对方对你仍有一丝牵挂，你还是有机会去把她赢回来的！

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